在这个强调理性思考的年代，很多人不敢相信自己的直觉，甚至羞於承认有时候会「顺着感觉」做决定。「逻辑思考和自我否定是扼杀直觉的头号杀手」。理性的逻辑训练让我们瞻前顾後，我们通常是怀疑直觉，而不是去拥抱它。

假如我们能够了解，直觉是人类另一个认知系统，是和逻辑推理并行的一种能力，或许我们比较能够接受直觉的存在。让直觉进入我们的生活，与思考的能力并行，就像打开车子前面的两个大灯，同时照亮我们左右两边的视野。

以下几个方法，可以帮助我们找回这个能力：

■放松独处

不管是散步、独自开车、躺在床上休息或淋浴泡澡，都是体察内心深处、找回直觉的最好时刻。

画家达文西在创作「最後的晚餐」时，会连日在鹰架上工作，也会一声不响就停下来休息。达文西善於让工作和休息轮番上阵，蕴酿出美好的艺术创作。

诚如《7Brains达文西的7种天才》一书中所说的，「找出你的蕴酿节奏，并学着信赖它们，此是通往直觉和创造力的简单秘诀。」

很多人都有类似的经验，「把一个问题带上床」，醒来时就得到解答。只有在放松、放慢脚步的时候，才有机会听到内在的声音，找到决策时所需要的「直觉」。

■保持心思意念的单纯

当我们心里充满杂念或忧虑的时候，我们不但听不到心里的声音，也没办法接收外在的讯息。

从事摄影工作的莉莉安是个直觉很强的人，她认为每个人都有这个能力，她为了创作刻意保持的专心，让她有很强的直觉。

■不要轻易打发突如其来的想法、或没有预期的感动或情绪

直觉总是在无意之间翩然来到，我们所要做的是去听清楚那是什麽东西？而不是急急的否定或压抑它。

晓梅和王先生，都是有一种莫名其妙的感觉冲上心头。晓梅压抑自己的感觉，王先生则去追根究柢，结果当然不同。晓梅没有选择避开那个陌生人而丢了皮包，王先生则及时挽救了妻子的生命。

■学着使用直觉判断事情，并注意如何能成功地运用直觉

可以从小事开始练习，只给自己几秒钟的时间决定事情，例如点什麽菜？穿什麽衣服？或看哪一部电影？

也可以用心里第一个反应去预测事情，当电话响的时候，猜猜看是谁打来的？这些练习可以锻链直觉的肌肉，帮助你用直觉来决定事情，而不是用理性的思考来寻找答案。

■记录自己的直觉或灵感

写下突如其来的想法、或者有关直觉的具体观察。长期记录它们，有助於辨认直觉与错觉。

直觉开发专家萝珊娜芙提出一个「三定律」来教人辨认直觉。「当一个想法出现的时候，让它走。当它再出现的时候，再让它走。假如它第三次再回来，就可以放心的听从这个感觉。」

透过简短的笔记或长期的日记，可以帮助自己了解曾经有过什麽样的感动或灵感？长期的纪录甚至可以连成一个具体的结果。

达文西就是个勤於做笔记的人，他随时写下他所看到的、想到的东西，许多创作就是从这些笔记一点一滴出来的。