印度人到底怎样练瑜伽

第一篇：印度人到底怎样练瑜伽

印度人到底怎样练瑜伽？

没有统一姿势 精华在于呼吸

“瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法。”在印度“瑜伽之乡”瑞西凯什执教多年的瑜伽大师巴拉特·坦科尔在接受《生命时报》记者采访时说，瑜伽一词源于印度梵文，其含义为一致、结合、和谐，也就是中国人常说的天人合一、身心和谐。五千年前，在古老的印度，高僧们为了进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐、冥想。在此过程中，他们逐步学会了感应身体内部的微妙变化，并开始进行健康的维护和调理。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。

坦科尔表示，在印度，瑜伽现在已经成了人们训练精神与肉体结合的一种方法，并非只有僧侣才能练习。但瑜伽不同于一般运动，并非人人适合，一些患有心脏病、高血压、脊椎病或韧带受过伤的人都应先咨询医生。而且，瑜伽没有统一的姿势标准，现在很多国家的人，在练瑜伽时，不论男女老少，都训练同一个姿势，并要求达到同一个标准，这是非常愚蠢的。“应该让瑜伽姿势适应每一个个体，而不是让每一个个体去适应统一的瑜伽姿势。瑜伽老师应该根据练习者的身体特点，设计训练课程，这样才能取得良好效果。”瑜伽大师德西卡查尔也指出，现在很多国家流行的瑜伽，都单纯地将动作孤立出来，告诉人们哪些动作可以练习身体哪个部位，其实，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽最精华的部分，在于呼吸、调息，在于通过一些姿势改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵两方面的和谐统一。

对于世界各地如此多的人因为练习瑜伽受伤，印度知名瑜伽大师乔伊斯表示惊讶和遗憾，“人们练习瑜伽时一定要了解瑜伽的真谛，这样才能让瑜伽回归本真，才能避免练习时受伤。”乔伊斯说，人们在练习时要记住三点：淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。他解释说，首先，在练习瑜伽时，切不可想得太多、目的性太强，这会导致身心受伤；其次，瑜伽需要长时间练习，一个真正的瑜伽大师往往需要至少20年的潜心修

炼，急于求成只能适得其反；最后，练瑜伽因人而异，一定要在老师的指导下选择适合的方式。

心灵瑜伽之瑜伽、禅与智慧人

灵性是我们与生俱来的灵性与灵修 心灵瑜伽 瑜伽修习瑜伽术目的灵性是我们与生俱来的，或者说是天赋的，并不是瑜伽术或者说是佛赋予的。瑜伽术或者是佛学所有的原则，理想，价值观及修行技法，只不过有助于我们在灵修中照见到她的真实存在及唤醒；灵性是天人合一或者说是与梵合一，又或者说是与佛合一的生命内在机制；也是我们渴望至善的内在动因。人生的痛苦与困惑，根源在于心灵找不到终极的归缩而漂泊所致；瑜伽术的灵修目的就是基于拯救并将那些处于无助黑暗中哭泣的灵魂带回家。

灵性有不依赖于人的意志而存在的属性，尽管您的价值取向不同，但杀人犯与圣人的灵性同样是一尘不染，不垢不净。灵性的修行不必非要求神拜佛，而只需通过有序的瑜伽八支修行，任何人都可以在体内触摸到她的存在，而此时的觉醒犹如“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。爱是踏上灵修高速公路的捷径，爱的极致是慈悲。瑜伽术的所有修行技法皆是基于培养人的慈悲之心而设，若不如此这般皆梦幻泡影。瑜伽人的灵性发展是向内寻求，常人是向外求，结果得到越多，心灵还是得不到应有的安宁。人最大的嗜好就是贪婪，瑜伽人通过奉爱提升自己的灵性，唤醒人们对生命的整体记忆及警醒过度的贪婪。

灵性就隐藏于生命机制之中，但却被造物主层层包裹着，其庄严而神秘的面纱绝不轻易视人。只有当您的觉照能力足以穿透每一扇法门，方可窥视其湛然如此的圣洁芳容，而瑜伽术无疑就是叩开洞府所必须的真言------芝麻开门。灵性无所不在，无所不能，以纯粹的传统瑜伽观而言，一切富裕，美丽，灿烂的创造，全来自他辉煌的一闪。欠缺智慧者不足以全面认识他，不生不灭，不垢不净，不增不减的如来本性；人若听从他的引领，便可退

出六道轮回，进入永恒不灭的灵性世界；自身的灵性与灵性世界是一体不二的，灵性有无数的功能化身，形态化身，智慧化身，逍遥化身，慈悲化身。

灵性，不属于物质世界，肉身只是他降临物质世界的暂时寓所而已，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。他终极将归宿于永恒不灭的灵性世界，是故空中无色。从来就没有什么救世主，除了努力精进之外，别无更好的悠闲解决策略。

犹如一株植物坚守足下的土地，做个空心人。让一切来自它的来，让一切走向它的去，向着阳光，快乐生长，这就是瑜伽灵修者最平淡的修行与守望。灵性关注的不只是摇篮，当然它也满足您想当狐狸精的合理要求，但它更在乎您穿越坟墓，乃至无老死，亦无老死尽。

在赶往天国的灵修道上，您若不潇洒地将佛一脚踢开，佛就一脚将您踢出道外。灵性也好，佛也罢，皆是天赋，不是修来的，您只需放下所谓的聪明，生命之花自然会从此岸绽放到彼岸！

我的瑜珈练习心得：感受身处自然的感觉

分享练习完瑜伽后的感受！

总是希望在冥迷的幻想中，找到心灵的安慰，让淡淡的喜悦充满生活的每个角落。现代人的压力、感情漩涡、没有目标的生活却无不充斥着我们每个人的心境，让人时不时感到孤独、压抑、颓废，所以才有了迪吧的激情，酒吧的惆怅，流连于此，却让人感到无比的空虚。

我找到了瑜伽。

原以为瑜伽属于印度佛教的分支，是苦行僧磨练意志的修行，需要通过寻找痛苦，磨砺个体，达到快乐的本质，是不适合快节奏、多思维的现代人的。朋友的介绍，我来到了位于万松园横路的拉雅瑜伽，短短的一个月，改变了我对人生，对感情，对工作的认知，让我从内心到外部表现有了一个焕然一新的变更，这是我没有想到的。

瑜伽准确的说是“对心作用的控制”，是通过修炼者在修炼中摆脱外在环境的压力和给个体带来的痛苦，将内在的自我与宇宙的无上我合一，心的主体将被证悟，一切障碍都将不存在，即强调的是通过人的思维去体味外界的认知，我不知道在哲学领域是否属于唯心论的范畴，但是人是有感知的，只有人的思维能完全处于无我的境界时才能达到积极改造主观世界的目的，这一点是我认同的。

我现在修炼的瑜伽，应该说是基础瑜伽，是通过身体的修炼，即对身体的控制，慢慢引导人能完全掌握自身，达到与外界的和谐统一，也可以说成是身体瑜伽。很多人误解为是对柔韧度的锻炼，其实，柔韧度仅仅是其中的一方面，是要通过瑜伽的练习，让人能控制身体的伸展，融合到自然中去，如果连自己的身体都控制不了，那么瑜伽只能使人更加痛苦，身体上的痛苦。我在练习中，不追求那种专业瑜伽的动作，讲究的是如何完善自己的每一次伸展，让身体完全放开，身随心动，达到随心所欲的效果，我觉得这是身体瑜伽给我第一个启迪。

其实在练习中，感觉最多的是我的体重，一个月内我由72公斤到65公斤，就在这每星期三次的练习中慢慢消耗了脂肪，通过瑜伽教练的指导，如腰部伸展、腿部延伸、内脏按摩等等，每一次下来，好像没有什么大的动作，而我却常常是大汗淋漓，感到身体的轻松，就这么无形中达到我需要的目的，可惜，肚子是冒得了，就是没有办法把脸瘦下来，呵呵。

再来谈谈瑜伽的冥想，我虽然没有真正冥想过，但是在平常的思维活动中，我经常幻想自己处于一个很优雅、很清新的环境中，享受自然的沐浴，我不知道这是不是瑜伽冥想的一部分，在网上看到“瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦”这段话时，我才知道其实自己已经可以去冥想了，只是我的这种思维是瑜伽冥想最低层次的思想活动，只是刻意的去幻想，要我能真正去在静坐中体味，我还无法做到，我想冥想无非就是要让人达到“天、地、人”的交融，让人感受处于自然中的感觉，与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

我很喜欢瑜伽休息术，在轻轻的音乐声中，在全身的放松状态，我常常停留在自己的呼吸中，身体内的血液流动中慢慢的、无意识的就睡着了，真的好像自己沉静在空气中一样，和空气的起伏一起摆动。

不过告诫初学者，不要去追求瑜伽动作的完美，只要求提高自己的极限，达到一个极限，就要期望更高的极限，只有这样，才能在练习的过程中去体验瑜伽给你的感觉，毕竟我们不是要变成专业的瑜伽修炼者，专业的修炼者还有很多的要求的，譬如不吃肉，不喝酒，不抽烟，还有大家喜欢的。。。，呵呵，总之，凡是不可强求，只求自然。

很感谢拉雅瑜伽的格格教练，还有魏教练，还有熊教练，龚教练，还有点点、丫丫的帮助，才有了我对瑜伽的认识，才有了我的改变，在这里找到了久违的快乐和自信，找到了阳光的心情和健康，我喜欢每次练习后从心底向外洋溢的舒服，让我有了充实的感觉。

原来生活可以这么多选择，精彩永远属于自己！

第二篇：印度人的婚礼

看印度人如何嫁娶

新娘bride

新郎 bridegroom 婚礼wedding ceremony 婚纱 wedding dress 婚宴 wedding party 嫁妆：dowry 彩礼： betrothal gift 在印度，一般而言，嫁妆是来自女方父母的礼物，也是婚后生活的必用品。虽然世界上很多国家都有嫁妆习俗，但印度高额的嫁妆使婚姻如同买卖，年轻的男子根据自身条件要求不同档次的嫁妆，仿佛成了贴上标签的商品。

印度人送女儿出嫁，要准备一大笔钱作彩礼送给男方。送的礼越多，女方在夫家的地位就越高。成婚那天，男方可以邀请诸多亲朋好友来热闹，而参加婚礼的客人不必送礼，相反还可拿到一个红包，当然都由女方送。如果男方的亲朋好友队伍庞大，那么女方父母的负担就令人咋舌了。

因此，印度人一旦家里生了一个女儿，就要为女儿筹集一大笔钱，若添了一个儿子，那就是多了一个发财机会。这种重男轻女的习俗影响了印度人的生育观。有的父母第一胎生了一个女儿，心中不快，决定再生一个，如果生下的又是女儿，那就努力生第三胎、第四胎，直到生了儿子才罢休。在印度，咒骂男人的话是“但愿你生个女儿”，因为没有比这更糟糕的了。没有钱的人家是嫁不出去女儿的。所以女孩子生下来就被看做是一种负债。而且几乎没有任何地位.二、嫁妆负担沉重，因为嫁妆受尽婆家折磨

关于嫁妆，一般来说大学讲师要价20万卢比，银行职员70万～100万卢比，有MBA文凭的则可得到150万～200万卢比，医生可望收取200万～300万卢比，海外印度人和印度政府高级官员更为稀罕，要价高达500万～1000万卢比。看看现在最流行的时尚吧:手提电脑，手机，家庭影院，数码摄像机，微波炉，纯平数码电视，全套珠宝首饰，欧洲蜜月旅行，中型汽车和最重要的一套房子。嫁女成了印度家庭沉重的负担和父母心头永远的痛！

据统计，每年约有9000名印度妇女因为嫁妆达不到婆家的要求而丧命，更多人致残或身体留下永久的伤害。进入21世纪以来，嫁妆命案发案率仍以每年4.4%的速度增长，而婚姻不幸的家庭中，75%的婚姻问题与嫁妆直接相关。妇女地位低下，是嫁妆问题存在的根源。

就曾经有报道说，有时女方先嫁过去，因为家境变化付不出彩礼了，男方有时就会杀妻。杀妻虽然是犯罪，但一般都策划很好，由男方亲戚什么的动手，加上社会舆论并不谴责，所以一般惩罚都不是很重。

在印度的一些地区，由于男方结婚时索要的嫁资和彩礼越来越高，许多穷困的印度父母根本掏不起这笔巨额嫁妆钱。眼看着辛苦养大的女儿长大后嫁不出去，一些印度新娘的父兄开始铤而走险，悄悄雇用当地黑社会分子将当地一些单身男子绑架后，用棍棒等物逼迫他们与自己的女儿举行传统印度婚礼。

三、印度婚俗

１、童婚

在印度，婚姻习俗与热门的宗教信仰有很大的关系。正统的印度教徒认为婚姻是一种圣礼，是每个人必须履行的人生职责。印度教徒女子婚前必须保持童贞，任何谣言、丑闻都可能使它成为嫁不出去的姑娘。为了防止女孩在通晓人事后发生婚前性关系，印度教徒从古代起就流行童婚。根据印度习俗，一个24岁的新郎应娶一个8岁的幼女，30岁的男子应娶一个12岁的少女。

从1929年起，印度政府即通过了禁止童婚法，但因为它与印度教徒早婚的传统习俗相违背，至今仍有不少人阳奉阴违。

这些幼小的女孩结婚后仍跟父母回到娘家，到了十一二岁才去夫家去，未来命运全在夫家。印度教徒从古至今十分重视婚嫁，教徒相信生辰八字，所以定婚前要先看星相和八字是否相符。青年男女的婚姻还是“父母之命，媒妁之言”。如果女方不能满足男方提出的嫁妆要求，男方就会拒绝结婚。

2、双联姻

重男轻女在印度拉贾斯坦省已经出现了恶果，拉贾斯坦省有一种奇特的风俗，就是适婚年龄的男子，如果家里也有待字闺中的姐姐妹妹，那么他们结婚的机会，比家里没有姊妹的男子还要高；而有女儿的家庭，如果遇到有男性来提亲时，甚至会要求对方，干脆一起把女儿嫁给自己的儿子，两桩喜事一块儿办了，形成当地奇特的“双联姻”风俗。

印度女人再次为自己的哥哥弟弟献出终身幸福，成为他们获得妻子的交换物。

3、婚礼仪式：印度新娘香艳的身体 甜蜜的图案

香艳的身体

结婚前几天，新娘还要用姜黄香科涂擦全身，使皮肤柔嫩，呈金黄色。在举行婚礼的头天晚上，新娘要用茉莉花和玫瑰花泡过的水洗澡。头发要梳成一条长辫子，发辫上插着香气扑鼻的茉莉花和金盏花。婚礼一般是早晨或傍晚在女方家举行，有的在寺庙或俱乐部里举行。

婚礼装束

虽然印度各地对婚礼服装样式和颜色各有不同要求，但是大多数时候新娘都是穿金边的红色和白色婚纱。因为白色象征纯洁，而红色象征生活富裕和人丁兴旺。新娘要佩带很多黄金首饰和珠宝等。新郎一般穿白色衣服，上衣是宽松的镶金边衬衣，下衣穿宽松的裤子或围裙式的布裙。在印度北方，新郎还要头戴精致的头巾和一串串的花朵，几乎把新郎的脸都遮住了，但是在印度南部，新郎头上则不佩戴任何装饰。新娘的脖子上挂着用玫瑰花和金盏草编成的大花环，一直垂到膝盖。

结婚典礼

婚礼一般在由四根竿子支起来的帐篷（mandap）下举行。新郎由舅舅护送到婚礼帐篷。新郎则由伴郎和一名年轻女孩 陪伴，女孩的任务是不断摇晃一个装了硬币的金属壶来使新郎保持良好的精神状态。真个婚礼一共包括三个部分：第一个部分是洗脚（kanyadaan），新娘的父母用牛奶和清水为这对新人洗脚，祝福开始他们的新生活。第二个部分是牵手（hastamelap），新娘的右手被放到新郎的右手中，牧师诵读完圣经，在新郎和新娘的肩头缠绕24圈白布，象征他们的结合。然后，在帐篷中央点燃一小堆火焰，新娘的兄弟或表兄，表弟带领新娘和新郎围绕火焰走数圈（至于具体走多少圈，不同地区有各自的规定）。另外，新娘和新郎的手中必须拿着大米，燕麦，树叶等，象征着财富，健康，繁荣和幸福。最后，新郎的兄弟们向新人抛洒玫瑰花瓣以驱除邪恶。典礼仪式过后，新娘要喂新郎满满五口印度糖果吃，说明照顾丈夫和给全家做饭是她应尽的义务。然后新郎再同样喂新娘糖果，说明供养妻子和全家是丈夫的责任。双方的亲戚给新人额头点上红点，并向他们抛洒大米，祝愿他们能长久，幸福的生活。婚礼当天，新郎在亲戚朋友的陪同下去新娘家迎亲。当迎亲队伍到达新娘家时，新娘的父亲和亲友要急步上前，向新郎献上珠宝、两套丝绸衣服、美酒和用酥油、酸奶、蜂蜜及唐做成的甜食。婚礼开始前，新郎和新娘在各自的亲属陪同下，走上婚礼台。

婚礼台煤有机碳和新郎新娘的座位。婚礼一般从点燃圣火开始。婚礼仪式有繁有简，但是握手仪式、戴圣线仪式和绕走圣火仪式是不可少的。握手仪式是新娘的父亲把女儿的手放在新郎的手上，表示他已把女儿交给了新郎。戴圣线仪式标志着新娘已经出嫁，出嫁的妇女要终身戴着它。嗣后，新娘紧随着新郎从左边开始绕圣火走3圈。所谓圣火，是用7种木柴燃气的火堆，代表崇高的宗教。走完3圈后，他们向双方的父母和场的长辈行触足礼，婚礼随即结束。整个结婚过程，还要小心新郎因为嫌弃嫁妆少而逃婚。

甜蜜的图案

印度社会一直有“没有曼海蒂，婚礼不算齐”的说法。在婚礼前一天晚上，新娘要由未来的婆婆点下第一笔手绘图案，并由资深手绘师接着画下最精美最复杂的图案，整个过程至少需要七八个小时。第二天，手脚画满图案的新娘将前往夫家开始全新的生活。有些新娘在随后的日子里，就以手绘为由躲过家务劳动。等到十几天后再回娘家探视时，母亲如果看到女儿的手绘依然未褪便会如释重负。

新娘手绘的图案也有很多讲究。许多花朵都代表了对新娘“多子多福”的祝福，孔雀和荷花是印度的国鸟和国花，象征着美丽、富贵，扬起鼻子的大象则代表家庭繁荣和好运。有时调皮的新娘女伴们还会把手绘变成一种游戏。她们把新郎的名字隐藏在新娘的手绘图案中，只有在这些图案中找到自己的名字，新郎才可以开始甜蜜新婚之夜。

四、婚姻生活：印度女人是丈夫的奴隶

１、干重活、受虐待，丈夫的奴隶。

印度女人一身是谜。在乡下种地、在城里疏通阴沟、搬运沙土、打扫街道等，基本是女人在干。女子结婚时，如果丈夫对嫁妆数量不满意，会经常打骂妻子。沉重的精神压力使许多女子被迫自杀，不少穷人家的女儿因无力置办嫁妆只能终生不嫁。如果嫁妆不好，嫁过去的女性往往会受到虐待甚至被杀。

印度男人他们还可以随时休掉自己的妻子。他们很有艳福，一个人能娶三四个老婆。印度男人在娶老婆的时候，不仅能够得到一大笔财产，同时也得到了一个奴隶。以前的印度也会发生男人把自己的老婆放火烧死，或者杀死，以便能够不断再娶老 婆，再得财产的事情。法律对此类事情经常会睁一只眼，闭一只眼。而女人则要在男人死去的时候陪葬。这个习俗甚至十年前还发生在印度的一些偏远地方。

因此除嫁妆外，结婚后无休止地生孩子也让印度女人苦不堪言。印度女子发育成熟较早，十五六就长成漂漂亮亮的大姑娘了，结婚生育也往往在十八九岁就开始了。而且印度人想生多少就生多少，从来没有听说过计划生育。

生育过多过频繁，严重影响了印度女性的身材，一般过了30岁，她们就开始发福了，而且露腰的纱丽，恰恰又将肚子上多余的赘肉暴露出来。与婚前的苗条身材相比，简直有天地之差。难怪有人说，印度女孩如同早早开放的花朵，绽放出最绚丽的色彩，随后又早早地凋谢，令人痛惜不已

2、印度男人出租老婆

印度媒体报道说，在印度西部古吉拉特邦等地，由于重男轻女陋习，导致女性人数不断减少，光棍越来越多。一些利欲熏心的无耻之徒竟然干起向光棍出租老婆的买卖。

《印度时报》报道说，在古吉拉特邦的默赫萨纳、帕坦、拉杰果德和甘地讷格尔等地区媒人生意非常红火。他们通常向急于结婚的有钱人收取7万卢比（约1400美元）的婚姻介绍费，然后再拿出其中的三分之一作为诱饵到邻近地区寻找合适的对象。一些男主人抵挡不住金钱的诱惑，有的把妻女卖给他人，有人甚至把妻子出租给别人。

在古吉拉特邦罗奇地区的一个部落，一个四口之家的男主人普拉贾巴迪长期把妻子娜希妮以每月8000卢比（约合180美元）的价格出租给另一部落一名农场主。

第三篇：个人网站到底怎样赚钱

个人网站到底怎样赚钱？

作者：佚名文章来源：大众网络报点击数： 629更新时间：2004-9-26

目前比较流行的个人网站赚钱方式可能更多的还是依赖于广告，但它已经陷入了一个低谷。个人网站希望能够赚钱，它可以拥有自己的产品，卖掉，依靠自己来赚钱!现在所有的网站都在考虑如何赚钱，个人网站也不例外。个人网站最开始的动机可能是出于兴趣或一种爱好，但时间一长，这些兴趣或爱好便为自己积累了许多资源，比如数量可观的访问量。当这些资源积累到一定程度的时候，商业意识比较敏感的个人网站站长便开始寻求开展电子商务，将自己手中的资源进行商业操作，从而，个人网站开始赚钱。当然，目前比较流行的个人网站赚钱方式可能更多的还是依赖于广告，但从目前个人网站的广告收入来看，它已经陷入了一个低谷。所以，如果个人网站想要得到长足的发展，或者希望自己的网站能够赚钱，那么必须主动出击！事在人为，作为一个个人网站，我们可以拥有自己的产品，并把它们卖掉，依靠自己来赚钱！

一、个人网站自主经营的可行性网民正在不断地快速增长。另有调查表明，网民的平均收入水平提高了，也就是说网民的消费水平也提高了。我们个人网站为什么要依靠做广告来赚钱？我们难道不可以转变一下思路吗？打个比方，你的网站日访问量有1000左右(也就是说每天有1000个人左右进入你的“商店”)，做广告相当于代理别人的产品，就算卖出去了也只能返回给你一部分的利润。但是如果你的“商店”卖自己的产品，那么大部分利润就掌握在自己手中。广告赚钱只是做网站的“副产品”，真正的产品是你自己的网站。记住：你的网站是一座金矿，可能你只是开采了“浏览量”这一层矿产，更深层次的矿产你可能还尚未开发出来！你完全可以将你自己网站的产品进行出售，比如将你网站的精品内容印成一本书，然后在网上卖你自己的书。还有更多的经营方法，关键是你要去不断探索！下面我就结合我对互联网的观察与自己的实践经验告诉大家如何经营自己的产品。对于网络经商，起初一定要抱平和的心态！因为中国的网民毕竟不是很多，大家不要过分期望网络经商会给你带来很大的效益。要把网络经商作为一种锻炼，说句现实的话：“现在赚小钱，以后赚大钱”。这是我对网络经商的一种“长期作战”的战略观点。

二、个人网站赚钱实例下面笔者举两个例子,这两家网站分别从不同的角度产生了经营活动。1.网上书店(/other/cd.htm)小辉是一位很不错的程序员。他不仅程序编得好，而且文章也写得很好。更值得一提的是，他的经商意识也很强烈！他将自己网站三年多的文章记录刻录成光盘，然后通过自己的网站进行销售，同时还附送一些源程序包等。小辉的网站有非常多的忠实用户，并且日访问量也非常大，这些都为光盘的销售奠定了良好的营

销基础。我们来大致核算一下成本：据小辉网站上的信息，一张光盘，价格是68元人民币，邮寄+光盘+刻录机磨损费在12元左右，其中的利润非常可观！其支付方式的多样化值得不少网站学习，包含了邮局汇款、招商银行转账及电汇。

三、个人网站赚钱方案1.经营策略做网站的一般策略是依靠内容来吸引眼球的，也就是说，是依靠免费来换取浏览量的。但网站是一个企业，个人网站就是个人企业，企业要生存就必须盈利，所以现在互联网上免费的午餐在逐步减少，网站都开始向收费的方向发展。我个人认为一个网站想要在互联网上经营成功必须采用免费结合收费的策略。你可能觉得这个策略互相矛盾，对此我是这样理解的：依靠免费来吸引访客，向愿意享受更专业、更周到的访客提供有偿服务。举个例子，例如目前互联网上的交友网站有不少，他们为了吸引成员，不惜在个人网站上做广告(拉一个成员给个人网站一美元)，而且向成员提供一些免费服务。但是免费服务总归是免费的，就像免费信箱一样总会让你有不顺心的地方，交友网站就只是向其成员提供专业、周到的收费服务。所以说有的个人网站只是做到了免费服务，在收费服务上并没有深入考虑过。

2.营销手段互联网上的营销手段很多，有群发E-mail、论坛留言、搜索引擎注册、QQ(或ICQ)信息群发。E-mail群发是目前比较流行的方式，利用邮件群发功能在很短的时间里将商业信息发到客户或商业伙伴手中，效率很高。搜索、建立邮件列表可以使用“Advanced Email Extractor”软件，你可到202.107.104.34/soft/down/aee.zip去下载。整理邮件列表还可以使用MailLIst进行。建议：群发商业邮件使用《快速邮件群发器3.0》，可到nj.onlinedown.net/down/efbes_setup.exe 去下载。对于即时信息的传送可用“ICQ总动员”，这是一款商业软件，它能够自动给全球所有的ICQ用户发URL和消息，不需要接收方的认证。测试版下载地址为202.107/104/34/soft/down/icqzdy_steup.exe。登录搜索引擎可以使用《登录奇兵》，下载网址为/addur 1202.exe。3.各种支付手段的分析与对比最难忘的可能是收到第一张汇款单时那份激动的心情，但时间一长也就烦了，因为老是要跑邮局，领取汇款还要排队，太浪费时间了，而且邮局汇款速度也太慢。同时，对于那些正等待接收商品的顾客来说，如果还要加上邮寄汇款单的漫长过程，这会影响他们的情绪，可能会使他们对电子商务消费的兴趣减小。但是从另一个角度出发，大数多人还是愿意从邮局汇款，因为他们对建设银行或其他银行的速汇业务并不熟悉，他们仍然喜欢这种效率较低的支付方式。所以你一定要留下自己的通信地址，以方便你的客户支付。网上支付是一种先进快速的支付手段，对于网虫来说，首选的银行是招商银行，其“一卡通”可直接支持网上交易。但是目前招商银行仅在省会与部分经济较发达的地级市开设了分行，这可能会在你的顾客支付货款时显得多有不便！这时你可以选择建设银行，建行的网点遍布全国，其最新开设的“速汇通”业务仅需24个小时就可将货款从外地汇入你的账号。同时，建行也有网上银行与电话银行，你可以足不出户通过电话或者互联网查询货款是否到账！我个人认为，这是一个较好的电子支付方案。目前中国的电子商务还不够成熟，顾客进行“速汇通”业务还要跑一趟银行，等网上银行普及后，在网上进行电子转账将进一步方便顾客支付。4.物流的解决方案将商品寄给你的客户，一般都采用包裹方式或者特快专递。这主要取决于客户是否急需这件商品。你可在商品介绍页面上注明让客户选择寄送方式，一般包裹费用是5元人民币，特快专递是20元人民币(具体费用视你商品的重量而定)。假如你觉得老是跑邮局太浪费时间，可以与邮政局的市场部联系代理邮寄事宜。5.宣传商品的技巧在网上搞营销要抱着诚恳的态度，真实填写公司信息，虚假或不负责任的资料会严重损坏公司信誉；使用群发类工具一定要谨慎选择客户群，避免制造垃圾邮件。从实践经验来看，邮件群发是一种较好的营销手段，它比网站顶部的Banner宣传要好得多。笔者每群发一次电子邮件就可以收到几张订单，所以个人网站一定要注意让网站访客订阅你的邮件列表(可到博大、希网申请，具体方法这里就不讲述了)，同时要巧妙构思宣传语言，要将商品形象包装好！单一的广告形式可能容易让客户感觉到厌倦，所以你可以使用javascript实现Banner

轮显(轮流显示)或者广告文字轮显。还有，广告Banner一定要制作精美，样式要多，让访客有兴趣去点击从而产生购买行为，最好在商品的广告页数放一个计数器，以便统计浏览量与购买量的关系。

四、个人网站经营的注意事项细心的读者一定会发现上文所举的“自考OK”网站，网页有一个“互联网信息服务备案证号：闽ICP备010002号”。个人网站要想做大，一定要遵守国家的有关法律。你可向当地的通信管理局咨询一下互联网业务办证的具体情况。

第四篇：到底该做一个怎样的人

到底该做一个怎样的人

记得第一次接触这种类似问题是在小学语文的一篇课文里，虽然还很幼稚，但似乎是真正开始对人的品质精神的思考。课文讲的是孩子和父亲去一个湖边钓鱼。那个鱼池有个规定：下午两点以后钓上来的鱼才可以带走，否则必须放回湖中。孩子和父亲去得比较早，忽然钓上来一条他们这辈子见过的最大的一条鱼，孩子就非常想把它留下来，但爸爸不允许。孩子不能理解：这里又没有别人看见，没人知道鱼是2：00以前被钓上来的。爸爸说了一句很有哲理让我印象深刻的话：道德不是说别人看着你的时候你在做什么，而是别人没在看你的时候你是否选择做正确的事情。

同样，做人，做一个怎样的人，是对自身的反省思考，是每个人对自己的认识追求，是每个人自我的人生价值观。圣贤从小就会有超越凡人的想法，像孔子意志坚定，不为外物所动，教化世人，为传播儒学思想而奋斗中，像周恩来从小树立为中华之崛起而读书的伟大理想……精神做入世的事。可是我回顾下自己过去的十几年，一直被牢牢的套在应试教育的牢笼中，对自我问题虽有一定的认识，也许还是浮在表面。老师说的那些圣贤的故事让我能给自己很好的定位，较以前有了更现实的认识。

我平凡普通，但我不做一个平庸的人。我有着自己的理想奋斗，我的力量虽然渺小改变不了社会，但我切实地履行自己的责任，承担自己对社会的一份义务。我们曾困惑过，以为做一个品德高尚的人，不追求名利权势，保持人格的独立似乎与现实格格不入。在思修课上经过老师的解惑，才发现两者并不矛盾，你周围的人们通过种种欺诈手段和不忠行为而暴富起来的时候，当其他的人摇尾乞怜，一心向上爬的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污；当所有的人靠阿谀奉承换来一个又一个“成就”的时候，你要善于保持内心的宁静，不要因他人的这些成就而痛苦，坚守内心的操守，践行自我原则，以宽厚乐观积极地态度对待别人，自然会得到别人的尊重，取得应有的成就。

我希望自己能做到以下几点：

一、做个善良的人，一个微笑，一个善意的眼神，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮助别人走出困境。在施予他人的时候，你实在是利益自己，俗话说赠人玫瑰，手有余香。当伤害他人时，实质是在伤害自己。

二、做个有理想的人。做人应该有信仰，理想是引导我们走向成功的航灯。我们不可能一帆风顺，有坚强不倒的信心与毅力，不怕失败，不言放弃。三做个宽容的人，尺有所短，寸有所长，金无足赤，人无完人，善待别人，就是善待自己，学会忘记，学会感恩，感谢生活给你磨砺自己的机会，心灵充满阳光，生活自然充满灿烂。第四，做一个有学识的人。我们要用知识来武装自己的头脑，运用智慧解决难题。第五，做一个懂得感恩的人。学会感恩，对父母老师，对身边一切对你有帮助的人，以感恩之心来面对生活，面对一切，哪怕是挫折。第六做个实在的人。把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的机会，天道酬

勤，不要光耍嘴皮子，苍天不负有心人，尽心尽力、尽职尽责，才能成就大事业。从现在做起，从小事做起，从点滴细节做起……

到底做一个什么样的人，我还想了很多，总之，要做一个无愧于自己良心的人，有道德的人。做不到伟大，就发挥自己平凡的力量，做个平凡而不平庸，能够实现自我价值的人！

社会学院应用心理系

2010917010徐瑶

第五篇：孩子到底应该怎样学习

孩子到底应该怎样学习？首先应该养成良好的学习习惯。(转发）孩子需要养成哪些学习习惯呢？我认为，至少以下十个习惯的养成是十分必要的。

1、养成预习习惯。

每天晚上，孩子自己去寻找第二天上课要学习的内容，把教科书看一遍，自己寻找到重点难点，做好记录。每节课后做好下一节上课的准备。把下一节要用的课本、笔记、参考资料准备好，以免到时手忙脚乱，丢三落四。

2、养成定时定量的学习习惯。

所谓定时，就是对于哪些时间学习哪些内容，已经成为自觉行为，不需要别人提醒。譬如听英语广播，到了时间，自己就准时打开收音机；什么时间该写日记了，自己就自觉打开日记本。所谓定量，就是在固定的时间内完成定量的学习任务，不轻易改变。譬如记忆英语单词，每天5个，雷打不动，即使走亲戚、会朋友、节假日也从不间断。这些习惯养成，在开始的时候家长要鼓励也要强制，一般一个月后，习惯就形成了。对于有些孩子，家长还要经常督促，以防出现反复。

3、养成自己翻查工具书和查阅参考资料的习惯。

比如，一遇到生字词就翻查字词典；遇到不懂的专业术语就翻查专业词典；遇到生疏的历史典故就翻查历史典籍；遇到不清楚的地名就查地图或地图册。一个勤翻字典的人，肯定少写错别字。

4、养成“不动笔墨不看书”习惯。

要看书，先找笔。看书时一边看一边圈点勾画，标号重点难点或精彩之处，或随手批注。自己读过的书，一定要留下痕迹。青少年的读书不能像有些老年人的读书，纯粹是为了消遣；青少年读书是为了武装自己，丰富自己，提高自己。所以每读一本书都要有所收获。每一本书读完后，再从头翻一遍，把标号的重点部分再读一遍，把精彩部分摘抄下来。如有突出的感想、体会，还可以写出读书笔记。到此，一本书才算看完了。书看完之后，还要善于用自己的话向别人复述书中的内容。每复述一次，就是一次复习。这个习惯坚持下去，会对孩子一生的学习和工作有很大帮助。

5、养成劳逸结合的学习习惯。

曾有人这样说：“光学习，不玩耍，聪明的孩子要变傻。”所谓“头悬梁，锥刺股”，只是精神可嘉，方法未必科学。列宁曾经说过，不会休息的人就不会工作。爱因斯坦演算疲劳后，就拿起他的小提琴拉上几曲自己喜欢的曲子，使自己从那些符号中解脱出来。马克思在研究中感到疲劳时，就画一些画来转移大脑的兴奋区域。

6、养成对所学知识活学活用的习惯。

首先要经常把书中的知识、书中的道理、书中的故事讲给别人听，每讲一次，都是对所学知识的一次复习和巩固；其次要将所学知识运用到生活的各个方面，书中的知识只有为我所用，才能真正成为自己的知识。这种活学活用不仅可以促使孩子深刻地领会所学知识的精髓，还能使孩子真正体会到学习的兴趣，从而激发孩子坚持不懈地主动求知，培养孩子自觉主动学习的积极性。

7、养成朗读和背诵的习惯。

对一些优美的文章，经典的文章，最好用大声朗读的方法。每天早读都要坚持，朗读要如入无人之境，排除干扰。从小学到高中的12年时间可以读很多好文

章。读出声可以帮助你体味文章的情感，读出声可以帮助你体味文章的节奏美，诗歌尤其要读出声。读出声，有助于记忆和背诵。

中学时代，是背书的最好时期。中学生如果能背诵几百篇优秀的文章、段落，等于为你一生的文学功底、语言功底打下一个扎实的基础。它会为你以后一生的书面表达和口头表达提供帮助。背书时，不要不理解就背，不要一句一句多次重复地读，要分层背诵。一段一段解决。

8、养成写日记的习惯。

要使自己手中的笔随心所欲，就得天天练笔，练笔最好的方法就是天天记日记。通过写日记，可以使孩子对自己的学习、生活进行总结和深入思考；可以锻炼他观察生活的能力和驾驭语言的能力，提高他的写作水平；可以使孩子尽情倾诉自己的感情，调节自己的情绪；可以培养他独立的个性和独立思考的能力；可以开阔他的心胸，净化他的心灵。

记日记形式不拘，长短不限，可记叙，可描写，可抒情。一般来说，记日记起初多记事，之后到发表议论、抒发感情。起初可能觉得无啥可写，你可以让孩子慢慢观察，先写本班同学，然后写动物、植物，写家中摆设，写读后感，写多了就慢慢会写了。为了提高孩子写日记的兴趣，你可以让孩子不断变换日记的内容和形式。如插图日记、摘抄日记、想象日记、仿写日记、采访日记等。

孩子起初写日记像挤牙膏一样，坚持几年以后，写日记就像从心里流淌出来的。从心里流淌出来的才是文字的精灵，是丰富的情感，是思想的火花。

孩子最初开始写日记的时候，家长不要急于纠正他的错别字、病句、标点符号等小毛病，因为这种过多的指责容易使他挫伤他的积极性。

写，是整理思想的过程。思想不加整理，如一团乱麻，如商店中胡乱摆放的一堆货物，需要时可能找不到。如果经常整理知识，整理思想，知识就有了系统，有了纲目，思想就有了体系。人也就成了有思想的人。

9、养成摘抄和整理知识的习惯。

读书时如遇到精彩的描写，精辟的议论，优美的抒情，名人名言，凡人妙语，应立即摘抄下来，并注明出处。刚开始摘抄时往往不分类，时间长了，自己就想动手给它分类了。分类就是整理知识的过程，你记的东西，经过自己几次归类整理，这些知识就属于自己的了，每整理一次，印象就加深一次。平常课堂上零零星星学到的知识如果不定期整理，这些知识就像堆在仓库里的货物，杂乱无章，急用时可能寻找不到。对学过的知识进行整理，就像把仓库里的货物分类摆上货架，急用时就如探囊取物一样方便。

10、养成主动说、大胆说的习惯。

不少中学生勤于思考，勤于写作，却不善言谈，这样不好，不善言谈的人往往是越发展越不善言谈，以致影响自己的学习、工作和事业。

我们要常把书中的故事讲给别人听，每讲一次都是一次复习，这并不亏本。要把自己生活、学习中的感受和心得与家长、同学、老师交流，要主动参与一些发言、辩论、演讲。这样你会觉得自己越说越想说，越说越会说，越说越敢说，越说越自信。善于表达的人容易赢得威信；善于表达的人，容易摆脱烦恼；善于表达的人，容易建立良好的人际关系；善于表达的人不容易被埋没。所以，多说，不仅对于学习是必要的，而且对于你一生的事业都是需要的。

预习是学习过程的起点，但是有许多同学忽略了它。实际上，预习根本不用多长时间。在预习的时候，就是把每科将要学的课本上的内容看一遍，熟悉一下要讲的重要内容和一些基础知识，还有就是要把自己不太理解的地方做上标记。

每个同学都希望自己能在课上每一分钟精力都十分集中，但那是很难做到的，所以要学会听课。老师讲到重点难点的地方一定要仔细听，还有讲到自己预习时做标记的地方也要认真听。另外做笔记也是要讲究技巧，不能只记老师让记的内容。笔记是记给自己看的，一定要以适合自己的方式记笔记，让自己在看笔记的时候，一看就明白，这样才达到了记笔记的效果。

复习是对上课听讲的一个补充，可以把知识掌握得更牢固。复习时，应先回忆老师上课都讲了什么内容，如果能回忆起一大部分说明上课效率不低。复习时，还应看笔记，不应随便翻翻，一定要一字一句地看。

有的同学习惯于先写作业，然后再复习，这样不太好，当你写作业时，也许有些你在课上学的知识已经忘了，就要看书、看笔记，这样就等于抄写，作业的目的就达不到了。所以应先复习，再写作业。写作业时，就尽量不要再看书或笔记了。作业是对自己这一天学习的检查。写作业时，不能先挑自己擅长或是好写的科目写，应该按难易程度把作业编排好，再去写。做作业时，不能一味求快，要保证质量。在写作业的过程中，如果有的题用的时间比较长，那么你可能对这道题所用到的知识还不太熟练，一定要引起高度注意。还有，如果有题不会，可以先放一放，第二天再问老师，这样也可以为自己节省时间。

想要自己的成绩或水平有进一步提高，小结是必不可少的。在这段时间自己有了什么进步，把进步的原因写下来。如果有什么不足，也应把吸取的教训写上。好的地方应继续发扬，不足的地方要改正。这是对学习百利而无一害的。