第一篇：高尔夫观后感
这两天看了汇丰冠军赛，对高尔夫也有了一些了解。高尔夫球上的那些小凹坑是根据流体力学原理设计的，延迟边界层分离，使得球能飞得更远。看着比赛和解说也加深了自己对一些术语诸如破击、小鸟、老鹰等。诺克斯以低于标准杆20杆的成绩夺得冠军。而我国选手李昊桐的表现也很不错，虽然前几洞有些小失误吃破击，但后面的发挥很好，以第七的成绩刷新了中国球员在汇丰冠军赛上的排名，令人振奋。高尔夫球也是一种比较高级的运动，所以我们要好好了解相关规则，不能在关键时刻贻笑大方。
第二篇：高尔夫
打高尔夫的要做到 准备打高尔夫的要知道
GOLFING ETIQUETTE 高尔夫礼仪
INTRODUCTION 前言 • To ensure that you and others enjoy the game as much as possible you need good golfing etiquette and to understand the spirit of the game.In short, consideration should be shown to others on the course at all times.• 为了确保你和他人能 充分享受高尔夫比赛，你需要有良好的高尔 夫礼仪，并明白高尔 夫竞赛的精神。简单 地说，就是在球场上 任何时候都要表现出 你懂得替人着想。
THE SPIRIT OF THE GAME 高尔夫竞赛的精神 • Unlike many sports, golf is generally played without the supervision of a referee or umpire.The game relies on the integrity of the inpidual.All players should behave in a disciplined manner, showing courtesy and sportsmanship at all times.This is the spirit of the game of golf.• 与许多运动不同，高 尔夫一般是在没有裁 判员的监管下进行的。比赛依赖每个人的自 律。所有的球手在任 何时候都应表现出自 律的风格，展现出礼 貌谦让和运动家的精 神。这就是高尔夫竞 赛的精神。
GENERAL ETIQUETTE 一般礼仪 • Good etiquette is important at all times, whether on the golf course or in the clubhouse.In particular: • 良好的高尔夫礼仪在 任何时候都非常重要，无论是在球场上，还 是在会所里。主要有：
GENERAL ETIQUETTE 一般礼仪
• ● Observe and respect any dress code that the club has established.• ● 留意和遵守球会制定的着装规定。
• ● Check to see if there are any requirements concerning golf shoe spikes.• ● 查看球会是否有关于高尔夫球鞋钉的要求。GENERAL ETIQUETTE 一般礼仪 • ● Check in with the starter or professional’s shop before proceeding to the first tee.• ● 前往第一发球台前先到出发台或专卖店 报到。
• ● Be courteous to all club staff.• ● 礼貌地对待球会内所有的职员。GENERAL ETIQUETTE 一般礼仪
• ● Control your temper and never throw clubs or damage the course in anger.• ● 控制你的情绪，决不因为愤怒而摔球杆以至给球 场造成损害。
• ● Avoid spitting on or littering the course.• ● 不要在球场上吐痰或乱丢垃圾。BEFORE THE FIRST TEE 在第一洞发球台之前
● Arrive at the club in plenty of time.● 预留非常充足的时间到达球会。● Know your handicap.● 知道你的差点。
● Be aware of the format of play.● 明白比赛的形式。BEFORE THE FIRST TEE 在第一洞发球台之前
● Know the order of play in your group.● 知道你所在一组的比赛次序。● Put an identification mark on the ball you are going to play with.● 在你准备使用的球上做一个标记。
● Pay attention to the instructions given by the starter.● 留意出发台职员给你的指示。THE FIRST TEE 第一洞发球台
● Arrive at the first tee at least five minutes ahead of your scheduled starting time.● 至少比你预定的开球时间提早5分钟到达第 一洞发球台。THE FIRST TEE 第一洞发球台
● If not already known to you, introduce yourself to the players with whom you are playing.● 如果是事先不认识的，请向和你一起打球的人介绍自己。● Wish the players in your group a good game.● 祝愿和你同组的球手打场好球。THE FIRST TEE 第一洞发球台
● Advise the players in your group of the type of ball you are playing and your identification mark.● 告诉同组的球手你使用的高尔夫球型号和你的标记。● Play from the tees indicated by the starter or, if you have a choice, select the tees appropriately for the ability of your group.● 使用出发台指定的发球台，或者，你可以选择的话，根据你们组的水平适当地选择发球台。SAFETY 安全
● Ensure that no one is standing in a position to be hit by your club, the ball or any other object when you make a practice swing of stroke.● 在进行练习挥杆或击球时，应确保球杆、球或其它任 何物体打到的范围内没有人站立。
● Do not play until the players in front are out of range.● 前一组的球手没有走出你击球射程范围之前不要打球。SAFETY 安全
● Alert green staff nearby or ahead when you are about to play a stroke that might endanger them.● 击球时可能危及到附近或前面的球场职员时应提醒他们。● Shout “fore” if there is the slightest chance that your ball will hit anyone.● 只要你的球稍微有可能会打到人就应该大声喊“fore”。SAFETY 安全 ● Seek shelter early from lightning.The Rules of Golf allow you to stop play and take shelter any time you feel threatened by lightning.●及早寻找掩蔽处躲避闪电。任何时候你觉得闪电可能来临，高尔夫规则允许你停止打球并躲避起来。PACE OF PLAY 打球速度
●Slow play affects everyone’s enjoyment of the game.Players should make a real effort to play at a good pace.Priority on the course is determined by a group’s pace of play.It is a group’s responsibility to keep up with the group in front.If a group loses a clear hole, it is expected to invite the group behind to play through, irrespective of the number of players in either group.PACE OF PLAY 打球速度
● 慢打会影响每一个人享受高尔夫运动，球手应该 努力地保持良好的打球速度。球场上的优先权取 决于一组球手的打球速度。跟上前面的一组是每 一组球手的责任。如果落后前一组整整一个洞，那就要请后面的一组优先通过，无论后面一组有 几个球手。PACE OF PLAY 打球速度
● Avoid excessive practice swings.● 避免过多地试挥杆。
● Be ready to play as soon as it is your turn, for example, have your glove on.● 轮到你击球时应尽快做好准备，比如戴好手套。PACE OF PLAY 打球速度
● Proceed to your ball as soon as it is safe to do so.● 在安全的情况下尽快进行你的击球。
● If you wish to determine yardages, do so while walking to your ball.●如果你希望确定码数，那么在走去你的球的路上就要 算好。
PACE OF PLAY 打球速度
● At the putting green, leave bags of carts in a position that will allow quick and easy movement off the green to the next tee.● 在球洞区，应该将球 包或球车停在一个适合 的地方以便能迅速和容 易地离开球洞区走向下 一个发球台。PACE OF PLAY 打球速度
● Study your line of putt while others are putting, avoiding any distraction to other player.● 在别人推杆的时候就看自己的推击线，避免让其他 球手分心。
● When the hole is finished, leave the putting green immediately.● 完成一个洞后迅速离开球洞区。PACE OF PLAY 打球速度
●Mark scores on the way to the next tee.●在走向下一个发球台的路上记录杆数。
● If there is any chance of your ball being lost outside a water hazard or out of bounds, play a provisional ball.● 如果你的球有可能在水障碍区外遗失或打出界外，打一个暂定球。PACE OF PLAY 打球速度
● If you have to search for a ball, signal immediately to the group behind to play through.● 如果你要找球，马上发出信号 让后一组先通过。
● Having allowed a group to play through, don’t continue play until the group has passed and is out of range.● 当你允许一组通过的时候，他 们没有走出你的射程范围外不要 击球。
CONSIDERATION FOR OTHERS 替别人着想
● Do not disturb the play of others by moving, talking of making unnecessary noise.● 不要走动、交谈、或制造不必要的响声来干扰别人的比 赛。● On the teeing ground, don’t tee your ball until it is your turn to play.● 在发球台，没轮到你的时候不要先架起你的球。CONSIDERATION FOR OTHERS 替别人着想
● Don’t stand close to or directly behind the ball, of the hole, when a player is about to play.●当别人准备打球时，不要站在球或球洞的附近或正后方。
● Avoid standing on another player’s line of putt of casting a shadow over another player’s line.●避免站在别人的击球线上，也不要让自己的 影子投射在别人的击球线上。CONSIDERATION FOR OTHERS 替别人着想
● Remain on or close to the putting green until all other players in your group have holed out.● 留在球洞区上或球洞区附近，直到和你一组的球 手全部打完这洞。
● If you are marking a card, record the player’s score after each hole.Check it with the player if necessary.● 你如果你是记分员，你应该在每洞结束后记下球 手的成绩，如果有需要的话跟球手核对一下。CONSIDERATION FOR OTHERS 替别人着想
● Avoid taking electronic devices onto the course if possible.If the device is essential, ensure that it does not distract other players.● 可以的话不要携带电子设备到球场上，如果 确实需要，应确保它不会干扰别的球手。CARE OF THE COURSE 对球场的保护
It is the responsibility of all players to make sure that they do nothing to spoil the condition of the course.Players should try to leave the course as they find it and should, for example, avoid hitting the head of the club into the ground, whether in anger of for any other reason.确保对球场的环境没有造成任何损坏，这是所有的球手责任。当 你离开球场时，想想看，你是否尽力使球场保持原状。比如，避免用杆头来打击地面。TEEING GROUND 发球台
● Avoid taking pots from tees with practice swings.If possible, practice swing away from the teeing area.● 在发球台试挥杆时应避免在掘起草皮，可以的话在 发球台以外的区域练习挥杆。● It is not advisable to replace pots on tees as they should be filled by the greenkeeper on a regular basis.● 在发球台上，不建议你将草皮放回到打痕处，球 场管理员会进行常规性的填补。TEEING GROUND 发球台
● If there is a fill mixture by the tee, fill any pot holes with the mixture to ground level.● 如果发球台附近有供填补用的沙，请用这些材料将掘起 草皮的打痕填补到与地面水平。
● Avoid taking trolleys on tees if at all possible.● 在任何情况下都要避免将电动球车开到发球台上。FAIRWAY AND ROUGH 球道与长草
• ● Avoid taking pots with practice swings;replace them if you do.• ● 避免在试挥杆时掘起草皮，如果你掘起了草皮请将它放回 原位。
• ● Carefully repair pot holes, either by replacing the pot or filling the hole with soil.● 仔细地修补掘起草皮的打痕，可以把草皮放回原处或用沙 土填平打痕。BUNKERS 沙坑 • ● Do not jump into bunkers;always enter and exit from the low side of the bunker.• ● 不要跳进沙坑里，始终 从沙坑最低的一边进出。• ● Before leaving the bunker, carefully fill up and smooth over any holes of footprints made by you or other players.● 离开沙坑前，仔细填补平整所有由你或其他球员造 成的脚印坑穴。BUNKERS 沙坑
● If a rake is reasonably close to the bunker, use it to rake the bunker.● 如果沙坑附近有沙耙，请用它来平整沙坑。
● Place the rake in accordance with any guidelines issued by the club.If there are no guidelines, place the rake outside the bunker at the nearest spot where it is least likely to affect the movement of a ball.● 将沙耙放置在球会指定的地方，如 果球会没有指引，尽量在沙坑旁找一 个不会影响到球的运动的地方放置沙 耙。
PUTTING GREEN 球洞区（果岭）
● Place bags off the putting green.● 把球包放在球洞区外。
● Look to see whether you have made a pitch-mark on the green and repair it.● 留心寻找球洞区上的球痕，无论是否你造成的都应该修补好它。● Repair one other pitch-mark on each green in addition to your own.● 在每一个球洞区上再多修补一个其它人造成的球痕。PUTTING GREEN 球洞区（果岭）● Avoid causing damage to the putting green by dragging your feet.● 在球洞区上应提起 脚走路以免对球洞区 造成损害。● Don’t walk on another player’s line of putt.●不要走在别人的推击 线上。
PUTTING GREEN 球洞区（果岭）
● Avoid standing too close to the hole.● 避免站得太靠近球洞。● Do not use the head of the club for removing a ball from the hole.● 不要用球杆的杆头把球从球洞里取 出来。
● Clubs should not be leaned on, particularly when removing a ball from the hole.● 球杆不应该用来倚靠，尤其是从球 洞中取球的时候。PUTTING GREEN 球洞区（果岭）● Handle the flagstick carefully and replace it properly in the hole before leaving the green.● 小心地扶持旗杆，离开球洞区前将旗杆正确 地放回球洞中。PITCH-MARKS 球痕
● Pitch-marks on the green that are repaired quickly and properly will ensure that long term damage is kept to a minimum.A pitch-mark repaired within five minutes recovers within 24 hours, whereas a ten minute delay means the green will take 15 days to recover.PITCH-MARKS 球痕 • 迅速和正确地修补球 洞区上的球痕，能确 保对球洞区的长期损 害减到最少。一个球 痕在5分钟内修补好，那么它在24小时内就 能重新长好。但是如 果延迟10分钟修补，那就意味着球洞区要 过15天才能重新长好。RIGHT WAY 正确的方法
● Insert tool around edges and push to center of pitch-mark.Then tap down with putter or foot.●在球痕的周边插入修补工具，向球痕的中心 推。然后用推杆或脚向下轻拍。WORNG WAY 错误的方法
●Don not pull up the green with the tool.This will bring sand to surface.●不要在球洞区上用修补工具向上挑，这样会 把沙带到表面。
TROLLEYS AND CARTS 手拉车和电动车
● Observe any club regulations for movement of trolleys and carts.● 遵守球会所有关于手拉车和电动车使用的规定。● Avoid taking a trolley or driving a cart on, or too close to, a putting green.● 避免将手拉车拉上或把电动车开上球洞区，或者太 靠近球洞区。
TROLLEYS AND CARTS 手拉车和电动车
● When driving a cart, proceed with caution, especially on hills and turns.● 当你驾驶电动车时应小心谨慎，特别是在山路和转弯时。● Always set the parking brake when leaving the cart.● 离开电动车时总是设置好刹车锁。
● Do not exceed the regulations on the number of passengers in a cart.● 电动车上的乘客数量不要超过规定。SERIOUS BREACH OF ETIQUETTE 严重违反礼仪
● Be aware that the Committee may disqualify a player for a serious breach of etiquette such as behaviour which is deliberately intended to distract other palyers, is offensive, or shows a serious disregard for some aspect of the etiquette of the game.SERIOUS BREACH OF ETIQUETTE 严重违反礼仪
●必须知道，委员会可以取消严重违反礼仪的球手 资格，例如意图故意分散其他球手注意力的无礼 行为，或在比赛中表现出对礼仪严重漠视的某种 态度。
Now, you know the Golf Etiquette, just enjoy your game!现在，你已知道高尔夫的礼仪了，享受高尔夫吧！
第三篇：高尔夫
第一章
高尔夫基础知识
第一节
高尔夫的起源﹑发展
一、什么是高尔夫 Golf比较多的解释是：
Ｇ代表绿色（Green），绿色是大自然的主色，在绿意昂然的大自然环境中打高尔夫球是回归大自然、享受大自然；而 Green 除了有绿色之意外，在高尔夫术语中又表示“果领”这个绿中绿的所在。
Ｏ代表氧气（Oxygen），氧气是人类生命中不可缺少的三原素之一。有绿色植物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。打高尔夫球，就其运动量与 强度来看，在运动生理学上叫“有氧运动”(aerobic sport)。
Ｌ代表阳光（Light），阳光是一切生命的开始，享受阳光，就是享受生命。
Ｆ代表步履（Foot），打高尔夫球的主要运动形式是要走完几公里长的球道和用杆击球。在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。这就是高尔夫运动的魅力所在，其有助于人的身心健康的效果有目共睹。也有人说 F 代表友谊（Friendship）, 这是说球手们在打球的过程中各自遵守 高尔夫的礼貌和礼仪，在彼此竞争的过程中建立起高尚的人际关系。友谊重于比赛的胜负，也是高尔夫运动所追求的高尚文明的最终目的。
高尔夫的发展
当然，有的高尔夫球迷把 Golf 各个单字的意思说成“迈步走向锦绣前程”（Go to the light future），这种解释也不失高尔夫球运动的正面和积极的意义。打高尔夫球，培养自信心，勇于克服困难，大胆面对人生和未来，追求事业的成功。
高尔夫：一种在室外草坪上，使用不同的球杆并按一定的规则将球击进指定的洞的体育娱乐运动，一般一场球打十八个洞，杆数少者为胜，高尔夫和其他运动不一样，比赛时没有裁判员在场，被称为绅士运动。
第二节 高尔夫球用具及衣饰
一﹑高尔夫着装：
打高尔夫球时穿着如何，规则中并没有明文规定。通常的高尔夫服装分为上衣和裤子两个主件。上衣较多的是长袖或短袖的马球衫（polo shirt）为主要款式的运动衫；裤子（不论长裤或短裤）是纯棉或纯毛的西裤。
但在如今的高尔夫球场内规则，则对它有明文规定，下场时上衣一定要穿着有领有袖的T恤，裤子则是纯棉或其它质地的长裤，禁止牛仔衣裤在高尔夫球场内出现。
二﹑高尔夫球用具包括：球杆﹑球包﹑鞋﹑帽子﹑手套球座等 选择适合于自身的高尔夫球具，直接影响到成绩的提高，因此球员必须先了解高尔夫用具的各种性能。
球杆：高尔夫球杆有木杆、铁杆及推杆三种形式球杆，木杆主要用于击远距离球，铁杆方向性较好，主要用于攻击目标，推杆用于果岭推球入洞。规则规定，比赛中球员携带的球杆数量不可超过14支，一般是三支木杆，9支铁杆和一支推杆。
球包：球包是用来装球杆用的，全套14支球杆一般使用8寸直径口的球包即可。球员在选择球包时，首先要看球杆装入球包后，能否平衡的站立在平地上，以及缝合部分﹑配件袋部分是否牢固。然后球包外表色彩是否称心如意就可以了。
高尔夫球：高尔夫规定，球的重量为45.93克以内,其直径为42.67毫米以上,形状呈圆形,球员根据自己挥杆的力量,挑选硬﹑软度的球。
球自身硬度称为Compression,一般球是Compression70﹑80﹑90﹑100等，数字越大，球也越硬。年纪大或力气小的女士，如果使用Compression100的话，在杆面击中球时，球形态不会受到影响，也发挥不出球的弹性，相反，力气大的青年，如果用力击Compression70的话，球就会被打扁，一般球员，选用Compression80﹑90的球为适，球的硬软度与距离成正比，使用硬球距离较远，使用软球，方向性好。
高尔夫球鞋：高尔夫球鞋作用是保护草皮，稳定挥杆。在选择高尔夫球鞋时，注意颜色与所穿裤子及上衣的搭配，鞋子大小是否合脚，穿好鞋子走走看，穿起来既感到坚固又感到舒适方可，高尔夫球鞋底部的钉子要经常注意保养，磨损后可用工具换掉，以保证球鞋的作用发挥。传统的高尔夫球鞋是铁钉的，但近年兴起的软胶钉高尔夫球鞋渐渐被许多球场限定为专用鞋，以利更好的保护果岭和草皮。手套：手套主要用于手掌握杆时可填满手与球杆之间的空隙，使手与球杆轻松而牢固的联成一体。手套一般由各种皮料制成，天气好时适用皮质手套，下雨可带布料制成的手套为适。
球座：规则规定在发球台可用球座将球架高，球座一般由塑料﹑木材两种材料制成，球员在选购球座时，选用木制的较好，因为在发球台发球，多使用木杆，用木杆杆头击球时，杆头与球座发生碰撞，木材制球座对木杆杆面起到保护作用。
第三节 高尔夫球杆知识
木杆：过去的木杆都是以木质材料制作，最初曾经用苹果木﹑樱桃木等，后来发现柿木比其他材料更好，并被广泛使用。随着科技的日新月异代之以钛、合金等现代质材，称之为金属木杆(Metal Woods)。真正意义上的“木”杆已极少存在，但“木杆”的叫法却保留下来。
木杆的杆面斜度与距离： 1号：6.5度至12度，250码以上 3号：15度左右，230码以上 5号：19度左右，215码左右
铁杆：铁杆(Iron)杆头都是由金属制成，主要用于攻打特定目标。通常是一整套地购买和使用，一般共有9支杆，从3号到9号再加上挖起杆和沙杆，当然也配有1号铁和2号铁，但业余球手较少使用。铁杆的杆面斜度与距离： 3号：23度，215码左右 4号：27度，200码左右 5号：31度，185码左右 6号：35度，170码左右 7号：39度，155码左右
8号：42度，140码左右 9号：45度，125码左右 P杆：48-52度，110码左右 S杆：54-56度，100码左右
推杆：是唯一不将球向空中击起的球杆，主要用来推球入洞，它是高尔夫球手们最多使用的球杆。推杆并不是大家所认为的0度倾角[loft]，而是大概在4度左右。原理上来讲，稍大的倾角适合草皮较慢的果岭；稍小的倾角适合草皮较快的果岭。不过，这种区别是很微小的。杆身：
从材料上分：有铁杆和石墨杆。
随着科技技术的不断发展，近年来石墨杆柄很受高尔夫爱好者的欢迎。
石墨球杆柄是利用纤维素﹑丙烯﹑人造丝等纤维原料制成。这种材料有重量轻，弹力大，挥杆感觉轻松，击球后，球杆杆头速度不会立刻降低等特点，高尔夫球员在选择球杆时，一定要挑选适合自己的体型﹑体力﹑年龄﹑运动神经的球杆，这是提高成绩的重要因素。从硬度上分：有S（Stiff）；F（Firm）；R（Rregular）；L（Light）S（极硬）：一般为身材高大，力量强壮的职业选手使用。
F（硬）：职业选手，力量大的男士使用。
R（适中）：一般男性，女子职业选手。
L（软）：一般女性。
第四节 高尔夫场地知识
高尔夫球场是一幅画，广义地讲，它是由绿草、树林、湖水、水溪、沙地与蓝天、白云、阳光、清风和三五成群的球员构成的画面。世界上没有两个一样的高尔夫球场，高尔夫球场是依自然地势和景观设计而成，通常一个国际标准高尔夫球场为十八洞，标准杆为72杆，占地面积为1000亩到2000亩不等，球道总长度约5000码到7000码不等。
波多黎各的皇家伊莎贝拉酒店
一﹑一个标准的球道由下列部分组成：
（一）发球台：发球区的草为10—12毫米，为球道供发球的第一击球处，一般两侧有发球标志Tee-Mark（表示允许打球的最前线），离标志线后面有长度为球杆的2倍以内的地方为发球区；为了供不同打球者使用，且使球道码数较有弹性。金Tee职业选手发球台；
黑Tee单差点球员发球台；
蓝Tee青少年比赛发球台；
白Tee业余男子球员发球台；
红Tee女子发球台。
（二）球道区（fairway）：球道区的草为12—15毫米，从发球台至果岭的最佳击球路线，草坪修整的最好的区域
（三）长草区（rough）：位于球道区的两侧，发球台前面及果岭后方，草的长度比球道区长一倍以上，球一旦落入此区域，非常难找且不容易将球打出。
四）杂草区：设于长草区的外侧，一般球场范围内除了上述各区域外，其余各有草的区域皆为杂草区；杂草区除了作为球员击球入内的惩罚作用外，另外配合不同高度的植栽可作为球道间的安全隔离作用。
（五）障碍设施(Hazard)：球道的障碍设施一般皆为沙坑、水池、渠道或大型植栽。
（六）植栽：球场的植栽配置，除了美化景观，安全隔离等作用外，还有水土保持之生态功能。
（七）果岭(Green)：果岭的草为3—5毫米，为球洞所在区域，也就是球将被击入推进的地方，通常位于球道的末端，在略有起伏的地形上；果岭一般呈不规则的图形。二﹑高尔夫球场分为长洞﹑中洞﹑短洞。
短洞（short hole）：标准杆3杆，男子为250码以下，女子为210码以下；
中洞（middle hole）：标准杆4杆，男子为251码～470码，女子为211码～400码；
长洞（long hole）：标准杆5杆，男子为470码以上，女子为401码～505码。
通常一个标准的高尔夫球场有4个短洞，4个长洞，10个中洞组成。
三﹑球场分类：
（一）﹑规则型(Regular Course)﹑冠军型或锦标赛型(Championship Course)72杆
5200—7200码
10个4杆洞4个3杆洞4个5杆洞
（二）﹑精英型（Executive Course）58—68杆
3000—450码
大部分的3杆洞和少量的4杆洞
（三）﹑3杆洞型（Par3 Course）
2000—2500码 第五节 高尔夫比赛知识及重要赛事 一﹑比赛的种类 按成绩评价方法分类
(1)高尔夫球杆击数比赛(medal match)
所有参赛选手完成一场或几场比赛后，以累计杆击数量少者为胜。如果累计杆击数相同，应再打一洞或数洞。如果累计杆击数相同，应再打一洞或数洞，直至决出胜负为止。杆击数比赛人数不限，少则两人，多则上百人。
职业高尔夫球手通常采用杆击数比赛一次赛中要打四场球，共计 72 个球洞，以四场球累计杆；击数多少判胜负。
(2)高尔夫球球洞数比赛(match play)
比赛时，运动员仅与其对手比赛，以胜洞数计胜负。甲方以较少击球次数把球击入一个洞，就算胜了 1 个洞。如果甲乙双方均以同样击球数把球击人洞内，则算双方各得半洞。常用的计分名词有“领先洞数”、“平局”，和 “有多少杆”。当甲方领先乙方的洞数与尚待将球击人球洞的洞数相等时称为“等洞数”。甲方球进洞数超过乙尚待将球击入洞数时，甲方即先获胜。如对方在比赛中违反规定，判输 1 洞。．按参加人数和对抗方式分类
（1）个人赛：一个人对抗另一个人的比赛。
（2）三人二球赛：一个人对抗两个人，每一方各打一个球的比赛。
（3）四人二球赛：两人对抗两人，每一方各打一个球的比赛。
（4）三球赛：三人互相对抗，各打自己的球，每个球员同时进行两个分别的比赛。
（5）最佳球赛：一人对抗两人中分数较好者，或三人中分数较好者的比赛。
（6）四球赛：两人中分数较好者对抗另两人中分数较好者的比赛。
第六节 高尔夫礼貌礼仪
高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动，讲究礼仪是它的特点。
安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立或可能击起的石子球等不会伤及到人，当前组球员未走出球的射程范围之前，后组的任何球员不的打球。
禁声：球员击球时，周围要保持安静，不可有谈话声或车辆声及其他干扰球员击球的噪音。
打球速度：为了大家的利益，球员打球时不得延误时间，如果一组球员在球场上行进迟缓并落后前面球员整一洞以上，应该让后组先行通过。优先权：二人一组较三人一组或四人一组有优先权，并有超越这些组先行通过的权利，而这些组也应请二人组先行。单独球员无此权利而应让任何其他组先行通过。
二、球场礼仪细则
1、非球员不得进入球场(指球道)，除非球场特许“陪走”。
2、不得在果岭上跳跃或用力踢踏草皮。
3、打完沙坑球，应将足印及所打之痕迹铺平。
4、打球速度不得过于迟缓，如因打球或其他不得已之情形，应礼让后组先打。
5、绝对禁止在果岭、球道或发球台练球，避免伤害草皮。
6、在球道被球杆削起的草皮，应取回原处，由球僮铺妥。
7、球杆规定为十四支以内，不得携带过重的物品。
8、为维持球场秩序，请勿在球场向球僮或外人购球。
9、遵守球场关于先行权的规定，一人无优先通过权利。
10、同组不得超过四人。
11、在标准杆三杆之球洞，当球上果岭后，应礼让后组先发球。
12、球僮服务态度，应于评估单上确实评分。
13、在前一组球员没有离开自己球的可达射程范围时，严禁打球。
14、打完一洞后要迅速离开球洞区。
15、在发球台上，不得两名球员同时开球。
16、练习挥杆时避免伤害草皮。
第四篇：高尔夫
高尔夫入门技术
高尔夫需要智慧，它不像足球、篮球，靠拼会有机会，高尔夫没有捷径，无论技术，还是经验，心态都需要一步一个脚印，踏踏实实地去提高。因此从入门起就养成好的技术习惯是非常必要的。
打高尔夫如何握杆？
高尔夫握杆可以根据不同人的情况分成许多种，但是总的来说可以分成以下三种： 1．互锁握杆法 互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指。这种握法主要用于手小指短的人及力量较差的女性，使用这种握法因为左右手连锁在一起容易产生一体感，而且利于使用右手力量，但是由于此时两手都用手掌来握杆，会产生不适感。另外不习惯此握法的人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起，导致本来就无力的左手更加无力，而且在举杆到最高点停顿时，即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾，造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性。
2．自然握杆法 又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。这种握法较适合力量差者、高龄者及女性，其优点在于能够更好地利用右手手臂力量。但是由于左右手之间没有任何交叉和勾搭，不易保证两手的一体性，而且因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证，并且过于使用手腕，所以容易对球的方向性产生不利影响。
3．重叠握杆法
这种握杆方式是被广泛采用的握法，具体握法如下：
（1）杆倚靠在体前，用右手支住，将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧与右肩之间。
（2）将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。
（3）另外很重要的一点是两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑，拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧。
这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右 两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。
如上所述，握杆的种类不尽相同，究竟哪种方法最好，是不能一概而论的，初学着要根据自己手的大小、手指的长短和力量的强弱等条件选择适于自己的握法，决不要因为是常用的方法就强趋其势，亦不可盲目效颦，模仿别人的方法，以免弄巧成拙，事倍功半。由于握杆是掌握高尔夫球技术中最重要也最容易被忽视的一环，一旦掌握又很难纠正，需要花费相当的时间，因此在踏入高尔夫之门的第一步，就一定要选择和掌握正确的握杆！
什么是打高尔夫正确的站姿？
站姿也和握杆一样在高尔夫球技术中起着举足轻重的作用，因为高尔夫球不同于棒球，它要求将球按特定方向打到特定地点，站位的好坏将直接影响球的飞行方向。
站姿的方法：高尔夫球技术中的站姿并不仅仅单纯是为了打球而站在球的旁边，而是为正确地击球，使球向目标方向飞行打基础。仓促的站姿很容易产生方向的偏移，而即使是很小的站姿方向错误都可能导致一次击球的失败，即平常人们所说的“失之毫厘，差之千里”。
正确的站姿步骤应当是：
（1）在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。
（2）确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。
（3）两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。
（4）将重心移向左足，根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作。至于站姿的宽度及与球之间的距离，不是固定不变的，要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。
高尔夫挥杆动作正确与错误对比
身体姿势对整个高尔夫挥杆很重要，因为身体姿势是挥杆的基础。身体姿势越好，运用胸部、背部和肩膀的大块肌肉越得当，完美的上杆路径就越容易获得。充分利用大块肌肉会使击球更加有力，距离更远，方向更好。不正确的身体姿势不仅会造成挥杆不稳定而且还会对脊柱和腰部造成伤害。
不正确的挥杆动作
1)不正确的脊柱角度和胯部角度—初学者或者休息一段时间不打球的球手比较常见这种错误。这种错误的出现是因为球手上半身错误的从胃部开始前倾，而不是从胯部。
2)不平均的身体重心—错误的身体姿势会导致身体重心偏向脚跟，这样会造成本应在挥杆时前后转动的身体会有上下起伏。
3)僵直的双臂—因为身体开始前倾的位置不对，双臂就需要向外延伸更多来瞄球，这会直接导致双臂僵直，转体受限制且不能充分发挥大块肌肉的作用。
正确的挥杆动作
1)双脚间距离与肩同宽，身体高度不要发生很大变化。
2)双手背后帮助你将双肩向外打开与耳朵在一条线上，从而拉伸胸部肌肉。3)腰部以上身体前倾，臀部上提。
4)双腿放松微曲，以便将身体重心平均分布在双脚中间的位置。5)双臂自然下垂(放松而不僵直)，手指指向地面。
以上这些就是高尔夫入门的一些基础技巧，然而往往会被许多人给忽视，磨刀不误砍柴工，只有基本功扎实了，球技才会有上升的空间。
第五篇：高尔夫
上海高校高尔夫
今年10月,上海市学生阳光体育大联赛高校高尔夫比赛就将启动,目前市内十所高校已开始校内宣传活动。高尔夫已不再是“贵族运动”的代名词,而成为人人可以参加的平民运动。下学期开始,高尔夫有望在本市部分中小学进行推广。
今年上海市学生阳光体育大联赛首次加入了高校高尔夫比赛项目,本次赛事的承办方之一、一杆进洞文化传播有限公司董事长钮李宏说,目前高尔夫专业教育已涵盖我国中等学校以上的所有教育层次,学校总数达83所以上,预计今后5年内,学校总数将会超过100所。2011年深圳将举办第26届世界大学生运动会,高尔夫将首次成为正式比赛项目,届时中国也会派大学生队伍参赛;另一方面,高尔夫已成功进入2016年夏季奥运会正式比赛项目。和2006年本市高校刚开设高球课程时相比,现在学校已把它当成是和篮球、足球、乒乓球等相同的体育课程,“贵族运动”、“高端运动”的光环早已褪去,以前还有师生反对开设这门课程,现在这样的争议几乎不存在了,今后还会有更多的高校向高尔夫球敞开大门。上海财大体育部主任陈晓教授说,现在学校每年有200名左右的学生选修高尔夫球课,男女人数相当。而在上海体育学院,每学年参加高尔夫选修课和必修课的总人数也达到了150人左右。在上海,26所高校不久前联合成立了“上海市大学生体育协会高尔夫分会”,其中已有十余所高校开设了高尔夫选修课及相关专业课程。上海体育学院体育休闲系将高尔夫列入达到5个学期长的专项必修课,复旦视觉学院还在本市高校首次建立了一个高尔夫标准练习场。
记者获悉,从下学期开始,高尔夫还有望在本市部分中小学进行推广,一些学校还会成立“高水平运动队”,这也是国内培养专业运动员的常见手法。
上海高尔夫中学班年费10万 称要培养巨星
昨天，中国第一个全日寄宿制青少年国际高尔夫运动项目正式签约并启动招生。该项目面向全国初中和高中学生，计划招收普及班和提高班两类，每类班级两个班，每个班15-30人，普及班的学费为每学年5万元，提高班的学费为每学年10万元。
有别于传统体校
该项目由复旦大学上海视觉艺术学院、美国橡树谷高尔夫学院、上海外国语大学西外外国语学校、上海东方高尔夫俱乐部四方合作。项目方称，学生不仅可以接受国际一流的高尔夫职业教练的专业训练，同时也学习初中或高中的基础文化课,使得学生的高尔夫运动技能、文化基础知识、行为规范、身心修养等得到全面的发展。
上海外国语大学西外外国语学校校长林敏认为，和传统的体校不同，这次四方合作建立的首个全日制高尔夫项目既注意学生的文化课培训，又同时进行高尔夫专项训练，而不仅仅是简单的体能训练。
项目方称要培养巨星
复旦大学上海视觉艺术学院时尚设计学院院长周旭东教授表示，高尔夫运动从以往的贵族运动渐渐普及化，不少中小学都开出高尔夫的课程，大学开出高尔夫专业。
美国橡树谷高尔夫学院于惠民表示，在美国，高尔夫就像篮球、足球、游泳一样，是一项普通的体育运动项目，美国的学校都有高尔夫校队，如果在中学阶段具备高尔夫技能，在考取美国名校，争取奖学金方面都有绝对的优势。不少华人进入美国名校就是通过高尔夫等体育技能的。
该四方合作项目的总协调人、复旦大学上海视觉艺术学院时尚设计学院吴亚初教授表示，高尔夫现在已进入亚运会的比赛项目，进入奥运会项目的呼声也非常高，而中国在这方面的人才还十分缺乏，建立首个全日制高尔夫项目的目的就是打造“未来高尔夫国际巨星的摇篮”，为中国培养更多文化水平高、综合素质强、运动能力佳的世界冠军。
贫困生有天赋可免学费
不过，此次全日寄宿制国际高尔夫运动项目普及班的学费为每学年5万元，提高班的学费为每学年10万元，是不是还是“贵族”没有走向“平民”,复旦大学上海视觉艺术学院时尚设计学院吴亚初教授表示，比起国内高尔夫培训每学时500-1500元的费用，10万元的费用已经很“平民”。上海外国语大学西外外国语学校校长林敏强调，这一项目不以营利为目的。
美国橡树谷高尔夫学院于惠民补充表示，如果有学生确实有天赋，即使家境贫寒，也不会被拒之门外，学校会通过减免学费或提供奖学金的方式留住并培训人才。
◎家长看法
学费10万元/年
“褒贬”不一
这一项目在学生和家长中的反应不一，市三女中的王菁菁同学比较迷高尔夫，最爱看的比赛就是中国女子职业高尔夫巡回赛。王菁菁的妈妈黄女士表示，孩子从小喜欢高尔夫，但是担心训练会影响学业，就没有同意她进入高尔夫的体校。如果可以半天学习文化课半天进行体育锻炼，学文化知识和体育项目两不误，是比较有吸引力的，10万元每学年的学费也可以接受。将来即使不能成为高尔夫职业选手，也可以从事跟高尔夫相关的行业，如高尔夫管理、高尔夫服装球杆设计等，就业方向会比较广。
大同中学的李双辉也很迷高尔夫，但是对于10万元每年的学费不太能接受，“要是再便宜些就更好了。”家长林方华有意送今年10岁的孩子到一些专业的培训机构参加青少年高尔夫运动兴趣教育，对于这个四方合作项目,普及班学费每学年要5万元，也觉得“有些贵了”。
深圳中小学开设高尔夫课 进校园引发利弊之争
南山区将在中小学校开设高尔夫球课程
此举再度引发“贵族运动”进校园的利弊之争
本报讯(记者阮元元通讯员王力摄影报道)昨日，首届深圳市青少年高尔夫球锦标赛落幕，南山区青少年高尔夫俱乐部也借此契机宣布成立，记者还了解到，该俱乐部准备与学校合作，将高尔夫课带进校园。“贵族运动”即将进入深圳校园的消息也引来各界争议，有家长指出，这个做法根本就是在炫富。
每月学费1800元
深圳青少年高尔夫球俱乐部秘书长池莉坦承，凭单个家庭的力量确实花费很大。不过，俱乐部目前正在跟南山区体育局和一些学校试点合作，有望解决孩子的专业训练和参赛费用和平台等问题。池莉还告诉记者，目前俱乐部正在跟北大南山附属学校商谈合作，将高尔夫课纳入该校的课程设置当中。“届时将在该校设置一个30~100人的球队，每人缴纳费用每月1800元，包括了教练费，心理课、礼仪课、场地策略课和队服等费用。到时候孩子可以在每周三、周四、周五和周日的下午3~5时进行专业练习。”南山体育局副局长高建新透露，目前深圳不少学校都对开设高尔夫课抱有极大兴趣，不少学校也已建立了校队。
观点PK
正方：南山“够格”让高尔夫进校园
南山区体育局局长刘晓明一直致力于在校园中推广高尔夫运动。他认为，高尔夫确实是花费较多，但推广高尔夫只是让部分有条件有兴趣进行高尔夫运动的孩子提供多一种学习和成长的可能性。“南山有3个国家标准高尔夫球场，10个练习场，共40多万平方米；更有70多个专业教练、几十家经营高尔夫产业的企业和80多所中小学。将资源充分整合利用，把这项高消费的运动转化为群众娱乐大众体育活动，并为国家高尔夫运动输血，这才是我们的最终目的。”
反方：高尔夫进校园易引起攀比
与体育局的积极态度相比，教育部门对高尔夫进校园的计划反应相当冷淡。相关负责人表示，南山教育局并没有打算介入这项推广。这位不愿意透露姓名的负责人说，他个人认为高尔夫运动是一项花费巨大的“贵族运动”。即使是有能力去学习，也只有家境殷实的学生才有条件学习。他担心学生会借着“谁能上高尔夫课”产成攀比炫耀的心理，使得同一个班学生的之间产生情绪上的不平衡，甚至产生心理上的贫富之分。
个案
培养一个小冠军
一年花掉20万
记者在比赛结束后采访了本次比赛6~12岁组冠军、就读南山区外国语学校四年级，曾在英国荣获St.Leonards青少年高尔夫赛冠军胡点典及其父亲。虽然只有10岁多，但是长相秀气的胡点典面对记者的提问丝毫不怯场，十分淡定，脸带微笑俨然一个小绅士。“都是练习高尔夫的结果。”点典的爸爸胡军骄傲地说。
培养这样一个“小冠军”要花费多少钱呢？胡先生说，点典一周七天只有周六休息，其余6天都要在下午放学后去练习场练球。普通一年平均费用至少近10万元。“但孩子参加国际性赛事才能提高水平，我身边有朋友带孩子去国外比赛，算上机票住宿和参赛费等，一个月就要花20万元左右。”
上海民办学校拟建50亩球场 开设高尔夫课
从民办永昌学校获悉，该校不但把高尔夫列入一二年级的课程，还计划将金山校区50亩地改建成高尔夫练习场，普及该运动。该校也成为沪上为数不多的开设高尔夫课的中小学。
“先从杆头开始瞄准球，眼睛看球”，“挥杆时用下半身带动球杆”„„民办永昌学校的高尔夫教练于天浩一边讲解动作要领，一边手把手地纠正学生动作。
“我们一套挥杆、推杆练习器的价格就在1万元左右，占地很小，室内室外都可用。学校开设高尔夫课不额外收取费用。”校长李聿华介绍，为进行高尔夫“扫盲”活动，学校将高尔夫排入一二年级课程，每周一节课，并逐年发展，直至进入每个年级。据悉，对于学校开设高尔夫课程，家长也表示支持。三年级学生李逸轩的妈妈说，高尔夫包含的诚信、自律、进取的运动精神，也有助于孩子全面素质的提升，“我们也是工薪阶层，休息日就带孩子去练习场打球，孩子玩得也很开心。” 昨天上午，民办永昌学校的操场上，小学生们手握高尔夫球杆，对着挥杆练习器，注视着脚前的白色小球，一击挥出„„记者了解到，该校正式把高尔夫列入一二年级的课程，还计划将金山校区50亩地改建成高尔夫练习场，普及该运动，该校也成为沪上为数不多的开设高尔夫课的中小学。
孩子：学高尔夫变得“绅士”
昨天上午，在民办永昌学校的操场上，记者看到，七八台高尔夫挥杆练习器一字排开，40余名小学生分成小组，在老师带领下，依次练习高尔夫挥杆的基本动作。学生娴熟地挥动球杆，只见练习器上的高尔夫球由细绳牵拉，小球在击出后还能延着“Y”型轨道自动滑回原处。
“先从杆头开始瞄准球，眼睛看球”、“挥杆时用下半身带动球杆”„„该校高尔夫球教练于天浩一边讲解动作要领，一边手把手地纠正学生动作。昨天，国际著名青少年高尔夫学院——澳大利亚希尔斯中学知名教练也到该校，现场指导学生。
“我们一套挥杆、推杆练习器的价格就在1万元左右，都可以拆卸，占地很小，室内室外都可用，学校开设高尔夫课不额外收取费用。”校长李聿华介绍，为进行高尔夫“扫盲”活动，学校将高尔夫排入一二年级课程，每周一节课，并逐年发展，直至进入每个年级的课程。
于教练表示，通过高尔夫运动，孩子们变得“绅士”了，“他们懂得尊重对手、诚信比赛。知道对手打球时不能说话，平时球杆要倒过来拿，避免造成运动伤害。”于教练说。
学校：借此提升综合素质
“高尔夫走进校园”从来就不是一个平静的话题，有关“贵族运动”、“攀比风”、“作秀”等各种舆论风暴，让这项运动的普及步履维艰。
面对外界争议，校长李聿华显得很坦然。“如今的高尔夫运动已褪去‘贵族’光环，成为一项平民运动。”他说，现在，到高尔夫练习场打一次球的价格，与辅导一次钢琴课差不多，这也吸引了越来越多运动爱好者的参与。学校开设高尔夫课，是希望以这项运动为切入口，通过在绿色、有氧、阳光的环境下运动，让学生得到健体、礼仪、交往、英语方面的训练。
据了解，目前该校已拥有一支较高层次的高尔夫球队，除在学校训练外，每周还下场训练，该校一名初二学生已被市高尔夫协会推荐备战高层次比赛。“我们希望这项运动引入后，成为学校特色。”李校长说，学校希望能挖掘孩子们的潜质，帮助有这方面天赋的孩子从事该运动，在提高学生综合素质上也有所作为。家长：多一项运动何乐不为
昨天，记者采访了该校的多位家长，他们均表示支持孩子学高尔夫，现在的孩子需要不同的见识。“让孩子在上体育课时多一种选择，强身健体，何乐而不为呢？”三年级学生李逸轩的妈妈说，高尔夫运动中包含的诚信、自律、包容、进取的运动精神，也有助于孩子全面素质的提升。“打高尔夫不一定都得下场练，我们也是工薪阶层，休息日就带孩子去练习场打球，每回三人打一次花费200元不到，孩子玩得也很开心。”她说，家长可根据家庭经济实力有所选择。家长廖先生也表示，孩子6岁就开始学高尔夫，高尔夫已成为家庭亲子活动最受欢迎的节目。“高尔夫运动中的着装、礼仪、绅士风度，对孩子的影响都是潜移默化的，将来也是一种交流沟通的技能。”
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