工作与休闲自我评价（汇编）

第一篇：工作与休闲自我评价

工作和休闲存在相互替代的关系，在一定的可自由支配时间内，劳动时间越长，休闲时间就越短，反之亦然。在现代社会，增加休闲时间是一个全球运动，也是现代化发展的必然结果。但是，加班加点在有些地方具有“普通性”。长期超时工作，已经严重威胁到人们的身心健康。当工作的压力直接威胁到人的身心健康时，工作的意义又是什么呢？在关注经济增长速度、关注人们收入提高的同时，是否更应该关注人们快乐指数、幸福指数的提高？而关注快乐指数、幸福指数的提高，其中最主要的就是关注和实现人们工作与休闲时间的平衡。

平衡工作与休闲时间的比例

自从1886年5月芝加哥的工人反对一天工作10-12小时工作制而为争取8小时工作制掀起罢工浪潮起，人们开始寻找和实现工作与休闲的平衡。国际劳工大会为了缩短劳动者的工时，先后在1919年国际劳工大会通过的第一号公约中规定，工业企业工作时间一天不得超过8小时，一周不得超过48小时；在1935年，国际劳工大会又通过了《关于一周工作时间缩短为40小时的公约》。从此，8小时工作制得到了资本主义国家的普遍确认。后来，发展中国家陆续实行了5天工作制。我国在1995年开始实行了一周5天工作制。整体上我国公众普遍享有的国家法定假日全年为114天（发达国家大约为150天），这意味着人们有1/3的时间是在休闲中度过。

但是，无论是发达国家还是发展中国家，工作时间与休闲时间的平衡还没有真正实现。据去年底美国AC尼尔森市场研究公司通过对美国、澳大利亚、新加坡、菲律宾和越南等46个国家居民的调查报告显示，“更好地均衡自己的工作和休闲时间”成为了全球被采访者新年愿望的第一位，而避免人际关系的危机、更多地锻炼身体和增加薪酬等排在其后。可见，平衡工作与休闲时间的比例，对绝大多数人来说只是一个愿望，还没有真正实现。

工作应有兴趣有目标有节制

世界上不工作的人很少，但不懂得工作的人很多。要懂得工作，就要对工作有兴趣、有目标、有节制。

首先，工作要有兴趣。兴趣是工作的动力。兴趣是一个人力求认识、掌握某种事物并经常参与该种活动的心理倾向。有的人对社交性、文艺性、多样性的工作有兴趣；有的人对持久细致的工作有兴趣；有的人对有条不紊、刻板平静的工作有兴趣，等等。美国著名职业指导专家霍兰德将职业选择看作是一个人人格的延伸。他认为，个人的人格与工作环境之间的适配和对应是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。他将人类大致区分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。霍兰德强调，人们对某种职业类型感兴趣，就会对这种职业活动表现出肯定的态度，在工作中就会调动整个心理活动的积极性，从而努力工作，事业成功。因此，兴趣是成功的一半。

其次，工作要有目标。无论做任何一种工作，都要有一个十分明确的目标。因为，这样可以帮助人们克服周围环境的干扰，从而集中自己的精力。要想避免工作中的挫折，少经历工作中的打击，我们也只有尽量缩小目标的范围，把力量和精神集中到一个目标上，这样才能集中人生的“优势兵力”，去战胜工作中的挫折。同样，如果长期感受到压力过大，就要重新评估自己的目标，如目标过高，就应调整目标，使自己的目标与能力相符。应经常问问自己，“是工作为了生活，还是生活为了工作。”工作有目标有助于人取得成功。

再次，工作要有节制。知识经济的到来，以微电子为代表的技术革命扩大和改造了人类的生活空间，有效地实现了时间资源的节约。一方面，人们工作方式发生了很大的变化，提高了工作效率；另一方面，人们拥有更多休闲时间，开展多种多样的休闲活动。但是，由于信息、知识的无限性特点，人对客观事物的运动状态和方式的认识是不完全的，这种不完全性主要因为：一是由于人的认识能力的限制，其中包括人的感知能力、思维能力的限制；二是信息的绝对滞后性所限制，事物总是在不断发展，不断变化，人类面临的客观世界日新月异，已有的信息集合不可能对将要发生和发展的事物作出全面的描述和反映；三是成本———效益原则要求人们要有目的地选择信息，掌握和使用信息是要花时间、精力和金钱的，必须要考虑它的效益。由于以上这些特点，现代人，尤其是具有“三高”（高学位、高职位、高收入）的精英阶层，工作时间不但没有缩短，反而有加长的趋势。这些精英阶层的竞争力一方面来自信息资本、知识资本。而信息资本、知识资本消耗快、储备慢，他们不但要投入大量的时间一边工作一边补充，另一方面还要应对群体的内部竞争。这样，工作时间自然会延长。因此，必须明确每天8小时、一周40小时的法定工作时间，其它为休闲时间。为此，工作要有节制。

休闲应有科学有文化有个性

休闲是自由支配的个人活动。休闲时间是为满足劳动者全面发展而消费享受的时间，是全面提高劳动者的文化知识水平、物质文化生活水平的时间。所以，休闲应有科学、有文化、有个性。

首先，休闲应有科学。休闲的功能之一是劳动者利用一部分休闲时间来享受生存资料，恢复在劳动中消耗的体力和脑力，也就是利用闲暇时间来休息和消耗部分产品。但据调查显示，我国相当多的一部人休闲方式过于简单，“看电视”、“上网冲浪”等仍是主要休闲方式。缺乏规划性和选择性，在劳动中消耗的体力和脑力得不到恢复。因此，休闲应科学、合理，建议建立科学合理的评估标准，对休闲时间的利用率，休闲方式和劳动力恢复程度作出科学的评价。

其次，休闲应具有文化。休闲的一个功能是劳动者利用一部分闲暇时间学习知识和技术培训，提高知识和技能。休闲应有休闲文化。休闲文化是一个复杂而***的系统。倡导进步的、高尚的、健康的休闲文化，能够促进人们形成正确的世界观、人生观、价值观、伦理观，能够推动社会健康发展；而消极的、落后的、封建的休闲文化，对人们起腐蚀作用，阻碍和制约社会的发展和进步。因此，应倡导和建立先进的休闲文化。目前，尤其是劳动者要增加学习知识，阅读报纸、书籍的时间。

再次，休闲应有个性。休闲的另一个功能是个人自由支配时间，休闲时间可进行个性的文化娱乐活动，在精神上得到美的享受。应根据个人的不同需要采取不同的休闲方式。如对不同性质的工作疲劳，应该采取不同的休闲方式：由于身体肌肉劳累而引起体力疲劳，消除的最佳方式是睡眠以及听音乐、聊天、下棋等；由于长时间用脑引起脑的血液和氧气供应不足，脑细胞的生理功能下降而产生的疲劳，消除的主要方法是适当的体育或娱乐活动等；由于受到强烈或持久的精神刺激引起的疲劳，消除办法是加强修养、广泛阅读、找心理医生等。总之，休闲是个性释放，休闲是自由选择，休闲是活出一个真正的自我。

第二篇：评价与自我评价

通过新课程的学习和实践，我认识到转变学生的评价方式，让学生学会评价他人和评价自己，自我导向，自我激励，自我监控，是自主学习的重要一环。我有几点浅显的体会如下：

一、解放精神，学生自主。新课程课堂教学的特点是，能充分体现学生的主体地位，就是让学生成为学习的主人，做到人人参与活动，人人健康发展。没有教师的精神解放就没有学生的精神解放，没有学生的主动发展就很难有学生的创造精神。这样把心态摆正了，在实际教学中言谈举止自然就与学生靠近了。例如，当学生用一个民间顺口溜巧记一个生字时，我不对学生的发言立即做出“你真棒”的评价，而是问“同学们说说他这个办法好吗？”“那么好在哪里呢？”结果其他学生也自觉而又创造性地去巧记其它的生字，后来这堂课就完全被学生“控制”了。我真切体验到作为一个“组织”者的欣慰。

二、平等合作，真诚评价。在新课程的课堂上，师生之间的合作是极为重要的。没有合作的教学是难以实施新课程，是无法体现新课程理念的。在实际教学中我始终把自己当作一个学生，有学生回答好了，我也给其他学生一样不由自主地鼓掌，露出天真无邪的表情，或者说“我也是这样想的”“我觉得她回答得很好，但我也有不同的看法”。再好的教学方法，没有后进生的进步就不能算成功，这就要求教师不失时机地发现后进生的闪光点，及时有效地和同学们一块对他进行评价，在成功的喜悦中让他不知不觉地完成自我评价。国庆前夕，我让学生办一份“我爱祖国”的手抄报或小画报。一周时间过去了，结果发现平时上课从不发言，作业马虎经常出错，老师们公认的一名后进生，办得小画报图文并茂，版面设计新颖，很有创意。我当即想到这个学生在绘画编辑方面很有特长，我必须让全班同学对他进行表扬，给他自信，让他绘画的个性特长大力张扬。我有意把他的姓名隐去，让同学们猜是谁的作品。同学们没有猜到这位同学，而这时我看到这位同学有期待同学们认可的目光，我把这位同学的姓名郑重其事地大大地写在黑板上，把他请到前面，让他拿着自己的杰作在同学们面前展览，结果就有了同学们的不同赞誉：“他确实办得很好呀！”“比我的好多了！”“你真棒！”“你走快点，让我也看看！”“哟，我没想到你能办这么好！”言外之意，我不该小看你。紧接着，我又让同学们评价他办得好在哪里？为什么办得这么好？这位同学在阵阵赞誉声中涨红了脸，那目光闪耀着自信，奋发，向上……

三、深层探究，自我评价。学生的评价只是评价的一种，当学生评价不到位，就不能放任自流，这时我就把握好一个“度”，引导学生在更高层次上获得更大进步。这时我可以机动灵活地改变组织方式，运用行之有效的教学手段，由浅入深地引导学生往深层探究，也可以以学生的身份谈谈自己的看法，然后再让学对我进行评价，我在教与学的过程中也能得到知识或技能的成长。德国哲学家叔本华说过“记录在纸上的思想就如同某人留在沙上的脚印，我们也许能看到他走过的路径，但若想知道他在路上看见了什么，就必须用我们自己的眼睛。”评价他人的同时也就完成了自我评价，这是探究深层评价的最高境界。

四、自我反思，

第三篇：评价与自我评价

四、自我反思，

及时小结。在教学中有自己得意和闪光的地方，难免也会遇到新的情况和问题，把教学中的这些写出来，无疑是对经验的总结和对缺点的反思，只有这样才能在今后的教学中做到发扬优点，改正不足，才能提高驾驭课堂的能力。例如，通过一段时间的小结，使我在转变对学生的评价与学生的自我评价的过程中受益匪浅，认识水平也有了很大提高，我认识到：（1）站在同一个高度看问题，更直接更容易更轻松地被学生接受；（2）在评价别人的同时，自己也会提高认识，对问题的理解也会上升一个层次；（3）学生不仅有了评价的过程和体验，还提高了学生比较、分析、归纳、概括、语言表达等各方面的综合能力；（4）">有利于调动学生学习的积极性，使学生真正成为学习的主人。

第四篇：工作自我评价

工作自我总结

自任职以来，在我的导师范恒波以及项目部其他领导亲切指导和带领下，经过各位同事的大力协助和共同奋斗，同时经过自我的不懈努力，从中我学到了很多。作为一名工程技术管理人员的我，既能够很好的适应并融入这个十分优秀的团队，又能够配合我的同事一同努力，为公司的业绩添砖加瓦。在这其中，我充分的体验到了工作的快乐与激情，现汇报如下:

一、工作态度

我非常热爱本职工作，能够严以律己，遵守公司的各项规章制度，保持对工作认真负责的工作态度，谦逊学习，积极进取，不断提高自己的管理水平和执行能力，做好本职工作的同时，把领导分配的每一项任务都争取做的最好。同时，积极协助各部门更好的完成公司的任务，做到谦虚谨慎，不骄不躁，不断提高自身的服务意识与协作精神，与各部门一道共同进取，顺利完成工程项目。

二、个人技能提升

1.进一步掌握技术知识，熟悉工程各工序施工流程、施工工艺以及质量验收标准，提高异常情况的判断以及预警能力；加深对工程施工的了解，更好的促进项目部工程施工的规范化。

2.继续深化对工程施工的学习，重点掌握隧道工程施工中可能出现的特殊情况处理。对隧道特殊地质情况处理的改善，由之前被动处理已经发生的异常转为将异常尽量控制在前端，从隧道开挖、初期支护、二次衬砌各种施工过程中异常状况的产生原因、处理方式、分析手法、预防措施、追踪方式等，总结经验教训，将隧道中可能发生的异常状况控制在萌芽状态。

3.熟悉工程施工程序，积极学习体系知识。在公司以来，我经受过完善的体系培训，对工程的运作体系有了深刻的了解，在工作中能学以致用，并严格按照项目部体系的运作流程要求自身的工作。在日常的工作中围绕工程的质量方针与质量目标，积极的推动质量管理体系的运作，结合本部门的工作特性，使体系得到持续改进。

三、团队能力提升

1.深化自身与团队配合，努力成为一个敢打硬仗的高素质人员。在日常工作中，积极向同部门其他同事请教，时刻注意个人学习，努力提升自身的技能水平。同时，努力学习管理方法及知识，提高自身的管理工作的能力，为工程的顺利施工献一份力。

2.积极配合其他部门的工作，做到服务为先，按章办事。使工程施工中的各项工作在我这里做到顺畅有效，并积极为其他各部门排忧解难。同时，不断的学习其他部门同事的长处，优化本身的工作效率。通过这段时间的努力工作，我取得了一定的成绩，也发现了一些不足之处，比如在对问题处理的思路上还是不够开阔，不善于采用多种方式方法处理问题；有时候因为工作方法和语言交流上的不当，经常跟工队闹得不欢而散，导致施工方案不能及时落实，从而影响整体施工。而在其他方面，也存在一些各种的问题，我会在以后的工作中，继续保持谦虚的态度，改善问题，提升能力，为公司的明天更美好付出自己的努力。

以上，是我的自我工作评价，请各位领导批评指正，我会继续进取，以回报公司的信任。

第五篇：工作年终自我评价

办公室作为企业的综合职能部门，在办公室的领导关心帮助和指导下，坚持以民为本，转变思想观念，强化服务意识，提高自身素质和工作质量，努力围绕中心任务开展工作，较好地发挥了职能作用，为行业的发展做出了应有的贡献。在干实上要提高层次，不仅日常工作要准确到位，而且更主要的应当进一步研究如何把以民为主这一科学的思想方法真正自觉地、全面地贯彻到服务工作和辅助领导抓大事的具体实践当中去，一下是我们部门工作自我评价：

首先是坚持为领导服务与积极主动关注基层和机关建设的辩证统一，增强工作的创造性。领导决策和推动工作开展的过程，实际上就是一切为基层服务，为群众谋利益的过程。在工作实践中，我们针对行业发展中存在的问题和职工关心的热门话题，有见解的提出建议和意见，通过各种渠道输送合理化的建议，在尽力协助领导和机关不断丰富和完善决策思想上有所创见、有所作为的同时，最大努力的注重、利用不同方式和渠道，了解基层在想什么、做什么;职工需要什么、反对什么，并根据上级的精神和领导的意图，实事求是地分析情况，进行理性思考，提出意见和建议，在上情与下情的结合和把握上体现求实、务实的工作作风。

然后是在提高预见性上下功夫，增强工作的超前性。实践中我们认识到，缺乏超前意识，工作被动应付，是影响办公室工作上质量、求实效的一个重要因素。克服懒惰思想，锐意进取，就必须发挥工作的主动性、创造性，做到察领导所察，察领导未察，力争在某些情况的把握上能够先于领导，宽于领导，在主动服务上跟上领导决策的节拍，做到与时俱进。

其次是紧紧抓住事关全局的重点工作和大事要事，增强协助领导抓落实的工作力度。在贯彻落实工作指导方针过程中，我们一方面努力抓好本部门的工作落实;另一方面，围绕中心工作的落实，在做好本部门职能工作的基础上，开展督促检查，督办作用进一步发挥。①紧贴工作指导方针的贯彻落实，强化了决策督查工作。我们将领导决策和各项任务指标的有关内容逐项分解，规定了各部门的期量考核指标，责任到人、责任到部门，自我评价网并加强了阶段性督查与情况通报，有力的推动市局决策的贯彻落实;②加紧档案资料的整理工作，严格按照省级良好级别的标准，规范文书档案、人事档案、会计档案、基建档案等的收集、整理和保管工作，完善档案室微机、专用库房、防盗门等硬件设施的配备。③根据省局修志的有关要求，及时下发修志通知，抽调专职人员，全面收集、整理相关资料。④抓住行业重点问题，加强了专项督办工作。特别是对中层干部末位淘汰、竞争上岗、以及职工反应比较多的宿舍楼等敏感问题，我们办公室协调各部门积极参与督办，基本上做到了件件有着落，事事有回声;⑤以发现和解决问题为重点，加强了预见性督办工作。在落实决策的过程中，我们抽调部分同志及时深入到机关科室和基层了解情况，发现问题，提出建议，制定措施，主动解决问题，以此努力形成实干与干实的统一，从而实现了办公室工作质量和效果的新跨越。

最后是在调查研究上求深、求实。增强工作的针对性，工作中，我们坚持把察实情、写实话、谋实事作为办公室协助领导出主意、当参谋的着力点。对省、市局的重要决策的贯彻落实，我们不满足于在上面等汇报、填报表，而是利用参加会议和下县调查等机会，掌握第一手资料。在系统全面收集材料的基础上，总结出在全区或大部分县(市)公司存在的共性问题，本着喜忧兼报的工作原则，向领导反馈实情，为决策提供参考依据，特别是针对影响工作进展，群众关心关注的深层次问题，不断的开展专题调查研究，做到了既提出问题，又研究解决的对策。

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