篮球教学步骤与方法

第一篇：篮球教学步骤与方法

篮球教学步骤与方法

以体前交向换手运球突破为例：

一． 掌握技术动作，形成动力定型

1． 建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。（1）做出完整规范的体前变向换手运球突破动作。

（2）慢动作示范一次并讲解动作要领及动作方法，使学生清楚动作要领。

（3）简单条件下练习：原地体前变向换手运球练习，使学生体验并提高变向的手法。（4）慢速行进间体前变向换手运球练习，使手脚协调配合，使学生初步体会体前变向换手运球突破技术动作。

（5）由慢到快的行进间体前变向换手运球练习，使学生改进和掌握体前变向换手运球突破的技术动作。

2． 掌握技术动作，形成正确的技术动力定型。

（1）由简单条件过度到稍微复杂条件下的练习：加立柱，有障碍的练习，使学生体验变向时机和熟悉动作，加立柱的连续体前变向换手运球突破练习，更好的掌握连续变向的技术和变向时机。

（2）稍复杂条件过度到复杂条件下的练习：消极防守练习，体验对抗运球变向突破的时机和动作要领，积极防守练习，掌握和提高实际运用能力。

二． 掌握组合技术，学会初步运用

1． 掌握动作组合之间的衔接：学习与急停跳投、传球、上篮等动作的衔接，慢速练习形成正确的动作定型，然后逐渐加快完成动作的速度。2． 提高完成组合动作技术的质量

在能够连惯的完成组合技术的基础上，在各种条件下配以积极的防守进行练习，进一步掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。3． 掌握假动作，提高运用技术的应变能力

掌握假动作的组合来迷惑对手，使其重心移动，通过反复练习，不断提高运用技术的应变运用能力。

三． 在攻守对抗情况下，提高运用技术的能力

1． 在规定的攻守条件下，如在多人防守、紧逼、连续堵截等条件下反复练习，掌握运用运球突破技术的时机，做出及时、准确的动作。

2． 在消极攻守对抗情况下练习，让队员学会观察判断，选择运用时机，提高运用能力。3． 在积极攻守对抗情况下，进一步提高运用技术的能力，运用主变与应变动作，果断、合理、准确的运用体前变向换手运球突破动作，提高实际应变运用能力。

第二篇：篮球教学步骤与方法

篮球教学步骤与方法

以体前交向换手运球突破为例：

一． 掌握技术动作，形成动力定型

1． 建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。

（1）做出完整规范的体前变向换手运球突破动作。

（2）慢动作示范一次并讲解动作要领及动作方法，使学生清楚动作要领。

（3）简单条件下练习：原地体前变向换手运球练习，使学生体验并提高变向的手法。

（4）慢速行进间体前变向换手运球练习，使手脚协调配合，使学生初步体会体前变向换

手运球突破技术动作。

（5）由慢到快的行进间体前变向换手运球练习，使学生改进和掌握体前变向换手运球突

破的技术动作。

2． 掌握技术动作，形成正确的技术动力定型。

（1）由简单条件过度到稍微复杂条件下的练习：加立柱，有障碍的练习，使学生体验变

向时机和熟悉动作，加立柱的连续体前变向换手运球突破练习，更好的掌握连续变向的技术和变向时机。

（2）稍复杂条件过度到复杂条件下的练习：消极防守练习，体验对抗运球变向突破的时

机和动作要领，积极防守练习，掌握和提高实际运用能力。

二． 掌握组合技术，学会初步运用

1． 掌握动作组合之间的衔接：学习与急停跳投、传球、上篮等动作的衔接，慢速练习形成正确的动作定型，然后逐渐加快完成动作的速度。

2． 提高完成组合动作技术的质量

在能够连惯的完成组合技术的基础上，在各种条件下配以积极的防守进行练习，进一步掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。

3． 掌握假动作，提高运用技术的应变能力

掌握假动作的组合来迷惑对手，使其重心移动，通过反复练习，不断提高运用技术的应变运用能力。

三． 在攻守对抗情况下，提高运用技术的能力

1． 在规定的攻守条件下，如在多人防守、紧逼、连续堵截等条件下反复练习，掌握运用运球突破技术的时机，做出及时、准确的动作。

2． 在消极攻守对抗情况下练习，让队员学会观察判断，选择运用时机，提高运用能力。

3． 在积极攻守对抗情况下，进一步提高运用技术的能力，运用主变与应变动作，果断、合理、准确的运用体前变向换手运球突破动作，提高实际应变运用能力。

第三篇：篮球教学步骤与方

篮球教学步骤与方

一、教学步骤。（技术和战术）

篮球教学步骤是教师为完成教学任务根据学生特点而采取的策略。

（一）技术教学的步骤：

1、掌握技术动作方法，建立正确动力定型和初步的对抗意识。（1）知识——表象的建立

采用各种直观手段使学生感知正确技术动作方法，在头脑中建立初步的动作表象，然后进行模仿性联练习。同时，教师通过讲解分析使学生了解技术的方法、要领和运用时机，从而使知识与动作表象之间产生直接的联系。

（1）形成初步的动力定型

学生在知识——表象的定向作用下继续体会练习，就建立初步的动作概念，形成初步的动力定型。

（2）建立初步的对抗意识

在教学初期向学生灌输技术动作运用的对抗性质，为练习赋予实战意义，不仅能够增加练习的兴趣，还可使学生在一开始就在头脑中打上对抗的性质。

2、学会组合技术，掌握初步运用的能力，建立对抗意识概念。

组合技术学习是掌握篮球技能的必然步骤，它是根据实战中技术运用的组合规律，提炼出来的结合性练习单元。通过组合技术练习使动作之间合理衔接，体会技术运用的速度，节奏以及攻防意义，学会初步运用。在此阶段应使学生对抗的概念得到的强化。

1、在攻守对抗的情况下提高技术运用能力。

篮球教学中一切技术练习都是为了在实践中有效地运用，因此，对抗就成为篮球教学中最为重要的作业练习过程。对抗练习是在掌握技术动作和组合技术的基础上，在攻守对抗的条件下，学会根据对手的阻挠和制约而采取相应对策，准确而合理地运用技术的作业方法，是学习与掌握篮球技术技能的必然途径。在教学实践中，对抗性强度的处理应依据秩序渐进的原则。

（1）在规定的对抗条件下练习。（2）在消极对抗条件下练习。（3）在积极攻守对抗条件下练习。（4）在教学比赛条件下练习。

（二）战术教学的步骤。

1、战术概念，掌握战术方法。（1）学习局部战术配合方法。

篮球的全队战术是由局部基础配合构成的因此，要从两三个人的基础配合学起。基础配合的教学应根据战术构成的逻辑规律确定学习的先后顺序，一般先教主要配合，后教次要配合。如：（举例）原则：

◇ 在固定无干扰的条件下练习配合和方法和路线。

◇ 设置假设的对手或标志物，进行以简单对抗为背景的练习，建立队员之间的配合时机默契，同时改善配合性技术。◇ 在消极条件下的练习。

◇ 在积极攻守对抗的条件下进行练习，提高新学战术配合的运用能力。

(2)掌握全队战术方法。

一般当先进行战术阵势，运用时机和配合的路线等理论知识的教学，然后在消极攻守条件下进行配合练习，最后在积极攻守对抗的条件下进行实践练习。

2、掌握攻守黑心在和战术综合运用能力。

在学习掌握了基础战术和全队战术方法以后，应结合实战比赛进行攻守转化和各种战术组合的练习，培养队员的攻守转化意识和灵活运用战术的能力。

（1）攻守转化意识是现代篮球教学中强调的，是快速进攻和攻势防御的前提。

（2）战术的运用要根据实战比赛中双方的实际情况，采用不同的战术组合，以已之长攻彼之短，才能始终保持比赛的主动权，因此，要掌握多种战术组合运用的方法。

3、在比赛中运用战术提高应变能力。

在比赛之前要提出比赛的具体战术要求，比赛之中要对战术运用的情况进行具体的指导比赛结束之后要及时进行总结。

二、教学方法及其运用。

（一）篮球教学的常规方法。

1、演示的方法。

2、讲解的方法。

3、练习的方法。

4、纠正错误的方法。

（二）篮球教学的现代方法。

1、指导发现教学法。

教师通过指导语的方式对新授篮球教材内容进行改造，使之成为学生通过努力可以自行解决的问题，同时向学生提供大量的观察和分析的直观感知材料。学生在课前根据自己对篮球知识，经历和理解进行预习，带着遇到的问题，到课堂上录找解答的方案，在学生解决问题时教师给予必要的指导，最后采用分析和归纳的方法共同进行总结。

2、掌握学习教学法。

依据教学目的任务和初始测量的结果，把新教授的篮球教材内容的分为具有不同层次的目标体系，称目标分类体系，然后依据目标分类体系制定出相应的评价标准。在教学的开始，过程中和教学结束，分别对教学状态进行若干评价。评价结果作为反馈信息提供缎带教师和学生，使教师始终了解教学目标的达成度，通过重复教学，强调，强化和个别指导等措施，通过教学目标分层次地实现，最终达到所有学生都得到提高和发展的教学目的。

3、程序教学法。

将篮球技、战术教学内容依照认知规律和技能形成的规律，分解成为若干个相互联的小步子，使之成为便于学习的逻辑序列，同时建立相应的评价信息反馈系统。

4、案例教学法。

依据大纲的要求，选择篮球对比赛中比较精彩的典型战例作为教材内容，教学中通过案例的分析，可以形象生动地进行教学，有助于使学生建立概念，归纳出要掌握的有关知识和要求，然后组织集体的练习，最后达到掌握的目的。

5、合作学习教学法。

依据社会学习的理论，把篮球教学组织作为社会活动的过程。教学中依据自愿的原则把学生分成人数不等的若干个小组，练习时以小组为单位结成“伙伴对子”，小组内发挥技术骨干的作用，优生帮助差生。在教学过程中的运用小组练习，小组竞赛和小组评价等方法进行活动，在小组和伙伴的合作活动中学习掌握篮球的内容，使学习成为学生之间合作的活动在和谐的人际关系和愉快的合作学习环境中完成学习任务。

（三）篮球教学中反馈与强在手段运用。

信息反馈是指练习过程和结果对练习者的反作用，而强化则是信息反馈的反作用对练习者学习行为产生的影响，有的反馈信息使练习的技术动作得到加强，叫做正强化，有的反馈信息则使其减弱，叫做负强化。

1、自然的反馈与强化作用

所谓自然的反馈与强化是指练习本身的自然作，它的发生不以人的意志为转移。通常是来自练习者直接追求的目标。

（1）简化练习的难度。(在初学阶段)（2）增加练习的难度。(在提高、训练阶段)

2、非自然的反馈与强化。

在篮球教学中的非自然反馈与强化作用是指教师对练习者的指导与评价，它是人为的，何时出现和出现得的多少完全由教师进行人为的控制。

3、两种反馈与强化作用的合理运用。依据教学的目标和篮球动作技能形成的规律，在教学的初期，技术规范的学习相对重要此时动作的分化还没有建立，应以非自然的反馈与强化作用为主。

在技术提高阶段，由于动作自动化的建立练习的目的是动作熟练和准确，这时应以自然的反馈与强化为主。

三、练习手段的设计。

（一）设计练习手段的注意点。

1、要从教学对象的实际出发。

2、要内容与形式相统一。

3、要符合篮球运动特征的实效性。

4、要有适宜的运动负荷。

（二）设计练习手段的方法。

1、对实战比赛的模拟，提炼和抽象。

设计篮球对练习方法是对复杂实战比赛进行提炼和抽象的过程，要根据比赛中技、战术运用的一般规律来设计练习。

2、对实战比赛典型现象的简化。

在对比赛模拟，提炼和抽象的基础上，设计练习的另一个重要环节是重新进行改造和制作，通常采用适当简化的方法进行重新改造和制作，使之成为初学者能够完成的和便于多数人集体轮流练习，并提供适宜运动负荷的作业形成。

第四篇：篮球课教学步骤

活动

1、调整队伍并示范讲解动作要领 活动

2、指挥学生进行练习

活动

3、指挥按组进行练习并巡回指导 活动

4、组织断球游戏比赛

第五篇：练字方法与步骤

练字方法/步骤

1.最好不要从楷体入手

很多人开始练字的时候，总会征求别人、老师的意见。而大多数答案都是先选字帖，师从欧柳颜。但这些帖是毛笔字帖，而且楷体字笔画严谨，要想写好，没有足够的岁月，是难见成效的。这就导致大多数人在练习中由于看不到进步的痕迹，从而丧失信心。

因成效甚微而导致丧失信心的最主要原因是：从楷体入手练习，其成效不但不能得到强化，反而不断受到干扰。为什么这样说呢？

我们在练字的同时，还要面对各种各样的书写任务。教师每天还要写教案、写黑板。学生每天还要写作业、做习题。这些任务迫使教师和学生在书写时必须要考虑速度，因而在完成这些任务时，不可能使用严谨的楷体。如果我们在练字时练的是楷体，但其他时间却在涂鸦，那么练习的成效就可想而知了。2.无须购买字帖。

教师与学生的身边少不了报纸，而现在的报纸标题，包括了各种各样的字体，如果有电脑的话就更多了，而其中的行书字体（或称为行楷）最为适合初练字的人。因为这种字体既有行书的特点又离楷书不远，有助于学成之后由行书转入楷书。而市面上的行书字帖，则往往带着作者的风格，不一定被每个人所接受；又或者离楷书太远，对以后转写楷字带来一定困难。

因此，要练字，无须买字帖，拿起一张报纸，在上面写就行了。3.由行书转入楷书

行书练好了，便要从行书转入楷书。上面已经说过，行书也好，楷书也好，字的间架布局是一样的，不同的只是笔法而已。楷书的笔法严谨，容不得丝毫放松，需要笔笔思考，画画掂量，所以它最能考验一个人，也最能锤炼一个人。因此，只练行书不练楷书，虽然可应对平时的书写，但毕竟缺乏精神，也就是说，还只是“书写”而已，未能称为“书法”。所以，黑体字只作为印刷之用，要是拿来充当自己的“书法作品”，就会被人笑话了。

行书练好了，字的间架布局掌握了，那么练楷书也就不难了。只要把书写速度稍稍放慢，把行书中笔画粘连之处取消，把楷书的笔法渐渐融入进去，不久之后，一手好的楷书便会由您的笔端流淌出来。

练字技巧

1.技巧一：应从行书入手

根据以上分析，如果从行书入手，则练的时候是行书，写教案、做作业时用的也是行书，可收到学以致用的效果。这是一种最切合实际的方法。选择练习行书，便可在日常写字之时，随时有意识地练，随时可发现自己的进步，从而也不断增强练字的信心。

2.技巧二：先练间架布局，再练笔法。

有些人没能把字练好，其中的原因就是没有抓住练字的关键。

首先请你观察一下现代的建筑是怎样搭建起来的。现代的建筑往往采用框架结构，先将混凝土浇筑成梁柱与楼板，然后砌砖墙，最后做装修。而梁柱的结构决定着一幢建筑的形态，装修得多豪华也难以掩盖结构上的缺陷。

同样，一个好字的形成过程也应这样。实际上，一个字能不能给人美的感受，关键在于笔画的间架结构，或者说笔画的布局。笔画的间架合理，布局恰当，就是一个好字。至于什么藏头露尾，中锋侧锋，轻重缓急等等可以全部忽略。你要不信，请看看报纸上或电脑里的“黑体字”，或“幼圆”就可明了。这些字体的笔画从头至尾一样的粗细，没有什么笔法可言，但不影响它们的美。

也就是说，所谓的笔法，对一个字来说，相当于给房子装修，房子可装修得古典，也可以装修得雅致。同样，在一个字的既定间架布局下，通过不同的笔法来装修，从而有了楷体、魏碑、宋体、行书等等的区别。

因此，练字，应先练字的间架，揣摩如何布局。等心中有了每个字的蓝图，才开始练笔法也不迟。但是现在有的人刚开始练字时，不明间架，只在笔法上斤斤计较，每天把精力集中在怎样用力，怎样顿挫上，徒劳而无功，久而久之，便没有了练字的信心。

3.技巧三：每天练一个字

请看清楚，是练一个字，不是写一个字。

市面上有各种各样的字帖，有的还附有（半透明的）白纸让初学者者临摹。但正是这样的装帧设计给初学者带来的巨大的精力浪费，甚至从此抑杀了他们的练字信心。之所以这样说，是因为这样的设计往往不符合练习规律。

市面上的字帖，为了显示作者的深厚功力，每一页上都布满了作者大大小小的字。有的初学者不明道理，就着上面的白纸跟着一个字一个字地写，作者在这页里写了一首诗，他也跟着写一首诗。这样一路写下去，字是写了很多，但是请问：他练好了哪一个字呢？结果只能是，废纸写了一箩筐，但一个字都没写好！

练习的规律，首先应该是进行小步子的、专门性的练习。就像学广播操一样，一小步动作熟练了，再往下学下一小步的动作。如果每天都跟着教练把广播操从头到尾做一遍，试想，谁能把广播操学好？就算学好了，也是大费周折。

练字也一样，每天练一个字足矣。但要求是能把这个字从描到临到摹，直到一出手便能与字帖上的字形神俱似。此时便可转入下一个字。当然，你也无须担心需要把三千个常用字都要如此地练习一遍，所谓工多手熟，熟能生巧，量变会引起质变，只要你能在练习时多思考，多总结，多留意汉字间架布局的规律，到一定时候，便可融会贯通，一手好字就从你的笔端随意流露。