[电子书][医学][中医][经络][推拿按摩手法]上肢 推拿 按摩 教学 1 - 肩关节

第一篇：[电子书][医学][中医][经络][推拿按摩手法]上肢 推拿 按摩 教学 1 - 肩关节

上肢推拿按摩教學1－肩關節

一、肩關節檢查

（一）一般檢查

1、望診：觀察兩肩外形是否對稱，高低是否一致，有無畸形。肩關節的腫

脹較輕時不易看出，正常鎖骨的外下方是凹陷的，腫脹時則該處 膨隆。對比兩側胸鎖關節、肩鎖關節是否對稱

2、觸診：（1）注意局部皮膚溫度，有無腫脹，硬度如何；如系腫物，要檢

查它與周圍組織的關係。

（2）常見壓痛點圖解（圖肩-1）

3、X光片判圖。

（二）特殊檢查

圖肩-1

肩部常見的壓痛點圖解

1、杜加斯氏征：正常人將手放在對側肩上，肘能貼胸壁，肩關節前脫位肘內收受限，傷側的手放到對側肩上，肘不能貼胸壁，此為杜加斯氏征陽性。

2、痛弧：肩峰下的肩袖有病變時，在肩外展60~120°範圍內有疼痛，因為

在此範圍內該肌腱與肩峰下面摩擦、撞擊，在此範圍以外則無疼 痛。（圖肩-2）

圖肩-2

崗上肌腱病變

引起的肩外展

（三）肩部常見傷病的檢查及體徵： 痛弧

1、撞擊綜合徵：

（1）水腫和出血階段

（2）纖維化和肌腱炎期

（3）肩關節損傷

第二篇：推拿按摩

推拿按摩】慢性腰痛按摩手法

2008年03月21日 星期五 下午 04:56

慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

第三篇：按摩推拿

按摩推拿,揉腹6大养生奇效

一、揉腹防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

二、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

三、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

四、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈?ΣφR话阌υ诿刻煸绯科鸫睬啊⑸衔?10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

五、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

六、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

第四篇：中医推拿按摩手法和手法的作用及功效

中医推拿按摩手法和手法的作用及功效

一共有6大类。

一：摆动类手法（1，一指禅推法；2，拇指禅推法；3，滚法；4，揉法）

二：摩擦类手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法）

三：挤压类手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩跷法）

四：振动类手法（1，抖法；2，牵抖法；3，振法）

五：叩击类手法（1，拍法；2，击法；3，弹法）

六：运动关节类手法（1，摇法；2，背法；3，扳法；4，拔伸法）。

功效：舒筋活络，活血散瘀，理筋整复等

按摩推拿手法总论

手法就是用手或肢体的某些部位，按特定的技巧作用于患者体表，使产生的力达到防病、治病、保健的目的，我们将这种特定的技巧称为“手法”。之所以称为“手”是因为：主要以手着力，故统称为“手”。之所以称为“法”是因为：虽然各种手法都来源于日常生活，但又区别于日常生活中的动作，其区别点就在于手法有特定的技巧，是能治病、防病、保健的医疗手段，故称为“法”。古人称：“法之所施，使患者不知其苦，方称为法也”。

所有手法都要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透和渗透的目的。所谓“持久”是指按手法的要求作用一段时间。所谓“有力”是指手法要有一定的力度，达到一定的层次。在用力时应根据患者的体质、病情选择适当的力量，力量是可大可小的，大时力量可达肌肉、骨骼；小时仅达皮肤和皮下。也就是说力量并不是越大越好。所谓“均匀”是指手法的力量、速度及操作幅度要均匀。在操作时力量不可时轻时重，速度不可时快时慢，幅度不可时大时小。在改变力量、速度、幅度时要逐渐地、均匀地改变。所谓“柔和”是指手法要轻柔缓和，不使用蛮力、暴力，做到“轻而不浮，重而不滞，松而不懈，紧而不僵”。所谓“深透”是指每个手法应用完之后，均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松。所谓“渗透”是指一些手法产生的效果是从浅层组织渗透到深层组织，如应使按摩法产生的热逐渐渗透到深层组织，这称为“透热”。

手法是防病、治病、保健的关键，因此要达到良好的效果，首先必须熟练掌握每个手法的操作、动作要领、作用及作用层次、手法的特点及手法的注意事项。其次应该细心揣摩练习，达到由生到熟，由熟到巧，并能得心应手地运用。

手法的作用可以概括为：①缓解肌肉痉挛；②放松止痛；③活血祛瘀；④消除肿胀；⑤温通经络；⑥疏通狭窄；⑦分解粘连；⑧滑利关节；⑨整复错位。我们又可把①至④概括为放松作用；⑤可以概括为温通作用；⑥至⑧可概括为助动作用；⑨可概括为整复作用。

推拿有什么特点？

推拿是一种治疗范围较广泛地的物理疗法，属于中医的外治疗法之一，它不仅对骨伤科、内科、外科、妇科、儿科和五官科等各科的许多疾病有较好的治疗效果，更具有保健强身、预防疾病、祛病延年的作用，深受人们的喜爱；同时，它还无服药之不便、针刺之痛苦，经济、安全，故易为患者所接受，而且如果方法得当，长期推拿治疗没有副作用。尽管如此，在临床上为了杜绝意外事故的发生，严格的掌握了推拿的治疗范围、禁忌、注意事项、体位和介质等仍是十分重要的。

推拿治疗的适应症有哪些？

1、伤科疾病：各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。

2、部分内科疾病：头痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、感冒、咳嗽、哮喘、胆绞痛、高血压、心绞痛、糖尿病、便秘、偏瘫、痹证等。

3、部分外科疾病：手术后肠粘连、乳痈、褥疮等。

4、部分妇科疾病：月经不调、痛经、经前期紧张症、更年期综合症、盆腔炎等。

5、儿科疾病：感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹痛、泄泻、呕吐、便秘、遗尿、消化不良、斜颈、脑瘫等。

6、部分五官科疾病：咽炎、青少年近视、斜视等。

五、推拿治疗的禁忌症有哪些？

1、开放性的软组织损伤。

2、某些感染性的运动器官病症，如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。

3、某些急性传染病，如肝炎、肺结核等。

4、各种出血病，如便血、尿血、外伤性出血等。

5、皮肤病变的局部，如烫伤与溃疡性皮炎的局部。

6、肿瘤、骨折早期、截瘫初期。

7、孕妇的腰骶部、臀部、腹部。

8、女性的经期不宜用或慎用推拿。

9、年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。

按法

(1)普通按法：以掌着力于一定部位，垂直向下按压。本法多与其他手法结合应用，如与揉法结合应用称为按揉；与摩法结合应用称为按摩。

(2)背部按法：以两掌重叠置于背部正中，先嘱患者用力吸气，再嘱患者用力呼气，医生双手也随之向下按压，至呼气末，瞬间用力，听到弹响即表明复位。

(3)交叉分压法：(以棘突向右偏为例)患者取俯卧位。医生站于患者的右侧，右手掌根置于脊柱的右侧(靠近脊柱)，左手掌根置于脊柱的左侧(略远离脊柱)，两手交叉，待患者呼气末，分别向外下方瞬间用力(左手之力大于右手)，听到弹响即表明复位。

(4)按动脉法：以拇指或掌按于人体大动脉干上并持续一段时间，至肢体远端有凉感，或麻木感,或蚁走感,或有邪气下行感时，将拇指或掌轻轻抬起，使热气传至肢体远端。

拔伸法

(一)颈部拔伸法

①颈部拔伸法：患者取坐位。医生站在患者侧后方，腹部顶住患者的背部，用一手托住患者后枕部，用另一肘夹住患者下颌，反复用力，缓慢向后上方拔伸患者颈部。

②颈部仰卧位拔伸法：患者取仰卧位。医生一手托患者后枕部，另一手置于患者下颌处，两手用力拔伸患者颈部。

③颈部端提法：患者坐于低凳上，两腿向前伸直，两手置于大腿上。医生站于患者侧后方，一手托后枕部，用另一肘夹住患者的下颌，先缓慢向上拔伸，并维持一定牵引力，待患者颈部相对放松时，瞬间向上用力，拔伸患者颈部。

(二)腰部拔伸法

患者取俯卧位。一助手固定患者肩部。医生双手托住患者的两个踝关节。医生两臂伸直，身体后仰，与助手相对用力，拔伸患者的腰部。

(三)肩部拔伸法

患者取坐位。医生站在患者患侧的前方，双手握住患者腕部(患者手掌朝里)，逐渐向上拔伸患肢。拔伸过程中，也可瞬间加大拔伸的力量。

(四)手指拔伸法

医生一手拿住患者的腕部，另一手手握空拳，拇指盖于拳眼，食中两指夹住患者的指端，然后迅速地拔伸，并能听到一声清脆的响声。

(五)膝关节拔伸法

患者取仰卧位，医生一手托患者足跟，另一手握患肢足部。先使患侧膝关节屈曲，然后迅速拔伸，使患膝伸直。如此反复进行数次。牵拉法

牵拉法是使肌肉或神经根受牵拉的方法。如使颈部极度屈曲牵拉颈肩部肌肉；使膝、髋关节极度屈曲对腰背肌进行牵拉；肩关节上举、肘关节伸直、腕关节背伸可牵拉臂丛，分解颈部神经根与周围组织的粘连；使踝关节极度背伸、膝关节伸直、髋关节屈曲，可牵拉坐骨神经，分解腰部神经根与椎间盘的粘连；患者俯卧，将患者膝关节极度屈曲，以牵拉股神经及股四头肌。扳法

(1)颈部扳法

①颈椎定位旋转扳法：以棘突向右偏为例。患者取坐位。医生站于患者右后方，用左手拇指顶住偏歪棘突的右侧，先使患者头部前屈至要扳动椎骨的棘突开始运动时，再使患者头向左侧屈、面部向右旋转至最大限度，然后医生用手托住患者下颌，待患者放松后，做一个有控制的、稍增大幅度的、瞬间的旋转扳动，同时左手拇指向左推按偏歪的棘突，听到弹响即表明复位。亦可用肘夹住患者下颌做此扳法。

②颈部侧扳法：以头向右侧屈受限为例。医生站在患者的左侧，以右肘压患者的左肩，右手从患者头后钩住患者的颈部，左手置于患者头侧(左耳上方)。先使患者头右侧屈至最大限度，然后瞬间用力，加大侧屈（5～10)，随即松手。

③颈部仰卧位扳法：以棘突向左偏歪为例。患者取仰卧位。医生双手置于患者颈后，以一手食中两指置于偏歪的棘突，然后使患者颈部前屈，至要扳动的椎骨棘突开始运动时，再使患者的颈部向左旋转至最大限度时，做一个有控制的、稍增大幅度的、瞬间的旋转扳动，听到弹响即表明复位。(2)胸部扳法

①扩胸牵引扳法：患者取坐位，两手交叉扣住置于颈部。医生站在患者身后，用一侧膝关节顶住偏歪的棘突，用两手托住患者两肘。医生膝关节向前顶，两手向后上托至最大限度，嘱患者头后伸，待患者放松后，瞬间用力，听到弹响即表明复位。

②胸椎对抗复位法

胸椎对抗复位法一：患者取坐位，两手交叉扣住置于颈部。医生站在患者身后，用一侧膝关节顶住偏歪的棘突，医生两手从患者上臂之前绕至前臂之后，并且握住前臂的下段。医生膝关节向前顶，两前臂及手向后上方提拉，至最大限度时，瞬间用力，听到弹响即表明复位。

胸椎对抗复位法二：本法亦可嘱患者坐于床上进行操作。

胸椎对抗复位法三：患者站立，两手交叉叩住置于颈后，两肘置于胸前。医生站于患者身后，胸部顶住患者背部，两手置于患者两肘前下方并将患者抱紧，待患者放松后医生两手向后上方用力，听到弹响即表明复位。

③胸椎后伸扳肩法：以棘突向左偏为例。患者取俯卧位。医生站在患者的左侧，以右手掌根顶住偏歪棘突的左侧，左手置于右肩前，两手相对用力，使背部后伸并且旋转，至最大限度时，两手瞬间用力，听到弹响即表明复位。

④胸部提抖法：患者取坐位，两手交叉扣住置于颈后。医生站在患者身后，胸部顶住患者背部，两上肢从上臂之前绕至颈后，并且交叉扣住置于患者颈后。先环旋摇动患者，待患者放松后，医生两上肢迅速向后上方提拉，同时医生胸部向前顶，听到弹响即表明复位。

⑤仰卧位胸椎整复法：患者先坐于床上，双臂交叉置于胸前。医生一手半握拳，置于患者偏歪棘突的两侧，然后使患者逐渐仰卧于床上，医生胸部抵住患者两臂，并嘱患者呼气，在呼气末的瞬间按压，听到弹响即表明复位。

(3)腰部扳法

①腰部侧扳法：患者取健侧卧位，健侧下肢伸直在下，患侧下肢屈曲在上，健侧上肢置于胸前，患侧上肢置于身后。医生站在患者腹侧，一手置于患侧肩前，另一上肢的前臂尺侧置于患者臀后。医生两手相对用力并逐渐加大患者腰部旋转角度，至最大限度时，瞬间用力，加大旋转的角度，听到弹响即表明复位。

②腰部后伸扳腿法：患者取俯卧位，医生站在患者侧方，一手置于对侧大腿下段的前外侧，另一手按压患者腰骶部。两手相对用力，使患者腰部后伸至最大限度后，瞬间用力，加大后伸5(～10)。

③腰部后伸扳肩法：以棘突向左偏为例。患者取俯卧位。医生站在患者的左侧，右手顶住偏歪棘突的左侧，并向右方推；左手置于右肩前。两手相对用力，使患者腰部后伸至最大限度，待患者腰部放松后，医生两手瞬间用力，听到弹响即表明复位。

④腰椎定位旋转扳法：以棘突向右偏为例。患者取坐位，右手置于颈后。一助手固定患者的大腿部。医生坐在患者右后方，左手拇指置于偏歪棘突的右侧，右手从患者右上臂之前绕至前臂之后，并且置于患者颈后。先使患者腰部前屈至所要扳动的椎骨棘突开始运动时，再使患者腰部左侧屈并且右旋至最大限度(以上3个动作在腰部旋转过程中同时进行)后，做一个有控制的、稍增大幅度的、瞬间的旋转扳动；同时左手拇指向左推按偏歪的棘突，听到弹响即表明复位 直腰旋转扳法 ⑤

直腰旋转扳法一：以腰部向右旋转受限为例。患者取坐位。医生站在患者的右前方，以右腿的外侧顶住患者右大腿的外侧。医生左手置于患者右肩前，右手置于左肩后，两手相对用力，使患者腰部向右旋转至最大限度后，瞬间用力，加大旋转5(～10(，听到弹响即表明复位。

直腰旋转扳法二：以腰部向右旋转受限为例。医生站在患者的左前方，用两腿夹住患者的左膝部以固定，左手置于患者的左肩后，右手置于患者的右肩前。医生两手协调用力，使患者的腰部右旋至最大限度后，瞬间用力，加大患者腰部右旋的角度。

第五篇：推拿按摩1

头部穴位

（1）风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。

主治：头痛、眩晕、项强等头项病证；中风，癫狂，痴呆；

咽喉肿痛，失音。

（2）百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点。

主治：头痛，头晕，昏迷。

（3）迎香：鼻翼旁开0.5寸。

主治：鼻部疾患。

（4）地仓：在面部，口角外侧，上直对瞳孔。

主治：口歪，流涎，眼睑（目闰）动。

（5）颊车：下颌角前0.5寸。

主治：牙疼，面疾。

（6）下关：耳屏前0.5寸。

主治：耳部疾患。

（7）头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸。

主治：头痛，眩晕，目痛，迎风流泪。

（8）听宫：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

主治：耳聋,耳鸣.聋哑,中耳炎,面神经麻痹

（9）晴明：位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。

主治：目赤肿痛，憎寒头痛，目眩，迎风流泪，内眦痒痛，胬肉攀睛，目翳、目视不明，近视，夜盲，色盲。

（10）攒竹：自两眉中间至前发际呈一条直线。

主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。

（11）风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处。

主治：头痛，偏头痛，颈部痛，耳鸣。

（12）印堂：两眉内侧端连线之中点。

主治：头痛，偏头痛，失眠，鼻疾。

（13）鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛中。

主治：目赤肿痛，眼睑跳动，眼睑下垂，目翳，近视，急性结

膜炎。面神经麻痹，三叉神经痛，眉棱骨痛。

（14）太阳：眉梢与外眼角中间向后移一横指的凹陷处。

主治：眼疾，偏头痛。

（15）人中：鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处。

主治：昏迷急救，急性腰扭伤。

（1）肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

主治：高血压，脑卒中，神经衰弱，副神经麻痹等。

（2）天宗：肩胛岗下缘正中与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交界处。

主治：肩胛部痛，落枕。

（3）腰阳关：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

主治：腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢麻痹等。

（4）大椎：第7颈椎与第1胸椎棘突之间。

主治：发热，颈痛，中暑。

（5）夹脊：在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

主治：上胸部穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰、腹及下肢疾病。

（6）腰眼：在眼部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

主治：劳瘵，腰痛等。

（7）肺俞：第3胸椎棘突旁开1.5寸。

主治：肺经及呼吸道疾病。

（8）心俞：位于背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：心痛，惊悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盗汗，梦遗，癫痫。

（9）膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：胃脘痛、呕吐、呃逆、饮食小下、咳嗽、吐血、潮热、盗汗。

（10）肝俞：第9胸椎棘突，旁开1.5寸。

主治：胃肠病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮肤粗糙、失眠等。

（11）胆俞：在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：黄疸，口苦，肋痛，肺痨，潮热。

（12）脾俞：在背部，当第11胸椎棘突旁开1.5寸。

主治：腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。

（13）胃俞：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。

（14）肾俞：第2、3腰椎棘突间旁开1.5寸。

主治：腰痛，肾病。

（15）大肠俞：第4、5腰椎棘旁开1.5寸。

主治：腰痛，肠炎。

（1）膻中：两乳头之间。

主治：胸痛，肋间神经痛。

（2）中脘：前正中线脐上4寸。

主治：胃痛，呕吐，腹胀。

（3）梁门：位于脐上4寸、旁开2寸处。

主治：胃脘痛，呕吐，泄泻，胃下垂等。

（4）天枢：脐旁开2寸。

主治：胃炎，肠炎，腰痛。

（5）归来：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

主治：腹痛，疝气，月经不调，闭经，崩漏，带下，阴挺，遗精，阳痿等。

（6）大横：在腹中部，距脐中4寸。

主治：泄泻，便秘，腹痛。

（7）中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

主治：泌尿系统疾病、膀胱炎、阳痿、遗精、闭经、崩漏、月经不调、痛经等。

（8）关元： 在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

主治： 遗尿，小便不利，疝气，遗精，阳萎，月经不调，崩漏带下，阴挺，不孕。

（9）气海：前正中线脐下1.5寸。

主治：神经衰退，肚腹疾患。

（10）水分：位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

主治：水肿，小便不通，腹泄，腹痛，反胃，吐食。

（1）肩髃：肱骨大结节与肩峰之间，肩平举时，肩前呈现凹陷处。

主治：上肢功能障碍，肩周炎。

（2）极泉：腋窝正中，腋动脉搏动处。在肱骨头下方，喙肱肌与肱三头肌之间的凹陷

处。

主治：心痛、胃痛、咽干烦渴、干呕、胁肋疼痛满痛、瘰疬、肩臂肘疼痛

寒痛、肩臂不举、目黄。

（3）肩贞：后侧腋缘上1寸处。

主治：肩周炎，肩臂酸痛。

（4）尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。

主治：咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。

（5）曲池：半屈肘，肘横纹尽头与肱骨外上踝之间。

主治：肩臂痛，发热，过敏。

（6）手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

主治：齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻。

（7）少海：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

主治：心痛，肘臂挛痛，瘰疬，头项痛，腋胁痛。

（8）小海：位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

主治：肘臂疼痛，癫痫。

（9）天井：在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。

主治：偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。

（10）曲泽：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

主治：心痛，善惊，心悸，胃疼，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘臂痛，上肢颤动，咳嗽。

（11）列缺：在桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸。

主治：头疼，颈疼，腕部损伤。

（12）太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

主治：咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。

（13）合谷：第1、2掌骨之间，靠近第2掌骨体的中点。

主治：牙痛，上肢痛，头痛。

（14）阳溪：在腕背横纹桡侧，手拇指上翘起时，当拇短伸肌健与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

主治：头痛，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，齿痛，咽喉肿痛，手腕痛。

（15）内关：腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：昏迷，胸痛，肘、腕、指痛。

（16）外关：腕背侧横纹上2寸，桡、尺骨之间。

主治：腕臂痛，落枕，头痛。

（1）环跳：股骨大转子与骨骶裂孔连线以外1/3与内2/3交界处。

主治：腰痛，髋痛，坐骨神经痛。

（2）承扶：在大腿后面，臀下横纹的中点。

主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。

（3）风市：股部外侧，膝上7寸，立正、两手下垂，中指尖到达处即是。

主治：腰腿痛，下肢萎缩。

（4）伏兔：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。

主治：腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气。

（5）梁丘：屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

主治：膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，尿血。

（6）血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

主治：月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，丹毒。

（7）曲泉：在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌

止端的前缘凹陷处。

主治：月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，产后腹痛，遗精，阳痿，疝

气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝膑肿痛，下肢痿痹。

（8）委中：腘窝正中，腘窝横纹中央。

主治：腰背痛，膝关节痛，坐骨神经痛，中暑。

（9）膝眼：屈膝，髌韧带两侧的凹陷。

主治：膝痛。

（10）足三里：外眼下3寸，胫骨外侧一横指处。

主治：腹痛，膝痛，有强壮作用。

（11）丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。

主治：头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，下肢痿痹。

（12）三阴交：在小腿内侧，当足内踝上3寸，胫骨内侧缘后方。

主治：肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。

（13）承山：腓肠肌肌腹下方人字纹处正中。

主治：腓肠肌痉挛，腰痛，坐骨神经痛。

（14）解溪：足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

主治：头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹。

（15）太溪：内踝与跟腱之间。

主治：踝关节肿痛，足跟痛，腰背痛。

（16）昆仑：外踝与跟腱连线的中点。

主治：腰痛，踝痛。

（17）阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

主治：腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。

（18）阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。

主治：半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。

（19）涌泉：脚底凹陷中，在脚底正中线前1/3与2/3后交界处。