第一篇：心理健康知识题目
心理健康知识
一、单选题
1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于哪种心理防 御机制（C）
A 补偿
B 分离
C 幻想
D 升华
2、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）A 自恋型
B 反社会型
C 偏执型
D 控制型
3、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）A 恐怖症
B 一般性焦虑障碍
C 抑郁症
D 强迫症
4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，此心理现象称作（C）
A 刻板印象
B 社会吸引
C 从众
D 服从
5、不是少年期自我意识发展的特点是（D）
A.“成人感”出现
B.独立性增强
C.评价能力提高
D.身体发育快
6、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因 的是（D）
A.理想与现实的落差
B.对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失
D.生活过度挥霍而产生罪恶感
7、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（D）A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响
B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C.在青春期后，人格保持非常稳定
D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征
8、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性
9、大学生心理健康日是每年（C）
A 10月10日
B 3月21 日
C 5月25日
D 9月10日
10、在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象 是（B A自我防御机制
B理想化偏见
C自利性归因
D自我效能感
11.“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（C）。
A．美感
B．理智感
C．道德感
D．激情
12、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的 是(C)A.自卑者
B.自负的人
C.完美主义者
D.偏执者
13、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要 描述是(A)A.抑郁症
B.自负
C.躁狂症
D.强迫症
14、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及(D)A.独立质
B.严谨型
C.兴奋型
D.胆汁质
15、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C）A 焦虑
B 恐惧
C 情感脆弱
D 情绪低
16.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力
B.气质
C.性格
D.情感 17强而灵活性高的高级神经活动类型是(A.)A． A.活泼型
B.安静型
C.兴奋型
D.抑制型
18、神经衰弱者可能出现的心理障碍有(D)A.妄想
B.幻觉
C.思维贫乏
D.感觉过敏 19有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是|（C）
A 注意的转移
B 注意的分配
C 注意的分散
D 注意的起伏 20人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.喝酒
B.吃大量的东西
C.压抑负性的情绪
D.和朋友倾诉 21下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（C）A 情感淡漠
B 情绪低落
C 焦虑
D 情感脆弱
22、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于：（C）
A 家庭内部
B 社会环境
C自身的内部冲突
D 人际关系的处理 23下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（C）A 情感淡漠
B 情绪低落
C 焦虑
D 情感脆弱
24、心理健康的最终目标是(C)A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整
D.保持协调情绪
25、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A.错构 B.虚构 C.错觉 D.记忆减退
26、最常见的幻觉是(A.)A.幻听 B.幻味 C.幻视 D.幻嗅
27、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 28在讲话上，最常见的阻抗表现形式是（B）
（A）寡言
（B）沉默
（C）赞言
（D）抵触
29、人类高级的社会性情感分为（D）
A理智感
B道德感
C美感
D以上都是
30、儿童做了好事之后，老师及时给予表扬，这在行为主义中被称为(D)A.反映
B.刺激
C.联结
D.强化 31梦属于哪种想象（B）
A．有意想象 B．无意想象 C．再造想象 D． 幻想 32按照马斯洛的理论，免于恐惧的需要属于（C）
A、生理需要 B、生长性需要 C、安全需要量 D、缺失性需要
33、当我们正在聚精会神听讲时，突然从教室外闯进来一个人，这时大家都会不由自主地引起对他的注意。这被称为（C）？
A随意前注意
B随意后注意
C不随意注意
D随意注意
34、好友重逢，一眼就认出了对方；旧地重游，处处有熟悉之感，这时（A）现象。
A再认
B记忆
C回忆
D重现
35、建筑工人根据建筑蓝图想像出建筑物的形象，这是属于（B）？
A联想
B再造想象
C创造想象
D幻想
36、俗话中的“江山易改，秉性难移”，是指人格的（B）。A独特性
B稳定性
C统合性
D功能性
37如果你和一个人有数次交往，并以第一次的印象对该人做出判断，这在社会认知中属于（B）
A.刻板印象
B.首因效应
C.光环效应
D.近因效应
38、日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象（C）A.刻板印象
B.首因效应
C.光环效应
D.近因效应
39童话故事中,狐狸说吃不到的葡萄是酸的.这种行为是哪中心理防御机制(C)A.投射
B.退行
C.反向
D.合理化
40对青年人来说，高强度刺激通常情况下是指(B)。
(A)刺激强度超过阈限
(B)超过个人耐受力极限的事件(C)刺激频率突然增加
(D)关系到个人发展前途的事件 41．干预和训练感知能力发展的关键期是(A)。
(A)婴儿期
(B)幼儿期
(C)胎儿期
(D)童年期
42在印象管理中，为使他人对自己产生良好印象，建立良好人际关系，个体往往会承认自己的某些小的不足，以使自己在抬高某些重要方面时变得可信。这种做法被称为（B）。（A）隐藏自我（B）自我抬高
（C）形象塑造
（D）自我暴露
43、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（C）。
A.自觉性
B.果断性
C.自制性
D.坚持性 44小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（D）
A.挑选最难的那一件
B.挑选最容易的那一件 C.挑选中等难度的那一件
D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价
45、鱼与熊掌不可兼得，这种动机冲突是（A）。A．双趋冲突
B．双避冲突
C．趋避冲突
D．双重趋避冲突
46、下列不属于心理健康原则的是（B）。
A．自尊自制
B．过度适应
C．与他人关系好 D．热爱劳动
47、以下哪种是最严重的心理疾病（B）。
A．焦虑症
B．精神分裂症
C．恐怖症
D．强迫症
48、不属于失眠的表现是（D）。
A．入睡困难
B．睡眠中途转醒后入睡难
C．早醒后想睡睡不着
D．起得早 49.自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（A）。
A.同化
B.内化
C.服从
D.从众
50.个体遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为。这种心理防御机制称为（D）。A.否认
B.压抑
C.转移
D.退行
二、判断题
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（对）
2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（对）
3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（错）
4、心理压力总是有害的。（错）
5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（对）
6、酗酒也是一种心理障碍。（对）
7、动机水平越高，工作效率就越高（错）
8、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（对）
9、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（错）
10、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（对）
11、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（对）
12、激情是一种消极的情绪状态。（错）
13、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（错）
14、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（错）
15、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（对）
16、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（对）
17、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（对）
18、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡
。（对）
19、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（对）
20、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（错）
21、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（错）
22、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（错）
23、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（错）
24、良好的性格能弥补能力的不足。（对）
25、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(对）
26、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（错）
27、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（对）
28、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（对）
29、智力水平越高，心理水平越高。（错）
30、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（错）
31、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（对）
32、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（对）
33、第一个“世界预防自杀日”是2003年9月10日。（对）
34、人每天都做梦。
（对）
35、心理咨询也针对正常人群。
（对）
36、气质是有好坏之分的。
（错）
37、心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（错）
38、对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。
（错）
49、人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。
（对）
40、并非每个人都容易被催眠。
（对）
41、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。
（错）
42、由于心理、生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气.（错）
43、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡
（对）
44、催眠中的人处于睡眠状态
（错）
45、智商在80以下称为智能不足
（错）
46、人在夜晚感情最丰富。（对）
47、很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对）
48、催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（错）
49、遗传是人格发展的决定因素。（错）
50、人应该保持心理的平衡，过怒、过悲、过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）
第二篇：心理健康知识竞赛题目
一、单项选择题
普通心理学方面
1、心理学是（D）。A 自然科学 B 社会科学
C 既不是自然科学也不是社会科学
D 自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学
2、心理学研究除了运用一般观察法、调查法、和实验法外，还要运用（A）。A 个案法 B 模仿法 C 无条件反射法 D 拟人法
3、感觉是指（A）。
A 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映 B 人脑对客观事物个别属性的反映
C 人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映 D 过去的经验在头脑中的反映
4、感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫（B）。A 感觉 B 感受性 C 感觉阈限 D 最小可觉差
5、在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫（A）。A 感觉适应 B 感觉后像 C 感觉对比 D 联觉
6、按照色觉异常的程度可把色觉异常分为（D）。A 完全色弱和部分色弱 B 红黄色弱和蓝绿色弱 C 红绿色盲和黄蓝色盲 D 色弱、部分色盲和全色盲
7、痛觉的生物意义在于（D）。
A 它可以增强一个人的意志力 B 它使我们感到生活的真实 C 它是我们更快的适应环境 D 它对机体具有保护性的作用
8、（B）是指过去的经验在头脑中的反映。A 识记 B 记忆 C 再认 D 回忆
9、按照任务的要求，注意从一个对象转移到另一个对象上去的现象叫（C）。A 注意的分散 B 注意的动摇 C 注意的转移 D 注意的分配 心理咨询方面
10.心理异常按程度由轻到重排列，应为(D)。
A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病
11.一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（D）A．年龄 B．性别 C．意志 D． 受暗示性
12．有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。
A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结
13.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C)。
A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症
心理健康方面
14、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这 是（C）作用。
A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用
15、关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。
16、一种重复出现的、缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为，虽力图克制但又无力摆脱的神经症是（D）。
A．焦虑症 B．过度适应 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症
17、以下哪种是最严重的心理疾病（B）。
A．焦虑症 B．精神分裂症 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症
18、健康的心理防御方法是（E）。
A．压抑 B．反向 C．补偿 D．投射 E．幽默
19、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往 E．不断体验成功
20、失眠的调节中不可取的是（C）。
A．保持自然的睡眠状态 B．顺其自然 C．自我暗示要睡着 D.运动促睡眠 E．放松练习
21.把“种族偏见和种族歧视”作为研究对象的心理学家更可能是下面哪一个？（C）
A.人格心理学家 B 精神分析学家 C.社会心理学家 D.生理心理学家
22.如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于(B)问题。A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知 D.角色矛盾
23.个体因团体压力影响，在心理上和行为上表现出同团体内大多数人保持一致的现象叫（C）。A.同化 B.服从 C.从众 D.内化
24.自愿接受他人的观点或信息，使自己的态度与他人要求一致叫（A）。A.同化 B.内化 C.服从 D.从众
25.下列选项中，表述不正确的是（B）。A.压力是由不良刺激引起的
B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响 C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的 D.人类最主要的压力源是环境
26.个体与他人一起活动或有别人在场时，个体的行为效率提高的现象称为（A）。A.社会助长 B.社会惰化 C.去个性化 D.群体极化
27.身边的陌生顾客对商品的赞誉远比售货员的拼命推销更让我们相信商品的质 量，这是因为沟通者的(B)。
A.权威性 B.类似性 C.睡眠者效应 D.好感
28.下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感
29．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（C）差异
A 文化
B
个人
C关系
D
时代
30、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）
A自我防御机制
B理想化偏见
C自利性归因
D自我效能感
31．下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪
B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能
D．遇到困难时，能积极克服困难
32．心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
33．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(C)A．心理活动的耐受力
B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力
D．环境适应脂力
34．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性
B．环境适应力
C．心理自控能力
D．社交能力
35．心理健康表现心理的耐受力方面为(C)A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受
C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意
36．下列行为哪一项属于心理健康的范围(D)A．见人都热情相待
B．见什么人说什么话 C．经常努力工作
D．经常保持乐观的心态
37．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为(B)A．心理活动的耐受力
B．心理活动强度 C．心理康复能力
D．环境适应能力
38．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为(A)A．心理活动的耐受力
B．心理活动强度 C．心理康复能力
D．环境适应能力
39．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常(C)A．医学标准
B．统计学标准 C．内省经验标准
D．社会适应标准
40．潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自(A)A．精神分析学派
B．人本主义学振
C．行为主义学派
D．认知学派
41．人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自(C)A．精神分析学派
B．人本主义学振
C．行为主义学派
D．认知学派
42．郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人（A)A．心理活动内在一致性 B．人格相对稳定性
C．心理活动主观世界和客观世界的统一 D．心理活动协调性
43．心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍．这一理论来自(B)A．精神分析学派
B．人本主义学振
C．行为主义学派
D．认知学派
44．不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自(D)A．精神分析学派
B．人本主义学派 C．行为主义学派
D．认知学派
45．郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为(D)A．神经症
B．心理紊乱 C．边缘状态
D．心理问题
46．郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属 于(B)A．心理问题
B．心理紊乱 C．边缘状态
D．神经症
47．郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于(C)
A．心理问题
B．心理紊乱
C．边缘状态
D．神经症
48．关于对错觉的理解，以下哪些是正确的(A)
A．是歪曲的知觉
B．只在病人中存在
C．病理性错觉多持续时间较短
D．错觉存在时间较短
49．当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为(A)A．感觉过敏
B．错觉 C．幻觉
D．感觉减弱 50．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为(B)A.强制思维
B．强迫观念 C．妄想
D．虚构
51．以下哪种症状属于思维障碍(D)A．错觉
B．虚构
C．注意增强
D．妄想
52．妄想是指(A)A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。D．一种病理性的记忆错误。
53．强迫观念是指(D)A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D．某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
54.患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的（D)对利他行为的影响
A.责任心
B.吸引力
C.类似性
D.依赖性
55．记忆障碍是(D)A．病态的推理和判断障碍
B．在意识中占主导地位的错误观念 C．对既往获得的知识经验的运用障碍 D．一种病理性的记忆错误
56．大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)
A.情绪健康
B.智力正常
C.意志健全
D.人格完整
57．虚构属于(A)A．记忆障碍
B．注意障碍
C．智能障碍
D．思维障碍
58、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A 能极力满足个人的需要
B 对自己有过高的评价
C 为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
D 有充分的自我安全感
59、对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法,但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C)差异
A 文化
B 个人
C关系
D 时代
60、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B)A自我防御机制
B理想化偏见
C自利性归因
D自我效能感
61、下列哪种心理属于健康心理(D)A 抑郁情绪 B 不愿与人交往 C 经常感觉自己无能 D 遇到困难时，能积极克服困难
62、心理健康在社会交往中可表现为(C)A 经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态 B 对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C 有自己喜欢与不喜欢的人
D 接触异性时经常表现为紧张的情绪
63、从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(C)A 心理活动的耐受力 B 心理活动的稳定性 C 心理康复能力 D 环境适应能力
64、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A 人的心理活动的周期节律性 B 环境适应力 C 心理自控能力 D 社交能力
65、心理健康表现心理的耐受力方面为(C)A 过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B 遇到困难，能够忍受
C 把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D 对于同事外人的议论并不在意
66、下列行为哪一项属于心理健康的范围(D)A 见人都热情相待 B 见什么人说什么话 C 经常努力工作 D 经常保持乐观的心态
67、郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为(B)A 心理活动的耐受力 B 心理活动强度 C 心理康复能力 D 环境适应能力
68、郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为(A)A 心理活动的耐受力 B 心理活动强度 C 心理康复能力 D 环境适应能力
69、观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常(C)A医学标准
B统计学标准
C内省经验标准
D社会适应标准
70、潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自(A)A精神分析学派
B人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派
71、人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自(C)A精神分析学派
B人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派
72、郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人(A)A心理活动内在一致性 B人格相对稳定性 C心理活动主观世界和客观世界的统一
D心理活动协调性
73、心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍，这一理论来自(B)A精神分析学派
B人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派
74、不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自(D)A精神分析学派
B人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派
75、郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为(D)A神经症 B心理紊乱 C边缘状态 D心理问题
76、郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属于(B)A心理问题 B心理紊乱 C边缘状态 D神经症
77、郭念锋认为，心理障碍持续时间长、反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于(C)A心理问题 B心理紊乱 C边缘状态 D神经症
78、关于对错觉的理解，以下哪些是正确的(A)A是歪曲的知觉 B只在病人中存在 C病理性错觉多持续时间较短 D错觉存在时间较短
79、当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为(A)A感觉过敏 B错觉 C幻觉 D感觉减弱
80、当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为(B)A强制思维 B强迫观念 C妄想 D虚构
81、以下哪种症状属于思维障碍(D)A错觉 B虚构 C注意增强 D妄想
82、妄想是指(A)A一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。D一种病理性的记忆错误。
83、强迫观念是指(D)A一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬
C是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉。
84、患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的(D)对利他行为的影响 A责任心 B吸引力 C类似性 D依赖性
85、记忆障碍是(D)A病态的推理和判断障碍 B在意识中占主导地位的错误观念 C对既往获得的知识经验的运用障碍
D一种病理性的记忆错误
86、大学作为一个特殊的群体，衡量大学生心理健康的首要为(B)A情绪健康 B智力正常 C意志健全 D人格完整
87、虚构属于(A)A记忆障碍 B注意障碍 C智能障碍 D思维障碍
88、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是(D)A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧
89、(A)是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。
A、注意 B、记忆 C、表象 D、想象
90、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是(B)A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要
91、在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是(D)A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念
92、我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中(C)是智力的核心。
A、观察力 B、想象力 C、抽象思维能力 D、创造力
93、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的(D)A、性格 B、能力 C、气质 D、个性
94、动机和兴趣产生的基础是(C)A、感知 B、实践 C、需要 D、教育
95、人类思维能力的最高体现是(C)A、形象思维 B、抽象思维 C、创造思维
96、情感是在人的(A)中产生的。
A、认识过程 B、意志过程 C、个性倾向性 D、个性
97、大学生心理健康日是(A)? A、5、25 B、5、26 C、4、25 D、6、26
98、智力是以(B)为核心。
A、观察力 B、思维力 C、注意力 D、记忆力
99、对心理发展起主导作用的是(A)A、学校教育 B、遗传 C、社会 D、实践活动
100、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是(C)特征、。A、能力 B、气质 C、性格 D、情感
101、关于情绪的叙述，正确的是(D)A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪得基本特点 D、以上都正确 E、以上都不正确
102、情绪的特点的叙述中哪项是错的?(A)A、具有两极性 B、具有比情感更强的强度 C、具有不稳定性 D、具有明显的外部表现
103、与情绪相联系的需要主要是(E)A、生理需要 B、追求真理的需要 C、追求美感的需要 D、安全的需要 E、以上都是
104、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是(D)A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧
105、下列特征不属于神经衰弱者的表现(D)A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣
106、有预定目的，不需要意志努力的注意属于(D)A、有意注意 B、无意注意 C、有意后注意 D、随意注意
107、王元5岁，IQ是110，李平10岁，IQ也是110，两者的智力相比(D)A、王元比李平高 B、李平比王元高 C、相等 D、无法比较
108、“触景生情”是(B)A、有意回忆 B、无意回忆 C、间接回忆 D、机械回忆
109、以下不利于睡眠的是(D)A 睡房较暗 B、定时运动 C、每晚定时上床睡觉 D、临睡前运动
110、心理咨询的基本原则是(C)A、替来访者做决定 B、有条件的尊重来访者 C、为来访者保密 D、对来访者的行为作道德判断
111、心理咨询的场所应在(C)A、咨询员家中 B、双方商定的茶馆 C、咨询室 D、来访者家中
112、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A、家庭内部 B、社会环境 C、人际关系的处理 D、自身的内部冲突
113、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A、电话咨询 B、面对面 C、专题咨询 D、互联网咨询
114、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 C、朋友与朋友
115、行为主义流派下的咨询师的角色类似于(D)A、朋友 B、侦探 C、老师 D、教练
116、团体咨询最适宜的对象是(B)A、学习困难者 B、人际适应不良者 C、情绪困扰者 D、人格障碍者
117、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为(D)A、激情 B、心境 C、激越 D、应激
151、人心理健康的标准之一是“智力正常，智商在（C）以上。” A．60 B．70 C．80 D．90 152．人脑是产生心理的器官，它提供了心理产生的可能性，但如果没有（B）的作用，心理活动就无法产生，因此说后者是人心理产生的源泉 A．活动 B客观现实
．主观能动性 D意志的努力
153．人脑对客观事物的属性及其规律的反映称之为（B）A．情感过程 B认识过程 C．意志过程 D个性 154、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是（B）
A．神经心理学 B人本心理学 C．认知心理学 D社会心理学
155、“如芝兰之室久而不闻其香”是感觉的（B）现象 A．对比 B．适应 C．后象 D．感受性
156、电影中活动的画面主要是利用了人的（D）
．知觉 B．感觉 C．对比 D．后象
157、天空有大片云彩飘动时，我们看到月亮好像在云彩中穿行，而云彩好像没动，这是（B）运动知觉现象 A．真动 B似动 C．幻想 D自动
158、记忆过程包括（D）
A．识记、保持和遗忘 B识记、再认和回忆 C．识记、保持和联想 D识记、保持、再认或回忆
159、艾宾浩斯发现的遗忘规律是遗忘的进程不均衡，表现为（B）
A．先慢后快
先快后慢 C．时快时慢 D均匀递减 23．梦是（D）的一种极端形式 A．幻想 B创造想像 C．再造想像 D无意想像
160、因为和社会道德存在冲突而被压抑的观念、愿望和想法等不能出现在意识中，被认为
处于（C）中 A．前意识 B非意识 C．潜意识 D后意识
161、注意的稳定性是指（B）
同一时间意识能清楚把握的对象的数量 B.意识能长时间地保持在所选择的对象上 C.根据任务的要求意识由一个对象转到另一个对象 D.同一时间内把意识指向不同的对象
162、因缺乏准备，不能处理、不能驾驭或摆脱某种可怕、危险情景时所表现的情绪体验为
（D）A．快乐 B悲哀 C．愤怒 D恐惧
163、由于遇到了与愿望相违背或愿望不能达到，并一再受到妨碍后，在逐渐积累了紧张的情况下产生的情绪体验为（C）A．快乐 B悲哀 C．愤怒 D恐惧
164、对于人的举止行为是否合乎一定的道德准则而产生的态度体验是（）A．理智感 B美感 B．激情 D道德感
165、有的人遇事总是举棋不定、优柔寡断，这说明他们的意志缺乏（C）A．自觉性 B自制性 C．果断性 D坚韧性
166、对于缺乏毅力的学生，应特别注意培养他的（B）A．果断性 B坚韧性 C．自制性 D自觉性
167、以心境变化剧烈，热情但易急躁冲动，刚强但易粗暴为心理特征的气质类型是（）A．胆汁质 B多血质 C．黏液质 D抑郁质
168、传统的对多血质人的典型特点被描述为（B）
A.精力旺盛、勇敢果断、热情直率，但鲁莽、易感情用事 B.活泼好动、善于交往、行动敏捷，但稳定性差、易见异思迁 C.安静稳重、喜欢沉思、自制力强，但行为主动性较差、行动迟缓 D.情绪体验深刻、多愁善感、不善于交际、行为举止缓慢、胆小优柔 169、传统的对抑郁质人的典型特点被描述为本（D）
A.精力旺盛、勇敢果断、热情直率，但鲁莽、易感情用事 B.活泼好动、善于交往、行动敏捷，但稳定性差、易见异思迁 C.安静稳重、喜欢沉思、自制力强，但行为主动性较差、行动迟缓 D.情绪体验深刻、多愁善感、不善于交际、行为举止缓慢、胆小优柔 170、张三属多血质气质类型，李四属抑郁质气质类型，张三和李四的气质是（）A．张三好 B李四好 C．一样好 D无好坏之分
171、个性特征中最为稳定的特征是（B）A．能力 B气质 C．性格 D情绪 172、（C）是人格中最重要的的心理特征，是人格中最本质、最核心的部分，是区别一个人与众不同的、明显的和主要的差别所在
A．气质 B能力 C．性格 D兴趣
173、有爱就有恨;有喜悦就有悲伤;有紧张就有轻松,说明情绪和情感（）(A)具有两极对立的特性(B)具有不可调和的特征(C)的两极是不相容的(D)的两极是绝对对立的
174、指个人将自己所不喜欢的或不能接受的，而自己身上却具有的性格特点、观念、欲望或态度转移到别人身上，说是别人有这种性格、恶习或恶念(A)。A.投射作用 B.否认作用 C.转移作用 D.白日梦
175、你得知朋友有一个party，于是很想去参加；但到最后朋友也没有邀请你。这时你想，其实我本来就不那么想去。这属于心理防御机制的那一种？（C）
A幻想 B投射 C合理化
压抑
176、需要层次理论的创导者是（D）A．斯金纳 B桑代克 C．维纳 D马斯洛
177、从众是一种(A)接受群体影响的方式。(A)被动的(B)主动的(C)积极的(D)有效的
178、朋友之间的交往距离属于(B)。(A)社交距离(B)个人距离(C)亲密距离
公众距离
179、在印象形成的过程中，最新获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象，称为(D)。(A)光环效应(C)刻板印象(B)首因效应(D)近因效应
180、关于利他行为，下列说法错误的是(C)。
(A)噪音等恶劣的环境会减少利他行为(B)助人的榜样，会增加人们的利他行为
(C)他人在场,往往会产生社会助长效应，对利他行为有积极影响（D）利他行为是有利于自身的行为
181、“情人眼里出西施”是哪种效应产生的结果（C）A首应效应 B近因效应 C晕轮效应 D社会刻板印象
182、下列各种现象属于刻板印象的是（）
A、便宜没好货 B、爱屋及乌
C、吃不到葡萄就说葡萄是酸的 D、先入为主
183、我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是（A）。A.刻板印象 B.首因效应 C.光环效应 D.近因效应
184、“以小人之心，度君子之腹”是以下哪种挫折防卫机制的表现?（B）A.转移 B.投射 C.反向 D.合理化
．在新年的第一天里，若是说了不吉利的话，就吐口水或用说句吉利话。这其实就反映了下列哪种调节机制（D）A.升华 B.反向形成 C.合理化 D.抵消
186、童话故事中,狐狸说吃不到的葡萄是酸的.这种行为是哪中心理防御机制(D)A.投射 B.退行 C.反向 D.合理化
187、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉
188、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？
（C）
补偿 B分离 C幻想 D升华
189、“爱屋及乌”是一种（B）的人际偏见。A、刻板印象 B、光环效应 C、第一印象 D、自我投射
190、“先入为主”是一种（C）的人际偏见。A、刻板印象 B、光环效应 C、第一印象 D、自我头射
191、“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的假意逢迎行为违反了人际交往的（B）原则、尊重原则 B、诚信原则 C、适度原则 D、宽容原则
马斯洛的需要层次理论把（B）需要当作人的最高层次的需要。（A）尊重的（B）自我实现（C）归属的（D）缺失性
192、在有限经验的基础上形成的刻板印象往往具有（B）的性质。A、定向作用 B、消极 C、双向作用 D、积极
193、一般来说，动机强度与活动效率之间的关系大致呈（B）、U型曲线 B、倒U型曲线 C、线性关系 D、指数曲线
194、根据研究，每种活动都存在最佳的动机水平，这种最佳动机水平随活动的性质不同而有所不同。随着任务难度的增加，最佳动机水平有（A）的趋势。A、逐渐下降 B、逐渐上升 C、迅速上升 D、稳定不变
195、个体希望影响和控制他人的心理倾向，称为（B）
A．亲和动机 B．权力动机 C．亲社会动机 D．侵犯动机
196、利他行为中有一现象称为“旁观者效应”，其意思是（B）
．他人在场有利于促进助人行为 B．他人在场对利他行为有负面影响 C．他人在场，会激励助人者
D．他人在场，使助人者体会到社会赞许，增进助人行为 197、性别与从众之间的关系是（D）
A．女性更容易从众 B．男性更容易从众 C．男性不容易从众
D．没有明显的、确定性的关系
198、个体进行某种活动时，由于他人在场而提高了绩效的现象，叫（A）
A．社会促进 B．利他 C．社会懈怠 D．从众
199、个体与他人一起活动时，其效率比单独活动时低的现象，称为（B）
．从众 B．社会抑制 C．利他 D．社会促进
三、多选题
1、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题
2、下面（ABD）属于一般心理问题。A．消沉 B.自卑 C.妄想 D.多疑
3、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。A．生涯规划 B.人格完善 C素质提升
自我管理
4、大学生适应问题的类型有（ABCD）A.独立生活困扰 B.资源利用困扰 C.人际关系困扰 D.学习能力困扰
5、大学生活的适应过程（ABC）A.兴奋期 B.消沉期 C.思考定位期 D.困惑期
6、大学新生入学后，可能会出现适应障碍。其产生的原因可能为理想与现实的落差，造成心理冲突。这种心理冲突表现在（ABC）
A.B.对专业的不满意 C.目标的真空状态 D.自我优势丧失
7、提高对大学生活和环境的适应能力的途径和方法有（ABCD）方面。树立“四个学会”的发展观 B.全面发展自我能力 C.加强新生心理适应教育，加快角色的转变 D.正确处理生活应激事件
8、在提高对大学生活和环境的适应能力的途径和方法中，全面发展自我能力是指发展（ABCD）
A.增进和发展智力、体力、社交能力等 B.管理情绪 C.D.通过自主迈向相互帮助的能力
9、大学生挫折心理的类型有（ABCD）A.学习困难型 B.经济拮据型 C.性格缺陷型 D.理想与现实冲突型
10、面对挫折，我们可从（ABC）几个方面进行心理调适。A.正确对待，提高对挫折的调节力 B.树立自信心，试试调整个人的抱负水平C.分析挫折原因，不断完善自我 D.可通过打架、争吵、疯狂购物来发泄情绪、大学生学习心理的一般特点（ABC）A.学习过程的独立性与自主性 B.学习内容的选择性与专业性 C.大学学习方式的广泛性与多样性 D.学习目标的单一性
12、为什么心理咨询要预约(ABC)A.提前安排时间 B.避开其他来访者 C.给咨询师时间准备 D.预约是咨询的必要程序
13、当个体缺乏学习动机时，应（ABCD）进行自我调适 A.制定适合自己的学习标准 B.掌握适合自己的学习方法 C.提高对学习目的和意义的认识
培养与保持对所学专业的学习兴趣
14、应对考试焦虑应进行（ABC）自我调节 A.转移注意力，努力使自己的注意力转移到如何做好应试准备上 B.做好应试准备，包括知识准备、心理准备 C.稳定情绪，有意识地使身体各部位的肌肉放松 D.不接触与考试有关的资讯
15、大学生人际关系不良的类型有（ABCD）A.缺少知心朋友 B.与个别人难以交往 C.不能深入沟通 D.社交恐惧症
16、大学生人际交往技巧有（ABCD）
正确认识自己 B.待人态度诚恳 C.优化个人形象 D.讲究交谈艺术
17、大学生的情绪和情感的特点（BCD）A.情绪活动具有复杂性 B.情绪活动取向丰富，高级社会情感逐渐成熟。C.情绪活动具有冲动性、爆发性特点 D.情绪活动易于心境化
18、大学生情绪调节和情感培养的意义（ABCD）A.有助于提高心理活动效率 B.C.有助于改善人际关系 D.有助于确定职业生涯目标
19、适当的情绪疏泄方法是指当大学生处于较激烈的情绪状态时，应以社会允许的方式直接或者间接地表达其情绪体验。这表现为（AB）
A.高兴就笑，伤心就哭 B.遭遇到不公平对待，可以马上提出来 C.游山玩水，打球下棋 D.理智分析和评价所处的情境，分析形势，理清思路，冷静地作出应对 20、利用社会支持系统存在多方面的意义，表现为（ABC）A.可以获得倾诉的对象 B.帮助当事人走出个人习惯的思维模式，寻找新的出路 C.获得心理上的支持和力量，帮助自己摆脱无能为力的消极感受
把消极情绪转换为积极情绪
21、职业生涯设计的基本步骤（ABCD）A.确定志向 B.自我评估 C.职业生涯机会的评估 D.职业的选择
22、大学生学习障碍的表现包括以下那些（ABD）A.缺乏学习动力 B.学习适应不良 C.学习习惯较差 D.学习焦虑
23、在大学生常见的焦虑情绪包括以下哪几方面（ABCD）A.情感焦虑 B.C.自我形象焦虑 D.考试焦虑
24、以下属于大学生的气质类型的有（ACD）： A.抑郁质 B.贫血质 C.粘液质 D.胆汁质
25、以下属于自卑心理的调适的有（ABCD）A.正确认识自己 B.积极自我暗示 C.正确对待挫折 D.行为矫正。
26、以下属于猜疑心理调适方法的有（ACD）A.加强自我到的修养
积极参加集体活动 C.善于分析信息 D.消除对他人的偏见
27、以下属于人际交往技巧的有（ABC）： A.学会赞赏他人 B.学会主动交往 C.妥善运用批评 D.合理分配时间
28、自我意识的结构包括以下哪几层：（BCD）A.自我感受 B自我体验.C.自我控制 D.自我认识
29、爱情与喜欢的区别主要在（）等方面。(A)亲密(B)依恋(C)服从(D)利他
30、恋爱双方具有一定的相似性是指（ABC）A.信念、价值观的相似 B.兴趣爱好的相似 C.知识水平、能力的接近D.需要的完全一致
31、正确看待同性恋及行为要做到以下几点（ABCD）A.加强包括性道德、性心理、性健康、性知识、性卫生在内的科学的教育，正确认识与理解同性恋
B.加强对同性恋者正当权益的维护 C.D.加强对同性恋者社会交往活动的引导
32、心理咨询的作用是（CD）。A 帮助求助者找到好工作 B 给求助者带来美好生活 C 增强求助者防卫心理刺激的能力 D 减轻求助者的心理负担
33、咨询师职责限制的内涵涉及（AB）等内容。A 职业责任不是无限的 B 任务限于心理问题本身
任务限于具体问题本身 D 帮人应该帮到底
34、心理咨询过程应该（BD），才能帮助人们认识自己的内外世界。A 侧重对外部世界的认识与评估 B 帮助他们呢认识到自己尚未解决的内部冲突 C 对那些有内控倾向的宿命论者更有必要 D 指出内外世界的相互作用以及人的积极适应能力
35、心理咨询过程应该让求助者意识到（AB），从而帮助他们面对现实。A 生存的真实意义仅仅是此时、此地 B 只有现在，才是真正可把握的时空
C 过去的是历史，未来的是希望 D 未来才是真正可把握的时空
第三篇：心理健康知识竞赛题目及答案
A1．当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C）
A ．识记 B ．保持 C． 再认 D． 回忆 2．青少年异性交往的原则是（A）
A．自然适度 B．克服羞怯 C．真实坦诚 D．留有余地 3．人与人之间的信息沟通主要是通过(B)来进行的。A．设备 B．语言 C．仪器 D．媒体
4．患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的(D)对利他行为的影响。A．责任心 B．吸引力 C．类似性 D．依赖性 5．“近水楼台先得月”，在人际交往中属于(C)因素。A．个人特质 B．类似 C．情境 D．互补 6． 1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（C）
A．没有身体疾病 B．没有身心疾病
C．生理、心理和社会适应的良好状态 D．生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
B7．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）
A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感
8．自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C)A．厌食症 B．强迫症 C．抑郁症 D．贪食症
9．母亲的哪种行为不会影响胎儿的健康(B)A．喝酒 B．适量运动 C．抑郁 D．抽烟
10． 大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)
A．情绪健康 B．智力正常 C．意志健全 D．人格完整
11．健康的概念是指哪种状态？（D）
A．身体健康 B．生理无残疾 C．心理健康 D．身心健康 12．关于心理健康者的特征,以下正确的是(C)A．理想追求脱离现实 B．不能控制自我思想行动 C．自我价值感和自尊心 D．不能与人建立亲密关系
C13． 如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是：(C)A、憋在心里 B、大发脾气 C、与亲友交谈 14． 健康教育的核心是（C）
A．提高人民知识水平B．提高生活质量 C．改变人们的行为与生活方式 15． 最好的保健是(B)A．依靠医生 B．自我保健 C．多依靠亲属 D．保健产品 16． 健康的四大基石是（B）
A．丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B．合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C．营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 D．丰富营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平和 17． 精神分析理论认为，造成抑郁的原因是（A）A．自我惩罚 B．习得的无助感
C．高度的成就需要 D．难以处理的独立状态
18． 人本主义理论认为，造成情感障碍的原因是(D)
A．自我惩罚 B．习得的无助感
C．高度的成就需要 D．难以处理的独立状态
D19． 被看作是心理治疗的“第三势力”的心理疗法是(B)
A．行为疗法 B．人本主义心理治疗 C．精神分析 D．认知治疗
20．（C）是某一固定观念在个体脑中反复出现，他无法摆脱而感到痛苦。
A． 超价观念 B． 强制性思维 C． 强迫观念 D． 牵连观念
21．如果可以选择，几乎所有的球队都愿意主场作战，而不愿意客场作战。这是因为：(A)A．社会助长现象的存在 B．从众现象的存在C．群体消极化现象的存在 D．合作现象的存在
22． 有伤害他人的意图，但主要的目的是想获得其他好处，如威望、金钱等的攻击行为属（A）A．手段性攻击 B．敌意攻击 C．反应性攻击 D．愤怒性攻击 23．如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（C）A．和解 B．妥协 C．容忍 D．调解
24．如果一个人的人格和他扮演的角色不一致，这属于(B)上的问题 A．角色期待 B．角色冲突 C．角色认知 D．角色矛盾
E25． “江山易改，秉性难移”，这里的“秉性”是指人格说的。体现了人格的（C）
A．独特性 B．统合性 C．稳定性 D．功能性
26．当遇到挫折与失败时，坚强者能发奋拼搏，懦弱者会一蹶不振。这就是人格的（D）A．独特性 B．统合性 C．稳定性 D．功能性
27．第27届悉尼奥运会上，当孔令辉以3：2艰难战胜瓦尔德内尔站到冠军领奖台上，升起中华共和国国旗，奏响中华共和国国歌时，孔令辉和在场中国观众情不自禁齐声共唱国歌。这主要体现了群众的---特征。(B)
A．共同的目标 B．共同的情感
C．共同的价值规范 D．一定的组织机构 28．为实现一定目的而行动的原因是（A）A．动机
B． 需要
C． 兴趣 D． 理想
29．（B）是对事物的一种认识倾向,是价值观的初级形式,伴随积极的情感体验,对个体活动,特别是对个体认识活动有巨大的推动力
A． 动机 B ．兴趣 C． 能力 D． 人格 30．下列选项中不属于物质兴趣的是（D）A．衣 B．食 C．住 D．文化．
F31．属于责备性问题的提问是（C）
A． “你当时感觉如何，是高兴还是生气呢？”
B． “单位里的人如何看？家人如何看？你自己的看法又如何呢？”
C． “既然你知道自己不对，干吗当初还要那么做呢？”
D． “你为什么想要不停洗手呢？”
32．古人云：入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。这反映了心理学中的哪种情况：(C)
A ． 感觉迟钝 B．感觉疲乏 C．感觉适应 D．感觉失调
33．人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。这表现了哪种心理状态？（B）
A．表情 B．心境 C．激情 D．应激
34． 俗话说“人逢喜事精神爽”，这种情绪状态属于（C）A．激情 B．应激 C．心境 D．热情
35． 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A．喝酒 B．吃大量的东西 C．压抑负性的情绪 D．和朋友倾诉
36．青少年的情绪模式可分为愉快的情绪和不愉快的情绪，其中愉快的情绪包括(D)A．高兴、好奇 B．亲爱、乐趣 C．乐趣、好奇 D．高兴、乐趣、好奇、亲爱
2A37．睡觉前喝了咖啡、茶或者可乐之类的饮料，常常导致幸奋，出现失眠现象。这种失眠属于什么失眠？（D）
A．假性失眠 B．情境性失眠 C．失率性失眠 D．药物性失眠 38．以下不利于睡眠的是(D)A ． 睡房较暗 B．定时运动 C．每晚定时上床睡觉 D．临睡前运动
2B39．当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）
A ． 补偿 B． 分离 C． 幻想 D． 升华
40．判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）
A． 家庭 B． 职业 C． 信仰 D ．文化
2C41．妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）
A ．自恋型 B． 反社会型 C． 偏执型 D ．控制型
42．当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）
A ． 明适应 B． 暗适应
C ．色弱 D． 视觉后像
2D43．你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）
A．理想与现实的落差 B． 对新环境的适应力弱
C．优势地位的丧失 D．生活过度挥霍而产生罪恶感
44．“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。
A．自觉性 B．果断性 C．自制性 D．坚持性
2E45．考试焦虑主要属于（A）方面的问题。
A．情绪 B．气质 C．性格 D．行为
46．在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）
A．兴趣 B．性格 C．知识水准 D．价值观念
2F47．珊珊很害怕火，以致于不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有：(D)
A． 广泛性焦虑障碍 B．惊恐障碍 C．强迫性障碍 D．恐怖障碍
48．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D）
A． 接近性 B． 相似性 C． 外貌 D ．自尊
1． 心理压力总是有害的。（错）
2． 判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（对）3． 心理咨询等同于心理治疗。（错）
4． 对人的第一印象形成后，很难再改变。（错）
5． 对人类来说，遗忘并不都是有害的。（对）
6． 听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（对）
7． 经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（对）8． 梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（错）
9． 计算机辅助教学的基本特点是人机互动与交流。（对）10． 人在夜晚感情最丰富。（对）
11． 被催眠的人实际上是真正地睡着了。（错）12． 心理咨询主要针对的是不正常人。（错）13． 大学生心理健康日是每年的5月25日。（对）
14． 在人生中，智力的发展水平随年龄发展而变化，基本上是匀速直线前进的。（错）15． 智力水平越高，心理水平越高。（错）
第四篇：各类心理健康期末考试题目汇总
心理健康 期末考试试卷
一、判断题（每小题2分，共20分）
1、心理健康是指没有心理疾病。（）
2、积极有效地适应新环境需要自立、自信、自尊、自强、自学。（）
3、自我意识是先天具有的。（）
4、自信和成功有联系。（）
5、坚强成功的人易患心理疾病。（）
6、青少年还年轻，不用珍惜时间。（）
7、良好的时间管理能力对青少年成才有重大作用。（）
8、我们无法改变我们生存的环境，但可以改变我们自己的心境。（）
9、心理健康教育是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。（）
10、父母在不了解我们的心理需求的情况下，亲子之间一定不能和谐（）
二、选择题（每小题2分，共10分）
1、心理健康对中职生的成长（）
A、很重要；b、不重要；c、无关；d、有间接关系；
2、心理素质教育与德育的关系（）
A、很密切；b、有一定联系；c、不相关；d、人们还没有研究出二者的关系；
3、导致人生失败的两大自我认知障碍（）
A、自主、自尊；b、自卑、自负；c、自信、自强；d、自学、自己；
4、对考试焦虑采取的策略，错误的是（）
A、强化复习、预防怯场；b、科学应试、高效答卷； C、考试夹带、按机取巧；d、准确评估、不骄不馁；
5、做最有效率的事情必须（）
A、浪费时间；b、妨碍生活自由；c、管理时间；d、不能促进生产力；
三、简答题（每小题2分，共10分）
1、面对父母的过度呵护，我们应如何对待？
2、出现焦虑这种紧张情绪该怎么办？
六、论述题（10分）材料：“小明天性顽皮，好动，每次上课时不安分守纪，一天，小王上课时不仅聊QQ，而且还不断接听手机，在老师友好的提醒了他几次以后，开始大声的批评他，面对此景，小王不仅没有意识到自己的错误，而且还跟老师顶撞，至此，矛盾愈演愈烈”。
根据上面所给材料，论述当与老师出现对立、争执、或冲突时，哪些方法有助于建立良好的师生关系？ 答案:
一、判断题（20分）
1、√
2、√
3、×
4、√
5、×
6、×
7、√
8、√
9、√
10、×
一、单选题（10分）
1、A
2、B
3、B
4、C
5、C
三、简答题（10）心理健康期末考试题
一、填空（15分）
1、情绪ABC理论中，A表示 B表示 C表示。
2、自我情绪调节方法，主要有、两种方法。
3、“善医者，先医其心而后医其身”，华佗的这句话说明了
对人体健康的重要性。
4、斯滕博格提出的三角形模式的爱情观里，爱情主要有、、、三部分构成。
5、心理健康的标准主要有、、以及四个方面。
6、是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自欺，悲观失望等消极心理倾向。
7、与生活相伴、挫折与 同行
二、单选题（25分）
1、具有感染性的，比较平稳且相对持久的情绪状态是（）A、热情 B、心境 C、激情 D、应激
2、（）指由积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体、社会尊重的一种积极向上的情感倾向。A、自负 B、自恋 C、自尊 D、自信
3、健康的概念是指（）A、身体健康 B、生理无疾病 C、心理健康 D、身心健康
4、按照智力测验的标准，智力超常儿童的智商最低临界值为（）A、130 B、140 C、150 D、1605、人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验称为（）A、气质 B、性格 C、意志 D、情绪
6、下列关于调节情绪的方法，属于适度宣泄的是（）A、找他人倾诉 B、做运动 C、换位思考 D、想象
7、同样是月收入1000元钱，有人觉得很满意，有人却嫌太少，这说明（）A、情绪产生受外部因素的影响 B、人的主观需要是情绪情感产生的基础C、情绪的产生受认知的影响 D、刺激情境影响情绪的产生
8、以下哪种方法是积极应对挫折的方法（）A、攻击 B、压抑 C、酸葡萄心理 D、奋起
三、判断（20分）
1、心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。（）
2、我已经长大了，希望自己的事情自己做主，父母或老师不要干涉。（）
3、同学们谈话时，愿听就听，不愿听就不听，也可以一走了之。（）
4、一个衣着整洁得体，气质不凡的人会给对方留下好的印象。（）
5、同学间不可能有真心话，也不可能互相理解、关心、帮助。
（）
6、通常我课后称呼给自己上课的老师为“张老师”、“李老师”。（）
7、哥们义气就是为朋友两肋插刀，再所不辞。（）
8、交朋友重在数量，与朋友的品德、知识水平的高低无关。（）
9、抑郁会自行消失，不会危害人们的身心健康，因此没必要大惊小怪。（）
10、孤独是一种不良心态。（）
四、简答题（20分）1谈谈情绪从何而来。
2、简单概括一下解决困难的五步法。
3、简单概述一下非理性信念的特点？
4、什么是心理健康？
五．材料分析（20分）小林和陈蒙都是烹饪专业的学生。一次刀工课上，别的同学都下课了，老师却让他们俩多联系10分钟。小林认为，老师在故意折磨她，成心跟他作对，对老师产生了厌恶甚至对立的情绪；而陈蒙认为了考试是为自己好，帮助自己增强专业技能，因此更加喜欢老师。1 试用情绪ABC理论来分析小林和陈蒙产生的不同的情绪？ 答 2.根据上面的例子，谈谈如何改善你自己的不良情绪？ 答： 找出自己的非理信念，并且与自己的非理性信念进行辩驳，从而改变旧的认知，形成新的认知，达到改善情绪的目的。附加题：你认识并了解自己吗？你知道构成“我”的因素吗?请根据书本知识做一篇详细的自我介绍。（10 分）答：、中职心理健康期末试题
姓名
班级
学号
成绩
一、单选题（5分）
1、下列命题中不属于心理健康的一顼是（）
A智力正常 B情绪适中 C 意志健全 D体魄健壮
2、一般自卑的人做不到（）
A客观地评价自己 B逃避现实 C与人冲突 D情绪低落
3、当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适的方法（）
A 合理宣泄 B 自我反省 C 心理暗示 D 认知疗法 4.不属于中职生的心理发展特点的是（）A．
认识发展不全面，看问题易表面化。B.生理发展变化快，尤其是外形体征。C． 自我评价不独立，不稳定。D.情感和意志发展不够稳定 5．戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。”对这句话错误的理解是（）
A.要主动控制自己的情绪
B.应经常保持忧郁的心情 C.要学会适度地表达自己的情感
D.情绪需要调控
二、判断（5分）：
1、行为疗法是通过改变不合理或错误的想法达到矫正其不良行为的心理调适方法。（）
2、我们无法改变我们生存的环境，但可以改变我们自己的心境。（）
3、心理健康包括身体健康和心理无疾病。（）
4、心理健康教育是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。（）
5、坚强成功的人不易患心理疾病（）
三、名词解释：（共5分）
1、心理健康：
四、简答题：（共5分）
根据心理健康的十大标准分析自己的心理优势和心理弱势？
17.与意志坚毅性相反的品质有。A．盲从性；B．放任性；C．独断性；D．顽固性
18.把自己所具有的某些特质加到他人身上的心理倾向。A．第一印象效应；B．刻板效应；C．晕轮效应；D．投射效应
19.认为运动员四肢发达、头脑简单，女孩软弱、无主见，南方人精明，北方人厚道。这是
A．第一印象效应；B．刻板效应；C．角色固着；D．投射效应
20.在交往中对于可能引起喜怒哀乐或与大家共鸣的事情无动于衷，或“喜怒不形于色”。这是
A．情绪情感反应过于冷漠；B．情绪情感反应过于强烈；C．自卑；D．嫉妒 21.表现为过分的自我约束和自制，对人和事死板、不灵活，谨小慎微、顾虑多疑、墨守陈规，也要求别人和自己一样行事。这是
A．癔病型人格；B．偏执型人格；C．自恋型人格；D．强迫型人格
22.人与人之间在地理位置上越接近，就越容易形成彼此之间的相互关系，如同宿舍、同班的同学更容易成为朋友。这是人际交往中的。
A．态度相似性；B．空间临近性；C．需要的互补性；D．情感的相悦性
23.性幻想是指在某种特定因素的诱导下，“自编”、“自导”、“自演”与异性交往内容有关的联想。性幻想是性冲动的发泄形式之一，属于生理心理现象。
A．正常；B．异常；C．一般；D．特殊
24.手淫又称性自慰，未婚青年通过手淫来满足性冲动，在青春期是比较的想象。
A．常见；B．异常；C．一般；D．特殊
25.他们常出没在昏暗的街道、校园的僻静处，当遇到女性时解衣暴露生殖器，或当异性面手淫，从女性的恐慌害怕或惊叫厌恶的反应中获得性欲的满足。这是。
A．恋物癖；B．暴露癖；C．窥淫癖；D．异性癖
26.性格是人在的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的比较稳定的心理特征。
A．教育；B．家庭；C．先天生理素质；D．自我意识。
27.精神分析学派的代表人物是。
A．弗洛伊德；B．华生；C．罗杰斯；D．班杜拉。
28.认知理论认为，心理障碍产生的根源在于。
A．学习了不良行为；B．幼年期发生心灵创伤和冲突被压抑于无意识；C．潜能发展受到阻碍；D．错误的认识观念。
29.系统脱敏属于。
A．精神分析疗法；B．行为疗法；C．认知疗法；D．人本主义疗法。
30.松弛属于。
A．精神分析疗法；B．行为疗法；C．认知疗法；D．人本主义疗法。31.来访者中心属于。
A．精神分析疗法；B．行为疗法；C．认知疗法；D．人本主义疗法。
32.素质教育是把学生视为。
A．接受知识的容器；B．有无限发展空间的个体；C．学习的主体；D．被动的个体。
33.从生物学角度来认识疾病与健康及其对策的模式被称为。A．生物学模式；B．医学模式；C．社会学模式；D．生物医学模式。34.是人类所特有的心理活动，是人心理发展的重要标志之一。
A．自我意识；B．感知觉；C．注意；D．记忆。
35.一个人具有安静、稳定、情绪不外露、善于忍耐、反映缓慢、注意稳定等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。
A．多血质；B．抑郁质；C．胆汁质；D．黏液质。
36.对行动的目的、意义的社会性有充分认识，受正确的信念和世界观的指导，并自觉使自己的行动服从于目标和要求的能力是意志
A．坚毅性；B．自觉性；C．自制性；D．果断性
37.学习是复杂的心理过程，也是一项艰苦的劳动，因此学习必须遵循规律。A．学习；B．主观；C．人的心理活动；D．客观
38.两个素不相识的人第一次接触，彼此会根据一个人的外貌、表情、姿态、谈吐、衣着等作出一个初步的评价，形成某种印象。这是。
A．第一印象效应；B．刻板效应；C．晕轮效应；D．投射效应
39.择业心理咨询的目标是。
A．物尽所需、各得其用；B．人尽其才、各得其所；C．依社会之需，打造自我；D．依自我所需，适应社会。
40.精神分析理论认为，心理障碍产生的根源在于。
A．学习了不良行为；B．幼年期发生的心灵创伤和冲突被压抑于无意识；C．潜能发展受到阻碍；D．错误的认识观念。
41.宣泄疗法属于。
A．精神分析疗法；B．行为疗法；C．认知疗法；D．人本主义疗法。42.同一客观事物不同情绪状态下会产生不同的感觉与体验，这说明人把外界客观事物反映到头脑中来时，总是。
A．伴随着主观能动性；B．伴随着客观性；C．伴随着个人对一个事物的看法；D．伴随着随意性。
43.学派认为人的心理问题是由于对问题不良认识的看法和解释所决定的。
A．精神分析；B．行为理论；C．人本理论；D．认知理论。
44.与个体的生理基础联系最密切的是。A．性格；B．价值观；C．气质；D．理想。
45.决定情绪的性质。
A．行为；B．认知；C．动机；D．需要
46.对于具备一定智商的大学生来讲，学习兴趣、学习动机、情绪、态度、意志、个性等对学习更具有影响力，这是对学习起到的动力、强化、调节等方面的作用。
A．智力因素；B．主观因素；C．客观因素；D．非智力因素
47.在交往中不分场合、不分情境、不分对象、不顾轻重恣意纵情的现象。这是。A．情绪情感反应过于冷漠；B．情绪情感反应过于强烈；C．自卑；D．嫉妒
48.个人因受到群众压力或群体影响而在知觉、判断、动作等方面做出与众人趋向一致的行为。这是恋爱中的.A．空虚心理；B．从众心理；C．功利心理；D.盲目心理。49.性格是人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的心理特征。
A．不稳定的；B．稳定的；C．比较不稳定的；D．比较稳定的。50.行为理论认为，心理障碍产生的根源在于。
A．学习了不良行为；B．幼年期发生的心灵创伤和冲突被压抑于无意识；C．潜能发展受到阻碍；D．错误的认识观念。
51.快速暴露属于。
A．精神分析疗法；B．行为疗法；C．认知疗法；D．人本主义疗法。52.素质教育是。
A．面向每一个学生个体的个别教育；B．面向部分学生开展的全面教育；C．面向特殊人才进行的潜能开发；D．面向全体学生的全面教育。
53.学派认为心理问题的成因是由童年的经历和创伤引起的。A．精神分析；B．行为理论；C．人本理论；D．认知理论。
54.所谓“江山易改，本性难移”，指的是气质的。A．恒定性；B．可变性；C．稳定性；D．天赋性。
55.1963年冬，英雄欧阳海为挽救满载乘客的列车，舍身将驮军炮的惊马推出铁轨，当时他的情绪状态主要是。
A．激情；B.应激；C．心境；D.平静。
56.在选择目标、采取决定和执行决定过程中，善于明辨是非，深思熟虑后迅速决策或及时调整决策以应变的能力是意志。
A．坚毅性；B．自觉性；C．自制性；D．果断性 57.与意志自觉性相反的品质是。
A．任性；B．盲从性；C．懦弱；D．顽固性
58.是指仅仅依据某人身上的一种或几种特征来概括其他一些未曾了解的人格特征的心理倾向。
A．第一印象效应；B．刻板效应；C．晕轮效应；D．投射效应
59.在理想信念、价值观、人生态度以及兴趣爱好等方面相似，就会引起情感上的共鸣和行为上的同步，形成强烈的人际吸引。这是
A．态度相似性；B．空间临近性；C．需要的互补性；D．情感的相悦性 60.马克思说：“在我看来，真心的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦慕甚至羞涩的态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”这是指大学生在恋爱中的。
A．恋爱动机；B．择偶标准；C．表达方式；D．恋爱关系
二、多选题（2分×20，共计40分）：
1.心理健康教育的内容。
A．个性健康教育；B．积极适应教育；C．认知发展教育；D．情绪稳定教育。
2.个性心理包括。
A．个性心理倾向；B．个性心理特征；C．心理现象；D．心理过程。
3.健康包括。
A．有良好道德；B．良好适应能力；C．生理健康；D．心理健康。4.自我体验包括。A．自卫；B．自立；C．自卑；D．优越感。
5.社会自我包括。
A．性别；B．舒适感；C．权利；D．力量。
6.以下表述中，哪些属于气质的特征。A．恒定性；B．可变性；C．稳定性；D．天赋性。7.属于A型性格的心理特点和生活方式的有。
A．快节奏；B．好胜心强；C．逆来顺受；D．过高的抱负。
8.以下表述正确的是。
A.气质类型无好坏之分；B．气质类型有好坏之分；C．气质能决定一个人的社会价值和成就高低；D．气质不能决定一个人的社会价值和成就高低。
9.以下哪些是健康的情绪表现。
A．能调控不良情绪；B．积极、愉悦的情绪基调；C．适度的情绪反应；D．高级社会性情感发展良好。
10.以下调节情绪的方法中，哪些属于宣泄调节。A．倾诉；B．哭泣；C．深呼吸；D．剧烈运动
11.大学生意志品质的常见问题有。
A．优柔寡断；B．易受暗示性；C．缺乏恒心；D．冲动性
12.意志自制性的两个基本特征是。
A．与精力和毅力密切相关；B．高度的忍耐力；C．强抗干扰能力；D．经得起长期磨练 13.生活中，改变优柔寡断意志缺陷的方法有。
A．拓展知识面；B．树立信心、敢于决断；C．培养正确得失观；D．增加社会交往
14.对于具备一定智商的大学生来讲，等对学习更具有影响力，这是非智力因素对学习起到的动力、强化、调节等方面的作用。
A．学习兴趣；B．个性；C．学习动机；D．情绪、态度、意志 15.人际关系是人们在人际交往的过程中发生发展和建立起来的人与人之间的关系。人际关系的特点有
A．社会性；B．主动性；C．情感性；D．互为主体性 16.大学生文明的恋爱行为包括：。A．表达方式文明；B．恋爱形象文明；C．男女之间要平等；D.行为举止文明。
17.兴趣是指个体积极探究事物的认知倾向，这种倾向常有等特征。A．短暂；B．持久；C．稳定；D．主动。
18.求职面试的基本原则有。
A．积极主动原则；B．诚实原则；C．谦虚原则；D．表现自我原则。
19.择业角色错位的表现有。
A．自骄清高、优柔寡断；B．孤芳自赏、虚荣侥幸；C．求地位、保稳定，择业观念比较陈旧；D．互相攀比、嫉妒他人。
20.心理咨询的基本原则有。A．咨询、治疗、预防相结合的原则；B．抚慰与教育性原则；C．信任支持性原则；D．指导性原则。
2、大学生属于哪一阶段（）
A成长阶段
B探索阶段
C确定阶段
D维持阶段
3、被誉为“职业辅导之父”的是（）
A帕森斯
B舒伯
C波孟
D凯利
4、确定阶段的任务（）
A尝试、变换
B选择、安置
C模仿、试验
D转换、确定 5、24-45这一年龄段属于哪一阶段（）
A成长阶段
B探索阶段
C确定阶段
D维持阶段
6、首届江苏省大学生职业生涯节于（）隆重举行。A2005年12月23日-2006年3月20日 B2006年3月23日-2006年6月20日 C2006年6月23日-2006年9月20日 D2006年9月23日-2006年12月20日
7、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（）
A抑郁消沉
B人际交往困难
C自我认知缺失
D谨小慎微
8、有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，属于（）
A情绪问题
B自我认知缺失
C人际交往困难
D心理失衡
9、就业指导课的核心内容是（）
A职业生涯规划
B职业发展规划
C生涯路线的选择
D人生目标的修正
10、职业的特征有经济性、技术性、社会性、促进性和（）
A连续性
B稳定性
C行业性
D中断性
二、多选题（6）
1、影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括（）A设定改目标的原因 B达到该目标的途径
C达到该目标所需要的能力、训练及其教育 D达到该目标可能遇到的阻力、助力
2、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（）
A组织的需求
B家庭的期望
C社会的需要
D科技的发展
3、探索阶段包括哪几个成长期（）
A能力期
B试验期
C转换期
D尝试期
4、大学生职业生涯规划发现出的不足有（）
A过于理想化 B过于强调专业对口C热衷于“热门职业”D忽略职业生涯发展中的难关
5、自我认知缺失包括（）
A自卑
B孤傲
C怯懦
D抑郁
6、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（）
A就业形势严峻
B高等学校缺乏适当的职业生涯指导 C对自我的认识不足
D对外围环境认识的缺失第十章大学生的挫折与心理调适
一、单选题（10）1.下列说法错误的是（）。
A、挫折情境越严重，挫折反应就越强烈
B、主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重，其反应就会较轻微。C、并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应。D、挫折具有两面性。2.挫折-攻击理论是（）提出的。
A、勒温
B、沙利文
C、罗杰斯
D、多拉德 3.个体需要若得不到满足，就会出现紧张、焦虑等心理状态，从而失去心理平衡，产生失败的情绪体验，即挫折感。这一理论称为（）。A、挫折攻击理论 B、社会文化理论 C、需要-紧张理论
D、挫折与攻击行为关系理论 4.挫折ABC理论中的B是指（）。A、认识和信念 B、诱发性事件 C、情绪反应和行为结果 D、情境
5.（）提出，人的攻击行为归结为人的死亡本能，认为人生下来就潜在着一股破坏性力量，而其攻击行为的后果是不受意志的约束。
A、艾里斯
B、荣格
C、弗洛伊德
D、阿德勒
6.大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫。这种挫折是由（）引起的。A、动机冲突 B、角色转换不适应 C、自由与自律的冲突 D、自尊与自卑的冲突 7.AQ指的是（）。
A、情商
B、逆境商
C、智商
D、什么都不是 8.《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为属于（）。
A、逃避
B、固着
C、退化
D、转向攻击 9.有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（）。A、逃避
B、退化
C、固着
D、幻想
10.许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（）。A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折
二、多选题（6）
1.挫折一般包括三方面定义，分别是（）。A、挫折情境 B、挫折情感 C、挫折认知 D、挫折反应
2.引起大学生挫折的原因有哪些（）。
A、生理因素 B、经济负担的压力
C、受改革开放和市场经济大潮的冲击 D、突发事件
3.下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（）。
A、冷漠
B、焦虑
C、攻击
D、幻想 4.关于归因，下列说法正确的是（）。A、归因可以分为：内归因和外归因。B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础。
C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。D、内部归因是我们所提倡的。
5.大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（）。A、强烈的交往需要和孤独感的冲突。B、期望与现实的冲突 C、自由与自律的冲突 D、独立与依赖的冲突
6.大学生挫折的社会支持来自哪些方面（）。A、开展心理咨询 B、注重培养“幸福品质” C、加强个体积极的心理指导 D、创设挫折情境，锻炼意志
二、简答题部分
1.大学新生心理适应问题主要有哪些方面？ 2.大学生常见的心理问题包括哪些方面？ 3.大学生的恋爱观具有哪些特点？ 4.影响职业生涯发展的主要因素有哪些？ 5.大学生常见的心理挫折有哪些？
6.大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？
7.某位大一学生小明发现x理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决? 8.简述大学生的情绪特点
三、论述题部分
1.谈谈大学生如何进行心理健康的维护？
2.作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？ 3.论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题 4.大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？ 单选
1、大学生中最常见的情感性精神障碍的是（D）。
A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症
2、影响心理健康的因素不包括（A）。
A、生物因素 B、社会因素 C、群体因素 D、个体心理因素
3、森田疗法的两个核心思想是（B）。
A、为所欲为 B、顺其自然，积极行动。C、一意孤行 D、固执己见
4、从静态的角度看，健康心理是一种（C）。
A、健康常模 B、心理状态 C、心理相对平衡的过程 D、内心无任何矛盾
5、自我意识健康发展的关键是（A）。
A.健全自我意识 B.自我统合 C.悦纳自我 D.调控自我6.个体在经历挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。例如：《水浒传》中“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。这种行为属于（D）。
A、逃避 B、固执 C、退化 D、转向攻击
7.心理学研究表明，（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮（光环）效应 B.首因效应 C.投射效应 D.刻板（定势）效应
8.（A）是精神分析理论的鼻祖。
A、弗洛伊德
B、巴甫洛夫
C、班杜拉
D、斯金纳
9.（C）是由美国临床心理学家艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行为反应。
A 系统脱敏疗法 B 厌恶疗法 C 理性情绪疗法 D 森田疗法
10、.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(A)。
A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制多选题
1、大学生常见的情绪困扰包括（B、D）。
A.焦虑 B.抑郁 C.易激惹 D.冷漠
2、.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（A、C、D）。
A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控
3、下列属于人格基本特点的是（A、B、C、D）
A 独特性 B 稳定性 C 整体性 D社会性
4、现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（A、B、C、D）。
A 环境事件 B生理状态 C 个体的心理结构 D 认知过程
5、提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括：（A、B、C、D）。
A、学习科学心理学的理论与方法
B、观察、反思、评价自己的心理健康
C、在实践活动中提升自己的心理健康水平
D、及时寻求心理咨询
6、建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（A、D）。
A、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程。
B、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工。
C、学习者不是从同一背景出发，而是从不同背景、角度出发。
D、学习者在教师或他人的协助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程
7、人际吸引的基本要素为（B、D）。
A.接近性 B.相似性 C.互补性 D.个人特质
8、谈及大学生的爱情心理保健问题，应包括（A、C、D）。
A.树立积极健康的爱情观。B.加强恋爱的道德感和责任感
C.学习和培养爱的能力 D.正确对待失恋
9、良好的择业心态主要表现在哪些方面（A、B、C、D）。
A、避免从众心理
B、确定适当的职业目标C、避免理想主义D、克服依赖心理
10、大学生积极应对压力的策略包括（A、B、C）。
A、增强自信B、利用认知的作用C、改变生活方式D、寻求社会支持
判断并简要说明理由
1、心理健康就是没有任何心理困扰。错误。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。世界卫生组织对心理健康的定义细则：（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
2、人格的结构包括性格、自我意识、价值观和自我。错误。人格是一个复杂的结构系统。它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
3、人对自己以及自己与周围事物关系的认识叫作自我意识。是一个多维度、多层次的复杂心理系统。正确。自我意识是对自我的认识、把握，是对自己以及自己与周围事物关系的认识。
4、大学生应树立明确的学习目标,并且把大目标分解成一个个小目标,这样便于随时了解自己的成绩,使自己不断获得激励,摆脱倦怠感。正确。我们能够逐渐的使得自己树立信心。拜托倦怠感更好的取得成功。
5、气质和性格都有好坏之分。错误。气质和性格都具有稳定的、不易改变的特点，但是又不是一成不变的。气质和性格都没有好坏之分。简答（只回答要点）
1、大学生问题人格矫正的基本对策有哪些？大学生要端正自己的人生观，价值观，加强自己的道德修养，不断学习，不断进步。做到贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈。有自己的人生信仰和追求。
2、大学生心理健康的标准是什么？大学生心理健康的标准有：智力正常，情绪稳定，意志正常，适应良好，自我意识和人际关系良好，有健康的人格。
3、简答人际交往中的首因效应与光环效应对人际交往的启示。首因效应简言之就是第一映像的决定性作用，光环效应就是说优点让人很关注从而忽略了缺点就是瑕不掩瑜的意思。综合这两点就是在人际交往时要给人很好的第一映像，让人有先入为主的观念从而使人之后的交往顺利。
4、大学生的恋爱观具有哪些特点？恋爱动机的盲目性与单纯性并存；择偶条件的理性因素多于感性因素；性观念在日趋开放中有坚守；恋爱结果的理想化现实的冲突；恋爱关系的不稳定。当代大学生婚恋观总体上呈现多元化价值取向的特征，由传统的婚恋观逐渐向开放的婚恋观发展趋势明显。在恋爱动机，择偶标准，婚前性行为，恋爱结果的态度上存在着明显的矛盾和冲突，大学生的婚恋观和婚恋行为迫切需要正确的教育和引导。
第五篇：心理健康知识
大学生心理健康
一、如何面对自身的“心理问题”
随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议你：
坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己调整了一个好的心理。
不要讳疾忌医。就像得病了去看医生一样，对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及精神卫生机构的帮助。
二、心理辅导老师做些什么事？
好的辅导老师不会试图为你解决问题，那样只会造成你的依赖心理。他们会教你如何更有效地应对问题，指导你在生活中创造更多的乐趣，善用自己的优点，成就自己的理想。
辅导老师都经过训练，能听出信息的含意，并协助你倾听内心的声音。他们会与你一起探讨你的思想、感受及行为，并引导你拟定自己的解决方案。他们的最终目的在于教导你如何成为自己的心理治疗师，即心理咨询是助人成长而不是代替人成长。
心理咨询还有一个很重要的特点就是具有保密性。辅导员老师有良好的职业道德修养，故在辅导过程中你要和辅导老师合作。你必须告之你想从生活中得到什么，指出你想改变的方向，以及在自我了解方面你想要进行到何种程度，把辅导视为一个自我发掘的过程，从所获得的新资讯来作出新的决定，采取有效的行动方法。
辅导老师可能一开始与你讨论你生活中的隐私，你会感到不自在，当信任感逐渐增加时，你会比较愿意敞开心胸，分享你的想法和感受。
总之，你从辅导中得到的收获，视你在辅导过程中投入程度而定。
三、缓解压力A、B、C
A：减少紧张的呼吸技巧
当你紧张、焦虑时，一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸，会让自己觉得轻松许多。
步骤：
① 端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边。
② 开始缓缓地、深深地吸气。
③ 吸住气默数到三。
④ 慢慢地把气呼出。
⑤ 暂停呼吸，默数到三。
⑥ 重复上述步骤三次。
注意：把手放在胃上，呼吸时跟着一起起伏，你会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应该是平缓轻松的，放松胸腔，自然而然把胃里的空气推出去。慢慢呼吸几分钟，让自己熟悉这种感觉。
B：压力应对思考
面对压力时，个人的思考与压力的缓解有密切关系。积极的思考可以缓解紧张，安定情绪，帮助你从焦虑的生理反应中解脱出来，使身体放松。
步骤：
① 准备可以随身携带的卡片或记事本。
② 列出个人用来应对压力的自我暗示语，把它背下来，当面临压力时，就可以用它来帮助自己克服焦虑。
③ 下面是帮助你积极思考的一些句子：
a、一切都会很顺利的。
b、没有什么好担心的。
c、我相信我可以面对它。
d、以前遇到过更糟糕的情况，还不是度过了。
e、步步为营，不要慌。
f、只要尽力就好，问心无愧。
注意：最有效的自我暗示语是你自己写的，当句子失去效力时就应该更换，随时使它对你具有意义。当成功地克服压力时，别忘了给自己一些鼓励的言语。
C：对自己好一点
你知道做什么事会让自己放松吗？别忘了好好呵护自己，给压力找个出口。不妨试试以下办法：
① 洗个热水澡。⑥ 参加运动。
② 喝杯自己喜欢的饮料。⑦ 大声歌唱。
③ 买一束鲜花插在瓶子里。⑧ 找个安静的地方休息片刻。
④ 看看电影。⑨点根蜡烛喝点葡萄酒。
⑤ 听自己喜欢的音乐。
怎样提高心理素质
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。心理素质有表面上的提高，和实质性的真高。如果不是真的自信根本不会产生好的心理素质。所谓唱歌跳舞。只是增加自己的脸皮厚度。古之文人多有骨气，心理素质极高，想李白天子呼来不上船，自道臣是酒中仙。多高的心理素质啊，换了别人早就诚惶诚恐了。靠的是什么？就是自己的才华。自认为皇上很多，但是诗仙就一个的大自信。！所以我个人认为还是默默的增加自己的实力好。这样心理素质会不自觉的增加。当然适当的锻炼是应该的。就像泰戈尔说的一样，多做自己不敢做的事。针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往
指导七个方面。
自我意识训练
1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自 己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性 格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的 位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的 成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。
2．自我意识训练内容。
（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是 自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身 的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之 间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或 自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个 方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自 己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。 自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活 动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往 往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你 就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评 价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成 份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心 应放在自我评价能力的提高上。
（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主 观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻 等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的 规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长
让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程 度的时候谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好 一些，这个时候就靠自己的状态的调整了。先说几个影响发挥导致失败的原因。求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇 弱不强，遇强却不弱的原．．．．．．
因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括练球不足）的情况下，往往会大失水准。打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己短，遇彼之长是非常常见的事，这就取决于个人的调．．．．．
整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什 么拍子都差不了很多，这．．．．．．．
种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来 说什么拍子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平的高低。思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出现心理的变化。．．．．
这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在 20：16的时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想赢怕输。比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的，不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提高自己的适应能力。
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