谈瑜伽对健康生活的作用

第一篇：谈瑜伽对健康生活的作用

论瑜伽对健康生活的影响

摘要 ：随着社会经济的发展，我们看到了人们从最初选择跑步、健美等纯体力型运动方式逐渐向瑜伽这样的修心养性的意识型运动转变，“瑜伽”这个词是从印度梵语而来，起源于印度。近年来大热的瑜伽作为一种新的大众健身方式，虽然在国内流行，但仍有大部分人不懂瑜伽的真正含义以及练习瑜伽的正确技巧。瑜伽的练习不仅可以促进身体健康，协调个体机能的作用，也可缓解生活中的压力，使人形成好的健康生活方式。

关键词：瑜伽技巧影响

1引言所谓“瑜伽”，是从印度梵语而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”，再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。鉴于此，我想从以下方面谈谈瑜伽以及意义。2概念界定

2.1瑜伽 是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

2.2技巧 就是基本方法的灵巧运用

2.3作用 对人或事物产生影响

3国内外的现状

随着瑜伽在世界范围内的流行，越来越多的国家对瑜伽进行普及，越来越多的人也开始了解并学习瑜伽，使瑜伽发扬光大，使瑜伽精神与古印度哲学得到传承。随之问题也开始出现，在国外很多瑜伽馆和一些健身机构，只把瑜伽当成一项健身运动，而不在意瑜伽的思想，很多的教练，不懂得太多的瑜伽理论，而国内瑜伽现状则是混乱的瑜伽教练培训机构；瑜伽行业的经营架构不明确，瑜伽行业的经营，从健身房起源，到专业瑜伽机构，到现在的很多的瑜伽店及更高的瑜伽禅修机构，虽然有了一些分别，但细分不够，消费者对这些机构的观念不太清楚，不知道自己需要哪些方面的瑜伽服务，在以观念为先的现代商业社会，这种现

象显然就是混乱的。瑜伽消费内容不明确，目前的瑜伽经营以专业为主不以服务为主，现代商业社会，是以专业服务于人类文明服务于消费需求，但由于瑜伽的特性，多使瑜伽这种经营要求必须做到如何，达到如何才算专业，而忽略了人性的需要。瑜伽经营应以专业的内涵，消费者需求的方向，提供专业化的服务，才有提高瑜伽行业的服务内涵，打造有赢利的经营模式。瑜伽经营模式不明确，目前的瑜伽经营以专业为主不以服务为主，现代商业社会，是以专业服务于人类文明服务于消费需求，但由于瑜伽的特性，多使瑜伽这种经营要求必须做到如何，达到如何才算专业，而忽略了人性的需要。瑜伽经营应以专业的内涵，消费者需求的方向，提供专业化的服务，才有提高瑜伽行业的服务内涵，打造有赢利的经营模式。瑜伽经营过程中的产品不明确，在我们接触的瑜伽机构中，一提到瑜伽中的产品，经营者马上会提到关于服装，垫子等练功用品这些物质的产品，我们理解瑜伽需要物质产品，但更多的是趋于精神消费层面，但目前这方面的产品是很少的，这样一个经营的行业没有很多让经营者赢利的相关产品，是很难支撑一个行业有长足发展。

4影响因素

4.1瑜珈热值得反思的另一点就是瑜珈教练的资质

资深瑜珈教练，畅销书《Yoga：the Poetry of the Body》的作者Rodney Yee 指出：“目前，许多执教的瑜珈教练都缺乏充足的专业培训。打个比方，假如你想学钢琴，你请教的一定是专业技能高超的老师。而学习瑜珈也是一样，瑜珈是一门艺术，怎么可以让一个才入门不到几个月的初学者当你的引路人呢？”可是，要甄别瑜珈教练并不容易，因为至今为止，没有一个国家或地区的政府出台审核瑜珈教练执教资格的规章制度。不过，你仍然可以从网上或者民间非政府机构处得到一些有用的参考信息。例如，美国的“瑜珈联盟（Yoga Alliance，网址：/bencandy.php?id=979 2008-10-25

[2]中国的瑜伽现状[OL/BL]2010-8-29

[6]怎样正确的练习瑜伽[OL/BL] /note/166947841/ 2011-11-17

第二篇：瑜伽的健身作用

瑜伽的健身作用

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧, 改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽是强调呼吸法、体位法和冥想法三合一的训练。简单地说瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己,能驾驭肉身感官, 以及能驯服似乎永无休止的内心躁动。

瑜伽通过感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。通过瑜伽的练习, 身体的柔韧性、灵活性、耐受性都会增强, 这是最先体现出来的。而随着练习的深入,练习者会逐渐体会到其他美妙的变化,不仅是身体上的,还有心灵上的。瑜伽练习目的在于调节身心平衡,改善整个机体的健康状况和平衡系统,更关注精神世界的改善。瑜伽练习顺其自然,引导人的心灵安宁、和平, 缓解身体和精神方面的压力。下面我想结合自己的体验来谈谈瑜伽的健身作用。

瑜伽对身体健康的影响：身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。多做深呼吸，自然就学会放松。

最初体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。

瑜伽对身体形态及柔韧性的影响。据说，瑜伽对减肥有很好的作用，但是估计是由于我平时吃的太多，每周也只有一节课的联系时间，所以具体效果在我身上并没有体现出来。但多练习瑜伽姿势，整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

瑜伽对心理健康的影响。

练习瑜伽也会使我们挺直脊椎，增加自信。只有挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。

瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。

第三篇：瑜伽的好处和作用

瑜伽的好处和作用

瑜伽，以前于我而言，是非常神圣，非常高雅，有些难以尝试的，但经过接近两个学期的学习，我对瑜伽似乎有了更深入的了解，也体会到了瑜伽的好处与作用。

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为“对心作用的控制”。瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。把精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽的最终目的。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

经过这两学期深入的瑜伽学习，我深深体会到了练习瑜伽的好处。瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目，每次跟老师练完一套动作，不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸，原本紧绷的神经也慢慢的放松了。在繁忙紧张的大二课业里，能有“一片净土”让我这样放松，是极大的享受。尤其在做瑜伽休息术的时候，感觉全身都沉浸在了大自然里，不会再有杂念，压力也得到了释放。这学期的拜日式动作是我学的最扎实的。每次进行拜日式的动作，我能感受到，古人对太阳的那种敬仰和感激，感谢太阳给了我们生命和阳光。而瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常舒服，同时也是一种展现身体美的过程。呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。

瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，能消除烦恼，平静心境；维持姿势平稳；够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，维持饮食平衡；刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。过去自己对瑜伽只是片面的了解和认识，现在通过系统的学习及切身体会，感触颇深，瑜伽追求身、心、灵的和谐统一，练习时配合呼吸让身体的极限的边缘温和的舒展，最后通过冥想彻底地放松身体和心灵，消除紧张、烦恼、压力，练习后身体舒畅、愉悦。通过三个学期的学习也体会到了身体的变化，灵活性和柔韧度加强了，心态变得更加平和，而且工作学习更加集中精神，精力也充沛。瑜伽运动首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。瑜伽运动采用的各式各样的体位法，呼吸法，和冥想法，通过轻柔的按摩和伸展身体，能够使身心安定，恢复身体内环境稳定和自然治愈力。练习瑜伽时，利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足，再通过瑜伽各种不同的姿势，充分伸展了身体的肌肉与韧带。瑜伽练习对身体的柔韧性，协调能力和平衡能力有很大的益处，并使身心放松。

瑜伽是一种生活态度，在身心疲劳的状态下，它更像是一种安抚而不是挑战。瑜伽锻炼符合女生生理、心理上的需求。我们学生大部分年龄在20岁左右，而这个年龄阶段的女生的身体可塑性较大，体型、骨架、肌肉和内脏机能都在明显的变化，瑜伽特有的运动方式很适合我们。

在毕业找工作时，除了专业的知识，实际能力加以较好的成绩外，最重要的是人的第一印象，以及匀称的体型，良好的气质，是用人单位最为注重的，他们需要所在单位的职员有较好的身材和气质，多才多艺，具有超强的公关能力的女大学生来适应时代发展的需要。而瑜伽使身体健康运作的同时也增加了身体的活力，此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导我们改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康，提升气质。

我想如果我们每一件事都能用这样的态度来对待，那么没有什么是做不成的。一年的瑜伽学习不仅增强了我的体质，更重要的是一种心智上的成熟。

第四篇：谈企业文化对企业发展的几个作用

谈企业文化对企业发展的几个作用

企业文化的作用

周明煌 原创 | 2009-01-16 23:03 | 投票 投票人 标签： 企业文化 利润 经营 管理

“一个企业没有文化，这个企业就没有了凝聚力，从而也会丧失了持久的竞争力”。这句话是现在公商界人士最近几年的共识.但是很少有人真正知道什么是真正的企业文化,也很少有人知道企业文化的真正作用

企业文化包含三个同心圆，内圆是企业的精神文化，包括企业内的价值观念、行为规范等；中间圆为企业的制度文化，这包括企业内部的规章制度；外层圆为企业的物质文化 从企业务实致用的角度，特别是基于管理咨询实践，企业文化用途如下：

导向功能：企业文化能对企业整体和企业每个成员的价值取向及行为取向起引导作用，具体表现在两个方面：一是对企业成员个体的思想行为起导向作用；二是对企业整体的价值取向和行为起导向作用。这是因为一个企业的企业文化一旦形成，它就建立起了自身系统的价值和规范标准，如果企业成员在价值和行为取向上与企业文化的系统标准产生悖逆现象，企业文化会将其纠正并将之引导到企业的价值观和规范标准上来。

约束功能：企业文化对企业员工的思想、心理和行为具有约束和规范作用。企业文化的约束不是制度式的硬约束，而是一种软约束，这种约束产生于企业的企业文化氛围、群体行为准则和道德规范。群体意识、社会舆论、共同的习俗和风尚等精神文化内容，会造成强大的使个体行为从众化的群体心理压力和动力，使企业成员产生心理共鸣，继而达到行为的自我控制。

凝聚功能：企业文化的凝聚功能是指当一种价值观被企业员工共同认可后，它就会成为一种黏合力，从各个方面把其成员聚合起来，从而产生一种巨大的向心力和凝聚力。

激励功能：企业文化具有使企业成员从内心产生一种高昂情绪和奋发进取精神的效应。企业文化把尊重人作为中心内容，以人的管理为中心。企业文化给员工多重需要的满足，并能对各种不合理的需要用它的软约束来调节。所以，积极向上的思想观念及行为准则会形成强烈的使命感、持久的驱动力，成为员工自我激励的一把标尺。

辐射功能：企业文化一旦形成较为固定的模式，它不仅会在企业内部发挥作用，对本企业员工产生影响，而且也会通过各种渠道（宣传、交往等）对社会产生影响。企业文化的传播对树立企业在公众中的形象很有帮助，优秀的企业文化对社会文化的发展有很大的影响。品牌功能：企业文化和企业经济实力是构成企业品牌形象的两大基本要素，它们是相辅相成的。企业品牌展示一个企业的形象，企业形象是企业经济实力和企业文化内涵的综合体现。评估一个企业的经济实力如何，主要看企业的规模、效益、资本积累、竞争力和市场占有率等。企业文化是企业发展过程中逐步形成和培育起来的具有本企业特色的企业精神、发展战略、经营思想和管理理念，是企业员工普遍认同的价值观、企业道德观及其行为规范。企业如果形成了一种与市场经济相适应的企业精神、发展战略、经营思想和管理理念，即企业品牌，就能产生强大的团体向心力和凝聚力，激发员工的积极性和创造精神，从而推动企业经济实力持续发展。企业文化（软件）与企业的经济实力（硬件）具有紧密关联性，无论是世界著名的跨国公司，如“微软”、“福特”、“通用电气”、“可口可乐”，还是国内知名的企业集团，如“海尔”、“华为”、“康佳”等，都具有独特的企业文化和强大的经济实力。品牌的价值是时间的积累，也是企业文化的积累，是企业长期经营与管理积累的价值所在。因此，我们要建设具有综合竞争力的大型企业，就必须坚持两手抓，一手抓业务发展，一手抓企业文化建设。

其实每个公司和企业都是有企业文化的,只是很多人不了解而已,甚至没有文化也是一种企业文化.企业文化的建设不是只有大公司该做的事情,而是每个公司和企业都应该放在首位的课

题和任务,特别是娱乐行业,因为制度虽然可以解决表面问题,但是在无人监管或者无法面面具到的管理的时候只有文化能起到作用.而且作用远比制度性的要大的多.娱乐行业存在管理的盲点是很多的,想有效高效的管理就只有进行企业文化的灌输.但是,一个公司和企业的文化是和第一任的总经理人品性格有莫大的联系的.某种意义上来说一个公司的第一任老总将会影响好几代员工的思想和观念.如果文化的建设不从一开始的培训中就开始灌输的话,那以后就将很难形成健康的,对公司有益处的文化,我这里建议在我们公司灌输的企业文化是 诚实 敬业 团队责任 服从,但是建设企业文化不是靠写大标语和喊口号就可以实现的,他一定只能由总经理个人影响力才能复制和灌输的.甚至可以这么说,建立良好的企业文化就是一个合格总经理最应该也是最值得花时间做的事情。

第五篇：谈领导干部培养健康生活情趣

文章标题：谈领导干部培养健康生活情趣

胡锦涛总书记在中纪委第七次全体会议上的重要讲话，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，从贯彻落实科学发展观，构建社会主义和谐社会，加强党的执政能力建设和先进性建设的战略高度，深刻阐述了新形势下全面加强领导干部作风建设的重要意义，特别强调要大力倡导八个方面的良好风气，即：“勤奋好学，学

以致用；心系群众，服务人民；真抓实干，务求实效；艰苦奋斗，勤俭节约；顾全大局，令行禁止；发扬民主，团结共事；秉公用权，廉洁从政；生活正派，情趣健康。”这八个方面内容非常丰富，涵盖了思想作风、学风、工作作风、领导作风、生活作风等各个方面，这不仅是对各级领导干部的要求，也是对全体党员干部的要求。尤其是要求各级领导干部培养健康的生活情趣，作为党中央总书记，在这样的会上代表中央首次对干部生活作风提出这样的要求，可谓语重心长。

所谓生活情趣，是指人们对待生活的态度和志趣，是产生并存在于人们的思想、情感及心灵深处的对于生活的感应，它出自一种内在的情感和心理需要，是一种由感情和思想综合起来的，不轻易改变的心理状态。情趣有高雅与庸俗之分。高雅的情趣往往是“真”、“善”、“美”的化身，体现一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理状态；庸俗的情趣却往往与“低级趣味”、“堕落”、“腐化”等丑陋的生活态度相联系，它让人玩物丧志，损害身心健康，丧失志向。一个人的生活情趣与他生活的时代、背景、环境，尤其是个人的道德文化水平有着密切的关系，是一个人世界观、人生观、价值观的集中反映。存在决定意识，环境造就人，不同时代背景下，人们的生活情趣可能存在很大差异，即使在同一个时代，由于个人的生活条件不同，尤其是道德文化水平的不同，情趣也会有较大差异。不仅如此，同一个人，随着年龄的增长，知识和生活阅历的丰富，环境或突发事件等因素的影响，在他不同人生阶段，其生活情趣也可能发生较大的变化。

近年来，在我国各级领导干部中出现了很多不正常的现象，经济发展了，生活富裕了，一些领导干部也渐渐淡忘了创业的艰难，淡忘了曾经的远大理想和志趣追求，淡忘了党的教诲和中国共产党员的身份，开始放松警惕了。有的领导干部贪图享受，贪污腐败，包养情妇，生活腐化；有的涉足黄赌毒等社会丑恶领域，身陷泥潭，不可自拔；有的钟情于酒桌、牌桌、洗脚、按摩，游手好闲，不务正业；有的把讲黄色笑话、黄色段子作为一大爱好，趣味低级，口无遮拦；还有的则沉迷于挑拨离间、搬弄是非、诬陷打击他人等下流行为，甚至雇佣黑社会势力炫耀淫威、胡作非为。这些不健康的生活方式严重损害了党和政府在群众中的形象和威信，在人民群众中造成了十分恶劣的影响。在这个时候重提作风教育，强调党员领导干部必须要培养健康的生活情趣，更显得十分重要和必要。

健康的生活情趣源于高雅的志趣，志趣的“高尚”与“卑下”决定了情趣的“高雅”与“庸俗”。

志趣是人的一种个性品质，指人的志向、理想和与志向相关的爱好和执着的追求，是人的世界观、人生观、价值观的内在表现。志趣决定情趣，有什么样的志趣，就有什么样的情趣。

高尚的志趣催人奋发向上，平庸的志趣使人走向平庸，卑下的志趣叫人落入低俗。有的人以天下为己任，如范仲淹；有的人“毫不利己，专门利人”，如白求恩；有的人虽历千难万险，亦百折不挠，胸怀宽广，如毛泽东……这些都是有着远大理想，洋溢着对人生的热爱之情的高尚的志趣。所以才有了范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的千古诗句；才有了白求恩这样“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”才有了万里长征的胜利和新中国的建立，有了“待到山花烂漫时”的豁然一笑。恰恰相反，奉行“人为财死，鸟为食亡”这种极端利己主义人生观、价值观的，难免物欲横流，利欲熏心；崇尚“人生在世，吃喝二字”的消极人生观的，难免醉生梦死，花天酒地。北宋张载说：“人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”只有有了高尚的志趣，才能心理健全，才有健康的生活情趣，也才能够脱离低级趣味，有所作为。

情趣反作用于志趣，健康的生活情趣能够净化灵魂，陶冶情操，砥砺心志，提升志趣。

健康向上的生活情趣可以丰富知识、调节劳逸、净化心灵、陶冶情操，有益于个人身心健康，有利于开拓眼界和开发智力，有助于提高思想文化修养，全方位提升人的素质和能力，同时又通过对真、善、美的一切感受力反作用于人的思想和感情，对心灵产生一种推动力，使人们的情感世界、个性品格和道德情操在无形中受到陶冶，促其求善向上，促进世界观、人生观、价值观的良性改造，从而提升志趣。正如著名作家培根在其《论读书》中所述：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦