做一个具有阳光心态的教师

第一篇：做一个具有阳光心态的教师

做一个“阳光心态”的教师

社会在发展，我们的财富在不断增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。只有内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

所谓的阳光心态，我认为就是公开、豁达、明朗、朝气、积极的心态。是透明的心态，是同事放心、学生倾心的心态。这种心态支撑着自己的精神，就能使自己始终友善待人，和学生融洽相处，和同事坦诚与共，这样就能打造学校的平安和谐。

教师在学校和学生朝夕相处，教师的一言一行、精神状态都对学生产生直接影响。什么样的心态就有什么样的行为表现，教师良好的心态就能显现出良好的师德行为。那么，怎样塑造自己的阳光心态呢？

首先，要有正统的思想，也就是说要有较高的政治素质。所谓正统的思想就是符合党和国家路线、方针、政策的思想，就是符合人民意志和要求的思想，对教师来说也就是热爱教育事业的思想。一名教师一旦树立了热爱教育事业的思想和意识，他就必然地产生一种积极向上的精神，这种精神就会焕发出一种勃勃生气，这种生气就会酿造出一种超然脱俗的气质，这种气质散发出的是一种坦诚，是一种风貌，是一种高雅，是一种工作的灵气。这种灵气就是阳光之气。

第二，要有精湛的业务水平。教师的内涵就是一种心态。一个教师如果能认真地学习教育理论，深入地钻研教材、研究教法，形成了自己完整的一套具有新理念的教育教学路子，教法新颖，成绩优秀，那么，这个教师就会油然而生一种自信，这种自信是成熟的象征，它显现出的是与高傲截然不同的坚定信念。这种自信是由丰富的内涵派生出的一种阳光精神。

第三，要有亲和力。亲和力是团结协作的重要因素，是打造优秀团体的坚实基础。没有亲和力就不能和同事友好相处，没有亲和力就无法形成凝聚力而同心同德地共谋团体的进步和发展。如何培养自己的亲和力？我认为可以从以下几方面着眼：

1、摆正自己地位置。必须做到三个深刻认识，即要深刻认识自己是团体中的一员，不要和同事隔离开来；要深刻认识和同事融洽相处的重要性，不要孤芳自赏；要深刻认识自己的优点和缺点，既不要高傲自大，也不要妄自菲薄。充分认识了自己，也就能较好地摆正自己的位置，也就能较好地搞好人际关系，增强亲和力。

2、淡薄名利观念。一般地说，名利观念是客观存在的，所不同的是有的人能正确对待名利，对名利看得比较淡，有的人不能很好地对待名利，对名利看得比较重。没有了名利思想或许就没有了动力，名利思想过于重了，又很可能造成包袱，成为自己工作的阻力。名利思想不可以没有，但也不能过重，关键的是掌握好这个尺度。要明白，名誉和利益不是个人的主观意愿，它往往是个人有意工作换取的无意收获，刻意地索取往往徒劳的。一个一心想着索取、一心获得名利的人是不能和同事平等相处的。

3、积极投入工作。一个事业心很强的人，他的精力和意识几乎全在本职工作中，而一个全身心投入工作的人心境往往都是平和的，心态都是端正的，思想都是纯洁的，他不会脱离工作而陷身于错综复杂的个人利益矛盾中，这样的人和同事的相处都是自然的、正常的，关系也就是融洽的了。在一个群体中若有了正统的思想、精湛的业务和较好的亲和力，他就能始终保持阳光心态，就能始终呈现出阳光精神。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

第二篇：做一个阳光心态的人

做一个阳光心态的人

阳光心态就是健康的、积极向上的心态，也是我们构建和谐的人际关系的心理素质基础。

俗话说，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一团冰，就是化了也是零度。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先应充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

1989年世界卫生组织（who）对健康的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名的心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持良好的人际关系。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。因为坏的情绪对人的健康有巨大破坏作用。

人有九类基本情绪：心趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个情绪是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在着九类基本情况中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。这是与构建和谐人际氛围不相适应的。我们要用阳光心态把兴趣和愉快这两个 好情绪调动出来，使人们经常处于积极的情绪当中。因为心境具有两重性，好的心情使人产生向上的力量，使人有理想、有自信、有抱负，使人喜悦、生气勃勃，使人沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使人向下，使人忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

人来到这个世界上究竟为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一发现使你快乐的时光，增加它；第二发现使你不快乐的时光，减少它。他揭示生命的本质就是趋利避害，获得阳光心态。如何才能趋利避害，获得阳光心态呢？

第一，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。有一个女士长的很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灰，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去，老头一惊，问：姑娘，两年前你是什么样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，也没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没有了先生，也没有了孩子。老头说：这两者不是一样的吗？两年前你没孩子，现在你也没孩子。你和两年前一样漂亮，有啥想不开的呢？ 从头再来，就当啥事没发生。关键是人们对事物的态度。

第二，内心愁苦命运也愁苦，心态决定命运。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材，甲说：真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说：棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两个人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊！这就说明心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于人们每天的心情，如果你能保证目下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体会不到的靓丽生活。

第三，学会享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是结果，如果你不会享受过程，结果到了什么人们都知道。如果说生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，那人们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情把括号填满，结果道了括号就结束了。怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄影，注意决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出发在回到原点，有人到厦门旅游，一定要到鼓浪屿，到了鼓浪屿，一定要到日光岩。到了日光岩，一看，一块不足十五平方米的岩石，上面挤满了人，多的把人都能挤掉下去，待不了几分钟就要下来，花了一个多星期的时间，在日光岩上只待了 几分钟，如果从结果上看，一点也不值，但是过程重于结果。

第四，要学会活在当下。活在当下，就要对当前自己的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。你如果抱怨现状不好，因为你不知道还有更坏的。如果你不活在当下，就会失去当下。学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行。有的人为什么灾难不断发生？一个原因是心情不好，失去理智。一个人开车在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送到医院抢救无效死了。要学会理智一些，灾难既然发生了，既来之则安之，把握当下。

第五，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为上面，人们能把握的只能是自己。有人总是为未来担心，忧心忡忡。如果把自己的幸福来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。如果你担心的事情不能被你左右，就由它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

第六，学会感恩，感恩能获得好心情。学会感恩是筑牢人与人之间心灵的虹桥。困难有人帮，恩情应牢记。人生重感情，莫做负心人，从一定意义上说，感恩是一种生命拷贝的回放，可以使人们增强恩德感，慈悲感。我们每个人在人生的经历中，都离不开天地的养育、社会的保障、家庭的关 爱，都曾或多或少得到来自领导、同志、朋友，亲属的帮助，是记住别人的帮助而不忘感恩，还是随着时间推移而淡化，只是记牢别人的不是之处？如果我们能怀着感恩的心态面对生活，那么其良知就不会泯灭，还能给他人爱和希望，就会享受友谊蕴含的人间真情，就会倍加珍视自己拥有的一切，即使处在困厄的环境，也能看到生活的绿洲，人际关系就会变的和谐。

第七，如果遇到倒霉的事情怎么办？要用阳光的心情来对待。如果你认为别人做了对不起你的事情，试着不抱怨别人，而是责怪自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒。所谓阳光的心态，就是积极向上的心态，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮。

第八，天堂、地狱由心造。一个人幸福与不幸福，在本质上和财富、地位、权利没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱，一个日本武士问一个老禅师，师傅，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑的看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖，拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，把刀收回壳中，老禅师有平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师傅。我国古典中记载着这样一个故事，说，上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，盛出的粥都洒在地上，一点也喝不上，最后桶里的粥也没了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝有把这个人领到天堂，他发现天堂里的人一个个都长的胖呼呼，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们把粥盛出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。所以我们要学会优待身边的人。

如果你把别人看成魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成天使，你就生活在天堂里。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。要有一个阳光心态。阳光心态的主要内涵是：不能改变环境就改变自己；不能改变事情就改变你对事情的态度，不能向上比较就向下比较（指生活待遇）。这样才能趋利避害，获得阳光心态。

我希望看到我这篇文章的所有朋友都有一个阳光心态。

第三篇：塑造阳光心态_做一个幸福的教师

塑造阳光心态 做一个幸福的教师

——二OO八教师心理健康致辞

谢克业

构建和谐社会是我们目前的一项重要任务。和谐社会不是空中楼阁，而是实实在在的，它是由一个个和谐的个人、和谐的家庭、和谐的单位、和谐的社区组成的。因此，要创建和谐的社会，我们每个人必须首先成为和谐的人。而身心健康则是我们成为和谐人的基础和前提，缓解人的心理压力、促进人的心理健康、实现人的心理和谐，已经成为维护团结稳定、促进社会和谐的重要课题。保证心理健康，对于促进我们自身和谐、校园和谐、社会和谐都有重大的意义。

健康的心理关键在于有一个阳光心态。怎样的心态才算是阳光心态？阳光心态是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。

一、为什么要塑造阳光心态？

1、心态营造今天

世界被思想推动，人被信念推动。世界是永恒的，而人的生命是短暂的。在人生的舞台上，上演着周而复始的几家欢乐几家愁的悲剧和喜剧。有多少人虽然有所建树却对自己充满自责，有多少人在失意中身陷悔恨，有多少人因为在力所能及时不能及时觉醒和犹豫不决而失去了机会，在自责与悔恨中折磨自己，又有多少人原本是巨人却一直在沉睡。我们企盼唤醒我们沉寂的霹雳，我们企盼激活我们内在潜能的钟声。

我们现在面临的是怎样的环境呢？我们的财富在增加，但满意度在下降；我们拥有的财富越来越多，但有的人快乐越来越少；我们沟通的越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。

我们生在福中不知福，哪里出了问题？是我们的心态出了问题。俗话说：好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。为了能够让更多的人体会当前的幸福，为了我们不至于在老年的时候后悔，为了让我们能够体会生命在辉煌时候的壮丽，让我们一起来共享一个思想——阳光心态。建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。

要想造福一方，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想照亮别人先要照亮自己，要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。

2、心态的力量 心态具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯弯的小桥，千万不要掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条蠕动的鳄鱼。九个人吓了一大跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没有人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意试一试。第一个颤颤巍巍，走的时间花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓得趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，原来鳄鱼是真的，但是在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过去了。还有一个人不敢走，教授问他：你怎么回事？这个人说：我担心网不结实。

有人做了一个更加残忍的实验，他把一个死囚关在一间黑屋子里，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后这个人打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，说：这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这就是心态影响生理，心态的力量就是这么大。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理健康差，能力差。

心态就具有这么大的力量，从里到外影响你，心态决定命运。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。健康的心理产生健康的语言和行为。如果一个人语言积极向上，我们可以判断他的内心充满阳光，如果一个人语言尖酸刻薄，总能够鸡蛋里挑出骨头，我们就怀疑他的内心阴暗潮湿。

某个企业里有个公关接待科员工作七八年了，论资历也该提拔为副科长了，但这个人有点毛病，他与同事沟通总能够一句话把别人撞到南墙上去，他与客户沟通总能够一句话噎得别人半天喘不过气来。他对象也谈不成，32岁才有一个女孩嫁给了他，6个月又离婚了。这个人的毛病就是内心阴暗潮湿。

有个人说：我们办公室的人太差。过些天又说：我们单位的人太差。过段时间又说：中国人素质太差。每个人要靠周围的人存在，当一个人抱怨周围人都有毛病的时候，就是自己有毛病了，就是你要调整心态的时候。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处在积极的情绪状态。心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。

3、心态影响身心与事业健康

积极的心境是一种精神优势，是无形的力量，会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、和谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。

健康积极的情绪有利于身体健康，消极的情绪给肌体带来危害。理智和情绪背道而驰，当情绪不正常时，意识范围就会缩小，会丧失理智，减弱能力。情绪具有感染性，积极的情绪促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的决策。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心、焦急、愤怒、内疚，会导致颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低，会感染群体的情绪，导致人际关系紧张，别人会敬你而远之。

大家思考一个问题：为什么别人乐于同你交朋友？就是两个原因：在你这里他能够获得自信和愉悦。强有力的健康向上的心境是你能够给别人带来自信和愉快的基础。如果有这样的人，心理强有力，乐观向上，凡事总是能够向积极的方面去想，再糟糕的事情也不会把他击垮，我们一定会追随他，因为他能够给我们以力量。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人工作，人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好的情绪就会象羊群中瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。折磨人最残忍的办法是折磨一个人的情绪。欧洲中古时期，残忍的将军折磨他们的俘虏时，时常把他们的手绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面。水滴着，滴着……夜以继日。最后，这些不停滴落在心头的水，变得像锤子敲击的声音，使那些人精神失常。忧虑就像不停往下滴的水，而那不停往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。所以说一个人在一个环境中，态度不仅仅是自己的问题，一个人的沉闷可能导致大家的压抑，一个人的开朗可能会使气氛轻松活泼。

二、如何 塑造阳光心态

1、改变态度

三个泥瓦工的故事：一位哲学家问三个人：你们在干什么？第一个说：砌墙；第二个说：盖一幢楼；第三个说：我们正在建设自己的家园。哲学家听后拍了拍第三个人的肩头说：今后你将是幸运的。果然，许多年后，第一个人依然是泥水匠，第二个成了工程师，第三个成了他们的老板。三个人的命运如此之大，我们不难看出，态度决定命运。应该说，生活给予每个人成功的机会是同等的，收获不同，只是人们的心态不同罢了。有的人干什么事都视为无奈之举，总是怨天尤人，得过且过，结果只能是碌碌无为。有的人无论干什么事都以愉悦心情对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以自然能得到丰厚的回报。有的人能从挫折的阴影走向成功的光环，有的人却会从胜利的喜悦走向失败的悲哀。这就启示我们以何种态度去面对现实人生。乐观为之，有乐苦亦甜；悲观为之，苦中挣扎苦无边。人生旅途中，艰难困苦是不可避免的，能否战胜，完全由对待艰难困苦的态度决定。只要能始终如一地保持着积极进取的心态，保持乐观向上的心境，保持饱满昂扬的热情，就能无往不胜。“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。足坛解读米卢的“神奇”正是在于他视足球为生命和最爱的态度。调整心态的办法：改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。这种观点主要用来调整我们的心态，对于过去的事情，不必去后悔，改变态度，从积极的视角去解释，这样做的目的是不在悔恨和自责中折磨自己。老太太两个儿子一个晒盐，一个卖伞的故事（晴天的时候老太太忧愁，担心卖伞的儿子生意不好；阴天下雨的时候老太太也忧愁，担心晒盐的儿子晒不出盐；老太太每天都生活在忧愁中。后来有人告诉老太太，晴天的时候想晒盐儿子的生意，阴天下雨的时候想卖伞儿子的生意，从此老太太天天都生活在快乐中。）就告诉我们的就是调整心态是快乐的根本。

2、享受过程

享受过程，精彩每一天。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命就由什么构成：填写痛苦，你包裹着痛苦离开世界；填写快乐，你满载快乐走完人生。我们的目的是要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满。生命是一个过程而不是一个结果，有人看透人生，看破红尘，做什么事都懒洋洋的，得过且过。讲个故事：有个年轻人看破红尘，每天啥也没干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。一个智者问他，年轻人，这么好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说：没意思，赚了钱还得花。智者说，你怎么不结婚？年轻人说：没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是个过程，不是一个结果。年轻人这才醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

（1）牵着蜗牛去散步

如何享受过程？牵着蜗牛去散步。由于残酷的竞争，人们为了生存与成功而忙碌，缺少心情体验美景和清闲。有个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后边，爬得太慢，这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好，可蜗牛大汗淋漓也爬不快。这个人实在没有办法，观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上的鸟在叫，鸟也不同。这个地方的空气也很新鲜，真是鸟语花香。过去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是让我牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使我慢下来。当自己匆忙焦虑的时候，设法使自己慢下来，于是他在自己常去的茶馆里写上这句话：牵着蜗牛去散步。生命的质量决定于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。生命是母亲给的，过程是自己的。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。

如何牵着蜗牛去散步？早起十分钟二十分钟出发，在上班的路上能够深深地呼吸一下新鲜空气，享受一下阳光，欣赏一下路边的小草和鲜花；在遇到别人的不礼貌行为（没什么原则问题）时可以一笑了之；在工作紧张的时候，能够享受工作的乐趣；在回家之后，能够忘记所有烦恼，感恩家人，享受生活。塑造阳光心态将使我们的人生过程更加精彩，更加能够享受“过程”带来的快乐。有人说：幸福就像一只蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到。如果你安静下来，它就可能栖息在你的身上。

（2）选择积极

风景摄影师能够从你我经常见到的风光中选择最好的一个瞬间和视角，把它拍摄下来，留在人们的记忆里。这取决于他的选择能力。因此，向风景摄影师学习，学习他的选择能力和艺术。

生活就是一道大餐，充满酸甜苦辣，吃什么是你自己的选择。选择什么你就得到什么，选择积极你就得到开心，选择倒霉得到糟糕，选择态度得到结果。如果你寻找快乐，你就会寻找快乐的地方。如果你寻找痛苦，你就会寻找痛苦的理由。一个消极的人，会从好事情中寻找不快乐。有什么样的态度，决定了你有什么样的人生。

好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。查尔斯王子在寒冷的冬天拜访伦敦穷人时的故事：1997年12月，英国报纸刊登了一张英皇室查尔斯王子与一位街头游民合影的照片。这是一段戏剧性的相逢！原来查尔斯王子在寒冷的冬天拜访了伦敦穷人时，意外遇见了以前的校友。这位游民说：“殿下，我们曾经就读同一所学校。”王子反问，在什么时候？他说，在山丘小屋的高等小学，两人还曾经互相取笑彼此的大耳朵。王子的同学沦落街头，这是一段无奈的人生巧遇。曾经，这位王子的同学出身于金融世家，就读英国贵族学校，后来成为作家。老天爷送给他两把金钥匙——“家世”与“学历”让他可以很快进入成功俱乐部。但是，在两度婚姻失败后，他开始酗酒，最后由一名作家变成了街头游民。我们不禁要问：打败他的是婚姻的两度失败吗？不是，而是他的心态。从他放弃“正面”的阳光心态那刻起，他就输掉了一生。

“平平常常才是真，实实在在才是美，本本分分心无愧，潇潇洒洒活一回。”希望大家都能有一个好的心态去面对一切，希望我们在安丘一中的每一天都是温暖的，每一个景和物都是美丽的，每一个人都是愉快的、幸福的、有活力的。让我们都认认真真做个阳光教师。我愿和大家一起去努力、去分享。

教师调整心态的20句话

1、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

2、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

3、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

4、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

5、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

6、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。

7、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

8、如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

11、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

12、人生最大的错误是不断担心会错。

13、把你的脸迎向阳光，那就不会有影。

14、经验是由痛苦中粹取出的。

15、用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦想面对未来。

16、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

17、要纠正别人之前，先反省自己有没有错。

18、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

19、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

20、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

第四篇：做一个阳光教师

做一个阳光教师

----读《做卓越的教师》有感

新年假期当中，我阅读了由天津教育出版社出版的彭兴顺所著的《做卓越的教师》一书，感到对于自己的教师专业发展和教师心理健康的自我调适有重要的指导作用。下面仅对教师心理健康的自我调适说过说自己的一点体会。

一个人的一生，将面临家庭、工作、学习的种种快乐和烦恼，伴随着年龄地增长，身体健康越来越显得十分重要。故事中1和0的道理，我们每个人都懂，如果没有健康的身体，即使拥有再大的事业，再多的金钱，家庭条件再富有，全都等于0，都是毫无价值的。

目前，我们面对的是教育改革的不断深化，面临着竞争，做为个人，我们该如何给自己定位，如何才能站稳脚跟，搞好本职工作呢？这些都是值得我们认真思考的问题，我们必须在面对压力、挫折的时候，经受住考验才行。

在现实的工作和生活中，应该要保持阳光的、健康的心态。那么，要做的一些最基本的事情是什么呢？

首先，我认为最简单的，就是要学会微笑，把快乐与别人分享。用平和的心态面对同事、学生和家人，努力给对方一个微笑，让他们感到亲切，让对方感到你对他工作的肯定，缩短他与你之间的距离感，获得双方的认同感。也许，你一个不起眼的微笑，在不经意间就对建设和谐社会起到了一个巨大的促进作用。给人一个微笑不难，说一句简单的、肯定的、表扬的话也不难，但这些简单的小事，却都会给别人带来快乐的心情。用发自内心的微笑和赞美，使他们感受到巨大的鼓舞，同时也使我们和别人的配合，显得更为默契。

其次，要保持学习的激情，丰富自己的内涵。做为一名教师，我要始终把学习和提高自身素质当做一件大事，在学习型的社会里，终身学习是时代永恒的主题。多读好书，丰富自我、调整心态、开阔视野、感悟人生。“问渠哪能得清如许，为有源头活水来”，因为学习，才能更新知识、拥有自信、具有魅力。教育大环境的改革是无情的，更是带来机遇，我们只要不停歇的学习，我们还会畏惧教育改革吗？我们只会欢迎改革，因为改革会促进我们教育行业的健康发展，成就辉煌，创造灿烂。

第三，拥有阳光的心态，忙中有序。作为教师不但工作繁琐，压力大，而且在我们自己的家庭生活中，也难免会碰到一些令人不愉快的事情。我体会到：自己的闲适心态很重要。教师更要在繁琐工作中要学会自我调整心态，时刻都要保持一颗平和的心、一份好心情，酝酿一点教育智慧，才能忙中有序，忙中作乐。

第四，构建和谐的人际关系，诚信待人。要把人际关系当做自己最重要的资产来经营，我们都知道，没有良好的社会关系，做成一件事是很辛苦的，因为我们都是社会中的人，不可能离群寡居。任何一个行业，无论是创业还是守业，还是拓展新业务，永远都应该追求品质和服务第一。做为一名教师，我有信心、有能力，为学生提供更好的服务，为学校创造更大的价值。用优质的教学，与在座的老师共同创建美好的胜利一小和谐大家庭。

心情改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。生活因热爱而丰富多彩，生活因信心而瑰丽明快。境由心生，相由心生。保持阳光心态，对于个人、家庭、社会都有无尽的好处。所以我想，从现在起，就努力多给身边的人一个微笑，一句赞美，让大家都快乐，都幸福，都阳光灿烂。

第五篇：教师阳光心态演讲稿

各位领导，各位老师，大家好！

今天我发言的主题是：塑造阳光心态，做幸福教师。

一、我们教师的压力很大。

不久前，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源所与新浪网教育频道举行了一次教师生存状况调查，结果显示：超过80％的被调查教师反映压力较大；近30％的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90％存在一定的工作倦怠；近40％的被调查教师心理健康状况不佳；超过60％的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。

社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安。教师了除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦，由于各种原因一些教师承受着巨大的压力，常常累得心力交瘁；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这也许就是他们心情不愉快，以致早衰的重要原因！教师是最容易生气的职业之一。教师压力仅次于飞行调度员位居第二。

涨声响起来

站在超市的柜台，看看啥都涨起来！我的心中悲伤又无奈。低价东西不在，多少价格已更改，百姓买不起青菜！

回想小时的白菜，二毛钱买一大袋，我的眼泪忍不住掉下来！多少高楼在盖，多少好车在卖，我却要勒紧腰带！

涨声响起来我心更无奈，工资涨不过物价快！

涨声响起来我心更明白，今后可能要吃咸菜。二，怎么办？

家家有本难念的经，人人有件烦心的事。我们每个人每天每时每刻都在面对着不同的压力。那么压力是什么呢?在心理学上人们是这样来解释压力的：压力是个外在的东西，与某人本身的心理状况有关，即心理压力。而所谓的心理压力是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定影响的一种情感体验。

有人说压力是恶魔，他使人对生活失去信心，而有人说压力是天使，他让人充满激情。压力就是一把双刃剑，把握的好，他就让你如虎添翼，把握不好，只能划伤自己。那么压力是怎么产生的呢?我个人认为关键在于我们能否正确认识自我。三，心态的重要作用

心态到底有多重要呢？教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

秀才赶考故事。

甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

四、如何做到阳光心态

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。这句话说得很精彩，但和没说是一样的，我们其实都知道这样做，但具体怎样做呢？

上帝在造人的时候给每个人的心里都安了一把锁，而且是从里面反锁的，钥匙在自己心里，所以只有自己能打开自己的心结。有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。

等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？” 把封闭的心门敞开，功阳光就进来了。1.换个角度看问题。有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？有人这样回答，老头说，你看我行不行啊？我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。

如果换个角度去看问题，结果就大不一样了。早晨被闹钟吵醒，说明还活着；不得不从被窝里爬出来，说明没有失业；听别人的话有时刺耳，说明还有人注意；晚上老婆跟自己抢被子，说明她没和别人在一起；衣服越来越紧，说明吃得还算营养；请假没被批准，说明一定位置离不开你。

2.学会享受过程。人生就是填括号，左边是“生”，右边是“死”，人的一生都在填写其中的内容。它真正的价值在于里面的内容。

生命就是旅程，学会享受生活课件。

孟子曰：“君子有三乐”，“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也”。第一种快乐，“父母俱存，兄弟无故”。父母都还健康，兄弟姐妹都没有什么事故；第二种，“仰不愧于天，俯不坐于人。”抬头看天，不觉得惭愧；低头看人，也不觉得惭愧；第三种，“得天下英才而教育之”。能得到天下的好人才教育他们。3.发现生活的美好。把注意力放在积极的事情上。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。华尔街致富格言：要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。

学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。

要接受自己、接受别人、接受现实。如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。

要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。4.接纳自我，肯定自己的职业。我们的职业是养家糊口，赖以生存的职业，我们从事的职业是自己选择的，当初报考志愿是你选的，但毕业了你可以不选教书这个职业，可你又选择了，既然选择了我们就不能抱怨，不能犹豫，不能徘徊，否则在十字路口徘徊我们会误了行程的。是的，既然我们选择这份职业，就应该把这份工作看作是一个宏大的事业，全身心地沉浸进去，你会发现那里有无穷无尽的学问。

什么是境界，境界就是一心一意的干自己那份事业。

人与工作之间，魏书生总结了四种境界，第一种境界，无心无意的境界，这是一个人最痛苦的时候，干着这个事，不爱这个业，想改行，改不了，到最后痛苦的退休了。也用痛苦了却了一生。第二种境界，三心二意的境界，多少有点心思干，更多的是改行。第三种境界：半心半意的境界，脚踩两只船，左右为难，很难抉择。第四种境界，是一心一意的境界，当你一心一意地干工作的时候，什么工作都有无穷无尽的乐趣，也就是：“潜心育人，校校可成净土；忘我科研，时时能在天堂”潜心就是心灵不再浮躁。给我点儿小活都高高兴兴地干，于是就快乐起来。

5．学会放下。篇二：阳光心态演讲稿 塑造阳光心态 打造阳光团队演讲稿

上庄小学教师：鲁兴国

我今天要演讲的题目是《舍弃抱怨，学会感恩》首先，我给大家讲个小故事：从前有一座寺院里住着一位道行高深的住持，那位住持给寺院立下了一个特别的规矩，每到年底，寺里的和尚都要面对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚最想说什么，和尚说“床硬”；第二年年底，住持又问新和尚心里最想说什么，和尚说“食劣”；第三年年底，新和尚没等住持提问，就说：“告辞”。住持望着新和尚的背影自言自语地说：“心中有魔，难成正果，可惜！可惜！”

住持所说的“魔”，就是新和尚心里没完没了的抱怨。这个新和尚只考虑自己要什么，却从来没有想过别人给予了自己什么。像新和尚这样的人在现实生活中有很多，这些人这也看不惯，那也不如意，怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人为他的生活所做的一切，这种人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇上再大的灾难，也能熬过去。感恩者遇上祸，祸也能变成福，而那些常常抱怨生活的人，即使遇上了福，福也会变成祸。

许多时候，我们总是抱怨，也很容易抱怨，以至于有时自己都没有察觉。抱怨生活中的一切，抱怨不公平的待遇、不如意的爱情，甚至抱怨天气的阴晴。其实，学会用感恩的心看周围的一切，你会有另外一种心情。落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。记得英国作家萨克雷曾说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光.生活告诉我们要时时怀有一颗感恩的心.怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重劳动、尊重创造。怀着感恩的心，一代伟人邓小平在古稀之年说：“我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民！”怀着感恩的心，诗人艾青在他的诗中写到：“为什么我的眼中饱含泪水，因为我对这片土地爱得深沉。” 人这一辈子值得感恩的东西太多。感恩父母，是父母给了我们生命，从我们呱呱坠地，发出第一声啼哭，含辛茹苦，抚养我们长大，教育我们做人。父母是我们人生道路的铺路石，我们每走一步，都有他们细心的叮嘱，无尽的关怀和殷切的牵挂。成功了，他们不图什么回报，只有发自内心的欣慰和自豪；失败了，他们没有报怨，只有默默的支持和悉心的宽慰； 感恩老师，从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生,从求知若渴的少年到展翅高飞的英才,从门外汉到专家,从人类的结绳记事到今天信息时代的来临,教师的作用时时刻刻贯穿于人类文明发展史的整个过程.正像人们所共识的那样:社会的发展依靠教育,教育的发展依靠教师.教师的默默辛劳换来了人类文明的勃勃生机。感恩朋友，感恩同事，感恩你所拥有的一切 ??同样，我们更要学会感恩一切的不如意：感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心态；感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感恩藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感恩遗弃你的人，因为他教会你应该独立。

常怀一颗感恩的心，我们的心态会更加平和。当我们以平和的心态看世界时，我们会达到人淡如菊、心素似简的境界，会拥有“宠辱不惊，笑看庭前花开花落；物利两忘，漫望天上云卷云舒”的恬淡与从容。带着阳光、带着幽默、带着愉悦的心情对待身边的每一个人、每一份工作。

作为一名教育工作者，最好的感恩应当是尽心尽责地做好本职工作。用感恩的心对待工作，就会对自己所从事的工作忠心耿耿，认真

负责，就会每天激情飞扬、热情洋溢；用感恩的心对待工作，就不会为名利所诱惑，任何时候都会以身作则，严于律己，任劳任怨；用感恩的心对待工作，你就会在意这份工作、在意你的同事、在意你的朋友、在意你的家人，就会有激情燃烧的干劲，容人容事的气度。

我的朋友们，同事们，让我们怀着感恩的心面向世界吧！让我们怀着感恩的心对待我们的生活吧！只要我们对生活充满感恩之心，充满希望与热情，我们的社会就会少一些指责与抱怨，多一些宽容与理解；少一些争吵与冷漠，多一些温暖与和谐；少一些欺瞒与涣散，多一些真诚与团结。

最后，让我们一起再来静静地聆听这首《感恩的心》吧：感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样珍惜? ?篇三：挥洒阳光,享受阳光——教师演讲比赛演讲稿

挥洒阳光，享受阳光

我们生活在同一片蓝天下，一样沐浴这阳光，而我就从事着一种与阳光经常亲密接触的职业――体育教师。我爱阳光，因为阳光给了我们光明，我爱阳光下操场上活跃的那群孩子们，因为他们给了我无限的活力。

回忆常常把我带回到十五年前，我还清晰记得高三毕业的那个夜晚，灯光渐渐地暗淡，一支支蜡烛从同学们手中缓缓升起，烛光摇曳里，穿过一缕白发我看到了老师的点点泪光。从那时起，我梦想着也许有一天我可以成为这支蜡烛，作一名教师，像我自己的那些恩师们一样，燃烧自己，奉献我的一生。

直到有一天，网络上的一则新闻吸引了我：河南商丘宁陵县的一位乡村教师由于过度的劳累，长眠于讲台，上百名学生跪在遗像前，十里相送，长哭无泪，多么崇高而悲情的毁灭啊！

这，让我不寒而栗，这就是辛勤园丁吗？仿佛间，我看到自己在黑暗中痛苦的燃烧，一缕缕白发、一条条皱纹爬满我沧桑的脸。

我陷入了长长的思考：阳光底下最光辉的职业，人类灵魂的铸造者，为什么我们拖着疲惫的病体，还要滞留于讲

台？为什么我们要彻夜不眠地加班加点，去获得“蜡炬成灰泪始干”的芳名？是的，中华民族的美德太忠情于勤劳奉献，可是象这样消耗青春、浪费职业生命而获得的赞誉就真的那么伟大吗？我们可以想象，一位精神不振、倦容满面的老师站在讲台上，这是对学生纯洁心灵的尊重吗，这能确保课堂高效吗，能让学生体会到学习的轻松与愉悦吗？ 新时代的教育，除了毁灭的燃烧，辛勤的耕耘，难道我们的老师就不能阳光般地生活吗？

时代，呼唤教师阳光的生活。

二十岁走上教育岗位的我，十年来，每一天里我都会毫不吝啬的把欢乐和笑容奉献给我的学生们。但在我的生活里，可不是每一天都快乐无限的。生活中，我扮演着各种各样的角色，夹杂着各种喜怒哀乐、成功与失败。生活中也有太多的挫折，但它们不能成为我前进的绊脚石，而是激励我最终走向成功的催化剂。丰富多彩的生活经历，让我看上去不断的成熟和稳重。但只要我一面对我的学生们，我就总是又会变成那个二十岁的大男孩，把一切阴霾的乌云全都抛弃掉，只引领着欢乐的阳光，披洒在学生们的身上。我最喜欢做的事情就是跟学生们一起做游戏比赛，当我在一场足球赛中进球的时候，我就会模仿着电视里球星的样子，做各种各样的庆祝动作，有时候两手张开做翱翔的样子，有时候把一个学生举起来转上好几圈，学生们见了都跟着我模仿，互相

击掌和拥抱，更有的自己创造出庆祝的动作，就像真的是一场事关重大的比赛一样，那感觉真是棒极了！在课余的时候，我还会跟男生们煞有介事的讨论分析某一个电脑游戏的闯关秘笈，或者跟女生为了哪一个超女声音更甜美而争论不休„„孩子们喜欢跟我在一起，我想是因为我已不再是一个高高在上的老师，而就是他们中间的一分子，是他们可以无话不谈的好朋友。

和学生们的交往让我体会到，只有学会了生活，才能适应教师的工作。新课程告诉我们：学习是建立在生活经验之上的，成功的教育是生活的教育。如果你不了解虹猫蓝兔，你如何去参与学生和成人间关于暴力的争论，你怎么去正确引导学生关于动画片的正确态度？如果你没有了解网络神奇的魅力，你如何培养学生收集信息的能力，你又怎样去说明网络的危害？如果你没有关注超级女生的激情个性，又如何能走进学生的心灵，成为学生的良师益友，你怎样用鲜活的例子来证明努力和理想的必然联系？如果你从来都没有看过nba、世界杯足球赛，你怎样能体会孩子们那纯真和火热的激情，你又如何能了解学生的价值体验？如果你没有时间陪家人和朋友共享亲情，你又怎样去教育学生尊敬父母、团结同学？

只有阳光的生活才会寻找到自我的平衡，才有良好的心态。罗曼.罗兰说过：“要散布阳光到别人心里，先得自己心里

有阳光”。也许，我们没有青春俊靓的容颜，也没有华贵的衣饰，但我们不能没有美好生活的憧憬，我们不能没有年轻的心态。只有这样，才会在紧张工作中调节自己的生活节奏，永保从容的心态和优雅的风度。

老师们，只有阳光地生活，才能保护持续的工作激情。激情是活力的释放，激情可以燃烧激情。孩子需要生活的激情，课堂呼唤生命的激情。我们希望学生刻苦努力，更希望学生有积极的心态、健康的心境去面对生活。只有激情的教师，才会不知疲倦的释放活力，潜移默化地感染着学生；只有激情，才能吹皱课堂里的那一池春水，年轻的心才会乘风飞扬；只有激情，才能点燃心灵的圣火，拨动生命的琴弦；也只有激情的氛围里，漫漫教导才会散发出探究的魅力。

真正实现全方面的素质教育。

老师们，时代呼唤阳光教师，让我们都来做拥有阳光个性、阳光心态、阳光追求的阳光教师，拂去学生心中的阴霾，照耀学生一生的前程。篇四：阳光心态演讲稿

自我提升不止步 传递阳光健康正能量

尊敬的各位领导、各位评委、各位老师们： 大家好!今天我演讲的题目是 《自我提升不止步 传递阳光健康正能量》。

在我身边有这样一群默默的工作着的人，你看，他们正蹲在班车旁边，仔细地检查线路；他们正站在雪地里，树上挂满一串串的彩灯；他们乘着晨色已经出发，踏着暮色回家；她们每天拿着抹布和拖布，一次又一次地清洗卫生间。。他们是谁？他们就是常年服务在学校第一线的人，他们就是我们最可爱的同事们。

来的一年里，他们身上“不怕苦、不怕累、阳光对话”的精神深深的感染了我，我们是一个窗口服务性部门，每天都在与师生沟通，我们的阳光对话，平和心态，真诚服务，都是一种正能量的传递，都是创造美好心情的开始，所以我们会不断的提升自我的服务意识，释放更多的正能量。

我理解的拥有“正能量”的人，是那种带有健康、积极、阳光的人，和这样人交往时，令你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。

我的身边就有这样一群人，他们与人为善，互相帮助，使得在工作中的压力减小许多，所以我时常提醒自己正在释放的是正能量还是负能量。古人有言：“择其善者而从之”。跟积极和善的人相处，并且把自己的积极乐观传递给他们，你会发现自己也是快乐的。

在工作中，我会遇见各种不同的问题，有时也会抱怨，但更多时候是通过严谨的思维，换角色和角度的分析中寻找到解决的办法，既增加了自信也带来了更多积极乐观面对工作的信心。在这里，我学会在每天下班前想好第二天要做的事情，并回想当天所做事情的进展，思考自己当天的言行和心性，并作出改进之计划，以做到你每天的事情每天完成，每天进步一点点，每天向目标前进一点点。在未来的工作中，可能还会遇见各种各样的问题，我依然会用微笑传递正能量给其他人，带着阳光、带着幽默、带着愉悦的心情对待身边的每一个人。作为一员，在这个我热爱的岗位上，把一点一滴的小事做好，用阳光的心态迎接,踏上追梦的征程。让我们积极行动起来，从我做起，把阳光的正能量传递到东科的每一个角落，最后我想引用这样一句话结束我的演讲，“当每一个人解放出所有的“正能量”之时，经历严寒洗礼的校园，必将迎来更加明媚而璀璨的春天！

我的演讲到处结束，谢谢大家！谨以此文，感谢带给我们正能量，带给我们温暖、感动的人们！篇五：阳光心态演讲稿

拥有阳光心态 享受幸福教育

法国文学家罗曼·罗兰说过，“要播洒阳光到别人心

中，总得自己心中有阳光”。身为人师的我们要想照亮别人，就得先照亮自己，照亮自己的内心。所以为自己点一盏心灯，塑造自己积极、宽容的阳光心态。生活就会丰富多彩，生命就会瑰丽明快。

阳光心态是透明的心态，是同事放心、学生倾心的心态。阳光教师就是友善待人，和学生融洽相处，和同事坦诚与共的教师。

塑造阳光心态，做阳光教师，就要热爱本职工作

热爱本职工作，就必然会产生积极向上的精神，这种

精神是一种坦诚的胸怀，是一种昂扬的风貌，是一种高雅的气质，是一种工作的灵气。

没有噱头，没有炒作，平静的学者，平静的书，季羡

林先生用其90多年的人生感悟，为我们诠释了塑造阳光心态，热爱事业的真谛。而我们面对这份职业都曾有过这样的想法：太累、太

辛苦了！的确，多少次披星戴月，当别人还沉浸在睡梦中的时候，我们已经在教室上早自习；多少次夜幕降临，当别人与子女、父母尽享欢乐的时候，我们仍在教室辅导学生。苦恼、彷徨、倦怠也曾悄悄的袭上心头，但看到教室里几十双眼睛的时候，不，我们以阳光的心态积极投入工作，当我们把教书育人变成一种事业而非职业的时候，即使疲惫写在脸上，我们也会感觉到工作的幸福。对于热爱教育事业的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活的本身。

做阳光教师，就要有宽容的心态

孟子曰：“君子有三乐，父母俱在，兄弟无故，一乐

也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。” 第三乐说的便是教育，即得到天下优秀的人才并且教

育他们。这正是我们所从事的职业，然而我们面对的不是孟子所说的天下优秀的人才，而是来自不同家庭背景、性 作为年轻教师的我，总会以过严过高的要求对待学生，总希望自己的学生能够优秀一些再优秀一些，最好人人都能品学兼优。然而，现实却并非如此，当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求，遭遇到越来越个性张扬的新时代学生的时候，“我本将心照明月，无奈明月照沟渠”，面对种种困难，宽容的阳光心态便是最好的灵丹妙药。对成绩好的学生，要给予宽容，不断激发他们的斗志，引导他们超越自我，站在更高的层面看待自己；对学困生，也要宽容他们，帮他们找出不足，改进自己；对问题学生，更要宽容他们，多发现他们的优点，多鼓励他们，让他们找到方向，找回自信。宽容对待每一位学生，每个学生都有可能是最优秀的。只要具有了这种宽容的阳光心态，我们面对的都是英才，得天下英才而育之，便成为人生一大快事。

做阳光教师，就要懂得享受课堂

新的课程标准要求我们必须树立以人为本的教育理 念，一个好老师一定会给学生营造一个充满活力、充满情趣的课堂。课堂是老师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的教师，自然会享受幸福生活，在课堂上，我们与学生一起欣赏名作、研讨问题，一同徜徉于知识的海洋。看着学生们的学识每天都在增长，我们感到欣慰，看到他们点滴进步我们感到欣喜。让学生在快乐中学习，我们也同样快乐的教学，在教学中感受做教育者的幸福。

工作是为了更好的生活。我们要阳光地工作，更要阳

光的生活。乐观地对待人生。学会谅解，学会宽容，学会放下，学会忘记与铭记。学会欣赏每个瞬间，学会热爱生命，相信未来一定会更美好。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴霾，阳光会铺满每个角落。