公司户外拓展心得骆训望

第一篇：公司户外拓展心得骆训望

“卓越之师 ●保障之魂”

为全面提高雅昌深圳公司生产队伍的团队素质和协作能力，3月24日，在相关部门的组织下，印刷、装订队伍到深圳圆山博盛拓展中心进行了为期一天的户外拓展训练。

参加拓展的队伍通过团队建设、穿越电网、翻越逃生墙等项目比赛进行小组竞争，展现出雅昌人良好的精神风貌和素质。

特别是穿越电网和翻越逃生墙这两个项目让我记忆犹新。

穿越电网的时候，在两根柱子之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

逃生墙项目可称得上团队项目中最经典的了。我真真切切的感受到团结就是力量这句话。我想也许有人跟我一样，当面对着四米高、一点借力的地方都没有的求生墙时有一种很茫然的感觉，不知道要从何处开始，但随着教练的开始声起，大家很快就团结在了一起，一个人、二个人、三个人„„慢慢地站在墙上的人越来越多了，我们的队员充分发挥的了团结互助的精神，这使我明白了当团队中有人无能为力时，只要把自己交给那些有力的手臂，全身放松，大家团结在一起，就会达到目的。轮到我们队中有个体重近200斤的队员时，我想大家真的都发挥了百分之百的力量，团结真的可以产生很大的力量。只剩最后一个队员时，所有的人都非常着急，大家想了各种方法进行营救，当他成功到达时，我想大家都会觉得无比兴奋，我们终于成功了。

原定一个半小时的逃生时间，团队只用了27分钟，再一次刷新了雅昌人的梦想。忘不了过程中那每一张坚定有力的臂膀、一双双厚实带劲的大手，到最后所有队员朋友们张张如花的笑脸 „忘不了队员们钢铁般的臂弯和摔下来的一刹那那坚实而又软绵的感觉，太多的忘不了组成了这一天我们所有的成功与收获。本次活动效果超出预期，大家都表示不虚此行。雅昌深圳公司总经理也来到活动现场，同大家一起，感受着拓展训练带来的心灵荡涤。活动结束后，王总总结说：看到大家这么团结，我们很高兴，今后我们还将继续开展这样的活动，为大家减压，让我们这个团队团结的更加紧密，更加有朝气，有战斗力。

穿越电网的时候，我们全队在教官和队长的组织下一起分享经验，总结教训，其中许多感受使我受益良多：

1、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

2、大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

3、组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

4、每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

5、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

通过这次拓展使我学会了一下一些对我来说很珍贵的东西：

1、不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”（逃生墙）

2、“企业要发展，首先就需要人与人、部门与部门、上下级之间进行随时沟通，使企业建立信息上通下达的通畅渠道，才利于企业发展。（团队建设）

3、“亲身经历，真诚感受，回味一生。企业的发展与每个人的精神面貌息息相关，团结向上的团队，会对企业的发展有促进！真心面对！做真心英雄！

4、这次培训，让我们的能力在短时间内得到迅猛的提升，更让我学会了感恩。我想，通过此次培训，让我们对生活、工作更加充满自信，让我们更有勇气去迎接挑战，让我带着感恩的心情去回报公司、回报社会。

2012-03-26

印刷部：骆训望

第二篇：公司户外拓展心得

公司户外拓展心得

公司户外拓展心得

作者：梁小燕

虽然8月份的户外拓展已过去十几天了，但>培训传递的那种正能量却一直在脑子里回荡，那种团结协助的氛围也一直萦绕在自己的身边，借此机会本人谈谈自己此次的心理体会。

1.在前往拓展基地的路上，青风教练用他那充满激情、响亮的声音向我们整车的同事打招呼时，我们30几个同事的回应竟然是那样涣散，声音也是那样的低沉无力。可想而知这里面的原因应该是多样的，如状态不佳、注意力不集中、心理问题不敢大声说出等等造成的。一大清早这些不利的因素就在大家的身上体现出来，可想而知一天的状态会是怎样呢？后来经过青风教练一次、两次、三次的鼓励，大家才能够发出响亮、激情的，充满自信的回应。这才是我们需要的那种活力，充满了精神气，充满了积极性。

2.到了培训基地，坦克教练给我们做了简短的军训，把大家的积极性和士气调动起来。接下来森林教练开始给我们做项目培训了。第一个项目是：信任背摔。是人站在高台上，背对着大家，身体绷直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力点是第三、第四人。而且搭建人床的人员头要尽量往后仰以免倒下来的人员会碰伤自己。在B组里，女生我是第一个接受挑战的，当里心理紧张、害怕，两个脚也开始不听使唤的发抖，似乎话都说不出来了，但是经过教练慢慢的指导，我鼓起的勇气，做了一个深呼吸，心理告诉自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那种克服自己心理障碍的感觉让我无比的激动。这个项目让我明白了：1.只要通过自己努力，任何困难都能战胜的。2.信任他人的重要性。3.是99%的工作做好了，1%没做好那还是有暇次的。4.感恩那些在背后支持你、为你付出的同事、朋友们。

3.第二个项目是：赢走。简单的一个石头、剪刀、布的游戏，赢的人跑，输的人追，3岁小孩都会玩。但是从这个简单的游戏中引伸出了一个极其深刻的道理，让我震憾不已。赢的人跑，输的人追，就像我们生活中，工作中，也许你的起点比别人高，或者说你已经达优秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，这时候落后的便是你了。输的人也同样，如果自己不努力的往前赶，那你还是一直处在自身原来的状态，后面的追赶者越来越多，你将会变成越来越落后了。

4.第三个项目是：赌王争霸。游戏是让每队的人员翻扑克牌，按顺序排列。这个项目森林教练虽然和我们说不能在纸牌上做记号。但并没有和我们说不能使用道具。每个组进行了20分钟的讨论后，各队都有自己的方案了。游戏开始了，我们队第一次竟是一张牌都没有翻出。原因是多方面的，计划不够清晰，判断力差，执行力差。在这个项目上，教练让我们明白了'器、术、法、道'的作用。器指的是工具，术是指技术，法是方法，道是途径。在工作生活中，我们经常会遇到各种各样的问题，当问题来临时，我们是否有认真的思考过要用什么样的方法，通过什么技术，借助什么工具，用什么路径来解决，让事情完成得又快又好。

在第三个项目后教练穿插了一个小活动，叫一个较强壮的男生把女生抱起移动位置，同时也让女生抱起男生移动位置。男的轻而易举的将女的移动了，可是女生没办法移动男生。教练问：'为何移不了'?女的说：'男的太重，我尽力了。'这个回答在我们的生活工作中是司空见惯。当遇到问题时，很多人都没有好好考虑自身的问题，也没有考虑自己是否全力以赴了，就把责任推给了别人。这就需要我们反思。尽力和全力以赴的距离是差得很远的，如果你全力以赴的做某件事情，相信结果是和尽力做完全不一样的。如果你的回答是说：'不好意思，因我的力气太小了，以致没法抱起移动你。'我想那个壮实的男生心理的感受是完全不一样的。所以我想说：'在日常工作中，碰到问题，多从自身原因找起，别把责任推给别人。'这样相信在同事、朋友之间会更加和谐。

5.还让我印象非常深刻的一个项目是：拼七巧板。5副七巧板分给7组，按任务书拼图案算是完成任务。但是5副分给7组，平均每组都没组一副完整的七巧板，如果没有借助其他组的是不可能完成任务的。这个项目出现的问题是：混乱、沟通不畅；目标不清晰，重要角色没定位好；主次之间，重要与次要之间没有清楚认识；信息不共享造成资源浪费；总目标不明确，没有进行合理的分配等。以致造成30分钟游戏结束后我们完成的任务离目标距离甚远。在工作中我们时常也会出现类似问题，可是我们对问题的认知是否有认真想过？是否有真正找到解决问题方法所在呢？这些都需要我们反思再反思。

6.最后一个项目；翻毕业墙。面对着这堵4米多高的墙，我退缩了，害怕了，觉得完全不可能能够能做到。当教练给我们介绍的注意事项后，天空似乎也跟我们开起了大玩笑，下起了大雨。但是大家没有因外界的原因而放弃，一个，两个，三个，翻过去了，最终我们30几个只用了9分8秒的时间。感动、震憾……一系列的体会在每个人的身上产生了，把不可能变成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情还没开始做，自己就给自己下了不可能的结论了，那么你永远都无法把事情做好。可是今天的这个项目可以把我们以往不可能的想法完全给否定了。团结就是力量，只要大家齐心协力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。

这是我第一次参加的户外拓展培训，给了我意想不到的收获。从个人的角度讲，让我懂得如何克服自己心理的障碍，如何进一步发挥自己的潜能。从团队角度来考虑，让我懂得了团队的力量，明白换位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具、好技术、好方法、好路径来更完善自己的工作，提高效率。

（注：作者系资源与供应链事业部采购部采购助理）

第三篇：户外拓展培训-训后心得

户外拓展培训——训后心得

看着自己明显被晒黑的皮肤，想想已经过去一周的拓展训练，感觉就像刚刚才发生过的事情，那一幅幅清晰的画面不断在眼前闪过：训练场上的角逐、个人的自我挑战、组别间的竞争与合作、全体参训队员的通力合作等等…….拼搏中的汗水、成功后的喜悦交织在了一起。

本次拓展培训为期两天，在这过程中，给我印象最深刻的是“夺宝奇兵”：在前面的14关中，3个小队争分夺秒，拼命完成任务，只求本队取得优胜。可在最后解密阶段却没了方向，发现怎么想好像都不对，直到3队完成合作，才共同完成了这个任务。细细想想，我们工作中何尝不是有这种情况，部门之间、岗位之间往往不是你一个人、一个部门把事情干完，就算完成好工作了，最终还是得几个人、几个部门的通力合作才能把事办的好、办的漂亮，取得成功。本次培训虽然只有短短两天，但却让我受到了很大的启发和鼓舞，主要体会有以下几点：

1、挑战自我：在拓展项目中，有一项叫“高空抓杆”，大家在安保措施下，要爬上高处并跳起抓住空中横杆。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

2、树立明确目标：拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和学习生活中，要阶段性的给自己明确一个目标，找到一个努力的方向，为了这个目标倾尽全力，使自己不断地进步成长。

3、正确的方法和周详的计划：一个正确的方法和好的计划可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的执行。因此在日常工作中，要充分思考，找到一个好的方法路径，才能快速的完成工作，达到目的。

4、团队精神：工作中任何人都有自己的优缺点，要团结、信任你的每一个伙伴，重视团队精神，努力发挥每人所擅长的，取团体智慧，做到“1+1>2”。

拓展训练结束了，但我要感谢它，它使我认识到在今后的工作要加强交流，虚心学习，主动配合好公司的发展需要，提高自身的能力来迎接未来的挑战!

总经办：董海豹

2013-07-18

第四篇：户外拓展心得

户外拓展心得

公司在周六组织了一次户外拓展培训活动，我们一大早就来到佛山市南海青少年训练基地，刚到基地我们被映入眼帘的训练气氛围吸引住了，等待我们的将是充实的一天。

在做拓展竞技之前，教练将我们共分为三个小队，做了些热身游戏，调动了队员的激情，且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号，很快“梦之队”、“飞虎队” 等三支队伍诞生了。同时，在激烈的竞争与挑战之前 ,我们每位队友带着各种疑问，是否已具备足够的勇气与自信？在工作的艰辛中，是否深感团队精神的可贵？在繁重的工作与生活压力下，是否还能找回当年的童心与激情？一场别开生面的拓展训练能否让大家释放身心，挑战自我，昂扬斗志，挥洒激情？竞赛与挑战开始了，各种激情与心跳还让我历历在目······

首当其冲的项目信任背摔，小组成员依次自1.5米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，听似难免心里一跳，队友万一失手没接住怎么办?毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少，当然，“震撼”选手不在少数啊，60公斤、70公斤大有人在。此时我们教官说道：“无论是谁都要相信你的团队，相信你的队友。每个人都必须得摔下去，” “相信吗？”“大点声”“相信！——”伴随着如此响亮的信任，我们其余二十多名队友争锋出力，撑起了双臂，支起了腰杆。“我准备好了，团队准备好了吗？”“准备好了，请放心下来”“一、二、三”啪的一声落在我们的双臂上，很稳。就这样我们每个人都出色完成了这次项目，没有一个人因为害怕而放弃。没有一个人知难而退。从活动我深刻体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通。

接着第二个、第三个项目通过大家齐心协力都完美的战胜了困，同时也让团队协作意识、团结一心达到空前的一致。

转眼间就迎来了最后一个项目，毕业墙，意味着我们的拓展训练即将结束，项目开始时，教官让我们估计一下，我们这个团队需要多久才能征服这堵高墙。经过认真讨论，我们给出的时间是70分钟。教官听到后也没有说什么，只是说你们团队团结一心，每时每刻都能创造奇迹。面对一堵表面很光滑，与地面垂直的四米二高木墙，小组成员必须徒手翻越过去，而且必须是小组成员全部翻越过去。等团队的每个人都成功翻越这个障碍时，等到最后我们才发现只用不到20分钟就完成了这个徒手翻越项目。我们居然创造了奇迹，面对未知的困难，只要能全力以赴，团结一心，奇迹是属于我们的！

“信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做项目工程一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作

中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

调味设备科 吕威

第五篇：户外拓展心得

**集团2011拓展训练心得

为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气慨。

在此次训练过程中，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，积极的投入到训练中，我们以空杯心态去学习，去容纳。我们的团队有着一个霸气的名字——狼牙队。每每遇到困难和挑战，我们一直以“雄心壮志，狼牙必胜”的队训激励和支持着队友，我们不畏惧，不抛弃，不放弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。此次训练就是让我们员工在训练中感悟一些东西，然后再把我们感情到的应用到工作中去，改进我们的工作方法，提高我们的工作效率，这才是训练的最终目的。

一、目标明确，学会尝试，用心发现。

在“拯救行动”中，要经过各种关卡，才能获得核弹线索，四条线索缺一不可。“12枚钉子悬空在另一枚钉帽上”的环节中，我们观察仔细，分工明确，经过种种方法的尝试，我们终于成功了，在此环节中，我感悟最深的三点：

一、目标明确，分解任务。

二、学会尝试，不畏困难。因为没有尝试成功的机率为零，尝试就成功了第一步。

三、用心发现，收集信息。在我们千变万化的市场中，信息情报相当重要，这种“收集市场信息”的能力也是领导必备的一种能力。

二、挑战自己，时间管理，互相信任，角色互换。

在集体跳绳的过程中，我们浪费相当多的时间，这也是我作为队长感触很深的环节，因为在这个环节中，层层挑战失败都因为某个队友跳不起来，有些队友开始抱怨，开始不满，出现这种状况后，我一边安抚抱怨的队友，一边鼓励这跳不过去的队友，让标准的队友作示范，经过一翻训练，一翻鼓励，团结协作，并肩成功。在此次项目中，我感悟到作为团队领导者必懂的三点：

1、无论在哪个团队中，各式各样的人都有，优劣参差不齐，不要去抱怨任何一个队友，因为每个人成功的标准不一样，角色不一样，就如一个手术台上，有主刀医生，有麻醉师，有护士等等，因此我们不要用自己思维来衡量别人的思维。

2、工作中时间很重要，很多企业在成功控制上往往会忽略时间成功的控制。

3、每个人都是渴望被信任的，因此要相信自己，相信公司。

三、快乐工作，开心生活，积极共进。

在晚会中，大家都开心快乐的参与节目。特别是在“前方有难，后方支援。前方需要，后方补给”的环节中，大家都积极参与，全力以赴的精神一直感染着我。回归工作，我们就是前方直营店的保障，我们就是后方支援部队。我们的责任就是服务前店，管理前店，完善前店，用开心快乐的积极心态为自己，为公司，为社会。

四、挫折=存折，压力=动力，障碍=最爱

在“魔王闯关”的环节中，我们在背自己的宣誓，当我流利的向魔王说出：“报告魔王，我是东顺集团张继灿，我要艰苦奋斗，努力工作，为自己打造丰盛的人生，在此途中，无论遇到任何困难，我都将坚持到底，永不放弃，请魔王允许我过关”，如雷贯耳的“滚回去”，让我相当不能接受，深深的挫败感由心而上，一个接一个队友都是一样的结果，大家开始不解，开始无奈，开始放弃。看着别的队友有通过，我们还是零通过的时候，作为队长的我，不断的顶着压力鼓舞自己的队友，突破各种障碍，总结方法，由心承诺，一个又一个的过关„„真的,在这一环节中,我们团结精神空前凝聚。因此，我相信我们人生路上有许多挫折，让挫折的经验去充实我们人生的空白存折。我们化压力为动力突破自己达到成功，我们去感恩障碍，感动魔王，一个个过关的喜悦，真是一个爽字。

五、学会感恩

此次训练已经过去，感谢教练，感谢公司，感谢队友。作为领导者，我们要学会感恩，感谢磨砺我的人，因为他会让我进步。感谢绊倒我的人，因为他会强化我的双腿。感谢指责我的人，因为他会提醒我的缺点„„在团队里培养感恩的习惯与氛围，才能长久合作。不抱怨，才能全心全意的投入，做好每一件事。