>帮助你维持动力的十一个微行动

　　动力有时候不会持续很久，因为能量会慢慢消耗，尤其是当生活中充满了各种不如意的事情时，幸运的是，我们可以透过一些简单的微小行动，来替自己加油。

　　以下是帮助你维持动力的十一个微行动。

　　>一、保持充足的睡眠

　　昏昏欲睡会让你非常没有精神，而且做事会变得没有效率，更坏的情况是没有人喜欢看到别人无精打采的样子，让自己获得充足的睡眠以及表现出精神奕奕的样子，连带还可以带给别人好心情。

　　>二、早上起来时，与自己对话

　　早上起床第一件事，照着镜子对自己说：「我真棒，我一定可以！」，重复五次，你会瞬间充满正向的能量。

　　>三、看名人自传

　　看成功人士的自传可以让你了解他们成功的经过，并且可以拿来当成自己学习与仿效的对象。

　　>四、将你的目标写出来

　　将你的目标条列出来，可以让你更清楚你真正要的是什么，同时也可以启发你思考自己的人生，有时间安排的目标可以让人更有动力逐步达成自己设定的时间表。

　　>五、打造一个整洁的工作空间

　　清理你的办公桌，将那些尘年已久的文件都丢了吧！他们会影响你的心情，连带的还会让你找不到重要的文件。

　　>六、找有类似共同目标的朋友

　　自己一个人奋斗需要很强大的意志力，因此找与你有类似目标的朋友一起努力，还可以互相帮忙、彼此互相打气。

　　>七、阅读书籍

　　阅读不单单只是为了增加你的知识，同时也在启发你的思考，许多你过去从来没有想过的事，可以藉由阅读书籍发现你过去从没发现的事，同时还可以陶冶身心、让自己更有动力。

　　>八、找一个值得学习的对象

　　人有时候需要一个竞争对手，当你有一个好的竞争对手，便更容易激励自己往前迈进，如果你的个性本来就是那种不喜欢服输的人，找一个值得学习的对象会让你进步的更快。

　　>九、观看互联网上的演讲

　　互联网网站上有多到让你看不完的好演讲，而且一场演讲只会花你不到20分钟，想让自己获得动力，这是一个很好的方式。

　　>十、给自己一点奖赏

　　当你完成了自己设定的一个目标，不妨给自己一点奖赏。如果永远不犒赏自己，你将会感觉很累，而且很沉重，犒赏自己会让你更有动力完成下一个目标。

　　>十一、做自己热爱的事

　　生命最大的动力来源不外乎就是此时此刻你正在做的这件事是你热爱的事，当你做的事是你热爱的事时，便会有源源不绝的动力。

　　一个人成功的原因有很多，其中一个关键因素便是对自己所做的事情怀抱极大的热情。

　　所有的动力都来自内心的沸腾    如果兔子都在拼命奔跑，是什么给了作为乌龟的你前进的动力？    痛苦才是人成长的最大动力