学习兴趣与自信心

第一篇：学习兴趣与自信心

学习兴趣与自信心

【康 震】

在我的感觉中，过于长久的复习，容易使人陷入麻痹状态，从而失去对新事物的敏锐感觉；而短暂的复习，又只能使人们浮光掠影地进行一次扫描；如果不进行反复的提纲挈领式的复习，时间不长便会忘得一干二净。我们要想办法调节自己的心理，使我们不致于对一切失去兴趣，这就有赖于我们经常从自己研究的东西中找出新鲜的东西来。

其实，这种使学习变得有趣的工作，应该在平时的学习中更多地加以体会，因为兴趣是一切创造的根源。在复习中，如果我们老是盯着那些前人总结好的东西折腾，我们的思维将逐渐僵化，我们的创造力将一再衰竭。首先，我们在学习中可以找到有趣的东西。例如“龟兔赛跑”的谬论（速度快的兔子追速度慢的乌龟，只能使彼此的距离无限接近，但永远追不上），可以使我们的目光从宏观中观察微观，发现两种眼光将可能造成的现象上的差异。我们可以将这种类似的东西推广开来，可以创造出类似的谬论，从而较好地掌握数列方面的有关知识。另外，也可以将某一数列的表达式翻译为类似“龟兔赛跑”这样有趣的故事，从而使枯躁的理性思维转换为活泼的具有动画式的故事，任何一个人的兴趣必将得到激发。

其次，我们要努力在生活中应用知识。例如，我们坐车转弯时，斜射的太阳光会在车窗上造成阴影与光线区的变化，我们由此便可以求出车身转过的角度有多大。夜间，我们坐在火车或汽车上行进或静止，车窗外同样有汽车或其他动体在运动，如果它上面也有灯光，我们是否可以根据灯光在我们车窗上移动的时间来估测它们的速度或距离呢。诸如此类，都能使我们娴熟地应用知识，激起自信心和自豪感，也会给我们的学习带来极大的推动力。我们在平常的学习中所遇到的“令人心动”的东西很多，我们完全可以将它们记在书页的空白处或笔记本上，复习时拿起来，我们学习时的兴趣就会如同海洋中的涌泉，永不枯竭。

然而，有些人毕竟不可能在平时有这样四面出击的主动性，那时我们应该如何弥补这个缺陷呢？一般说来，我们可以从老师和报刊读物中得到帮助。老师经过长期有意识的积累，必然能够在授课过程中，注意以特殊的表达方式激发学生的兴趣。另外，许多学习报刊也常出一些有趣的题目，这些题目往往只需思考，计算不多，一般能够让人兴致盎然。其次，与同学讨论题目也能提高学习兴致，得到相同的收获。

评：抓住生活中一点一滴的小事，往往正是培养学习兴趣的良机。在学习上，就是要有康震同学这种“四面出击”的主动性，才能有大的收获。说到头，好奇心是进取的关键。

【汤 宏】

人们学东西大多时候是凭兴趣。只要是自己喜欢、感兴趣的东西，便努力去学，认真去学，甚至有时不吃不睡都行。而遇到自己不感兴趣的东西，就不愿去看，去学，就算压着他学也学不进去。这种现象在青少年中更多。因此，要想学好，必须培养兴趣，使自己真正喜欢上各门功课。

其实，各门功课都很有趣，都有它自己的特色。例如，语文教你识字，使你能阅读古今中外各类书籍，充实你自己；语文教你表达，使你能用自己的手写出自己五彩斑斓的生活、写出的想像。许多同学都因此而喜欢上文学，文学给予人类无穷的欢乐。数学虽然只有十个再简单不过的数字和一些运算符，却编织出了多少个五彩的花篮，绘出多少幅美丽的图案。当你沉浸在数学的海洋中时，你会感到其乐无穷，尤其绞尽脑汁后解出难题的那种欢乐是无法形容的。物理带你走向宇宙，去了解那无穷的奥秘。化学使你了解世界，了解生活，帮你解开一个个谜团。英语帮你了解异国风情，帮你走向世界，去学习更多的东西。

有的同学不由得会问：“不错，我对一些功课比较感兴趣，学得不错，但很难对所有功课都感兴趣，这怎么办？其实，这是很正常的。我想说的是”保持优势科目的优势，并争取扩大；对于不感兴趣的主科尽力而为，争取不落后“。其实，我从小学起就一直不太喜欢作文，以至每次考试作文分都不高，写的作文平淡无奇，毫无新意，也毫无动人、精彩之处。作文一直是我的弱项。但我相信，只要同学们用心去学，就会感受到其中的乐趣。另外，每个人都有惰性，只有克服惰性，主动去学，努力去学，你才能获得成功。

【王晓亮】

具有浓厚的学习兴趣，对学习的帮助是很大的。高中时代正是一个爱玩的季节，谈起学习，很多同学都会认为”没兴趣“。有的是为父母所迫，或者是为前途堪忧，不得己而学习。这种状态下，根本就不想学习，如何谈得上”学得好“呢？

如何培养学习兴趣呢？好些人会问这个。拿我自己来说，在初中，我对化学并没有什么兴趣。在高中，我订了《中学生化学报》，读着上面那些有趣的化学事例，使我感受到了化学的精彩与深奥(由好奇而转为想去了解它的原理，从而产生了浓厚的学习兴趣)。兴趣与效率是成正比的。要想拥有很高的效率，必须以浓厚的学习兴趣作为基础。

评：王晓亮同学指出，好奇心是兴趣的根源。其实，推广到整个人类，好奇心正是人类认识世界的原动力之一，也是自然科学发展的根源。因此，学习知识对于兴趣与好奇心的要求，就是自然而然的了。

【张 芳】

”勤奋 + 信心“是开启成功大门的 钥匙，如果说勤奋的结果是找到了一把钥匙，那么信心就是用钥匙去打开大门的勇气。人人都渴望成功，可是当只距成功咫尺之遥时，很多人开始徘徊不前，甚至退却，因为他们更惧怕失败。

记得在刚上高中时，我在班级中充其量只算是一个中等生。如果我就以中等生的水平来看待和要求自己，我就不会在这里同大家夸夸其谈了。我向来极其自信，从来不肯”还没动手打杖就先作逃兵“。事实也说明：每个人都有潜力，如果你不去努力尝试，潜力就会慢慢枯竭，你就会永远看不透自己。高中时候同学总问我，为什么每次考试总是那么好，其实答案就在于两个字：信心。有了信心，就有了稳定甚至超常发挥水平的保证。有时仅仅是由于缺一点儿信心，所有的理想都化成了泡影。

如果我们排除外界干扰的因素，可以认为成功就等于勤奋加信心。只有信心，成功的机率是30%，只有勤奋，成功的机率是70%；你不妨测试一下，自己在成功的答卷上是否及格了呢？

【张 煜】

高中的知识，并没有太复杂、太抽象的东西，如果我们能够有效地开发自身的潜能，完全可以在较短的时间内将其全部掌握。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一方面。

自信，就是对自己能力的相信。我们经常说自信的重要性，但我们有时候还是会对自己不相信，尤其是在我们碰到挫折、遇到失败的时候。记得上高中时，有一次，我在考试中只得了第七名，由于我平时在班上一直考第一，所以，这次考试对我来说，是个不小的打击。于是我当时就有一些不自信的想法，认为自己的成绩开始下降，以后很难再上去了。但是后来，我冷静下来，仔细分析了那次考试造成我成绩不好的原因，然后逐步去克服这些困难，而不是陷入盲目的自卑之中。后来，我的成绩又不断上升，重新回到第一名。由此我深深地体会到自信力的强大，无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

【周晓娅】

人们总说”以苦为乐“，又谓”梅花香自苦寒来“，可在我看来，很多有成就的人，当他们处于在别人看来十分艰苦的境况里孜孜不倦时，他们心中其实并没有苦，而是充满了充实、快乐之感的。有些事，我们心甘情愿去做；有些事，我们不得不做。那么，为什么不先把心情理顺，留一份积极与主动去做呢？这样才能做好，才能做成功。而成功之后，你便未必仍会觉得做之无益，反而会收获一份意外的快乐了。无论做什么事，要给自己创造一点主动性。

就象这学习中的兴趣二字。兴趣并非都是天生的。我初

一、初二时，学习成绩都只是中等水平，到了初二后期，一件小事竞成了我这一生的转折点。那时是一次数学考试，那时的我，考试也很不老实，总与前后桌对答案，但竟偶然地考了个将近90分的成绩。算是第五、六名的样子。心里一阵高兴，偏偏这时和蔼可亲的数学老师又走了过来，先赞叹了我两句，然后又给我细细地讲解做错了的题。她那时都讲了些什么，现在都已经没有印象了，但她那亲切的笑容，和自己那一刻隐隐的感动，至今仍那样清晰，使我的一生都感激不尽！我从来都没有受到过这样的优待，但在这偶然间竟是自然而然地得到了。从此，仿佛对数学有了一份亲切和责任，每日里看得最多的是数学课本，做得最快的是数学作业，问得最勤的是数学问题。当我感到自己迈入数学的殿堂，才知道这里面的缤纷美丽，我就象是一只蝴蝶，在花丛里留连忘返，不断地汲取花蜜。初始时，并不为考试，只为由衷的喜爱，渐渐地，有一日竟发现数学考试竟已是全班第一了，这一下更激起了我的好胜心，更要把其他功课也学好。

记起了一个很有名的实验。一位心理学家在完全未经调查的前提下，把一份学生名单交给某班主任，他说上面写的人都是会很有成就的。于是老师们经意不经意间就对名单上的这些学生付予了更多的关注，于是这些学生竟也真的成了佼佼者。何其相似！每个孩子都有可能成功，在他们不懂事的时候，环境尤为重要，大人们的信任和关注，能使他们更自觉更快乐地学习。所以，家长和老师的作用实在是巨大的。有时我想，只要你坚定地相信一个人能干什么，最后他总能干什么，好事也如此，坏事也如此。

环境是外部条件，作为自己，是可以有一些办法的。我那时不住校，每日中午回家，到家后第一件事就是要把数学作业赶完。经常地会碰到一些难题，于是非苦思冥想，一定要解出来才肯往学校去。为什么呢？因为这些难题，只要一到学校，肯定就会有同学来问我的，只有自己先解出来了，才好跟他们讲啊!这固然也是因为一点虚荣心，但在当时，却很好地促进了我的独立思考能力。同时，每一次给同学讲解完毕，总会接触到敬佩的目光，我的心里便会洋溢着自豪感和成就感。而正是这份成就感，促使我对学习更有兴趣，促使我第二天又将作业更快更好地完成。这便是良性循环。

所以当有同学问自己时，一定要抓住这个机会，要讲得简单，形象清楚，并且有耐心，那这位同学下回有了什么不懂之处，准还来问你。在我看来，被人问实在是一件大好事，它可以让自己受到锻炼，时时查漏补缺，理顺思路，还让自己一次又一次地感受到别人的信任，感受到了自己对别人是重要的，且又有一个融洽的同学关系，何乐而不为。

爱提问也是一个好习惯，不论是阅读课本时所想到而不理解的，还是做习题时遇到的困难，都可与老师讨论或请教。老师也是更为喜爱爱思考的同学的，赢得老师的赞赏和鼓励，无形中也促进了自己对学习的兴趣。

评：周晓娅同学告诉我们，学习兴趣是可以培养出来的。可见一个良好的学习环境，对学生的成长有着极其重要的作用。老师和家长的鼓励是重要的，但更重要的在于学生自身，希望大家把握住每一个哪怕只给自己创造一点点”成就感“的机会，借以增加自信心和学习兴趣。

【总结】

我们之所以把学习兴趣与自信心放在一起，是因为二者都是提高学习成绩的最佳”催化剂“。一个对学习充满兴趣，对自我充满自信心的学生，会在学习中永远保持一种愉快的心境，其学习效率会在无形中成倍地提高。这样的学生，其学习方式必然是主动的。

身为清华学子的江婕同学认为：”学习其实也是一门艺术，她的美在于和谐，在于一种内在的平衡。“高！把学习看作一门艺术，首先表明她对于学习不存在任何抵触情绪，学习的艰辛，不过是对艺术的一种欣赏、一种探求。这种平静的心态，是她在高考中取得成功的重要条件。学习的确是一种极为艰苦的脑力劳动，但是”苦“中的奋争，不就是学习的快乐吗？如果你在学习中，真正达到了”钻进去“的程度，一定会发现许多奇妙的东西，继续引发你的好奇心。这便促成了学习中的”良性循环"。

自信心的作用之大，在人生的各个方面都有体现。自信的人，不仅永远快乐，而且百折不挠。

第二篇：兴趣与学习

《兴趣与学习》心理健康教育课教学设计

【课程设计】兴趣是人对客观事物的选择性态度，它表现为人力求认识和获得某种事物，并且力求参与相应的活动。兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性，即凡是从事自己感兴趣的学习和工作，人就会觉得心情舒畅和愉快，效率也较高；相反，如果是从事自己不感兴趣的事，则可能心理动力不够，缺乏激情，效率也较低。对于中学生来说，他们的学习在很大程度上要受兴趣和情绪的左右，因此，培养学生对学习的兴趣（包括对学习内容本身的直接兴趣和对学习结果的间接兴趣），有助于提高学生的学习积极性，从而增进其学习的效率。

【课程目标】

1、让学生了解兴趣对学习的影响作用；

2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法；

3、通过讲述兴趣与学习的关系，激发学生学习动机，促进学生更好的学习。

【教学重点、难点】

1、让学生认识到兴趣对学习的重要作用；

2、如何培养自己的学习兴趣。

【教学方式】讲述和讨论【课前准备】准备多个因为对某件事感兴趣而坚持钻研，最终获得成功的科学家等的事例。【教学时间与场地】

（一）教学时间：1课时

（二）教学场地：课室

【教学步骤】

1、讲故事导入课题。故事的题目是《我追到了流星雨》。故事内容：说的是一个初中生对观察流星雨很感兴趣，于是他希望有一天自己能够准确的预测流星雨的到来。为了实现他的这一个梦想，他看了很多这方面的书，很多书都很枯燥，但是因为他对流星雨太感兴趣了，他坚持看。后来他又发现，有关流星雨的最先进的资料在美国，也就是说是英文资料，于是他刻苦学习外语，并阅读了大量的外文资料，凭借他对流星雨的浓厚兴趣，他坚持不懈，最后，他是唯一一个初中生和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的准确时间。师：同学们想一想，这个故事说明了什么？生：回答。师：说明了兴趣对学习的影响很大，我们今天的课题就是“兴趣与学习”。板书：兴趣与学习

2、让同学们讲自己知道的有关“兴趣与学习”的故事。老师进行总结并引出“兴趣有助于学习”。师：其实，因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多，下面就请同学们想想自己知道的例子和故事，然后讲给大家听。生：讲故事。师：同学们想想，这些例子说明了什么呢？说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明才智，在很大程度上取决于兴趣因素，也就是说，兴趣对学习的影响很大。对学习有浓厚的兴趣可以使我们充满热情，克服困难，最终实现自己的愿望。而对学习不感兴趣，被迫的去学习，是很难学好的。板书：兴趣有助于学习

既然这样，我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣，我们的学习不是就不那么难了吗？

3、请同学们讲述自己最感兴趣的科目，为什么对这些科目感兴趣，以及这些兴趣是怎样培养出来的。并进行总结。

师：我现在就想请同学们说说你们最感兴趣的科目是什么，你们为什么对这些科目感兴趣，这些兴趣是怎样培养出来的呢？生：谈自己感兴趣的科目、原因以及如何培养出来的。师：这些说明了一个道理，我们对某一个科目有兴趣，并不是天生就对这个科目感兴趣，很多时候这种兴趣是后天培养出来的。板书：兴趣是可以培养的师：同时，我也相信在座的同学也会对某些科目不感兴趣，因为老师在中学时代也有自己不喜欢的科目，我想问一下同学了，你们不感兴趣的科目是什么？为什么对这些科目不感兴趣呢？我还会进一步问同学们，在生活中你们感兴趣的是什么呢？为什么对这些感兴趣呢？这些兴趣是不是也是后天培养出来的呢？生：回答上面的问题。师：（在学生回答过程之中进行引导，并总结同学的回答）

5、引导到学习上，讨论如何培养学习兴趣。师：不管我们对学习是否感兴趣，我们都是要学的，而且大家都是希望学好的。那么我现在就想请同学们分小组讨论一下，如何培养我们的学习兴趣呢？（板书：如何培养我们的学习兴趣呢？）讨论之后请每一个小组说出一种方法好不好！生：讨论并回答。

6、老师介绍培养兴趣的方法。

师：大家说的都很好，既然大家有这么好的方法，为什么不自己尝试一下呢？在这里，老师也给大家介绍一种方法，那就是：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。（板书：把兴趣同我们的目标、同我们的理想结合起来。）这一点极其重要。试想一下，假如说我们想当一名飞行员，我们首先具备的就是体能，所以必须加强体育锻炼，那么，体育，就必需学好；同时我们必须了解一些关于机械方面的知识，所以，我们必须学好物理学、数学等等；而且我们还要有看云识天气的本领，所以我们必须具备一定的天文、地理知识……最后我们发现，我们必须学好现在课程表上所罗列的所有科目，我们很可能不是对所有的科目都感兴趣，但是为了我们的理想，我们肯定会去有意识的培养，最后对我们所学的所有科目，对我们的学习，产生兴趣。

7、总结。

师：好了，通过这一节课，我们了解了兴趣有助于我们的学习，知道了兴趣是可以培养的，并讨论了如何培养我们的学习兴趣。最后，老师送给大家一句话，作为这一节课程的结束语：一旦我们对某一事物产生兴趣，我们便会努力的去追求，甚至不惜一切代价。学习也是如此。往往学习兴趣师我们克服一切学习困难的最根本动力。

4.请同学们讲述自己不感兴趣的科目，为什么对这些科目不感兴趣，以及这些同学在生活中的兴趣，为什么对这些感兴趣，然后谈及理想。

第三篇：如何提高学习的自信心？

怎样提高学习的自信心？

首先，要明确一个学生需要的不只是学习上的自信，更多还是一种对自我的认可，一个学生只有从整体上接纳了自我，才能获得真正的自信，而此时对学习产生信心就是很自然的事情了。因此要提高学生学习上的自信心，需要首先帮助学生认识自我，了解自己的闪光点，也认识自己的不足。在方正测评报告中，就对学生的兴趣、个性等方面进行了详尽、客观的分析，有助于学生全面的认识自己，更理智的看待自己当前的状况。

其次，学生如果认识到自己的不足，并能一点点的改进，这是增强自信的最好方法。这时候，老师要告诉学生，自己和自己比，每天都能有进步就可以了。这样，学生就会相信通过自己的努力能取得好的学习结果，而不必依赖其它事或人。所以从这一点来说，学得最不好的学科，如果努力，进步会最明显，反而是潜力最大的科目，学好了这些科目，会给学生更多的自信。另外，在方正测评报告的“学科兴趣”的解析中，我们经常会发现，有些学生学得不好的学科，恰恰是他们更感兴趣的学科，这一点，如果老师通过阅读报告了解到了，就能帮助学生分析现在学得不好的外在原因，应该说，如果学生对这门学科的学习还是感兴趣的，只要找到问题所在，要学好它，是最有希望的。

作者：张勇燕

第四篇：自信心（精选）

自信心
产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过 程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战 这种强大的力量一旦产生，一种 战 无不胜”的感觉 无不胜 的感觉。产生自信心后，无论你面前的困难多大、你面对的竞争多强，你总感到轻松平静。你总感到轻松平静。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到 原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，成功的滋味。自信源自实力 自实力.成功的滋味。自信源 自实力

自信心的心理学定义
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是 班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自 的概念。班杜拉 在社会学习理论中提出的自我效能感 的概念 我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关 而是个体用其拥有的技能能够做些什么。心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。班杜拉认为，决定自我效能感的四个主要因素： 班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素 ： 1.行为成就 ：效能期望主要取决于过去发生了什么 ；以前的成功导致高的效能期 行为成就 而以前的失败导致低的效能期望 望，而以前的失败导致低的效 能期望。2.替代经验 ： 替代经验： 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，替代经验 观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。3.言语劝说 ：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能 言语劝说 感可以提高。感可以提高。4.情感唤起 ： 高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。情感唤起： 并降低自我效能感。情感唤起

怎样提高自信心
长期的坚持能使自信心产生的越快越强
有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振 ；有的人却能在 从而“拼劲 拼劲”十足的完成考试 考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而 拼劲 十足的完成考试。的产生，到了需要时得不到想要的自信心。这是因为前者平时不注重自信心 的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后 使自己的自信心产生的越来越快，者，经过长期的不断的训练，使自

己的自信心产生的越来越快，越来越强。它几乎贯串于心态的各个方面。自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗 志 ； 当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！

自信心还能产生“拼劲 和 狠劲 狠劲”。自信心还能产生 拼劲”和 “狠劲。拼劲 当心情到了最差时，到了最恶劣时，产生自信心!因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招 ： 产生自信心

自信心来源于超越自己，自信心来源于超越自己，表现为超越他人
自信心表现为 超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信 一段时间后，超越他人后，心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到 你产生自信心的方法就得到验证。强化，你产生自信心的方法就得到验证。如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，学习处于初级阶段 ：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试 成绩。如果无法通过学习本身产生自信心，如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，看大川、访名胜古迹，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于中级阶段 ： 除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。学习处于高级阶段：不断超越自己、学习处于高级阶段 ：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多 挑战自己和他人。考试成绩好，挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心 ； 考试成绩不好，也不必在意。考试时，考试时，自信心极端重要 考试中，自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心 起到极其重要的作用，起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。考试时，考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。

自信心是个长期训练的过程
某种意义上，自信心决定考 试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬 到了高考前再刻意增强自信心，间。到了

了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生 自信心。自信心。学习受到挫折，考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心 在尚未取得世人认可之前，历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信 他们（反而更加强大。心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。爱因斯坦在《 广义相对论》 却对别人说，我的生命现在已经 爱因斯坦在 《 广义相对论 》 受到普遍 置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经 因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！。不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至 考入了很好的大学。即使考试成绩不好，只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产 生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。

不断静化、不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强

心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良 心态的严重程度、狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，狠劲”大小等等有很大关系 心态的严重程度、“狠劲 大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻； 你的“狠劲 狠劲”越足 静 ； 不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻 ； 不断的强化心态，你的 狠劲 越足。越来越强。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。高一时，学习时“狠劲 狠劲”不足 高一时，王散心态处于初级阶段，学习时 狠劲 不足，往往只有考试前才能有明 显的“狠劲 产生，但是，随着他不断的收心静心和“凝 显的 狠劲” 产生，狠劲 自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和 凝 狠劲”，并提高“狠劲 狠劲”，志 ”，不断通过体育锻炼和学习产生 狠劲，并提高 狠劲，到了高二时，他每天就，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲 能产生

一、到了高三 高三时 他的心态已经进入高级阶段，学习时，能产生一、两次自信心了 ；到了 高三 时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要 超越“极点，就能产生自信心。超越 极点”，就能产生自信心。极点 高一时，

李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑 始终很清晰，狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，狠劲”始终连续不断 始终很清晰，“狠劲 始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总 能很快的产生自信心。能很快的产生自信心。自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 自信心是一种完整个性的基本素材 你的价值完全取决于你所相信的事物 你的 信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 信心也源于这个价值观的认可程度 是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随 波逐流 总是把价值让外界定义 完全 取决于你的信心.建议每天思考几次 自己心 去体现自己的价值.里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值

如何培养孩子的自信心
是有无独立工作能力的心理基础。信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长 都有十分重要的意义，和各种能力的发展，都有十分重要的意义，幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻 如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起： 重的作用。如何培养孩子的自信心，可以从以下几点做起 ： [1]

调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、一、调整成人与孩子间的关系 孩子与老师、家长间的关系如何，在
很大程度上

自信心的培养从婴儿开始

决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否 有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的 极热情，相反，感觉很好，往往就活泼愉快，积 极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训 粗暴，态度冷淡，斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。

自信” 二、要言传身教。创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中 自信 创设培养孩子自信心的环境 让孩子在潜移默化中“自信平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，你一定能行 你肯定做得不错！。你一定能行！起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行！你肯定做得不错！”。因 为孩子自我评价往往依赖于成人的

评价，为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会 家长是孩子的效仿榜样，在幼小的心灵中意识到 ：别人能做到的，我也能做到。老师、家长是孩子的效仿榜样，乐观的性格，自强，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为幼儿 树立良好的形象，创设良好的精神氛围 也是形成孩子自信心的因素。良好的精神氛围，树立良好的形象，创设 良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。

三、重视与保护孩子的自尊。多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊 多赞许
对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，认为没人爱他，缺乏自信。因此，家长，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻 的语言，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩 罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当 耳旁风 耳旁风”，罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊 使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心 帮助孩子发展自尊感，树立坚 定的自信心。

四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是 培养孩子自信心的条件是
让孩子不断地获得成功的体验，让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀 老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要 求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下 连连失败，来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在 游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿 再去努力，越是不努力，就会越是不自信，形成恶性循环。再去努力，

第五篇：自信心

自信心（self－confidence）也叫自信，是个人信任自己，对自己所知的和所能的有信心，对自己所下的判断和所做的事情不怀疑。自信心是意志的一个重要心理结构。在采取决定阶段，自信心会影响目标的选择和行动计划的制订。在执行决定阶段，如果个人对现有的低成绩不满意并且对好成绩充满自信，其后继的努力就更加为强烈，如果仅仅对低成绩不满意而缺乏自信就不会有后继的努力。

自信心在意志行动中的动力作用表现是多方面的。

第一，自信心对确定目标水平的作用。自信心影响个人意志行动中付出努力的多少，将接受什么样的挑战，遇到困难能坚持多久。也就是说，通常只有我们意识到自己有能力克服困难，才会接受困难的挑战；一旦我们确信继续努力已徒劳无益时，就不可能再坚持下去。

第二，自信心影响着我们对任务的情绪反应和所承受的压力大小。通过测量心率的增加可知，自信者在具体的任务中经受压力较少，而不自信者受到的压力较大。不自信与放弃目标追求及抑郁相联系，与此相反，自信则与继续追求目标及正面情感相联系。

第三，自信心会激发人们的动机性思维。在遇到困难时，自信心对动机性思维的激发尤为明显。我们可以观察到，自信者对自己说，“我知道我能够找到解决问题的办法”，而不自信者则会对自己说，“我知道我做不到，我不具备这样的能力”，“无论怎样做，我都没有办法达到好结果”。不自信的人在面临复杂问题要作出决定时，其思维变得不稳定且优柔寡断。换言之，不自信会严重地影响着选择目标的认知活动。

第四，自信心会影响意志行动的坚持性和对压力的耐受性。例如，自信者即使遇到了困难甚至遭到失败，他们也会重新振作起来，迅速投入工作，而不自信者在遇到困难甚至很小一点儿困难时往往会倾向于放弃。自信者坚信自己有潜在的能力对抗压力，因而对压力有较大的耐受性，而不自信者对压力很敏感，易衰竭，因为他们不相信自己有能力并且预期自己会失败。个人在未达到目标时，有无自信心会对是否继续努力产生影响。

第五，自信心还会影响达到目标后的反应。巨大的快乐来自将成功归因于自己的能力而不是运气。如果个人相信自己有能力达到更高的目标，就会在行动达到目标后设定新的更高的目标。当人们达到自己追求的目标后，高自信者通常为自己设定更高的目标，接受更大的挑战。与此相反，不自信者则可能放弃对高目标的追求。

总之，自信心是个体对自己能力的一种确切的信念，也就是个体对自己在多大程度上能有效地采取必要行动来达成某种目标的一种信念。自信心在意志过程的采取决定阶段和执行决定阶段都有关键的作用。