关于养生的文章

第一篇：关于养生的文章

《老子》说：“小国寡民，使有什伯，人之器而不用；使民重死，而不远徙；虽有舟舆，无所乘之；虽有甲兵，无所陈之；使人复结绳而用之。甘其食，美其服，安其居，乐其俗，邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死不相往来。”

这段话的意思是说，一个小国百姓是很少的，要使百姓不用先进的兵器，使人们看重死，从而不愿意迁移到其他地方生活。尽管国内有车有船，也没有必要乘坐，尽管具备很好的器械，也没有必要打仗。百姓吃得香甜，穿得漂亮，住得安适，过得习惯。虽然和邻国相距很近，甚至可以听到鸡鸣狗吠之声，但两国的百姓却并不相互往来。

可以说，这是老子对生存状态的一种设想，同时也描绘了一幅充满田园气息的农村欢乐图。尽管只是一种幻想，并不能在现实生活中实现，但是其中有些观点却在今天依旧让世人受益匪浅。

老子的理想养生境界是将身体纳入到心灵的精神活动之中，以“无欲”来化解掉“有欲”，从而进入到一个至善的生命境界中，对应着天地的自然之道，无欲无求，使自己的身体在质朴的环境中获得良好的状态。这时超越出被祸患与疾病所困的身体，从而获得心灵上的安慰。

现如今，我们现代人生活节奏太快,常常会忽略了传统而又耳熟能详的养身。

俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些

养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴 阳。知其一，万事毕。

凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。

现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就 是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。

当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信

第二篇：养生文章

谈信息技术课中创新能力的培养

摘要：当今世界科学技术迅猛发展，这就要求人们不仅要具备渊博的学识，更要具备独立接受新信息、处理新信息的创新能力。著名的物理学家杨振宁教授曾指出，“中国学生虽能在考试中获得较高的分数，但比美国学生缺乏创造力、动手能力，这种差异的根源在于我国现行的教育体制。”由此可见，教育在培养民族创新精神和创造性人才方面肩负着特殊的使命。如何在信息技术教学中培养学生的创新能力，我进行了一些有益的尝试。

关键词：创造性思维 发散思维 想象力

一、设置问题，激发学生的创造性思维

“问题”是开启和发展思维的源泉，在课堂上适当地提出问题是提高学生探究新知识、新方法的创造性思维的一种良好方法。教学中不仅要传授知识，而且要激励思维；不仅要灌输是什么、为什么，而且要启发学生怎么思考，而不是简单的向学生“奉送真理”，而是教会学生去发现真理。例如《认识计算机》这一节理论课，为了避免学生产生乏味的心理，我通过开展一些情境活动、一对一问答的方式来组织课堂教学，尽可能的让学生来说，其余学生听得津津有味，乐在其中。我们可以对学生提出以下类似的问题：你认识计算机的组成部件吗？ 日常使用计算机时需要注意什么？你家里的计算机安装了哪些软件？来调动学生的思维，以问懂一两个问题来增强学生的学习信心。

“学成于思，思源于疑”，为了培养学生在遇到困难时能够勇于探索、独立思考、敢于尝试、大胆创新的意志品质。在讲Excel中求最大最小值时，我只讲解了用函数求最大值的操作，让学生自己去体会求最小值的使用方法。我定出每个同学只能得到老师一次帮助的规则，学生在遇到问题后，会独自思考“怎样才能解决？”，然后通过看书，或者查看所学软件的帮助菜单，网络搜索又或者跟旁边的同学进行讨论等等去解决问题。我们可以找一些有较好基础的学生，在他们完成作业后，让他们担任“小教师”在教室内走动进行指导。这样从原来的“老师要我学”，变成了“我自己要学”，使他们体会到自己动手动脑解决问题的喜悦，创造性思维得到了很大限度的发挥。在教学过程中引导学生掌握解决问题的方法，让学生直接参与探索教学，不但增强他们主动参与的意识，而且提高了自学能力、创新能力，比我们直接告诉他解决方法要好得多。

二、寓教于乐，开发智力

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的教师”。我们应精心设计教学方案，采用多种灵活的方法，结合一些日常生活知识进行讲解，深入浅出，突破学习的难点，让学生对计算机产生好奇，使学生由“想学”到“乐学”。例如在讲解硬件和软件的区别与联系时，我这样说：“硬件就是组成计算机的器件，是看得见、摸得着的部分，就好像人的躯体。而软件它是人们编写出来的程序，象人的思想，是指挥硬件工作的。如果没有躯体，人就不会思索；如果没有思想，人的躯体就不会协调地运作，好比一个植物人，所以它们之间既有区别又有紧密的联系。形象的比喻，把复杂、抽象的机械原理说得通俗易懂，使教学充满生动性，学生一听就懂，兴趣盎然。

上PowerPoint第一节课时，我演示了一篇图文并茂、歌声萦绕并具有文字动态效果的圣诞卡，学生看了后都很兴奋。我鼓励学生这样的效果他们也能做出来，甚至做得更美、更好。学生马上产生了强烈的求知欲，很多开始构思，个个跃跃欲试，积极性一下子被调动起来。这就为后面教学的顺利进行做好了准备。

在每节练习下课前，我通过网络展示学生作品，对作品中好的部分进行表扬，不足的地方提出修改意见。又让每个学生了解自己与其他同学的差距，通过竞争达到共同进步，督促他们要认真做练习，并将练习成绩作为期末总评的一部分。有时，我采用自评、组评、互评、师评相结合的方式，评出最好的作品，这样学生可以感受到信任和鼓励，调动他们学习的激情和内在潜力。如果学生没有对事物产生好奇心，就不会有实际的创新行为，所以我们要激发学生主动参与学习的积极性，让学生热情高涨地自己动脑、动口、动手，不断提高各方面的能力，尤其是创新能力。

三、上机实践，培养学生创新的重要手段

创新来缘于实践，实践是最好的老师。一件事情，听到了，随后就忘记；看到了，可能会记住；做过了，深刻地理解了。操作实践可以让学生手脑并用，从理论到实践，加深对事物规律性的认识。我以“教为主导，学为主体，练为主线”的教学原则，灵活机动地运用各种教学方法，培养学生的操作技能和创新能力。

1．培养学生的发散思维

发散思维是创新思维的核心。一个问题的答案不是唯一的，而是开放式的，我们应该培养学生多角度、多方面思考问题，开阔他们的思路。在安排教学内容时，我加强理论与实践的结合，因时、因题，适当对问题进行一题多解、一题多变，适当发展，形成题组，以发散 学生的思维，达到一题多用，多方联想的效果。例如遇到复制、粘贴文字这种一题多解的操作题，可以单击鼠标右键，可以用常用工具栏的快捷按钮，也可以用快捷键“Ctrl+C”和“Ctrl+V”，还可以用“编辑”菜单里的功能。我会先让学生自己做，只作适当提示、恰当点拨，然后逐个提问，一个学生只能回答一种方法，并让学生演示操作，对他们做错的地方耐心讲解，再加以一定的评价。一般情况下，学生都会争先恐后地举手，学习氛围生动活泼，实现师生互动，最后我进行归纳小结。这样不但可以拓宽学生的思路，引导学生的多向思维，而且还能培养学生的创造性思维能力。

2．培养学生独立操作的自信心

有志者，事竟成。良好的自信心培养将促进学生创新力开发，我们应该鼓励学生大胆地去操作，适时对学生提出任务，引导他们在实践活动中自己去发现问题、提出问题、解决问题。学生在操作过程中会提出很多小问题，有时会让我觉得很烦躁，“怎么如此简单的问题都不会，我不是刚刚才讲过吗？”但是我觉得要控制自己的情绪，爱护学生的自信心，不能包办代替不能训斥或讽刺，说什么“脑袋不开窍”、“蠢猪”等的语言，而是用语言、眼神等给学生以鼓励，让他们树立“别人能行，我也能行”的观点，树立自信心，引导他冷静分析，鼓励他勇敢去尝试。尊重、赞许和鼓励是对学生最大的信任，是培养学生自信心的前提，不能一味去追求他们的缺点，不然将功赎罪会使学生丧失自信心。

另外我们要合理设计教学目标，使学生在不断的操作中，总结出有规律性的方法。尽量避免题目太难，学生做不出来会产生自卑心理，以后遇到一些较难的题目，学生就容易灰心，不想也不敢去做，形成恶性循环。当学生有失误时，应及时提醒他，耐心指导，并提供适当机会让他再次尝试，使他认识到自己的努力是有价值的，从而产生继续努力的信心和勇气，让他们不断地取得成功，及时总结成功的经验。成功的经验越多，学生自信心就会越强，既培养了学生基本的操作技能，也为学习创新打下坚实的基础。

3．让学生当时间的主人

在计算机课堂教学中，我们应把更多的时间交给学生，让学生在实践中去亲身体验创新的乐趣。这不仅能深化教学内容，提高教学质量，而且还有利于培养学生的创新能力，所以我提倡精讲多练。“精讲”，是指对于学生自己看得懂的、易理解的内容，教师少讲，甚至不讲，让学生自学；而对于一些较难的知识要有针对性地讲解，突出重点，抓住关键，突破难点，让学生掌握要领。“多练”，是指让学生尽可能多地参加实践操作，合理布置学习任务，从而掌握信息技术的基本知识与技能，培养学生的自学能力。例如在进行用Word软件制作校园报刊的教学中，我用十分钟把范例展示给学生，讲述其中要注意的事项，然后让他们分组完成作业，这就保证了有足够的实践时间让学生发挥。学生在小组里共同讨论问题，大胆地发挥自己的聪明才智，表达自己的观点，相互启发补充，共同发展提高。小组成员分工合作，有的在“我的电脑”或“网上邻居”中寻找合适的图片来装饰，有的把在课余时间拍的相片复制过来，有的上网搜索所需的图片和文字，有的负责编辑排版。学生尽情地思维、用心地学习，相互促进。我不时地在教室里巡视，一旦发现学生的创新操作方法，就积极加以表扬，从而激励学生形成一种积极探索的氛围。

合理分配理论和实践时间，这样才有利于学生主体地位的提高，有利于刺激学生的创新兴趣与思维。在操作过程中，学生们不断进行着自我评价、自我完善，不但能掌握内容，而且学会了一种软件的使用方法，为以后能独立使用其他软件奠定了基础。

4、提供想象空间，展现学生的个性魅力

有想象力才有创造，我们应尽力抓住一切可利用的机会，鼓励学生充分地想象。布置作业时不用条条框框限制学生的想象思维，强调一份好作品要有新创意，开发学生的潜在创新能力，让每个人都有进步、创新。

比如在制作个人网页教学中，我对内容不作统一要求，让学生自己定制主题，在创作中结合自身的想象力和审美情趣，制作自己想要的东西，进行大胆的设计，施展才能。结果令我惊喜万分，学生的主页并不是千篇一律，有的是个人简介，有的是音乐星空，有的是NBA地带，有的是保护环境„„评价时我们不以“像不像”作为标准，而是看新不新，好不好，选出制作高手。引导学生敢于突破陈规，提出大胆的设想和独特的见解，鼓励他们标新立异，另辟蹊径，在不断的探索中学会学习，学会创新。

“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”。为了把学生培养成21世纪的合格人才，作为当代一名青年教师要用崭新的教育思想和手段来教学，尊重学生个性发展，给学生创造民主和谐的学习氛围，多给学生思考的机会，活动的空间，创造的信心，全面提高学生综合素质，提高计算机教学质量，培养出智能充分发展的创造型人才。

参考文献：

1、《应用现代信息技术培养学生的创新精神和创新能力实验研究课题》 赵国胜

2、《在计算机教学中培养学生的创新能力》 江 波

3、《改革计算机教学，培养学生的思维能力》 尹莉

第三篇：冬天健康养生文章集锦

冬季滋补养生请避开5大误区

进补不当反损健康。很多人入冬以后，会出现口腔溃疡、上火、肚子胀、便秘、睡不着等症状，原来是滋补品吃多了。专家提醒，人们在滋补中，最常犯的就是以下几个误区。

补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。

补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。

补得太贵燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草，这些昂贵的滋补药材，作用被吹嘘得越来越神化。沈雁英说，其实完全没必要迷信它们，银耳就可以代替燕窝，大枣就可以代替阿胶。

补得太乱不少人在进补前，还搞不清楚自己是什么体质，就乱吃一气。

只补一种一提到进补，就是羊肉、狗肉，或者只补大枣、核桃，这样很容易造成体内营养失衡。没有一种补品包含所有营养，所以一定要多吃几种。

专家建议，如果身体出现不适，到医院又查不出毛病在哪儿，那就属于应该进补的人群，可以根据相应的症状吃进广告联盟补食物。如没力气、打不起精神，最好喝点鸡汤、排骨汤；头晕眼花、脸色黄、月经量多，最好喝点当归生姜牛肉汤。

膏方是一种能在肠胃中缓慢吸收的长效补药广告联盟排名，特别适合亚健康的人冬天进补。专家提醒，不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方，而应该到正规的医院，请医生帮你分辨体质，然后选择适合的处方。

寒冬的御寒温胃菜谱

每年的冬季都是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，这与精神因素、气候变化及寒流的不时南侵等有关。祖国的传统医学认为，冬季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转冷，脾胃素虚或胃有宿疾的病人，受寒凉之气影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛闷胀诸症。

胃痛，常以胃炎、胃溃疡、胃下垂多见，患病者在治疗的同时，如果关注饮食上的调理，将会收到事半功倍的效果，有利于广功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天美容滋补好靓汤。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

告病情的恢复。一日三餐根据不同体质、不同症状选择食物，如寒体联盟寒病，宜多吃温热食物;热体联盟热病，宜多吃凉润的食物，利用食物的寒热偏性调节人体的阴阳平衡，达到少服药，或不服药，强身保健，防止药伤的目的，病人可根据胃痛的常见原因来选择食物，此时家庭“煮妇”们可以为家人准备些温胃的饭菜。

玫瑰温胃茶 玫瑰花6克，砂仁6颗（研碎），胡椒6粒（研碎），三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹胀闷等症状者。

五辣温胃酱 新鲜蚕豆20克，醋5克，白糖10克，花椒4粒，胡椒4粒，生姜3片，大蒜1-2瓣（切碎）。先在炒锅内放入广告联盟排名花生油少许，待油热后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸炒出香味，加入酱、醋、糖、翻炒几下即可。平素可用此佐餐用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用。

马兰温胃酒 鲜马兰60克，优质红葡萄酒100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次弹窗广告联盟服用15-20毫升，早晚各1次或佐餐食用，有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。

羊肉温胃粥 将新鲜羊肉200克(煮烂细切)，加入黄芪10克，糯米100克，加大枣10枚(切细)，高良姜5克煮烂，待粥点击广告联盟煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有体羸畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

木香温胃饮 木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有网络广告联盟养胃生津，行气止痛之功。胡椒鸭肾排骨汤：胡椒粒5钱(略打碎)、鸭肾4个、排骨500克。鸭肾、排骨加清水12碗，煲2小时调味即可。温胃和中，保暖祛寒。姜的应用广告联盟大全相当广泛，而在严寒的冬天，姜更加是必然之选。姜味辛，性温，除了可以防治感冒、止呕健胃之外，其见温中散寒的能力，食后绝对有暖身的感觉。

红枣炖排骨 党参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。将党参洗净，切3cm的节;红枣洗净，去核;排骨洗干净，剁成4cm长的段;将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段，将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒放入炖锅内，加入清水适量，置武火上烧开，再用文火炖熟，加入盐、味精、胡椒粉即成。有健胃温中散寒的能力，食后有暖身的感觉。

冬季常用四大药膳处方

中国人的习惯，从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节，大家称为“补冬”。正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。

常用的“补冬”药缮处方：

1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2.四神（又称“四臣”）：莲子、芡实、山药、茯苓

3.四物：当归、川芎、芍药、地黄。

4.单方：人参、当归、田

七、杜仲等。

烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内。接着准备家禽（鸡、鸭）或野禽（雉鸡、斑鸠等），还有猪脚（肘子）、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等，经过处理后再放入大壶中，然后倒入水和酒，或仅使用酒来慢慢炖煮。

煮好的补冬品，有效成分会渗出于汤中，肉里的软骨会松软到入口即化，汉药独特的味道则会满室生香。

注意：“补冬”最好在身体状况良好时进行，患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。然而，“四神”的药性特别温和，而且富有滋养又能强化肠胃，因此即使处于感冒体力衰弱的情况下，只要有些食欲，即应多加食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

第四篇：比起养生博客里的文章

经络是最先进的无线传播吗？

比起养生博客里的文章，有空我更喜欢翻来覆去读马老师的文章。就拿今天来说吧，忙完工作，马上上养生网，看到《身体的真相是中医、西医两大体系共存摘录部分——人体内复杂的交通网》这个题目，想先看看，然后看是否转载到我QQ上。于是打开仔细看。当读到“不通电时，电没了，电线还在，电线是不可能消失的。但死人身上没有了能量，能量传导系统怎么也随之消失了？这确实是困扰人类的一个未解之谜。可活着的人，却存在着一套完整的能量传导系统，指挥身体一切的活动。”。我突然想到，光电信息的传播除了有线，还有无线传播呀，比如卫星传播，无线上网，这些都没有电线之类的载体，难道经络是最先进的无线传播？当手机、电脑、电视机、收音机等这些客户端开启接收信号时，信息就在空中通过特有的频率传过来了。人体本身就包含着我们还未探明的很多宇宙信息，难道小小的生物体内各脏器就天生具备各自不同的无线频率接收器？因为我记得尼克松访华时对中国的经络理论很感兴趣，可是我国医生就是说不清楚经络在哪里、是怎样的，于是周总理就让大家务必全力以赴把经络理论研究出个成果来。这个无线传播的小小的领悟不知经得起推敲否，所以写出来让有兴趣的养友门探讨一下。因为21世纪的100年是科学界预测的工业时代走向信息时代的过渡时代，也是信息科技高度发展的时代。不妨用前进的科学来逐步破解人体经络的千古谜团。

第五篇：养生

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

治高血压：

（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

治低血压：

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治血脂稠：

（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂.银杏叶.绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）

脸上黑星（雀斑）：

元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。

治脚汗.脚臭：

白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

治脚气：

韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

治神经衰弱：

浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

立治牙疼：

白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。

根治牙疼：

蚂蜂窝.红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。

治口腔炎：

西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

治烂嘴：

用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

治咽炎：

海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

治中耳炎：

韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

治耳鸣耳聋：

雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。

治感冒：

香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

治偏头疼：

生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

治头痛：

白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）

治头晕头痛：

黄芪.天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。治痔疮：

皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。

治阴痒肛痒：

醋500克，盐5克加热洗，一天三次。

治鼻出血：

（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。

治鼻炎：

苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

治青光眼：

向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

治眼流泪.角膜炎：

鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。

快速美容：

鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。

治青春痘：

用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈

治手足裂：

五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。

治黑斑：

当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效

治肩关节周炎：

生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。

治胆囊炎：

玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治类风湿性关节炎：

辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈

治气管炎：

炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。

治胆结石：

鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。

治肾结石.尿道结石：

核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。

治胃病：

血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。

治胃胀胃满：

黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。

治四肢麻木：

生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准

若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。房事劳伤的类型：

色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

房事劳伤发生的原因

房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

饮法：葱炖猪蹄

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

药膳疗法：枸杞子红枣粥

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。