什么样的人最容易得抑郁症？一个心理工作者的社会学观察

第一篇：什么样的人最容易得抑郁症？一个心理工作者的社会学观察

什么样的人最容易得抑郁症？一个心理工作者的社会学观察

抑郁症已经成了当今的流行病。据笔者多年的观察，有以下特点是抑郁的高发人群。自尊心极强，敏感，期望值高，追求完美。

很在乎别人看法，别人的褒贬常常左右了自己的价值； 在现实中长期承受压力较大；

实现在一个目标后，没有新目标，特别失落； 长期压抑自己的情绪，有什么话习惯压在心里。成长环境比较规范，不习惯真实地表达自己的情绪。父母性格反差比较大，甚至在童年父母就离异了。父母中至少有一方也有过抑郁问题。

没有运动的习惯，且睡眠有一定问题。情绪不太稳定的人。精力旺盛，但又无所事事的人，生活中遇事容易退缩。

特别需要提示的是，抑郁和抑郁症有很大的区别，很多人都有过抑郁的体验，但不是抑郁症。从现象来描述抑郁症的高发人群，不一定每个符合特点的人，都一定会得抑郁症。

第二篇：容易得癌症5种人

那5种人注定得癌症

人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。

坐下不想动

有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。

第一种：坐下不想动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

第二种：蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

老是憋大便

第三种：老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

第四种：夜晚不睡觉

很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。老喝滚烫水

第五种：老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

第三篇：文玩人最容易得的六种病,你有吗？

文玩人最容易得的六种病，你有吗？

玩文玩心态不端正，就容易得病、玩物丧志。轻则花钱如流水，重则上当受骗。所谓玩，一定是轻松随意的，情趣为先，通过文玩培养自己的心气，修身养性。这些毛病我们可都别占了：

一、贪心病

玩文玩的大家都知道，一旦上手就着迷，慢慢所有都涉猎，最终什么都玩一遍。这没错，错就错在很多人是朝三暮四，狗熊掰棒子。三分钟热度这东西还没盘怎么样，又上手新东西，同样东西不同形制尺寸样样来，一山看着一上山高。最终钱花了不少，东西满抽屉，盘出来的没两串。钱是您自己赚的，您要是有钱买个爷高兴，有钱我就玩任性，咱还有啥可说的？

二、挑剔病

完美的东西谁都爱，但在自然界完美的东西是不存在的。如果太追求完美反而买不到好东西真东西。现在那些老资历的玩家，哪个当初没有因为挑剔错过一件两件物什？老祖宗说，天地都是残缺的，很难追求您要的完美！淘珠宝和找对象一样。看你看中他的哪些方面，主要的方面或者你特看中的方面满足了就行。喜欢天然的固然没错，凡天然的东西必有人们所谓的不足或追求完美之人眼中的瑕疵，也就是因为人们追求完美的界限超出了天然的范围，所以便有了人工的成份和造假的理由。

三、捡漏病

古玩圈内最津津乐道的一个词就是捡漏。很多人也同样因为想捡漏最终被捡漏，许多人上了西藏蜜蜡的当，就是例子。有西藏产的蜜蜡吗？没有！但就是因为学艺不精，当初多少人上了藏蜡的大当。不论是文玩还是平时生活中，凡是被骗多数是因为有占小便宜的原因。捡漏要有捡漏的水平，这种水平是要靠你平时不断的学习知识和票子换来的。有些人一点就明，有些人玩一辈子除了满嘴故事啥都不懂！所以说，先检视自己有没有这么方面的兴趣，其次是虚心、踏实的学习，终有一天你能捡到漏的！不然漏就在你眼前，你不认识他，他也不认识你！

四、心急病 只要玩原石的人都知道：你磨的是它的棱角，它磨砺的是你心性，但是真正拿原石来磨砺心性的有几个？反而越玩越心焦、急躁，恨不得一晚上就能盘出人家一年或者十年的效果！可能么？这就是为什么做旧的东西没有时间赋予它的沧桑感、厚重感！劝这类朋友一句：明白盘玩真谛，不要走火入魔脾气越来越爆，越来越急躁！吃板栗就得砂糖炒的香甜，你用糖水煮能有那味道吗？珠宝是饰品，更多是承载一种文化，在家族的熏陶下，我追求文化的收藏路也有十多年，藏品也有一些，近两年的藏品大都结缘于迦耳，现在市场中绝大部分都有假货，可加徽他知道为什么，输入zmzm，然后600，记得连在一起输入，免费鉴定估价珠宝玉石他学识渊博，有文化，又懂宝，是宝玉石鉴定师，藏有很多上品，可多和他学习交流。

五、炫耀病

有句废话大家一定熟悉：自己喜欢就好。这是大家经常看到不入眼的东西又不方便直言时最喜欢说的一句话。其实这句话说得一点没错。反省自己又有几个能做到自己喜欢就好的呢？多数自己懂不懂无所谓，自己感觉好不好无所谓。一定要别人都说好才行。好像一串珠子或者配饰不是给自己看的而是给别人看的。而且要戴在显眼的位置！都想弄串别人没有的，你比我牛，我再弄串比你牛的！

六、虚浮病

也有这么一些人，自己还没玩几天呢，就开始帮这个瞧瞧，给那个指点指点。很多业内做原石加工雕刻的朋友，最不喜欢的就是一进门嚷着要鸡油黄，要老蜜的顾客，就是因为他们太浮。这种人往往喜欢充行家，帮这个看看，给那个瞧瞧。所以，做人不可太虚浮。别人在买，咱不多嘴，君子也不夺人所爱，多看多学，正所谓一山还有一山高！

第四篇：心理护理联合MECT在难治性抑郁症的应用效果观察

心理护理联合MECT在难治性抑郁症的应用效果观察

【摘要】 目的：探讨心理护理干预联合MECT对难治性抑郁症患者的临床效果。方法：选取笔者所在医院2015年6月-2017年6月收治的82例难治性抑郁症患者的临床资料，将其随机分为对照组和观察组，每组41例。对照组给予常规抗抑郁药物治疗及护理干预，观察组在对照组的基础上给予MECT治疗及心理护理干预。采用HAMD评分量表对患者的抑郁状况进行评估，并比较两组患者护理前后的抑郁状况及治疗的依从性。结果：观察组患者护理后抑郁评分明显低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。观察组患者对治疗与护理的依从性明显高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论：心理护理干预联合MECT对难治性抑郁症患者的治疗效果较好，且能够提高患者对治疗与护理的依从性，缓解护患矛盾，值得临床推广与应用。

【关键词】 心理护理； MECT； 难治性抑郁症； 依从性

doi：10.14033/j.cnki.cfmr.2018.6.061 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2018）06-0122-02

随着社会的不断进步，人们在日常生活与工作中面临的压力不断增多，而在多重压力的影响下，很容易导致情绪消极与心理疾病。抑郁症是临床常见的一种心理疾病，其会影响患者的生活积极性与人际交往能力，从而导致患者生活质量严重下降[1]。难治性抑郁症是抑郁症的一种特殊类型，临床对其暂无统一的定义。通常来说，在临床确诊的难治性抑郁症基本都从曾经使用高剂量抗抑郁药物、经过长时间治疗、患者服药的依从性较弱、临床治疗结果相对较差等几个方面来进行观察[2]。在传统的医疗中，将抑郁症作为的单纯的心理疾病，认为是心理因素导致患者的生理状况有所异常[3]。而在临床检查中，却并不会以生理指标作为辨别标准。在近几年来的临床观察中发现，抑郁症患者的生理指标也与常人存在差异，因此，在抑郁症的诊断上，可以加入生理指标，因此在抑郁症治疗上，也必须要包含一定的生理治疗内容，传统治疗方案的药物运用与护理策略，没有从根本上认识到难治性抑郁症的治疗基础，从而使得效果较差[4]。笔者所在医院在临床中发现，使用心理护理干预联合MECT的治疗效果较好，现报道如下。资料与方法

1.1 一般资料

选取笔者所在医院2015年6月-2017年6月收治的82例难治性抑郁症患者的临床资料，将其随机分为对照组和观察组，每组41例。所有患者均符合文献[5]临床难治性抑郁症诊断标准：（1）符合重性抑郁症标准；（2）标准抗抑郁剂治疗6周无效；（3）服药依从性好，且血药浓度达有效值。其中，对照组男24例，女17例，年龄25～51岁，平均（41.28±7.34）岁，文化程度：初中及以下17例、高中及大专11例、本科及以上13例；观察组男22例，女19例，年龄25～52岁，平均（41.36±7.32）岁，文化程度：初中及以下18例、高中及大专12例、本科及以上11例。两组患者一般资料比较，差异无统计学意义（P>0.05）。

1.2 方法

对照组给予常规抗抑郁药物治疗及护理，观察组在对照组的基础上给予MECT联合心理护理干预。其主要如下。

1.2.1 MCET治疗（1）以静脉注射的方式给予患者麻醉药物，使得其逐渐进入睡眠状态；（2）在确定麻醉?效发挥后，以静脉注射的方式给予患者肌肉放松药物，使得患者全身肌肉处于放松状态；（3）将电极放置于患者两颞部位，并且通电，保持在0.1～0.3 s的直流电通过患者身体，使得其脑神经受到对应的刺激。该种治疗方式，每周需要进行3次，最好隔1 d一次，在治疗前10 h内患者不可服用药物与进食，在治疗前4 h内禁止饮水。

1.2.2 心理护理干预（1）护理人员培训。选择专业性较强的护理人员，对其进行心理教学，以提高护理人员对患者心理的观察能力，并且，教授护理人员对应的心理疏导技巧，以保证其护理能力。（2）治疗方案讲解。从MECT治疗步骤上来说，对患者机体进行通电，很多患者与家属都不太理解，甚至会相对排斥，护理人员需要尽可能详细地为患者及其家属讲解该种治疗方案的原理与安全性，从而保证患者治疗的依从性。（3）健康知识讲解。抑郁症的形成多是患者长时间的心理问题没有得到疏导与正视，在治疗与护理中，医护人员需要及时与患者进行发病机制与后果的讲述，端正患者对该种疾病的态度，并且积极配合治疗。（4）心理护理。患者治疗后可能会因为脑部神经的刺激存在短暂的遗忘、记忆力减退等认知功能障碍，从而使得其产生恐惧、不安等心理。护理人员需要及时为其讲解该种现象发生的原因，并且就该种现象的可逆转性进行解释。

1.3 评价指标

采用文献[6]HAMD评分量表对护理前后患者的抑郁状况进行评估，其总分为100，分数越高则患者抑郁状况越严重，反之则病情越好。并且观察两组患者对治疗与护理行为的依从性。在依从性上，根据其配合状况分为完全依从、部分依从、不依从。依从性=（完全依从+部分依从）/总例数×100%。

1.4 统计学处理

数据以统计学软件SPSS 18.0分析，计量资料以（x±s）表示，采用t检验，计数资料以率（%）表示，采用字2检验，P<0.05为差异有统计学意义。结果

2.1 两组患者护理前后抑郁评分比较

两组患者护理前抑郁状况评分比较，差异无统计学意义（P>0.05）；护理后两组患者抑郁评分均明显降低，与护理前比较差异有统计学意义（P<0.05），且观察组患者护理后抑郁评分明显低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）

2.2 两组患者对治疗与护理的依从性比较

观察组患者对治疗与护理的依从性明显高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）讨论

近年来抑郁症患者数量不断增多，给社会发展带来了一定的负面影响。而随着现代医疗的发展，使得抑郁症治疗方式逐渐多元化[7]。传统的抑郁症治疗以抗抑郁药物为主，其能够有效地舒缓患者的神经，使之达到一个相对放松的状态。然而，在近几年逐渐出现了难治性抑郁症，其相对于一般抑郁症而言，治疗难度更大，对患者影响更甚。在临床观察中，难治性抑郁症存在已经接受了常规的抑郁症治疗，且效果不理想；经过长时间的治疗；服药剂量相对较多；患者及其家属配合度较低等特点，使得其治疗难度更甚[8]。因此，在临床上使用的治疗方案与护理策略，很难达到理想效果。

MECT是电疗的简称，其是临床常见的物理治疗方案之一[9]。传统的ECT治疗会给患者带来一定的负面影响，使得患者在治疗后的生理状态不佳，降低了患者的生活质量。而随着现代医疗技术的发展，当前电疗已经发展为“MECT”[10]。该种方式在患者麻醉与肌肉松弛下进行短暂的电流刺激，使得患者的精神状态得到控制，从而达到治疗的效果。临床应用中发现，该种治疗方式具有范围广、安全性高、成本低等特点，临床应用价值较高。在MECT治疗下，辅以心理护理干预，其能够提高患者对该种治疗方案的了解与认可，从而使得患者在治疗中的依从性提高[11]。再者，MECT治疗会使得患者产生一定的不适感，从而使得患者与其家属相对排斥这种治疗方案，或者精神状态不佳。护理人员以心理护理干预对其进行引导，使得治疗效果更好[12]。在本次研究中，明显看出心理护理干预联合MECT治疗难治性抑郁症的临床效果相对常规治疗方案与护理干预更好，差异具有统计学意义（P<0.05）。

综上所述，心理护理干预联合MECT对难治性抑郁症患者的治疗效果较好，且能够提高患者对治疗与护理的依从性，缓解?o患矛盾，值得临床推广与应用。

参考文献

[1]王国华.无抽搐电休克治疗难治性抑郁症36例疗效观察与护理[J].中国民康医学，2011，23（23）：2998.[2]许丽霞，王秀芬，孙惠萍，等.心理护理干预对抑郁症患者临床疗效的影响[J].护理实践与研究，2011，8（1）：16-18.[3]胡艳丽，徐梅玉，梁丽萍.心理疏导和精神护理在老年抑郁症患者中的应用[J].中国乡村医药，2017，24（4）：72-73.[4]王?B，韩继云.个性化护理在无抽搐电休克治疗难治性抑郁症患者中的应用[J].齐鲁护理杂志，2013，19（15）：20-21.[5]孙玲.无抽搐电休克治疗难治性抑郁症病人的个性化护理[J].全科护理，2016，14（2）：133-135.[6]张美秀.无抽搐电休克治疗精神病临床疗效观察[J].当代医学，2016，22（7）：68-69.[7]杨霞，厉惠.老年病诱发抑郁症患者的心理疏导和精神护理效果观察[J].中国卫生标准管理，2014（20）：66-67.[8]彭玉蓉.无抽搐电休克治疗难治性抑郁症的疗效及人性化护理[J].北方药学，2012，9（2）：125-126.[9]马玲，曹秉容，陈娟.电休克应用于抑郁症患者护理的效果观察[J].实用医院临床杂志，2015（1）：138-139.[10]吴艳，许冬梅，李菲菲，等.认知行为护理疗法对抑郁症患者负性情绪和应对方式的影响[J].中华现代护理杂志，2011，17（4）：394-396.[11]李春葵.综合护理干预对老年慢性病伴发抑郁症患者的治疗效果观察[J].内科，2015，10（1）：134-135.[12]刘昊昊.电休克应用于抑郁症患者护理的效果观察[J].齐齐哈尔医学院学报，2016，37（7）：974-975.（收稿日期：2017-08-17）

第五篇：班主任,你是一个啥样人

班主任，你是一个啥样人

乐呵（LH）

班主任你是一个闲不住的人，班主任你是一个热心人。为了圆上那个梦，你赌上了一辈子的情，历尽艰辛不回头，老牛拉套劲不松。青丝变白发，改不了对学生的爱，条条皱纹记下了，苦辣酸甜的教学行程，为师就是一场拼争，每天都在攀登，爬上这座山，越过那道岭，眼前又是一座峰。人人都有一个梦想，每天都在圆这个梦，圆上了爱圆上了情，圆出个无悔无愧的人生。-----------略改《圆梦》作为题记

周日和几位同事小聚，席间，班主任是个啥样人，成了大家说不尽的话题，回到家后凝神沉思良久，总算理出一点头绪，原来班主任是有身份的人——

在天山一中听一线专家讲座时，刘正荣有句话我至今不能忘记，他说：“是否拥有一支高素质的班主任队伍是衡量一所学校的重要依据。”我骄傲，我自豪我是班主任，我是衡量我们学校的小依据。专家给咱的定位让咱心里敞亮，令我心潮澎湃，壮志凌云，不求物欲横流，只想俯首为牛，咱不能辜负了国家的栽培，领导的信任，家长的期盼，孩子们的崇拜，咱是什么人呀，国家的栋梁（权且叫着，努点力呗），领导的重臣（自怜了吧，使点劲呗），家长的亲人（对人家孩子多考虑点呗），孩子心中的神（保驾护航，智勇双全呗），如果再细分咱的身份就更多了：

班主任是保姆。无论男老师还是女老师想真正管好班级，让班级有模有样，你都得做到像孩子亲妈一样，拉锁坏了你给治，衣领乱了你给顺，值日不净你来扫，桌子歪了你摆正……时常忙得是不亦乐乎，可谓是：“坐镇班里成一统，忘了春夏与秋冬。”

班主任是家教员。孩子的知识掌握的不扎实，或者因事请假落下了功课，班主任总会牺牲自己的休息时间，加班加点为他补

习。与家教相比，唯一的不同就是不收款，不是我夸赞班主任，谁不见我们八小时之外忙碌的家教身影呢。

班主任是编撰者。班主任除了教学之外还要撰写多种材料，随时做好各种计划、总结、班队会材料等的撰写，另外还有学生这部分手抄报的创意、设计与组稿，再加上审查与验收，其才学和技术含量难道不像编辑吗？

班主任是户籍员。班主任越来越像派出所的户籍员了，学籍表、贫困情况调查表你都得起早贪晚弄精确，真怕吃不了兜不了呀。

班主任是司法员。针对班级出现的大事小情，要调查，要取证，要排查，要处理，既要把问题解决好，又要保护当事人的自尊心，更要做到对由此会派生出的后续事宜的未雨绸缪。……

班主任怎样做才能无愧于这些身份呢？说出来就俩字“责任”，我们如果明确了这些身份后面的所包含的责任有多大，我们就得处处严格要求自己做一个“多心”人：1，多细心。学生因为有不少事情不懂才称之为学生，做班主任的必须细心观察学生每一天的一举一动，好的举动及时表扬，不良的行为第一时间助其改正，他们不会做的事情要语重心长的言传身教才行。2，多耐心。班主任面对三四十名学生，难免良莠不齐，因此，班主任必须有百分之二百的耐心来对待学生的点点滴滴，尤其是差生的转变工作，要做好打持久战的准备，切不可用心躁也。3，多爱心。班主

任要以真挚的情感去爱护学生，尊重学生，要想学生之所想，急学生之所急，要深入地走进孩子心里，要时时处处关心学生，关注学生，晓之以理，动之以情，用火一样的情去教化每一个学生。4，多开心。“好老师怨自己，赖老师怨学生”这句话是一个不出名的小学老师我说的，作为班主任要会亡羊补牢乐观生活，孩子是发展中的独立的个体，偶尔出现点问题实属正常，反之我倒认为是不正常，班主任无需声嘶力竭，暴跳如雷，情绪会影响人，不好的情绪不但会伤害自己，也会伤害孩子，我们损失这么大的事，伤不起呀。

综上所述，我们不难看出，其实我们班主任是一个艺术人。班主任工作千头万绪是一门永远琢磨不完，研究不透的艺术，每一位班主任都有其特长，都有其作为“班头”的专能（专业能力），作为“主任”的本能（本科能力），都有我们值得学习的地方。“遇上一个好学生老师幸福三年，遇上一个好老师学生幸福一辈子”“爱别人的孩子积自己的德”我们作为“艺术人”“艺术”多了肯定要累一些，有道是艺多不压身，因为我们艺术多，身份重，所以呢，社会上对我们关注多一些，组织上对我们关注多一些，按领导的吩咐，同事们在四周对我们关注多一些，孩子们、家长们关注我们更会多一些（谁的孩子谁不疼？）这么多超乎常师的关注，不是被监督，更不是被软禁，这是人气指数，有了这么高的人气，我们累点，辛苦点又算什么。我们无了走亲访友的时间，却健康了我们的肠胃；我们无了玩游戏的机会，却丰厚了我们的底蕴；我们减少了些许儿女情长，却激发了一家人自强不息的动力………..我认为我们超乎常师的付出那是我们伟大人格的强势体现，我们要“工作一场惟勤恳，平凡一生只认真”“赌上一辈子的情，圆出一个无怨无悔的人生”。