野外拓展心得（五篇）

第一篇：野外拓展心得

时间：2012年2月1日

地点：厦门野山谷拓展训练基地

人物：巨匠科技全体员工

心得：

这是我第一个参加野外拓展训练，对于来说是一个令人比较难忘的日子，相信对于全体巨匠员工们也是如此。在短短的一天的时间里，员工们通过参加化野山谷的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、自我超越，更重要的是认识到团队合理分工、团队协作的重要性。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。以下是我在本次拓展中最为印象深刻的2个项目

一、激发潜能，挑战自我、超越自我。

在齐眉棒项目中，要求所有队员用手指抬住齐眉棒并将其平放在我们所选的队员眉心的高度，向下移动到我们有队员的手接触地面，再回到眉心的高度，任何犯规出现需要重来。我们队也派出了2名成员参加了游戏项目，最开始他们没办法完成任务，一次，两次的尝试过后，他们出色的完成了任务。在这过程中他们想过要放弃，但最终都坚持了下来，这让我看到成功原来如此简单，有分工，但更重合作：每个成员都有分工，但是高效的团队更重视合作，在游戏中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，管理学中著名的“木桶原理”，说的不就是这个道理吗？在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相信队友、共同协作“心灵之窗”

第二个项目是齐心协力站起来，要所有人员围成一圈，背对着圆心坐下，屁股贴地，两手 “桥人” 手，然后要他们一同站起来。这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性。但是很多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的，其实是很不简单才是。大家一起站起来时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法，否则前功尽弃。在这过程中，还要有领导成员，示范人员带队，本游戏重要为造就团队之间团结一致，亲密配合，战胜艰苦的团队精力；培养打算、组织、和谐才能；培育遵从指挥、精打细算的工作立场；加强队员间的彼此信赖和懂得。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，准确定位，服从安排感受颇深。这次训练，是应该说是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队，海峡教育网（http:///），加油。

第二篇：野外拓展心得

野外拓展训练之心得

我们与公司同仁早早地来到野外训练基地,进行我们为期一天紧张而又刺激的野外拓展训练.我们这一组首先进行的是倒下训练,校区之间已经分散了,我们都被分到不同的队伍当中.倒下训练让我意识到要充分相信自己的团队,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,尽可能地恪守既定规则,方便别人,也成全自己的抱负.高空抓竿,让我体会到生活,工作中挑战无处不在,要学会突破自己的极限,尽可能地发挥自身的潜力,不留任何遗憾;与此同时,还要遵守一定的规则,有条不紊,不要因为周遭环境的变化而动摇大胆尝试的决心.荒岛求生,需要我们明确首要任务和自己的立场,分清楚该做什么,不要打扰别人良好的工作状态;即使自身陷入紧张状态,也需要沉着冷静,为别人能够过来帮助自己创造安静点的思考氛围.七巧板:明确整体目标,配合领导层的中心指导工作,各个团队之间相互沟通,通力合作.爬墙:自身的努力非常重要,这样别人帮助你也不会太费力,相信工作团队中的伙伴,他们在工作中会帮助大家共同进步.

第三篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

从上周通知这周公司要进行野外拓展活动开始，我一直都是不安，还有一小些不情愿，特别是自己身体不适的时候更想到退缩，母亲知道我们要去野外露营更是担心，甚至说还是不要去了，但是想到每次活动我都会因为身体的原因安排值班，现在终于有这个机会我还是要好好的把握，也想证明自己还是坚强，也想感受集体活动带来的美好回忆和快乐。

27日开始下雨，原本要去青沟进行野外徒步，改成了去青川的唐家河风景区，晚上同事通知的时候我突然不知道自己该带些什么东西，外面的雨也一直下着不停，这时开始了一些不安。28日早上起床第一时间就看窗外，外面的雨下得很大，而且还吹起了风，原以为活动会改期，谁知同事通知准时到办公室集合，心里的不安又开始了。9点多我们出发了，在车上看着窗外的大雨，我一点都兴奋不起来，在路上因为没有吃早饭，再加上去唐家河的路一直都是山路，我开始晕车，头晕、呕吐、肚子痛，路上狂吐了两次，每次都是同事陪着我站在路边给我撑伞，真的很感谢她，中午到了午餐地，我已经开始头晕的不想吃任何东西，可是同桌的同事给我打饭、夹菜，鼓励我，我努力的吃了大半碗饭，非常感谢同事们对我的照顾，让我坚强。

到了唐家河风景区，放下行李就开始了我们这次活动的第一段旅程，游览北路沟。这段旅程虽然不长，但是这段旅程是我一辈子都难以忘记的旅程，这段旅程没有方向，没目标，只知道跟着大家往前走，雨一直下，穿着雨披，踩着草地，不知道前方到底会是怎样，心里只是有些少许的迷茫，但是当发现蚂蝗时，心里就有太多的恐惧与害怕，在回去的路上我几乎是小跑着，那时已经忘了自己身体的不适，只知道想马上逃离这个恐怖的地方，路上女同事们不断的发出一阵阵的尖叫，这时男同事都一直保护着、安慰着我们。第二天游览摩天岭，虽然没有像

第一天对蚂蝗的恐惧，但是这一天是对身体的挑战，几乎一直都是台阶，快走到山顶的时候我每走一段必须休息一下，身边的男同事一直陪着我，每走一段路休息的时候都会说我来牵着你走，可是每次我都会对自己说我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就这样直到最后接近终点的时候，还是由一位男同事牵着我走到了终点。

这次野外拓展活动结束了，从开始的畏惧困难变得坦然面对困难，通过团队的帮助，完成了自己认为自己不可能做到的事情，真正的达到了挑战自我、超越自我的目标。在这次野外拓展活动中，也让我深刻体会到了团队的力量是巨大的。当遇到困难时大家都是相互帮助，如果没有团队里每个同事相互帮助、共同努力，我们是无法完成我们的旅程。通过这次活动，希望自己能把这次野外拓展活动中的精神运用到工作、生活中去，面对困难一定要坦然面对，相信自己和团队，不断超越自己！最后，要感谢公司的同事在这次活动中对我的帮助，让我勇敢、坚强的完成了这次难忘的野外拓展活动。

第四篇：野外拓展训练心得

更多精彩范文点击主页搜索

野外拓展训练心得

野外拓展训练心得

2012年7月4、5号两天一夜的野外拓展训练我们任何人没有受伤，平安归来。下面来谈谈此次训练的心得。

我们坐的大巴车，飞驰在路上。车上笑声一片，同时也是遐想联翩，因为不知道要去的地方是什么样？又有着怎样的惊喜。

说笑着两个小时过去了，我们到达了一煤窑村。村里的人看见我们都很好奇，隐约能听见他们说真是花钱找罪受啊......不过我们却乐在其中。

大家进行整队，教练告诉我们此次出行的主题元素是三国，自然我们分成了魏、蜀、吴三国。我和贝总分到了蜀国。其实我想去吴国，嘻嘻，因为我认为那是我的国家。哈哈

简单地进行了装备的分配，大家都很高兴、也很稀奇，因为可能没有人参加过类似的活动。

更多精彩范文点击主页搜索

大家体力充沛，很是轻松的开始了此次的征程。

上山爬了近似两个小时，中间有多累、流了多少汗水只有自己知道。如果没有这次野外生存训练，我不敢相信自己能做到。爬上山、再下山。脸上、胳膊、脖子晒得那叫是个疼啊

真是长途跋涉，历尽艰辛万苦，我们终于到达了目的地。我此时已经累得不行了，真是饥饿交迫，一步都迈不动了......简单的休息过后，开始了正式的训练：军事训练、看图片找规律、风雨旗语。首先三个国家要想出自己的旗号、国歌、和本国形象。依次地进行了表演。30张图片找规律，锻炼了我们的心智，合理利用人员。风雨旗语：利用数字、汉字、英文字母、拼音来各自设定密码，用来完成一项任务，这时体现出了差距、这时看出了整个团队是否团结、是否善于用人以及每个人的灵敏性。由此得出的启迪：每个人在做一件事情的时候，要确定大概的方向，再去确定重点。我们要有计划的去进行，去考虑中间可能遇到的难题及种种应对办法。懂得用人之道，善于去发现别人的优势、共同去做好这件事。

教练给我们展示了如果搭建帐篷，每个人都亲自实践了搭建的过程，我们掌握了一项生存的本领。任何事情都要自己掌握要领、结合2

更多精彩范文点击主页搜索

实践。

一切都是纯天然的！大家其乐无穷。我们的晚饭很是丰盛，早餐肉等等，并且摆放很是有新意的。

一波教练为我们辛苦的做饭，一波又辛勤在烧烤，边烤边喊：9块9、9块9就可以吃到正宗的xq羊肉串，吐血大甩卖喽

晚饭过后，有个篝火晚会，三个国家进行对歌，输的国家会有相应的表演，表演非常精彩，中间穿插了那么多的整人游戏。大家都笑的直不起腰了。

晚上十点以后篝火结束，各自回去睡觉，我和贝贝在一起，躺进去才知道，这个帐篷选址有问题都是包，躺下去真不舒服。躺在里面辗转反侧，在疲倦中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、闪电。外面大暴雨、里面小绵雨。哪里都是雨水。半夜差点冻死，幸好金焕给我送过去外套。万分感谢。

说实话真的好害怕，害怕出现种种危险，害怕人生在那里得到回归。五点钟就早早地醒来，大雨已经停了，我知道我们都很平安。立马叫醒贝贝，我们简单整理了一下，又是开始了一番的猛拍，由贝贝为我造型，整乱了我美美的造型。

更多精彩范文点击主页搜索

等待大队伍吃完饭后，我们自行煮饭，可怜的我们啊，弄了有个时候，才把水烧好，才能吃上盼望已久的方便面，不过方便面是烟熏味道。

本次出行最有意义的活动：丑桔。每个国家有着自己的任务。三个国家有着不同的身份：生产丑桔的、受军方委托制药需要丑桔果皮的、民间医疗组织只要需要丑桔果肉的。要在保住国家人民姓名的基础上，实现利润最大化。每个国家集思广益，阐述各自的观点。告诫我们该付的社会责任，很多事情上要掌握主动权。

最后教练做了总结，大家一起合影。我们的教练自己取名破缸。他对自己的名字做了诠释，水是生命之源、水是财、水是源远流长的文化。人生就是一个吸收和释放的过程，我们要吸收来自不同地方的东西，一口好缸能装的东西永远是有限的，只有一口破缸才有释放的本领，才能注入新生。永远是一缸活水。这就是我们的教练——破缸

最后整理行囊返程。回去沿着水路，路上真是惊险万分，我们的路走起来真是惊险，那些个男生就像是抗洪的战士，水没腰身，用双手托着我们的脚，一步步前行。

更多精彩范文点击主页搜索

不幸的我箭一般的冲进了水中，湿了身，被某男生一把抱出来，吓得我半天没松开手，真是太险了啊！！的我们大家齐心合力共渡难关。在这个时候，我们要选择相信我们的团队。相信我们身边的人。只有彼此信任才能成功。

第五篇：野外拓展培训心得（推荐）

41号作品

拓 展 心 得

2012年5月26日，公司组织了各部门员工野外拓展活动，当天一大早，我们在公司集合坐车出发至桐庐拓展基地。

不久，我们就到达目的地，教练将我们分成4个小队，我所在的小队为四队“公牛队”，象征着我们小队是最有攻击力、以及冲击力的勇猛队伍。

首先，我们体验的是“真人CS大战”，教练仔细的给我们讲解了各注意事项，把同事们分成一、四两队对抗，真人CS拓展训练能激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。

随后，参加此次拓展最惊险的项目—“悬崖速降”，在“悬崖速降”这个项目开始之前，身边很多同事都在开玩笑说肯定会有人哭着从山上走下来，我也曾这么认为，但是随着一个个女孩子勇敢的都进行漂亮的速降后，那一刻，我终于相信没有什么是不能完成的，只要你愿意，你的态度可以决定一切——你的成功，你的失败。

下午溶洞探险。戴上保护头盔，轻装出发。我没有手电筒，到了洞里才知道是十足的黑暗。洞里洞外两重天，黑乎乎的岩石、陡峭的岩壁、被地下水浸泡过颤颤木梯，漆黑的石洞中听着滴水声，石壁上被水冲刷过的痕迹，一切组合起来，让人产生一种探寻未知的冲动。顺着陡峭的木梯一步步深入黑暗溶洞，脚踏在略显不结实的梯子上有些发抖。后面队友的脚几乎踩在我的手上。一步步深入，一步步危险，几乎都是摸爬前行。在洞中看不清的时候，呼叫同事帮忙手电照下，或扶下，一次次的帮助，使我感受到了团队的力量，没有什么困难是过不去的。

出洞后，我们简单的休息下，进行团队合力项目—“五分钟接力”，无论是丛林探险还是运网球，大家了解到了沟通的力量。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在用鼓击球任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。夜色来临，基地的草坪上已经准备好了各色烧烤美食，当篝火燃起的时候，激情也都开始燃烧。月亮被一层薄云遮拦，仿佛身着青纱，洒下一片银光。音乐，啤酒，烤肉，身边男女老少围着篝火，跳起动感的舞蹈。此刻，我们是快乐的制造者，我们是快乐的传播者。

第二天，团队集体去“富春桃源”旅游；富春桃源是国家4A级景区，该风景区位于浙江省富阳市胥口镇，距离杭州约60公里，是杭州至千岛湖黄金旅游线上的一颗璀璨明珠。

我们首先游览了“九霄碧云洞”：走入洞口是一条长长的（330米）挂满了红灯笼的隧道，过了隧道便出现了一个很大溶洞，梦幻般的灯光照射在奇形异状的岩石上，仿佛进入了千万年前的“童话世界”之中；溶洞底部平整，据说可容纳千余人，单厅面积之大实属罕见，被誉为“亚太第一大洞厅”；洞中最大的钟乳石“擎天玉柱”高达20多米，撑起洞顶的一片“蓝天白云”；穹形厅内有神奇绚丽的各种景石23组：“黄果树瀑布”、“神洲奇花”“比萨斜塔”、“泰国大象”等等，构成溶洞奇观，令你目不暇接......游毕洞天，又入仙山：大家在洞口处排队乘坐地轨式观光缆车，缆车从上而下运行，让游客们体验了一把无动力“过山车”的有惊无险的乐趣；下滑的缆车把大家带到了“天成野槠林 ”景点，百余亩充满生机的野生槠树林，清朗幽静，游人在此踏清凉界、沐森林浴、听山泉吟、寻逍遥梦，趣味盎然；林中还有一处建造了拓展娱乐用的场地，可以让那些喜欢冒险的人过把瘾。

穿过野槠林，到了“六福山庄”，走出山庄，便到了“岩岭湖”——去享受漂流的闲趣。岩岭湖面积约3万方：湖水清澈、碧波万顷、湖面曲折有致，山水相依、山环水抱，四周峰峦叠翠、林木葱茏、清玲生气；好一幅“世外桃源”。

两天的拓展训练，拉近了学员之间的距离，感受到了团队的力量，欣赏了富春江的魅力景色，在团体项目中，彼此团结友爱，互相帮助，群策群力，给人一种成功的喜悦，助人的快乐，真正体现了诺邦员工的团队意识。我相信在活动中我们所积攒的经验和磨练的意志在今后的工作中都可以得以体现。