五四拓展训练心得

第一篇：五四拓展训练心得

五四拓展训练心得体会

二零一一年五月十五日

孟小欢

五四拓展训练心得

火红的四月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在五四青年运动节之际，我公司为了宏扬青年积极向上、勇于创新的精神，为了锻炼我们的团队意识和克服困难的决心，特开展了为期一天的拓展训练活动，让青年职工在活动中学习，在游戏中增进交流和配合。

在这一天的训练里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，最终造成走了不少弯路以至未能迅速的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队。

让我在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!在这个活动后我认识到，团队的作用在工作中也同样体现的很重要，我们还要学习的就是如何更好的发挥团队的力量，来把我们集体的工作做的更好！

二零一一年五月十五日

第二篇：202_五四素质拓展训练心得

团结奋进 未来我行 为进一步继承五四精神，不断提高机关事业单位青年人的团队意识和协作精神，激发工作热情，在园区党委组织部的大力支持下，中捷团委于5月4日青年节组织机关青年开展为期2天的户外素质拓展训练。此次活动以“激发青年干部的工作热诚和拼搏创新的动力”为目的，依托成功使者专业拓展训练机构代为培训，35名来自机关事业单位的青年干部接受户外拓展训练。经过一天愉快而辛苦的训练，我们感受颇多。

柳絮“飞扬”，“红日”当空，走过铺满“绿荫”的蜿蜒小路，我们来到了训练场地。在助教的协助下迅速有序得完成了团队建设，进行了团队展示。经过信任背摔、穿越电网、高空断桥和团队战车4个环节的训练。我们深刻得体会到： 1.包容自信促生团结奋进。我们无法选择队友，但我们都具有积极的心态。我们在协作中彼此信任，用“大海”的胸怀和“大水”的气量去包容每个队友的不足。面对协作项目，我们每个人都是不可或缺的一份子，但面对集体的压力，我们每个人又像是一个“小矮人”。可是当我们将集体的智慧集中起来，我们又都是战场上的“火枪手”，势不可挡。

2.急中生智突显团队力量。面对挑战和困难，我们坚守目标，抱着跳一跳能够到“桃子”的信念，锲而不舍，勇往直前，因为我们坚信只要每个人不作旁观的“旅行者”，集思广益，定能产生“大

智”慧。面对挫折和失力，我们永不言败，因为我们坚信“青春”无极限，“突破”无终点。我们就是要“超越”自我！

3.尽职尽责彰显个人魅力。作为领导者，每一次活动前的筹划，我们都需要缜密的思考，克服浮躁的心理，提醒自己多“想会”。作为组织者，我们要有“黑鹰”般锐利的视觉，洞察每一个活动的细节，不断协调团队的步伐。作为后勤保障，我们要像“大杨树”一样为每一个队友遮荫避凉，为每一顿“饭饭”鞠躬尽瘁。作为普通队员，我们更要有“绿叶”般默默无闻的奉献精神，甘于平凡，通力协作。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后，我们要把拓展训练中的心得体会与日常工作结合起来，立足岗位，激发热情，更好地为首善和谐新中捷建设做出贡献。

（作者：仉雯丽 夏召杰）

第三篇：202_五四素质拓展训练心得

团结奋进 未来我行

为进一步继承五四精神，不断提高机关事业单位青年人的团队意识和协作精神，激发工作热情，在园区党委组织部的大力支持下，中捷团委于5月4日青年节组织机关青年开展为期2天的户外素质拓展训练。此次活动以“激发青年干部的工作热诚和拼搏创新的动力”为目的，依托成功使者专业拓展训练机构代为培训，35名来自机关事业单位的青年干部接受户外拓展训练。经过一天愉快而辛苦的训练，我们感受颇多。

柳絮“飞扬”，“红日”当空，走过铺满“绿荫”的蜿蜒小路，我们来到了训练场地。在助教的协助下迅速有序得完成了团队建设，进行了团队展示。经过信任背摔、穿越电网、高空断桥和团队战车4个环节的训练。我们深刻得体会到：

1.包容自信促生团结奋进。我们无法选择队友，但我们都具有积极的心态。我们在协作中彼此信任，用“大海”的胸怀和“大水”的气量去包容每个队友的不足。面对协作项目，我们每个人都是不可或缺的一份子，但面对集体的压力，我们每个人又像是一个“小矮人”。可是当我们将集体的智慧集中起来，我们又都是战场上的“火枪手”，势不可挡。

2.急中生智突显团队力量。面对挑战和困难，我们坚守目标，抱着跳一跳能够到“桃子”的信念，锲而不舍，勇往直前，因为我们坚信只要每个人不作旁观的“旅行者”，集思广益，定能产生“大智”慧。面对挫折和失力，我们永不言败，因为我们坚信“青春”无极限，“突破”无终点。我们就是要“超越”自我！

3.尽职尽责彰显个人魅力。作为领导者，每一次活动前的筹划，我们都需要缜密的思考，克服浮躁的心理，提醒自己多“想会”。作为组织者，我们要有“黑鹰”般锐利的视觉，洞察每一个活动的细节，不断协调团队的步伐。作为后勤保障，我们要像“大杨树”一样为每一个队友遮荫避凉，为每一顿“饭饭”鞠躬尽瘁。作为普通队员，我们更要有“绿叶”般默默无闻的奉献精神，甘于平凡，通力协作。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后，我们要把拓展训练中的心得体会与日常工作结合起来，立足岗位，激发热情，更好地为首善和谐新中捷建设做出贡献。

（作者：仉雯丽 夏召杰）

第四篇：拓展训练心得

拓 展 训 练 感 想

4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那紧张而充实的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。

团结就是力量，团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身的素质外，还必须要有和别人合作的精神。

我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温暖与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目。

训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惧，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惧，就那么一步，却很艰难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，谢谢同事们给我我的鼓励，谢谢你们给我力量。

训练的项目里有好多让我们每个亲身经历的人都难以忘怀，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被无数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.......一个一个的翻过，当最后一个人过去后，大家欢呼了，我们完

胜了，15分07秒，不错的成绩。大家眼圈湿润了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。

一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素质拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，相信我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！

聚祥投资有限公司

马丽

第五篇：拓展训练心得

为期3天的拓展训练已经结束，但在训练中的许多事情，许多细节仍旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练，我们参与了许多挑战项目:“聆听”、“埃菲尔铁塔”、“风雨同舟”、“乞讨”、“面对于承担”„„这些游戏将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起，然我们在游戏中有一个感悟与思考，有一个心灵的共鸣。对我而言，这次训练我自己有以下一些体会：

第一，学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分，在倾听他人时候，要尊重他人，不要打断对话，要让对方把话说完，不去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。对于述说者的话，要有适当的回应，一些自己的见解。在倾听过程中，最重要的就是用心倾听，只有用心去倾听，才能把握述说者的重点，才能更好地理解述说者。

第二，团队精神和整体思想。在“风雨同舟”中，要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当我们开始这个项目，站在木板上一起坚持时候，才发现我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起，哪边倒就向另一边倾，谁身体有点难受，大家一起改变身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队，如同木桶原理，我们尽可能的帮助其他伙伴，让我们能够坚持得更长。

第三，冲破心中的高墙。这个项目居然是让我们出去想陌生人乞讨1块钱，这已不单单是向陌生人交流，还得放下自己的姿态，放下自以为是的那点高傲。刚开始时候，我用了将近20分钟的徘徊时间，想去向人讨钱时候，向他走去，却因为自己的那点尊严，没有与他交谈，而是擦肩而过。当最终鼓起勇气向第一个人乞讨时，却是白眼与摇头，连续几人都是如此，在我士气低落时候，以为在快餐店的阿姨帮助了我，从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币，整个过程没有丝毫犹豫，顿时让我有了坚持下来的理由。既然有人相信我，愿意帮助我，我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人，我在电影院门口乞讨时，很长时间都不能要到1块钱，而她全程看着我在那乞讨，便叫我“小伙子，来，我给你1块，加油！”当我拿着那1块钱时候，心里根本是不知道说什么，只能是鞠躬，不停地说谢谢，谢谢。

第四，面对与承担。世界上没有人能不犯错误，犯错误就会有人承当这个后果与责任，可能犯错的是你，承担的却是他人。一个小小的报数游戏，我们做错了，两位承担者却承担我们犯错的后果，而我们出了面对，什么也做不了。当我们一直输时，承担者一直接受惩罚。拓展训练总结

看着他们努力地做俯卧撑，我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人承担着我们的错误，原因只是相信我们，信任我们不会输。在我们同时接受惩罚时候，有的人体力跟不上，边上的人使劲的搂着他，大声呼喊“我们是一个人，我们是一条心”，我忽的眼角有点湿润。

没有完美的个人，只有完美的集体。一个互相信任，每个人各司其职，敢于承担的团队才是一个成功的团队，团队的力量是巨大的，成功属于团队的所有成员。拓展训练虽然已经结束，但拓展训练的精神会一直延续下去，指引我以后的工作，生活，事业，人生。