12岁主持词

第一篇：12岁主持词

一、开场白：

尊敬的各位来宾、亲爱的小朋友们，大家好！今天大家欢聚一堂，共同庆祝***先生和母亲**女士的爱子***小朋友十二岁生日。

在这喜庆的日子里，首先我代表冯义轩及其家人，对大家的光临表示热烈的欢迎，并致以衷心的感谢！

今天的小主人、小寿星，历经12春秋，在父母的精心呵护下，在众亲友的亲切关怀下已经由一名弱不禁风的婴儿逐步成长为一名帅气腾飞的英俊少年。从今天起他将告别多姿多彩的金色童年，步入五彩缤纷的少年时代。

下面，请大家用最热烈的掌声，邀请小寿星冯义轩闪亮登场！

孩 子 入

场

二、生日感言：

热烈的掌声绽开了欢乐的笑容，冯义轩小朋友今天的心情怎么样？—— 举办这么盛大的生日宴会以前有过吗？————

知道爸爸妈妈为什么给你举办这么大的生日吗？————

因为从今天开始你将告别你的宝贵童年，步入美好的少年时代！爸爸妈妈为了让你拥有一个多姿多彩的人生历程，请来了各位叔叔阿姨、爷爷奶奶，共同见证这样一个激动人心的难忘时刻，是不是要特别感谢爸爸妈妈啊？还要感谢各位叔叔阿姨、爷爷奶奶。。那么就把你此时此刻的心情讲述给在座的各位叔叔阿姨、爷爷奶奶好吗?下面的时间就交给小寿星：冯义轩。

孩 子 感 言

三、全家登场序言：

朴实的话语中流露出小义轩对父母深深的感激之情，因为孩子的心是纯洁的，孩子的话是真诚的。好，宝贝你看对面，永远记住那两张慈祥的面孔，是他们把你带到这个世界，从你呱呱坠地开始，他们就把你捧在掌心当成宝贝，含辛茹苦抚养你长大，请义轩走到对面把爸爸妈妈迎到这神圣的舞台！

朋友们，请伸出你们的金掌、银掌，发财的手掌，用最热烈的掌声欢迎我们小寿星幸福的一家隆重登场！。

孩子下去迎接父母共同登场

四、父母讲话：

欢迎你们！。哇，妈妈今天好漂亮啊，爸爸娶这么漂亮的媳妇还生了这么乖巧的孩子幸福吗？（——）

十二年的哺育很不容易，眨眼之间你们的结晶已经从襁褓婴儿成长为今天的小帅哥，此时此刻我想你们也一定有很多话要对大家说吧，那是爸爸还是妈妈先来？（——）下面就请爸爸讲话（给话筒）

爸爸讲话（问妈妈有没有补充）

朴实简捷的话语代表着他们全家的心声，又体现着父母对孩子的一份浓浓厚爱！现在请我们的小寿星为他的父母送上一个大的拥抱！多么幸福的一家呀！让我们掌声祝福他们！。

五、同学送礼物

今天还有好多我们小寿星的朋友和同学，带着礼物带着祝福，也来参加今天的生日宴会，我们请冯义轩的同学向今天的小寿星，送上生日礼物和美好祝福！（送礼物过程中问问小朋友对小寿星的祝福或评价，，）。

朋友们，激动人心的时刻就要到了，请爸爸妈妈为我们的小寿星点燃生日蜡烛。

金色的烛光燃起来了，这是圣洁之火也是幸福之花，蜡烛照亮着十全十美，生日快乐歌抒发着五光十色的深情，请小寿星默默许下心愿并吹灭蜡烛。

让我们再次把祝愿化成热烈的掌声送给冯义轩以及今天现场的小朋友们，祝福他们天天快乐、学习进步、茁壮成长、前程似锦！并祝福他们这幸福的一家合家欢乐、心想事成。

现在我宣布冯义轩小朋友12岁生日庆典圆满完成！感谢所有到现场的亲朋好友热情参与，谢谢大家！同时，也祝愿所有的来宾朋万事如意，幸福安康。

我宣布，宴会开始！

第二篇：2岁以上读书

《好妈妈胜过好老师》-------------推荐

《捕捉幼儿敏感期》-------------推荐

《如何说孩子才会听,如何听孩子才会说》-------------推荐

蒙台梭利写的一本《3岁决定孩子的一生1》也不错。

小巫的<给孩子自由>最新修订本已出.<和孩子划清界限><跟上孩子成长的脚步>

李跃儿<谁拿走了孩子的幸福><牵手两代>前四册

巴豆<孩子,我应该这样爱你>

<孩子,把你的手给我>这本是父母怎样站在孩子的立场看问题,与孩子共情.<窗边的小豆豆>(有电子版)这本完全是从孩子的角度写的书.以上几本基本上都看过，都是广受推荐的书

《好妈妈胜过好老师》、《好爸爸胜过好老师》、《父母应该对孩子说的100句话》、《父母不该对孩子说的100句话》、《谁拿走了孩子的幸福》、《谁误解了孩子的行为》、《谁了解孩子成长的秘密》、《捕捉孩子的敏感期》、《爱与自由》、《给孩子自由》这些书都很不错的育儿方面的问题我们可以互相交流，有需要购买育儿图书的可以到我的淘宝小店(童真世界）看看，赠送育儿电子书哦。

1.小熊宝宝绘本（1-2岁）

2.庆子绘本

3.一看再看系列

4.可爱的鼠小弟（第一辑）

5.男孩与青蛙（无字书）

6.100层的房子，地下100层的房子

7.谁偷了蛋糕

8.打瞌睡的房子

9.云朵面包

10.谁嗯嗯在我的头上

11.有位老婆婆吞了一只苍蝇

12.谁偷了包子

13.大脚丫跳芭蕾

14.轱辘轱辘转（凯瑞金色童书第一辑中的一本，男孩最爱）

15.聪明豆绘本第一辑

16.中国绘全五册

17.14只老鼠大搬家

18.第五个

19.大卫香农系列

20.我与世界面对面（儿童哲学绘本）

聪明豆绘本系列 当我们同在一起

一只很饿很饿的小猪看我！看我！雪孩子

如果嗅嗅丢了噼里啪啦打屁股小羊睡不着

我们是一家

小憨，抱抱！小老鼠分果果狮子烫头发

狐狸爸爸鸭儿子美宝的魔法花园小狗阿疤想变羊你是我最好的朋友乱七八糟的变色龙猫头鹰喔喔呼！火龙爸爸戒烟记小猪变形记

长大做个好爷爷我永远爱你

忘了说我爱你愿望树

小熊孵蛋

小海螺和大鲸鱼小房子变大房子女巫扫帚排排坐城里最漂亮的巨人咕噜牛小妞妞咕噜牛

第三篇：2岁左右阅读书目

推荐书目：

1、《幸福泉三字儿歌》（2册）

2、《小宝宝翻翻书》—中国妇女（6册）

3、《宝宝认知百科--大卡、挂图、图画书(0-3岁)》

4、《小熊宝宝》丛书（15册）

5、《噼里啪啦》丛书

6、《迪克•布鲁纳丛书》（米菲系列）

7、《小鼠波波丛书》

8、《小白系列》

9、《阿波林的小世界》（全14册）

10、《可爱的鼠小弟》

11、幼幼成长图画书系 第一辑（共六本）

《月亮，晚上好》

《喝汤喽，擦一擦》

《小鞋子，走一走》

《小手手，出来了》

《连在一起》

《脸，脸，各种各样的脸》

12、幼幼成长图画书纸板书

《快出来快出来》

《该起床了吧》

《圆圆的真好吃》 《打开打开》

《点点点》

《我来给你撑伞吧》

《来了来了》

《小蚂蚁怕烫》

《洗泡泡澡》

《蹦蹦跳跳动物操》

13、《我的第一本》（全五册）

我的第一本：比较书

我的第一本：色彩书

我的第一本：ABC

我的第一本：数数书

我的第一本：形状书

14、《蹦！》

15、《抱抱，抱抱》

16、《背背，背背》

17、《汪汪》

18、《喵喵》

19、《我爸爸》

20、《我妈妈》

21、《我喜欢书》

22、《小猩猩》

23、《猜猜我有多爱你》

24、《月亮晚安》

25、《逃家小兔》

26、《婴儿画报》

2-3岁“引起孩子阅读兴趣的好书推荐书目”

1、《可爱的鼠小弟》 爱心树绘本馆

把老鼠刻画成憨态可掬的“小宝宝”样，特别容易引起孩子们的共鸣。鼠小弟的许多言行看起来都能够从生活中找到原型。而且，每一个人物都表情生动、情绪饱满，孩子都能感受得到。

2、《鸭子骑车记》 爱心树绘本馆

估计我们都没有见过鸭子骑车，大人们不相信，但我们不能肯定孩子们相信不？我们信不信孩子们可管不着，他们信。

3、《圆白菜小弟》 爱心树绘本馆

其实和《小蛇散步》异曲同工—幻化出来的各种不同的圆白菜---猪山大哥、小蛇、大猩猩、青蛙、狮子、大象、跳蚤还有鲸鱼，吸引这孩子们的眼睛和小脑瓜子，当然少不了嘴皮子，还有手—因为他们特想很快地进入到下一页中去。

4、《第五个》 爱心树绘本馆

其实这本可以说是数学绘本—5以内的递减，可是小小朋友没有把它当数学学吧，就是一个好玩的图画书，连故事情节都可以忽略。但是其中，还是很有故事的。要去说么？还是算了吧。

5、《是谁嗯嗯在我的头上》 启发精选绘本 身体的部位和身体的排泄物，是这个年纪孩子们所“钟情”的事物，何况故事一上来还有点儿悬疑—有人在鼹鼠头上嗯嗯了！那就得去破案啦，在不同的“案犯”寻找过程中，孩子们认知了不同的嗯嗯，也乐在其中。

6、《月亮，你好吗》 启发精选绘本

跟月亮打打招呼，很稀松平常，要是把月亮请回家玩，那不是一件小事。如果还能把太阳一起请到家里，还在一个床上跳舞，那可太不可思议了。

7、《大卫，不可以》 启发精选绘本

2岁多的孩子正是刚刚知道了“不”的妙用，孩子对我们说不，其实我们有时知道，那不是不，但是孩子们都知道妈妈说“不”，那可得听话才行。这本书其实想告诉我们，不是不可以，只是要小心。

8、《晚安，猫头鹰》 启发精选绘本

这本书有趣在其中的动物叫声，动物叫声模仿出来，还不算最有本事，关键是要把9种动物的声音一起发出来，这就有些难度了，而趣味也就在这里。

我算是第一个这样需要找9个人来发出声音的讲述者，效果当然没的说。

9、《我爸爸》和《我妈妈》 启发绘本馆

2岁多的孩子开始认真认识爸爸妈妈了，爸爸妈妈是天下无双的超级英雄。安东尼·布朗的这两本书也就是要告诉孩子这个道理。

10、米米系列：《米米说不》、《米米爱模仿》、《米米坐马桶》、《米米玩收拾》 和英童书

米米一直笑笑的样子，也总是说no，也爱当“跟屁虫”，也到处便便，还好学会了收拾玩具，反正这么大孩子的事，米米都干，而且干得还不错。

11、《小熊不刷牙》 海豚绘本馆

开始为孩子的刷牙问题着急了吧？看看这本吧。一开始，“小熊哈利觉得，刷牙真是一件麻烦事儿。他恨透了牙刷和牙膏！”这完全说到了孩子心里去了，“不刷牙又能怎样呢？”接下来，就回答了这个问题。。

12、《巴巴爸爸》 接力社

真是老少通吃，我们年轻的时候就喜欢看的巴巴爸爸一家，我们的孩子们居然也爱不释手。多变的巴巴一家，相对比较复杂的人物，满足了孩子一定的好奇欲望。

13、《颜色国的秘密》 毛毛虫绘本馆

把色彩知识蕴含在了一个个小故事里面，每个故事语言又很简洁，颜色也比较纯净、丰富。是适合小宝宝阅读的。

14、《好饿的小蛇》 蒲蒲兰绘本馆

简短的、重复的句型，吸引孩子读下去。反复几次后，孩子们能“猜”出后面的情节，跟跟着一起“唠叨”出来---啊---呜！咕嘟！。还能够帮助孩子的形状认知。

笑完了，和上书本，别忘了看封底啊。

15、《月亮的味道》 21世纪绘本

月亮可以吃，甜的还是咸的？然后直接出现可预测线索的图文，动物叠罗汉，吃月亮，这些让这本书很受孩子欢迎。

16、《猫太噼喱噗噜在海里》 蒲蒲兰绘本

猫总是懒羊羊的，猫太当然也不例外，可是他却掉进了大鱼的肚子里。有危险，没有，不仅没危险，而且好玩的很哩！但是，怎么出来却是个大难题了？吼吼，只好变成“嗯嗯”了。。

17、《皮皮放屁屁》 三之三

放屁是大人们有点儿避讳的事，孩子才不管呢，说到放屁总是哈哈大笑。皮皮就是一只爱放屁的青蛙，大人很着急，皮皮却乐在其中：屁屁可以让池塘变成泡泡浴，让课堂变笑场。。主要憋着不放，那可麻烦大了。。

18、《母鸡萝丝去散步》 信谊绘本馆

短短的文字，短短的情节（母鸡绕了一圈而已）--母鸡萝丝走出鸡窝去散步，一只想吃她的狐狸跟在身后---却很跌宕起伏，扣孩子心弦。大人们可能会去想，母鸡萝丝倒霉了没有？孩子们说不定从来没有觉得母鸡萝丝会有危险吧？！

19、《巴士到站了》 信谊绘本

公共汽车是2岁多宝宝开始喜欢的一个大物件，有些孩子开始喜欢做巴士了。虽然故事中有些个下车人的背景还很复杂，但是巴士沿着路线行驶，站站停车上下人的设计，却是孩子们喜爱的。

20、《鳄鱼怕怕牙医怕怕》 信谊绘本馆

左右对称的几段情景文字，一步一步让鳄鱼和牙科医生相交重合，跟其他“教导”刷牙的书比起来，五味太郎的书却从“下一次再也不要见ta”这样童稚的愿望，更有效果吧。

成都-馨妈(412689100)14:16:25 谢谢哦

成都-灵通妈1208G(719885427)14:18:26 翻翻书、触摸书是孩子很喜欢的类型。《小熊宝宝》丛书

《噼里啪啦》丛书

《迪克•布鲁纳丛书》（米菲系列）《可爱的鼠小弟》这几套通通小时候都很喜欢看。

第四篇：2岁睡前故事文字版

讲睡前故事时，可以适度变化一下语调，而不是呆板地念字。可以加入火车“呜呜”、小狗“汪汪”等各种拟声词;故事里小兔的声音和大象的声音、宝宝的声音和爷爷的声音也最好不一样的。只有自己讲得津津有味，宝宝才能听得津津有味。

睡前故事篇一

有只小熊记性很不好，什么话听过就忘记。

一天，小熊家里来了客人，妈妈让小熊到商店去买苹果、鸭梨、牛奶糖。小熊担心忘了，一边走一边念叨：“苹果、鸭梨、牛奶糖，苹果、鸭梨、牛奶糖...”

他光顾着背那句话，一不留神，“扑通!”绊倒了。这一摔不要紧，小熊把刚才背的话全都忘啦!“妈妈让我买什么来着?”他拍着脑门想呀，想呀，“噢，想起来了，是气球、宝剑、冲锋枪!”

小熊挎着宝剑，背着冲锋枪，牵着红气球回家了。妈妈说：“哟，你怎么买了玩具回来?”

妈妈又给了小熊一些钱，对他说：“这回可别忘记了!”

小熊点点头：“妈妈放心吧!”

“苹果、鸭梨、牛奶糖，苹果、鸭梨、牛奶糖...”小熊一边走一边念叨，他光顾着背了，忘了看路，“咚!”一头撞在大树上。撞得头上起了包，撞得两眼冒金花。这一撞不要紧，小熊又忘了妈妈让买的东西了。“妈妈让我买什么来着?”他想呀，想呀，“噢，想起来了，是木盆、瓦罐、大水缸!”

小熊夹着木盆，顶着瓦罐，抱着大水缸呼哧呼哧地回到家里。妈妈见了大吃一惊，知道他又把话忘记了。只好再给他一些钱，说：“这次可千万记牢啊!”

小熊提着篮儿点点头：“妈妈放心吧!”

这回，小熊避开了石头，绕过了大树，来到食品店，总算买好了苹果、鸭梨、牛奶糖。

小熊高高兴兴地朝家里跑去。正跑着，忽然，一阵风刮来，把他的帽子吹掉了。小熊连忙放下手中的竹篮儿，去捡帽子。

等他捡起帽子往回走的时候，忽然看见了地上的竹篮儿，里面还装着苹果、鸭梨、牛奶糖呢!他大声喊起来：“喂，谁丢竹篮子啦?快来领呀!”

你瞧这个小熊，多好笑!

睡前故事篇二

“噼噼啪!”小蛋壳裂开了，钻出一只毛茸茸的鸡宝宝。鸡妈妈带着鸡宝宝去散步。刮风了，鸡妈妈张开大翅膀，鸡宝宝赶快钻进去。这是它的新家呀。

小蛋壳有点孤单。“现在我不是鸡宝宝的家了。对了，我再去找一个小宝宝，做它的家。”它咕噜咕噜滚走了。

一只蜜蜂在采花粉。“蜜蜂宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是蜜蜂宝宝，我是蜜蜂阿姨。我的家在大树上，那个圆圆的蜂巢就是我的家。”

一只蚂蚁在拖虫子。“蚂蚁宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是蚂蚁宝宝，我是蚂蚁姐姐。我的家在田埂上，那个小小的泥洞就是我的家。”

一只小青蛙在唱歌。“青蛙宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是青蛙宝宝，我是青蛙哥哥。我的家在前面的小池塘里。”

一只小蜗牛在散步。“蜗牛宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我有家呀，你看我的家在背上呢。”

谁也不要它，小蛋壳有点难过。一只金龟子路过这里。“太好啦，我的宝宝正缺个摇篮，这只蛋壳做摇篮刚刚好!”金龟子衔来一片花瓣铺在小蛋壳里面。多舒服呀!

“快快睡，小宝贝。”金龟子向睡在蛋壳摇篮里的小宝宝唱起了歌。小蛋壳听着听着，也睡着啦。

睡前故事篇三

不管猪爸爸走到哪里，小小猪总是跟在爸爸后面。

小小猪的好朋友小刺猬对他说：“小小猪，你老跟在你爸爸后面，你是你爸爸的小尾巴。”

小小猪说：“我才不是爸爸的小尾巴。”

小刺猬好奇的问：“你是什么呢?”

小小猪说：“你来当我们的小尾巴，你就知道了。”

小刺猬笑着说：“好，我就来当一次你们的小尾巴吧!”

猪爸爸走进院子里，拿起扫帚开始扫地，把垃圾扫进畚箕里。小小猪拿起畚箕对爸爸说：“我来倒垃圾。”猪爸爸准备刷院墙，他泡了一桶石灰水，小小猪跟在爸爸后面说：“爸爸，我帮你提石灰桶吧。”刷完墙，猪爸爸给小树、小花松松土、修修枝叶，小小猪跟在爸爸后面也轻手轻脚地给小树、小花松土、浇水、捉虫子。

猪爸爸干完活，小小猪赶紧搬来一把椅子给爸爸坐，还给爸爸泡了一杯热气腾腾的茶。

猪爸爸喝着香香的茶说：“小小猪真是我的好帮手。”

这时，跟在后面的小刺猬乐了，又跳又拍手说：“小小猪真能干，他是爸爸的好帮手，不是爸爸的小尾巴。”

第五篇：2岁宝宝食谱

2岁宝宝食谱大全

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，2岁宝宝食谱大全，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡，2岁宝宝食谱大全。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

野菜珍珠丸子

适用宝宝：2岁起

材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各少许 做法：

1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。2.荠菜洗净，剁碎；虾米用温水泡过洗净后剁碎。

3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。

4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。

温馨小提示：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。

豌豆炒雪菜

适用宝宝：2岁起

材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许 做法： 1.雪菜洗净后切碎；豌豆洗净后，放入热水中焯过。

2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。

温馨小提示：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

四喜菠菜

适用宝宝：2岁起

材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许 做法：

1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。

2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。

3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备用。4.熟猪油加热后，加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，加入高汤和料酒煮开后，用盐调味，用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。

温馨小提示：这个四喜菠菜，富含优质蛋白质、锌、铁、钙、B族维生素等多种人体必需的营养素，很适合宝宝成长的需要。

素什锦

适用宝宝：2岁起

材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙，高汤50克，白糖、香油、水淀粉各少许 做法：

1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块；豆腐干切成片；土豆洗净去皮、切片；胡萝卜洗净切片；木耳洗净撕成小块；青豆洗过，用温水泡一下。2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，加入生抽、白糖翻炒几下，再加入高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油，即可。温馨小提示：以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。海米油菜心

适用宝宝：2岁起

材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许 做法：

1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。

温馨小提示：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

甜橙烩蔬菜

适用宝宝：2岁起

材料：蘑菇、土豆各50克，西芹20克，甜橙1个，盐少许，高汤适量，葱末1小匙，橄榄油少许 做法：

1.蘑菇洗净后，撕成小块；土豆洗净后，切成片；西芹洗净后，切片。2.甜橙洗净后，切块，放入榨汁机，榨出鲜橙汁。

3.橄榄油加热，用葱末炝锅后，下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下，加入高汤煮开后，倒入鲜橙汁，再焖煮至入味，加盐，即可。

轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕，放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸，味道也会不错。

温馨小提示：有的宝宝不爱吃蔬菜，加入橙子调味后，他会吃得很香。所以请妈妈们发挥想象力，多给宝宝一些惊喜，这样他才能更好地茁壮成长哦！

豆腐肉团

适用宝宝：2岁起

材料：粳米50克，油豆腐20克，白糖少许，生抽2小匙，香油少许，黑芝麻20克，醋1小匙，盐少许 做法：

1.粳米淘洗干净后，加水浸泡30分钟，然后放入电饭锅内煮至将熟时，拌入醋、白糖和盐，然后再煮一会儿。

2.油豆腐用开水烫过后，再用白糖、生抽、香油和水拌均匀，放在锅内，大火煮6分钟，取出，对切成三角形。

3.黑芝麻下入干净炒锅不加油炒香后，撒入米饭内，再将混有芝麻的米饭塞进油豆泡里，即可。

温馨小提示：豆腐以及豆制品都是适合宝宝吃的低脂、低热、高蛋白的好食物。而油豆腐中的蛋白质含量更高于豆腐，丰富的蛋白质有利于增强宝宝体质。另外豆腐制品还可以作为肥胖宝宝的减肥食品。

肉丝豆腐干蒜苗

适用宝宝：2岁起

材料：猪肉50克，蒜苗200克，香干豆腐50克，生抽、盐、姜各少许 做法：

1.猪肉洗净切丝，蒜苗择洗好，切成3厘米长的段，豆腐干切成丝。2.锅置火上，放油烧热，下蒜苗翻炒，再放入姜丝、肉丝、生抽同炒，炒熟盛出。3.油锅烧热，放入豆腐丝炒几下，再将已炒好的肉丝、蒜苗放入，放盐炒熟盛出。温馨小提示：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙等。

韭菜肉丝

适用宝宝：2岁起

材料：瘦肉50克，韭菜50克，植物油适量，黄酒1小匙，盐、香油各少许 做法：

1.瘦肉切成细丝，韭菜浸泡在淡盐水中20分钟后，捞出冲洗干净，切成段。2.起油锅烧热后，加入瘦肉丝煸炒至变色，加盐、黄酒后炒匀，再下入韭菜段，翻炒两下，加入一点盐，滴入香油，即可。

温馨小提示：韭菜富含植物纤维、胡萝卜素、维生素C以及矿物质等，能帮助宝宝补血、养肝、明目。

胡萝卜炒肉丝

适用宝宝：2岁起

材料：胡萝卜500克，香菜1根，瘦猪肉250克，水淀粉25克，植物油适量，盐、葱末、姜末、酱油、醋、料酒、香油各少许 做法：

1.胡萝卜洗净去皮切丝，香菜洗净切小段。

2.猪肉剔去筋，切成细丝，加水淀粉、盐上浆，用热锅温油划散捞出。3.油锅烧热，放葱末、姜末炝锅后，倒入胡萝卜丝炒到断生，再加肉丝搅拌均匀，加酱油、盐、醋、黄酒、炒熟后加香油和香菜，再翻炒几下出锅即可。轻松做：胡萝卜丝可以用擦丝器来擦，但注意丝不要太粗太长。

温馨小提示：炒胡萝卜丝时，妈妈可以脆的、绵的轮换着做两次，然后让宝宝说说，喜欢吃脆一点的还是绵一点的。

白萝卜炖大排

适用宝宝：2岁起

材料：猪排1000克，白萝卜500克，葱末、姜丝、料酒、花椒粉各适量 做法：

1.猪排1000克剁成小块，入开水锅焯去血水，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱末、姜丝、黄酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出，去掉骨，排骨汤备用。

2.白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。

3.锅内排骨汤继续烧开，放入排骨肉和萝卜条，炖15分钟，肉烂萝卜软即成。温馨小提示：这道炖菜，有萝卜清香味，排骨肉好吃，汤鲜好喝。白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，它有滋补润心、通气活血的作用，如果伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝汤）后，能立即缓解。

土豆烧排骨

适用宝宝：2岁起

材料：猪排500克，土豆2个，植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量 做法：

1.土豆去皮切成块；排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。

2.油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。

轻松做：炖排骨的时候加一点儿醋，有助于排骨中钙的析出，提高排骨的营养价值。

温馨小提示：排骨的钙质丰富，但也不要迷信排骨的补钙功能，500克排骨中所含的钙质是不能满足2岁孩子一天的钙需要量的。

芋头蒸肉

适用宝宝：2岁起

材料：猪里脊肉100克，芋头120克，蒸肉粉15克，生抽适量，白糖2小匙 做法：

1.里脊肉切丁，加入生抽、白糖腌20～30分钟后裹上蒸肉粉；芋头洗净切丁。2.将芋头、腌好的里脊肉放进碗里，蒸约20～40分钟即可。

温馨小提示：芋头含有丰富的纤维质，对促进肠道蠕动有很大的帮助。

绿豆芽炒肉丝

适用宝宝：2岁起

材料：瘦猪肉、绿豆芽各50克，植物油适量，水淀粉、盐各少许，葱末和姜末1小匙 做法： 1.将绿豆芽洗净，用温水泡20分钟后捞出沥干；瘦猪肉切细丝，加盐腌一下。2.油锅烧热，放入肉丝划散，炒至半熟，加绿豆芽和葱末、姜末煸炒3分钟，加盐调味，即可。

轻松做：炒绿豆芽应用热锅快炒，以防维生素C被破坏；可加点醋，使蛋白质迅速凝固。

温馨小提示：绿豆在发芽的过程中，维生素C增加很多，可达绿豆原含量的7倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。多吃绿豆芽，可防止宝宝因缺乏维生素A而引起的夜盲、缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎及缺乏维生素C引起的坏血病等。

肉末豆角

适用宝宝：2岁起

材料：肉末、豆角各50克，植物油少许，葱末和姜末1小匙，盐、料酒各适量 做法：

1.豆角洗净后，切碎。

2.肉末加盐、料酒、葱末、姜末搅拌均匀。

3.起油锅烧热后，下入肉末炒散，然后加入切碎的豆角，煸炒几下后，加少许水焖煮一会儿，加盐调味，即可。

轻松做：豆角务必炒透，除了味道会更好，更重要的是消除生豆角中的血球凝集素和溶血素两种有毒物质。

温馨小提示：豆角，也就是常说的豇豆。它有健脾和胃的作用，还能补肾益气调理身体。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。