素拓感悟

第一篇：素拓感悟

拓展训练感想

202_.04.12，在深圳市西点军校结束了拓展训练，一天的折腾，一天的辛苦都换成了美好的回忆，和沉甸甸的感悟。

由于目的地较远，12日早六点半就起床洗漱，赶到公司集合后，于九点赶到西点军校简单的破冰分组后，便开始了一天的训练。

第一个项目：情同手足

仅仅是第一个项目，便给了我们一个大大的下马威。教练给了每个组两块长直木板，团队中所有人要站在木板上，通过一致的拉动木板上绑定的绳索，移动步伐，使得两块木板向前移动。但就是这个简单的团队配合小游戏，却让我们团队尝到了失败的苦果。

错误解析：

1.混乱的前期讨论：没错，请容许用混乱这个词，在五分钟的讨论时间里，没

有一个人能完整的说完一句话，每个人都在出点子，每个人都在布置站位，没有交流没有思考，我们只是在不断的说，说，再说。思考和聆听在这种时刻是多么的渺小。

2.迷茫的赛期行动：错误的开始必定带来错误的结果，在比赛正式开始后，闹

哄哄的团队在临时指挥的领导下艰难的出发了，很幸运，我们第一个走过一半，却很不幸的，最后没有完成。当第一次停下后，我们便无法再次启动，原因很简单，我们不知道如何再次启动，还记得前面说过的吗？没错，我们在讨论时都忙着出主意呢。

3.突然醒悟的同心：但是，让我们没想到的是，在第三次比试，在不准发出任

何行动的条件下，配合，来的是那么的突然其然。我们很顺利的，没有停顿的完成了这次比试。或许，是不在纠结是否同行，而不经意带来的同心吧。感悟：

很多时候，我们是否太在意自己说了什么？而忽略自己听到了什么？当一个团队里的人都在说，而都不去听，不去想的时候，这种说，更像是是一种阻碍呢？很多时候我再想起，当沉默时，我们团队无意间的同心时，对于聆听的感悟，却又更上一层了。

第二个项目：达芬奇密码

在中午简单的休息之后，开始了第二个项目，这次的团队活动考验的是团队的应变能力，教练在地上放上了13张牌，每个队必须按照顺序翻开1到13号号码，每人每次限翻一张，这场活动，让我了解到了，为何团队中，会出现很多的重复工作。

错误解析：

1.依旧混乱的前期讨论：尽管进过了第一个项目的磨炼，这次项目的讨论，依

旧很混乱，但与上次不同的是，在选定了队长之后，对于游戏的策略，不再是混乱的每个人各说各的，而是集中在了团队中，有威信的三四人。但是，这次的混乱却也是来自于领导者。领导互相之间的沟通不足，带来的是一人对于活动的一个说法，虽然自习思考后发现内容是一致的，但在向其中一位领导反馈其他制定者的思想是，却被认为是不一样的，从而导致了执行者的困惑和迷茫。

2.对于困难的估计不足

感悟：对于一个团队来说，更关键的，在于领导们的思想的统一，才不会使得执行者在执行过程中相互之间矛盾，迷惘。同时，在前期的准备过程中，各种困难

都要有所准备。当然，当遇见从未困难时，我们也要勇于停下来想一想，盲目的行动只能是浪费时间。

第三个项目：战国风云

感悟：这个项目。是给我感触最大的项目，教练在地上放上了一团绳索，然后让我们观察，在拉动绳索两端的时候，绳索是否会打结。根据我们的选择分成了两个团队，在两个团队之间放上了一根线。告诉我们，我们的任务就是，在不拉动绳索的情况下，让对面的人相信我们是对的，并走到我们这边来。

整场活动我们进行了两个小时，期间进行了4次谈判，最终没有任何一队能够完成这个目标。迫于胜负的压力，最后，我们还是达成了一致，在以我们队每人100个俯卧撑的情况下，将对方团队给拉拢了过来。不用说，接下来的时间，就是我们团队开始做俯卧撑的时间了，很遗憾，我们没有那样的体力，也只能在对方的理解下，做了50个便草草了事，赢者不开心，输的也不服气。

感悟：团队，抑或说是人生，不能只用输赢来定论。“输”和“赢”两个字本来用在体育竞技和各种比赛上，无可厚非，或许得一个冠军会改变一个人一生的命运，甚至是一家人的命运，所以，需要努力的去打拼。

但是，如果把这两个字用在人生上，仿佛有些狭隘了。纵观所有人的人生旅程，都无非是短短几十年，能活到百年以后的，少之又少。

你能说当了官的人，发了财的人，职位高的人，就算赢了吗？而又岂能简单的认为普通公民，上班族，小职员的人生就是输了的呢？

百万富翁有百万富翁的忧愁，老百姓有老百姓的幸福！

忘了在哪个节目，看到了一位非洲的黑人朋友，在中国西部一个贫困地区做支教。当主持人问他薪酬多少时，他的回答竟然是没有工资，完全是义务的。而他的理由更让我们汗颜：他说他追求的是内心中的一种快乐，快乐高于一切物质。谁又能说这位黑人朋友的人生是输给了谁呢？

那么坦然，那么洒脱。真的让我们无地自容

在这次训练后我开始想：人生有输赢吗？

答案是：人生没有输赢之分。

当然表达这样的观点，绝不是鼓励人们不去努力奋斗，因为我们需要追逐自己的梦想，需要实现自己的人生价值，所以，从这个角度说，我们应该学学上边那位黑人朋友。

但在追逐梦想和实现自己人生价值的过程当中，千万别太在意结果怎样，太在意结果就很容易用“输”和“赢”的心态评判自己；要重在体验这个过程，这个过程你快不快乐，幸不幸福，更关键是你周围最亲密的人，是否开心，幸福呢？为了，权，财，将一个团队弄得人心涣散，将自己的家弄得妻离子散，是否又是我们想要的呢？

第四个项目：穿越封锁线

在这个游戏中，我们作为一群被围困在丛林中的队友，只有一个唯一可逃生的机会——必须在30分钟的时间里全部经过一个电网，但在过程中，身体的任何部位都不能触到电网，而且，不能发出任何声音，一旦有队友违反了规则将前功尽弃，所有经过的队员要全部重来！

当教官宣布开始时，虽然我们都答应着听清了要求，但当真的开始时，大家面对电网，不断地尝试，却因为同伴们没有秩序、着急而触网的失败。当我们不断听到教官严厉的声音“触网，回去！”“你们的队友在为生命而战，你在为你的队而战！”“放弃你们所拥有的！”这无情的字句重重的敲打着自己，我们才真正

走出了游戏的感觉。后来场面的激烈是我们始料未及的，记不清有多少次进入，又有多少次因为我的失误而重新再来。随着一次次失败，我们逐渐积累了经验、有了信心。在屡战屡败，屡败屡战中变得有秩序，一次又一次，几个队友顺利通过。然而，当又一个队友被大家托举着要经过那道生死电网时，由于队友的衣服一晃触到电网，我们又得重新开始！虽然大家早已体力透支，但我们依旧上前，那种场面没有人不感到精神的震撼。我们更清醒地认识到：我们是一个团队，稍有疏忽都会给这个团队造成巨大的损失；我们更没想到，“共荣、共辱、同心、同行”会被我们演绎得如此淋漓尽致！、”然而，当最后一个队友始终无法过来时，当我们不管多少次努力都没有办法达到时，我们依然没有放弃，“肖晓，不抛弃，不放弃！”当我们一直在对着最后一位队员呐喊时，感动，震撼着我们的心灵，让我们产生对生命的坚持，对潜力的一种释放，那该是对团队精神的最好诠释！没有什么是不可能的，是那道生死电网线，让我们知道生命可以如此坚强，让我们知道我们是相亲相爱的一家人。在我们的生命中会有一道如此美丽的风景，足以照彻我们曾经有过无奈的心灵，我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线，我们从此都会更加笑对一切！

第二篇：素拓游戏

盲人足球：

活动说明：每组在规定时间内完成比赛。十队随机抽签确定对抗的五组，一半队员眼睛被蒙住，并在另一半队员的指挥下进行足球比赛。最终按进球个数得分（每球十分）排名。采取积分制。

秘密潜入：假设我们是特工人员，在工作人员事先设好的“电网”中穿过，任何队员身体的任何部位接触到“电网”则视为“死亡”，“死亡”一人过河拆桥：活动说明：全体队员须利用若干木块（红砖代替）通过河流，途中若有木块落地则不可再次使用。

翻树叶：全队成员站在1.6*1.6米的方形地毯上，然后在任何成员不接触地面的情况下，将地毯反过来。

齐心协力：

活动说明：全体队员采取奇正偶反的队列，把相邻队员的腿捆绑在一起，在规定时间内前进20米。信任背摔：

活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学。背摔同学一定要身体笔直(若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做。

【嘿嘿

对于这个我有比较多的经验

以下是我们做成功的经典案例

想知道更多 邮件联系

xywang52@126.com 】 

一、传球记名：

成员围成一个圆圈，每人相距一臂间。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，使用权游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。

【注：球可以用饮料瓶替代的 惩罚措施可以是深度的自我介绍或者唱歌的】

二、角色扮演

让成员站成一个圈。游戏开始时，主持人任意指向圈中的一个人，手不要放下来。那个人现在要指向圈中的另一个人，那个人再指向另一个人那个人再这样做，依次下去。告诉大家，不允许指向已经指着别人的人。游戏者这样进行下去，直到每个人都指着某个人，而且没有两个人指向同一个人。然后大家都把手放下（为粗鲁的举止而互相道歉）。

现在，告诉大家，把目光放在刚刚指着的人身上。告诉他们，他们的工作是监督那个人。那个人被称为“角色模特“。

成员有一件工作：他们必须密切监督他们的“角色模特”，并且学他们的动作。要求成员站着不动。只有当他们的“角色模特”动了，他们才可以动。实际上，“角色模特”做的任何动作——咳嗽、拉手指等任何动作，成员都必须立即重复，然后站着不动（当然，除非 “角色模特”又动了一次）。

开始游戏，进行大约五分钟。可能出现的情况是，随处可见各种小动作。无论什么时候，当有人做了一个动作，这个动作将会被大家转着圈传播开，无休止地重复下去（通常在每次重复时都会有所夸张）。最后，圈里地每个人都会摇着头，摆着胳膊，做着鬼脸，咳嗽，咯咯地笑，更像是一群疯子。

【注：这个游戏估计太过于活泼的，如果考虑毕竟是训练比较严肃的话，可以不做的】

三、大风吹小风吹

把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。（或者围成一个圈也可以的）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。题目例子：

鬼：大（小）风吹

其余的人：吹什么？

鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

附：请鬼来中间的时候，要让他先自我介绍，包括姓名、班级、自我认识、为何参加此次团辅活动等等。游戏结束后，还要请那些没当过鬼的同学进行自我介绍。【注：这个游戏要求大家的不同点越多越好的，如果说大家都穿一样的衣服，估计就很难达到那种效果的】

四、松鼠大树

事先分组，3人一组。2人扮大树。面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其他没有成对的学员担任临时人员。培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大大树；培训师或临时的人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目

培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可以扮演松鼠，松鼠也可以扮演大树，培训师或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目

五、解扣

所有人聚成一团，双手各随机相互握住别人的一只手，然后试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。

或所有人围成一个圈，每个人双手胸前交叉，然后相互握在一起。

六、人山人海

让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。

依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在

后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

第三篇：202_素拓工作总结

生物科学与技术学院202_年秋0708406支部

素质拓展委员工作总结

当被通知要写工作总结的时候，我有些惊讶，没想到一学期的素拓工作这么快就到了尾声。总结起来似乎好像什么都没学到；很多活动都没有进行到位；自己做的也不尽完善；然而不知不觉在潜移默化中又学到好多；至少我了解了一些有关素质拓展这方面的知识；像基地项目的概念，申请方式，和研究流程等等；这些对某些人来说可能是些司空见惯的知识；然而却是我的第一次；头一次的接触让我惊讶；让我欣喜，这样的知识不仅满足了我的好奇心，更重要的是充实了我的大学生活，增长了我的见识。在素质拓展部也让我结识了更多的兄弟姐妹；当然我认为这不只是我个人的收获，同样对于本支部班上人员我想也有一定的收获。

当然由于我对这方面具体工作还不怎么了解所以在班上很难开展宣传工作，这是我感到遗憾的地方。虽然在会议上提到过各种陌生的名词但讲得不具体。共同了解的知识只是些皮毛，想在班上真正开展还存在很大的认知问题。我个人认为要想真正在这方面有所突破首先得让广大学生解除认知问题；让他们无所疑惑；有所目的。只有这样才能提高他们的兴趣；使他们有的放矢；有勇气去实践；所以关键在宣传教育这方面的知识。

从生科院素质拓展中心开展的活动来看比较理想但我个人做得不太理想；其实不是我不积极参加而是我们对这方面还是个菜鸟；自己都不怎么懂所以很难向所在支部同学讲明该做什么，怎么做等一系列措施。纵观全方位个人觉得素拓支部委员积极性不是很高；就其原因可能存在很多方面：有活动策划方面，知识认知方面，宣传力度方面等等。我认为应从这几方面加强力度吊起学生积极性！总之整体感觉还不错在这一学期有所收获；希望来年再接再厉把工作能够做得更好；收获更大；活动开展更顺利！

202_年1月10日

0708406支部素质拓展委员：曹庆生

第四篇：多人素拓

电波的速度

时间：10分钟

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。目的：

1．增强小组凝聚力。

2．激励小组挑战自我、超越自我。

步骤：

1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

食指抬人

游戏过程

1.请组员猜测:多少个人可以仅用自己的手指合力抬起一个人？

2.选择一个志愿者以及11个人。

3.主试交代游戏规则：注意安全，离桌子5厘米，离地即为成功。

4.实验。

5.再选择两名志愿者：体重较轻的和体重较重的。

6.挑战赛：每组选择抬起志愿者的人数，进入挑战，若挑战不成功，得分为0；若挑战成功，标准人数抬起为1分，每节省一人数加一分（标准人数为11人）。挑战赛分两阶段进行，第一阶段：抬起体重较轻的志愿者，第二阶段：抬起体重较重的志愿者。在每一步中，有两次挑战机会，以最好成绩作为其阶段得分。最后，将两阶段的得分相加作为其最终得分。

7.分享感悟

可能的感悟：

1、团结就是力量

2、目标要一致，一起用力

3、讲求技巧，把不同的人用到不同的点上。

4、互相信任，志愿者对抬他的人的信任，参与者互相的信任，知道大家都会

尽力而为。

5、自信，相信可以尝试成功，一定尽力而为。

6、要相信自己的潜力

7、每个人在团体活动中都是重要的，不可或缺的。人的能力有大小，可能作用的地方不一样，有的人力量大，用在关键部位，而有的人只是抬最轻的部位--脚，但是没有他们就不行。这是一个非常棒、非常神奇的游戏，一人一个食指居然可以将一个近200斤的人抬起。可以将游戏设置为对抗的方式，以加强气氛。

直呼其名

时间：10～15分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。

目的：

帮助大家记住彼此的名字。

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

安全：

注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

变通：

1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

系在一起

时间：10～15分钟

人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

道具：

概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。目的：

1．使小组充满活力。

2．让大家动起来、笑起来。

3．增强团队精神。

步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈。

2．让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

安全：告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。

如果队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告诉他们在游戏的过程中只需要保持手的接触即可，不必一定要紧握住队友的手。这样可以避免由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。

变通：蒙上所有队员或一半队员的眼睛。

缩小包围圈

时间：

5分钟

人数：

不限

概述：

这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的：

1．使小组充满活力。

2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

安全：

在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

变通：

1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

法柜奇兵

时间：

30—60分钟

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

道具：

(每个小组)

·1根约6米长的绳子。

·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。

·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

目的：

1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。

2．建立小组成员间的相互信任。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

准备：

在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。

步骤：

1．致游戏开场白，开场白示例如下：

看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。

请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

变通：

如果需要加大游戏的难度，可以把一两名队员的眼睛蒙起来。

第五篇：素拓部

经济与法律系素拓部202_-202_下学期工作计划

春风送暖，春雨润物。在新一年的春天，素质拓展部即将全面展开本学期的学生工作。我部门将秉承“以人为本真诚服务同学 立志成材全面拓展素质”的宗旨，立足于为全系同学提供一个拓展、展现自身素质的平台来开展本学期的工作。如同上学期，我部门本学期的工作仍将以三个二级部门——“荆棘鸟”青年志愿者协会及“致远”创业协会社会实践处为依托，组织开展一系列活动。

一 “荆棘鸟”青年志愿者协会

1.1 三月雷锋列车系列活动

每年3月是学习雷锋月。继202_年的“和谐号”、202_年的“幸福号”后，本雷锋列车即将按时启航。本年雷锋列车将举办如下活动：

3月5日“爱驻夕阳关爱老人”酃湖乡敬老院之行。初次探访我们将派出规模较大的志愿者团队，并邀请经法系团总支学生分会各部门主要负责人同行，共同关注老年人晚年生活。今后每周末青协常委会将选取优秀志愿者2~3名及各班代表定期探访老人。

“节约用水，你我同心”。3月22日是“世界水日”。我协会将针对我国部分地区水资源紧缺问题以展板的形式在全校大力提倡节约用水，增强环保意识。

1.24月“爱校、护校、我们在行动”

4月上旬，清除校园“牛皮廯”。与兴盛公司通力合作，致力于维护校园环境，清除不合规范的野广告。

二社会实践处

经过一个学期外联工作的历练，社会实践处全体成员日趋成熟。社实处为本部门“以人为本真诚服务同学 立志成材全面拓展素质”宗旨的总要践行者，围绕系部活动外出联系赞助商，除此之外，与致远创业协会联合举办商务技能大赛，旨在提高大家的组织能力和创业能力。

三致远创业协会

1.1四月校园商品交易会

为了有效利用现有资源，锻炼学生的创业能力，创业协会本着服务的宗旨，为在校学生提供一个交易的平台，决定承办跳蚤市场的活动，让同学们可以感受到自主理财的乐趣，以丰富学生校园生活。以出售、交换、捐赠的形式针对全校师生进行交易。跳蚤市场买卖双方应本着公平、诚信、自愿的原则进行交易，严禁不正当的竞争。出售商品多是旧货、人们多余的物品及未曾用过但已过时的衣物等，小到衣服上的小装饰物，大到电器，一应俱全，应有尽有，价格低廉。

1.2 三月、四月商务技能大赛

为了提高同学们的创业就业竞争力，创业协会将举办一个大型竞技活动，针对我系专业，该活动分为初赛、复赛、决赛三个阶段，时间持续一个月至两个月，环节包括模拟面试、商务谈判、模拟法庭、现场审判、网页设计等。旨在从实际中增强学生的创业知识和能力。

经济与法律系素质拓展部

202_年2月23日

附：

素拓部活动预算表

青协：

1、三月雷锋列车

生活用品：200元药品：200元水果、食品：200元宣传用品：100元

小计：700元

2、爱校护校活动

清洁工具：100元宣传用品：50元

小计：150元

创协：

1、校园商品交易会

宣传费用：100元场地租借费：300元场地布置：200元小计： 600元

2、商务技能大赛

茶水：100元场地布置：200元宣传费用：200元

道具：200元材料复印：100元化妆及服装租借费用：400元 奖金：600元奖品、奖状：200元

小计：202_元

总计：3450元