不要相信任何人

第一篇：不要相信任何人

不要相信任何人

“不要相信任何人”这不是真理，但它却能让你受益一生。

每个人经过后天的改造，都会被这样或那样的欲望盘踞。爱情的力量虽然伟大，但在欲望面前带来的也会是背叛；友情的力量虽然可贵，但面对欲望也会诱导决裂„„

信任在现实生活中的确有着举足轻重的地位，但百分百的信任只会给自己带来毁灭。没有谁能保证在绝对的欲望面前不会做出违心之事。有人会发问，父母难道不足以信任吗？是的，对于父母来说，他们所做的每一件事都只会是为子女好，但这只是从父母的角度来说，对于你自己呢？这可能未必是一件好事。让子女过上一个稳定的生活这是父母选择的前提。父母的选择会让你避开风险，无风无浪的度过一生，但同时，你也会令你失去危险背后的机遇！

最了解自己的始终只有自己，最值得信任的也只有自己。以前的我不知道是单纯还是傻，很容易被别人的只言片语打动，将自己的信任和情感百分百的投入，因为我相信，世界总是美好的一面多一些，但却忽略了黑暗的袭击。到头来始终只剩我一个人在黑暗中独舞，苦涩的独舞„„

欺骗与利用始终是存在的，一直都在，只是埋藏的深浅与否，当它爆发时，带来的总会是无尽的灾难！

能够相信的人始终只有自己，“不要相信任何人”，这不是真理，但它却能让你永远立于不败之地！

第二篇：不要为了任何人放弃梦想

我不知道，如果没有拿到哥大每年2万多的offer，没有拿到联合国新闻部实习正式录取那句 congratulation！我还有没有勇气写下这篇文章。我只知道，今晚，2011年1月24号，走在纽约116街上，天黑沉沉地像一床厚重地让人窒 息的天鹅绒一般，铺天盖地都是冷空气里让人不寒而栗的阴郁，而professor 的一句话：“You have very impressive personal statement and outstanding academic achievements, we have no reason to reject you.”让我觉得，四周黑压压的楼里闪耀着全是彩色的光芒，我只知道，从此，我不会再迷路了。等这句congratulation！You have been accepted，已经太久太久了，久到当它缤纷而至的时候，我已经没有勇气发些什么帖子汇报，只在这里，写下自己的心路。

毕业那年，我迷失了自己。输得一无所有。自尊，前途，爱情，事业，眼看着他们一点一点从我手中走掉。为了和EX在一起，我放弃了到手的保研，工作也不好好找，随便在天津塘沽环球雅思混了下来。我没有脸见同学，只是知道，在倒数第二次全年级聚会上，同学们 有去哥大读education的，有拿全奖去威斯康星读communication的，有去法国巴黎高商读经济的，有去外交部的，有保研的，有考研 的。。可是，我什么都没有。席间每位同学都畅谈未来，问到我时，我手颤抖着握着酒杯，对我的老师，教了我两年的精读老师，看着我精读一路年级第一的老师 说，我人生最大的理想，是成为我们班里最早结婚的人。我看到老师的眼里，全是失望，全是失望。我使劲灌醉自己，企图在酒精的作用下忘记自己的失败。最后一 次全班聚会，我没有去。再后来，一个小三出现了，她轻而易举地抢走了和我一起快5年的男朋友。

没有认识我现在的老公之前，我是个懦弱而且虚荣到极点的女人。我的托业当年接近满分，但是我去连保洁 的二面都没有去，因为我当时的男朋友告诉我，一个读书（他在我放弃保研后自己保研了），一个工作，是不可能长久的。我知道我自己很喜欢读书，可是我却没有 勇气去考研，从小到大都是保送的我不允许自己参加升学考试，我觉得这是对我的侮辱。于是，我什么都没有，我不敢和家里说这些事情，只好欺骗家里说我在南开 读研究生，其实我没有。懦弱和虚荣让我只能在自我麻醉和欺骗家人中获得一丝丝生存下去的勇气，有很长的一段时间，我想过死。走在天津车水马龙的路上，我不 止一次地想到，要是车撞死我就好了，我就不用那么痛苦了。洗澡的时候，水龙头的水冲刷着我的泪水，我试图回想我过去几年都做过什么，但是除了虚荣和欺骗，我什么都没有。睡觉的时候，总是做噩梦，总是梦到全班人一起去看电影，看着看着，全班人都消失了，只剩下我一个，我不知道他们都去了哪里，耳朵里总是有个 声音，你在哪所学校啊。到现在为止，我已经不恨EX了，都是我当时自己不去争取的后果，怨不得别人，这个社会就是那么现实。

我终于明白，从前师姐语重心长的一句话，不要为一个男人放弃自己委曲求全，因为很多时候，你委屈也不能求全。可惜，我明白的太晚了。机会就是这样，你不去争取，他一定会走掉，学业，事业，即便男人，也是如此。没有什么东西，注定是一辈子属于你的。

在环球雅思我也不好好教书，虽然我和学生们的关系都很好，我们课间一起吃饭，甚至下了课会有学生用自 行车带我回宿舍，结课的时候，一个男学生送给我一本他写的书，扉页上写道，给我最喜欢的莎莎老师，你在我心里永远是最棒 的。后来，那 个学生去了剑桥。我满是伤心，我们都是同龄人啊，都是大三大四要飞向世界各地展露拳脚的同龄人啊。可是我就这样，一天天看着我的学生飞走了，飞到LSE, 飞到剑桥牛津帝国理工，飞到悉尼墨尔本，而我，还在原地不动，甚至一直在倒退。终于有一天，我无法在课堂上激情洋溢的说着那些雅思写作，阅读，看着我的学 生一个个远走高飞，辞去了环雅每个月近万的工作，暗自伤神回家复习GRE去了。此刻，我觉得，我被世界抛弃了。

毕业那年，我成了无业青年，天天蹲在家里啃红宝书。那时候，红宝书对于我，丝毫没有任何痛苦，因为，当一个东西成为你全部希望的时候，它就不会再是痛苦。我找了一份自由翻译的工作，不用去上班也能挣到一些钱。你知道的，个体公司的老板都很黑，我没有签署 劳工合同，翻译1000字大概是30还是40元左右，我翻译得很快，质量在那些廉价的翻译公司招聘的人里自然是最好的，所以，老板把所有文科的翻译都分给 我一个人做，有些时候，还能偶尔拿到一些化工涂料的翻译，一个月大概4000多。当时非常感谢老板，天天给人不分昼夜地翻译，因为我要赶进度，还要分出一 段时间出来复习GRE。那段时间，每天大概能睡3个小时左右。后来才知道，老板很黑心，一个和我一起考GRE后来我还采访过他的人（现在是上外的研究生）说，上海那边最普通的翻译是70元每千字，如果是专业化工的，至少是90元以上。

再后来，10G分数出来，复习了三个多月的我考了Verbal 660 AW 5.5。

那时候，我一直从自己的情绪中走不出来，也没有人开导过我，很多话也不敢和别人说。人家会说，你都那么高GRE了，还在抱怨，那我们怎么办啊？？敏感的我开始多疑起来，尤其是我09年又考了一次GRE之后，那时候，我的verbal 在国内考的接近满分760，AW 考了5，可是，可是，我一看到网上有帖子这样说：“GRE算个屁，你要知道，有很多人，考了1500 也出不去，一些人，1100 也能出去”，我的眼泪就在流，我觉得那是在说我。

有人说，失败很容易产生变态的心理。我想，那时候我多半是神经病加变态吧。

你也许会说，你是南开毕业，也不算差学校，你有很高的GRE 和很好的GPA，别人能出去，你为什么不能呢？是的，如果没有奖学金，我是去不了美国的。因为我之前欺骗过家人，我只能申请到全奖的PhD，才能瞒天过 海。我很想很想告诉我的爸爸，对不起，你的女儿骗了你，我毕业后根本没有找正式工作和读研究生。我该死。可是话到嘴边，我没说。我的爸爸，因为年轻时候不 分昼夜地打三份工，改革开放后又投身下海，早就烙下一身的病，最要紧的，还要高血压，严重的时候，200多度，我过不了自己那一关，只好一直瞒下去。

可是我想，在今天我拿到哥大和联合国的offer的时候，那个放在我心里多年的包袱，那个沉重地压得我喘不过气来的谎言，终于可以告诉我的父母了。

今早起来，发 现信箱里多了很多信。很感谢看我博客的人们，谢谢把你们自己的故事分享给我，我看了以后，心情真的很沉重。我不知道如何安慰你们，因为我知道，一句表面的 加油，你一定能坚持下去这样的话，看起来很美，但是，在现实的铜墙铁壁下轻轻一碰，就碎了。如果真要我说些什么的话，我只想告诉你们，人生的很多痛苦，需 要你自己一个人去忍受。漫漫长夜后才是一点点的曙光，可是在这个曙光来临之前，那些狰狞满目的疼痛，那些自我折磨的挣扎，都需要你，自己，一个人去品尝。马云有句话说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人死在明天晚上，看不到后天的太阳。”说的就是这个道理，如果现实不残酷，就不会有那么 多人等不到胜利的微弱光芒来临前就死掉了。

我并非想成为什么人的楷模，因为，我真的无法给你们加油。能救自己的，只有你。姐姐告诉我说，“所以，你感动了，不是因为我，而是因为你看到了自己的影子。相信我能做到的，你也可以，甚至做得更好。”同样的话，送给你们。

我的本科是南开英语专业的，这个可以说是一个很尴尬的专业。当然你也可以说是很flexible的专 业，因为你什么都可以申请，MBA，金融，会计，管理，比较文学，英美文学，语言学，TESOL，对外汉语，中文教育，新闻，传媒，教育，心理，社会学，艺术史，social work。。还有很多种可能。但是拿奖的可能性很小很小。仅因为你是英语专业，所以在出国的时候等于没有专业，为什么呢？英语专业最主干的课程英美文 学，语言学在国内都是大三到大四上学期开设，三个学期你能学的什么东西呢？再有，国内各大高校的英美文学，其实是英美文学史，理论很少，多是抽丝剥茧，迷 离破碎的的文学选读和笼统的各流派历史。比起美国本科生从大一开始每周几本书的看，四年下来人家戏剧，小说，历史，哲学各看几百本，说实话，你拿什么和别 人拼呢？仅因为你是英语专业，所以即便你GRE 1500+，IBT 110+，别人看来也是稀松平常的。这个念头，去美国英国并非难事。拿个AD 很容易，不然也不会有那么多人GPA 70大几，GT 都双低的人都拿到AD了。但是，这些门槛低并非美国英国教育的诟病，因为他们是宽进严出的。换一句话之，你即使很低的门槛进去，也未必能毕业，真正的牛校 是不会让水项目录取的人轻松毕业去砸他们的牌子的。声誉，在英美国家很重要。

08年的时候，因为看了一篇帖子，当时我萌生了去普林斯顿读比较文学PhD的决心，并且在09年为了它专门考了一次GRE。第一次我考 了660，可是普林比较文学GRE verbal平均分是720，多么令人惊悚的分数啊。而且读比较文学，需要你除了英语之外还需要掌握几门欧洲的语种，比如法语，德语，西班牙语之类之类的，这个掌握，不是你会几句话，而是真正用在考试当中的，是你能毕业的生命线。为此，我也专门再捡起了法语。我本来就很喜欢法语，觉得法语说出来很美，可是，如果要掌握 到能用法语分析文学作品的程度，我想，我的三脚猫工夫，是根本不够的。

帖子里的那个姐姐，也是历经磨难最后才去到那里的，她先是在一个普通高校读本科，然后去了北大读研究 生，接着申请Dartmouth College（就是曾子墨的母校）读英美文学的研究生，然后最后才申请到普林的全奖PhD。你想想，大学4年，北大三年，Dartmouth 三年，普林大概要7-8年，甚至10年，才能走完一个比较文学的路。你可以说，一个女人的青春都逝去了之类的话，没错，一个女人搭进去了最少14年的青 春。但是读比较文学就是她的梦想，我们干什么事情，不管你是进华尔街，进律师所，公务员，出国读master，读PhD，考研，青春不是在逝去呢？青春逝 去没有什么可悲可叹的，在有生之年因为自己的懦弱没有拼尽全力去实现自己的梦想才是可怜之人。

那个时候，只有北大那个姐姐的帖子，和两部电影，一直在激励着我，一部是Homeless to Harvard，一部是The Pursuit of Happiness, 在我最失落的时候一直鼓励着我。你知道我为什么喜欢普林吗？当我进入他们家的主页，看到赫然的这样一句话（我直译），我们不会让任何一个进入普林的人因为 经济的窘迫失去上学的权利。在普林斯顿，不存在自费的情况，所有的人都是奖学金学费全免。老公和我说，如果你真要能力，就去申请普林，像普林哈佛这样的学 校，专门收容那些在生活边缘挣扎的精英。

姐姐说：“走路的时候，坐车的时候，挂耳机听春秋笔法的《罗马帝国衰亡史》，经常就笑起来。收的那么 多法语意大利语资料，终于有了用武之地。在图书馆上自习的时候，对照书，听《神曲》的朗诵，对理解和记忆是莫大的帮助。在修《约婚夫妇》的课，对照听过几 次，曼佐尼可比雨果，好久不读这种伟大的欧洲小说了，惊喜。走在漫天大雪里，耳边回响着意大利文的朗诵，保罗的书信，劝善劝信，优美有力，真给人一种不可 阻挡的信心。” 我一下子就沉醉了，多么美的意境啊。我是多么想在普林的树林下看书，感受那份古朴与世隔绝的美好，没有尘世的熙熙攘攘，有的，只是不含任何杂质的自己。

可惜，当我拿到自己的GRE成绩时候，却再也鼓不起勇气申请普林。因为，她在我眼里，还太高太远，我还够不到。

也许是老天开始可怜我了，在09年7月6号给了我一个巨大的礼物，这个礼物，从天降临，从此彻底改变 了我人生的轨迹。我时常在想，如果没有遇到他，我不会有今天。09年2月份的某一天，未名湖BBS砸开了锅，原因是一个北大化学系的男生，手握普林斯顿，加州理工，哈佛，芝加哥的牛校全奖offer，却挥挥手放弃了，去了一个叫做洛克菲勒的大学。这所大学，在生物圈里赫赫有名，在太傻上传闻从来不招中国学 生。但是，他却用自己的行动打破了这一谣言，成为洛克菲勒近好多年内屈指可数的中国大陆来的PhD。

很多人对他膜拜得不行，再后来，这个人，成为了我现在的男朋友。

我的男朋友对我最大的影响是，他是一个非常push 非常有毅力的人。用他自己的话说，哪怕只有1% 的希望，也要用100%的努力去争取。他的本科是北大化学系的，毕业后没有直接出国，跑到清华生物做了一年technician，从化学到生物，从北大到清华实验室的转化，很多东西需要从头开始。但是他仅用不到一年的时间，就完成了这个from scratch的过程，实现了飞跃。

如果一个人在很顺利的时候，周围人蜂拥而上追捧她，喜欢她，这不算什么。可是，在我最落魄的时候，那 么牛的他却不因为我们俩背景上的差距嫌弃我，反而投入了巨大的时间和精力把我一点点从自暴自弃的边缘拉回来。感动，因为心里的温暖不在那么血肉模糊。一个 女人在对的时间遇见对的人，我想，没有什么比这样的事情更幸福的了。

09年8月底，他出国了，那时候，我们刚刚开始不到两个月。我们就要开始传说中分手率极高变数极大的 异国恋了。等待，在时间的指缝中掩面扑来，空气里都是怨气的蒸腾。一个人走到大街上，看着满街的情侣双手紧扣，而你，只能紧握着手机，告诉自己，幸福就在 当手机铃声响起时那个不显示电话号码的电话。一个人哭，一个人笑。一个人坚强，当思念实在无法承受的时候，只能通过

博客的边边角角写下自己的心情。时差 13个小时，为了能在skype上视频，我们两个，一个改为美国作息时间，晚上8点开始睡觉，深夜1点多爬起来，读书，挂skype，一个熬夜到凌晨6 点，才昏昏沉沉睡去，这样能基本保证差不多20个小时能够随时联系上的。

这样的日子，我们持续了一年零5个月，以10年12月11号我来到纽约的时候，痛苦才宣告结束。

当年我申请联合国实习的时候，因为正好掐在了截止的时间，是他，连续两天陪我申请联合国，填写那些繁 琐的表格，给我的PS 提出了中肯的意见，改了又改，几经定稿。从PS 到工作的description，每项工作各写1000-3000字，到两天内看完一本书并根据书里的要点加进自己的PS，到四处找教授写推荐信，校园里 四处乱逛上串下跳开在读证明，这一切，只用了两天的时间，在我按时上课的情况下。两天两夜不休不眠终于完成了申请，于是，有了据传说3万个申请者里挑出 200个的offer。

申请哥大的时候，老公逼着我在11月21号提交（我是申请的心理学方向的一个分支），老公帮我去哥大 陶瓷，联系教授，没有专业背景的我被迫在两个多月内抱着大头部的书看，到处找institute做实习，collect data，每周要commute 来回4个多小时跑去很远的地方实习，再昏沉沉的回去写PS，后来，我实习的institute 主管，也是哥大毕业的PhD 亲自给我写了推荐信。再后来，在我签证前的4天，哥大教授给我发来了本土face-to-face invitation letter，再后来，有了长达1个半小时的面试，再后来，我开始跟着在读学生去实习去旁听，然后，在11年1月24号的时候，终于等来了那句 congratulation。我成了program里那么多年来第二个从中国大陆来的学生。整个11月，是我觉得10年里最长的一个月，每天不到4小时 的睡眠，加上长途的实习commute，我养成了随时都能睡着的习惯。在bus上，在subway上，甚至在校园饭堂里等餐的时候，我都能睡着。

当我去香港的时候，一共有5个人说要和我一起申请美国，当我11月提交完申请后，发现其他的人选择了 放弃。就这样，从8月29日到12月11日，没有在香港读完学位的我实现了巨大的跳跃。也许，这个跳跃并不全是四个月的努力，更多的，是来自过去的积累，过去那些不被承认的卑微的积累，在某个时刻，它就爆发出强大的生命力。当我和教授说，我在大三的时候，就可以去教在职的MBA，承担着让很多当时是博士的 人吓得脚软的全天不间断课堂翻译加课后辅导，当我和教授说，在我大二的时候，我就作为最小的学生去给亚欧的财政做翻译，在有两个学位的情况下还能英语专业 功课都是90多分，当我和教授说，我为了我当年的普林的文学梦，曾一个人在有翻译艰巨的工作下天天只睡三个小时考了一个很高的GRE分数，当我和教授说，我每周都要commute很远的路跑去实习，我能把你教课的教材内容告诉你，虽然我没有学过，我就呆在纽约了，开学前我可以一直旁听，我学东西很快，我看 到的，是教授眼里激动的神情。You are quite competitive!这是一个多小时面试后他亲口告诉我的，12月13号那天，其实我就知道，我一定能被哥大录取了。Resilience 这个词，在弹跳起来的瞬间，是多么的沉重。

因为老公在纽约，所以我只能申请纽约的学校，当时的选择有三所 NYU，CU 和CUNY。

第一所，是Gossip Girl 里拍摄的学校，连美国本土的学生都非常喜欢申请。但是，一次次询问，得到的是几乎不可能给International Student 半毛钱的消息。于是，我放弃了。

第三所，是一所排名在200名后所谓的烂校。但是它是纽约的地头蛇，传说是纽约中穷人的哈佛，从里面毕业的人就业率很高。但是，当我看到它家不仅排名低，而且对国际学生吝啬且区分对待时，我也放弃了。

整个申请，别人都是申请了10多所学校，我只申请了哥大这一所，我的心里只有哥大。老公说如果哥大不 要我，那我就和他一起去普林住，然后来年再申请。我抓住每个机会在祈祷，当我睫毛掉的时候，我抓住它，心里默念，让我去哥大吧（据说从掉下来的睫毛如果你 对它许愿它会帮你实现）。当我去基督教做礼拜的时候，我对主说，求你保佑我去哥大吧。每个旭日刚从海边升起的早上，我对太阳说，你保佑我去哥大吧（因为狮 子座的守护神是太阳），也许，主听到了我的呼唤，于是，他让我来到了哥大。

2月7号就要去实习了，也许，以后再也不会有这样一段时间来沉淀自己的那些小情绪了。雨天，总希望阴 云密布是大雨来临前的终结，可是，雨滴无法控制自己下落的速度，铺天盖地的都是雨。你的手掌那么小，那么小，无从抵抗，无力回击，只是知道，天晴之后，我 们还是要摸爬滚打继续上路的。

写到这里，我突然发现，我把自己描写的太过于英雄主义了，你知道的，语言总是 带有很多粉饰性。文字，情调，感官，触觉被压抑在短短1000多字里，扎在肉里，略过了很多想放弃的犹豫不决，I will never give up，天晓得这句话说出来时候，带有多少要give up 的怯懦和挣扎。略过了多少蔑视的眼神，嘲笑的言语，这几天，一遍又一遍听信乐团的《海阔天空》，五味陈杂。期间无数次涌起一个邪恶的念头，冲动地想联系一 些人，大声对他们说，“谢谢你当初看轻我，在我最困难的时候如此讽刺我，可是今天我要告诉你，我已经站起来了，把你甩得远远的了，未来的我会一直很好，请 你看好了！！”可是，他们又去了哪里了呢？我发现，过往的很多怒气，委屈，不舍，犹豫，随着我一再的更换博客，早就从我头脑里消失殆尽了，我和某人，某 某人，某人的某人也不再有关了。只是，不经意想起来，还是会很疼，就像刀，一刀，一刀又一刀划到你的心里，一下，两下，三下。。但是，我相信自己总有一 天会全部忘记的，揪着不放和你不再相干的人，干什么呢？多少你觉得刻骨铭心的，早就刻着别人的骨铭着别人的心了；多少你觉得永远不会淡忘的，也在生活的打 磨下渐行渐远了。当时间，不再是残忍的利器，我想，我也就真正释然了，而现在握着我的手的人，才是需要我专心对待，生活一辈子的人。

既是总结，还是不要那么煽情。我把我能想到的一些因素一点点回忆起来，作为这次总结的完结篇吧。（虽然我还想写下去）

1.永远要知道自己下一个时刻在干什么，能干什么。

从前在香港的时候，每次和男朋友撕心裂肺地吵架，我总是会绝望地说：“我真的不知道一年后我会在哪 里，变数那么大，人心说变就变。”其他的话我记不清了，只是记得他对我吼过的一句话，你今天之所以落到这个地步，就是因为你不知道自己一年后会在哪里。我 觉得我毕业后之所以荒废了那些年，就是因为我对未来没有全局的把握。生活，早就不在是小时候，只要按部就班的写作业，做卷子，就能考好，就能升学，就能买 新书包和新文具。老天是如此苛刻，你只不过稍微打了一个盹，几年就这样荒废过去了。

我记得以前kizenliang 说过一句话，记忆很深，他说：“大一的时候，我觉得只要努力，就能成功，现在我觉得，只有有方向的努力，才会成功。”如果，我从大二就知道，自己并 不喜欢金融，就不会为了虚荣修了双学位（那个时候，修到国贸的双学位必须需要本学位学分绩至少88分以上才可以争取到名额），大学四年，花在微积分，线性 代数，宏观微观上时间不少，而不管我如何做陈文灯的数学，高数仅仅是70分。修了个双学位，除了给我带来外人看来很耀眼的资格，剩下的，就是考前鸡飞狗跳 的熬夜复习，平时四处奔波上很多课，学着自己并不擅长而且很痛苦的学科，成绩单上，只有将将能过的成绩而已。What if，我没有为了虚荣去修双学位，而把那些时间用来看大量的英美小说，诗歌，戏剧，西方文艺理论，每年几百本的看，我也许今天早就在普林的树林下看书了。为了一个虚名荒废了大量的时间，放弃了本来可以实现的理想，拿着那张薄薄的成绩单，它们无不讽刺的对我说：“ 无用功，无用功，无用功。。

所以，我想我最大的一个失败是，不知道长期（未来的2-3年）自己在哪里，能干什么。如果缺乏方向 性，我们就像刘瑜笔下的那块浮木，奴隶一般，随波逐流，毫无意志。我觉得只有把所有的力量用在一个点上，才能集中突破，alternatives太多，反 而不是什么好事。我申请美国的时候，老公切断了我所有的后路，我12月就离开了香港，很可能香港的硕士学位就拿不到了，我也没有去找工作，只是申请了哥 大。每次我想找后路，老公就吼我：“你已经没有任何时间可以耽误了！”于是，我只能重新振作起来，逼着自己去奋斗。一个女人，对她来说，最宝贵的永远是时 间，就是我们常说的青春。如果青春这段时间你耽误了自己，往后要用多少年的奋斗才能原谅自己呢？

我申请联合国的实习，是因为它在下半个学期，要占用整个学期的时间用来在美国实习。中秋节申请那天，我对我一个南开的校友说，如果联合国要了我，香港的学位我不要了。他非常吃惊，觉得我太过于冒险。他并不知道，我的心全在美国，香港只是我另一个无方向性 的无用功（事实证明，申请哥大时候我根本没有用到香港的经历）。有个朋友知道我的经历后，问我，真是后怕啊，What if，哥大和联合国同时据了我呢？现在我可以告诉你，不是没有这样的可能，我的硬件虽然不错，但是绝对不是top0.2%，如果哥大把我拒了，那我就F2 来美国，在美国旁听哥大或者普林的课，跟着他们做无偿的volunteer，读大量的专业书，面对面死缠教授陶瓷，讲专业心得，把我的托福考地接近满分，我把我能做的都做了，我想总有一天，教授会被我感动的，最后学校肯定还是会录取我的。我记得这样一句话，if you have nothing, you have nothing to lose.那个时候的我，除了爱我的家人，朋友和我老公，就自身条件来说，就是have nothing。对我而言，去美国，就是我唯一的退路。生活，不就是个赌博吗？在我的青春散场之前，即便我输得精光，我还有时间可以去积累。怕什么？

简而言之，就是要对自己未来至少2年要有一个全局的计划，别告诉我计划赶不上变化。什么时候工作，考 GRE，出国，心里都要有一个清清楚楚的schedule，一个个deadline。缺少这个核心，planner 上的日常完成事项不过是花花绿绿的遮掩而已。问问自己，我做的整个长远的计划，是我真正想要的吗？是我真正喜欢的吗？我试着了解过它吗？这个2-3 年的计划，越早越好，最好从大一开始，就逼着自己逐渐在头脑里形成自己2-3后会在哪里的前景。我老公对我说，他在高一的时候，就清楚地知道自己高中要参 加奥林匹克化学竞赛，要靠竞赛保送北大，刚去北大的时候，他就知道他一毕业就要出国，在美国完成他的research，可是，这些对未来的把握，我是直到 10年下半年刚刚开始模糊形成，浪费了多少年！？来到美国后，我发现这个学术圈里的精英，都是对自己人生每一步该怎么走有一个很清楚的 calculation，他们在2年前，就能很清楚的预计到自己以后要去哪个学校，申请哪些实习，发几篇paper，如果，人生，也如数学一般要精准计 算，能避免多少无用功？ 2.关于一个对我意义重大的演讲

有一个演讲，看了不下30次，Steve Jobs 谈死前人生，是他在2005年Stanford毕业典礼上的演讲。永远记得他说过的话，Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.Don't be trapped by dogma — which is living with the results of other people's thinking.Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice.And most important, have the courage to follow your heart and intuition.They somehow already know what you truly want to become.Everything else is secondary.最后，我想说对我老公说，很遗憾，在我最美的那些年，没有遇到你。只是希望，今后的日子里，我们能一起面对无数生活未知的因素。谢谢你，在我最难的时候，一直坚定地鼓励我，肯定我一定能走出来。

读书，录取只是一个开始，以后还有面临能否毕业，加上生儿育女的生活种种，只是，有了前些年的泪水堆积，当更大的失败来临，还是会哭，但是擦干眼泪再次上路的时候，有了更多的勇气，面对自己，面对生活。

-------------------------写于2011年1月31日，纽约深夜2点。

第三篇：不要轻易指责任何人

生活中，很多人喜欢站在自己的视角，以为很了解别人，自以为是地随便谴责批判别人，以为全世界就自己是对的。其实，你不知道别人的生活，更无法对别人的酸甜苦辣感同身受，所以不要轻易地去指责别人或者批判别人。

别人有着怎样的生活，走什么样子的道路，旁人永远无法真正了解。所以，任何人都没有资格去指责评论别人，因为未曾真正的经历，就无法体会其中的一切。

也许你比别人智慧一点，别人的生活在你的眼里可能不算什么，但你不要站在自己的立场上去看待，指责别人。凡事不要说得太绝对，看问题不要太过主观。其实，有时候我们应该懂得换个角度去看问题。

有一个寓言，说的是“一只猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，主人捉住猪，猪大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，恼羞成怒的指责说：你也太夸张了吧，他常来捉我们，我们并不大呼大叫。猪听了回答道：捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命”！绵羊和乳牛听了，都默不做声了。

这个故事的寓意很深刻，它说明，立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受。倘若我们善于站在别人的位置上看问题，就能从内心深处理解别人，更接近、更符合事实，也容易让人与人之间多一些慈悲之心，使别人易于接受，这样，人与人之间的误会、矛盾就会少很多了。

这个世界的一切结果，都不是无缘无故产生的，任何人做任何事，都有他的原因和理由。任何人的生活都有不为人知的喜怒哀乐。有些人之所以总是喜欢不问青红皂白的指责他人，往往就是因为没有搞清楚其背后的原因。在你指责别人之前，一定要先全面了解情况。如果不分青红皂白就急于指责和批评，很容易造成对别人的伤害。

换一个角度，你会发现并不是只有你是这个世界的主角。千人千样，每个人都有自己的故事，每个人都是自己故事里的主角，不管故事是平淡无奇，还是曲折坎坷，每个人都已经历不同的故事，或悲伤或幸福。人生无常，谁都会有眼泪有悲伤，我们要学会欣赏和悲悯，学会善待他人，毕竟人生一世谁都不容易。

有这样一件真事：一位医生在接到紧急手术的电话后，以最快的速度赶到医院并换上手术服，男孩(患者）的父亲失控地对他喊道：“你怎么这么晚才来？你难道不知道我儿子正处在危险中吗？你怎么一点责任心都没有？”医生淡然地笑着说：“很抱歉，刚刚我不在医院，接到电话就马上赶来了，您冷静一下。“冷静？如果手术室里躺着的是你的儿子，你能冷静吗？如果现在你的儿子死了，你会怎么样？”男孩的父亲愤怒地说。

医生又淡然地笑着说：“我会默诵祈祷文„我们从尘土中来，也都归于尘土，祝福是主的名字。‟请为你的儿子祈祷吧！”男孩的父亲愤愤的说：“当一个人对别人的生死漠不关心时，才会这样说。”几个小时后，手术顺利完成，医生高兴地从手术室走出来，对男孩的父亲说：“谢天谢地，你的儿子得救了！”还没有等到男孩的父亲答话，他便匆匆离去，并说：“如果有问题，你可以问护士！”“他怎么如此傲慢？连我问问儿子的情况这几分钟的时间他都等不了吗？”男孩的父亲对护士愤愤不平地说道。

护士的眼泪一下子就流出来了：“他的儿子昨天在交通事故中身亡了，我们叫他来为你的儿子做手术的时候，他正在去殡仪馆的路上，现在，他救活了你的儿子，要赶去完成他儿子的葬礼。”

你不知道别人的生活，请不要随意去指责。

别人的生活发生了什么，他们正在经历着怎样的波折和磨难，站在自我立场的你可能并不知晓，你所看见的只是表象而已。

不要轻易地指责别人，因为我们没有足够的智慧，去知道别人生活里的喜怒哀乐、去真正体谅别人的酸甜苦辣。每个人因立场不同，所处的环境不同，很难了解对方的感受。所以，不要一味的随意去指责批评，否则会给别人带来伤害。

一个真正的有文化修养的人，能够用“慈悲心和包容心”去成就别人，其实也是在成就自己。一个从“现象”中，就能得知自己怎么解脱的人，才是真正的懂得自我修养的人。想想我们，经历的心路历程的苦，才能知道他人的苦。想想我们，有多少不为人知的伤感和苦楚，就知道他人的生活里其实也有一样的内容，也一样在人生的路上经历风风雨雨。想想我们，是怎样从坎坷中走过的，就知道别人是怎样从坎坷和磨难中走过的。一个真正的懂得自我修养的人，应当懂得“语之用与害”，懂得不以自己的角度去单方面的看待问题，这样人与人之间的伤害就会减少很多。

佛语云：一花一世界，一叶一菩提。这是何等的境界！其实做到这一点并不难，做到善待他人、体谅他人，便能在这世俗的世界中得到内心的宁静。有句话说得好：“幸福并不取决于财富、权利和容貌，而是取决于你和周围人的相处。”你想做个幸福快乐的人，那么就从善待他人开始吧！

第四篇：不要轻易相信陌生人的话

不要轻易相信陌生人的话

活动内容：不要轻易相信陌生人的话（重点领域：社会）

活动目标： 知道不能随便和陌生人说话，加强自我保护，避免危险。活动准备：幼儿用书、视频转视仪。

活动过程：

一、导入。陌生人的话你相信吗？陌生人给你吃的东西你会吃吗？陌生人叫你做什么你会去做吗？我们一起来看书，看看陌生人的话能不能随便就相信。

二、看看图画书。出示图一：图上有谁？他手里拿着什么？他对文文说什么？你觉得可以吃他给你的蛋糕吗？ 出示图二：图上是谁？猜猜看她对文文说什么？能答应吗？应该怎么做？ 出示图三：图上是谁？她会对文文说什么？你觉得能答应吗？ 考考你：能告诉陌生姐姐关于自己家里的情况吗？会有什么危险？

三、听听故事，老师讲述故事《这个阿姨是坏人》。提问：如果文文没被安全巡逻人员发现，会有什么危险？

四、请你来判断。下面有四个问题要来考考你们，请你们说说这些做法对不对？会有什么危险？

1、陌生人给的东西只要好吃就可以吃。

2、可以告诉陌生人自己的家庭住址。

3、不可以给陌生人带路。

4、可以跟着陌生人去玩。

远离火灾

教学内容：

学习一些家居防火自护。自救知识 教学目标：

①通过学习防火安全知识.让学生充分了 解火灾中各种逃生自救的办法。

②培养学生自我生存能力使学生安全.健康地成长。教学重难点：树立火灾自护.自救的观念.增强安全意识。教学时数：1课时。

教学器材：投影仪.幻灯片或制作课件.教学过程： ㈠谈话导入：

同学们生活在幸福.温暖的家庭里.受到父母和佳人的关心.爱护.似乎并不存在什么危险。但是.家庭生活中仍然有许多意外事情需要备加注意和小心对待.否则.很容易发生危险.酿成事故.象不久前发生在本班同学毛光辉家里的一场火灾.我们不得不提高警惕引以为戒.下面就谈谈家庭火灾要注意什么：（师生共同）1.用电安全

随着生活水平的不断提高.生活中用电的地方越来越多了。因此.我们有必要掌握一些基本的用电常识。

(1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。

（2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦找电器。

（3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。我们的做法：

A特别是平常我们看完电视之后，只用遥控器关电视其实此时的电视仍处于待机状态.这种做法是错误的，一定要亲手把电视机关上.并拔掉插头。

B电火箱用完后，一定要把插头拔掉，不要让它处于保温状态不管，这是最容易发生火灾的。本班毛同学就是这种情况造成的。

C，提醒老人,因年老易忘事,一定要他们仔细检查,并把我们今天学的告诉他们。

(4)使用中发现电器有冒烟,冒火花,发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用。

(5)雷电时，应关闭正在使用的个种电器.特别是电视机。

（6）发现有人触电时要设法及时关闭电源，或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

（7）发现有老化爆皮的电线应及时向家长反映.并要求他们换掉。

2、煤气的泄漏以及用吹风时造成的火灾。

3、小心使用打火机不让小孩玩弄打火机。

㈡用幻灯片展示各种火灾实录.从中学习自救知识。师生共同总结几种逃生的方法。1室外火灾关门求生的方法：

①测试门的温度.用水把棉絮浸湿.堵住门和窗户。2室内火灾.从窗户逃生。3高层建筑火灾逃生。4公共场所火灾逃生。5安全出口火灾逃生。㈢教师介绍火灾报警须知：

1、牢记火警电话“119”.事发时可用任何一部电话拨打.无论欠费与否。

2、火灾地址要报详细： XX市XX村XX路XX号.如：（什么东西在燃烧.火势很大.请速来扑救.我的电话号码是XX）

3、要派人来主要路口迎接消防车。㈣小结：（卡纸出示）（全班齐读）

遇到火灾：临危不乱.暗记出口。扑灭小火.不乱玩火。不贪财物、蒙鼻匍匐。火已及身，切勿惊跑，跳楼有术，虽损求生。

㈤让经历过火灾的同学具体谈谈火灾时人的心理及行为.老师帮他们指出当时的误区。㈥总结：

只要我们处处小心.注意安全.掌握自救.自护的知识.锻炼自己自护自救的能力.机智勇敢的处理各种异常的情况或危险.就能健康的成长。㈦附板书设计：

防火自护 自救安全教育

↓ ↓

用电，煤气，雷电

贴上卡纸上的小结

如何乘车才安全

活动目的：

1、知道各种交通信号、标志和标线的作用，知道有关的交通法规，懂得应自觉遵守交通法规。

2、知道从事交通运输业人们的辛勤劳动，培养学生尊重他人劳动，爱护交通设施的意识。活动过程：

(一)、导入新课：

提问：

1、交通运输业为我们的生活提供了那些方便？

2、如果没有交通运输我们的生活会怎样？

谈话：

交通运输是现代生活必不可少的组成部分，交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。同时由于一些人重视交通安全的程度不够，它也给很多家庭带来了不幸。我们应该发挥交通运输积极的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。

(二)、学生汇报：

1、学生介绍乘车、乘船的有关资料。

①学生介绍乘车、乘船的有关知识。

②播放视频“车中的危险”。

2、学生介绍各种交通标志及相关法规。

①学生用课件或图片介绍各种交通标志。

②学生介绍相关的交通法规。

3、学生介绍文明乘车方面的资料。

①学生表演小品“在公共汽车上”。

②学生讨论。

4、学生介绍重大交通事故的案例。（请学生分析他们违反了法规中的那些条款。）

5、交警介绍中小学生常出现的交通事故及其原因。

6、学生介绍在街头实地调查车辆和行人违犯交通规则的情况。

(三)、师生小结：

提问：

今天你学到了那些知识，通过今天的学习你有什么收获？

教师小结；

交通运输是现代生活中必不可少的组成部分，交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。同时由于一些人忽视交通法规，给很多家庭带来了不幸。我们应该遵守交通法规，注意交通安全，发挥交通运输积极的方面，克服不利的因素，让他更好的为我们服务。

独自在家应注意什么

活动目的：通过本次主题班会，学习安全知识，掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

活动形式：小品、比赛、小快板、游戏等。活动过程：

引入：

同学们，你们好！四（1）班“时时处处注意安全”主题队会现在开始。我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生，请看小品《踢球》——

老师问：同学们，看了小品后你觉得他们做得对吗？错在哪里？（指名说）

小结：是啊！这多危险啊！为了小小的足球，送上一条腿，落个终身遗憾，真可惜！交通安全，我们可得随时注意。在学校里，我们应该怎样注意安全呢？ 下面我们来进行选择题比赛。（课件出示）

1．下课了，不能干什么：①打球。②追赶打闹。③跳绳。

2．哪些东西不准带进校门：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

3．哪种行为不对：①跳高、跳远。②攀越围墙、滑楼梯。③翻单杠、荡秋千。4．上下楼梯怎样行：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。

师说：同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能自觉遵守安全规则。但是当我们独自在家的时候，安全知识也不能少，请看《家庭AB剧》—— 小品表演：剧2 C1：（读白）好大一个家，我独自一个人，爸爸妈妈都上班，我可自由啦！（高兴地跳）我打开电视机，唉，都不好看——（这时，传来敲门声）谁呀？ D：我，你李叔叔。

C1：李叔叔，怎么没听爸爸说过呀！

D：噢，我是新来的，时间不长，是你爸爸让我来拿东西的。C1：（开门，让D进来）D：（左看右看）小朋友，你一个人在家呀？ C1：（倒茶）叔叔请喝茶，我爸爸让你来拿什么东西？ D：（嘿嘿一笑）来……拿——钱。C1：（大吃一惊）D：（拿出小刀，恐吓道）不准喊叫，不然的话，我要你的小命，动作快点。C1：（乖乖地到抽屉去拿钱给D）

下面，我们再来看看B剧中另外一个同学是怎样做的。小品表演：剧3

老师问：看了这两个表演后，你认为哪一次的同学做得对呢？对在哪里？如果的情况发生在你身上你会怎样做呢？（小组讨论后，指名汇报）

小结：独自在家时，生人敲门别理他，是熟人敲门还要多答答话，刚才A剧中的小朋友就吃了这个亏。冒牌“叔叔”被抓去了，真令人高兴，这样的喜事，真该放串鞭炮，庆贺庆贺。

但放鞭炮，也要注意安全，请听快板—— 快板表演：剧4（人物：E、F）（课件出示）

老师说：我们小学生，也应知道一些消防知识，下面我们就来进行消防知识抢答赛。（课件出示）

（1）电器线路破旧应该怎样？（及时修理更换）（2）电路保险丝烧断，用铜线代替对吗？（不对）（3）发现火灾怎么办？（赶快拨打火警119）

师说：刚才的同学都很聪明，对消防的知识也掌握好。下面请你们几位总结一下安全小知识，看看我们应该掌握了哪些安全知识？（9人站成圆弧形）

安全警句朗读：剧5（每人一句）（课件出示）

(1)小学生，上学校，走路要走人行道，过马路别乱跑，十字路口看信号。(2)上下楼梯不拥挤，集体活动守纪律。

(3)家用电器和煤气，使用时要注意，阅读说明再开启。(4)发生火灾不要慌，快叫大人来帮忙。(5)放学回家快快走，回家晚了爸妈愁。(6)遇上骗子多琢磨，抓住机会赶快溜。(7)一人在家关好门，与人说话要谨慎。(8)发现坏人来撬门，赶快拨打110。

总结：

学校安全人人讲，安全学校个个赞。安全知识时时记，注意安全处处提。愿同学们乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪。

安全每一刻

教学内容：学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识。

教学目标：通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。教学时数：一课时 教学过程：

一、谈话引入： 同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么：

1、用电安全

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。

1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。

4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

5)发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

2、安全使用煤气

1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

2)使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

二、游泳时要注意安全

1、游泳需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。

3、下水前要做准备运动。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

三、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全

1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。2）集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。4）穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。

四、发生火灾怎么办

1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

五、小结：

只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。

家居安全教育

一、谈话引入

同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么：

1、用电安全

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基的用电常识。

1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。3）电器使用完毕后应拔掉电源插头。

4）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。5）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

2、安全使用煤气

1）燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

2）使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

二、发生火灾怎么办

1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

三、小结

只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。

饮食安全每一天

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点 知道如何健康饮食？

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏 零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康 良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

避让车辆是珍惜生命

教学目的：

1、让学生知道各种常见的交通信号、标志和标线，知道有关交通常识，懂得应自觉遵守交通规则。

2、让学生了解交通事业的重要性，培养学生文明交通、爱护交通设施的意识。教学方法：讲授法、讨论法

一、导入新课：

1、交通运输业为我们提供了哪些方便？如果没有交通运输我们的生活会怎样？

2、不遵守交通规则的行为可能会出现什么后果？ 教师小结：

交通运输是现代生活必不可缺少的组成部分，为现代人的生活提供了极大的方便，同时由于一些人对交通安全重视不够，也给很多家庭带来不幸。我们应充分发挥交通运输好的方面，克服不利的因素，让它更好地为我们服务。为此，我们这节课来学习一下交通安全知识。

二、新课讲授：

1、介绍常见的交通标志及相关的法规，红绿灯、斑马线、指示牌等。

2、介绍乘车、乘船的有关知识。

①乘车、乘船的基本要求和注意事项。②要求学生要文明乘车、乘船。

3、行走时应怎样注意交通安全，并联系实际当前学生行走时存在问题。① 在道路上行走，要走人行道，没有人行道，靠路右边走。② 集体外出时，要有组织有秩序列队行走。③ 穿越马路，要走斑马线。

④ 遇到“红灯”要停止，做到“红停绿过”。要学会避让机动车辆。

⑥ 不能在马路上逗留，玩耍、打闹、追逐。

4、骑自行车安全常识，并指出学生骑自行车存在的问题。①不在人行道上骑车，应在非机动车道上靠右行驶。②横穿马路减速、观察或下车推车过路。③转弯时减速，观察并打手势。④不要双手离把，不要并肩行驶。⑤骑车不打闹，不追逐。⑥骑车不要攀扶机动车辆。

列举一两个重大交通事故案例，教育学生重视交通安全，遵守交通规则。

三、小结：

提问：今天我们学了哪些知识？通过学习，我们以后乘车、走路、骑车应注意些什么？ 教师小结：交通既为我们生活提供了极大的方便，但如果忽视交通规则，也会给很多家庭带来不幸，所以，我们应该遵守交通规则，时刻重视交通安全。

安全常识我知道

(一)班会目的: 1.使学生知道一些简单的安全常识.2.使学生掌握一些在家遇到火灾,触电,食物中毒,遇到坏人对付处理方法,有一定应变能力.(三)教育重点:学习防火,防触电,防中毒,防坏人破坏的生活常识,培养有关防范力.(四),班会流程: 1,第一组代表表演防火一人读情节过程,三人表演)2,大家认真观察表演后讨论:(1)发生了什么事 他们是怎么处理的 发生火情应该怎样与消防队取得联系(打火警119,讲清出事地点详细地址,火势情况)(2)总结:情景表演向我们介绍了哪些方面知识.还有什么情况可能发生火灾 发生火灾怎么办 怎样防火 打什么电话求救 3,学习防触电知识的情景表演:(1)第二组代表表演:(2)大家认真讨论观察表演后讨论: a.提问:发生了什么事 他们是怎么做的

b.总结:情景表演向我们介绍了哪些方面知识 还有什么情况可能发生触电危险 发生触电应怎么办 怎么防止触电事情发生出了事打什么电话求救 4,学习防中毒知识的情景表演: 1)第三组代表表演:(2)大家认真观察表演后讨论:(a)发生什么事了 他们怎么做的 小英的说法对吗 生吃瓜果不洗干净,容易造成不良后果 应该怎么做

(b)总结:情景表演向我们介绍了哪些方面知识 还有什么情况可能发生食物中毒 发生了食物中毒怎么办 怎么防止中毒出了事自己处理不了了打什么电话求救 学习防坏人破坏知识的情景表演: 1,第四组代表: 2,大家认真观察表演后讨论:(1)刚才发生一件什么事 小红这样做好不好 会发生什么危险 如果你遇到这种情况办 应该怎么做

(2)总结:情景表演告诉了我们什么问题 怎么防止此类事情发生 出了事自己处理不了应打什么点火求救(五)巩固总结

1,匪警,火警,急救中心电话各是什么 遇坏人打110,着火打119,急救中心120.

第五篇：《不要轻易相信陌生人》教案

《不要轻易相信陌生人》教案

不要轻易相信陌生人

教学目的 知识目标：

知道社会上有伤害儿童的坏人。

2知道坏人欺骗儿童惯用的一些手段。

3知道一些提防坏人、不上当受骗的方法。

情感目标：

憎恶坏人，有警惕性和自我保护意识。

能力目标：

不轻信陌生人的话；不吃陌生人的东西；不跟陌生人走。

教学重点

知道坏人欺骗儿童惯用的一些手段。

2知道一些提防坏人、不上当受骗的方法。

教学难点：

憎恶坏人，有警惕性和自我保护意识。

教学过程

一、激趣导入：、孩子们喜欢听故事吗？老师今天给大家带了一个有趣的故事，名字叫做《狼和七只小羊》。

当讲到没过多久，有人敲门，而且大声说：“开门哪，我的好孩子。你们的妈妈回来了，还给你们每个人带来了一点东西。”

师提问：“小朋友，你们猜猜七只小山羊是怎么做的呢？现在你们就是这七只小山羊你们会怎样做？

师：同学们都说得很好，用各种方法识破了大灰狼的诡计，没有上当受骗。可是，你们知道吗？并不是所有的小朋友都向你们这样警惕，他们很容易就被骗了。曾经发生过这样的一事情，请看！

2播放视频

（当小熊：大家怎么都走了以后停止播放。）

师问：你们猜猜会发生什么情况呢？小动物都去哪里了，狐狸叔叔是真的带他们去吃好吃的，看演唱会吗？狐狸叔叔会怎么对他们呢?

（学生回答）

师:好，我们继续观看视频，看看发生了什么事情。

正如我们同学所说的那样，狐狸叔叔是坏人，他欺骗了小朋友。那么这节我们就来学习不要轻易相信陌生人。板书：不要轻易相信陌生人

二、学习文，初步明理

过渡语：在我们的生活中也有坏人，怎样才能防止上坏人的当呢？

．

学习文第一部分内容：学会识别陌生人

师：首先我们要会识别陌生，什么样的认识陌生人呢?请看大屏幕。

陌生人就是你不认识的人，有两种：一种是善良的，有爱心的，在你遇到困难时会帮助你。一种是专门欺骗小孩的坏人，他们往往显得很热情。对你好，想尽办法骗你，让你相信他们，然后达到他的目的。如果你不能确定陌生人是不是坏人，最好不要和他说话。

2．学习文第二部分内容：不吃陌生人的东西。结合故事讲解文，学习文内容。

师：就像刚才这个故事中一样，狐狸叔叔说有好吃的，小松鼠就马上忍不住了。有些小朋友也很爱吃零食，听到有好吃的东西，就会流下口水，这就给坏人提供了机会，他们会诱使小朋友上当，我们一定要提高警惕，千万不能上当。

4．学习文第四部分内容：不和陌生人说话

师：现在老师来考考你：如果你一个人在路上行走，这时走过来一个陌生人向你问路，或者请你去一个你很喜欢的地方玩，你会怎样做呢？

生表演，师小结：一定要记住不搭理他，赶快跑到爸爸妈妈身边，或找一个可以信赖的人。（可信赖的人可以是你的亲人，爷爷奶奶，警察叔叔或者商店的售货员阿姨）

学习文第五部分内容：摆脱陌生人的办法

师：小朋友们，我们一但遇到了陌生人该怎么办呢？（播放视频丢丢的故事）

如果你是丢丢，你会怎么做？接着看视频，孩子们无论什么时候都要提高警惕，不要轻易相信陌生人，正如这首小儿歌中说的：

陌生人，要提防，给糖果，不要尝。

开动脑筋快走掉，甜言蜜语不上当。

6．教师小结：在日常生活中，与陌生人交往时一定要提高警惕。

三、全总结

我们生活的社会上，是比较复杂的，有好人也有坏人，所以我们与人交往时，一定要有自我保护的意识，要有很高的警惕性，不能随便吃陌生人的东西，不能跟陌生人走，不能给陌生人开门，如果遇到坏人，要想办法保护自己，避免自己受到不必要损失与伤害。

四、好了经过这节的学习，我们要知道远离陌生人，让我们伴随着歌曲<提防怪叔叔>来结束这节吧!