癌憋出来（大全）

第一篇：癌憋出来（大全）

癌都是憋出来的！专家总结4大类人最易得癌来源： 每天一点小知识的日志

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现代人就像上紧了发条的机器，竞争和压力，让负面情绪变成一堵高大的墙，使人无法翻越，积累的“闷气”只能在体内蔓延。快节奏的生活，人们无时无刻不在赶时间、抢效率，事情一来，不但吃饭、睡觉的时间被挤占，体内“三急”也常常忍了又忍，让膀胱、肠道、肺、胃等器官久经考验，甚至有患癌的风险。

其实，人体的思维、唿吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞了一样。中医认为，时间久了，身体的阳气损耗，推动力不足，气血停滞在身体中，形成积块，出现病变，甚至导致癌症。上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民教授告诉《生命时报》记者，人体的四条通道最怕“堵”，不管是情绪，还是人体垃圾，都需要定期做疏通和清理。

憋气。性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事就能让他焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实……这在心理学上，被归纳为“癌症性格”。中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟告诉记者，这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。

美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显：肝癌患者一般有大怒伤肝的经历；食道癌患者十有八九是固执、急性子的人；胃癌患者有经常生闷气的情况；长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多，从而导致乳腺癌；与别人较疏远、爱招惹是非的人，更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。

何裕民指出，人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

疏通剂：1.有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。2.每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。3.经常唱歌。一项研

究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。4.利用情绪的“解压阀”，最简单的就是做做深唿吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

憋便。很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

疏通剂：1.一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物钟”。2.受便秘困扰的人，主食不要过于精细，多吃粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。3.排便时，可在双脚下垫个东西，促进排便。

憋尿。憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。

疏通剂：1.训练“膀胱”。养成定时排尿的习惯，如每两小时一次“定时排尿”。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿，如果排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。2.无论是工作、学习还是开会期间，都应该留个“中场休息”时间。3.憋了一段时间尿后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。

憋乳。有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳，有些女性不结婚、不怀孕、不哺乳，从而引起体内雌孕激素失衡。“以上这些都是乳腺癌的诱发因素。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞表示。由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多未及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的会导致急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。

疏通剂：1.初产妇分娩的第二天即可母乳喂养，既有利于婴儿的生长，又可避免憋乳。在哺乳期要及时给宝宝喂奶，避免乳汁淤积。2.对一些乳汁过多，婴儿吃不完的母亲，可用吸乳器排空。宝宝断奶后要及时使用回乳药物，以免泌乳素水平不降导致溢乳。

第二篇：没憋这一肚子气

没憋这一肚子气，就没这诺贝尔奖(图)2014-10-15 06:39:18 来源: 中青在线-中国青年报(北京)有0人参与

10月7日，美国加州大学圣塔芭芭拉分校的科学家中村修二荣获2014诺贝尔物理学奖，召开新闻发布会。CFP供图

不同于大多数诺奖得主一脸笑意，日本人中村修二好像总是很生气。即便是获得2014年诺贝尔物理学奖以后的照片，他也是眉毛倒竖、眼神坚毅。

“愤怒是我全部的动因，如果没有憋着一肚子气，就不会成功。”中村修二总结说。

上世纪90年代，当赤崎勇教授带着研究生天野浩在名古屋大学进行研究时，技术员中村正在日本一家小公司的地下室独自一人悄悄捣腾蓝光二极管。公司对他并不支持，好不容易获得赴美学习的机会，又因“草根”出身被鄙视。这位草根科学家研制出高亮度蓝色发光二极管（LED），却被公司抢先申请了专利„„

10月7日，凭借上世纪90年代初发明的高亮度蓝色发光二极管，他和赤崎勇、天野浩共同获得2014年诺贝尔物理学奖。

上司每次见到我都会说，你怎么还没有辞职？

很难想象，这位新晋诺奖得主曾经的梦想是当一名快乐的奶爸。中村大学时就已结婚生子，为了不“因为事业舍弃生活”，他1979年毕业时放弃了大城市的工作机会，选择了妻子家乡德岛县一家名叫日亚化工的企业。

在这个一切以产品销售为导向的小公司里，技术员中村的日子并不好过。他在研究上的突破不被重视，被称为“吃白饭的”，“上司每次见到我都会说，你怎么还没有辞职？ 把我气得发抖。”中村回忆道。

这位愤怒青年决定选择开发高亮度蓝色发光二极管，以此证明自己。

当时，红光与绿光二极管已发展成熟，只缺高效率的蓝光二极管，就能够获得可用于照明的白色二极管光源。不过，当时大多数研究者选择了氧化锌跟硒化锌作为发光材料。

出于“做比较少人做的题目才有发展机会”的想法，中村选择了另一种材料—氮化镓。

和他作出同样选择的还有名古屋大学的赤崎勇师徒。“他们几乎是在同一时段进行实验并最终取得成果，接着又互相提高对方的实验成果。”2014年诺贝尔物理学奖专家委员会主席、瑞典查尔姆斯理工大学教授皮尔·德尔辛说。

在当时选择这种不被看好的材料堪称一场豪赌。1988年，为了学习制造蓝光二极管所必须的结晶生长技术，中村赴美留学。

不过，当他漂洋过海寻求梦想时，又遇到了另一困境。由于公司不允许，中村此前没有发过一篇论文，这使他完全没有被当作研究人员看待。同事们在工作时不与他交流，研究发光二极管的人员对他的请教爱理不理，连开会都没人通知他，整整一年，“没有一点儿好的回忆”。

时隔多年，这位加州大学圣塔芭芭拉分校的教授愤愤不平地说，那时他们把自己当作门外汉来对待，对这种态度的愤怒促使他勇攀科学高峰。

受了一年气回到日本的中村不得不进行“地下工作”。新上任的社长要求他停止LED研究，改作电子元件。他只能瞒着公司，继续研究，并在取得关键性进展时投论文。这在欧美的研究人员中引起了巨大反响，但在以公司或大学名头评判论文可信度的日本，中村的研究“根本得不到承认”。

“我试着询问过几位研究人员，回答说‘当时根本不信’的居多。等高亮度蓝色发光二极管变成了产品，才急忙去读过去论文的人估计有不少。”中村回忆道。

直到1993年11月30日，中村愤怒的结晶—蓝色发光二极管发布。媒体的采访请求、用户及同行业其他公司的咨询让公司电话像闹钟一样响个不停。当每天四五十个的电话潮持续了一周，社长终于悟到了什么：“是这么了不起的一项成果吗？”

在这之前，是否明亮是检验中村工作的唯一标准。1991年3月，在发光层中采用氮化镓的发光二极管发出了紫外线，闻讯赶来的社长轻声嘟囔，“好暗啊，这样可没法作为商品出售”。1992年9月，双异质结构的氮化镓发光二极管终于试制成功，社长如同在评价一份中学生实验作业，“是你制作的啊，还是很暗。”

当耀眼的蓝光从日亚的地下室里发出来时，全球固态照明的新时代开始了。多年后，用怒火点燃蓝光的中村修二被瑞典皇家学院誉为21世纪的爱迪生。

全球四分之一的人口获得了光亮，蓝光之父却还在阴影里生闷气

不久前的新闻发布会上，中村修二在明亮的LED灯光下接受瑞典皇家科学院的赞美：“对于全球15亿尚未能受益于电网的人口来说，这种新型光源带来了更高的生活品质。”

全球四分之一的人口获得了光亮，“蓝光之父”中村修二却还在阴影里生闷气。

发明刚刚问世，日亚便以公司的名义申请了专利，并开始大量生产出售蓝色发光二极管，摇身一变成为世界最大的LED公司。发明人中村修二获得的全部奖励是两万日元（约合人民币1141元）的奖金，海外同仁笑他“奴隶中村”。

“当我们飞到日本时，发现中村修二在地下室做实验，职位只是一个技术员，我知道这就是我们的机会。”美国加州大学圣塔芭芭拉分校华裔校长杨祖佑说。

为了邀请中村修二，这所高校专门为他配置了研究团队，并让研究人员到日本工作一年，学习日语，为他营造一种日本文化环境，让他能愉快地待在大学里。

这也是中村修二拒绝了斯坦福大学和惠普公司派专机邀请，而选择到圣塔芭芭拉分校的原因。

他从日亚辞职，恩怨却没有结束。

由于拒绝签署“保证3年内不再从事蓝光二极管的基础技术研究”的合同，在这家公司工作了20年的中村没能领到退职金。

日亚甚至追到美国，要求中村签署合同。再次遭拒以后，以泄露企业秘密为由，将中村告上法庭。

中村积攒了多年的怒火再次爆发，这一次不是在实验室里，而是在法庭上。2004年，中村修二向东京地方法院提起诉讼，状告日亚，要求其支付发明补偿金。

中村胜诉，法院判决日亚应支付给中村补偿金200亿日元（约合人民币11.4亿元）。最终，这个金额缩水到了8.4亿日元（约合人民币4793万元）。

这场前无古人的诉讼激励了很多发明者在法庭上寻求帮助，他们当中的很多人赢了诉讼或者获得庭外和解。如今，中村诉日亚一案已成为专利诉讼教材的指标性案例。

中村更为在意的似乎是东京地方法院的这一判断：“发明者的贡献度即使保守估算也不低于50%。原告几乎靠一己之力完成了世界性的发明。”

多年后言及自己的成就，这个“与老东家战斗到底的男人”毫不犹豫：“愤怒是我全部的动因，如果没有憋着一肚子气，就不会成功。”

他的枪膛里总躺着愤怒的子弹，一有机会就向日本的科研环境射击

10月7日，西装革履的中村站在新闻发布会上，拿着提前准备好的演讲稿，一字一句地说：“制造LED灯的梦想能够成为现实，我非常高兴。如今我们能在超市买到高效节能的灯泡，我希望这对降低全球变暖也有帮助。”

不过，他还是充满遗憾。由于与公司纠纷长达20年，中村认为自己浪费了不少时间，“与美国同行相比，起步实在太晚”。

他的枪膛里总躺着愤怒的子弹，一有机会就向日本的科研环境射击。

另一场发布会上，这位美籍日裔教授，操着口音极重的蹩脚英语讲着自己的“美国梦”，“每个人都有机会做美国梦，如果你努力工作，每个人都有机会！”随即加上一句，“但在日本就不是这样！”

“直到今天，日本公司仍然不愿承担风险进行研发，也不愿为员工的智力成果提供补偿。”

“在日亚工作时，买支铅笔也要上司签字！”

“在日本公司发明东西只能拿奖金，但在美国可以马上创业，差别非常大。”

也许没有人比他更了解，在等级森严的公司中，许许多多如“技术员中村”一样的工程师是如何“长期被忽视”的。

而今，中村修二创办了自己的公司—位于加州弗里蒙特市的发光二极管企业SORAA，是世界上唯一一家制造氮化镓对氮化镓基板发光二极管的企业。

在中村对未来的畅想中，LED能在节约能源、减少碳排放上大有作为，该技术还会渗透到显示屏、汽车、医药、园艺等方方面面。

“大体上说，（我的生活）没什么变化。我已经得过很多奖了，这是最高的奖项，但是不会使我的工作产生什么变化。”他的怒火熊熊燃烧了几十年，从获奖的喜悦回归原来的生活，却只用了几天，仿佛他并未为此奋斗了20年，又等待了20年。

在加州大学圣塔芭芭拉分校师从中村的博士黄嘉彦眼里，这位“非典型教授”生活中则是一个好相处的大叔，喜欢美食和泡温泉，最喜欢的座右铭是“盛者必衰”。

在2002年出版的《把喜欢的事当做工作来做》一书中，中村描绘了自己渴望的社会，不过是“可以让人做自己喜欢之事，并且得以体面生存”而已。

作者：陈墨

第三篇：女生憋尿计划表

女生部工作计划

新学期，新面貌。在新学期我们要继续做好女生的工作，维护女生的权益，帮助女生们解决难题，丰富女生的课余生活。本学期我们会结合上学年的工作经验，弥补自身的不足，更加及时的帮助女生，完成女生提出的合理要求，帮助大家展现当代女大学生的风采，为创建“和谐校园”贡献我们的一分力量。我部本学期的工作计划如下：

一·工作思想

为了能更好地完成日常工作和临时任务，为了更好的提高我院女生的综合素质，展现我院女生的风采，我部会为大家搭建起女生与女生，男生与女生，女生与老师之间的交流平台，探索出一条属于女生部自己的工作路线，把女生部发展成为一个具有团结意识和创新的综合的服务部门。

二·工作计划

（一）常规工作

在日常工作中我将会主动完成部门的任务，承担本部门的职责，完善部门的工作制度，优化部门工作方式，丰富部门工作活动，不断提高工作效率。其次，女生部是隶属校学生会的一个部门，因此在开展本部门工作的同时，我也会积极配合学生会各部门开展工作，认真完成各项常规工作，让大家在这个大家庭里互相帮助，更加团结。

（二）活动计划

1、礼仪部招新

在新学期我部将为礼仪部加入新的血液。礼仪小姐是学校的颜面，是一批具有良好的资质和专业水平的礼仪小姐，可以为各种类型的活动增添光彩，也能够为广大的普通同学做出榜样，指引其发展自身的方向。我部将于本学期特别针对女生部的礼仪小姐队伍进行培训和整改，协助团委学生会其他部门部门开展各项活动，以使她们真正成为学院良好形象的代言人，从而体现学校的良好形象。

2、啦啦队招新

“展现青春的活力，舞动自己的风采”。啦啦队的招新为广大的舞蹈爱好者提供了一个良好的契机和平台，为培养一批健康，激情，和谐，阳光的大学生做孜孜以求的努力。我部计划于9月底开始进行啦啦队的纳新报名，纳新结束后将经过一段时间的紧锣密鼓的训练，训练期间我们将会和啦啦队密切配合，积极在各个方面予以协助。将会在十月的“迎新杯”篮球比赛和十一月的秋季运动会上组织啦啦队表演，为我院的同学加油助威，并以此活跃气氛。

3、“生活小贴士”课程

现代社会的发展需要我们女生要有跨时代的发展，不仅紧要求工作能力的提高，拥有得体的外表都同样重要。我部将迎合全学校女生的需求，邀请专业人士为女生在美容、减肥、健身、服饰、心理、养生等方面进行讲座，让女生们更了解自己，使自己变的更自信。而且女生在社会上是相对弱势的群体，所以我部还会请专业老师为大家上“自我防卫”的课程。

4、女生节

为展现大学生亮丽的风采，独具匠心的设计创意，以及激发大家动手动脑的能力、参与活动的积极性和热情。我部拟定于3月开始由院女生部举办一系列的活动，在“女生节”的大主题下，充分宣传号召，积极动手动脑，活动形式将会多种多样。如：在我院提倡“低碳环保校园”，充分利用废物旧物进行设计比赛、低碳宿舍评比活动；为提升女生的品位与美化女生的妆容，将会进行形象设计，化妆比赛等活动；为展现女生内涵而进行得知识竞赛；展现女生心灵手巧的“美味佳肴凉拌菜”大赛。

5、手工制作比赛

心灵手巧是女生独特魅力所在。大部分的女同学都钟情于手工制作。为了更好的发扬大家的这个爱好，提供交流与互相学习的平台，我部将于4月开始集思广益，在全院范围内做出动员，广泛收集大家的优秀作品包括剪纸、绣品、布艺、编织等各个方面，并为优秀作品举办手工作品展，让那些别具创意的作品与大家见面，让广大的同学参与评分。让大家在这个平台上展现自己的独特魅力。

以上就是我部本学期的工作计划，以院女生部的活动为主，并且联手学生会其他部门，开展各种各样的有益的活动，更有效的丰富学生生活。如有什么不足，还望多多指教，我们定会虚心接受，不断改进。我坚信，在我们共同努力下，女生部的明天一定更加辉煌。

女生部 xx x年x月x日 篇二：女人警惕：憋尿憋出大危害

女人警惕：憋尿憋出大危害

憋尿有害，轻重自选

只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有什么分别?我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去wc，后来是身不由己不得不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，甚至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或者是妇科感染，甚至累及生育。

此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

五种不爽重新调试

场景一：膀胱先生的快感疲劳

原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先“爽”的感觉也一去不复返。痛因分析：我们的“膀胱先生”是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。

补救措施：按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分钟。

场景二：膀胱整夜一遍遍地叫醒我临睡前去了3次厕所，每次也不过几滴，一点儿尿液也让你的膀胱很敏感，彻夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。

痛因分析：当膀胱内累积到200ml的尿液时，开始有尿意，但膀胱还有储存的空间，如果持续累积到500～600ml时，膀胱就会出现过度的膨胀。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是长期憋尿，这些肌肉会变得松弛，从一个充满活力的皮球变成一个老化的轮胎。这使“膀胱先生”的有效容量明显缩小，很少的尿液都会引起它的一次收缩。这就令你排尿的次数明显增加，而每次排尿的尿量却不增加。

补救措施：重新训练“膀胱先生”。养成定时排尿的习惯，选择适合自己的时间(如每两小时一次)“定时排尿”。时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排，这样可锻炼膀胱的储尿功能。

场景三：身体中的失控马车

先前还在谈笑风生的你，突然间笑容凝固了，动作僵硬了，大腿间湿了一大片。

痛因分析：当“膀胱先生”极度膨胀，而你又正好在做大笑、大叫、咳嗽、喷嚏等增加腹压的动作时，或者在它情绪激动总想收缩的时候，而你的“尿道匝”——尿道括约肌又不是十分强壮，“膀胱先生”会失去控制，尿液不由自主地漏出来。

补救措施：锻炼肌肉的力量。尤其是女性，多做会阴肌肉收缩运动，这样可以收缩骨盆肌肉，提高控制排尿的能力。

场景四：挂着个加水的气球

稿子终于改得差不多了，快去某处放一放存货，回来加个导语就交差。一回身却撞在桌角上，腹痛如绞，到医院检查时尿液里已经有了血丝。

痛因分析：“膀胱先生”平时排完尿后总是喜欢羞涩地藏在我们的骨盆内，在体表很难 触摸到。可是当它因长时间憋尿而极度膨胀后，它就会昂扬地探出头来，这时在我们的小腹就可以摸到它可爱的身躯。但这时候，也正是它最脆弱、最容易受到伤害的时候，只要有一个对小腹的外力，就有可能使它破裂。

补救措施：除了医疗检查需要的短暂时间之外，其他任何时间都不要憋尿，胀大的膀胱在外力作用下很容易受伤。

场景五：感染在下三路蔓延

明明很注意，阴道炎还是没完没了。你又一次拒绝了老公的昂扬斗志，我快好了，快好了——我到底什么时候能好啊?!痛因分析：正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，因为尿液可以冲走绝大部分细菌。如果长期反复地让“膀胱先生”极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。

除此之外，由于女性特殊的生理构造——尿道较短，尿道和阴道距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还会影响你的床第之欢，甚至造成不育。精彩保健推荐女人洗澡能洗出“傲人双峰”？左眼跳财右眼跳灾，真的吗？男人睡姿不当竟百病缠身？《身体那些事儿（两性卷）》打造女人“s”身形大s代言新品：雅姿纤维饼干 sos！女人内裤为啥不干净？ 我心中最赞的减肥保健品 4款调节血脂深海鱼油横评篇三：完美女生养成计划~!首先要做一个细腻的女生, 出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带.不管手里有木有东西都要背一个小包.相信我会有用的 你可以跟男生关系很好.但是也要主意分寸.不要什么样的玩笑都开.这样别人会认为你很放荡

女生不要老宅在家里.这样不运动是会胖的.上一会网去楼下走一圈.呼吸一下新鲜空气.顺便也运动一下.女生至少要有一个至两个铁到骨子里的姐妹.就像那种没血缘的亲人.哭的时候给你肩膀得意的时候泼你冷水.但是她会始终陪在你身边.就够了

记住衣服要选适合自己的,不要赶潮流什么的,别人穿的好看不一定你穿好看.适合自己才是最好的.!离可乐芬达什么远点吧.全是色素.而且最近还说什么那些碳酸饮料到胃里都是绿色的.好可怕的说.【绿色的。。抖。。】

也许有时候你会心烦气躁 会看身边姐妹都那么幸福

会想找个人凑付过 千万不要 也许你在找的同时 就会错过那个对的人 所以 耐心等 不要抱怨

以为爱就那么容易？找个人走一辈子那么容易？

别整天挂着我爱你我爱你

女生不要懒 要时常帮助父母收拾家 家务也要学会做 自己的内衣神马的都要自己洗.你妈不容易.爸妈养活你并不是你的奴役 是能让你使唤来使唤去的？

要时常跟闺蜜逛逛街 要跟她至少有一件一样的衣服或手饰

不要因为男朋友冷落闺蜜 相信我 在这个年龄 爱情往往没有友情长久

有时候哭一哭也是好的 眼泪是排毒的但是一定要找一个没有人的地方 不要再大庭广众之下掉眼泪 你觉得好看吗? 自己脆弱的一面别给别人看.自残什么的省省吧 之后再看你会觉得很幼稚

伤害自己不说 留下疤难看的是谁? 也许当时爱着 觉得很有意义

爱过了 分开了 觉得是个纪念 最起码爱过

但是有没有想过你那样谁会心疼? 你还不想让父母看到

更多那些混混女的 父母管不住 但是你混了就不觉得对不起父母对不起自己吗？ 如果已经划了.那让你妈妈给你买芦荟膏.不贵.25~35差不多.不要买便宜的,没疗效.女孩子不要太浓妆 裸装妆出去就好

你可以买一瓶适合你自己肤色的bb霜 不要太白 你想想脸很白脖子和脸的颜色差太多 很难看的说.~ 还可以买一支适合自己的睫毛膏但是不要经常涂.你和闺蜜哥们出去疯的时候就不要涂了.眼睛会黑一圈的交男朋友神马的不要随便找一个就在一起 不了解谈得上喜欢吗? 最好是你认识的多少你了解的.在一起就要包容他.没有十全十美的人.觉得他不爱你.请立马就分开吧.不管你有多爱他..还想什么怕伤害到他？那如果他有一天先离开呢？

不要跟任何人闹得太僵 除非是对方太过分

心里讨厌不要说出来 这不是虚伪 因为不一定什么时候你就需要她了

多一个朋友多一条路.现实就是这样 很多人都戴着面具

夏天到了 衣服要常换 不然会有味道 内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干.学着挑一些香水.不用太香.要清爽的味道.闻起来很舒服的.要少喷.头发按照个人发质顶.一个礼拜至少洗两次.不然会出油的.每次考试是不是总有人假惺惺的说哎呀这次又没考好 发成绩的时候他们却名列前茅 这样的人是不是很恶心 所以 女生 真实点 没什么不好

布鞋牛仔裤双肩包蓝色 这才是青春该有的 也许现在更潮流了 很多人不屑这些 女生脱下你的高跟鞋把 她对成长没有好处

女生脱下你的大丝袜吧 它没有让你多美

有品位的男生都喜欢有品位的女生 大丝袜只会招惹到那些小痞子

女生洗掉你的浓妆吧 素颜干干净净比什么都好 化妆品腐蚀皮肤 淡妆还是不错的 女生穿上你这个年龄该穿的东西 好吗 别老熬夜 别老对着电脑 辐射大 皮肤会不好 会起痘

少吃点辣的 春天吃辣的会起痘

我想说 身体是自己的 女生不是喜欢脸蛋好看么 网上有什么能那么吸引你呢 是有网瘾吗？

什么时候学会约束自己了 你就真的长大了

告诉别人，你是个快乐的女孩子

让别人感觉到，你是个容易贴近的女生

你要学会经常微笑 发自内心的微笑 不要假惺惺的别老板着脸 好像别人欠你什么似得

其实很多时候女生都要自重 只有自己爱自己 别人才会爱你

女孩要穿得干净，不要松松垮垮，也不要脏兮兮

更不要全身布满那种装饰品，还是地摊货。以为自己是非主流呢？别人只会说你nc 这样别人会觉得你很邋遢 即使你再好接触 别人也会在背后以不好的眼光议论你

永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜 不要问为什么 因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候 你才会后悔.现在处于青春期的女孩子,不要急,我来教你们如何美白,如果让皮肤变的让你意想不到.将香蕉捣成泥,然后加一点点的牛奶,洗干净脸之后敷至15-20 分钟

可美白,去雀斑,黑头,对于上学的女生再适合不过了,.一周一次即可, ll脸上也有比较淡的雀斑 是遗传的 拿小蜜粉一遮就差不多没了。有雀斑的孩子多吃红色素的东西 比如 西红柿之类的。

你可以不会唱歌 但你总要有一首拿手的歌 唱给适当的人听。

并且记住要保护好你的嗓子.不要为了某个人死命地吼。

走不了潮女风就可爱一点 这样做一点坏处也没有。

别一直说自己不是可爱那类型的 人都会变得=·= 不是谁天生就可爱 不是谁天生就爷们儿性格

聪明的女生永远不会问男生他妈妈和自己掉河里他会先救谁 如果他真的是个好男人

你在他心里永远抵不上他的母亲

或是 你最多和他的母亲在同一个位置

不要逼着他把你放在第一位

在他心里 母亲是生他养他的人

而你不过是很幸运能够遇到他 并且可以过一生 你应该对他的母亲心存感激

女朋友 甚至老婆 都可以再找 母亲就一个

生他养他的人 你在他心里永远比不过

给别人足够的空间 也给自己足够的空间

在街上看见卖东西的老爷爷或老奶奶

他们的东西别讲价 尽量能够买一点

也许他们回家后可以为自己添一双5块钱的鞋子

看见要钱的乞丐 有零钱尽量给一点

不用担心他们背后是否有什么组织

他们也不会因为你给了他们那么一点钱而如何感激你

但是你内心会觉得充实

在男朋友面试用不着装作怎么温柔怎么淑女 做最真实的自己就好 如果他不能接受最差的你 也不配拥有最优秀的你

得到和付出永远成正比

对待刺耳的话 最好的办法就是装没听到

既然没有在乎的必要 又何必去在乎

自己和自己过不去 伤的还是自己

把你那了不起的小心眼给我放大一些, 天天跟八婆似的跟自己家人朋友爱人计较个没完,你自己累不累? 如果换做别人天天这样跟你计较,你什么感受, 往往有的时候你需要站在别人的位置考虑事情,这样才能找到自己的错误, 是吧 说不好听点自以为清高什么

别在所有人面前吃鸭爪鸭脖之类的东西,我是说如果你还要形象的话, 你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈

鞋子,鞋子很重要,一个人看你,第一眼看脸.低头就会看见鞋子, 你要保持鞋子的清洁,如果是布鞋,就请随身携带一块橡皮,很有用.其他的就是干刷子.那脏刷哪.愤怒的时候数到30再说话 冲动是魔鬼

选一项喜欢的运动并且坚持下去篇四：女生部工作计划书 2011—2012太原理工大学女生部

工

作

计

划

太原理工大学女生部 2011.10.25 新学期我们任务艰巨，同时责任重大，做好女生工作，维护好女生权益，帮助女生们解决生活学习上的问题，是我部“服务女生”的宗旨。

搭建女生与女生，男生与女生，女生与老师之间的交流平台；探索出一条属于女生部自己的工作路线，把女生部发展成为一个团结、创新的综合的服务部门。

为使我部的工作有一个良好的开始，为以后的工作做铺垫，使各项活动有条不紊的进行，我部制定了这学期工作如下：

一．修订并完善女生部的的各项规章制度，完善工作职责，做到分工明确，责任到人，优胜略汰。做到组织到位，指挥得力，严格考核，公平公开，做好工作总结。

二．干事培训计划。由于新生入学不久，对女生部的工作不是很了解，对女生部的工作也缺乏认识和经验。新干事培训关系到以后工作开展的顺利程度，所以干事培训是这学期女生部工作的重要内容。1．召开全体成员会议，让干事快速找到自己在学生会的位置并明确自己的责任与义务，了解学生会的各种制度。2．加强部与部之间的交流活动，让干事了解其他部门工作的大体方向及主要内容，为以后部室之间的合作打下良好的基础。3．本部内在每周值班及例会上加强交流活动。由部长及分管副主席强调工作态度及方法，平时做好出勤及工作表现的记录，并及时提出批评和表扬，在工作中强化干事的纪律观念。4．尽量让干事做好“工作日志”，对自己的每一次工作做好相应记录，及时对自己工作表现做出测评，以便自省自察，以此培养干事的责任感。

三．活动计划

干事培训成功与否主要体现在活动和工作当中，通过参加各种活动，干事可以增长经验，锻炼组织及领导能力，丰富广大女生甚至全校同学的业余生活。所以活动的组织很有必要。

根据本学年特点，女生部的工作重点在组织策划学校各种大型活动上，以下为近期的几项活动：

1、“飞扬青春，唱响青春”校园歌手大赛。

2、“清泽年华”文艺汇演

3、元旦晚会

我们将于文艺部一起负责以上的文艺活动，继续按照以往的惯例负责会场的布置工作，和一些辅助工作，如有其它需要的地方我们会尽全力的帮助。

今后我们将举行的活动设想如下：

1、女生辩题的辩论赛

2、化妆着装礼仪方面的讲座许愿瓶活动

3、女生形象设计大赛

4、女生风采大赛等。

具体事项再议。

我部门会本着服务同学的态度积极协调并配合各个部门来开展活动，团结一致共同为校学生会尽本部门最大的一份力量。

第四篇：憋倒老师幽默故事

有个叫菜鸟的人是个研究生，化学系毕业后，被一所中学聘去任教。他听说初二(6)班是个难管班，学生调皮捣蛋不说，还爱给老师难堪，便自告奋勇地去任他们的班主任。

这天，第一堂课上，菜鸟决定先给同学们一个下马威。菜鸟手执一支粉笔，站上讲台，摇头晃脑地问道：“同学们，这是什么?”

“粉笔!”学生们一齐回答。

菜鸟点了点头，忽然诡秘地一笑，又摇头晃脑地问道：“那么，没有变成粉笔之前呢?它又是什么?”

学生们哑了，他们也不知道粉笔的老祖宗是什么。

“是石灰石，一块没用的石头!”菜鸟扫视了一眼同学们，见他们都瞪大眼睛望着他，一时得意起来，滔滔不绝地说，“在没有变成粉笔之前，人们将这石头经过火烧，然后淬水，产生化学反应，就生成了石灰。石灰呢，再经过硫酸、盐酸等化学物质的处理，就可制成粉笔。粉笔呢，要没有这些化学反应的帮忙，就只能是一块石头!所以说呢，你们要想成为粉笔，就得跟那块石头一样，经过无数次的化学反应，远离调皮捣蛋，远离不思进取，否则，你们就将永远是块石头，明白吗?”

这时，一个学生站了起来，举起手：“老师，您的化学知识很精吗?”

“当然!”菜鸟知道他是班上的调皮王蛋蛋，便有心趁这个机会好好调教调教他。

蛋蛋一脸为难地说：“是这样的，昨天，我遇到一道化学题，想了一夜，也没想出个答案，现在想请教老师。”

“讲!”菜鸟信心十足地回答，他想，一道化学题，绝难不倒他。

蛋蛋想了想说：“是这样呀，假如有四种物质，我把它想象成四弟兄。大哥和二哥呢，可以相互转化；二哥呢，跳进沸水中，就变成了三哥；三哥在空气中久了，经过氧化，结果就成了四弟。这四弟嘛，满身臭鸡蛋味儿，要多难闻有多难闻。老师，请问，这四种物质各是什么?”

“有臭鸡蛋味儿，那四弟就是硫化氢呀!”菜鸟脱口而出。可是，想来想去，菜鸟就为了难。第一种物质跟第二种物质是可以相互转化的，第二种物质经过沸水处理就可以变成第三种物质，那么，经过氧化后变成硫化氢的，那第三种物质又是什么呢?菜鸟在黑板上又是连线，又是画图，忙活了半天，还是没个答案，额头上不由急出汗来。

闹腾了半天，菜鸟看到全班同学都缩着脑袋瓜子在下面偷笑，不由火了，大声吼道：“笑什么笑，难道你们知道答案是什么?”

话音刚落，就听全班一齐答道：“大哥是鸡——二哥是蛋——三哥是熟鸡蛋——四弟是臭鸡蛋——”

菜鸟噎了噎，正想发火，又听同学们一齐笑起来：“老师，你不是粉笔，你是石灰石!”

这下，菜鸟真的晕了。

第五篇：癌前状态

癌前状态，离癌症仅一步之遥

2月4日，是“世界抗癌日”，今年的主题是“癌症同样可以预防”。肿瘤是一点一点长大的，当身体发出健康警报时，一定不能掉以轻心。

癌症离我们并不遥远，一生中1/3～1/4的人会因癌症而求医。即便如此，1/3的癌症可预防，1/3的癌症可早发现，另外1/3的癌症可以通过有效治疗而提高患者生活质量。

哪些情况属于癌前状态

常常有胃痛的病人被要求做胃镜检查，结论可能是慢性胃炎，有时候病理报告也会出现“不典型增生”、“肠上皮化生”等字样。这是癌症吗？还不是。不是癌症吗？又可能离癌症不远了。这种有可能发展成癌肿的前期状态就称作“癌前状态”。常见的癌前状态有：

高龄老年人 约有1/4的高龄老年人会发生癌症。因此，对高龄老人的一些症状须引起重视，不可因其为常见症状而漠视。

有不良生活习惯，且已持续很久者 比如，大量抽烟，烟龄20～30年以上者，为肺癌好发的癌前可能状态；已有数十年历史的酗酒者，好发肝癌与消化道肿瘤；嗜肥腻肉食30~50年者，可能进入肠癌、胰腺癌的癌前状态。

有持续性的劣性心理打击 有持续性的劣性心理打击，多年来一直处于抑郁、挫折状态者，进入老年后，更容易进入癌前状态。

从事某些特殊职业者 比如，频繁暴露在放射线照射范围内者，长期工作在粉尘环境中者，长期与有毒化学品接触者。

有癌症家族遗传倾向者 一些癌症有家族遗传倾向，如胃癌，典型的例子就是拿破仑和他的家属（他本人、他父亲和姐姐都患有胃癌，他的祖父、另外两个姐妹和兄弟被怀疑患有胃癌）。乳腺癌、肾癌、卵巢癌、视网膜母细胞瘤等都有类似倾向。

某些慢性疾病患者 如反复不愈的胃溃疡患者接近老年，可能进入癌前状态；慢性乙肝迁延不愈，易进入肝癌的癌前状态。慢性胆囊炎持续20～30年与慢性阑尾炎持续若干年，都有可能进入胆囊癌和升结肠癌的癌前状态。

针对上述癌前状态采取相应的对策应该说是有效的，如积极治疗有关的慢性疾病，积极改善不良的生活方式，然后再佐以定期的随访检查。

癌症可以变成慢性病

癌症的发生发展约80%与不良生活方式、精神心理、个性因素有关，环境污染、遗传、医疗因素只占20%。因此，癌症是与心身密切相关的疾病。新的研究表明，至少50%的癌症可以避免或减缓其发生。可从小事做起，如远离烟酒，控制盐、糖、油的摄入等。如一段时间内特别累、易出虚汗、神志恍惚、睡眠很差„„这是身体处于“突变”之际，要提醒自己，身体开始发健康警报了，必须迅速做出调整。

通过预防，可以让癌症像糖尿病、高血压一样得到抑制，甚至让患者与癌症和平共处多年。

常见癌症的早期信号

1．吞咽食物时有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛，是食管癌的早期信号。

2．上腹部疼痛，服止痛、制酸药物不能缓解，持续消化不好，应警惕胃癌的发生。

3．刺激性咳嗽，且久咳不愈或有血痰和胸痛，可能是肺癌的早期信号。

4．乳房触摸到肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

5．阴道异常出血，如在性交后出血，可能是宫颈癌的信号。

6．鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛，特别是一侧头痛，是鼻咽癌发出的危险信号。

7．腹痛、腹胀、下坠、便血，继而出现贫血、乏力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。

8．右肋下痛，常被称为肝区痛，常是肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等的表现。

9．头痛、呕吐，且多发生在早晨或晚上，常以前额、后枕部及两侧明显，可能是颅内肿瘤的危险信号。

10．长期不明原因发热，同时出现消瘦、贫血等症状，可能是造血系统恶性肿瘤的信号。