不要挖鼻孔教案

第一篇：不要挖鼻孔教案

活动过程：

一、教师利用小礼物的情境引起幼儿活动兴趣。

师：“今天王老师给小朋友带来了小礼物，下面请小朋友闭上眼睛，猜猜到底是什么？”（教师边说边喷洒香水）师：“小朋友，王老师给你们带来了什么礼物？”（幼儿根据自己闻到的说出香水名称）师：“你是怎么知道的？”幼一：“用小鼻子闻到的”师：“你呢？你……”（幼儿自由回答）。

二、初步认识鼻子形状、结构等。

师：“告诉老师你们的鼻子长在哪里呢？”“请你们互相看看旁边小朋友鼻子是什么样子，说说有什么发现”。（有鼻孔、鼻毛……）“有几个鼻孔？”（有2个鼻孔）

三、引出鼻子的作用。

师：“你的小鼻子有什么作用呢？” 幼：“闻气味”师：“哦，原来是我们的鼻子可以闻味，那你的小鼻子都闻到过什么气味？” 幼：“……”出示装有各种气味的杯子三个请小朋友闻一闻，猜猜是什么。

师：“小鼻子的本领很大啊！小鼻子能闻气味还能干什么？引导幼儿捏住鼻子，闭紧嘴巴，说说有什么感觉。

(提醒幼儿注意，捏住鼻子的时间不能太长)捏捏小鼻子，吸气--呼气--吸气。

师：”哎？小鼻子刚才在干什么？“引导幼儿说出小鼻子在呼吸。

师小结：原来小鼻子还能呼吸呢！

四、进一步了解鼻子的构造。

师：”鼻子里面到底有些什么呢？我们一起来听故事“鼻子的故事”。

播放课件《鼻子的故事》。

提问：故事里有谁？它们想干什么？

它们想从哪里钻进去？鼻孔里有什么？

鼻毛有什么用？

灰尘坏蛋给鼻毛挡住了，可细菌妖怪冲过了第一道防线--鼻毛后，发生了什么事？

小结：黏膜是第二道防线，挡住细菌。

鼻孔里除了有鼻毛、黏膜，还有什么呢？你们知道吗？

冷空气来到哪？鼻甲是干什么的？

五、让幼儿了解如何预防感冒，学会保护鼻子。

师：“那你的鼻子有没有不舒服的时候？（感冒鼻塞、流鼻血、流鼻涕）师：”有时鼻子也会失灵，比如感冒、生鼻炎、鼻子受伤的时候，它就不能发挥本领了。

假如鼻子失灵了，会给我们带来哪些困难。"(呼吸不顺畅、吃饭时闻不到饭菜的香味……)那应该怎样来保护我们的鼻子呢？（讨论）小结：我们平时应该不挖鼻孔，鼻子痒时用手轻轻按压；不把东西塞入鼻孔；有了鼻涕要用干净的手帕轻轻擦，不要用力擤；游戏时注意躲闪，也要避免碰撞、推挤小朋友……

六、学做鼻子保健操师：让我们一起为鼻子做个按摩吧!在感冒、鼻塞、流涕时，这样的按摩可以减轻症状呢!（教师示范讲解，引导幼儿操作）师：将两只手相互摩擦发热，以两手中指向上推擦两侧鼻翼，用力适度，反复多次。

七、结束活动在音乐声中带领幼儿走出教室，我们和小鼻子到外面呼吸新鲜空气喽

第二篇：挖鼻孔能引起什么危害

挖鼻孔能引起什么危害

在日常生活中，不少人在鼻子不舒服时喜欢用手去挖鼻孔，看起来是个小毛病，但它可能引起的危害会很严重。

因早晨起床后鼻子经常感觉干燥、发痒，便习惯用手去抠或捏，弄得鼻部周围出现红肿，鼻孔内不断渗出带血的分泌物，因为用手挖鼻孔感染而引起的鼻前庭疖及周围组织的蜂窝组织炎。

挖鼻孔毛病会惹麻烦，尤其是春季更易引发感染。目前80%的呼吸系统感染疾病是由患者忽视鼻腔清洁引起的。另外，目前全球过敏性鼻炎的发病率高达10%——14%，也就是说全球有将近6亿人正在饱受鼻炎的“骚扰”，而其中66%的哮喘患者也是过敏性鼻炎的受害者。所以，注意保护鼻子，这已经成为日常生活的关键。

挖鼻孔会引发致命的颅内感染

认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没有关系。其实有时即使自己未感到挖伤，没有挖痛，但也常会造成轻微的擦伤，这样就降低了鼻腔的防御功能，给细菌侵入开辟道路，引发感染。所以，像田先生这样因为用手挖鼻孔引起的鼻部感染在门诊经常碰到，尤其是在比较干燥的冬春季节发病较多。

鼻孔内有发达的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用，经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现搔痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖。

经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血。更为严重的是挖鼻孔可能引起颅内感染。人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，也就是说中间没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。

专家提醒说，不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的小毛病，它可能会惹来大的麻烦。所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔时一定要忍耐和克制，可以适当涂些药膏以缓解痒等不舒服的症状。

洗鼻孔与洗脸同等重要

讲卫生、爱清洁是每个人的好习惯，但洗鼻孔的习惯可能好多人都没有。鼻位于呼吸道的最前端，分为鼻前庭、鼻腔、鼻窦三部分，具有通气、过滤、清洁、加温、加湿、共鸣、反射、嗅觉等功能。正常人鼻前庭皮肤的鼻毛可以过滤吸入气流中的颗粒状物，并使异物难进易出。但吸附的粉尘油烟等颗粒常在这里堆积成稠团，俗称鼻屎。这就会导致因不适感用手去挖鼻的习惯出现。

其实，鼻孔的保洁，能让鼻子少存赃物，这是非常重要的，专家建议，如果在每天早晚洗脸时用水清洗一下鼻子，不仅可以防止鼻孔干燥、发痒，而且可以保护鼻子。

清洗的方法说来很简单：只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。

警防春季鼻子干燥

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常以及人们外出旅行水土不服等易“上火”，很多人的鼻孔很干、很痒，于是便不由自主地用手去挖鼻孔，结果越挖越痒甚至出血。

这种现象是干燥性鼻炎。干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春季，高温作业和在有大量粉尘环境中工作的人也容易发生。另外，维生素缺乏可引起鼻黏膜改变，诱发干燥性鼻炎；吸烟、饮酒及其他周身疾病，可使患者抵抗力减弱，易于发病。表现为鼻腔黏膜干燥不适、分泌物少，病人一般不流鼻涕。

对于干燥性鼻炎，除了每天应清洗鼻腔，将结痂浸软、取出，每天还应做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。为保护鼻黏膜，气候干燥时，出门时应戴口罩，鼻腔滴用复方薄荷油等。

平时多补充一些维生素A、B2、C、有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。外出旅行时建议您不妨带支眼药膏，用棉签轻轻地涂抹鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

当然，为防止室内太干燥，可以在室内放盆水或用加湿器增加室内的湿度，鼻子会好一些。春季气候干燥，平时要注意多喝水，这样也保持鼻子的湿润度。另外，需要注意的是，如果鼻子一旦出现红肿感染，一定要及时到医院找医生处理，以免受到病菌的感染。

第三篇：宝宝老挖鼻孔最好去看看医生

宝宝老挖鼻孔最好去看看医生

近日，不少家长发现，孩子出现挖鼻孔的现象，随时随地手指放在鼻孔里，有时候甚至会把自己的鼻子挖出血来。不少妈咪怀疑是天气干燥、宝宝鼻子痒的缘故，但医生提醒，也有可能是鼻腔问题，最好去医院找医生看一看为好。

鼻子痒？天气干？

宝宝鼻子里没什么！

“自从发现孩子喜欢挖鼻孔之后，我就特别留意她，会帮她看看鼻子里是不是有什么东西。”豆豆妈说，“但是每次都发现她鼻子里也没什么。”

为了让豆豆改变这个习惯，豆豆妈一见到就提醒，最后发现怎么提醒都没有用，反而弄成了个“小叛逆”的习惯，“都说孩子两三岁是个叛逆期，是不是越阻止越叛逆啊？”“最近家里开空调，可能有点干，孩子一手玩玩具，一手不时塞鼻孔里，看着特别不卫生。”阳阳妈很头疼地表示。

医生提醒

最好到医院诊断清楚

市妇幼保健院普儿科主任医师张坤明提醒，孩子挖鼻孔，可能是鼻子痒、鼻子干，这要首先看看家里的环境，如果用空调、取暖器，可能空气里的粉尘会多，湿度低的情况下，孩子会有不适，建议做些调整。

此外，鼻腔发育不好、过敏性鼻炎、感冒后或是湿疹等都有可能造成鼻子不适，这时候建议去医院的五官科检查一下，如果鼻中隔不直可以遵医嘱矫正，否则时间久了易形成鼻炎。这样，有其他问题也可及时解决。

妈咪疑惑

宝宝小鼻子咋清理？

“这几天孩子感冒，鼻子有点不通，睡觉都不安稳，但是因为她太小了，我不太会帮她清理。”卢女士的孩子刚刚4个月大，“有人推荐用棉签，我又怕她皮肤太嫩，鼻腔太脆弱，万一下手重了，伤着她可怎么办？”

据了解，现在新妈妈们的胆子大小不一，很多时候宁可让宝宝难受着，也不敢轻易动手。

“如果宝宝鼻子里有鼻屎的话，可以挤点母乳进去，这样宝宝呼吸几次后，会脱落的，这个办法挺管用的。小宝宝鼻子还没长鼻毛，尽量不要去抠，不然以后长大了容易流鼻涕。”一位有经验的妈妈推荐，如果是叛逆期的孩子，建议让他的手不闲着，如果你可以确定孩子特别喜欢挖鼻孔的时间和地点，比如在看电视或在车里时，你可以试着给他一个替代品，如可以捏的橡皮球、可以抚摸的绒毛兔子或玩手指偶。另外，教他自己擤鼻子也应该有帮助。

育婴师建议

洗澡后清理鼻腔比较好

省级育婴师、妈咪100分育婴咨询师姚高燕提醒，不管是多大的宝宝，清理鼻腔建议放在宝宝洗澡过后，热气会让鼻腔的分泌物软化，如果是鼻腔

边上的用棉签沾润肤油增加润滑度后再轻轻处理，如果是鼻腔深处的，建议用吸鼻器处理。

在生活中，如果孩子鼻子痒，家长可以立刻就做的是帮孩子洗个脸，保持湿度，然后帮孩子揉一揉鼻子，同时要给孩子喝水，多吃水果和蔬菜。有过敏的孩子往往最喜欢挖鼻孔，因为鼻涕和鼻痂过多让他们感觉“里面有东西”，所以他们很难不去管鼻子。

另外，某些环境因素也使孩子更容易挖鼻孔，如果你家的暖气或空调使宝宝的鼻腔变干燥，使用加湿器或盐水喷鼻剂可能会有帮助。记者 屠明娟

【妈咪收藏】

如何帮宝宝清洁鼻子？

1.如果可以直接看到鼻内的阻塞物或分泌物，取婴儿用棉花棒先沾点水或婴儿油润湿后，伸入鼻孔内(勿超过2厘米)将分泌物取出。切忌太深入鼻腔中，以免造成伤害。

2.使用温热的湿毛巾在鼻子上施行热敷，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，同时黏稠的鼻涕也容易水化而流出来。

注意事项

1.使用棉花棒时，因为小婴儿会乱动，小心勿让棉花棒伤到鼻黏膜。

2.婴儿会利用打喷嚏的方法，将鼻孔的异物清除，当突遇冷空气时也会引起打喷嚏，这是正常现象，除非流鼻子否则不必担心。

3.有时候医生会建议宝宝吸一点潮湿的水蒸气，可以利用浴室热水弥漫的蒸气，吸个三五分钟后，再清除鼻涕。

4.冬天使用暖气或电热器来取暖时，要注意空气太干的问题，小婴儿的鼻子会不舒服，室内需要加湿。

5.如果阻塞得太严重，可请医生使用特殊小器械来帮忙处理。http://www.feisuxs/乌鲁木齐白癜风医院

第四篇：绘本《挖鼻孔真好玩》教学反思

绘本《挖鼻孔真好玩》教学反思

绘本《挖鼻孔真好玩》教学反思

今天和孩子们一齐读绘本《挖鼻孔真好玩》，出示绘本的封面，然孩子们观察，小象在干什么，孩子们看到大家看到一个开心的小象，坐在一张阳光沐浴下的地毯上，十分享受的挖着它的长鼻子说：“小象，在挖鼻子”我及时出示了本次的绘本的题目“挖鼻孔真好玩”，齐声诵读题目，我又出示扉页，让孩子们想象，蓝色的背景下，这圆圆的像什么，有的说像眼睛，有的说像星星，邵秀卓就联想到了刚才的题目说像鼻孔，孩子们的能力真是不容小视，又出示第二个扉页，让孩子们观察，图上画了什么，在干什么，孩子们看到可爱的小象和它的小伙伴，不用老师故意的提示，就专心的瞪大眼睛，迫不及待的想知道故事内容。

继续讲故事：一只幸运的小老鼠，它特别聪明的利用它的尾巴来挖鼻孔。最后是一只垂头丧气的小青蛙，它特别想挖鼻孔，但是它妈妈告诉它，这是被禁止的。这本绘本，画面非常的美，我在讲每页时，先让孩子们观察画面，再讲故事，孩子们背画面三个可爱的小动物吸引着，当和孩子们一起看到小老鼠、小象和小青蛙一起去问问青蛙的妈妈的时候，看到如此可爱的画面，孩子们都笑了，还有部分孩子迫不及待的站起来表达自己的感受，“小象像潜水艇，鼻子露在水外面，”“小老鼠不会游泳，爬在小象的鼻子上，”„„..孩子们在谈论中发现了小动物之间纯真的友谊。

问了青蛙妈妈，说：“如果那样，你的手会永远插在鼻孔里，再也拿不出来了！”在这我重点强调，小青蛙、小老鼠、小象并没有放弃，它们有去问老鼠爸爸，当老鼠爸爸说：“会患上很严重的鼻窦炎。”时，还没又放弃，有趣问象妈妈，象妈妈说：“鼻子会断掉，而且再也长不回来，”时，它们还没有放弃，又去问爷爷奶奶，终于发现爷爷奶奶也在挖鼻孔，并没有出现爸爸妈妈说的那样，在这儿我加上了想象说话，让孩子们来说说，爷爷奶奶会怎样说？

教师引导：笑着说：是不能老是挖鼻孔，只有在你感觉鼻子不舒服，还有的时候觉得鼻子瘙瘙痒的时候，可以用手指 轻轻挖一下或用手指轻轻捏捏鼻翼。因为鼻孔里长有很多鼻毛，能把空气中的灰尘等脏东西挡住，起到清洁、保护呼吸道的作用。如果经常用手指挖鼻孔，坚硬的指甲会损伤鼻孔立的皮肤，就有可能引起感染。更不能将一些细小的东西往鼻孔里塞。所以，三个好朋友好开心哦，因为它们通过自己的努力找到了不能挖鼻孔的真正原因。就像我们小朋友平时遇到不懂或不明白的事情时，通过自己的努力或老师或爸爸妈妈的帮助，解决了问题。你们是不是也很开心呢！最最重要的就是你们要是遇到有人挖鼻孔的时候，可要将你们今天学到的知识告诉他们，让他们知道不能随便挖鼻孔。

讲到这儿我问：“孩子们，象妈妈，鼠爸爸，青蛙妈妈讲的对吗？”孩子们一口同声的说：“不对！”我告诉孩子们：父母说的话有时不一定总是对的！有时还爱夸大，所以我们要学会分析别人说的话，像文中的小老鼠、小象、小青蛙一样，努力的去寻找事情的真相！

第五篇：常挖鼻孔小心丧命 易引发感染

常挖鼻孔小心丧命 易引发感染!2014-12-23 11:07:54 来源：

很多人在生活中无意中都是会做很多事情的，比如说打哈欠、挠痒痒、掏耳朵、挖鼻孔，那您知道其中有一件事情经常做的话可能要了您的命呢？您知道挖鼻孔致命的原因是什么吗？您知道挖鼻孔对身体的危害有哪些吗？不知道没关系，今天三九小编就为您介绍一下有关为什么人有两个鼻孔的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

挖鼻孔致命的原因

当我们的鼻子一痒痒的话，我们就会不自觉地去掏一掏，会感觉舒服多了，还有人就是没事闲的时候都喜欢挖自己的鼻孔的，其实这个看似非常不起眼的动作是会要了人的命的。

鼻孔内的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，对吸入的空气具有过滤作用，经常用手挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，使外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎；

当心 挖鼻孔可能会要命

鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖；鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血；所以说挖鼻孔更为严重的是事情就是当您经常性挖鼻孔的时候，人的鼻部里面的静脉系统以及人的颅内静脉都是相连接的，并且这两个部位中间是没有什么隔开的，也没有什么东西可以挡住进入的物品的。

挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。

那么，到底应该如何对待鼻孔这个人体的“门户”呢？首先要做的就是戒掉挖鼻孔的坏习惯。

如果鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。洗脸以后，用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位。

当我们鼻子里面有鼻涕或者是鼻屎的时候，最好不要用手去挖，最好的可以用一些比较柔软的棉签蘸着水或或者是淡盐水之后，慢慢地深入鼻子里面去清理的。

为什么不要挖鼻孔

1、鼻腔内有丰富的毛细血管，分泌粘性液体，加温寒冷空气，湿润干燥空气。人体的鼻腔内有一层很薄的粘膜，下面有十分丰富的毛细血管，如经常挖鼻孔，就会使毛细血管受到损伤产生流血现象。

2、鼻毛纵横交错，如保护屏障，过滤吸入空气重的灰尘杂质。鼻子功能正常与否直接关系到呼吸道健康。

鼻腔内有丰富的毛细血管，分泌粘性液体

不良挖鼻孔习惯往往导致萎缩性鼻炎。由于鼻粘膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御能力下降或丧失，导致一系列的呼吸系统的疾病，如慢性咽炎、慢性气管炎、鼻窦炎，甚至容易继发肺内感染等疾病。

3、前鼻庭里有许多鼻毛，形成一道“防护林”,将空气中混杂的灰尘和细菌阻挡住，不让它们进入肺部。

挖鼻孔时常会将鼻毛挖掉，使鼻腔成为微生物侵袭的门户，同时也可引起前鼻腔感染，严重者可造成颅内化脓性感染，因为鼻腔的静脉与头颅腔内的静脉相连通。所以鼻子为中心的“危险三角区”切不可轻举妄动。

4、有人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤了就没有关系。

不是的，有时即使自己未感到挖伤，也没有挖痛，但也常会造成轻微的擦伤，这样就破坏了皮肤的正常防护功能，给细菌侵入开辟道路，而会产生感染，形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿，不仅非常疼痛，而且这个部位的炎症很容易扩展。

5、在鼻内结痂产生不舒服感觉时，应当忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，这样，只要经过几天时间，伤口愈合，痂皮脱落了，不舒服的感觉就消失了。

如果结痂面过大，鼻痒难以忍受，可以涂些药膏或氧化锌油，使痂皮软化，鼻痒就会缓解。

鼻痒难以忍受，可以涂些药膏或氧化锌油

挖鼻孔对身体的危害有哪些挖鼻孔会引发致命的颅内感染有的人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没有关系。专家警告说，其实有时即使自己未感到挖伤，没有挖痛，但也常会造成轻微的擦伤，这样就降低了鼻腔的防御功能，给细菌侵入开辟道路，引发感染。

所以，像田先生这样因为用手挖鼻孔引起的鼻部感染在门诊经常碰到，尤其是在比较干燥的冬春季节发病较多。

鼻孔内有发达的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用，经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现搔痒症状，尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。

鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成红肿结疖。

经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血。更为严重的是挖鼻孔可能引起颅内感染。

人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，也就是说中间没有任何屏障。人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。

专家提醒说，不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的小毛病，它可能会惹来大的麻烦。所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔时一定要忍耐和克制，可以适当涂些药膏以缓解痒等不舒服的症状。

洗鼻孔与洗脸同等重要讲卫生、爱清洁是每个人的好习惯，但洗鼻孔的习惯可能好多人都没有。鼻位于呼吸道的最前端，分为鼻前庭、鼻腔、鼻窦三部分，具有通气、过滤、清洁、加温、加湿、共鸣、反射、嗅觉等功能。

正常人鼻前庭皮肤的鼻毛可以过滤吸入气流中的颗粒状物，并使异物难进易出。但吸附的粉尘油烟等颗粒常在这里堆积成稠团，俗称鼻屎。这就会导致因不适感用手去挖鼻的习惯出现。

其实，鼻孔的保洁，能让鼻子少存赃物，这是非常重要的，专家建议，如果在每天早晚洗脸时用水清洗一下鼻子，不仅可以防止鼻孔干燥、发痒，而且可以保护鼻子。

清洗的方法说来很简单：只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。

每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。

所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。

为什么人有两个鼻孔

鼻子在供氧过程中起着非常重要的作用，鼻子是外界氧气进入人体内部的重要通道，同时它还负责呼出体内的二氧化碳。

我们可以将鼻子看作一个整体器官，但是因为鼻子的大部分功能都是在立体系统中完成的，所以我们需要两个鼻孔。

众所周知，我们有左右两个肺脏，但可能很少人知道，每一侧肺脏都是由其同侧相应的鼻孔控制的。

因此如果一个鼻孔堵塞，两侧的肺就会产生竞争，让人觉得难受、呼吸不畅。

不仅如此，专关家认为两个鼻孔还能使呼吸运动更有效，进而推进整个机体的新陈代谢。用两个鼻孔透气使得每一个鼻孔可以轮换稍事休息，如果只用一个鼻孔透气，3小时就会感到疲劳。