排球队训练总结

第一篇：排球队训练总结

排球队训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练 排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员

自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名三、四年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学期的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学期的训练中更上一层楼。

排球队训练总结

柳毛中心学校 2013.11

第二篇：排球队训练总结

淄博第二十六中2010—2011学年

排球队训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练 排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。

2011.7

淄博第二十六中2010—2011学年

排球队训练总结

2011.7

第三篇：2015年排球队训练总结

2015年排球队训练总结

转眼间排球训练即将结束，纵观训练情况，上学期学期结束，为了备战明年的排球比赛，我把工作重心放在挑选队员上。在体育部全体教师的配合下，从各班中挑选队员，总共13个人，后来又陆续招收了新队员。由于我以前并没有带过训练，所以对于排球训练还是比较陌生，接受训练任务又比较仓促，致使训练时间有限，如何在有限的时间最大限度的提高训练水平从而获取优异比赛成绩，我在整个训练过程中坚持边训练、边学习、边总结，我个人做以下几点总结：

一、首先，队员积极训练，训练水平有所提高。刚刚组织排球队有一些以前上过排球兴趣班的，刚刚参与的新队员他们大部分以前都没有接触过排球，几乎都是要从零开始的。虽然距离不大，但开始还是有些学生没有按时参加训练，经过多次做思想工作后，全体队员都能按时参加训练，也都听从指挥。通过这个学期的训练，队员们的垫球技术水平都得以提高，这都是所有队员共同努力的结果。

二、队员的作风开始有所改变，从懒散变到勤快，从厌师到尊师，不仅在言语上，在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的顽强，在平时训练中，严格的要求自己，安排任务都能自觉的完成；在训练中，为了接好每一个球，摔得四脚朝天都无怨。训练后，觉得存在的那些不足，主动向老师请教，尽量的完善自己。

三、通过这学期训练，我发现很多不足：

1、训练时间短，今年训练由于种种原因，训练的太迟，以致使训练短，基本功不到位，学生对自己没有信心

2、由于学习上的问题有些队员在后期训练中退队保证不了队伍的人员

3、在接发球训练中。出现移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期要解决的问题。

经过这段时间的训练，我对今后的排球训练做了几点要求：

1、保证训练时间，保证队伍的人员。

2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。

3、对学生灌输排球裁判知识，让学生在平时比赛中运用。

第四篇：排球队训练计划总结

明德小学排球队训练计划

一、训练对象：7、8、9年級男生

二、训练目的任务：丰富学生的课余活动内容，培养学生对排球运动的兴趣，发展学生的身体素质，掌握排球的各项基本技术，学习简单的配合战术，了解排球比赛的规则，并在比赛中运用。

三、全年训练时间、内容的安排 第一阶段:9月-12月

训练内容：身体素质，包括上肢、下肢、腹部灵敏等。技术方面：移动（包括散步、并步、交叉步）、垫球、发球。

要求：学生基本掌握所学技术，能连续垫球，移动垫球，发球具有一定的稳定性。第二阶段： 1月

训练内容：以身体素质训练为主，技术训练为辅助，全面提高学生的身体素质。第三阶段： 2月下旬-5月

训练内容：强化训练，巩固提高动作技术，提高稳定性，了解比赛规则，能把所学的技术灵活的运用到实际比赛中。

2004—2005田径队训练小结

经过紧张激烈的角逐，我校田径队在2004年太仓市中小学生田径运动会比赛中荣获了小学组团体总分第五名的较好成绩，这个成绩应该是我校田径整体训练水平复苏的开始。下面就针对比赛结果来回顾一下这一年来的训练情况，明确今后努力的目标。

1、一年来，我校田径队基本上能够坚持常年训练，保证了训练的连续性与周期性，但也有个别好的队员由于各种因素不能参加活动，使整体水平有所下降，以后要与学校配合做好那些学习成绩好且体育素质优秀的学生与家长的工作，让他们能参加到训练中来。

2、训练制度还欠完善，在训练时间上还不能完全保证，与学生的学习时间有些冲突。

3、整体来看，我们已经步入中上等水平，但是队中还比较缺乏拔尖的队员，在选材上要突出那些学习成绩好体育素质又高的队员。

4、田径场地正在建设之中，所以场地情况也影响了训练计划的实施。

5、我们与前几名成绩相差不大，相信能在以后的训练中找出不足，不断改进，我们将继续努力，使我校的田径水平跃上一个新台阶。

2005—2006田径队训练小结

一年一度的太仓市中小学生田径运动会落下了帷幕，我校田径代表队在这次比赛中获得了小学组团体总分第八名的较好成绩，仅从最后结果上看比去年的水平稍差一些。下面仅从这次比赛的过程来分析近一年来的训练情况：

1、虽然这是组队以来的第二次比赛，但参加本次比赛的学生仅有两人参加过上次比赛，另外还有两人是小年龄组的，他们与大年龄组的队员参加比赛，取得的名次不甚理想。

2、由于大多队员第一次参加这样的大型比赛，心理较为紧张，因此发挥欠佳，未能有好的成绩出现。

3、运动队训练制度还不够完善，致使整体水平上升缓慢。

4、暑期训练不正常，每次训练仅有少数学生参加，天气炎热，家长不支持，学生思想负担重。

5、在平时兴趣小组训练时间，由于学生作业多或教师上课，也使得训练时间较短，或有的学生不能参加训练。

下阶段的努力方向：

1、在校领导的重视下，积极完善校训练队的制度，上下一心搞好体育课余训练。

2、积极做好学生及家长的思想工作，能让学习成绩好，而且身体素质好的学生参加训练。

3、抓好全队整体训练，努力提高训练水平，注重培养优秀体育苗子。

4、继续做好选材工作，充实队伍，建设一支完整的梯队。

5、从最后比赛总分上看，五至八名的分数相差不多，因此我们在看到不足的同时，也看到了我们存在的优势。

总之，我们将继续努力，不断改进，争取在最短的时间内取得更优异的成绩。

足球训练小结

通过一学年的训练，收获不少，尤其是队伍在比赛中发挥了较好水平，最终取得了太仓市小学生足球比赛的第二名的好成绩。

本学年通过几个阶段的训练后，大部分的球员无论是身体素质和专项能力都得到了明显的提高。尤其在球性的熟练程度上来看进步最快，身体素质也随年龄的增长取得一定的提高。但在技战术方面还存在很多的问题，尤其是在比赛中对技战术的运用不是很合理。这可能是缺少比赛的缘故。另外在平时训练中对一些基础动作可能强调不够，在比赛中也暴露出来，还有守门员的问题。这可能是平时训练的针对性不够，应该在今后的训练中注意。

平时训练大部分队员都能准时到达，还有部分队员经常因为补习文化课而缺席训练，也间接影响了训练的正常性和连贯性，只能临时改变训练计划，但总体上还是比较顺利的完成了学期的训练工作。

下阶段的努力方向：

1、在校领导的重视下，积极完善校训练队的制度，上下一心搞好体育课余训练。

2、积极做好学生及家长的思想工作，能让学习成绩好，而且身体素质好的学生参加训练。

3、抓好全队整体训练，努力提高训练水平，注重培养优秀体育苗子。

4、继续做好选材工作，充实队伍，建设一支完整的梯队。

5、从最后比赛总分上看，五至八名的分数相差不多，因此我们在看到不足的同时，也看到了我们存在的优势。

总之，我们将继续努力，不断改进，争取在以后取得更优异的成绩。2006年7月

排球比赛总结

一年一度的太仓市小学生排球比赛结束了，下面就比赛的情况做以下总结。

本次的参赛组队主要以五、六年级学生为主，他们的身体基本素质一般，通过平时的训练和赛前的集训，这一届的队员在比赛中基本发挥了水平，在比赛中也体现出了敢于拼搏的精神，始终保持气势高涨。但是由于队员缺乏比赛经验，又由于天气等因素，在训练时间上未能保证系统正常的训练，因此队员的基本技术掌握的不是很好，导致在比赛中出现动作走型，造成一些不应该的失误。

纵观这一届太仓市小学生排球比赛，参赛的队伍比较多，但各队的水平都差不多，仍停留在最基本的垫球，发球过网上（除去年的冠军队有一些吊球的小配合）。但是名次排在前的几个队，在处理“小球”方面，在心态方面明显好于我队，我个人认为这是球性较熟，多打比赛的结果，这是我们队伍身上所缺少的，也是值得我们学习的。

如何使我校的排球队在下一届的太仓市比赛中取得更好的成绩，我想，应该从以下几个着手考虑：

一、注重选材。

选材时挑选有一定身高，动作灵活，反应敏捷的学生，进行带球试训，然后从中挑选一些球感比较好的学生，进行正式系统的训练。

二、系统训练与集训相结合。

根据学生的身体素质，制定训练年计划、周计划，日计划，注重学生的基本功的练习。

三、注重梯队的建设。

注意在低年级中培养对排球的兴趣，从中低年级中挑选一些比较好动，灵活的，身体素质比较好的学生进行随队训练，熟悉球性，培养球感。

相信通过以上一系列的举措，能使我校的排球水平更上一个台阶。2006年5月

第五篇：学校排球队训练总结

第四中学2013年教工排球赛活动总结

2013年教育局直属单位教工排球赛经过两天的激烈角逐，已圆满结束。我校的参赛队伍在比赛中不畏强手、顽强拼搏最终女队取得小组第三名、男队取得小组第四名的好成绩。尤其是我们在赛场上团结一心、排除万难、奋力拼搏的优良品质和每球必争、昂扬向上的求胜欲望，得到了赛场观众和兄弟单位的高度评价。四中全体队员能够尊重对手，服从裁判，用“自强不息、勇争第一”的奋战精神赢得了参赛各队的尊重和认可。

体育竞赛的比拼不单单是运动成绩的竞争，更是体育道德风尚和团结拼搏斗志的较量。在本次赛会，四中代表队获得了运动成绩和体育道德风尚的双丰收。

反思排球队训练的过程，感慨良多，总结如下：

一、学校领导高度重视、大力支持。

对于本次活动，学校领导高度重视，从队员的选拔、动员、训练时间上的安排、后勤保障等多个方面都给予了大力支持，训练过程中崔校长和李书记经常亲自指导、董校长和赫校长积极参与训练。领导的支持和示范给了所有队员以动力。

二、各个部门的鼎力配合

在训练过程中，教务处及时给相关教师串课。政教处安排副班主任下班看自习。总务处认真做好后勤保障，工会积极组织队员各项训练。有了各部门的积极合作和鼎力配合，才使今年的排球队训练得以顺利开展。

三、教练指导有方、训练有素。

董岩松、张立强分别是男、女队的教练，他们精心安排训练内容。循

序渐进，有针对性的开展每天的内容。并就训练中发现的问题，及时予以指导。并常常在繁忙的工作中，对个别队员单个辅导。在某一教练有工作分不开身时，他们都能照顾全局。正是有了这样认真的教练，才能使队员的技术水平得以快速提高。

四、全体队员克己奉公，团结一心

我们的队员有校级领导、中层干部、班主任、九年任课教师等不同层面的教师。可以说大家的本职工作都非常繁忙，但是，全体队员能够利用课余时间抓紧训练，克服自身困难，服从大局，都能早来晚走，自觉的刻苦训练。

五、不足之处：

1、由于时间紧，任务重，在平时的训练中往往忽视训练的循序渐进原则，往往只在意训练时间和强度上，使得个别教师在技术把握上还有欠缺，这也是我们未能更进一步的原因之一。

2、比赛经验太少，队员由于平时打的比赛太少，在正式比赛中不能正确处理遇到的问题，缺乏应变能力，容易紧张从而导致技术动作变形，影响比赛成绩，这也是我们今后工作中需要注意的方面。

总之，今年的排球赛，我校的队伍展示了四中良好的精神风貌。在以后的工作中，我们将继续发扬这种团结协作、认真求实、勤奋刻苦的精神，力求把各项工作做得更好。

辽源市第四中学

2013年7月15日