健康新概念指出

第一篇：健康新概念指出

当前公安民警的心理压力与缓解

健康新概念指出：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。” 健康的标准定义，把心理健康、参与社会活动提到了与身体健康同等重要的高度。公安民警心理压力最大、心理障碍最多，属于高风险、高负荷、高强度的“三高”人员，警察已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。

缓解心理压力的主要途径和方法：开展心理训练，进行情绪发泄，尽量感情倾诉，心理咨询与救助等。

关键词：公安民警心理压力缓解方法

在当今世界上，由于社会不断前进，经济高速发展，带来了社会生活的丰富多彩，绚丽多姿。随着社会发展和生活水平的提高，人们对健康的认识也在逐渐变化。上世纪以前，人们对健康的认识仅是身体不生病而已。世界卫生组织在其《宪章》中提出了著名的健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”此定义把心理健康、参与社会活动提到了与身体健康同等重要的高度。此观点引起了人们对心理健康问题的普遍关注和思考。在我国虽然心理学科的提出只有七十多年时间，而应用心理学开展心理咨询和心理救助也仅仅二十多年。然而，人们通过非典、地震、矿难等突发事故、事件中心理学家对受害者的心理救助和治疗效果，看到了心理医生的神奇作用和魅力。心理训练、心理咨询、心理救助、心理治疗等概念也正在被人们广泛接受。其主要原因使人们已逐渐认识到了心理疾病的危害。调查表明，社会人群中，有百分之十二的人存在不同程度的心理疾病而需要接受救治。而维护社会和公民安全，处于同各种犯罪作斗争前沿的人民警察这一特殊群体，心理健康状况更是令人担忧。一份调查表明：所有的应激性职业中，警察心理压力最大、心理障碍最多，属于高风险、高负荷、高强度的“三高”人员，警察已经成为最容易出现心理问题的群体之一。这绝不是危言耸听。有研究表明，警察仅在任职头三年内耳闻目睹的丑恶现象，比普通人一生中见到和感受到的还要多好几倍。警察在长期的工作中所承受的心理压力指数无可争议的高居首位。

调查数据显示:

中国警察一年的工作量相当于其他公务员两年多的工作量。一线民警平均每天工作11-15个小时，平均3周才能休息1天。加班加点成为基层民警的家常便饭，节假日休息成为众多警察的奢望。除了维护治安、打击犯罪，警察还要提供诸多社会服务，总也做不完的事，使警察疲于奔命。由于精神长期紧张，造成一些民警心力交瘁、厌倦、疲乏、失眠、烦躁等不良心境，甚至发展成为心理障碍。

专题调研组曾对黑龙江、广东、四川、云南等九个省的民警进行抽样调查发现，主要表现为：

（一）自控能力差，有些民警在工作和生活中极易冲动，缺乏自我控制能力，不能保持情绪稳定；

（二）适应能力不强，有些民警思想僵化、观念陈旧、性格固执，面对急剧的社会变革及工作思路的调整、工作方式的变化，甚至工作岗位的变动，易出现强烈的心理波动；

（三）耐挫力弱化，有的民警意志薄弱，敏感多疑，经受不住挫折的打击和压力；

（四）不善人际交往，有的民警缺乏人际交往的方法、技巧，存在自傲、刻薄、自卑、虚假等不良心理。随着法制建设不断完善和执法规范化的推进，群众对民警的执法水平、执法质量等提出了更高的要求，民警的一言一行都受到社会的高度关注，现实中不时存在极少数民警在执法中出现一点问题，媒体就会大肆炒作报道、群众就会议论纷纷。此外，民警还受到来自家庭、亲戚、朋友等方方面面情感上的压力，工作紧张，生活无序，身心交瘁，来自家庭、社会的心理压力较大，公安民警由于其职业的特殊性，承受着更大的压力，面临着更多的挑战，心理健康问题比常人更为突出，学会自我减压、压力缓解与释放是保持心理健康的重要内容，这里介绍几种缓解心理压力进行自我调适的方法：

一、开展心理训练。

一是进行职业基本心理素质训练，了解压力产生的原由和职业基本心理素质要求，对公安工作面临各种压力的特殊性要有清醒的认识和思想准备，正视可能产生的各种压力，有针对性的进行符合公安工作特点的基本心理素质训练，达不到要求的不适宜从事警察职业；二是进行承受压力的心理素质训练，清楚压力是必然的、普遍存在的，克服不良情绪，保持积极向上的思想状态。除实践本身的“训练”外，还可有意识地磨练自己，增强承受压力的能力，培养过硬的意志品质，修身养性，提高心理的适应性和稳定性，并努力变压力为动力；三是进 行必要的体能训练，如做广播体操，打太极拳，长距离暴走等。通过体能锻炼，保持良好的身体素质，从身体上增强应对心理压力的能力。

二、进行情绪发泄。

长期积聚的情感发泄一下很有必要，既可防止不良情绪长期淤积对身体的伤害，也可以防止自己的情绪失控，但这种为缓解压力而进行的发泄不能针对“人”，尤其是家人、同事或工作中接触的任何人，也不能针对“物”，当然这个“物”不包括专门为发泄而设置的器具。主要的方式是参加一些对抗性较强的运动，如球类、拳击、散打、摔跤等运动，转移注意力，以紧张应对紧张，以紧张回避紧张，对过大的心理压力，也可以个人的情绪，该哭的大哭一场，该笑的放声大笑，该叫喊的、该唱的到野外扯开喉咙高声吼叫。根据身体状况的以安全为前提，参加一些极限运动，如蹦极、滑翔、骑马、攀岩等，长期坚持运动本身就是排解和释放压力的最好方式。

三、尽量感情倾诉。

心理学家研究发现，心理健康的一个重要标准就是和谐的人际关系。能跟周围的人和谐相处，心理健康方面的问题就会少得多。有了一群有层次的朋友，在面临较大压力的时候，找自己可以信赖的人吐露委屈、倾诉不快，这是一种比较文明的方式，也是最简单方式，当然听你倾诉的人不能起相反的作用，不需要讲更多的道理,不需要争辩,也不必回答或帮助你解决什么问题，只要耐心、尽情地听其诉说就足够了。倾诉以后你会有一吐为快的感觉，在倾诉的过程中你也会不知不觉地反省自己，理清思路，找出症结所在，情绪会趋于平静，达到意想 不到的效果。

四、请求心理咨询、救助。

这主要是向有一定专业知识的人咨询，接受专业人员给予的疏导和帮助，通过互动式的交流，找出存在的困难和问题，提出可能解决问题的方法，并选择最可取的方式方法。同时,要看一些心理学方面的书籍，了解一些心理学知识，进行自我心理测试。接受心理咨询师的一些心理暗示,学会一些基本的放松方法,必要时，接受一些催眠治疗。人的精神有被控制的特点，通过专业人员给予的心理疏导，心理压力是完全可以得到缓解的。当然，心理疏导最主要的功效还是“助人自助”，解决心理问题最终还是靠自己。学会自我控制、自我调节，战胜自我，做自己的主人。

第二篇：肠胃健康新概念新

肠胃健康新概念：武警南京医院肛肠治疗中心推出5A肠胃治疗新标准

一种新的诊疗模式，一次肛肠疾病诊疗的革命，一种全新的医疗服务体系，一种让肛肠患者欢心雀跃的5A标准，在武警江苏总队南京医院肛肠诊疗中心诞生！

肛肠疾病诊疗最高标准——5A治疗金标准

5A治疗金标准推出背景：

2011年，肛肠疾病诊疗纪元年，在这一年，全国性肛肠会议数十次，参与专家上万人；在这一年，PPH、TST、多普勒等等，多项微创技术运用临床；在这一年，全国肛肠疾病的患病率又在逐步提高。面对肛瘘、痔疮、肛瘘、肛周囊肿等等疾病的迫害，我们的国人正在丧失本该属于我们的幸福指数！

长期以来，面对肛肠疾病，大多采用的是传统的手术治疗方式，而这一方式，也给很多患者带来了诸多的不便，恢复周期长、疗效不稳定、相关并发症等等。很多问题一直困肛肠疾病患者，为此，江苏武警总队南京医院肛肠诊疗中心联合国内肛肠疾病诊治权威、中华中医药协会肛肠分会副主委博士生导师王业皇教授、江苏省知名肛肠疾病诊疗专家、中华中医药协会肛肠分会理事张兵主任，历时3年共同制定了“肛肠疾病诊疗5A标准”。“5A标准”的出台，彻底填补了国内肛肠疾病诊疗无规范的这一尴尬现状，也为很多肛肠科的医生在肛肠疾病诊疗方面指明了方向。

5A治疗金标准横空出世：

2011年10月4日，在感受祖**亲生日喜庆的同时，江苏武警总队南京医院肛肠中心的专家学者们，放弃了假日的休息，正在会议室热火朝天的讨论着“5A标准”的最后方案。大家相互争执着，探讨着，从诱病原因到发病原理，从基本症状到并发症，从基础的药物治疗到手术治疗，从传统到微创，任何一个环节在专家的眼中都是那么的严谨。

2011年10月4日下午16时23分，此刻，在会议室开始定格，针对最后完善的5A诊疗规范开始表决，这一刻决定着这一规范是否能够被采纳作为肛肠诊疗行业的金标准，9位肛肠权威，表情肃穆，当表决开始时，9位专家毫不犹豫的投了赞成票，这一票不近预示着今后所有的肛肠疾病患者将用最合理的价格达到最理想的效果。而且将安全系数达到最高，一种低价格高疗效低风险的肛肠疾病诊疗规范就这样诞生了，至此，江苏武警总队南京医院肛肠诊疗中心也将成为第一批“5A诊疗规范”试点单位，也是独家参与设定标准的肛肠诊疗中心。5A治疗金标准详细解释：

那么何为“5A标准”呢？是不是我们传统的认为就是5个英文缩写单词呢？还是5个带有A的中文词汇呢？据“5A标准”发起人之一的张兵主任介绍：“5A标准不是传统意义上的词汇组合，而是一种诊疗标准的等级核定，那么5A究竟是那些内容呢？我们对5A的界定主要包括5个方面，第一个A是问诊，我们对问诊的要求是详尽沟通，认真记录，症状延伸。也就是说我们不会单纯的凭借患者对最为明显症状的描述而轻易判断，而是会适当的提示其他潜在症状，以免忽略其他重要的疾病；第二个A是诊断，我们要求医生在诊断时必须有足够的检查检验作为诊断依据，而不能单纯的依赖主管臆断，以免造成误诊；第三个A是治疗，肛肠疾病大多数是需要手术治疗的，所谓的药物保守治疗无法从根本上祛除疾病，所有我们在手术的要求上必须达到无痛、微创，以目前最为先进的PPH、TST、多普勒等微创技术为首选；第四个A是护理，大家都知道，患者本身就已

经承受着巨大的身体伤害，特别是肛肠疾病患者，更有着常人难以想象的病痛折磨，为此，我们在术后的护理上要求做到慰藉式护理，要让患者感受到关怀和温暖，而不是单纯的形式化的医疗护理；第五个A是康复，在很多诊疗中，康复是医疗患者自身来进行的，而我们要求要借助最为先进的物理治疗设备帮助患者尽快更好的康复。总而言之，5A标准的核心就是问诊详尽，诊断清晰、治疗合理、服务贴心、康复放心。”

5A治疗金标准带来什么？0月 6 日上午 10时许，一名 71 岁大爷成功在江苏武警总队完成混合痔TST微创治疗术。当大爷被推出手术室时，立即被外面守候 1 个多小时的 10 余名热心人包围。

据了解，71 岁大爷名叫王吏群，家住江宁区麒麟镇，是一位孤寡老人，长期靠低保生活，2010年8 月开始有便血，肿物脱出，肛门坠胀疼痛瘙痒等症状。早期便血呈喷射状或点滴出血，血色鲜红，发生在便前或便后。曾一度被认为是直肠癌。据接诊的江苏总队武警医院肛肠中心专家组成员徐主任介绍：“混合痔先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，在排粪时可被推出肛门外，便后自动回缩，如痔疮严重导致不能回缩常引起痔核嵌顿于齿状线上，出现疼痛、粘液外溢的症状。”

因为家境贫困，王大爷始终没有去治疗，后来江苏武警总队南京医院知道了这件事，主动联系到了当地社区，并免费给王大爷安排了手术，并按照5A标准开展治疗。据介绍，当问诊结束后，王大爷激动的拉着医生的手一口气说了十几个“谢谢”，因为是医生详尽的问诊和清晰的诊断让王太爷从直肠癌的阴霾中摆脱了出来。通过开展TST微创手术，王大爷只住了3天的医院就出院了，而且困扰王大爷多年的肛门坠涨疼痛瘙痒等症状都已经消失了。王大爷逢人就讲：“是武警南京医院肛肠诊疗中心给了我一次幸福的晚年生活”。

据悉：自从5A标准执行以来，陆续接诊肛肠疾病患者236例，诊断准确率达到100%，手术成功率达到100%，术后治愈率达到99.7%。患者整体治疗费用下降24%。一系类的数据显示，5A标准让肛肠疾病的诊断更加科学合理，治疗效果更加显著，治疗费用更加低廉。

背景链接：

江苏武警总队南京医院肛肠诊疗中心是华东地区首家开展5A诊疗金标准的专业肛肠诊治机构，机构拥有大批的肛肠疾病诊疗专家，长期以来致力于各种原因引起的便秘、痔疮、肛瘘、肛裂等疾病的研究和治疗，目前机构拥有大批国际前沿的诊疗设备和12位行业知名的权威肛肠疾病诊治专家。因门诊繁忙，特别开通网上挂号系统，肛肠疾病患者可直接登录进行预约，也可以直接致电025---66076215进行电话预约。这样可以节省您的等待时间，让您更快的看上专家。另外，为了感谢广大肛肠疾病患者的支持很信赖，从即日起，凡凭此书挂号预约的患者均可申请价值170元的韩国数码肛肠镜检查单一份。

第三篇：家庭环保健康新概念

家庭环保健康新概念

作者：吉林省绿金环保科技有限公司

各位朋友，20世纪中叶，人类从太空第一次眺望地球。就是在这颗美丽富饶的星球上，人类为谋求生存和发展，用自己的勤劳、智慧建立了一座座人类文明的丰碑。但是，当人类陶醉于自己创造的辉煌成就时，我们的家园已笼罩上了各种天灾人祸的阴影，地球是我们人类赖以生存唯一的空间，但是在过去相当长的一段时间内，人类却很少从长远和全局考虑如何更好地与这个星球的自然环境协调发展。从产业革命开始，一系列公害问题便日益严峻地摆在人类面前。本世纪著名的七大公害事件，不仅对环境造成了严重的污染，而且直接危害到了人类的健康.。

1972年6月5日在瑞典斯德哥尔摩召开的联合国人类环境会议，是世界环境保护史上一个重要的里程碑，它是国际社会就环境问题召开的第一次世界性会议，标志着全人类对环境问题的觉醒。大会通过了划时代的历史性文献--《人类环境宣言》，在一篇《只有一个地球》的报告中曾提到，“从某种意义上说，地球不是我们从父辈那里继承来的，而是从子孙后代那里借用的。”而实际上人类对环境的破坏速度已大大超出了人类自己的预料，人类不光预支了许多属于子孙的资源，同时也正在因自己的行为而自食恶果。斯德哥尔摩会议之后，尽管不少国家在环境治理方面取得了一些成果，但区域性和全球性环境问题仍然日趋严重。全球气候变暖、臭氧层破坏、大气污染和酸雨蔓延、森林锐减、土地荒漠化等方面一连串令人触目惊心的数字，都表明了人类对这颗美丽星球的无情伤害。

1984年印度博帕尔农药厂泄露事件20多万人受到伤害，其中2800多人死亡，5万余人终生失明。

1986年4月，前苏联切尔诺贝利核电站爆炸，高强度放射性物质四处蔓延，7000余人死于非命，受放射性伤害的人数难以统计。这次核事故使整个欧洲付出了沉重的代价。欧洲各国放射性尘埃强度增高,瑞典增高达100倍，欧洲各邻国的蔬菜、牛奶不能食用，给人们心理上造成了巨大的恐慌。垃圾在现实生活中，已成为非同小可的社会问题。在美国这个世界上垃圾“产量”最高的国家里，年产量约为2亿吨，仅纽约每天就出产垃圾2万多吨。在我国三分之二的城市被生活垃圾包围着。一次性快餐盒曾是食品包装业取得突破性成功的标志之一，几年前还被赞誉为“白色革命”，而今，却已成为“白色污染”，成为全球公害。有数据表明，一般塑料制品在自然界中很难消解，掩埋在土壤中，妨碍农作物生长；被牲畜误吃，轻者消化系统得病，重者死亡；焚烧，则释放大量有毒气体。

地球在为满身的病痛而呻吟，也在为人类贪婪的索取而愤怒。江河洪灾的泛滥，资源的枯竭，宇宙射线对人类健康的威胁……所有这些，都是大自然发出的通牒，警示人类：自然不是随意盘剥的对象，不是无止境地汲取的源泉，而是与人类生存和发展息息相关的生命共同体。人类还必须认识到，地球的承载力是有限的，人类社会的发展必须与周围环境之间达到一定程度的协调与平衡。

中国是一个发展中的大国，又处在工业化的发展过程之中。工业比较集中的城市，环境污染比较严重；而以农业为主的广大农村，则主要是生态破坏问题。两类环境问题相互影响和相互作用，彼此重叠发生，形成所谓“复合效应”，这就使中国的环境问题变得更加复杂，危害更加严重。

我国生态环境的基本状况是：总体在恶化，局部在改善，治理能力远远赶不上破坏速度，生态赤字逐渐扩大。主要表现为：水土流失严重，沙漠化迅速发展，土地沙漠化，世界上沙漠正已每年600万公顷的速度侵蚀土地，而我国每天都有500公顷的土地被沙漠吞食，水土流失面积已达367万平方公里，每年至少有50亿吨沃土付之东流；

森林资源锐减，森林面积减少，全世界每年有1200万公顷的森林消失，而我国年均消失天然林40万公顷，且按近十年的平均采伐和毁坏森林的速度，到2055年将失去全部森林。环境污染向农村蔓延。生物物种加速灭绝。

地下水位下降，湖泊面积缩小，水体污染明显加重，水资源危机，作为世界21个贫水国之一的中国，全国600多座城市中，缺水的就有300多座；

环境污染是关乎生存和发展的重大的时代问题和全球问题，2002年3月五日朱荣基总理在政府工作报告里语气沉重的讲：我国生态环境问题相当严重，随着人口的急剧增长和社会经济的快速发展，环境问题已经成为影响我国社会主义现代化建设和人民群众生产和生活的首要问题。前联合国安理会主席安南讲;环保主要是水。水在我国传统文化老子的《道德经》里讲，上善若水，水利万物而不争。溪以水灵，山以水秀，土以水润，人以水美，城以水兴。医圣张仲景讲，水为何物，命脉也，药王孙思邈讲，好水为百药之长，劣水为万病之源。李时珍《本草纲目》中专设了水部，阐述水对生命的作用，“盖水为万代之源，土为万物之母，饮资于水，食资于土，饮食者人之命脉也”，更有药补不如食补，食补不如水补的论述。世界十二大神秘消失的文明和我国新疆的楼兰王国.西夏王朝的消失无不与森林的破坏水源的枯竭有直接的关系，森林是地球的肺子，痨病的人没有长寿的。

生命在水中诞生，水和阳光空气一样是人类生存不可缺少，不可替代，最基本最必须的自然资源。水是一切生命的基础，水参与了生物体内所有器官一切生理和生化过程，人的生命一刻都离不开水，水是构成人体组织和细胞的主要成分，五脏六腑无一不溶于水，血管中流动的血是带色的水，在人体中水的含量高达70%，体内发生的一切化学反应都在介质水中进行，没有水就无法吐故纳新，新陈代谢无法进行人将死亡。但我们饮用污染的水无疑于饮鸩止渴呀。

世界权威机构调查，80%的疾病都与水有关，50%儿童死亡也与水有关，因为水污染，每年有5000万儿童患者；3500万心脑血管患者；7000万各种结石症；9000万肝炎患者；3000万人因肝癌胃癌患者，全世界有20亿人在喝着不洁的水，每六位死亡者中就有一位因喝有害水致病的。每年因水污染死亡者2000多万，比二战后145次局部战争直接和间接死亡人数总和还多。水污染直接引发消化系统，传染病 皮肤病 糖尿病 结石症 心脑血管等五十多种疾病。在自来水中检测到2221种有机污染物，113种致癌致畸物质，97种致癌物质，现在有40多种传染病未得到控制。

重金属铅超标可以导致麻痹症，贫血，神经痛，食欲不振，头疼；汞超标可以导致流鼻血，休克；铬超标导致腹痛呕吐，镉超标导致疼痛症慢性痛风；氮磷营养物超标导致有毒的蓝藻绿藻增多，砷导致中毒内脏损伤；氟 钙超标导致全身骨骼病，水中杂质超标便在体内和血管内沉积导致结石症和高血压；硝酸盐超标导致癌症和肿瘤。大肠杆菌超标导致肠胃炎，腹泻，泌尿系感染，胆囊炎。病原微生物沙门氏菌超标导致伤寒 副伤寒

霍乱；志贺氏菌超标导致细菌性痢疾；溶血性链球菌超标导致溶血性黄疸病；酚类四氯化碳 三氯甲烷 农药 合成洗涤剂超标导致内脏中毒，过敏症，肿瘤。现在全国7亿人喝着大肠杆菌超标的水；3亿人喝着含铁量超标的水；1.7亿人喝着有机物污染的水；5千万人喝着高氯化物超标的水；300万人喝着高硝酸盐超标的水；200万人喝着高砷水；100万人喝着高氟水。中国是世界上13个缺水国之一，水资源有2.8万亿立方米，居世界第六位，人均值占2300立方米，是世界每人平均值的四分之一。中国工程院院士，湖泊研究主席科学家刘鸿亮教授对全国55000公里河段调查显示：23.3%的河段污染严重而不能用于灌溉，45%河段鱼虾绝迹，85%河段不符合人类饮用水标准，所以我们无法心存侥幸，我们都深受其害，因此喝水也就成了我们生死攸关的大事了。

大气污染严重已使我国600多座城市的大气质量符合国家标准的不到1%，世界三大长寿地带森林覆盖率都在75%以上。中国长寿村广西巴马镇空气中负离子的浓度是北京的700多倍，空气污染到半数以上的城市，降酸雨，达到一级空气标准的仅占3.6%，在山西 河南 山东 陕西 江西等多地方因严重空气污染而出现肺癌，鼻咽癌，胃癌高发的村镇。一次性污染物和二次性污染物种类高达100多种，从污染源直接污染空气的称为“一次性污染”，如：二氧化硫 一氧化碳 氮氧化物 颗粒物（飘尘

降尘 油烟）氨气 及含氧 氮 氯 硫等有机化合物的放射性物质。二次污染是由于阳光照射污染物及污染物和大气成分发生化学反应生成的有害光化烟雾物质。如：汽油燃烧产生碳氢化合物和紫外线反应出现的淡淡烟雾。（全球十大污染事件中1930年 比利时马斯河谷工业区化学烟雾事件一周就死亡60人，心血管病和肺癌病最多，很多牲畜也死亡。1943年美国洛杉矶化学光雾事件及1955年1970年又发生两次，使市民四分之三患病，多是头痛 眼病 呼吸衰竭 600多人死亡。1948年美国宾州多诺拉烟雾事件6000人眼痛 喉咙痛 头痛胸闷 呕吐 腹泻17人死亡。1952年英国伦敦烟雾事件5天内4000人死亡，两月后又有8000人死亡。）这些发达国家的昨天可能就是我们的今天，历史上一切喜剧和悲剧都会重演的。今天的农村也不是什么泥土的芬芳，而是刺鼻的农药味了。室内的污染要比室外重2---5倍的，1.甲醛 无色易溶于水中的液体叫“福尔马林，在医学上是用来保存尸体用的，具有刺激性，存在于装潢的各种板材中，释放期3----15年，经呼吸道吸收，对人体有长期性、潜伏性、隐蔽性，致人鼻咽癌或喉头癌；2.苯 无色特殊芳香气味气体，存在于胶水、油漆、涂料中，麻醉中枢神经，抑制造血，使人红细胞、白细胞、血小板减少，产生再生障碍性贫血，月经不调、胎儿畸形。3.氡 属惰性气体，存在于水泥、沙子、大理石、瓷砖里，可以附着在气管粘膜和肺泡上，溶入体液进入细胞组织形成体内辐射，诱发肺癌、白血病、呼吸

道病变，氡是仅次于吸烟第二大致癌物质。4..氨气 有强烈刺激气味，存在于早强剂、防火板、阻燃剂，对眼、喉、上呼吸道有强烈的刺激作用，通过皮肤、呼吸道吸收，可以引起中毒、充血、分泌物增多，造成肺水肿、支气管炎、皮炎、喉头水肿、昏迷、休克、反射性呼吸停止。5..TVOC总挥发性有机物和醛类化合物，多种含量少的物质总称，导致人免疫失调、中枢神经系统降低，头晕、头痛、嗜睡、胸闷、恶心、肝脏、造血系统。6..多环芳烃化合物 存在于吸烟、油烟、烧烤烟中，导致人肺癌和慢性支气管炎。我们在屋里平均呆20小时，老人孩子可能时间更长了，北方的冬天通风又少，我们的健康受到的威胁就更大了。

民以食为天，我们吃的粮食、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、饮料、方便食品、调料、茶叶等食品，污染的更是触目惊心了，食品是构成人类生命和健康的三大要素之一．食品一旦受污染，就会严重到危害人类的健康．食品污染是指食品及其原料在生产和加工过程中，因农药、废水、污水等各种食品添加剂及病虫害或家畜疫病所引起的污染，以及霉菌毒素引起的食品霉变，在运输、包装材料中有毒物质和多氯联苯、苯并芘所造成的污染的总称。

食品污染还包括物理污染、化学污染、生物污染。物理污染是指食品的物理性污染通常指食品生产加工过程中的杂质超过规定的含量，或食品吸附、吸收外来的放射性核素所引起的食品质量安全问题，如生产面粉掺加磁性金属物，所以特别的白。而鱼虾贝类对自然界放射性核素有极强的富集能力，作为饲料喂家禽家畜最后危害到人类，都属于物理性污染；

化学性污染是指有害化学物质的污染。目前世界各国的化学农药品种约1400多个，作为基本品种使用的有40种左右，按其用途可分为杀虫剂、杀菌剂、除草剂、植物生长调节剂、粮食熏蒸剂等，在农田、果园中大量使用化学农药，是造成粮食、蔬菜、果品化学性污染的主要原因。这些污染物还会随着雨水进入水体，然后进入鱼虾体内。我国某地湖泊受到农药污染后，不少鱼的身体变形，在烹调后药味浓重，而被称为“药水鱼”。

生物性污染：主要是由有害微生物及其毒素、寄生虫及其虫卵和昆虫等引起的。肉、鱼、蛋和奶等动物性食品易被致病菌及其毒素污染，导致食用者发生细菌性食物中毒和人畜共患的传染病。致病菌主要来自病人、带菌者和病畜、病禽等，特别是动物性食品，如食用前未经必要的加热处理，会引起沙门氏菌或金黄色葡萄球菌毒素等细菌性食物中毒。食用被污染的食品还会引起炭疽、结核和布氏杆菌病（波状热）等传染病。目前以知的霉菌毒素约有200余种，不同的霉菌其产毒能力不同，毒素的毒性也不同。这些都是强致畸致癌物质。

随着社会城市化的发展，人们已经摆脱那种自给自足的田园式生活。许多粮食、蔬菜、果品和肉类，都要经过长途运输或储存，或者经过多次加工，才送到人们面前。在这些食品的运输、储存和加工过程中，人们常常往食品中投放各种添加剂，如防腐剂、杀菌剂、漂白剂、抗氧化剂、甜味剂、调味剂、着色剂等，其中不少添加剂具有一定的毒性。例如，过量服用防腐剂水杨酸，会使人呕吐、下痢、中枢神经麻痹，甚至有死亡的危险。

今天科学技术越来越发达，医院越来越多，医疗技术越来越精湛，制药技术越来越先进，药的品种越来越丰富，为什么得病的年龄越来越小，得的病越来越怪，死亡的人群越来越年轻？答案就是维持生命的水 空气 食物三要素都污染重重。生命呼唤绿色，健康源于自然。人法地，地法天，天法道，道法自然。家意味吃喝拉撒睡，把住病从口入关主要应该在家里，可见家庭是阻挡污染最后的一道防线。纵观发达国家非常成熟的经验就是利用活氧技术广泛应用在工业农业食品环保医疗等领域，活氧是由三个氧原子构成的强氧化剂，常温下半衰期20分钟，易溶于水。早在200多年前，也就是1785年，德国的凡.满瑞发现了氧通过电可以产生化学变化出现特殊气味。1839年德国的化学家舒.倍英利用电解水产生活氧，发现有极强的杀菌解毒能力，并存在于自然界任何角落，极不稳定，难以存储，而且随着高度增加浓度增大，命名为臭氧。20世纪初德国的冯.西门子发明了管状活氧发生器，称为“西门子管”，开始了规模生产使用，一战时德国士兵用活氧治疗厌氧菌引起的坏疽症，1936年法国医生阿普尔向直肠吹活氧治疗结肠炎，1999年意大利马可教授倡导成立了国际活氧医疗协会，为了更好的为环保和健康服务。20世纪得到长足的发展和应用。现在欧洲、美国、日本城乡的自来水全部活氧处理，随时可以喝的，奥运会游泳馆必须活氧消毒处理，灌溉的水都是活氧水，这就是发达国家与发展中国家的差距，现在我们必须对自己的生存环境负责，因为国家财力有限，自己管自己，上帝管大家嘛！可以说环境是皮，人类是毛，皮之不存，毛将焉附啊！

而绿金集团15年前，率先推出并倡导“家庭环保健康新概念”依托中科院的科研实力并引进当今世界最先进的德国专利技术，生产出销往世界的绿金牌活氧水用杀菌解毒机，绿金牌世界顶级品质的活氧浴治疗机，绿金牌活氧空气杀菌消毒机，绿金牌车用空气杀菌消毒器，绿金牌超能活氧浴治疗机，绿金牌高电位多功能理疗仪，绿金牌气血循环机，拥有完全的知识产权。

活氧杀菌解毒的强度是氯的2倍，速度是氯的600——3000倍，且绝无二次污染。活氧的六大特点是：杀菌、解毒、除臭、漂白、分解毒素、氧化重金属，活氧处理后的水，完全杀绝：PH值弱碱性；小分子团软水；富含氧；无余氯；无重金属。应该说接近生命水的标准，不仅保证我们的健康，且在节能，节水等环保方面功能卓著。

还可以用它清除果蔬中残留的农药化肥细菌，延长保鲜时间；可以除去米中农药化肥重金属和霉味；可以清除肉蛋中病菌和有害微生物，去除残留激素 抗生素 荷尔蒙等。可以有效杀灭餐具大肠杆菌金黄色葡萄球菌，沙门氏菌等在内的多种病菌，和肝炎病毒。可以洗衣预防接触感染，减少洗涤剂使用，从而节能、节水。

空气杀菌消毒机以：超强的杀菌了可以保证我们的空间无任何病毒细菌和尘螨；神奇的解毒力可以解决家装后六类有毒物质的危害；极佳的除尘力给我们真正洁净的空间；杰出的脱臭力可以让各种异味荡然无存；迅速的消烟力可以分解掉一切香烟 油烟的残留；满意的清新力给我们一个森林海边的享受。广泛应用于家庭、学校、幼儿园、医院、酒店、宾馆、办公室、会议室及舞厅、电影院等大型公共场所。

活氧浴是吴亚洲女士在治愈自己中风后，用六年多的时间，借鉴发达国家活氧疗法，亲自用近一万多成功病例探索出一种神奇、安全、特效的绿金养生疗法。绿金集团通过专业、生产、服务团队执着15年的研究和时间应用经验开发出专业活氧浴机和超能活氧浴疗仪等环保健康专业设备，让绿金成为全球唯一的“家庭环保健康”品牌。

说到这儿，我们就明白“家庭环保健康新概念”就是让我们喝上干净的水，呼吸上新鲜的空气，吃上放心的食物。让我们每个家庭成为一个小型污染处理厂，我们每个人都健康，家庭才能有活力。让我们关心人类、关爱社会、关怀地球。创造洁净自然的生活空间，珍惜这无可取代的大自然。健康从环保开始，环保从家庭开始，家庭环保从每个人做起。我们的世界就能青山常在，绿水常流，我们的子孙后代才能拥有一个美好的家园！

第四篇：健康新概念教案[最终版]

五年级上册健康教育教案

1、健康新概念

教学目标：

（一）知识与技能：全面理解健康的定义,掌握影响健康的因素。

（二）过程与方法：对自己的健康状况进行测试，并对测试数据进行分析。

（三）情感态度与价值观：提高学生相互合作的意识，培养学生树立健康第一的观念。教学重点与难点：

（一）教学重点：健康的定义。

（二）教学难点：影响身心健康的因素。

教具准备：师生收集小故事、健康名言，教师自制课件。教学过程：

（一）、案例讨论，导入新课：

师：曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体检中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？

生甲：健康，原因是他在各项体检中均正常，属于健康人。

生乙：不健康，因为他心理有问题。

师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过本节课的学习做出正确的判断。下面我们一起去找答案。师：板书课题

（二）、出示学习任务：

1、课件中的“探究平台”

2、课件中的“你说我说”

3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？

4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？

5、健康的定义。

（三）、学法指导：

学生看书、找资料，小组讨论交流。教师巡视、指导，了解学生自学情况，调控课堂，关注不同层次学生的学习情况。学生看图片、思考、讨论、回答问题，教师引导。教师精讲，学生实际操作，评价自己的健康状况。通过具体事例介绍，提高学生的健康意识，树立健康第一的观念。

（四）、自主合作，汇报交流：

1、课件中的“探究平台”

请同学们谈谈：你们对此题的理解； 然后各组请出1—2位同学发言。

2、课件中的“你说我说”

请同学们谈谈：你们对此题的理解； 然后各组请出1—2位同学发言。

3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？ 出示图片，指导学生观看，然后各组请出1—2位同学发言。

4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？ 师：那么，有谁能说说二者之间的关系? 生：讨论后回答。(相互影响，相互联系，心可致病，心可治病。)

5、健康的定义。

师：下面再次请学生谈谈什么是健康? 生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状态”。

（五）、探究新知，精讲答疑：

1、请认为自己是健康的同学起立：（注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，没有做到的同学就坐下）。（1）、你日常饭前便后洗手吗？（2）、你是否有随地吐痰的不良习惯？（3）、你有乱扔纸屑的不良行为吗？

（4）、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？（5）、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？（6）、你是否有偏食，吃零食的习惯？（7）、你有近视吗？（8）、你早晚刷牙吗？

（9）、你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？（10）、你留长指甲吗？（看站立着还有几位同学）

2、再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）（1）、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。（2）、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。（3）、善于休息，睡眠良好。

（4）、身体应变能力强，能适应外界环境变化。（5）、能抵抗一般性感冒和传染病。

（6）、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。（7）、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

（8）、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。（9）、头发有光泽，无头屑。（10）、肌肉丰满，皮肤富有弹性。（看最后还站着几位同学，一般没有了。）

3、老师提出讨论要点：

同学们：为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？为什么我们的健康状况，那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？

4、再次分组讨论：

把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。

5、老师讲述： 影响健康的因素有：（1）、遗传因素： ①父母的体质状况 ②家族遗传性疾病（2）、环境因素：

①自然因素：空气、水源、噪音； ②化学物质：农药、色素、各种添加剂；（3）、营养状况： ①合理平衡膳食 ②偏食、盲目减肥

（4）、心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病；（5）、不良的卫生行为习惯；（6）、不良的生活方式等等。

（六）、老师归纳：

学生说说有关健康的名言有哪些？进行成语接龙。

教师举例健康是1，健康以外的任何东西都是0，1没有了，任何东西也不存在。同学们，你想拥有健康的体魄并不难，只要你能树立健康第一的观念，坚持体育锻炼、养成良好的卫生行为习惯和生活方式；有志者事尽成，贵在坚持！

（七）、拓展训练：

1、播放音乐：电影泰坦尼克号主题歌《我心永恒》

2、下面请同学给大家讲一个小故事：我心永恒——冬泳王 王刚义的故事 1912年4月15日凌晨，满载2207名乘客和船员的世界超级豪华巨轮“泰坦尼克”号在北大西洋纽芬兰岛附近海域与冰山相撞而沉没，1502人掉进冰海后因体温迅速耗尽仅几分钟后就全部遇难。

2004年1月19日上午（加拿大东部时间）一名49岁的中国男子却在这片“死亡冰海”中奋勇搏击了37分32秒，创造了人类挑战极限的新记录。当日的气温是零下20摄氏度，水温0.7摄氏度的严寒，他身上只有一顶泳帽、一双手套和一条短裤，连防冻液都没有涂抹。大家可能会想，这么厉害，他一定是运动员吧？不是的。1980年他还是一个吉林大学哲学系的大学生，有一次他在湖边散步时，突然湖中传来“救命！”的呼喊声，王刚义连衣服也顾不得脱“扑通”一声就下了水。结果，不会游泳的他最终被别人救了起来，原来，他是个“旱鸭子”。从那以后，王刚义发誓要学会游泳，在大四那年学校运动会上，他终于夺得了学校男子蛙泳亚军。毕业以后，成家立业，忙于事业，由于在工作中劳累过度，王刚义患上了胃病、关节炎等多种疾病，体质非常虚弱，最后发展到一次感冒就可以让他卧床一个星期。他妻子觉得长期这样下去怎么办，便关切地劝他要好好锻炼身体。为了健康，他开始锻炼，一年四季不间断地坚持游泳，各种缠身的疾病也不治而愈。王刚义，现在是法学博士，大连理工大学兼职教授。从2000年起，他先后挑战南极冰海、智利大冰湖、韩国汉江、日本北海道等低温水域，创造了4项吉尼斯世界记录，被誉为“世界冬泳之王”。

3、抽几位同学谈谈：

①听完故事你有何感想和启发？

②你现在对健康的理解，今后应该怎样做？

（八）、布置作业

制定一份适合自己的健康计划，并在以后的生活实践中执行。

第五篇：健康新概念

健康新概念

早在１９４６年４月７日世界卫生组织（ＷＨＯ）成立时，通过的《组织法》中就提出健康的定义是：健康不仅是没有疾病和衰弱，而是保持身体、心理和社会适应上的完好状态。概括地说健康就是生理、心理、社会这三方面的完美。生理完美状态，是指身体各系统无疾病；心理和社会方面的完美状态，则是指一种持续的、积极的内心体验，良好的社会适应，能有效地发挥个人的身心潜能和社会功能。具体一点，心理健康包括：１．智力活动在常态范围（不一定很聪慧，但也不弱智）；２．情绪反应在常态范围；３．意志品质较健全（行为上有自觉性、果断性、顽强性、独立性和自制力）；４．行为反应协调适度，即面对现实，言行得体，主动解决、适应环境冲突；５．人际关系基本协调；６．心理活动与其生理年龄基本相当。

健康素质新内涵，个人社会都包含

党的十六大报告把“健康素质”和“思想道德素质”、“科学文化素质”三个素质并列，把“全民健身和医疗卫生体系”与“现代国民教育体系”、“科技和文化创新体系”三个体系并列，充分说明健康素质、全民健身和医疗卫生体系在社会发展中重要而特定的地位。

健康素质要求的确立，不仅蕴涵着人们心理、生理、体能等诸多方面的健康的含义，更为深刻的是，把健康从素质的角度提升到与崇高的思想道德、先进的科学文化相并列的高度，从单纯的生物学意义提升到与社会经济、政治、文化有机统一的高度，深刻表明现实社会中的人是有思想、有感情、具有“身”“心”两方面功能的完整系统。正是从这个意义上说，健康素质概念的确立，进一步展示了“人是一切社会关系总和”的马克思主义基本原理，反映了实现全面建设小康社会的中国各族人民，不仅要有健康的体魄、健康的心理，而且还要具有蓬勃向上、积极进取的健康的精神面貌。

新时期的健康内涵和外延有增加和扩展。健康的概念不仅是指个体，而是更要重视群体的健康；将健康的概念引到了社会、经济和文化等方面；健康老龄化备受关注，强调在提高寿命的同时，要重视提高老年人的生命质量，减少由衰老带来的疾病，使急慢性疾病得到及时治疗和康复，尽量减少长期患病和需要人长期护理的时间，减少老年人受歧视的时间。使老年人健康、积极参与社会活动、经济独立，我们要真正地做到平时说的“老有所养，老有所医，老有所学，老有所为，老有所乐”。重视健康应重视生命的多个过程，因为只有重视生命的各个过程，真正的健康才能实现。另外，健康不简单是个医学、生物学问题，而且是一个社会问题，需要各级政府加强领导、全社会积极参与。健康有新标，五快三良好

健康标准有１０项：

１．精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。

２．处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。３．善于休息，睡眠好。

４．应变力强，能适应外界环境变化。

５．能够抗御一般性感冒和传染病。

６．体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

７．眼睛明亮，反应敏捷，眼结膜不发炎。

８．牙齿清洁，无龃齿，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常。９．头发有光泽、无头屑。

１０．肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。

最近世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验，于１９９９年提出了身心健康的新标准，即“五快三良好”。

“五快”（躯体的健康标准）是指：快食、快眠、快便、快语、快行。其具体内容为：“快食”包括胃口好，不挑食，不偏食，不狼吞虎咽；“快眠”是指入睡快，睡眠质量高，精神饱满；“快便”是指大小便通畅，便时无痛苦，便后感舒适；“快语”是指思维敏捷，说话流利，口齿清楚，表达正确；“快行”是指行动自如，步伐轻捷。

“三良好”（心理的健康标准）是指：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。“良好个性”是指：心地善良，乐观处世，为人谦和，正直无私，情绪稳定；“良好的处世能力”是指：观察事物客观现实，有良好的自控能力，能较好适应复杂的环境变化；“良好的人际关系”是指：助人为乐，与人为善，心情舒畅，人缘关系好。

危因前十位，影响全社会

为了保护和促进人类健康，重点工作应放在对重要疾病明确病因的预防上，因为这些病因是影响健康的根本危险因素，如果我们很好地实现对这些危险因素的预防，那么人类健康水平将会有大的提高。最近世界卫生组织的研究结果提示“个人的健康和寿命６０％取决于自己，１５％取决于遗传，１０％取决于社会因素，８％取决于医疗条件，７％取决于气候的影响。”同时指出人类４０％的死亡原因或疾病负担中，大于三分之一的有１０种危险因素。它们是：体重不足、不安全性行为、高血压、吸烟、酗酒、不洁饮水、缺少公共卫生条件、铁缺乏、固体燃料所致的室内污染、高胆固醇及肥胖。

纵观未来２０年中，如很好地实施上述１０大危险因素的干预，就可以避免数百万人过早死亡，避免数千万人染上疾病、残疾或处于不良的健康状态。反之，如不采取行动所带来的损失，预计到２０２０年，每年将会有９００万人死于吸烟，而现在大约是每年５００万人；另将有５００万人死于超重和肥胖，而现在大约是３００万人。

２０００年世界卫生组织提出了促进健康新准则或称健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到上述四点，便可解决７０％的健康行为问题，就能大大降低高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肿瘤等多种疾病的发病率，使平均寿命延长１０年以上。

关注亚健康，疾病可预防

“亚健康状态”是一种由于学习、工作和生活等方面压力引起的介于健康与疾病之间的中间状态，它是一个既非健康又非疾病的状态，故有人又称为机体的第三状态。提出并重视亚健康有其重要意义：

１．提出“亚健康状态”，使健康定义更科学、更完善。

２．健康亚健康疾病，是一个可以相互转化的动态过程。谈健康时要想到是否有亚健康状态，处于亚健康时要设法解除尽快纠正亚健康状态，否则可能发展为疾病。

３．由于“亚健康状态”的表现五花八门，因此要尽量避免将“亚健康状态”误诊为疾病而治疗。同时也要注意不要将疾病当为“亚健康状态”而贻误治疗。

４．我国人群中约６０％－７０％处于“亚健康状态”，重视这一人群的健康状态研究，对预防和控制影响我国人群健康的常见疾病及合理利用卫生资源、降低医疗费用都有重大意义。

作者：殷大奎简介

殷大奎，原卫生部副部长，现任中国医师协会首任会长，中国健康教育协会会长。１９４０年生，１９６４年毕业于同济医科大学医疗系，同年分配到华西医科大学附属医院工作，１９８９年晋升为主任医师、教授。熟悉内科疾病的诊治，尤对呼吸系统疾病、重大传染病、突发公共卫生事件处理及干部保健工作有较丰富的经验。近十余年来参与或主持制订或修改我国卫生行政法律、法规和规章的起草工作，主持或参与处理我国重大突发卫生事件（包括重大疾病）的预防、控制工作。先后在国内外发表专业学术论文１２０多篇、行政管理学术论文２００多篇，其中专业学术论文获省部级科技成果一等奖１项、二等奖２项、三等奖2项。