第一篇：掘金者：迈克尔·乔丹战胜疲劳的秘密
在迈克尔·乔丹获得超级明星的身份前，他是在芝加哥公牛队开始职业生涯的。他在淡季打娱乐性的比赛时受了伤。公牛队管理层担忧他们将失去他们的“特许”队员，就开始不让乔丹打娱乐性的比赛。
这种约束刺激他，他开始为打球的权利而斗争，最后他赢了。球队合同条款写明，他可以完全控制打球的条件、时间和地点。
在1993年秋季，尽管乔丹仍非常喜爱篮球运动，但是他退出了职业篮球队。
他声称，决定退役在很大程度上是个人原因，主要是由于他的父亲在这一年早些时候被谋杀所带来的痛苦造成的。
但是公众怀疑这种解释。人们普遍认为，乔丹有赌博的嗜好，NBA警告他，除非他光荣退役，否则他将被除名并强迫住进康复中心。虽然这种观点有一定的支持者，但是我认为对于乔丹的神秘退役有一种非常有说服力的解释：迈克尔·乔丹仍然热爱篮球，但是他放弃了职业篮球是因为他患了精疲力竭症。
我把精疲力竭症定义为一种心理紊乱，是指在竞技舞台上一个获得或者可能获得成功的有能力的人，经历的一种慢性的惶恐、痛苦、失望或抑郁的心理状态。造成这种状态的原因是，他认为他陷入了一种既无法逃离又无法得到心理满足的工作或事业轨道中，这样就产生了精疲力竭症。
由于精疲力竭症患者的身体不适和焦虑，他们经常做出一些心理学家称之为逃避现实的行为：物质滥用，放弃家庭或事业，在极端的条件下，还会有自我破坏行为。虽然精疲力竭症主要影响中年人或接近中年的人，但是如果患者曾经获得过巨大的成功，那么他们也可以是年轻人或老年人。
精疲力竭症很容易与现代精神病学课本里所描述的疲劳症的典型形式区分开来。一般疲劳症在军队很普遍，用他们的话说这是战争疲劳症。
疲劳症的特点是力气耗尽和无用感，它常常伴随着愤怒或对别人的蔑视：对必须服从命令（但不能反击）感到愤怒，对自己正在努力帮助但却毫不关心的人表现出蔑视（这种症状在社会服务业中也很普遍）。
军队是这样处理这种反社会的疲劳症状的：把在战争中对军队的支持最大化，同时尽可能地给他们更多的娱乐和放松。他们的理由是感到被赏识和得到战友们的心理支持可以振奋士气，帮助他们认清战斗的理由，使他们相信冒生命危险是值得的。
精疲力竭症也是这样的吗？既是，也不是。精疲力竭症患者感到别人拒绝给予其心理支持，这并不是因为人们远离他们。恰恰相反，精疲力竭症患者觉得别人在占有他们，或者更极端地认为，别人把他们当做工具来命令他们实现其愿望或维持以前所获得的成功水平。
这听起来很奇怪，我认为迈克尔·乔丹的精疲力竭症，是由于他作为一名职业篮球队员在一年又一年的比赛中需要有心理支持，但是他所获得的成功却剥夺了这种心理支持。然而，乔丹不对任何特别的人发怒。如果你对任何超级明星的生活环境进行分析，你就立刻明白了，这很荒谬，即成功的历史并不能保护一个人的自尊心。
实际上，当一个人感到他在获得成功后可以失去一些东西（地位、赞誉），那么他对自己能力的评价要比当他还是个新手时更危险。
成功人士承受的自尊心强烈威胁是有逻辑地逐渐形成的：除非一个人能证明自己的能力，否则没有一个合理的基础能预测他能把一项接受的任务完成得怎么样。
然而，一旦一个人取得过一定水平的成功，那么这个“水平”就成为了一条底线，人们可以据此来判断他做得会有多好。不好的成绩期望总可以向上提高，但是良好的期望却是不会向下调整的。
这种两难处境在职业生涯中尤其尖锐。我们不能容忍一个人达不到他以前的“最佳成就”，因为我们知道“如果他努力去做，他就能达到这个期望”。这种观点—在一个组织里，你只要做得像你最后一次成绩一样好，在心理上是合理的。
成功的历史提高了成就的压力，因为人们期望执行者能达到或超过他过去的成绩。实际上，仅仅为了保持成功者曾经创造过的成绩，他就必须不断提高，或被重新定位。
迈克尔·乔丹在带领芝加哥公牛队获得了第一次冠军、第二次冠军、第三次冠军之后当然在自尊心方面会失去很多。由于这个纪录和由此产生的对正在进行的比赛的成绩期望，如果他选择在第三个赛季后仍留在公牛队，那么任何人，包括乔丹，都很自然地希望像从前一样获得第四次成功。
由于在公牛队第三次获得冠军后，乔丹处于一种会失去一切而不会得到任何东西的困境，同时如果他不能达到或超过他曾经取得过的成功，那么他不能得到心理上的回报，因此，当他还处于事业高峰时就决定退役了。
如果那时乔丹没有退役，那么他的非凡成就所带来的压力一定会威胁到他的自尊心。无论他过早退役产生的心理损害有多大，这都远远小于如果他无法实现他的声望所带来的心理损害。
压力的两面
当迈克尔·乔丹期望着获得第四次冠军时，我认为使他感到痛苦的最后一个问题是：对他来说已经很难把篮球看成一种比赛。他所从事的运动已经不是像小孩子在休息时的玩耍，对他来说，职业篮球已经变成了一种单调的工作。
当心理学家描述那些只能带来很少或一点奖赏的重复性任务会缺少什么时，他们常常会提到这些活动不能提供正向压力，一种来自刺激性的环境或挑战的“好的压力”。
正向压力是相对于负向压力而言，它对生理和心理健康都是很有必要的。大脑需要来自外部世界的积极的刺激，否则它就会通过梦、幻想或在必要时通过幻觉来创造自己的刺激。
在一个完全熟悉的环境里从事一项你已经熟练掌握了的活动，会阻碍刺激和正向压力的经历，就像眼罩、耳塞和襁褓遮蔽感官刺激的作用一样。
如果你是一名高尔夫运动员，想像一下你一辈子都在打同一个球洞。与老虎伍兹在圆石滩 ① 要打进第18个洞才能拿到冠军的挑战相比，这种感觉更像西西弗斯被惩罚永远将一块巨石推上山顶的磨难。
追求成功抓住了玩的本质，但是保持成功要付出纯粹的、单调的努力。一个追求成功的人有机会不断地重新肯定他的自尊，但是一个保持成功的人却不能这样做。
当你追求成功时，你感到自己充满精力、机敏、有活力，因为你能看到自己为一个实体或一个企业增加了价值，因此必须实现其全部的潜力。
相反地，当你保持着成功的进取心或事业心时，你就容易厌倦或抑郁，因为你不得不去想，“这项工作或我的生活的目的是什么，是否我所做的一切就是像雇工一样去赚钱？”正是这个主要原因，使一个看起来处于巅峰的成功者，深感陷入困境。
那些嫉妒别人成功的人所忽略的一个事实是，成功标志着一个结束，它标志着一种失去—－挑战、目的或灵感的失去。
大多数取得成绩的人将告诉你，对目标的追求（猎取，许多人这样称呼它）是在事业或生意中投入热情。一旦实现了目标，在没有目标追求的时候，许多曾经充满激情的人就会变得没有目标或了无生气。
迈克尔·乔丹的“痊愈”
正像大多数人所知道的那样，迈克尔·乔丹退役后在一家主要的棒球联盟中待了令人困窘的18个月后，他又回到了职业篮球队。乔丹在NBA第一个半赛季期间，不是主力球员。
然而，当下一个赛季到来时，他已经成为主力队员，并做好准备推进芝加哥公牛队再次赢得三连冠。我认为乔丹能够重新给自己注入活力，最终又一次实现了他和世界的期望，因为他已经治愈了自己的精疲力竭症。
当乔丹重返职业篮球队时，身体已经走样，球技也生疏了，人们对他的期望值也急剧下降。有人说，他在停止比赛期间所经历的停滞状态是保护他的自尊心的最好条件。
你看，乔丹在重返赛场后所做的全部事情就是尽量像他以前一样打篮球，以不负众望。当他有好的表现时，我们说“看他为了成功战胜了什么”，要比“那就是乔丹”要好多了。
虽然降低对乔丹的期望值可以解除他的不快—－他不再必须达到简报中报道的成绩，因为它们都已经过时了，但是这只是引起他的精疲力竭症的部分原因。
另一个动力是重新激起促使他取得成绩的热情。乔丹怎样才能把正向压力重新带到比赛中去，而不再感到无聊乏味呢？可以通过制定一种不服用药品的自我设限的战略。
总之，迈克尔·乔丹最初从篮球队中的战略性退役实现了两个心理目标：它降低了对成绩的期望值，同时给他带来了挑战。
那么，似乎当所有的人处于这样的困境而感到抑郁时都需要这样做，以便给自己创造出新的挑战。这样做真的这么简单，尤其是对我们这些没有迈克尔·乔丹那样的天才的人来说。
作者简介： 史蒂文·贝格拉斯博士是一位临床心理学家，也是哈佛医学院附属机构的成员，曾为成百上千位因为成功而导致疲劳的高级管理人士和行业领袖担任咨询顾问。目前，他在加州大学洛杉矾分校约翰·安德生管理研究所任教。
第二篇：迈克尔。乔丹
我最喜欢的运动员---迈克尔.乔丹
说道迈克尔·乔丹，想必是家喻户晓了。迈克尔·乔丹是美国NBA最优秀的篮球运动员，被称为“空中飞人”。
网球天王费德勒曾经说过：“除了网球，我最崇拜的运动员是乔丹，他打破了那么多的记录，他本身就是一个奇迹。”是呀，他在篮球职业生涯中创造了刷屏般不胜枚举的记录，是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。
乔丹生于布鲁克林一个普通的农民家庭，家境并不富裕，乔丹有两个哥哥、一个姐姐和一个妹妹。乔丹从小酷爱运动，他曾就读于惠明顿高中。那时他坎坷多难，一年级时多次被停赛，只是因为他的矮个子被篮球校队排斥在赛事之外，但是他并没有因此绝了对篮球的浓厚兴趣，整天依旧艰苦训练，他想向大家证明他一定能行。“皇天不负有心人”他的梦想终于快要实现了，他的身高长高了4英寸。他更加专心练习球技。
“天降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤”一个巨星的出现，必先要经历种种坎坷。上帝给乔丹的磨难并没有因此而结束。乔丹的教练对他说，你可以入队，但是只准看球，不可以打球。从此赛场上出现了一个抱着一大堆衣服的身影。困难压不倒好汉，风雨摧不垮乔丹，即使这样乔丹还是在晚上坚持练习球技。实力是最好的证明，乔丹的努力终于让他一夜成名，四年级的时候，乔丹入选麦当劳全美队，并获得惊人的成绩。
乔丹的一生是荣耀的一生，他用实力证明了自己。他给了我启迪：不要因为一些挫折而一蹶不振，那是上帝给你考验，不要怕艰苦，艰苦会让你的生命更加充实，让你的生命更加精彩。就像一首歌写的那样：曾经多少次失去方向，曾经多少次扑灭梦想，如今我已不再感到迷茫，我要我的的生命得到解放„„
第三篇：掘金者：成功就是战胜自我！
●只有自己才能决定自己是否成功
李践对成功看法的最大特色在于强调了成功的个性化。他指出，成功最直接的表现是“完成”或“到达”，因为每个人成功的目标是不一致的，对目标的评估也是不一致的，所以 成功其实就是自己对自己的看法和评估，自己认为成功了，那就成功了；自己认为自己不成功，那就不成功。
也许有人认为这种观点有一点阿Ｑ，但李践指出，这种结论是由成功的相对性而决定的。很多人一直急于追求别人所定义的成功，不是发自内心地了解自己想要的，不知道自己的目标，结果就容易陷入迷茫中。其实只有自己才是决定自己是否成功的人，自己去做判断，才能享受真实的成功。
他还指出，由于成功者的生存空间、意志范围必然扩大，可支配、操纵的物质或知识必然更多，因此成功的实质就是获得自由度，用通俗的话说所谓自由度就是当你想当的人，做你想做的事，去你想去的地方，说你想说的话。
●获得成功有三个条件
李践学习和运用成功学的方法并取得很大的成功，就是因为他相信成功必有方法，失败定有原因。在总结前人成就的基础上，他认为要想成功需具备三个条件：
一是要下决心做一个成功的人。他说，一个人能否成功首先取决于自己的决心，而衡量这种决心的最简单的方法就是扪心自问：自己究竟是“想成功”还是“一定要成功”？虽然二者只有一字之差，但却差之千里。因为“想”只是一种向往或是一种侥幸心理，它是盲目的和非现实的；但“要”则不同，它是明确的、有目的和现实的，有了“要”的动力才会不顾任何艰难险阻、义无反顾地去努力。
二是要有坚持不懈的毅力。李践说，下定了成功的决心，仅仅是使成功有了必要性，要使成功具有必然性就需要具有坚持不懈的信心和毅力，惟有奋斗才能成功，这是最好理解又是最难做到的。
三是要向成功的人学习成功的方法。李践认为，成功的热情和决心并不能取代科学的方法，历史的经验也证明学习别人的成功方法是取得成功的捷径。因为任何一位成功者之所以在某一方面出类拔萃，必定有其与众不同的方法，我们只要直接进入他们的经验和原则之中，就能做出和他们相似的成就。学习成功的方法有两条途径：一是向自己身边耳闻目睹的成功人士学习，二是学习“成功学”。
●妨碍成功的八种“劣根性”
据说人类大致有５４种消极情绪的表现，而其中的任何一种情况都足以毁坏我们生活中某一方面，甚至对整个人生历程产生不好的影响。李践将这种种不好的表现的形成归结为八个原因，即人类的八种“劣根性”：
一是缺乏目标。世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人，因为连“梦想”都没有，还会拥有什么？
二是害怕失败。当人们在作出一个新的决定时，心态消极的人往往想到曾经遭受过的失败景象，于是忧虑畏缩，裹足不前。
三是害怕被拒绝。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去我信心的恐惧，妨碍了人们开口求助，妨碍了他们的前进。
四是埋怨和责怪。这些人不能正视困难、面对自我，就自然而然选择了一种逃避行为，即把责任归咎给别人。他们对自我的认识和把握不够，总认为自己是受害者，是可怜者。
五是否定现实。这些人面对不如意、不利的情况时，就找借口来逃避，这是一种懦弱、胆怯和无能的表现。
六是做事半途而废。这些人不明白人生的历程实质上就是克服困难的过程，所以他们对事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。
七是对未来悲观。悲观与前面提到的几大习性有关，可称作是一种消极的“并发症”。
八是好高骛远。这些人的想法不切实际，把成功寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。
●消极心态者不能成功的六项理由
消极的心态为什么使人不能成功？李践认为这里面有六个原因：
一是丧失机会。因为消极心态会散布疑云迷雾，即使出现了机会也会让人看不清抓不到。
二是使希望破灭。因为消极心态会使人的自信心受到摧毁，使希望泯灭。而看不到将来的希望，也就激发不出任何活力。
三是限制了潜能的发挥。人若不相信自己所能达到的成就，他便不会去争取。
四是消耗掉９０％的精力。消极的情绪容易恶性循环，变本加厉，使消极者日复一日地在消极的境遇中挣扎。
六是不能充分享受人生。在人生的整个航程中，消极心态者一路上都在晕船，无论目前境况如何，他们对未来总是感到失望、恶心，那么还何谈快乐、成功、健康，更谈不上充分享受人生旅程中美好的风光。
●成为心态积极者的三个诀窍
如何才能成为一个心态积极的人？李践向我们推荐了三种方法：
他认为要想心态积极，首先要消除破坏性批评。所谓破坏性批评，就是看问题时总是在寻找或注意应该批评的那一面，批评多于表扬，从而产生胆小、懦弱、害怕失败等消极性的心态。消除这种心态须从两个方面着手，一是当我们批评别人的时候，一定要把握四个原则，即多表扬少批评，批评对事不对人，对未来不对过去，永远不要打击别人的自我价值。二是当我们受到破坏性批评时，心里要有准备，要清楚地认识到，这是破坏性批评，是对方消极心态的表现，不能受他的影响。另外在反省自己时，也要把握对事不对人，对未来不对过去的原则，千万不能自暴自弃、自我埋怨。
其次，要树立对自己负责、一诺千金的观念。失败的人永远找借口，成功的人永远找方法，只有负责任的人，才是主宰自己生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。对自己负责有四个方面的含义，即对自己拥有的一切完全接受，要坚守承诺，全力以赴把事情做好，不找借口，不推卸责任。
第三是要进行反自我验证，即用积极的态度看别人，用乐观的情绪对事情；保持客观、实事求是的态度。凡事往好处想，不轻易下结论，这才是成熟的表现。
●成功需要哪些积极的心态？
李践认为，首先是要确定目标；其次要去做害怕做的事；三要提高自我价值；四要宽恕包容别人；五要坚持不懈、直到成功；六要永远期待最好的；七要充满爱心；八要塑造成功的个性、建立良好的人际关系。
●确定成功目标有“四戒”
确定成功目标时应该注意什么？李践认为要注意以下四个方面：
一是要确立远大的目标，这个目标不应是空洞、不着边际的。
二是要养成凡事确定目标的习惯，工作、学习、健康、人际等都可以确定目标，养成这种习惯后就能冲破“自我设限”的藩篱和桎梏。
三是目标必须明确具体，否则毫无意义。
四是确定目标后要注重培养和发展自己的“五种能力”，这里李践引用了发明家爱迪生认为搞发明所需要的五种能力：即清楚判断要达到何种目标的能力；全神贯注、调动一切手段去达到这个目标的能力；不怕挫折、不断寻求成功方法的能力；明知别人可能用类似的主意或方法尝试失败了，还要坚持下去的能力；深信肯定有解决方法，只要坚持下去一定能找到这个方法的能力。
●“必定成功公式”的十个要点
成功有没有规律可循，李践根据他的归纳和总结提出了“必定成功公式”的十个要点：
一是目标必须是明确的、可到达的、可衡量的，他认为只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。否则，便只能是笼统、空泛的大话而已。
二是要分析你自己的起始点，也就是要分析你现在所处的境况和条件，清楚自己所处的位置后再规划自己的未来。
三是要把目标写下来，并问自己为什么要实现这个目标，实现目标的理由或好处越多越好，这样有助于发现、认识目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得巨大的驱动力。
四是要制定实现目标的期限，因为期限能衡量目标的进展，激发不断前进的动力。
五是要确认实现目标的障碍，并依“难度”设定优先顺序，这样做，是为了有备无患，从容不迫。
六是要确认对实现目标有帮助的人和团体，充分调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。
七是要找出解决障碍的方法，关键性障碍应找出不低于五个解决方案，其他每个障碍都要找出解决方法。
八是要制定实现目标的计划，这个计划最好能分解到每年、每月、每周甚至每天。
九是要按期进行评估和考核，没有评估和考核，一切目标都会“夭折”，设定目标也就没有什么实际意义了。
十是要根据你的目标马上行动，没有行动，再好的计划也是白日梦。
另外，李践还提醒大家，由于目标会有很多，本着“突出自己最重视的事”的原则，应从中选出四个最重要、最想达成的目标，再从这四个当中选出一个最重要的“核心目标”。所谓核心目标就是在今年最想达成的目标，它代表的应是人们成功的发展主线。
时间管理是取得成功的一个重要的保障，但很多人由于缺少这方面的意识，从而浪费了大量的时间。李践指出，人们浪费时间的原因主要分成主观和客观两大类：
其中主观原因有缺乏明确的目标，拖延，缺乏优先顺序，想做的事情太多，做事有头无尾，缺乏条理和整洁，不懂授权，不会拒绝别人的请求，仓促决策，行动缓慢，懒惰和心态消极。客观原因有上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权），工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职等），生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等）。
●做好时间管理的十四项法则
生命是有限的，如何在短暂的生命历程中创造出更大的辉煌，李践提出了１４项时间管理的法则：
首先是要明确目标，目标能最大限度地聚集你的资源（包括时间）。因此，只有目标明确，才能最大限度地节约时间。
其次，要分清轻重缓急。时间管理的精髓在于分清轻重缓急，设定优先程序，成功人士都是以分清主次的办法来统筹时间的，即把时间用在最有“生产力”的地方。
第三是要制定计划，写成清单。用玫琳凯的话说：“每晚写下次日必须办理的六件要务，挑出了当务之急，便能照表行事，不至于把时间浪费在无谓的事情上。”
第四是遇事要马上做，现在就做。
第五是要遵循第一次做好、次次做好的原则。如果第一次没做好，就浪费了做好事情的时间。
第六是要专心致志，不要有头无尾。
第七是要珍惜今天，当日事当日毕。请记住：要有好的明天，请从今天开始。
第八是要养成整洁和条理的习惯。
第九是要养成快速的节奏感。这样不仅能提高效率，节约时间，给人以良好的作风形象，而且也是健康的表现。
第十是要设定完成期限。
第十一是要善于利用零散时间。把零散时间用来从事零散的工作，从而最大限度地提高工作效率。
第十二是运用成功日志法。几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯，日志是成功者必备的条件。
第十三是要善用节省时间的工具。包括电话、电子邮件、传真等通讯手段以及交通、电脑、办公自动化设备。
第十四是要对业余时间进行管理。
●消极的心态和对变革的恐惧使人们“知易行难”
李践在演讲中常常爱举这样一个例子：在美国田纳西州的一个小镇上，有一个小女孩因为是个私生女而被别人看不起。她很自卑，生活中的惟一乐趣就是听镇上新来的一位牧师布道。有一天散场后，牧师叫住她问：“你的父母是谁？”这个简单的问题令她非常难堪，牧师似乎知道了她的秘密，平静地对小女孩说：“我明白了，你是上帝的孩子，我们都是上帝的孩子。记住，过去不等于未来。”这句话深深地影响了这个小女孩的命运，她从此战胜了自我，通过艰苦的努力，最终成为田纳西州的州长。
这个故事也给了李践很大启发。他说，很多人都知道应当如何去做，可是在付诸行动的时候，却只有很少的人身体力行，这也许就是通常所说的“知易行难”吧。其实当一个人真正悟出道理来的时候，再把理论化为行动也就不是什么难事了。
谈及人们为什么害怕行动的原因，李践认为，首先是心态的原因。有些人一行动就想到消极的一面、想到失败，这种恐惧心理摧毁了他们的自信，使他们遇事不敢轻举妄动。其次是人们对发生改变多少都有一种莫名的紧张和不安，即使是对代表进步的变革也会这样。再有就是因为不愿付出而害怕采取行动，这可能是出于人类自我保护的本能，因为付出就意味着“失去”，而行动就意味着要付出。
●付出表示富有，索取就是贫穷
行动的实质就是付出。要成功，就必须明白“舍得”的道理，舍才能得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。
有一个寓言讲得非常深刻：甲乙两人死后来到阴曹地府，阎王查看功过簿后说：“你二人前世未作大恶，准许投胎为人。但是现在只有两种人可供选择：付出的人与索取的人。也就是说，一个人必须过付出、给予的人生，另一个人必须过索取、接受的人生。”阎王让两人慎重选择。
由此李践指出，付出就表示富有，索取就是贫穷，快行动起来，用行动表现你的“富有 ”。
●心无旁骛地做事是成功者的必备素质
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，她预感他要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演前，他只想着走钢索这件事本身，并不去管这件事可能带来的后果。后来人们就把这种专心致志于做事本身，而不去管这件事的意义如何、不患得患失的心态叫 做“瓦伦达心态”。
李践认为，凡事先行动起来的一个好处，就在于容易形成“瓦伦达心态”。因为一旦进入行动状态后，人们就来不及多想，就等于逼上梁山，背水一战，只有一条路走到黑，这样反而容易成功。因此，无论是走在地狱还是天堂，都应抱着“走自己的路，让人们去说吧” 的心态，只有这样才能向着目标心无旁骛地前进，这是每一个成功人士必备的素质。
●心态、目标、时间管理和行动四者同等重要
心态、目标、时间管理和行动，这四个成功因素究竟哪一个更重要呢？李践的回答是： 四者同等重要。因为从成功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离的。
改变心态的时候，行动就开始了；确定目标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，行动就开始了；而开始行动时，则必然是心态改变了，目标确定了，开始进行时间管理了。心态、目标、时间管理三者的集中点就是在行动上，三者的表现特征也是“行动”。因此，心态、目标、时间管理和行动不是四个东西，而是一个东西，是一个统一的整体，即“知行合一”的统一体。行动因心态、目标而行动；同时行动又改变着心态、调整着目标。好心态才有好目标，好目标才有好行动，好行动又才有更好的心态。而这一切又都离不开时间管理，同时又影响着时间管理。
第四篇：迈克尔·乔丹
The best there ever was.The best there ever will be.Jordan was extremely instrumental in popularizing the NBA around the world in the 1980s and 1990s.It takes a very special person to become the greatest basketball player of all time, so today I want to talk about 10 success lessons from Michael Jordan.迈克尔乔丹是前美国职业篮球选手、活跃的商人，还是美国职业篮球协会(NBA)中Charlotte Bobcats球队的主要经纪人。成就这样一位非凡的篮球运动员并非一般人可以胜任，所以今天就让我们来谈谈可以从迈克尔乔丹身上学到的十个铸造成功的信条。
“Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.”
In order to succeed you’re going to have to kick down the door and make it happen on purpose.You’re not going to “luck up” and succeed, success won’t come with the passage of time.If you’re going to succeed, you’re going to have to roll up your sleeves, put your head down, and make it happen at all costs.“有人想要得到成功，有人希望成功，而还有一些人则亲自铸造成功”
为了达到成功，你必须破除荆棘克服困难，用实际行动将其变为现实你不能凭靠运气取得成功，成功也并非随着年岁流逝自己到来。如果你想要成功，那就从现在卷起袖子，开始埋头踏实地尽一切所需而为之奋斗。
“Even when I’m old and grey, I won’t be able to play it, but I’ll still love the game.”
You must have passion in order to succeed.If success is to be yours, it will be yours while you are following your passion.You won’t succeed doing something you despise, you won’t even succeed doing something that you like doing, you will succeed when you do what you love, what you’re passionate about.“即使我到了头发斑白的老年，无力气再打篮球，但我将会依然热爱这项体育活动
成功需要激情。当你为追随激情而努力时，成功迟早都是属于你的。对于你所唾嗤憎恶的东西，你永远都不可能在其中得到成功。即便是仅仅喜欢某样事物，那也不足以使你取得到什么成就。只有你真正做那些你热爱并为之充满激情的事时，成功才能降临于你。
“I can accept failure, everyone fails at something.But I can’t accept not trying.”
How can you succeed if you never try? How can you go to your grave knowing that you never tried? You may not know what paths will work best for you, the only way to discover the right path, is to try.Try and try, until you discover your difference.Try until you learn where you can be a success.“我接受失败，因为这是每个人必然经历的事实。但我不接受没有尝试的人生” 如果你从来都不尝试，又怎么能够成功呢？当你岁终将离人世时发现自己从未尝试过任何事时，那将是怎样的情形？也许你并不清楚哪条道路最适合自己，但唯一能够寻见真道的就是尝试。不停地尝试，直到你发现真正属于自己的。所以，努力尝试，最终就会找到自己通向成功的起点。
“I’m not out there sweating for three hours every day just to find out what it feels like to sweat.”
If success is to be yours, you can rest assured that you’re going to have to work at it.To be the best you have to give your best.You have to work harder than the rest.While people are resting you have to be working.Success is a game, you have to play hard, you have to out-smart the competition, you have to put in the work.Jordan said, “I’ve always believed that if you put in the work, the results will come.”
“我每天汗流浃背地辛苦训练三个小时并不是只为了要知道像这样流汗是什么感觉。”
如果你想要得到成功，那么你所应该肯定的是必须为之付出努力辛劳。成为最强者意味着付出得最多，必须要比他人做出更多的努力。就是当别人在休息时你还在工作。成功是一场游戏，需要你为之背水一战，首先你要具备更多的竞争力，其次还得全身心地投入其中。乔丹说过：“我坚信如果你真心付出过，总会有收获的。
“I’ve missed more than 9000 shots in my career.I’ve lost almost 300 games.26 times, I’ve been trusted to take the game winning shot and missed.I’ve failed over and over and over again in my life.And that is why I succeed.”
Never fear failure;fear not trying, fear not giving your best, fear losing focus, but never fear failure.Failure is the path to success.Failure is the sign that you’re headed in the right direction.To succeed twice as fast, fail twice as much.Fail often, fail daily, and soon you will succeed.Jordan said, “I’ve never been afraid to fail.” “在我的职业生涯中我失手过9000多次投球，输掉过300多场比赛。曾经有26次人们对我抱以期望能赢得比赛但结果未能如愿。在整个人生中不知有多少回我一次又一次地失败，但正是因为这样我才取得了（最后的）成功。
不要惧怕失败；从不尝试，从不全力以赴，以及失去目标的人生才是真正可怕的。但永远不要害怕失败。失败是通往成功的途径。失败的出现正可以说明，你现在正是朝往着正确的方向前行。
想要加快成功的脚步，就会遇到更多的失败。但你常常经历失败，每天遇到挫折时，成功就不远了。乔丹就说过：“我从来都没有畏惧过失败。”
“If you’re trying to achieve, there will be roadblocks.I’ve had them;everybody has had them.But obstacles don’t have to stop you.If you run into a wall, don’t turn around and give up.Figure out how to climb it, go through it, or work around it.”
Obstacles are what prepare you for success.How can you go to the 10th grade unless you pass the 5th grade? The 5th, 6th, 7th, 8th, and 9th grades are obstacles to the 10th grade.They are there to keep you out until you’re “ready” to proceed.They are there to ensure you don’t arrive prematurely;they are there to ensure that when you arrive, you are ready.Obstacles aren’t a bad thing;they’re the training grounds to success.“想要成就事业，就会有困难阻力。我经历过这些，每个人也都如此。但你没必要因为阻碍而停止不前。假使你撞上一堵墙，不用转弯放弃。开动脑筋看怎样爬过它，穿过它，或者是，绕开它。”
困难铸造预备成功前的你。当你还没通过五年级时又怎么可能上十年级呢？在你进入十年级前，五、六、七、八、九年级都是你要经历的障碍。在你准备好之前他们都是不可逾越的。他们之所以存在是要确保你不会过早“成熟”。他们之所
以存在是为确保当要取得成功时，你已经做好了足够的准备。困难不是坏东西。他们是为日后取得成功而设的练习场。
“My body could stand the crutches but my mind couldn’t stand the sideline.”
If you go there in your mind, it’s only a matter of time before you go there in body.You have to see it;if you can see it, if you can perceive it, then you will find away to get it.The question is “How bad do you want it?” If you don’t “want it,” you won’t get it!If you can live without it, you will.To succeed you have to be hungry;you have to thirst for success.“我的身体也许会需要拐杖来支持，但心灵却不会因任何事物而受到羁绊” 如果你的心已近达到所想的彼岸，那么现实中的实现只是时间的问题。你必须要先看到，如果你能看到，就能深切感受到，继而找到实现的方法。问题是，“你有多么渴望它”，如果你并不希望拥有，就不可能得到。如果它对于你的生命并不重要，那么即使没有你也可以安然生活。想要成功，就得对它抱有如饥似渴之心。
“Always turn a negative situation into a positive situation.”
Every negative situation contains the seed for a great outcome, but you must recognize it.To succeed you must turn negative situations into positive ones.You can’t focus on the negative, you must see the positive, it’s the only way up the ladder of success.You must see the positive, you must become positive, in order to experience success.“永远将消极的环境转变为其积极的对立面”
每个消极的境遇都孕育着产生伟大结果的种子，但需要你识别出它。为取得成功，你必须将消极的环境转换为积极有利的。你不能只盯着消极悲观的一面不放，只有寻找看到积极的事物才能引领你登上成功的阶梯。必须看到积极的事物，从而变为积极乐观的人，只有这样才能成功。
“The game is my wife.It demands loyalty and responsibility, and it gives me back fulfillment and peace.”
Success demands loyalty and responsibility!Are you loyal to your duties, do you faithfully complete the critical tasks that are requisite to your success?
Are you consistent? To succeed, you must be loyal to your passion;you must give it your all.“比赛是我生命里的另一半。它需要忠诚和责任来以使我获得充实和平静” 成功需要忠诚和责任！你是否尽职于责任，你是否已经忠诚完成了获取成功所必须的重要任务？你是否做到了持之以恒？在成功的路上，必须要坚守自己的激情和追求；必须要为之付出你的全部。
“You have to expect things of yourself before you can do them.” Jordan said, “If you accept the expectations of others, especially negative ones, then you never will change the outcome.”
In life you will get what you accept and what you expect.What are you expecting? What are you accepting? When you change the answers to these questions, you will change your life.乔丹说过：“如果你妥协接受了别人对你的期望，特别是那种消极反面的意图，那么很可能你就再也难以改变其结果了。”
在生活中，你所得到的东西也许是别人给的，或许是自己希望得到的。那么你希望得到什么？又获取了什么？但你改变你起初对此的看法时，你就会改变自己的人生。
第五篇：迈克尔乔丹中英文版介绍
迈克尔·乔丹（Michael Jordan，1963年2月17日－）：美国NBA著名篮球运动员，被称为“空中飞人”。他在篮球职业生涯中创造了刷屏般无可枚举的纪录，是公认的全世界最棒的篮球运动员，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。他将NBA推广至全球每个角落，成为好莱坞以外又一无可阻挡的美国文化，他为联盟带来的收入至少在100亿以上，也把耐克公司从一家小公司变成闻名世界的超级巨头。2010年3月19日，已经退役的迈克尔·乔丹成功收购NBA夏洛特山猫队，成为山猫队的老板。2011年9月，乔丹已与相恋多年的古巴名模女友普列托订婚。
“飞人”迈克尔·乔丹——一个集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员，他重新定义了NBA超级明星的含义，他是公认的全世界最棒的篮球运动员，不仅仅在他所处的那个时代、在整个NBA历史上乔丹都是最棒的。
在多数的人眼中，迈克尔·乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员，他的波澜壮阔而赋有传奇色彩的篮球生涯，以及他对于这项运动的巨大影响力不可避免的让人们把他推上了神坛。优雅、速度、力量、富有艺术性、即兴创造力和无比强烈的求胜欲望的完美结合„„乔丹重新诠释了“超级巨星”的含义。
甚至同时期的超级巨星们都承认乔丹至高无上的地位，魔术师埃尔文·约翰逊（Magic Johnson）说：“乔丹在顶层，然后才是我们。”在乔丹第二个赛季的季后赛对阵凯尔特人的一场比赛中，他更是狂取63分。赛后拉里·伯德（Larry Bird）这样评价他：“今天是上帝扮成了乔丹在比赛。”
粗略看看乔丹都做到了些什么：“最佳新秀、5次常规赛MVP，6枚总决赛戒指，6次总决赛MVP，10次第一阵容，14次入选全明星赛，3次全明星赛MVP，入选NBA50年50大，10次得分王（NBA记录，另外7次连续得分王也和张伯伦排列第一位），退役时平均分是最高得30.1分„”
但他所造成的影响远远不只这些荣誉和冠军。当他初入联盟时，他是一个具有凌厉第一步，华丽突破和杂耍般灌篮的天生得分手。而当他离开时，他已经变成了一个文化的象征。在他的篮球生涯中，他用场上眼花缭乱的表演和场下翩翩的个人风度征服了大众，更加速了NBA全球化的推进过程，他是当之无愧的王者。
他是一个平易近人却又保持着神秘感的男人。“飞人乔丹”是他的标志，他的签名篮球鞋的广告铺天盖地，当然他也代言其他产品，也做过电影空中大灌篮（太空也入樽）的主演，并与迈克尔杰克逊合作MV Jam 他两度退役又两度复出直到02-03赛季结束才再次挂靴。
乔丹名言：“我可以接受失败，但无法接受放弃。”
Michael Jordan(Michael Jordan, February 17, 1963): the United States NBA famous basketball player, known as the“ flying trapeze”.In his basketball occupation career created just like enumerable record, is recognized as the world's best basketball player, is a NBA history first to have“ athlete of the century ” title.He will NBA extended to every corner of the world, become Hollywood beyond another unstoppable American culture, his union to bring the income of at least 10000000000, the Nike Company from a small company into a world famous super giant.In March 19, 2010, a retired Michael Jordan 's successful acquisition of NBA Sherlock Bobcats Bobcats, become the boss.In 2011 September, Jordan has been in love for many years engaged in Cuba supermodel girlfriend Prieto.The “flying” Michael Jordan--a collection of grace and power, art, improvisation on outstanding athletes, he has redefined the NBA superstar meaning, he is recognized as the world's best basketball player, not only in his era, in the entire history of Jordan is NBA the best.In most people's eyes, Michael Jordan is one of the greatest basketball player, his surge high and sweep forward and endowed with the legendary basketball career, and he for this movement huge influence inevitably make people put him on the altar.Grace, speed, strength, artistic creativity, improvisation and the strong desire of the perfect combination......Jordan reinterpreted“ superstar” meaning.Even in the same period superstars were recognized Jordan supreme status, magician Elvin Johnson(Magic Johnson)said:“ Jordan at the top, then we.” In the Jordan second season playoffs against the Celtics in a game, he is to take 63 points.After the game Larry Byrd(Larry Bird)on his way:“ today is God disguised as Jordan in the game.”
Have a look at Jordan did something:“ rookie of the year, 5 regular season MVP finals, 6 rings, 6 NBA Finals MVP, 10 first team, 14 time All-Star, 3 time All-Star game MVP in NBA50 years, 50, 10(NBA record, scoring another 7 consecutive scoring king and Chamberlain are the first), retired when average is the highest 30.1 points...”
But he had a far greater impact than these honors and titles.When he first came into the league, he is a strong first step, gorgeous breakthrough and acrobatic slam born scorer.And when he left, he has become a cultural symbol.Over his career, his work on the show and see things in a blur of elegant personal style conquer the public, but also to accelerate the NBA globalization process, he is fully deserve the king.He is an amiable and easy of approach but maintains a sense of mystery men.“ Air Jordan” is his sign, his signature basketball shoe advertisement blots out the sky, he is also a spokesperson for other products, did the movie Space Jam(Space Jam)starring, and collaboration with Michael Jackson MV Jam he twice retired twice until 02-03 the end of the season and back again to hang up his boots.Jordan said:“ I can accept failure, but can not accept to give up.”
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