素质拓展策划书

第一篇：素质拓展策划书

团总支学生分会

——学生干部素质拓展活动策划

一、活动目的拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

二、活动主题

团结友谊合作拼搏

三、活动介绍

主办单位：

活动时间：

活动地点：

四、活动要求

1、要求学生分会各部门部长、副部长必须参加。

2、要求活动期间不得中途退出。

五、活动流程

（一）娱乐部分

1、娱乐部分分四个项目：瞎子背瘸子、椅子渡河

2、娱乐部分内容

（1）“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

a)各系选六名队员，三男三女。

b)男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

c)“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

d)路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

e)距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（2）椅子“渡河”

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

游戏规则：

a)各系选七名队员，四男三女。

b)地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。c)各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

d)另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。e)如果脚着地，全部对员都要重新做起。

f)最快渡河的一队获胜。并记录时间。

3、活动道具：秒表四个、椅子两个、绳子，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各部门每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。

（二）舞蹈部分

1、舞蹈部分分两个项目：个人秀、集体舞

2、预赛内容

（1）个人秀：

内容：首先由主席团成员开场，没人秀一段不少于3分钟的个人舞蹈，其次是各部门部长，然后是各部门副部长及干事。

（2）集体舞

内容：所有成员集体学习已准备好的舞蹈串烧，学习时间限时30分钟，30分钟以后以各部门为单位开始展示学习成果。

3、评分标准：把各部门成员每项所的成绩累积起来，选出得分最多的3个人评出一等奖、二等奖、三等奖。

六、经费预算：

50米绳子——————30元10个眼罩——————40元气球100个—————20元横幅—————————77元矿泉水————————20元

总计：187元

团总支学生分会

2010年12月06日

第二篇：素质拓展策划书 初稿

素质拓展

策

划

书

主办单位：仕经缘大学生服务中心承办单位：宣传策划部协办单位：二级学院部

二O一三 年 十 月 十五 日

一、活动背景

10月，秋风送爽，校园各处洋溢着同学们的欢笑声，新学期，新起点，新生活。为丰富同学们的课余生活，为提高学生的全面素质，仕经缘大学生服务中心计划开展一系列素质拓展活动。举办参与度广的大学生心理素质拓展活动，旨在营一个宽松、良好的交流氛围，通过同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

二、活动目的1.通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的活动最终目的。

2.依靠拓展项目，加强团队内部的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

3.丰富大学生的课余生活，磨练战胜困难的毅力；培养奋斗精神，使其以开放，稳定的心态面对挑战；激发创新活力，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终提高大学生综合素质。

三、活动主题

友谊 合作 拼搏 进取

四、前期准备

（一）活动时间及地点

活动时间：2013年10月（）日

活动地点：石家庄职业技术学院

（二）工作详尽安排

宣传策划部

1.负责拟定策划，统筹协调素质拓展活动的进行。

2.出四名培训师，两名讲解游戏规则，另外两名讲解高空断桥项目的规则。

3.出3名男生作为高空断桥项目的工作人员（可与其他部门协调）。

4.与二级学院部一起准备活动道具（详情参照预算表）。

5.负责活动总结工作，反思活动进程。

二级学院部

1.负责协助宣传策划部统筹工作的进行。

2.负责清点人数，并与宣传策划部一起按情况分成小组进行活动，各部部长为组长。

3.出两名培训师负责讲解高空绳索项目及毕业墙项目的活动规则。

4.出2名男生作为高空断桥项目的工作人员（可与其他部门协调）。对外事务部

1.负责收取经费。

2.出3名男生作为高空断桥项目的工作人员。

社会公益部

1.负责宣传活动，包括张贴海报，通过写黑板，QQ，微博，微信等方式进行宣传。

2.负责出一名摄影人员，记录活动的全程。

2.其他部门协助宣传。

（三）活动流程

1.（）日（）点在学校西门集合，二级学院部长和宣传策划部长进行分组，各组组长组织人员安全搭乘公交车前往石家庄职业技术学院。

2.各组在石家庄职业技术学院门口集合，前往那个操场进行活动。

五、注意事项

1.事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。2注意听从培训师的安排。

3.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人。

六、经费预算

丝带（细绳）

纸片

笔记本

笔

附则：

一、乘车事项 1.乘车路线：从经济学院站乘81路到十七中南区站下车，换乘15路到达西王小区下车。

2.乘车安排：把参加素质拓展的同学分为四个小组，由仕经缘四个部长分别带领。乘车时每小组成员要在一起，若公交车不能容纳所有成员，组长则带领组员乘坐下一辆。乘车前后各组长清点本组人数，留下联系方式。在石家庄职业技术学院门口集合。

活动内容：

二、游戏

游戏一：扯龙尾

用具：丝带或绳子等条状物

游戏规则：1.进行分组，每组6到7人

2,每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上丝带。

3.游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的丝带，而组尾那个人也要闪避不让人捉住。

4.若捉到别人的尾巴，两组便合成一组，变成较长的一条龙。

5.游戏继续进行，直至所有组成为一条龙。

6.排在这条龙的最尾一组为赢家，注意事项：移动时注意安全，注意团体合作。

游戏二，疯狂的设计

用具，纸条，笔

规则：1.分组，每组10人

2,小组成员派出一个代表去主持人提前准备的26个字母中抽出2个，然后成员用最短的时间摆出字母形状。

3.接着继续抽单词，摆出单词，用时最少为赢家。

奖品设置赢的队伍获得笔记本，圆珠笔等奖品。

三、高空断桥项目

简介

这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。

项目布置

点题：我们要做的项目叫“断桥”，是一个个人挑战类的项目。

项目目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。

操作步骤：

布置任务；

在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳；要单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；建议，可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放；

培训师示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；

介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项；

每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。

三重检查原则：安全装备（安全带、头盔、上升器）要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或（大号半身安全带加扁带）。

所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除（并可告知为什么）。

项目玩法

规则：

1、没系戴安全服的人员，不允许攀爬。

2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索，切忌用绳索吊起操练中之队友。※安全：地勤拉安全绳索之人员务必十分关注调节拉紧绳索，松弛有度，不可太紧，也不可太松弛。

玩法：

1、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员，负责拉安全绳（进行过程中，各个成员轮流交换角色）

2、由计时人员下攀爬之口令开始，测量通过之时间，以全组人员，个别通过之时间之总和，加总起来最快的队伍为优胜。

监控要点

事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。

队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。

从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。

注意调节气氛，适时给队员以鼓励。

在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。

随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

毕业墙

3温馨提示：有骨折、脱臼之成员不能参加

规则：

1、须全体通过，过了墙的队员不可以再返回帮助其他队友。

2、用时最少的那组为胜利队。

玩法：

全体队员相互帮助翻过毕业墙。

安全：

1、活动之前所有的成员做充分的热身运动。

2、送人上墙之半途时，切忌人仰马翻，脑震荡之危险，不能掉以轻心，不要认为已送上人，就可放手，一定要确认其已攀附上墙，且有能力翻过墙时才能放手，攀爬之人背后的保护人员不可当观众一定要十分注意参与，切不可让其后仰，摔下发生。

3、没有参加比赛的队伍到墙的另一边充当保护人员，不可当观众。

4、注意海绵垫的范围一定要铺平避免扭伤脚。

第三篇：素质拓展策划书（定稿）

素质拓展策划书

一、活动背景

在迈入大三之后，我们面临着选择就业或者考研的压力，为了放松班上同学的心情，减轻班上同学的压力，同时促进班级同学之间的感情交流，提高班级凝聚力，特开展此次活动。

二、活动目的增强同学之间的合作意识，促进同学之间的交流，同时也为班上同学提供一个户外锻炼的机会

三、活动主题

娱乐身心，促进交流

四、活动时间

2011年11月26日（星期六）下午2:00—4:30

五、活动地点

东校区田径场

六、活动对象

会计10904、10905班全体同学

七、举办单位

会计10904、10905班

八、活动前期准备

1、在11月24日将活动时间地点通知给两个班的同学

2、在11月24日确定活动的游戏和所需道具

3、在11月25日确定各个环节工作人员

4、在11月25日准备好活动道具

九、活动流程

1、工作人员在下午1:20到达活动场地进行安排

2、在2：00活动准时开始，工作人员清点到场人数

3、主持人强调活动秩序和注意事项

4、每个小组分配1-2名工作人员组织各组进行人员分组，并推选一名组长，想出队名和口号

5、由工作人员将各个小组带到指定场地

6、每组工作人员介绍游戏规则带领小组开始游戏，并统计好每个环节的时间和分数

7、工作人员统计各组分数，排出名次

8、加分环节

9、公布各组名次

10、活动结束，全体人员合影

十、道具准备

气球若干，报纸若干张，水杯若干，紧急处理药品

十一、活动预算

气球50个（0.15×50=7.5元）水杯一袋（4.0×1=4.0元）

便利贴（2.0×1=2.0元）

十二、注意事项

1、两班班干部做好宣传，积极鼓励班上同学参与。

2、现场服从工作人员的安排。

3、工作人员及参与人员最好穿运动装、注意防晒。

4、参与活动人员应在下午1点50前到达场地。

5、工作人员带好创口贴、酒精等紧急处理药具

6、当发生受伤事故时，各工作人员及时汇报到负责人处。

7、工作人员应分好工，应有一人专门负责计时。

8、工作人员在与参与人员沟通时注意礼貌。

9、有特殊情况及时汇报到负责人处。

10、注意保持环境卫生，活动结束后工作人员要留下来清场。

附一：

1、游戏名称：七彩连环炮

比赛人数：每队出六名队员

游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，吹破六个，计时

竞赛规则：（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，违规一个在总时间加十秒。

2、游戏名称：搭桥过河

参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，计时

3、游戏名称：龙的传人

比赛人数：全组人

游戏规则：每队成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩，排头擎一个龙头模型，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二！……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进15米，规则是不准站起来，中途不散架，否则回到起点重新开始，计时。

4、游戏名称：动作接龙

游戏规则：一组围成圆形（或列），第一个人做一个动作，然后每个人都重复上一个人的最后一个动作，再加上自己的新动作。如有重复则从第一个人重新开始。且相邻的人的动作不能由同一个部位做出（如点头、摇头算重复）。两组一起做，另两组监督。

5、盲人运输

比赛人数：每队派三名队员上场

游戏规则： 首先工作人员在场地上设置好障碍，将参赛的三名队员蒙住眼睛，让他们依次上场，由队内其他成员的指挥下，将物品送达指定地点，如中间有人摔倒则该名队员需回到起点重新开始

6、才艺展示（加分环节）

规则：每组出一个才艺加一分，但如果才艺不能博得在场所有人员掌声的只加0.5分

第四篇：素质拓展策划书

素质拓展策划书

又一个新学期开始了，建材系骨干培训班为了响应系团委的号召，为了丰富同学们的课余生活，为了提高同学们的全面素质，建材系骨干培训班计划展开一系列拓展活动。

一、活动主题：

团结你我，沟通大家。

二、活动目的：

通过体验式培训，强调“知行合一”，认识自身潜能，增强自信 心，改善自身形象，克服心理懒惰，磨练战胜困难得毅力，启发想象力和创造力，提高解决问题的能力，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心他人，更为融洽的与群体合作。

三、活动时间：2013年3月31号。

四、活动地点:森林公园。

五、活动对象：建材系骨干培训班全体成员。

六、拓展活动流程以及活动设计。

（一）前期准备阶段：

1、确定策划，队参加拓展活动的同学进行分组，比确定带队的 人选。

2、负责策划活动的同学对活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目地点。

3、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录。

4、各组队长负责向本组同学讲解有关这次拓展活动的流程和各种注意事项。

5、由队长进行购买一些药物用品、活动奖品、零食和饮料，以备活动之需。

（二）活动举办阶段：

1、由策划者向全体参与者说明活动目的。

2、有队长进行带队，出发前整理队伍，清点人数。

3、游戏环节：

信任行走：游戏规则，两人一组

第一阶段，一个人戴眼罩行走，另一个人牵其手，可以提示；第二阶段，一个人戴眼罩行走，另一个人牵其手，不能提示。

贴膏药:游戏规则，多人进行

四十个人手牵手围成一个大圆圈，然后两个人一组胸贴背站着，指定其中一组两个人，一个人跑另一个人追，跑的人可以贴在别的组前面那个人身前站着，这样后面第三个人就要跑了，然后他也同样可以贴在别人的身前，而那个追的人只要追到跑的人就角色互换，这样依次类推。当然被追到的人要被罚唱歌，追的人也会有奖励。

歌词接龙：游戏规则，多人进行

随机抽取一些人围在草地上坐成一圈，然后任选一个人唱

一句歌，按顺时针方向轮流进行唱歌，下一人唱的歌词的第一

个字必须和上一个人唱的歌词的最后一个字同音。不仅如此，还可以唱含有同一物质名称的歌，比如说，花、颜色、动物、植物等等。没有接上歌词的要接受惩罚，最后的获胜者会等到一些奖励。

（三）、活动结束工作：

1、最后进行统一的奖品发送。

2、全体人员进行合影留念。

3、由队长再次清点人数，并确定人员的安全。

4、全体集合，整理队伍，准备返回学校。

七、经费预算：

医药用品+活动奖品+零食饮料+门票 2000=2160元。

八、后期总结：

参加本次素质拓展活动的每个小组至少要交一份拓展体会报告给班长。

张伟胜 郭娜 肖超 谢世祎 任杰

2013.4.20

第五篇：素质拓展策划书

素质拓展策划书

——2011素质拓展策划书

总策划：2011-10-

5一、活动背景及目的随着新学期的到来，红会增添了一批新的成员。为了加强红会各个部门新成员的联系，迎接新一届成员的加入。我们举办此次素质拓展活动。期望此次活动能增进会员的了解，加强会员之间的联系，进而增强红会凝聚力。

二、资源需要

作业纸（100张以上）、0.5mm黑色水笔（20支）、牙签（一盒）、橡皮筋(20个)、小奖品（20个）、普通小气球（80个），绳子（1捆）。

三、活动开展

1、活动时间：2011年10月15日上午九点到十点半。

2、活动地点：

3、活动形式：根据人数分组（每组大约十人）后，每组配备一个主持人，以游戏和比赛的方式开展活动。

4、具体流程：

前期准备：

（1）B组负责采购相关物品和所需材料，以及准备具体场地的选取和安排。为防天气原因，还要拿到南食堂三楼周六上午的批条。（13号准备完毕）

（2）各部门通过飞信通知会员相关事宜并将参加者名单统一发至B组（14号前准备完毕）。B组将参加人员分组，每组八到十人，相

同部门人员尽量不分在一组。并将分组信息和时间地点通知各部门负责人，分组信息和时间地点交由部门负责人通知其部门人员。最后由B组打印分组名单（15号前准备完毕）。

（3）A组主要负责活动的主持，相关主持人需要了解熟悉活动时的具体流程。将每一步骤铭记于心。

具体流程：

15号当天A组成员及B组相关人员8:30到达北湖指定地点。做好准备工作,如检查物品和写好纸条。

第一环节、姓名牌交谊：

时间：约15分钟

入场前主持人在每张作业纸上相应写上每个人的名字和同组其他三人的名字。在组员到达时分发卡片，使其寻找卡片上的人并相互介绍，并找到那个人与自己的一个相同点和不同点。

然后围坐一圈，主持人作自我介绍，每人自我介绍后说出刚才纸条的任务完成结果。然后主持人告诉与会人员：“我很高兴来到这儿！”然后绕走一圈问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事？”如果没有人积极回答，可点名，从而调动气氛。

Ps：偷偷指定一位神秘人物，在刚来时就偷偷告诉他，在上活动问题回答完后告诉大家说，神秘人物第八次与人握手的那个人将获得礼物。如果到最后没到八次，最后礼物归神秘人物。

第二环节、热身游戏：

牙签传皮筋

游戏时间：约10分钟

游戏规则：分两队，每队的每一位成员口中叼一根牙签，在第一位的牙签上吊一个皮筋，然后依次凭借牙签往下传，记时比较快慢。比赛过程中不允许其他地方接触皮筋。掉到地上的话，必须重新开始进行。

解手链

游戏时间：约10分钟

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

操作程序

（1）、培训师让每组圈着站成一个向心圈。

（2）、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开

（3）、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。

（4）、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断

开但再次进行时必须马上封闭。

成语接龙

游戏时间：约10分钟

每个人随口说出一句成语，不用和前面人说的有任何联系，随便什么都可以。每个人说完后记住自己的，然后从第一个人再开始说：“洞房花烛夜，我在XXXX”，xxxx即为刚刚说的成语，几乎每个都有爆笑的效果。

57不语

游戏时间：约10分钟

围圈报数，遇到5的倍数不说，只是拍上个人肩，遇到7的倍数不说，只是拍下个人肩。出错着出局，继续直到出现胜利者得到奖品（香山红叶纪念品一个）。

踩气球

游戏时间：约10分钟

根据人数和气球的数量而定参与人数，每人把两只气球绑在脚腕上，指定区域内走动，一边踩爆别人的气球，一边防止自己的，气球没了被淘汰。直到最后一个人胜利。第三环节、团队比赛： U形排年龄

游戏时间：约10分钟

游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈U形

排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他队表演一个节目。游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。

第四环节、正面评价

时间：约10分钟

每人先在自己的纸上写下手机号、专业和QQ号等信息，然后在其他人的作业纸的背面写上这些并附加一句正面的诚恳的评价。最后每人念一句令自己感受最好的。

Ps：神秘人物揭晓勿忘。

四、经费预算

奖品及其它杂物：150元

五、注意事项

1、每项工作在指定日期前完成并及时汇报，确保工作的顺利进行。

2、如遇天气情况不佳，活动地点可改为南食堂三楼。

3、主持人如若不够可请其他部门帮忙。

六、负责人及参与者

总负责人：

A组负责人：B组负责人：

其他负责人：

参与者：