拓展训练心得——激情释放，快乐工作

第一篇：拓展训练心得——激情释放，快乐工作

拓展训练心得——激情释放，快乐工作

阳春四月，朝气蓬勃。身为博瑞的一员，很荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。在阳光的陪同下，我们到达了温江东方幸运城参加拓展训练。通过这次的训练，我充分感受到了公司的企业文化，我为大家，大家为我；成就源于团队，团队成就你我。

一：尽情愉悦，绿色

在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感觉到春抚大地的舒适感。短短的十一公里绿色小道，纯真的乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。飞扬着大家欢快的笑声。接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。

二：协作，搭档

晚间，我们的生命之旅。给我深深的上了一课——寂静，赤脚，蒙眼。与一个认识或互不相识的人搭档。搀扶，指引，背行。我们之间没有语言，却用相互的感受维护对方，漆黑中，不让自己的搭档受到伤害。山林、草坪。石阶;途中的艰辛难以想象。

三：“奇迹”面前没有不可能

8.57秒的穿越，见证了没有不可能的事实。14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。16人的组团最后以全团最佳8.57的成绩画上近乎完美的句号不得不让人振奋。这就是团队，团队、团队，就是团队——耶！

四：坚持

拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。但是，我们坚持，持之以恒。多次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们自己的数字1247次。感慨，亢奋。虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也光荣­­­­­­——为自己那还算可喜的成绩和心里被打破了的那“不可能”。

短的两天相处无论是小团队还是大集体，或是搭档，大家相处的非常融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。我疲惫但却不失心中那份欣喜与感慨。我更加沉稳，更相信“奇迹”。因为，我有我们……

第二篇：临沂体验式培训 拓展训练释放激情—临沂行知拓展

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临沂体验式培训 拓展训练释放激情

—临沂行知拓展

2012-11-1日—2012-11-3日为期三天的拓展训练在这首老歌的音乐声中伴着大家相互的祝福，落下了帷幕。泪水在这一刻得到释放，激情在这一刻充分燃烧！三天，只是人生路上的短短一瞬；三天，只是历史长河的一滴水，却在每个参与人的心中写下了浓重的一笔。终于还是走到这一天 要奔向各自的世界 没人能取代记忆中的你 和那段青春岁月 一路我们曾携手并肩 用汗和泪写下永远

拿欢笑荣耀换一句誓言 夜夜在梦里相约

放心去飞勇敢地去追 追一切我们未完成的梦

放心去飞勇敢地挥别 说好了这一次不掉眼泪"

激情，似乎这个词应该算是一个中性词。有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功；也有人说，激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年____________________________________________________________________激扬禀赋启导宏才联系人：潘梅杰***

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轻就会努力，年轻需要激情。每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今天在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。

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第三篇：拓展训练心得

拓 展 训 练 感 想

4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那紧张而充实的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。

团结就是力量，团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身的素质外，还必须要有和别人合作的精神。

我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温暖与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目。

训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惧，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惧，就那么一步，却很艰难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，谢谢同事们给我我的鼓励，谢谢你们给我力量。

训练的项目里有好多让我们每个亲身经历的人都难以忘怀，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被无数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.......一个一个的翻过，当最后一个人过去后，大家欢呼了，我们完

胜了，15分07秒，不错的成绩。大家眼圈湿润了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。

一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素质拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，相信我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！

聚祥投资有限公司

马丽

第四篇：拓展训练心得

为期3天的拓展训练已经结束，但在训练中的许多事情，许多细节仍旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练，我们参与了许多挑战项目:“聆听”、“埃菲尔铁塔”、“风雨同舟”、“乞讨”、“面对于承担”„„这些游戏将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起，然我们在游戏中有一个感悟与思考，有一个心灵的共鸣。对我而言，这次训练我自己有以下一些体会：

第一，学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分，在倾听他人时候，要尊重他人，不要打断对话，要让对方把话说完，不去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。对于述说者的话，要有适当的回应，一些自己的见解。在倾听过程中，最重要的就是用心倾听，只有用心去倾听，才能把握述说者的重点，才能更好地理解述说者。

第二，团队精神和整体思想。在“风雨同舟”中，要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当我们开始这个项目，站在木板上一起坚持时候，才发现我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起，哪边倒就向另一边倾，谁身体有点难受，大家一起改变身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队，如同木桶原理，我们尽可能的帮助其他伙伴，让我们能够坚持得更长。

第三，冲破心中的高墙。这个项目居然是让我们出去想陌生人乞讨1块钱，这已不单单是向陌生人交流，还得放下自己的姿态，放下自以为是的那点高傲。刚开始时候，我用了将近20分钟的徘徊时间，想去向人讨钱时候，向他走去，却因为自己的那点尊严，没有与他交谈，而是擦肩而过。当最终鼓起勇气向第一个人乞讨时，却是白眼与摇头，连续几人都是如此，在我士气低落时候，以为在快餐店的阿姨帮助了我，从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币，整个过程没有丝毫犹豫，顿时让我有了坚持下来的理由。既然有人相信我，愿意帮助我，我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人，我在电影院门口乞讨时，很长时间都不能要到1块钱，而她全程看着我在那乞讨，便叫我“小伙子，来，我给你1块，加油！”当我拿着那1块钱时候，心里根本是不知道说什么，只能是鞠躬，不停地说谢谢，谢谢。

第四，面对与承担。世界上没有人能不犯错误，犯错误就会有人承当这个后果与责任，可能犯错的是你，承担的却是他人。一个小小的报数游戏，我们做错了，两位承担者却承担我们犯错的后果，而我们出了面对，什么也做不了。当我们一直输时，承担者一直接受惩罚。拓展训练总结

看着他们努力地做俯卧撑，我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人承担着我们的错误，原因只是相信我们，信任我们不会输。在我们同时接受惩罚时候，有的人体力跟不上，边上的人使劲的搂着他，大声呼喊“我们是一个人，我们是一条心”，我忽的眼角有点湿润。

没有完美的个人，只有完美的集体。一个互相信任，每个人各司其职，敢于承担的团队才是一个成功的团队，团队的力量是巨大的，成功属于团队的所有成员。拓展训练虽然已经结束，但拓展训练的精神会一直延续下去，指引我以后的工作，生活，事业，人生。

第五篇：拓展训练心得

志闽拓展训练心得体会

公司组织为期一天半的拓展训练结束了，回顾在训练中的挑战与磨练，感受颇深。这次的拓展，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，使我们懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

本次拓展共有七个项目：

1、军姿训练.2、团队建设.3、你说我画.4、鼓动人心.5、管理金字塔.6、七巧板.7、团队动力圈.其中给我影响最深刻的就是七巧板，从中我体会到了如下几点：

(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!(3)有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。到最后我们才意识到，仅仅是小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。