当你失恋了,你会怎么办？

第一篇：当你失恋了,你会怎么办？

当你失恋了，你会怎么办？

：当悲伤难过无以复加，当分手、失恋、被拒绝的伤痛彻心扉，当你深爱的人离开、甚至没有留下任何一句话，究竟是要「活在当下」，细细品尝感受这个伤，还是想想未来，告诉自己：下一个会更好？

「那么，我们还会再见面吗？」我问她，声音却被吞没进海风中。她没有回答，这却是我们之间的最后一句话。鼓浪屿岸边的浪花夹着对岸的某一种复杂，深深地隐没到台湾海峡里去了。回到台湾之后，我问自己：「这是一场梦吗？」

几年前的夏天，我到厦门开了一场研讨会。虽然说是开会，但也排了几天的旅游参访行程，在因缘际会之下认识了她。我们走访土楼，在回廊间探出头来，请内的的同胞帮忙合影。伸手抚摸土楼的斑驳，留下一些细细的黄土在彼此的指尖、互抹彼此的脸颊。我们踏过鼓浪屿，一边走一边开玩笑着说，这么多游客，鼓浪屿要给踏沉了。信步从中山路走到中华街吃剉冰，沿着老虎城的摊贩，挨家挨摊地挑太阳眼镜，印象中她试了好几回，直嚷着：「好难选耶，根本没有一只适合我的呀。」然后将巨如假面骑士面罩的的深色太阳眼镜戴上我的脸，揪着脸咯咯地笑着。

今年冬天，旧地重游，百感交集。一个人站在厦门大学外面的白城沙滩，望着那个我们曾经聊到忘记时间的虹型天桥，想着几年前我是多么辛苦才从那个愕然的经历中走出来，或者说，是「爬」出来。沙滩上散落着大大小小的椰子壳儿，我拣了长得极像台标的一颗，在上面坐了下来，然后侧耳倾听，海浪的声音。过去像浪潮般一阵一阵的侵袭，她的影像渐渐清晰。放下过去，谈何容易。

无限的心理空间 我常常觉得，爱情是人生中最为奸诈的东西。让你尝尽甜蜜，却又夹杂酸辛。尤其当所有的美好都凋零，回首不堪又回头不断，想着放下却又常常想起。有时候，一颗心都被自己压小了，一直想着「为什么她要走？」、「怎么连一句再见没说？」「一直以来，都是我在向前走，她却一直向后退……」等等，失恋之后的好多疑问，都像是苍蝇一样纠结着我们。有没有一种可能，可以放下过去，看见未来？

为了想要了解「怎样把过去放下，把心量扩大」这件事情，我们花了很多的心思在想：究竟有没有可能，透过某一种训练，把一个人的心理空间变大呢？

万恶的心理学家，第一个想到的方法当然是先效法「去死去死团」，招募一群热恋中的人来厦门约会，用尽其极让他们分手，然后……咳！这样做是违反伦理的，所以只能改用相对温和的方法，也是社会心理学上常用的操作：想像。

把拔外遇了？

我们做的研究方法蛮简单的，邀请257人参加一个想像的思考练习。大概分成几个步骤：

(1)首先请他们看这一段话「有一天小花放学回家，发现爸爸正在和一个陌生女子聊天，谈得有说有笑的……」，然后请他们帮这个故事接龙写完。

(2)一半的人请他们写「五种」可能的结局(实验组)，另外一半的人请他们写「最有可能」的结局(控制组)。(3)两周后，再给他们一段话做开头：「想像你今天发生车祸，断了一条腿……」，然后同样请他们把这个故事写完。

结果发现，经过了「多种可能训练」的实验组，在书写车祸故事时写出的「悲伤类字词」(难过、后悔、差距【1】)比控制组少，也写到更多的「社会词」(家人、亲戚、朋友、父母)。此外，实验组也写更少的「现在词」(今天、正在)以及更多的未来词(明天、以后、之后)。这似乎意味着，当你开始可以看见一件事情多种不同的可能，就比较能把自己带离狭小的悲伤，走向更多充满希望的远方。正因为心量扩大了，我们不再关注难过的部分了、不再受困在负面的事件中了，甚至可以感受到，自己并不是一个人面对那些磨难，还有家人，还有朋友，还有很多关心你、爱你的人陪你一起走过，给你 Social Support。其实，没有走不出的磨难。就像是最近很红的一篇网路文章〈哭过后，以自己的姿态成长〉里面说的：「人这一辈子的幸福与苦难，绝对都在你的承受范围以内。生活比你还要了解你自己，它可狡猾了，它给你的苦涩，永远让你失望而又不至绝望。而给你的甜蜜，永远让你浅尝即止而充满想头。总而言之，It sucks, but you will love it.」

当我们终于发现爸爸外遇、车祸断腿、甚至爱人消失，并没有真的那么糟糕的时候，或许自己的心情就会好过一些。所以，对于还困在多年前伤感回忆的我，只要试着想想，她的离开有没有更多的可能，似乎就不会那么难过了。

例如：或许她有她的故事、或许她已经有喜欢的人、或许她喜欢的是女生、或许她只是不想要我伤心，于是干脆跟我断绝联系、或许关于爱情，她也有自己的伤口，自己的议题需要处理，在那之前，她还没有办法接受一段新的感情。

多想一点，会更好吗？

今年，在开会时我甫报告完这么光明美好的答案，内地一位研究大脑与认知的老师立刻举手提问，吓得我差点站不稳。

「真的是这样吗？想多一点可能真的有帮助吗？可是就我们汶川大地震赈灾的经验，那些第一线的心理师，有些也采用这样的方法，请那些灾民们想想，纵使在这样的悲剧发生之后，还有没有别的可能？事情真的有这么悲惨吗？结果发现，这样的方法不但没有办法帮助那些人，还可能产生负面的效果。你觉得，这样的操作方式真的能帮助这些孩子吗？真的能帮助那些失恋的人吗？要想这么多可能，不是燃烧更多的认知资源(cognitive resources)吗？」

老师说的没错，至少对我来说是如此。事实上，当我一边想着她离开我的第五种、的六种、甚至的七种可能，不但帮助不大，还越想越难过。想着想着，她的离去不但住进我的心里，也存在我婶婶的脑海里。为什么会这样呢？

在回答这个问题之前，我们先简单提一下一个概念：止观(Mindfulness)。在这系列的研究中，确实是要我们多把注意力关注在当下，许多研究也发现，当你越能活在当下，越觉得幸福、越不会被负面情绪抓住、甚至，更有机会拥有一段美好的恋爱。

那么问题就来了，当悲伤难过无以复加，当分手、失恋、被拒绝的伤痛彻心扉，当你深爱的人离开、甚至没有留下任何一句话，究竟是要「活在当下」，细细品尝感受这个伤，还是想想未来，告诉自己：下一个会更好？

两阶段，走出悲伤

「其实，这两种观点都需要，只是先后顺序的问题。」我老板看我在台上结结巴巴，终于举手来解救我。

「止观涉及的其实是两种历程：『止』，和『观』。如果我们面临一个大到无法承受的创伤，我们必须先『停下来』，好好处理自己的情绪，这时候给自己一点时间去接触悲伤是非常必要的，太急着去想、去看未来的可能，反而会被反噬；但这并不代表我们要永远在悲伤里定居，因为这样就会走向反刍(rumination)、走向忧郁。过了一段时间，我们终究要学会出来面对，站在一个比较远的距离，观看自己的伤口。这两个过程都是重要的。」

原来，我们应该把伤口分成两种，浅的只需要「观」，深的却一定要「先止再观」。如果这伤口并不是很深，或许并不需要停下来，光是拉开视野、想像多种可能就有效；是如果这是一个极大的伤痛，总是要慢慢来，一步一步地走出来。

例如在911事件之后，一群心理学家收集了大量的部落格日记文章(lifejournal.com)，发现虽然所有的人一开始都垄罩在强烈的负向情绪中，但轻微受创者(Low Preoccupation with 911)，在事发当日的文章里面，就提到的家人、朋友等社会性字词(social word)就达到了顶峰，但心灵受创严重的人(High Preoccupation)则要等到9/

14、9/15才达到最高值。

并且，所有人的日记在事发的那几天都用许多冠词(article)、复杂的名词，并且提到比较少的「我」，试图和该事件保持距离，似乎在避免伤痛的侵袭，随着日子一天一天的过去，他们才愿意逐渐贴近这个灾难，观看它。先止，然后观，是我们面对巨大伤痛时，习惯采用的方式。

我们先前做的车祸想像研究之所以有效，一部分是因为那些实验参与者不是「真的」出车祸，对他们来说，不需「止」这一步，光是训练他们想像多一点可能，就可以协助他们打开心理空间【2】。但如果这车祸、这伤痛是真实发生的，这样的方法可能无济于事。这就是为什么，当你身边的朋友刚失恋的时候，你对他说「看开一点」、「下一个会更好」几乎没有用，甚至还可能会被揍。不过，如果他已经分手了一段时间(例如半年)，这样的「展望未来」可能就有些效果。「其实，谁也没有资格说谁的伤不够重，谁的苦恼只是piece of cake。」一位老师说。的确，每份痛苦都该被平等地被照顾、被对待，不论是震灾、空难或是失恋、被裁。因为没有人是你，你拥有对痛苦的最高解释权。

一个新的海岸

不知道在海边吹了多久的风，一个女孩在我身边蹲了下来。

「我以前也常常一个人来这里看海噢！你也喜欢白城沙滩吗？」她把两只脚直直地向前伸，完全不顾虑似地直接坐在沙滩上。抬起头来看她脸颊的时候，我倒吸了一口气。也太像了吧！

「我、噢、没有啊……你是这里的学生吗？」我猜我的大脑还在惊讶当中，只能挤出像这样的预设值(default)回应。从脸颊、嘴唇、到笑起来的酒窝，都像极了她的脸孔──虽然我心底清楚知道，现在的她当然不可能出现在这里。

「嘻嘻，我是从漳州来的，跟着老师一起来开会。不过我本科是在这儿念的没有错。怎么，我脸上有东西吗？」

「没、没有哈。只是你很像我以前的一个朋友。她笑起来的时候，像是会从棉被里面冒出几个小精灵来在她身边绕圈子一样。」我说，她抬起用一种不可思议的眼神看着我，海边的大黄灯在她的眼眸里闪烁着。

「嘻嘻，那我的身边有小精灵在跳舞吗？」她伸出食指在沙滩上画了一个圈，像是要说服我说她四周也有小精灵一样。我们两个都笑了，这年头，能陪我这傻B幻想的人已经不多了，讲话最后会带一个「噢」的人也不多了。

「我在读本科的时候，也认识一个从台湾来的朋友噢。我们一起去逛了曾厝垵、一起搭长长的火车到我老家看戏、吃生烫当早餐。他说，等他论文写完，再来大陆的时候一定来找我。可是不晓得是这儿的电话和你们那边不通还是怎么着，后来就没有他的消息了……现在想起来，还是有点可惜噢。」

「那，你后来有想过到台湾找他吗？」

「有阿，有想过。可是手续很麻烦的，除非是跟旅行团去，不像你们来大陆这样方便，我是很懒惰的人啊，嘻嘻……你看看，我们这边对你们是不是很好啊！」

「不会有些遗憾吗？」我问她，然后别过头去，望向远方无尽的海。不会有些遗憾吗？其实同时也是在问自己。「你有听过一句话吗？『陷在爱中，是盲目的；而去爱，是去看见』【3】我不确定是不是这样讲的，但总之大概是这意思。虽然我承认当时还满喜欢他的，但一直想着他、等着他、想他什么时候回来、还会不会跟我联络，我觉得自己都快要变成灰蒙蒙的了。所以后来，我学会了开始去爱别人。这就是为什么，我不留在厦门继续升学，选择回到漳州读书。」 「你呢？你的故事是什么？」她睁着板栗一样大的汪汪眼睛盯着我。

我从袋子里面取出早上在西校门口买的沙糖桔，分了几颗给她，然后开始说着我的故事。说着说着，一些曾经迷惘混沌的，似乎都变得明朗许多。心里暗暗赞叹，叙事的疗愈力量真不是盖的。

我想，与其去想、去猜、去参透当时的她为什么最后会离开我，不如转个身，看见更多的可能。我发现，或许我并非走不出过去的鲜明，而是我觉得自己「不值得」走出去(Don’t Deserve to Feel Better)。把自己困在回忆里的，不是回忆本身，而是自己。原来，真正练习说再见，不是去想当初她离开我有哪些原因和可能、两人之间还有没有可能，而是想想「自己还有哪些可能」。「还想再去一次曾厝垵吗？」我问她，低着头，把沙糖桔剥开，一瓣一瓣珍惜地吃着。香甜的味道在舌尖化开，沁进喉头的血管里。海风吹动她的发丝，静默像是一只沉睡的海象，慢慢地啃蚀着呼吸与吐息。「不如，一起去鼓浪屿吧？」她说，脸上洋溢着89%左右的灿烂笑容。好吧，总是要来的！先止，然后观。我在心底默默对自己说。

[注解]

<1>差距字词如「不应该、后悔、本来、如果」等等，这些字词常常用来表达当前状态与理想(或可能)状态之间的差距，所以在这个研究脉络中，把它当成是一个比较负面的指标。图片中的**表示p<.01，+则是p<.1 <2>此研究尚未正式发表，解读时请谨慎小心。这篇研究是以「中庸」当作心理空间增加的指标，也是此行开会的目的。不过，这个中庸可能和大家脑袋里想像的不尽相同，这里指的是，当一个人的中庸倾向越高，越能够以较广阔的观点来看待事件，考虑他人的想法，不再局限于「小我」，而能看见更多的「大我」。细节请参阅其老师们发表的文章[17-19]。

<3>无独有偶地，回台湾之后刚好在脸书上看到一位心理师转录这句话，终于确认它的确切文字与出处。是作家(哲学家、宗教治疗师)海宁格的话语[20, 21]。

<4>文中的统计数字与性别差异，均只描述平均值。尚须注意个别差异。<5>为顾及隐私与行文顺畅顾，文中所有个案与章首末故事均已经当事人同意改编重新缮写并经模糊化处理，无可供指认之虞。<6>图片拍摄地点是芙蓉隧道与曾厝垵

第二篇：当你失恋了怎么办,如何正确面对失恋？

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当你失恋了怎么办，如何正确面对失恋？

很多人都经历过失恋，感受过失恋后的伤心痛苦，其实失恋并不可怕，可怕的是你在失恋后的情绪变化，在一段恋情中，无论你是想要挽回感情还是想要走出这段感情，都要好好地调整自己的心态、整理好自己的情绪，不要被消极的情绪影响你的行为。失恋后该怎么办，如何正确面对失恋？

一、失恋后怎么办

当你失恋了，你陷入失恋的痛苦中难以自拔，整天愁眉苦脸、吃不知滋味，到底该怎么做才能快速从失恋中走出来，重新再去挽回爱情呢？情感专家给了我一些经验，告诉我失恋应该这样做。

1、弄清状况

要避免下一次又被人抛弃或是又失恋的话，找出根源问题并加以改善才是最实际的。对方跟你提出分手，肯定是有原因的，问清楚对方的心态并非是坏事，这时候你才会知道这段恋情中TA到底是怎么想的，可能从这次谈话中你会发现从前根本意识不到的问题。不要通过旁人的口风中去猜测这段恋情失败的缘由，面对面谈个清楚，比什么都好。

2、要学会振作

很多人失恋后选择自暴自弃，甚至冲动地去伤害自己，这种连自己都不想站起来，别人再多的帮助都徒劳。因此这时候就要让自己快乐起来，振作起来。拒绝听忧伤的情歌，看忧伤的故事，感叹感情逝去已经毫无用处，觉得别人感同身受，只会更想沉溺于悲伤的氛围中。可以趁这段时间改变自己的生活方式，开始好好工作，学习多点新东西，转换下生活环境，多赚点钱就可以去趟旅游，让自己放下过去，重新拥抱新生活。

3、释放压力

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找个人倾诉一下，比自己更多地去转移情绪更有效。你不一定要找相熟地人，找个陌生人也可以尽情将心中的郁闷苦痛通通宣泄一番，会更舒服，说完之后，也许你会发现，那并没有你想象中的那么难放下，跟你有相同的人，同样现在活得很好。生活总得向前，对过去的执念太深，又有什么益处。

4、给自己留点尊严

一但清楚知道对方不爱你，对方有了更好的选择时，千万不要去死缠烂打，不要继续为他想其他理由，更加不要再见面，对方的任何事情，现在于你来说都已经不重要了。你要记住的只是，你没有别人那么优秀，但你仍是最好的自己，为自己保留该有的尊严，未来才会向你走近。现实的爱情中实在很少有那种等着等着修成正果的故事。不爱了就不要在一起，不适合就赶紧分开，你有更好的爱情值得你去经营。

5、不要失去爱的勇气

不要因为这次的失败而失去对人生还有对爱情的信念，世界上还有各种各样的人，你总是会有机会碰上你喜欢，却不喜欢你的人。同样你也是有机会遇到喜欢你你也喜欢的人，甚至是碰到爱你爱到无法自拔的人。恋爱失败并没有什么共通的地方，因此不要对此胡乱下结论。

二、失恋了怎么走出来

失恋了怎么走出来，怎么走出失恋的阴影去寻找幸福是很多失恋的人都要面对的课题，为了帮助失恋的朋友更快的走出失恋，我提出几点建议，希望对你有帮助。

1、不要把时间花在埋怨上

失恋了的人不要把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从恋中成长起来，不再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

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2、寻找支持系统

突然失恋，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

3、发挥兴趣爱好

找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量，对于保健身心也有很好的帮助。

4、学会爱自己

失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

三、失恋后不能做的五大禁忌

有些人在失恋后，会因为情绪的不稳定而产生怨恨对方的想法，让负面的情绪控制自己的行为，从而做出让自己后悔的事情，导致挽回难度加大，甚至无法挽回，为了让你的爱情能够成功，下面我将告诉你挽回的五大禁忌：

1、QQ拉黑或删除

分手后，想要取得联系，就必须要有通讯联系的工具，QQ是常用的网络聊天工具，能让对方建立联系感。QQ是常用的网络聊天工具，如果你把对方拉黑了，你还会一直在对方的联系人列表出现，但你的头像会一直显示黑掉的状态，如果你把对方删除了，你们都会互相消失在对方的联系人列表，也将不再看到对方的任何签名和空间动态。

2、微信拉黑或删除

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而微信作为时下最热门的一个网络聊天工具，无论你是不是年轻人，都不可忽略微信的重要作用。其功能甚至超越了QQ，因为微信具有现状透露以及生活展示的功能，现状透露就是是目前的状态以及近况，生活展示就是展示你的生活多元化，精彩程度，能够帮助你传递信息给对方。所以，如果你冲动地把微信删除，那你将花费巨大的力气才能把对方加回好友，再向对方展示。

3、微博取消关注

而微博时下已经没有那么热门，而且时效性也没有微信号，但也是一个可以展示对方的工具。

4、删除手机或电话号码

这个十分重要，因为在你不知道对方的家庭住址和工作地址的时候，手机号码是你唯一能够直接联系到对方的渠道，如果你因一时冲动把号码删除，那么你需要使用大量的时间以及方法去重新要到对方的电话号码，这对于挽回实在不利，也没有必要。

5、在分手之初，因为对方的不理睬而上门找他的朋友及家人

骚扰TA身边所有你能骚扰的人，你以为这样就能让所有人帮助你劝TA不要离开，但其实你是在让对方合理化TA的分手决定，这是十分不理智和不正确的做法。把挽回的机会都葬送掉至于，还会加大自己的挽回难度。

当你失恋了，感觉天好像要塌下来，这时候你一定要保持冷静，能有助你正确分析问题，失恋并不是世界末日，你需要以平常心去对待失恋，让自己重新振作起来，以全新的面貌去迎接生活，关键是你要正确自己的心态，以积极乐观的心态去面对前度，才能让你成功挽回。

第三篇：失恋了现代诗歌

失恋了，不要怨恨对方

一定要检讨

或许你做的还不够好

让他对你厌倦了

最终分道扬镳

失恋了，怨恨又奈何

何必去检讨

或许他的品德真不好

喜新厌旧了

最终把你抛

那还是应该去检讨

谁让你

被他的花言巧语所迷惑

轻易投入他的怀抱

后悔没有用

自责更烦恼

还是消消气吧

是你的终究是你的不是你的求也求不到

更何况他未必就那么好

第四篇：当你衣食无忧了,你为什么还要奋斗？(上)

当你衣食无忧了，你为什么还要奋斗？（上）

前段时间，一位企业经理人网友来做客，在听他志得意满的讲述了其职场、心态、规划、生活之后，一个问题却让这位网友懵住了——当你衣食无忧了，你为什么还要奋斗呢？没有驻足思考过，没有静心梳理过，相信很多企业中高层只是被工作、生活追赶着走到了现在。

不得不说，大部分经理人在工作十年左右，都会陷入一个自我叩问的心坎：用什么来支撑自己继续奋斗？有了不错的经济基础，有了一定的朋友圈，有了一定的个人知名度，有了小小的成就感，那么为什么还要那么拼命奋斗呢？

这是值得所有经理人都去思考的问题，也是决定我们的事业、企业发展方向的关键。于是，我们与广大网友讨论此话题，希望能在行业迅速迭代的今天，用个轻松角度来解开经理人心中的迷惑，为行业带来更多正能量。先为大家奉上几位网友的精彩观点——

罗俊峰——不忘初心，方得始终

我来到企业已经十三年了，这十几年伴随着公司的发展，自己也在不断的学习、提升。其实我认为这个题目大了点。当我们衣食无忧后，自然需要：1）更加的衣食无忧；2）阅历越多，越感到知识和能力的欠缺，只有不断的学习和挑战才能过得更有意义；3）追求所谓的成就感、认可度等等。

基本上处于我这个阶段（十三年）的中层经理人，已经相对从容了很多，危机感不能说没有，但人活得更加自信、自如是肯定的。我这里说的“危机感”已经不等于传统意义上的竞争压力、生存压力等等了；有些人确实危机感消失就容易懈怠，但这样的人注定没有远大目标，没有再大的发展前途。人一定要有危机感，外界没有，自身也要给自己施压，人无远虑必有近忧啊！归根结底，还是任总一直给我们强调的一句话：不忘初心，方得始终——两个角度：企业员工的初心，衣食无忧、个人发展等；企业的初心，及企业的战略规划。

不得不说非常感谢公司这个平台给自己提供的机会和发展；然而，就像自己的孩子一样，我们看着企业在团队手里越来越大、也越来越爱之，却同时又懊恼他成长的太慢，希望他能在我们手里走得更快、更好！

杨小勇——因为情怀，所以坚守

我99年开始跑业务，截止到今天，已经超过15年了。在一个行业做久了就会对这个行业有深厚的感情，所以如果问我现在为什么还要奋斗，我觉得是需要去做点事来推动行业进步。要不行业怎么发展，人总是有梦的，行业人的梦肯定在行业内。（哈哈，）说大了，实际上俺就是做技术的，所以只是把技术通过自己的经验传递下去，就这样一步步踏实的走就行了。

我本身虽然还兼着动保企业的总经理，但仅仅只是保证企业不走偏，然后把自己的理念传递给员工罢了，利于自己的思想传播！我还是更喜欢待在基层——行业基层从业者至少还是朴实的，所以我们需要让朴实的精神留下来；即使未来集约化、规模化养殖最终格局形成，但基层从业者的朴实精神不会改变，这是我认为动保行业最为“可爱”之处。

在行业摸爬滚打十五年，承蒙业内人士关照也算小有声明。但名利其实都是虚的，甚至现在我一直都在淡化影响力。从09开始逐渐淡出互联网，一些活动也参与的少了；有时候参加一些行业论坛也是希望自己的一些经验能给后来者带来更多的帮助；但有时也担心自己的经验反而成为了他人的阻力，所以现在参与行业活动较少。当然一些对行业有价值和促进作用的活动我们也会通过自己的渠道去反馈和争取话语权，因为并不是每个人都有机会和政府沟通。

现在的我主要是想让自己静静，有一个自己的空间。人到了40左右更多的是为了生活，退休工人似的然后继续发挥余热。40左右的人就需要退出了，毕竟自己这么多年积累了不少资源，我们需要让资源创造价值，让年轻人顶上去，我们需要给他们创造机会！变革时期，是年轻人的天下！

陈洪志——立足平台，实现自我

人活着就要有体现价值的冲动，越战越勇、越有成就越有争取更大成就的冲动和条件，于是就停不下来去享受休闲，对有责任心的职业经理人来说，拼搏和奉献就是一种乐趣！

我想是职业经理人的责任感使然！也是马斯洛的“自我实现需求”！对我们这些从事畜牧业动保服务的人来说，帮助和引导行业健康快速发展是我们的责任和义务。我们的价值体现就是能为行业做多少贡献，不仅仅在于做什么事赚了多少钱，那只是你立足的基本条件。如果以利益来衡量，可能会误入歧途，做企业不会长久的！的确，有一些经理人有些成就、有些知名度、当然也有一定财富积累后，会出现两种情况：

一是思想膨胀，急于“自我创业”，于是一个或几个人谋划创立新公司；对于条件好、对行业把握精准、同时又有善于经营的合伙人的话也是很好的一个方向，毕竟很多企业都是这样发展起来的。但也有不少惨痛案例，有所成就的经理人另起炉灶后，由于承受不了创业初期的亏损而陷入绝境。这就给经验不足盲目投资的经理人以致命的打击，可能就此一败涂地再无回天之力了。这种情况对于个人或家庭都是不利的，就是人们常说的:辛辛苦苦十几年，一亏回到解放前。

另一个情况是稳稳当当，重视合作，无所谓“给老板打工”，我们每个人都是在给自己打工。职业经理人在企业有所成就后不要飘飘然，珍惜企业这个平台成就了你，感恩行业机遇成就了你，既而利用这种成就优势为企业为行业做出更大的贡献，更好的造福社会！

如果在企业中自己有职业上的问题或想法，都可以与领导沟通和协商，都可以得到合理解决或支持，个人的贸然行事对企业和个人都是不利的。

你们也问到如何保持事业激情而不消沉或过激？我想这需要自我的人生修炼或与企业一同成长，加强学习与交流，修业修德，个人修养品德才能保持住你的成就与名誉，如“德不配位”，再大的成就也可能毁于一旦！我本人在行业风雨多年，几番周折几无成就可言，不过是一点感悟而已。其实真的都是合作，你与别人合作，别人与你合作。一个人什么事都干不成。之所以能有所成就，就是大家一起去努力的结果，离开了某个平台或环境，你的一切将从零开始，人的一生有几个重新开始的机会呢？你们提出的这个话题也很好。值得我们职业经理人去重新审视和思考。赚钱只是人生立足社会的基本条件，做一些服务养殖造福社会的大事，虽苦尤荣，将会越付出越幸福、越干越想干，或许是人性的最高层次的需求吧！

孙硼——人生是一场修行

为什么还要奋斗？——修行。企业是修行的道场，管理是修行的手段。修行是要改变自己，而非改变别人。当从内心深处承认自己是要改变的，明白为什么修行是要改变自己时，才是走入真正的修行之门。修行的方法是亲近善士、听闻正法、如理思惟、法随法行。

这个社会存在“衣食无忧”吗？事业的成功只是暂时的，人活在世，必然奋斗。我理解的“衣食无忧”是无我无畏，无私无忧。生命是永恒的，我们感到迷茫和困惑，是因为我们没有找到行为的价值。在快速变化的社会中，在海量信息的包围中，我们的价值观越来越混乱，对人生感到不知所措，内心中没有主宰，可以说是一个自我认识的危机。只有用一种信仰的精神、一种好的思想观念来照亮自己的内心，才能走出这个泥潭。人生的许多困惑、问题，都是缺乏正确的知见造成的。

职业经理人只是人生短暂的一刻，当今社会，不要说职业经理人、就是老板也不敢说“衣食无忧”。奋斗其实也是为了修行，提高生存本领而已，不是吗？至于下一步我的规划，只能说继续修行吧，至于修成什么样，一切随因就缘！修行到了，就“衣食无忧”了；何谓“无忧”，衣食无所求、万事无所畏。

非凡——奋斗在“无忧”之路上

我进入畜牧行业7年，目前已经成为企业的销售总监，负责西北区域和公司大客户的营销。我应该还不算“衣食无忧”吧，基本还在奋斗状态，收入也远远达不到期望值。其实经理人跟企业之间的关系是合作也是对手，最近我们团队开发出来一个集团大客户刚开始上量，公司就强行收回了；基本上是企业让你开发，一旦成功、特别是销售额增长迅速的客户，个人收益有所提升，公司就找各种理由收回！说实话，这种事情不是第一次了，确实让我们销售团队很无语。养殖板块会好一些，但动保和兽药企业相对比较明显。

在这个行业，目前还达不到企业与员工双赢、利益共享，应该说我们这个行业的老板对财富的饥渴程度比其他行业要高。所以，心胸开阔的老板才能称之为企业家、才能把公司做大，比如温氏。

实大多数经理人都处于这样一个状况，看似风光背后藏着许多的隐忧。行业优胜劣汰，最终能剩下来的，也许勉勉强强能称之为“企业家”吧！

几家观点却代表了不同的职场思维和发展方向，每位经理人的背后都背负着企业的重担、发展的使命，这是职位层次使然。而如何平衡经理人内心的焦躁与急切呢？我们期待与更多的中高层经理人进行对话，说出你的观点，梳理你的内心！

第五篇：当你累了,倦了烦了……

当你累了,倦了烦了……

篇一：高考放松

本篇文章转给即将要参加高考的孩子们，希望在接下来的几天能有一个好的放松的心情去面临高考。离高考只剩下几天的时间了，考生们背负着强大的精神压力，有的考生甚至出现了“越想学越学不进去”、懒散、身心疲惫的情况。考生们要适当地采用科学的方法进行情绪调节，减轻自己的压力。只有在最后的时间把自己的状态调整到最好才可能发挥出最好的水平。下面列举了一些高考前放松方式，希望会有所帮助。

高考放松心情方式

一、饮食减压

加拿大营养专家贝克指出，不论是面对一件令人担忧的事情还是持续不断的压力，身体会产生所谓的“攻击或逃避反应”，具体表现为心跳加速、血压升高、肌肉收紧等。此时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用。这一切都需要身体提供营养素、维生素和额外的能量，所以面对高考前压力，保持身体有充足的养分是十分重要的。高考前放松心情饮食减压推荐

有些食物能够直接帮助人们减轻心理压力，如维生素C。当人承受巨大的心理压力时，身体会消耗大量的维生素C，所以考生应大量摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜、草莓等富含维生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。

★小提醒

特别提醒家长们注意的是：对考生营养方面的照顾不要太过，专家建议家长在为考生设计食谱时应注意饮食均衡，现在孩子的饮食营养一般都不缺乏，如果家长担心孩子没吃好，可以问问孩子有什么特别想吃的，这样，他吃得开心，也可能是一个释放压力的好机会。喜欢吃西餐的孩子不妨在考前几天西餐厅坐坐，西餐厅优雅的环境、轻柔的音乐都能让孩子高考前放松心情。

高考放松心情方式

二、休闲活动

看电影、杂志，这些静态的休闲活动同样有利于调整身心，达到减压目的。读书是很多人用来放松自己的一剂“良药”，当你累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己最喜爱的书，靠在沙发上，品一口浓香四溢的绿茶，回味着书中精彩的片断或是伟人充满哲理的话语，那感觉是多么的惬意与舒畅。同样，看一部轻松搞笑的电影或听一段相声小品，同样能让孩子高考前放松心情。

高考前放松心情休闲活动推荐

选择一些具“轻松、好读、易懂”特点的书籍，如散文集、《读者》等杂志，最好不要选择小说，尤其是过于沉重的小说。电影方面，同样应以轻松为主调，如《海底总动员》、《怪物史瑞克》等动画电影，或类似于周星驰风格的电影。

★小提醒

无论是阅读或看电影，时间都不要过长，不能沉溺其中。高考放松心情方式

三、运动减压

参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。迎考期间，大多数考生或多或少存在紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。运动则提供了一个“宣泄口”，是最有效的情绪疏导工具，无论激烈的奔跑，或者在水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。另外，体育活动还可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成提高学习效率。高考前放松心情运动减压推荐

跳绳、跳健美操、游泳、打乒乓球、爬山 如果条件允许，每天抽出半个小时，就在附近找个公园或街心花园漫步也行，短短几分钟就有明显的消除紧张的效果。对孩子高考前放松心情非常有帮助。

★小提醒

运动场地应选择安全、空气流通的地方；

选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都在高考前得到放松；运动完毕后要及时洗浴，防止感冒；

运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。

另外，为避免过度疲劳或兴奋，在复习前、睡前、考试前一小时不适宜进行激烈运动，尤其在考试前最后一天更不宜做剧烈活动。高考放松心情方式

四、睡眠减压

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。专家指出，考生千万不要以牺牲睡眠时间来学习，因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。

高考前放松心情睡眠减压减压方法

首先，家庭应为孩子营造一个安静的休息环境；

其次，针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。困的时候就睡一会，千万不要硬撑着，顶着困不睡表面看起来是在学习，实际效率很低，还不如放纵自己睡一会，精神好了再看书。

另外，对于失眠的考生，一方面应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶有助于入睡。★小提醒

保持充足的睡眠的同时，睡眠时间也不应过长，就中学生来说，每天7到8小时比较适当。过度睡眠反而会让人头昏脑胀，全身乏力，产生疲倦感。高考放松心情方式

五、音乐减压

音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑，也是高考前放松心情最好的方式之一。听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调整孩子高考前的紧张情绪。

高考前放松心情音乐减压推荐

尝试一下聆听巴赫、德彪西或威利·纳尔逊的敘事曲，还可以欣赏如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等优雅乐章。

★小提醒

所听的音乐最好为“纯粹音乐”，也就是没有歌词的优雅音乐。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分休息，千万不要听重金属音乐，这些音乐会加重情绪负担。

另外，考生在听音乐时，不要边听音乐边思考其他问题，要完全陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底消除。

高考放松心情方式

六、冥想减压

印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的高考前放松心情方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记学习带来的疲惫，让自己进入到一个全新的世界中。不妨找个舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸,刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，没关系，坚持一段时间就会见成效。

★小提醒

篇二：当你准备放弃的时候 当你准备放弃的时候，认真看看，它会改变你的一生！

累了

不要倒下

想想家中的父母

也要挺住

告诉自己这不算什么

倦了

不要放弃

其实放弃的不是一些事物

是自己

珍惜自己

烦了

不要抱怨

上帝不知道你是谁

要好好生活

享受你正在做的事情

受到打击了 不要垂头丧气

不要认为自己天生可以把每件事都做好但要努力把每件事都做到自己的最好

不要动不动就说自己孤独

其实你就不懂什么是孤独

有家人 有朋友

没经历过风吹雨打

哪来的孤独

不要觉得自己很重要

缺了你地球照样转

更不要认为自己无足轻重

对于你的父母来说

你就是他们生活的全部

一定要把你最快乐 最乐观的一面

给他们看

因为 只有你快乐

他们生活才有意义

不要为了追求自己更美好的生活

而继续让父母处于永无止尽的劳累责任他们应该有自己的生活

不应为我们而活

要积极 不要堕落

不要把我们的颓废归咎于社会这个大环境为什么别人能为了理想而奋斗堕落是因为内心的懒惰

每天走路

关注一下脚下的草 身边的花 枝上的叶他们如此卑微的生命都美丽的活着相比之下 我们反而显得更渺小 要为自己而活

做自己喜欢的事

要为别人而活

做在乎自己的人喜欢的事

有时间多出去走一走

看看大好河山

舒心畅气

养心养气

不要对身边的事情过分挑剔

存在即合理

既然不关乎我们的生死存亡为什么还要给自己增添烦恼呢

不要评论别人

特别是一个自己不了解的人我们只有资格批评我们爱的人

在自己生气的时候不要说话

因为过后我们往往为这些话追悔莫及要原谅别人对你的伤害

但不要养成习惯

即使再不能理解你父母的想法也不要指责他们

要知道

他们才是全心全意为你好的人你不能辜负他们

表达你的爱

表现你的成长

让他们有收获的快乐

要知道

我们是他们养育的时间最长的庄稼

他们把全部的精力心血都放在了这里不要让一场洪水让他们颗粒无收一夜白了发

看到自己的快乐

珍惜自己的幸福

感恩自己的拥有

追求自己的理想

篇三：当你累了的时候停下歇歇吧

当你累了的时候停下脚步歇歇吧

生活有太多的不愿意，亲爱哒们，我只想你做好快乐的自己，当你累的时候就停下脚步谢谢吧~~工作累了给自己休个小假，邀上同伴找个比较好的地方放松一下，生活觉得处处不如意累了、烦了，那就停一停，好好的歇歇吧，好好的替我照顾好自己！

恰逢五一长假，邀上小伙伴一起来MISSMILK酸奶家族清爽一下，美好的一切都需要好好享受和经营，亲爱哒，跟着我的脚步出发吧，来吧和他们一起可否！