个人预防癌症的N种有效方法大全(202_年)

第一篇：个人预防癌症的N种有效方法大全(202_年)

预防癌症的N种有效方法

也许你不曾在意，但今天开始你要好好留意，曰常生活中的几件事，能够将患癌的机率降到最低点，好在这缤纷多彩的世界走得更久更远……

预防癌症肿瘤的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调体液酸碱平衡，是预防肿瘤癌症的有效途径。

改善生活方式、饮食习惯等，是最佳的防癌法。根据美国哈佛防癌心脏中心发出的防癌规条，只要好好遵守，可将患癌的机率降至最低点。

1.培养健康饮食习惯

美国癌症协会建议，每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜，相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以鸡、鱼、豆类等食物替代。

此外，腌制食品也少吃为妙，包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿等含有大量硝酸盐，容易导致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化学剂也是致癌“凶手”。煎、炸、烧烤等高温煮食方式，不如煮、焖、灼等食品来得健康。

●可减低患下列癌症的机率：

前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、胰脏癌。

2.每曰运动

每天运动最少30分钟，除了散步、跳舞、慢跑外，做家务也是很好的运动，可活动筋骨，有益健康。

● 可减低患下列癌症的机率：乳腺癌、结肠癌。

3.少喝酒

喝红酒可阻止癌细胞滋生，但是并非抗癌良方，每天喝超过两杯，可能会带来负面效果。

●可减低患下列癌症的机率：

乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌。

4.维持正常体重

人人可能患癌，可是肥胖者患癌机率更高，因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说，更应注意。

根据国际标准的“身体质量指数”(BodyMassIndex)体重测量法，人的正常身体质量指数应介于20至25点，计算法是以“体重除以双倍 身高”，例如“60公斤÷（1.65×1.65公尺)＝22.03”，就知道指数多少。这里再给你提供一个更简单的标准体重计算法。

男性：5英尺，标准体重是106磅，每高1英寸，加6磅。如5英尺4英寸，标准体重是130磅。

女性：5英尺，标准体重是100磅，每高1英寸，加5磅。

(由于每个人骨骼结构有差异，可加10磅作为弹性计算)。●可减低患下列癌症的机率：

结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌。

5.不抽烟

戒烟，不吸“二手烟”，可是在公共场所，难逃“烟雾”的侵袭，只好吃大量蔬菜以解毒。

●可减低患下列癌症的机率：

肺癌、喉癌、肾癌、结肠癌、直肠癌、胰脏癌、膀胱癌、子宫颈癌。

6.安全的性生活

某些癌症可通过性接触而引发，因此性生活得格外小心，“安全”至上。

●可减低患下列癌症的机率：子宫颈癌、肝癌、肛门癌、阴道癌。

7.不要曝晒

跟潮流的青年男女要注意，晒得黝黑固然“酷”，但也有致癌危险。

8.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

9.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

10有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

11加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

12生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

13不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

如何预防肿瘤 总结：

-------运动是防治癌症的最佳方法

1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2、运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

3、运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

4、运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素与癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。

5、运动有改善人的情绪，消除忧虑和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患癌症的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。国外医生把运动比作温和的抗忧郁素，把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样，能放松身体和精神，改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

6、运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，一位诗人曾说过：“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患 乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察，发现对治愈疾病充满信心的病人，10年生存率占70％，而那些病后即失去信心而绝望的病人80％手术后不久便死去了。因此，我们有理由相信，通过运动，增强信心和毅力，加之合理治疗，就一定会出现“病树前头万木春”喜人局面。

第二篇：主力的N种出货方法

主力的N种出货方式

出货技术是大资金操盘最难以掌握的一项技术，掌握这项技术需要智多识广，心理逻辑严谨等经验作基础，不是缺乏丰富大资金经验所能轻易使用的。一位因为宣传包装而名声大振的股评家，到底是素质低，自己也认为自己是高水平的品格肋手了，一天一个三无要领的机构投资者找到这个股评家，要求其帮忙出货，不知道怎么贸然答应了这个机构的要求，便像散户一样直接卖出，结果非常可笑，不但没有出掉多少股票，反而把恐慌盘引出，导致股价连续下跌，股票市场形象破坏，连真正的高手也没有办法了。

下面我们给这个私募高手的出货宝典举例如下，供读者一笑，顺便学习增加一下市场经验，这些知识不是能从普通的书本中

学到的。

金钩钓饵式出货法

１．规律性出货法。有的庄家为了出货，故意每天低开，全天多数时间让股价低位运行，然后尾市拉高，连续数天这样，给自以为聪明者造成短线操作适当获得丰厚的感觉，一旦某天接盘众多，果断砸盘出货。或者在Ｋ线图上高等规律的箱体震荡，操作方

法异曲同工。

２．假换庄出货法。在盘面上进行明显的不同仓号对调，造成大手笔成交不断，或者干脆利用一个周五的第三时间进行一笔或者几笔特别大的成交(超过百万股)，尾市上涨，同时配合著名咨询机构在电视媒体指出这种异动，天性贪婪的三无概念投资者很难

不手痒。

３．大异动出货法。在盘面上挂出连续大买单，一分钱一分钱地把价格往上推，推到一定程度后突然跳水，把来不及撤单的买单砸成交。或者是在买单上挂上特别大的买单，吸引那些勤快的傻子上当。

重大利好式出货法

１．高业绩出货法。如果可能的话，使用财务手段或者投资收益手段把上市公司的业绩公布得特别的好，当然利用股价刚刚送股出权后公布，这样还有误解业绩、公布后先涨后跌达到出货的目的。

２．大题材出货法。如果这个股票价格已经高了，先高比例送股，后改个适合当时热点的名字，其后送一个特别大的利好，紧接着出货。

３．好形态出货法。用连续的小阳线上涨，进行所谓的低位放量，研究销量较大的软件公式，吸引单一技术的痴迷者的买

盘出货。

金蚕脱壳式出货法

１．新融资出货法。目前上市公司的再融资价格较高，比较贴近市价，利用这个时机的新机构护盘动作进行出货。或者彻底把承销商给套住，利用其回购筹码或者提升股价出货。

２．新换庄出货法。目前有一些机构专门帮助一些不会出货的机构出货，条件是接货价格比市价便宜一些协议出货。有些券商干脆利用职权把货出给基金。

３．暗消息出货法。到一些大中户比较多的营业部，故意不断地买进某一只股票，让成交回报暴露，同时私下传播消息，达到出货的目的。

上述方法很可能是最常见手段的一部分，投资者不要轻易上当。不过笔者认为即使这样，以后上当的投资者也不会少，因为沪深市场缺乏的东西非常多，但傻子不缺。当然还有一些更加隐

蔽和有效的出货方法。

几种盘口挂单的研判技巧

连续的单向大买单，显然非中小投资者所为，而大户也大多不会如此轻易买卖股票而滥用自己的钱。大买单数量以整数居多，但也可能是零数。但不管怎样都说明有大资金在活动。如用大的买单或卖单告知对方自己的意图，像666手、555手，或用特殊数字含义的挂单如1818手等，而一般投资者是绝不会这样挂单的。大单相对挂单较小且并不因此成交量有大幅改变，一般多为主力对敲所致。成交稀少的较为明显，此时应是处于吸货末期，进行最后打压吸货之时。大单相对挂单较大且成交量有大幅改变，是主力积极活动的征兆。

扫盘

在涨势中常有大单从天而降，将卖盘挂单连续悉数吞噬，即称扫盘。在股价刚刚形成多头排列且涨势初起之际，若发现有大单一下子连续地横扫了多笔卖盘时，则预示主力正大举进场建仓，是投资人跟进的绝好时机

隐性买卖盘 在买卖成交中，有的价位并未在委买委卖挂单中出现，却在成交一栏里出现了，这就是隐性买卖盘，其中经常蕴含庄家的踪迹。单向整数连续隐性买单的出现，而挂盘并无明显变化，一般多为主力拉升初期的试盘动作或派发初期激活追涨跟风盘的启动盘口。一般来说，上有压盘，而出现大量隐性主动性买盘（特别是大手笔），股价不跌，则是大幅上涨的先兆。下有托盘，而出现大量隐性主动性卖盘，则往往是庄家出货的迹象。

低迷期的大单

首先，当某只股票长期低迷，某日股价启动，卖盘上挂出巨大抛单（每笔经常上百、上千手），买单则比较少，此时如果有资金进场，将挂在卖

一、卖

二、卖三的压单吃掉，可视为是主力建仓动作。注意，此时的压单并不一定是有人在抛空，有可能是庄家自己的筹码，庄家在造量吸引注意。大牛股在启动前就时常出现这种情况。

盘整时的大单

当某股在某日正常平稳的运行之中，股价突然被盘中出现的上千手大抛单砸至跌停板附近，随后又被快速拉起；或者股价被突然出现的上千手大买单拉升然后又快速归位。表明有主力在其中试盘，主力向下砸盘，是在试探基础的牢固程度，然后决定是否拉升。该股如果一段时期总收下影线，则向上拉升可能大，反之出逃可能性大。

下跌后的大单

某只个股经过连续下跌，在其买

一、买

二、买三常见大手笔买单挂出，这是绝对的护盘动作，但这不意味着该股后市止跌了。因为在市场中，股价护是护不住的，“最好的防守是进攻”，主力护盘，证明其实力欠缺，否则可以推升股价。此时，该股股价往往还有下降空间。但投资者可留意，因为该股套住了庄，一旦市场转强，这种股票往往一鸣惊人。

投资者在实战操作过程中掌握一些盘口语言对于把握个股未来的走势是非常重要的，但为了更好的揭示主力的意图，避免因错判一些盘口语言而导致不可挽回的损失，我们往往还需要通过结合软件中一些良好指标才行，例如个股在大涨初期，主力往往会通过不断的试盘来检验上档的一些压力位和下档的支撑位，那么我们完全可以利用主力的弱点来达到赚钱的目的，首先我们可以通过某些功能来大致判断出主力建仓成本区间，如筹码分布功能（一般软件都是具备的），接下去的事情我们就要判断个股上涨的幅度了，这很关键，关系到我们赚钱的多少（一般情况上涨幅度和主力前期筹码堆积的程度成正比），这就需要结合大智慧超赢数据了，通过主力持仓线我们就可以准确的了解某个时间周期内主力增仓的幅度（相对应的，我们可以在此阶段，利用超赢散户线精确了解散户账户数的变化情况），一般情况下，向下试盘时是个不错的买入时机，如果是大牛股的话，非常有可能在向下试盘时下探幅度会很大，很多大牛股的主力甚至不惜自己暂时被套，这时我们就可以利用主力的 这一行为来买股票了，而且这个买点往往都是阶段性底部。

大牛股孕育期盘口特征

一、从Ｋ线图看

当股价在低位进行震荡时，经常出现一些特殊图形，出现的频率超出随机概率。典型的包括带长上、下影线的小阳小阴线，并且当日成交量主要集中在上影线区域，而下影线中存在着较大的无量空体。许多上影线来自临收盘时的大幅无量打压。

跳空高开后顺势下，收出一根实体较大的阴线，同时成交量明显放大，但随后并未出现继续放量，反而迅速萎缩，股价重新陷入表面上无序的运动状态；小幅跳空低开后借势上推，尾盘以光头阳线报收，甚至出现较大涨幅，成交量明显放大，但第二天又被很小的成交量打下来。这些形态如果频繁出现，很可能是主力压低吸筹所留下的痕迹。

二、从Ｋ线组合看

经常出现上涨时成交量显著放大、但涨幅不高的“滞涨”现象，但随后的下跌过程中成交量却以极快的速度萎缩。有时，则是上涨一小段后便不涨不跌，成交量虽然不如拉升时大，但始终维持在较活跃的水平，保持一到两个月后开始萎缩

由于主力进的比出的多，日积月累，手中筹码就会不断增加。尽管目前的主力已无法操纵大盘，但调控个股走势还是绰绰有余的，往往会在收盘时通过各种手段改变股价走向，从而使一些技术指标逆转，以迷惑一般投资者。

三、均线系统

由杂乱无章、纠缠不清，逐渐转向脉络清晰、起伏有致。从技术上说，这是黑马与失败案例的最大区别之所在，具有合理的内涵，而且在庄股时代有其必然性。其内在机理是：在建仓阶段，前期由于筹码分散，股价波动的规律性较差，反映到均线系统上，就是短、中、长期均线的不断交叉起伏，随着主力手中持筹的沉淀，市场上的浮筹随之减少，当主力持筹达到一定程度时，往往会把股价的波动幅度降下来，以拉平市场的平均成本，减少其他投资者做短差的机会。

四、在建仓阶段

主力与散户实际上是处于博弈的两端，主力总是力图制造种种假象，迫使散户低价吐出手中的廉价筹码。正因为如此，在底部区域的顶端，主力往往发布种种利空，或者制造形态上的空头结构，意图使市场发生心理恐慌，主动促成股价下跌。这种下跌，表面上很难与“黑马”形态失败所构成的顶区分开来，但下跌幅度的深浅却往往暴露出主力的真实意图。一般来说，如果主力在下跌途中坚定持筹，并且继续逢低吸纳，则除非某些特殊情况出现，否则股价一般难以回前期密集成交区之下并维持较长时间。

另外，具体到操作的时候一定要注意大盘的位置，必须必须。

股性分析与投资技巧

有经验的投资者会发现，股市上的每只股票也会和人一样有自己的个性。比如有的股票天性活跃，一有风吹草动便会表现-番；有的股票 天性沉静，一年当中也难得表现。我们把股票的这种个性称之为“股性”。投资者如果能够花时间和精力研究，一下自己所投资的股票的股性，将对你的投资活动大有好处。

这里将本人对沪深股市一些股票的股性研究心得谈一下与投资者朋 友进行交流。

总体而言，股票的股性可以分为三种：

一种为股性“活”的股票。由于这类股票要么有长庄进驻；要么业 绩优良；要么股权特殊(比如无国家股)；要么有其它的炒作题材等，所以，这类股票股性“活跃”，每当股市有行情时它们往往率先启动，从至在大盘低迷之时也会常常有所表现。股性活跃的股票在沪深两市中有一大批。

另一种为股性“死”的股票。由于这类股票要么盘子较大；要么业 绩太差；要么群众基础不好等，所以这类股票股性“死”和“呆滞”，每当股市有行情时它们的表现也会慢半拍，而且表现也会一闪而过；如果大市低迷，它们更会率先下挫。股性“死”的股票在沪深两市同样也有一大批，例如沪市的“钢铁板块”、“纺织板块”、； 深市的“纺织板块”等等。很显然，股性“死”的股票往往遭到投资者的冷遇。

还有一种是介于股性“死”和“活”之间的股票，或者干脆称为股 性“不死不活”的股票。应该说这类股票才是沪深两市股票的主体，它 们既不会领先于大盘提前反应，也不会落后于大盘行情。

股票的股性除了可以概括为上述三种类型以外，有些股票，特别是 市场上的龙头股，我们似乎还不能够把它们股性归结为“活”、“死” 或者“不死不活”。对于市场上的龙头股以及长期“热门股”的股性，投资者还有必要了解得更多一点。例如“深发展”这只股票，在大盘淡静阶段，它不会有所表现，但是在牛市行情里，它的龙头股地位又是任 何股票所无法代替的。“深发展”涨势起来，会一往天前，跌势起来又跌得深不可测。“深发展”的股性是为超级市场主力和广大中小散户投 资者所共同欢迎的。

那么，投资者如何针对不同股性的股票采取正确的投资策略呢？我 们认为大体有这样几点值得投资者注意：

第一，投资者应当投资自己所熟悉和了解的股票，这样对于股性可 以有更深的认识。

试想，你如果对一只股票的股性十分熟悉，你就能够更好地把握好买入和卖出的时机，成功的几率就一定比你做不熟悉股性的股票要高许 多。有不少投资大师教导我们做自己熟悉的股票，我们没有理由不牢记这句话。

第二，针对不同股性的股票制定不同的投资策略。

对于股性“活跃”的股票，投资者应当敢于逢低买入并长期持有。只要你买入的这类股票不是在天价买入的，即使套牢也不用担心，因为 你可能随时有“解放”并获利的机会的。

对于股性“死”的股票，投资后确实应当少碰为佳。因为这类股票 一旦套牢，等待“解放”的时间将十分漫长。在这一点上，投资者主要 是克服“检便宜货”心理，因为这类股票，价位通常是十分“便宜”的。

对于股性“不死不活”的股票，投资者也应当有足够的耐心与严格 的纪律，因为这类股票-年中表现机会毕竟也是有限的。理想的投资策 略是在底部区域买入，逢高坚决出货，不能抱不切实际的幻想，第三，投资者还应当用发展的眼光、辩证的分析问题。

随着我国股票市场的不断发展，广大投资者素质和技巧的不断提高，很多股票的股性也在悄悄地发生着变化。尽管“江山易改，本性难移”，但“移”还是可以“移”的。

我们注意到，一些本来股性“死”的股票，正在“活”起来，有的 甚至已经“活”起来了。最明显的例子就是沪深股市的一些大盘股，由于流通盘子大，适合大资金进出，经过几年的洗礼，已成为许多投资者喜欢的投资品种。我们相信随着国企改革的不断深化，大 盘股的辉煌时代已可以预期了。

我们也注意到，一些股性曾经十分活跃的股票由于诸多原因正变得 “死”起来。最明显的例子如深市的“广东板块”以及沪市的“新上海 概念股”等。

总之，面对上述这些情况，投资者必须用发展的眼光、辩证的眼光加以看待、分析，并及时调整自己的思维模式和投资策略。

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操作忌强行操作 忌满仓 忌贪

一、忌强行操作。不少投资者在今年的行情中赚少赔多，我身边的几位股友不夸张地说，就一般经验而言，越赔越想赚回来，赔得越大越想赚回大 的，所以不论行情趋势改变与否，热衷于个股而强行介入，结果仍是赔多赚少。此时投资者一定要冷静地想一想，在这种情况下，为什么一定有强行操作呢？中线投资者在股市操作的铁律是顺势操作，目前已是跌势、弱势，就应顺势而为，观望，观望，再观望，等待着大盘企稳时再介入。

二、忌重仓操作。满进满出是咱中小投资者较为偏爱的操作方式，这种方式不能说不好，但只能说仅适于强市行情，而绝不适于弱市行情的操作，这是因为：第一，难以保持心态稳定；第二，被套后难以补仓自救；第三，一旦新的热点产生无法及时跟进。最重要的是当阶段性热点生成时，往往是以新的热点来带动市场人气的，而这时你手中套牢的股票一般来讲都是过时了的。

三、忌贪婪操作。在前一阶段行情中，一些股友已经清了仓，虽然说清仓状态下的投资者往往操作时较为轻松，但也难免被套。因为许多空仓的股友喜欢在弱市中捕捉一些零星热点，可是在弱市中个股行情会受到不同程度的制约，不容易操作。有的股友还容易犯“贪”的毛病，弱市时也不例外，赚个百分之五六嫌不够多，结果“偷鸡不成反蚀把米”，被套其中。如此操作不仅损失了资金，更损失了待大盘反弹或反转时追逐新热点的机会。所以，我们在弱市中切忌贪婪操作，把止盈位设在５％至７％即可。

看换手率捉强庄股主力机构在廉价筹码吃了一肚子时最有炒作激情，因此，在一段区域内换手率愈高，意味着该股的股性越活跃，而换手率较高的股票多为市场热门股、题材股或庄股，是短线或者阶段性操作的最佳对象。

一般来说，日换手率小于３％，属于冷清不活跃；日换手率在３％至７％之间，属活跃，表示有主力机构在积极活动(但受消息一时形成的换手率除外)；日换手率大于７％，且常常超过１０％，则表明市场筹码在急剧换手，这往往是短线资金追逐的对象，投机性较强，股价起伏较大，风险也相对越大，此时，就必须要对该股进行判断。通常如果发生在高位，尤其是在高位缩量横盘之后，很可能是主力机构出货(此时往往有相应消息配合)。但如果发生在低位，尤其是通过第一个阻力区时，很可能是强庄积极进货。因此，在操作上，我们可以据此将１０日平均换手率大于３％作为一个选股的基本条件，重点研究那些比较活跃的股票，以提高选股效率。尤其对那些已被高度控盘的股票，１０日平均换手率大于５％，而后又缩量至换手率小于３％的股，要重点关注。

以世纪光华(０００７０３)为例，该股在年初的行情中，股价的整体涨幅明显小于大盘。统计显示，在不到一个月的时间内，该股的换手率已达到了６４．５％，尤其是上周三和周五的换手率都在１０％左右，这意味着有机构在吸货、囤积筹码。而整体分析该股，通过近７个月的调整，该股基本上确认了５．６元至７．２元为该股的中期底部区域，目前正有突破的迹象。

总的来看，股票上升的原动力是资金的推动，而换手率达到１０％往往为大资金所为，通过积极的换手清洗市场中浮动的筹码，一旦重新站稳日换手率为１０％的股票区域，则表明股票洗盘已经结束，股价将进入新的上升阶段。

识别变盘前六点征兆

市场发生变盘前，总会呈现出一些预兆性的市场特征：

一、指数在某一狭小区域内保持横盘震荡整理的走势，处于上下两难、涨跌空间均有限的境地中；

二、在Ｋ线形态上，Ｋ线实体较小，经常有多根或连续性的小阴小阳线，并且其间经常出现十字星走势；

三、大部分个股的股价波澜不兴，缺乏大幅盈利的波动空间；

四、投资热点平淡，既没有强悍的领涨板块，也没有能够聚拢人气的龙头个股；

五、增量资金入市犹豫，成交量明显趋于萎缩且不时出现地量；

六、市场人气涣散，投资者观望气氛浓厚。

至于变盘的结果究竟是向上突破还是破位下行，则取决于多种市场因素，其中主要有：

一、股指所处位置的高低，是处于高位还是处于低位。

二、股市在出现变盘预兆特征以前是上涨的还是下跌的，是因为上涨行情发展到强弩之末时达到某种的多空平衡，还是因下跌行情发展到做空动能衰竭而产生的平衡。上涨中的平衡要观察市场能否聚集新的做多能量来判断向上突破的可能性，而下跌中的平衡比较容易形成向上变盘。

三、观察市场资金的流动方向以及进入资金的实力和性质，通常大盘指标股的异动极有可能意味着将出现向上变盘的可能。

四、观察主流热点板块在盘中是否有大笔买卖单的异动，关注板块中的龙头个股是否能崛起，如果仅仅是冷门股补涨或超跌股强劲反弹，往往不足以引发向上变盘。

第三篇：如何预防癌症？

如何预防癌症？

癌症的发生主要由辐射、紫外线、创伤及异物长期刺激等激发的一种病症。也可能是人的免疫系统，分泌因素和精神因素，还可能是家族遗传的因素！！

对自己身体健康重视却并未有癌症的朋友可以了解一下一些预防措施，你要明白，你现在没有不代表未来！！有癌症的朋友更加要看了，或者下面有可以解决到你病症的方法，记住，现在癌症不是那个曾经的不治之症了。

大多数的癌症都是人为不注重身体引起的，如过量的喝酒和吸烟，烟酒含有很强的酸性，会使人致癌！应当注意下，为了家人和自己的健康少吸烟，也不要过量的喝酒。

不要过度的精神压抑，适当处理好自己的压力，上文也提到精神因素也是诱发癌症的一种途径，要保持良好的心态，不要凡事就往坏处想，适当调节自己的工作压力，做到劳逸结合。即使你有了癌症，但是你有一颗平常的心去面对，癌症也会不治而愈，历史上这样的例子不少！

癌症只会发生在酸性体质的人当中，只要合理的饮食，那么癌症就会远离你而去。多吃一些含碱的食物，例如蔬菜水果，可以很好的改善人的体质，茶叶和葡萄酒就是不错的碱性饮品。

不要吃不新鲜，过期，变质的食物！

最重要的一点就是，能够多进行体育锻炼，可以很有效的增加体质，免疫能力。特别是久坐办公室的一些白领来说，多运动是生命长寿的根本！！

注意：葱是弱碱类的食品。柠檬虽然是酸的，但确实碱性食品。

第四篇：癌症预防24字

癌症预防24字“秘诀”

中国抗癌协会副秘书长、原全军肿瘤内科诊断治疗中心主任刘端琪教授谈到癌症预防问题，总结了24个字，6个短语，做到这6点，4成的癌症都可以预防。

第一，“始于英年”。别等老了再来考虑预防癌症，越早越好。

第二，“饮食清淡”。少放盐、少放油，煎炸、烧烤的东西不要吃得太多。

第三，“坚决戒烟”。吸烟和癌症的关系最为密切，不是减少吸烟，而是坚决戒掉。第四，“适当锻炼”。要锻炼，但不要拼命锻炼，通过适度的锻炼改善微循环，增加体内的免疫动力。

第五，“豁达乐观”。保持好的心情，避免癌症性格。

第六，“定期体检”。平时的体检不包括防癌体检，专门的防癌体检要千把块钱。比如说妇女可以做乳腺体检、子宫颈刮片，如有异常再做深一步的检查。特别是有家族史或者自己过去有过某种高危因素的。

这些食物决不能隔夜吃警惕致癌

癌症成最常见疾病，饮食习惯成主因，一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外，亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物，具有间接的致癌效果，特别是对胃癌来说，是现代人一个不容忽视的重要致癌因素。

1、隔夜鸡蛋，可以吃吗？

科学家：分情况而定！因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。

从科学家的提示中我们可以知道：鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的，茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。

2、隔夜开水都不能喝？

把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。少喝隔夜开水：亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。

3、隔夜茶不能喝

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

4、隔夜银耳能不能吃？

银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！

5、隔夜叶菜不要吃！

由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。推荐阅读：宁剩荤菜不剩蔬菜

健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

6、隔夜汤怎么办？

喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗？

健康吃法：最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

7、海鲜品不能隔夜！

不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。

鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。

8、家庭卤味糟货不要隔夜吃

卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”，可这种做法有很大的食品安全隐患。预防食物中毒，春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。

散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。

2月4日是“世界癌症日”，今年的主题是“你了解癌症吗？” 世界癌症研究基金会的监测数据显示，在全球180多个国家的癌症发生率排行榜中，丹麦高居首位。而中国位居第62位。在中国，有数据显示，全国每分钟就有6人被诊断为癌症。

近年来癌症已经是成为威胁人类健康的最常见疾病之一，发病率越来越高，根据世界癌症研究基金会的数据，在世界前五名癌症发病率的国家分别是丹麦、爱尔兰、澳大利亚、新西兰还有比利时，美国是排第七，英国是排第22，可以看出来癌症发病率比较高都是一些发达国家。

专家表示，生活方式差异包括饮食差异，是导致不同国家地区癌症发病差异主要原因。从中国来看，中国的癌症发病率其实也是在不断上升，全国每年新发肿瘤病例是有312万，平均下来也就是说全国每分钟有6个人被诊断为癌症，每年中国因为癌症死亡的病例是达到270万，占到居民死因的13%，也就是每7-8个人是当中有一个人因为癌症死亡。

第五篇：癌症早预防

预防癌症科普知识

一、恶性肿瘤的诊治现状

世界卫生组织(WHO)报道，当前全世界每年新发现癌症病人为1270万，癌症导致的死亡人数为760万； 预计到202_年，全球新增的癌症病例将达到2600万，死亡人数将超过1700万！我国癌症发病率占世界 20％，死亡率占世界 24％！癌症将成为新世纪人类的第一杀手，并成为全球最大的公共卫生问题之一。

二、什么是癌？癌和瘤是一回事吗？

癌是各种恶性肿瘤的统称。其细胞的生长和分裂速度高于正常细胞，且往往可转移到其他组织。瘤即肿瘤，分为良性和恶性两大类。良性肿瘤对机体的影响较小，主要表现为局部压迫和阻塞症状，其影响主要与发生部位和继发变化有关。恶性肿瘤分很多种，其中来源于上皮组织的称为癌，如乳腺癌、胃癌、肺癌；从间叶组织发生的称为肉瘤，如纤维肉瘤、骨肉瘤等；来源于幼稚组织及神经组织的称为母细胞瘤，如神经母细胞瘤等。一般人所说的癌症，泛指所有恶性肿瘤。良性肿瘤与恶性肿瘤之间有时并无绝对界限。

三、主要致癌的因素有哪些？

1、生活方式不当：抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等。

2、外界环境污染 ： 汽车尾气、工业废水废气、装修污染等。

3、化学物质泛滥 ：腌制、熏烤食物，食品安全问题等。

4、饮食结构不合理 ： 很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等。

5、感染因素：微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、自由基毒素等。

6、心理因素： 工作紧张、竞争激烈、精神压力大。

7、免疫因素：先天或后天免疫缺陷者易发生恶性肿瘤，如

艾滋病病人。

8、内分泌因素：雌激素和催乳素与乳腺癌有关；雌激素与子宫内膜癌有关。

9、遗传因素：肿瘤有遗传倾向性，如结肠息肉病、乳腺癌、胃癌；相当数量食管癌、肝癌、鼻咽癌有家族史。

10、性别、年龄、种族因素。

四、癌症“三早”的意义是什么？

“三早”是指癌症的早期发现、早期诊断及早期治疗。世界卫生组织(WHO)指出：早期发现是提高癌症治疗率的关键。只要早期发现，90%的癌症完全可以治愈。认真做好癌症的三早工作，则癌症的死亡率可减少约三分之一。目前我国各地医院的首诊病人早期癌仅占10%以下，90%以上都失去了战胜癌症的宝贵时机，因此，提高癌症早期发现率刻不容缓！

五、癌症常用的检查手段有哪些？

1、详细询问病史，各种常规检验。

2、全面体格检查：约75％的癌症发生在身体容易发现的部位。

3、影像学检查：包括X线、CT、MRI、B超、核医学检查等。

4、肿瘤标志物检查：如甲胎蛋白、癌胚抗原等。

5、内镜检查：食管镜、胃镜、结肠镜、支气管镜、膀胱镜等。

6、病理学检查：如脱落细胞学检查、活组织检查。

六、目前癌症治疗的手段主要有哪些？

1、外科治疗，包括腔镜下治疗、器官移植;

2、放射治疗：直线加速器、后装治疗、γ-刀、χ-刀、调强放疗、重离子放疗，粒子植入等；

3、内科治疗:化疗、免疫、过继免疫治疗、激素治疗、造血干细胞移植等；

4、热疗：超声聚焦（海扶刀）、射频、微波治疗，全身、体外热疗，热灌注化疗等;

5、冷冻治疗：氩氦刀治疗；

6、介入治疗；

7、核素治疗；核素内照射治疗癌痛，碘-131治疗甲状腺癌等；

8、激光治疗：激光光动力。