健康生活方式与行为

第一篇：健康生活方式与行为

健康生活方式与行为

发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜

许多疾病可以通过动物传播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等。预防动物把疾病传播给人，要做到尽量不与病畜、病禽等患病的动物接触；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔及其他肉类食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙等食物；接触禽、畜后要洗手；发现病死禽、畜要及时向畜牧部门报告；病死禽畜按照畜牧部门的要求妥善处理。家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗

狂犬病发作后不能治愈，但却是可以预防的。人一旦被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔），要立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口做进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射；如果伤口出血，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。带狗外出时，一定要使用狗链，或给狗戴上笼嘴，防止咬伤他人。

在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药

血吸虫病是严重危害健康的寄生虫病，人和家畜接触了含有血吸虫尾蚴的水（简称“疫水”），就可能感染此病。血吸虫病感染主要发生在每年的4月—10月。

为预防血吸虫病，不要在有钉螺（血吸虫的生存繁殖离不开钉螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、打草、捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜或进行其他活动。因生产、生活和防汛需要接触疫水时，要采取涂抹防护油膏、穿戴防护用品等措施。接触疫水后要及时到当地医院或血吸虫病防治机构检查或接受预防性治疗。

本文摘自《榆林日报》2014年7月18日

第二篇：第一篇 健康行为与生活方式

第一篇 健康行为与生活方式

第一课 早睡早起身体好

教学目标：

教育小朋友养成良好的作息时

教学重点：

教育小朋友养成良好的作息时

教学难点：

教育小朋友养成良好的作息时

教具准备：（课前预备 教学挂图）教学内容及过程：

一、谈话导入：

说说你天天几点睡觉，几点起床 ？

二、小组讨论：早睡早起有什么好处。

三、我当小判官：

在○里，做得对的 radic;;，做错的×;;

四、老师小结：

早睡早起身体好，小朋友要 00个小时的睡眠。

板 书：挂图

反 馈 检 测 要使自己的身体健康成长，你应该怎样做？

第二课 读写姿势要正确

教学目的：

使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。教学重点：正确的读写姿势。

教学难点：自己要养成正确的读写姿势。教学用具：黑板 教学内容及过程：

一、介绍正确的读写姿势的好处

学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。

2、介绍读书的正确姿势。

3、介绍写字的正确姿势。

二、做一做，比一比

请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。

三、课堂小结，强化行为。

师：其实不正确的姿势还有很多危害，同学们可以回家请爸爸妈妈帮忙上网查一查有关的资料，同学之间相互交流一下，并且互相监督、提醒，养成良好的读写、站立行姿势，做一个行为优雅的人，体现出良好的精神风貌。

第三课 一日三餐有规律

教学目标：

1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。2.使学生养成科学进食的习惯。教学重点难点：

我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。教学过程：

一、导入新课：

1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？

2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。

二、学习新课： 1.一日三餐好处多：

一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。

2.科学安排一日三餐 ①进餐一定要做到定时定量

每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。

②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少： 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。3.一日三餐有规律，身体强健发育好： 向学生讲述三餐的科学和合理性。

三、巩固新知：

两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。

四、课后小结

第四课 认真吃饭不嬉闹

教学目标： 教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 教学重点： 教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 教学难点：教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 教学教具：（课前预备 教学挂图、黑板）教学内容及过程：

一、导入：出示小黑板

师：小朋友，你们看了这则新闻。你有什么感受？想想看。吃饭时你该怎么做？

学生讨论回答后师总结: 问：边吃饭边嬉闹对我们的身体有什么影响？ 学生讨论指名回答：

师总结：

1、吃饭时嬉闹影响食物的消化和营养的吸收。

2、影响食欲。

3、边吃饭边嬉闹，时间长了还会感到头晕眼花，结果是既没玩好，也没吃好。

二、做一做，比一比 请同学们分别说一下自己平时是怎样吃饭的，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的

三、读儿歌：健康小秘诀。

四、课后小结：

吃饭时千万不要边吃饭边嬉闹。反思：你有没有边吃饭边嬉闹的坏习惯？

第五课 吐痰、咳嗽、打喷嚏

小事卫生要注意

教学目标：

1.使学生懂得不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏及其原因。2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰、咳嗽、打喷嚏时应该怎么做，养成不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。

教学重点难点：吐痰、咳嗽、打喷嚏的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。

教学过程：

一、导入新课：

同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰、咳嗽、打喷嚏，那么你们知道为什么不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏吗？又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏”。

二、学习新课：

1.为什么不能随地吐痰？

因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。

2.那么我们有了痰怎么办？

A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里

D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进垃圾筒

答案是（d e）

原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。

吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病

毒到到更多的地方。3

3、打喷嚏或咳嗽应注意哪些问题：

（1）小朋友咋打喷嚏或咳嗽时，要用手掩着嘴对着无人的方向咳嗽、打喷嚏。

（2）打喷嚏后，我们要马上洗手和嘴巴，蒋细菌洗掉。，三、巩固新知：

1、.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？

2、.组织学生表演，吐痰、咳嗽、打喷嚏给人们带来的不便。

四、课后小结

小朋友们要养成文明卫生的好习惯，必须从吐痰、咳嗽、打喷嚏这些日常小事做起。

第六课 不要乱扔果皮纸屑

一、教学目标:让学生形成不乱扔果皮纸屑的意识，养成讲究卫生的好习惯。

二、教学重点:让学生形成不乱扔果皮纸屑的意识

三、教学难点:养成讲究卫生的好习惯

四、教具(课前准备):教学挂图

五、教学内容及过程:(一)、故事导入: 小明把吃完的香蕉皮随手扔在路边，小强从远出走来，不小心踩到香蕉皮，摔坏了腿。

(二)、让学生说说为什么小强会摔交，吃完的香蕉皮该怎么处理?(三)、自己要做到不乱扔果皮纸屑，看到别人扔的时候，该怎么

（四）、老师总结:果皮纸屑不乱扔，养成将卫生的好习惯。板 书:挂图 反 馈 检 测

第七课 手足口病会预防

一、教学目标:

1、了解手足口病的传染方式、发病症状。

2、能说出预防疾病的方法。

3、增强学生预防疾病的意识。

二、教学准备: 手足口病的教学挂图、收集有关此病的资料

三、教学过程:(一)疾病概述 : 该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播;如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染;该病传染性强，传播途径复杂，在短时间内可造成较大规模流行。

(二)预防措施: 讨论:怎样预防手足口病的传染(饭前便后要洗手不喝生水，不吃生冷食物不去人多的公共场合多吃蔬菜和新鲜的水果多运动增加抵抗疾病的能力 了解洗手的正确顺序:正确的洗手方法是个人良好卫生习惯的重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。推荐五步洗手法:湿、搓、冲、捧、擦，把好“手”关，教会学生正确洗手方法。

1、湿:在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

2、搓:手心、手臂、指缝相对搓揉 20 秒。(1)掌心相对，手指并拢相互摩擦。

(2)手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。(3)掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。(4)一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

(5)弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。(6)搓洗手腕，交换进行。

3、冲:用清水把手冲洗干净。

4、捧:用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

5、擦:用干净的毛巾擦干，或烘干机烘干。

四、延伸活动 将所述的预防方法用图画的形式画出来，并用简单文字写出图画内容，制成宣传品。

第八课 口腔卫生要注意

一、教学目的: 让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯。

二、教学重点、难点: 重点:学会正确的刷牙方法。难点:养成早晚刷牙的好习惯。

三、教具学具:教师:有关刷牙的教学挂图、牙齿模型、保健牙刷等。学生:小镜子、牙刷、水杯等。

四、教学过程:(一)、导入新课谜语:兄弟生来白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。

(二)、学习新课:了解牙齿的作用:指定门牙脱落的同学说一说自己的感受。(咬嚼事务不方便，说话、念书时发音不准等)小结:牙齿有切断、研磨事务等功能;牙齿还能帮助人准确发音认识恒牙:对着镜子数一数你有多少颗牙?他们是恒牙还是乳牙?讲述:换掉的是乳牙，萌生出的是恒牙，恒牙是人的永久牙。

引导讨论:

1、为什么不能吮指头?吮指头除了不卫生之外，对新牙的生长发育有什么影响?

2、早晚刷牙，饭后漱口对新牙的生长有什么好处?学生回答。(保持口腔清洁，创造恒牙生长的良好环境，预防龋齿)

3、你知道正确的刷牙方法吗? 教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。

4、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择:儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。

5、总结:坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。

(三)、巩固练习你认为图中小朋友的做法哪个对?哪个不对?为什么?

五、全课总结: 通过今天的学习知道:我们可以用口腔吃东西、说话、唱歌、呼吸，所以保持口腔卫生使口腔健康很重要，我们一定要养成保护口腔的好习惯。让我们一起记住这健康小秘诀:齐读儿歌(出示儿歌)早起晚睡要刷牙，正确漱口请记下。不吮手指咬东西，不吃甜食或过辣。不吃过冷过热食，窝沟封闭护牙齿。

第十课 要上厕所及时说

一、教学目标:

1、学习自己入厕，尽可能的不尿湿裤子。

2、知道当厕所人多时要排队，不争抢，注意安全。

二、教学重点:让学生知道及时的上厕所，当厕所人多时不争抢。

三、教学难点:让学生能正确的，排队上厕所。

四、教学准备:

1、学生熟悉本校的卫生间。

2、教师将本校厕所打扫干净，便于学生参观和使用。

五、教学过程: 1.教师给学生讲述故事《小刚尿湿了》，并根据故事的内容提出问题，引导学生正确的回答。

2.教师带领学生共同参观班级厕所。让学生知道厕所那是大小便的地方，男孩、女孩小便的方法是不一样。

3、请想上厕所的幼儿去小便。教师观察幼儿入厕情况，及时予以评价。

4.教师和学生共同讨论入厕的注意事宜。玩游戏时想小便怎么办吃饭时想小便怎么办集体活动时想小便怎么办厕所里人多怎么办小便急怎么办厕所里人多时不争先，不拥挤，依先后顺序小便。小便急时，可与其他宝宝协商，让自己先用厕所。

六、教学建议

1、在日常活动中，教师应随时提醒幼儿及时大小便，用厕所人多时应相互谦让。

2、请家长注意不要给男孩子穿带拉链的裤子。女孩子的裤子要易于穿脱。

七、教学反思:本课内容偏多，每一个环节都进行的都很匆忙。所以，本课在环节上还需梳理(体验感受-了解原因-解决问题-巩固练习)，紧紧围绕目标，突出重点要解决的问题，与学生的实际生活结合起来。

第十一课 打预防针不害怕

一、教学目的:使学生懂得大预防针可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时打预防针。

二、教学重点:懂得大预防针可以预防多种传染病。

三、教学难点:消除对打针的恐惧心理。

四、教 学 过 程

(一)板书课题:同学们，你们都打过预防针了，谁能说一说打预防针的感觉呢?表扬勇敢地打预防针的同学。

(二)为什么我们要打预防针呢?打预防针可以预防多种疾病:卡介苗可以预防结核病;白百破制剂可以预防百日咳、白喉、破伤风;脊髓灰质炎糖丸疫苗可以预防脊髓灰质炎;麻疹疫苗可以预防麻疹。所以我们要勇敢地打预防针。

(三)打预防针要注意什么?

1、有些疫苗只需要接种一次就可以达到预防的目的;而有些则需接种 3 次，并不断强化。至于那些人该届中，那些人不该接种，一定要遵从卫生部门的安排。

2、打预防针前要洗澡或洗胳膊，保持皮肤清洁。

3、切勿空腹接种，以防晕针。

4、打预防针后，一般 3 天内部做剧烈运动，不吃辣食物。

5、打针处发痒时不要用手抓，以免感染。

四、作业:为什么要打预防针?

五、教学后记:使学生懂得大预防针可以预防多种传染病，消除了对打针的恐惧心理，做到按时打预防针。第十二课 同学都是好朋友

一、教学目标:让学生们友善相处，快乐学习。

二、教学重点:让学生们学会快乐学习。

三、教学难点:让学生们能友善相处。

四、教学内容及过程:(一)童话导入:《我们都是好朋友》

(二)提问让学生回答问题:小象和小马为什么能成为好朋友?(三)让学生讲讲听完故事后的感受。(四)让学生说说快乐的班集体是应该怎样的?

五、让小朋友看图，让学生想想能不能想图中小朋友那样与同学团结友爱吗?

第十三课 礼貌用语要会讲

一、教学目标: 1.知道日常生活中的常用礼貌用语。2.愿意学习并使用礼貌用语。3.以正确使用礼貌用语为荣。

4.正确使用日常生活中的礼貌用语“请”、“您”、“你好”、“谢谢”(别客气、不用谢)、“对不起”(没关系)、“再见”等等。

二、教学重点、难点: 让学生愿意学习并正确使用礼貌用语。

三、教学过程: 1.学习“你好”。(出示课文插图一)(1)介绍赵小刚和王强。师:老师先给大家介绍一对好朋友，测提赵小刚和王强。他们俩平时说话可有礼貌啦!瞧，在上学的路上，他俩见了面就„„ 学生猜想:他们早晨见了面就互相讲“你好”!(2)问:你们什么时候用过“你好”?你是怎么说的? 2.学习“请”。(出示课文插图二)接着看赵小刚和王强的故事:(1)王强有一本书，赵小刚很想借来看。他是怎么对王强说 生:赵小刚用了“请”，为什么还要说“可以吗?”引导理解:表示和别人商量是非常有礼貌的。

(3)问:你什么时候用过“请”?引导学生想生活中哪些地方该用“请”。3.学习“谢谢”(别客气、不用谢)。(出示课文插图三)

(1)学生看图说图意，想赵小刚还书时是怎么做的?怎么说的?为什么要说“谢谢”?

(2)王强又是怎么说的?(3)问:你们用过“谢谢”(别客气、不用谢)吗?怎么说的? 4.学习“对不起”(没关系)。(出示课文插图四)(1)有一天，大家一起玩的时候，赵小刚被王强碰了一下，开始他的脸色是怎样的?为什么后来却笑了呢? 生:王强说了“对不起“。(2)你们在什么时候用过“对不起”(没关系)?是怎么说的? 5.学习“再见”。(出示课文插图五)(1)放学了，赵小刚和王强一起走出校门，看他们在干什么?说什么? 生:再见

(2)你们在什么时候对谁说过“再见”?怎么说的?怎么做的? 6.学习“您”。(出示课文插图六)师:从刚才他俩的表现，你们觉得赵小刚和王强是怎样的孩子? 生:他们非常懂礼貌!师:所以老师要奖励他们，老师奖励他们的时候他们是怎么说的? 引导学生理解“您”和“你”的区别--“您”是长辈或比你大的人的称呼。想想可以对谁说“您”，比如:妈妈„„

四、总结: 赵小刚和王强说了很多礼貌用语，希望小朋友们以后自觉使用礼貌用语，让我们这朵文明礼貌之花开满在我们的生活中，愿你们从小做个讲礼貌的孩子。

第十四课、认识身体各部位

一、教学目标:让学生了解正常人体的基本结构，为学习其他涉及人体生理的课程打基础。

二、教学重点:人体各部分的划分和位置。

三、教学难点:各部分的名称的基本功能。

四、教学过程:(一)以与形体有关的话题引入。

(二)对照挂图，朗读课文，选择生长发育指数达标的学生作正常人体模特，以动态形象化吸引学生的注意力，提高学习效果和记忆率，讲解课义:

1、人体分哪四个部分?

2、指导学生用正确的术语说出:人体的四个部分在身体的什么部位。

如:(1)、头:位于最上部，大脑是人的总指挥部，是最重要的部分。头部包括头发及脸部五官。(眼睛口鼻耳朵)(2)、颈:位于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。(3)、躯干是人体的主体:体前有胸、膈、腹，胸腔内有心脏和肺部及肝脏。心脏:主管血液循环。肺部:主管呼吸过滤血液、给身体供氧。肝脏:主要功能是清理生物垃圾，也是消化腺的组成部分。腹部内有胃肠主管营养的消化和吸收。体后有:背、腰、臀。

(4)、双上肢和双下肢称为四肢，也可称为双手和双脚。双上肢由肩膀与上臂、前臂和手掌相连。双下肢是大腿、膝关切、小腿和脚。

唱儿歌加深记忆:我们有个聪明的头，长在人体最高处，头发耳朵眼睛嘴，灵敏的鼻子在正中。颈部重要又脆弱，食菅气管在中间，如果没有保护好，生命健康有危险。躯干前面胸膈腹，后面背部和腰臀。上肢:肩部长出两只手，一左一右分两边，上臂前臂和手掌，十个指头紧相连。下肢:臀部连着大小腿，脚掌耐劳又灵活，膝盖结构真巧妙，方便站立和跑跳。

五、课后作业: 肝、正常人体分哪四大部分? 心、肺各器官长在哪里?各有什么主要功能? 第十五课 不要轻信陌生人

一、教学目标: 要警惕陌生人，学会自我保护。

二、教学重点: 要警惕陌生人

三、教学难点: 学会自我保护

四、教学内容及过程

(一)谈话导入:让小朋友说说自己知道的一些没有警惕陌生人，而造成的事故。(如被陌生人带走、拐卖等)(二)说一说怎样保护自己让小朋友说说应该怎样警惕陌生人。(如:不要和陌生人说话;自己在家有陌生人敲门不要开门等。)(三)让学生说说，如果遇到上面的情况，你们应该怎么做?(尽量不与陌生人说话;一旦发现危险即使想办法逃脱等)

四、教师总结一些常用的求救电话和方法要知道。(如报警电话:110)

第十六课:注意交通安全

一、教学目标:

1、使学生知道各种交通信号、标志和志线的作用。

2、使学生知道有关的交通法规。

3、使学生懂得应该自觉遵守交通法规。

二、重点难点:

1、各种交通信号、标志和标线的作用。这既是重点又是难点。

2、有关的交通法规。这是重点。

三、教学过程:(一)创设情景，导入新课，激发学习兴趣

1、运用电脑播放一组“因违章而造成重大交通事故”的新闻。

2、提出问题:为什么会发生这样的事呢? 二学习各种交通标志(重点、难点)

1、请学生拿出事先做好的各种标志卡片，在课堂上展示、介绍，并说出这些标志所代表的意义、作用。

⑴互相向同桌介绍。⑵全班学生自由交流。⑶请学生学生到讲台上介绍。

2、触类旁通学习其它的交通标志。(1)电脑展示各种交通标志。

(2)有的电脑展示，有的请同学说后再展示。

(3)引入:这些交通信号、标志和标线是为了保证车辆和行人的安全。我们要不要听他们指挥呢?(回答:要，但我们还要听交通警察指挥。)三学习“交通法规”一段文章。

1、指导学生阅读后，告诉学生《中华人民共和国道路交通管理条例》是国家于 1988 年 8 月 1 日施行的，是全国统一的交通秩序管理的基本法规。

2、叫学生边读边议。

(1)国家为什么要制定这些法律条款?(2)制定这些条款对我们有什么好处?不这样做会产生什么后果?四模似从学校到书店的活动，其中设置了许多“关卡”，让学生实。

五、总结: 第十七课 文具、玩具的安全卫生使用

一、教学目标:让学生知道哪些文具玩具有毒和有害，对身体健康会造成怎样的伤害。让学生能选择安全的文具和玩具。使学生明白不光追求事物的外在美，对好奇心的满足，全方位认识事物，扎根健康生活的理念。让学生认识网络资源的丰富，养成上网搜索的习惯。

二、教学重点:了解哪些文具玩具可能含有有毒物质，对人体有伤害。

三、教学难点:了解哪些文具玩具可能含有有毒物质，对人体有伤害。

四、教学过程

第三篇：健康行为与生活方式教案

健康行为与生活方式

（一）活动目标

1、了解生活方式和健康方式的概念和内容，以及不良生活方式及危害。

2、学习养成良好的健康的生活方式和习惯。

3、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。

（二）活动重、难点

了解生活方式和健康方式，学习养成良好的健康的生活方式和习惯。

（三）教学过程

在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。那么，你能告诉我你的答案是什么吗？

（健康）

健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。不良生活方式有哪些？（吸烟、酗酒、饮水不洁）不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）不规律的作息（迟睡晚起）缺乏体育锻炼和科学用脑

精神紧张和消极情绪、有病不求医 通宵在家里或网吧玩电脑游戏

我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式？

1、合理安排膳食

2、适当的体育锻炼

3、养成良好的行为习惯

4、改变不不良行为

5、饮水充足

6、学习健康知识

7、不用带病用脑

8、保持平和的心态

小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式。

第四篇：小学生健康行为与生活方式教案

小学生健康行为与生活方式教案

403 教学目标

1.让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯 2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。

3.学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。教学重点：

认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。教学难点：

能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。教学思路: 课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。课堂上多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确明晰的认识和观点。心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的意志品质。此外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。课前填写“健康生活方式记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不健康的生活方式。教学采取创设情境，导入新课——自主合作探

究新知——课外延伸。学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。与学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。教学准备: 1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。教学过程:

一、创设情境，激发兴趣，导入新课 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。。。那么，你能告诉我你的答案是什么吗？ 学生自由回答：（我的答案是：健康）

2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事

教师寄语：健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式

生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。合作探究

1、小组讨论 ：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些？

三、展示点拨

（一）不良生活方式有哪些？

1、吸烟

2、酗酒

3、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）

4、不规律的作息（迟睡晚起）

5、缺乏体育锻炼和科学用脑

6、饮水不洁

7、精神紧张和消极情绪

8、有病不求医

9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏

2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式

1、合理安排膳食

2、适当的体育锻炼

3、养成良好的行为习惯

4、改变不不良行为

5、饮水充足

6、学习健康知识

7、不用带病用脑

8、保持平和的心态

9、自觉保护环境 巩固提升：

一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式

二、怎样养成健康良好的生活方式？

小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。

西城小学 2017.4

第五篇：健康行为与生活方式教案

健康行为与生活与方式

——我健康 我快乐

【教学内容】

健康行为与生活方式

【设计背景】

小学阶段的学生还处于个性和兴趣形成阶段，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。并。学会用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式

【教学目标】

1、让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯

2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。

【教学准备】

1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。【教学过程】

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话。（设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。）

（一）健康方式我拥有

1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？

2、学生汇报交流。

（设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互学习，相互促进，鼓励学生养成健康的生活习惯。）

（二）健康生活我知道

1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式。

2、视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？

3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？（有益的活动有利于身心健康。）

4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。

5、仅仅身体健康就行了吗？诊断小红健康吗？

小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？

所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。

6、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：世界卫生组织对健康的定义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。

（设计意图：通过“健康生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是健康的，健康既包括身体的健康，也包括心理的健康，通过世界卫生组织的定义，使学生更明确地理解什么是健康。）

（三）健康问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：

（出示不健康的生活方式）

（1）星期天，小丽看了一天电视。

（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。

2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？

师：你想对哪种现象谈认识？

师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。

3、师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。（设计意图：本环节主要让学生通过学习的健康知识解决实际问题，并进一步理解心理健康的重要内容。）

（四）健康问题我行动

1、我是怎么做的？（出示课件）

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。（）(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）(3)你被别人误会了。（）

(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（）(5)在家和父母闹了矛盾。（）

小结，看来咱们班的同学身上有许多优秀的品质。

2、夸夸我自己或我的同学

找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。集体交流。师总结（课件展示）

勇敢 乐观 开朗 坚强 热情 大方 进取 自信 勤奋 认真 果断

独立乐于助人 不怕困难 热爱生活 渴望成功 乐于交往 这些优良的品质有助于心理健康。

（本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优秀品质。）

(五)健康大使在行动 宣传一两条健康知识或者健康谚语 健康之八少八多（课件展示）

少肉多菜 少盐多醋

少衣多浴

少糖多果 少食多嚼

少车多步

少忧多眠 少愤多笑

（设计意图：通过做健康大使，使学生更好的掌握健康知识，宣传健康知识，做一名小小健康宣传员。）

（六）向不健康行为告别

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进的意见。

（设计意图：运用掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。）

（七）健康行动

教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。

1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学生们谈自己的计划）

2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。

3、通过本课的学习你有什么收获呢？ 学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

（设计意图：掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯才是我们的目的。将认识转化为行动。）

三、课外延伸：

（播放《健康歌》）最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。

（健康在于运动，健康在于有一个轻松愉快的好心情，让学生带着本节课的收获，健康生活每一天。）板书设计 健康生活小档案

优秀品质 良好习惯 健康生活每一天 身体健康--心理健康》

【教学后记】

希望通过这节课让同学们认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。也教会同学们能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。

2017年10月25日