关爱孩子眼健康

第一篇：关爱孩子眼健康

关爱孩子眼健康

----致家长的一封信

尊敬的家长: 您好！孩子是我们家中的宝贝，祖国的未来，每一位家长都希望孩子拥有一双健康明亮的眼睛，免受近视疾病折磨之苦。伴随着信息社会的飞速发展，近距离用眼、长时间用眼、蓝光辐射、户外活动减少等一系列危害眼睛健康问题的日趋严重，出现了青少年近视年龄越来越低、度数越来越高、范围越来越广、增长越来越快的严峻局面。这不仅给孩带来学习、生活、升学、择业、等各方面不利影响，而且伴随这度数的加深，眼睛将受到全面损害，由此导致的许多严重并发症、增加致残致盲风险成为可能。为此，我们提出7条建议，供家长参考。

第一，对孩子进行耐心细致的近视危害身心健康教育。以理服人，以情感人，让孩子认识到危害的严重性，自觉配合健康习惯养成。

第二，提供健康用眼环境，家里桌椅高度一定要合适，光线要柔和明亮。第三，阅读书写强调坐直坐正。保持气机顺畅，神清气爽。

第四，阅读书写半小时必须休息五分钟以上。实验测试证明，休息与不休息阅读每小时差8500字，且记忆力有较明显差别。坚持用计时器和家长双重提醒。

第五，不躺卧、走路、近距离看手机、玩电脑，减少蓝光危害。连续时限不能超过半小时必须休息。

第六，每天坚持一小时室外活动，室外活动对近视相关系数高达40%左右。第七，因人而异，具体制定可行的干预实施方案。

尊敬的家长，科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知，携手并肩合力，用好寒暑假等黄金假期，让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，乐享美好快乐的睛彩人生！

祝您身体健康万事如意。

学校已通过学生将《关爱孩子眼健康——致家长的一封信》交给我，我认真阅读了信的内容，了解关爱孩子眼健康的相关要求，一定承担起监护责任，确保孩子的眼健康。

年级 班 学生姓名： 家长签字：

花坪镇中心小学

202_年6月8日

第二篇：关爱司机眼健康

爱尔眼科医院关爱司机眼健康

“能免费检查白内障太好了，要真的有，还可以免费治疗，对我们这些退休工人来说实在是大实惠啊！”

“前段时间我好端端的眼睛开始看东西有点模糊了，但以为是老花没看医生，现在知道是白内障了，明白要病向浅中医。”

9月24日一大早，一群穿着醒目蓝色服装的广州爱尔眼科医院医务人员带着裂隙灯、眼底镜、视力灯箱来到了广州三汽公司,为这里的工作人员进行免费的眼部检查。对于公交车司机来说长时间的用眼，很容易造成眼睛的疲劳严重的会产生很多问题，尤其需要爱护养护眼睛。驾驶员一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人;另一方面还要观察后视镜和车内仪表，视觉疲劳在所难免。再加上马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线，眼睛很容易疲劳。由于眼睛长时间睁着，所以很容易干涩，公路上扬起的尘土也会飞入眼内。这样，司机就会出现头晕、视线模糊、双眼肿痛、视觉偏差等症状。资料显示，司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病。可见，光污染日渐成了伤害司机视力的罪魁祸首。据了解，每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而这其中有30%都是由视觉原因造成的。而很多退休的司机在年老后就放松了对眼睛的保养，有些出现视力模糊也不会主动就医。一个早上筛查了55人，就有16人有不同程度的眼病问题，广州爱尔眼科医院武哲明主治医师诊断还是因为公交车司机长时间的用眼，造成眼睛的严重疲劳造成的。

很多司机在感谢爱尔眼科的同时，表示这次活动可以更好的认识自己的眼睛情况，并及时医治。

广州爱尔眼科医院武哲明主治医师特别提醒各位司机：

首先，要定时休息。上下左右转动眼球也可旋转眼球，屏窗而站极目远眺，舒缓眼疲劳。只要不集中再近距离用眼，都有休息效果。

再次，注意滋润眼睛，多眨眼。这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

其次，要经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

最后，保持定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

饮食注意：

要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

第三篇：关爱人类眼健康

关爱人类眼健康

202_年4月25日，由重庆市巴南区政府、区卫生局、区教委、巴南职业高级中学与巴南区永康明近视矫正中心联合举办的首次“保护视力、珍爱双眼、造就健康”大型专题讲座，吸引了202_多名学生前来参加，当地重庆经济日报特对此作了专题采访报道。而在此前，巴南永康明保健中心以效果好在当地引起了强烈的反响，产生了良好的社会效应，得到了消费者的拥戴和舆论界的一致好评。在短短的一年内，巴南永康明近视保健中心就为上百人的近视青少年恢复了自然光明，在全国300多家永康明加盟连锁店中成为了一面旗帜，在永康明的大品牌下打造了自身最闪亮的个人品牌„„

田女士早年在一家国企上班，虽有一份稳定的收入，但胆识过人一心想自己创大业的田女士却并不满足，她毅然下海并选择了当时热火的室内装修作为事业来打拼。几年过去了室内装修行业因日益激烈的竞争和利润的微薄而逐渐消沉。在这个时候，田女士清醒地意识到，要重新调整自己的投资经营方向，找新兴行业迎合市场的发展需求。眼光敏锐的田女士发现现代社会近视青少年日益增多而市面上关于近视矫正的产品却寥寥无几，这让她顿时发现了一个崭新的商机，如果能有一种切实有效的方法来全面预防和矫正近视，不是一个潜力无限的行业吗？通过查询网站和资料，她发现了几种近视矫正的产品，而永康明更以其安全速效无痛苦的产品效果和领先的操作模式、5年成功的市场经验引起了她的重视。接下来她又深入市场做调查和对比，事实证明她的眼光完全正确！机遇是靠自己把握的，对比了国内很多产品以后她还是依然决定加盟永康明，在田女士不懈的努力和永康明公司的支持下，她的巴南区永康明近视保健中心成立了。

在中心成立之初，田女士就定下一个目标，是永康明给了自己创业的机会，而自己做了就要做最好的！在近半年的经营中无数近视孩子通过到保健中心来矫正后视力都得到了明显的改善和提高，而田女士也得到了良好的经济收益。但在这期间她又发现人们对孩子眼睛的保护和关爱多有忽略，在孩子近视初期不及时采取措施而导致近视的恶性发展。这让田女士意识到，必须在社会上开展近视预防和及时矫正的眼保健宣传活动让眼保健知识深入人心！她开始通过发宣传单，在当地《中学生报》开辟爱眼专栏和设咨询台及免费矫正活动在社会上广泛宣传和呼吁让青少年养成良好的用眼习惯及坚持保健，以便及时消除视力疲劳达到真正预防近视的目的。

通过一段时间的宣传，田女士看到虽然很多家长都有了一定的重视，但在社会上关于视力健康的教育问题在学校乃至各级政府部门都还没有开展。如果能得到当地有关部门的支持和配合，一定能在社会上造成巨大声势，推动眼健康意识在全民中的深入。她开始着手联系相关部门以得到声援支持，在一开始各级部门对永康明产品持怀疑态度，因为他们根本就不相信近视能够矫正好，几个月过去了，她把一批批的近视孩子给矫正好了以后，用铁的事实证明了永康明矫正近视的显著效果。通过大量的顾客反馈和田女士的多方努力，最后得到了区政府、学校、教委、卫生部门等的支持，同意先在一个学校进行试点宣传。4月25日永康明近视保健中心在巴南职业中学进行了第一次“如何预防近视的专题知识”大型公益活动讲座，旨在倡导大家树立爱眼护眼的意识，田女士号召“治疗近视不是目的，呼吁大家加强平时的预防保健才是根本”。这次活动在巴南区反响热烈，许多学校都邀请她们去进行宣传讲座，为了给孩子真正带去光明，永康明近视保健中心还在当地开展了很多大型的公益宣传活动及各种免费保健优惠活动，在巴南区掀起了爱眼护眼的热潮。

在强大的社会力量的带动下，巴南区的近视青少年纷纷前来中心进行眼保健和矫正，一时间保健中心顾客络绎不绝，盛况空前。田女士在生意火爆的同时，看到了保健中心扩大发展的必要性，她要把她的永康明巴南近视保健中心打造成一个更优秀的企业，树一个更好的品牌！有了这样的经营理念，她专门成立了市场推广部、广告策划部、技术部、客户服务部等，以全面综合的专业形象为更多的近视青少年带去关爱和清晰的世界！

为了给近视青少年带去真切实际的关怀，田女士打出“让巴南青少年不再近视”的口号，决定凡是到保健中心矫正的顾客，都给予一年的免费跟踪保健服务！她说，我销售的是我的关爱和我的服务，在巴南，无数近视患者在获得光明后纷纷走上街头、送锦旗以各种各样的形式表达对永康明的感激之情，田女士最后说，永康明事业是朝阳事业、是光明事业，我庆幸自己有了这样的人生选择，在帮助孩子们获得明亮眼睛的同时，我的人生价值和社会价值也得到了充分的体现！是永康明给了我实现自我的机会，我的目标是用我毕生努力给每一位近视朋友都带去一份光明！为了下一代人的健康做出更大的贡献！在今年第十届6月6日“爱眼日”这一天，由我中心倡议，联合巴南区卫生局、区健康保健所、区教委、巴南中小学卫生健康所、残疾人联合会、区人民医院、一品医院等八家单位开展大型公益献爱心活动，为了孩子的光明未来，我们呼吁家长和全社会都来共同承担这一使命和责任，永康明将把关爱孩子眼健康视为重任，努力打造青少年的美好明天！

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第四篇：关爱健康

关爱健康，预防疾病

同学们，告别了气候宜人的春季，我们步入酷暑见长的夏季。夏季，正是各种病源微生物易于生长繁殖和传播的时候，我们很容易感染各种疾病。比如：流行性感冒、手足口病，流脑、麻诊等。为了我们能够健康快乐地成长，远离疾病。我认为同学们应该注意以下几点：

1、校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。每天我们应该积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑、果壳,不随地吐痰。此外，还要注意个人卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻孔以及上完艺术课等归来时一定要将手洗干净。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的身体健康才能有保证。

2、夏季天气炎热，有的同学，贪图一时凉快,出汗后马上吹空调或是洗凉水澡，这样极易导致感冒。同学们应避免在大汗淋漓情况下快速降温，同时夏季出汗多，应该多喝白开水，必要时可以喝点淡盐开水,同时保证充足睡眠和必要的营养。

3、夏季气温高，食物容易腐坏变质，且蚊虫肆虐，易发肠道传染病,如霍乱，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不洁的食物，受凉时间不要太长，尤其不要吃太多冷饮，否则易出现上吐下泻胃肠炎症状。

3.在学习之余，还要多参加体育活动。通过运动，促进机体的新陈代谢，以增强自身的抵抗能力和免疫能力，增进对自然环境的适应性。身体强壮了，疾病就不能乘虚而入，我们也就能够健康快乐的学习了。

4.疾病预防控制中心制定安排的各种预防接种一定要按时去做。因为很多预防接种，都是针对特定的季节、特定的疾病的。接种以后，可以起到很好的预防作用。

另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。

希望同学们在学习之余，多多运动，增强体质，强健身体，快乐生活，努力学习。

我的演讲结束，谢谢。

第五篇：用眼健康小常识

用眼健康小常识

我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。在护眼方面，眼科专家就有不少独家妙招，为大家详细讲解他们自己的护眼秘诀。

用眼健康小常识

1.不用手揉眼睛。

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。2.不乱用眼药水。

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。3.不戴隐形眼镜。

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。4.冬天多眨眼。冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。5.连续用眼绝不超过40分钟。

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。6.外出要戴太阳镜。

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，就要戴上太阳镜。7.多吃黄绿色蔬菜。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。8.打乒乓球、多转动眼睛。

专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。9.常饮枸杞菊花茶。

经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。