怎样通过食物对抗二手烟

第一篇：怎样通过食物对抗二手烟

怎样通过食物对抗二手烟？

在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。在职场，工作、开会时都难免抽烟或被动吸入二手烟；做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾长期下去都会对身体造成危害。只要经常食用以下食物，就可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。

清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。

此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。

养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。军事医学研究院营养研究室教授王冬兰指出，深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。

清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。有哪些不增肥的办公室零食？

1、花生

花生的营养看点：

坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发 病几率大大降低。

食用原则：

花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。

2、海苔

海苔的营养看点：

紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠 心病。

食用原则：

这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！

3、豆腐干

豆腐干的营养看点：

豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量，含731 毫克的钙，而脂肪含量不足16 克，多吃也不会发胖。

食用原则：

如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

4、牛肉干

牛肉干、酱牛肉的营养看点：

酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的 1/2，钠的含量却高一倍。

食用原则：

这两种零食适合在腹中空空时吃。

5、即食果蔬片

即食果蔬片的营养看点：

曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。现在，苹 果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。

食用原则：

多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。

6、话梅

话梅与橄榄的营养看点：

话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种！

食用原则：

每天2—3 枚，在饭后食用。

7、黑巧克力

黑巧克力的营养看点：

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

食用原则：

对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。

8、咖啡

咖啡、牛奶的营养看点：

有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪，而你还必须顺带喝下去那么多糖。

食用原则：

准备一杯低脂牛奶(比全脂牛奶减少2/3脂肪)，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味。

9、绿茶

绿茶的营养特点：

茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。

食用原则：

当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。

10、燕麦片

燕麦片的营养看点：

麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从 而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。另外，多补充一些与脑和神经代谢有关的维生素，如B族维生素等，它们在糙米、全麦中含量较丰富。需要久煮的生麦 片肯定不适合带到办公场所，即食纯燕麦片事先经过高温处理，只要微波炉加热 2 ～ 3 分钟就可以享用。有人认为纯燕麦片太过无味，很难下咽，那么不妨配合牛奶、蜂蜜来调剂。从营养学角度来说，整谷类，简单加工而成的产品，营养价值最高。

食用原则：

错过了正餐，不妨吃碗麦片粥。手机辐射对身体各部位的影响各是怎样的？ 头部———增加患 脑瘤 风险

美国乔治敦大学肿瘤中心主任迪帕博士说：“我们最新的研究，连同以前的研究都表明打手机缘增加罹患脑瘤的潜伏风险。”无独占偶，瑞典厄勒布鲁大学病院的医学专家也发布研究成果称，他们阐发了11项全球相干研究后发现减肥的方法，天天操纵手机一个小时，持久下来，足以增加患脑瘤风险。

专家提示：操纵耳机时用免提耳机接听，并且在德律风接通的前五秒切记不克不及让手机切近耳朵。

眼睛———频繁接听手机易得白内障

浙江大学眼科研究所所长姚克传授颠末八年的尝试证实：即便手机在国际辐射安然操纵标准内，长时候操纵依然对眼睛等人体部位有毁伤。手机接听中产生的电磁微波会毁伤眼球的晶状体，粉碎细胞通信毗连功能。”持续手机通话两小时必定对眼球晶状体有毁伤。

专家提示：通话时候尽可能节制在半个小时内，出格是热恋中的男女。

骨头———手机辐射或致骨质疏松

土耳其苏莱曼德米雷尔大学的托尔加·阿塔伊博士和他的同事在研究中发现，手电机磁场可能会降落骨骼密度导致骨质疏松。研究人员聘请了150名习惯将手机戴在腰带上，均匀天天操纵手机15个小时，并持续操纵了6年的男性手机用户，并操纵两重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。成果显示，接近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有降落。

专家提示：手机不要贴身携带，最好放包里，离我们的身体越远越好。

皮肤———或致“手机皮肤炎”

很多患者呈此刻耳朵或面颊处不明启事的皮疹女性健康常识，乃至某些患者手指也呈现近似的皮疹，大夫猜想多是因为操纵手机过度导致的皮肤过敏。对此妇科疾病的症状，英国皮肤医学会引述已颁发的研究资料指出，在长时候操纵手机后，敌手机概况镍材质接触太久可能导致皮肤呈现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的┞奉子。

专家提示：操纵手机时最好用耳机接听，不要让手机长时候接触皮肤。

精子———手机可杀死三成精子

研究人员发现，手机发出的射频电磁波(RF—EMW)对人类精子会产生不良的影响。研究人员经由过程对两份别离受RF—EMW手机辐射影响的精液样本和不受影响的精液样本的阐发，发现，吐露于RF—EMW的精液样本精子勾当力和保存力较着降落。

专家提示：为了您的“性福”，切莫将手机放在离你的宝贝比来的裤袋里。

影响睡眠———降落睡眠能力

来自瑞典和美国的专家们经由过程对春秋在18至45岁之间的35名男性和36名女性进行查询拜访，发现被手机辐射干扰的被查询拜访者进入深度睡眠状况的时候较着善于不被手机辐射干扰的被查询拜访者。启事在于手机辐射能刺激大脑严重神经，让人们保持复苏，从而降落睡眠能力。

专家建议：睡前避免用手机打德律风，睡觉前要关机。

影响工作———降落缔造力，影响效力

美国研究人员发现，人们专心工作、进修时假如被德律风打断，需要最多15分钟才能从头投入。更严重的是，假如因德律风铃声高文，人们不克不及不放下工作接听，则会对人的工作效力和表情造成严重影响。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降落人的缔造力和记忆力。

专家提示：专心工作时可关掉落手机，要打德律风时可经由过程公用固话拨打。

第二篇：《怎样搭配食物》教案设计

《怎样搭配食物》教案设计

教学目标：

知识与技能

●知道如何科学搭配食物，通过搭配食物，懂得营养全面合理的重要性；

过程与方法

●做出自己一天的“食物金字塔”；

●设计科学合理的食谱，根据食物金字塔评价自己的饮食结构。

情感、态度与价值观

●增进对自己健康负责的意识，养成良好的饮食习惯。

教学重点：设计一份科学合理的食谱。

教学难点：理解和运用合理搭配食物的原则和方法。

设计理念：

学习本前，学生已经研究了本单元的《我们吃什么》，对食物的主要营养成分有了清晰的认识，知道了我们的身体从食物中获得哪些营养成分，哪些给我们提供活动能量的食物，哪些使我们保持健康的食物。本的探究性学习是建立在学生已有的生活经验和知识基础上的。、学生是科学学习的主体。学习科学应该是学生主动参与体验的过程，对于食物搭配，老师不能生硬地把知识灌输给学生，而应创设各种情景，巧妙设计有趣的教学活动，让学生亲自搭配食物中体验到膳食营养合理搭配的重要。

2、科学学习以探究学习为主。本教学遵循学生认知规律，以“科学探究为中心”，按照“生活导入—引出问题—讨论解决—得出结论—实践模拟—交流讨论”的原则，以学生的体验来贯穿整个教学过程。

3、科学源自生活应用于生活。本的教学内容与学生日常生活息息相关，对于饮食，学生并不陌生，天天与食物打交道，故在教学设计上应从生活入手，着眼生活问题，最后解决实际的生活问题。

4、外延伸，巩固科学知识。根据学生的年龄和心理特征，在把握好程标准和本教学目标的基础上，倡导个性化设计，对教材进行了一些合理化的调整与处理。将中的学习活动延续到外，让学生在家长的帮助下设计一顿晚餐，注意膳食的营养搭配，自己尝试着买菜、做饭，完成一份非常有意义的外作业

活动设计：

激情导。

谈话激趣，导入题。

师：孩子们，我们祖国在日新月异的发展，社会物质越来越丰富，人们生活水平也在稳步提高，但据调查，我国白领的亚健康比例大约为7%，北京超重儿童占2%，我国糖尿病患者居世界第一……，每个人都希望自己有个健康的身体，因此怎样吃的更科学更健康就成为当前人们关注的问题。

导出目标。

出示“胖子和瘦子”

提问：你觉得他们健康状况怎么样？可能是什么原因造成的？

这节我们就来学习怎样科学搭配食物，就能使我们摄入的营养全面、均衡。引出题、板书题。

3、效果预期。

老师相信，通过这节的学习，大家一定能为自己设计合理的食谱，健康成长，不会成为下一个“豆芽菜”、“小胖墩”。

民主导学。

（一）了解合理搭配食物的原则。

学生写自己一天的食谱。

师：这是老师的昨天的一日三餐，请你仿照这样的格式把你昨天的一日三餐填在表一中。（出示一日三餐样表，学生自己独立如实填写食物日记）

我的食物日记

XX-6-24

早餐

午餐

晚餐

牛奶约

20克

馒头约

00克

猪肉约

200克

面条约

00克

蔬菜约

0克

水果约

0克

猪肉约

00克

蔬菜约

20克

米饭约

00克

出示食物金字塔。

认真观察你发现了什么？

（参考：金字塔分几层？每层有哪些食物？一共有几大类食物？金字塔有什么特点?）

总结：我们每天吃的食物要含有六大类食物，这几大类食物要搭配着吃，而且下层的食物要吃的多，上层的食物相对要吃的少……

绘制并评价自己的食物金字塔

讨论交流：根据食物日记，怎样绘制出自己的食物金字塔？

先将日记中的食物分类。

算出各类食物的数量。

按数量大的一类食物在食物金字塔的底层，数量少的一类食物在食物金字塔的最上层的顺序来绘。

学生绘图。

展示自己的食物金字塔，全班交流、评价。

你认为你的饮食合理吗？

检测导结。、同桌合作、趣味配餐。

现在请同学们根据自己这节所学的知识搭配你明天一天的食物，看那组同学搭配的科学、合理。

2、反馈。

谁愿意把你的配餐方案展示给大家？

大家觉得他的方案怎么样？有哪些需要改进或值得我们学习的地方？

3、外延伸。

继续关注家人和周围人的饮食健康、身体健康。与父母一起制定一份可行的一周食谱，指导家庭饮食。

附：

表一:

我的食物日记

****年**月**日

早餐

午餐

晚餐

表二：

我的食物金字塔

粮食类：__________________

蔬菜类：__________________

水果类：__________________

鱼、虾、肉、蛋类：___________

豆、奶类：————————

油、盐、糖：———————

教学目标

过程与方法:、提出有关养蚕的问题。

2、观察蚕卵和蚁蚕。

3、能够用语言和图画描述蚕卵和蚁蚕。

4、能够对蚁蚕的长度做定量测量，并记录下来。

科学知识:、知道养蚕的基本方法和注意事项。

2、知道蚕卵能孵出幼虫，刚出壳的小蚕叫蚁蚕。

情感、态度与价值观:、初步领略生命的神奇与伟大。

2、关注生命、亲近生命、珍爱生命。

教学重点知道养蚕的基本方法和注意事项。

教学难点知道养蚕的基本方法和注意事项。

教法学法观察法、谈话法、小组学习法、教学准备蚕卵，蚁蚕，放大镜，羽毛，图片

教学过程

一、导入新、师出示一块丝绸，谈话：这是什么材料？丝绸是用什么织成的？（蚕丝）蚕丝是从哪里来的？（蚕吐的）

2、询问：你们养过蚕吗？

3、谈话：今天我们一起来学习、交流如何养蚕。

二、学习新

、师生谈话

（1）、提问：关于养蚕你最想了解些什么？

（2）、讨论：蚕和我们人类一样，也共同拥有宝贵的生命。那么在蚕宝宝出生前，要做好哪些准备？我们该如何做才能成为称职的“蚕妈妈”？（引导学生从食、宿、呼吸、保健、安全等方面为蚕宝宝做考虑）

（3）、提问：还有哪些问题需要研究？

2、认识蚕卵。

（1）、仔细观察蚕卵（提示用尺子测量直径，用放大镜观察蚕卵的形态）（提醒蚕卵也是有生命的，要轻拿轻放）、启发学生运用多种感官对蚕卵进行观察，并用语言或图画的形式描述蚕卵。、谈话：把我们刚才观察蚕宝宝的过程记录下来，就成为蚕宝宝的第一篇日记。

3、认识蚁蚕

（1）、提问：刚刚孵化出来的蚕是什么样的？

（2）、看书上第19页）你认为这时候的蚕像什么？你知道这时候的蚕叫什么名字？

（3）、分组观察蚁蚕（或看有关蚁蚕的图片或音像资料）（4）、用语言描述蚁蚕。

三、了解蚕的一生

师：有了这三样法宝，相信你们的蚕宝宝一定会茁壮成长的。那么蚕宝宝到底会长成什么样呢？形态会发生变化吗？我们一起来看一看。

观看视频

师：现在谁能告诉我，蚕从小到大形态有什么变化？

生：一开始是卵，然后是蚕，然后变成蛹，最后是蛾子，再产卵。

师：蛾子如何才能生小宝宝呢？

生：交配。

师：今天我们只是初步讨论了养蚕的准备及认识了卵和蚁蚕，后面的养蚕之路还很漫长，也充满了乐趣与艰辛，希望同学们能通过画像、拍照、录像、文字记录等方法为蚕宝宝做好成长记录。期待大家在养蚕的过程中有更多的精彩发现！也欢迎大家有问题及时提出，我们一起解决。

第三篇：怎样快速通过英语考试

怎样快速通过英语考试

总的来说，自考英语专业是一门很基础的专业。我觉得，如果不提高自己的英语水平，很难有捷径走。同样，如果把基础打好，别的科目就相对轻松很多。我没有参加任何学习班或者辅导班，事实证明，自学是完全可行的，也很少出现自己解决不了的问题。

决定了报考英语专业后，首先要安排考试的科目。其实我是有什么科目就考什么，否则也很难快速考完。但是我认为，有些科目是另一些的基础，还是有计划学习起来比较系统。在专业课里，首先要考的当然是高级英语。“翻译”要放在“口语与听力”之前。还有，选修课建议选与英文相关的。虽然中文的相对容易过，但读过一遍英文课本，哪怕是和中译本对照着看，对于自己的阅读和语感也是有很大好处的。至于公共课，就放在最后或者什么时候有空就顺便过了吧。

下面分别说一下我在各科目学习中的体会。基本上还是以快速通过考试为目的的，而不是谈英语学习方法。如果是热爱英语热爱钻研不太在意考试的同学，这些是没有太大用处的。

首先是高级英语。无论是词汇、语法还是语感，高级英语就是打基础的。我建议这一科认真学，而不是仅仅以通过为目标。词汇要背过（“白喉”之类的词就算了），语法用法要掌握，课文要弄通。虽然现在麻烦，但想到如果这些词在以后的学习中还要一遍一遍查字典甚至如果有精力的话，选文里大牛牛们阐述问题的方法，精妙的话语，如能尽力记下来的话，对日后的写作等科目是非常有益的。

英语写作。如果你的中文写作基础好的话，这一科应该不费什么劲。我只看了一个星期书。事实上，课本中的各种修辞方法的应用，论文的写法等等，在本科的考试中几乎没什么用。看课本学习大纲的写法，以及议论文的条理和逻辑（和汉语中略有不同），找些历年考题看看题型、范文以及评分方法，就差不太多了。网上有一些英语写作的套话，找出来记住是很有用的。考试时注意主题明确条理分明逻辑清晰一目了然等等，还有注意开头结尾和书写。考过高考的同学知道，这些和高考作文的要求差不多。

英语翻译。这一科我建议也认真些学，因为对于实践课“口译与听力”是有帮助的。重要的是自己要先试着翻译，再看标准译文。自己不动手翻译只是看书有些地方是很难体会的。考试有很多课本上的东西，也包括练习题里，建议练习不要完全扔掉，至少要看过。课本上的总结理论要认真看，考试时的选择题等都是有考点的，大多是总结中的这些规则。

英美文学。这是很多人头疼的一科，学习起来也比较费劲。但网上有很多资料。我的方法是，每章前的介绍对着中文看（网上有中文），甚至完全看中文也没有大问题。但是选读作品还是应该自己看过原文，不明白的地方再看解释。有些小说还是很好看的）看到实在看不下去了，就跳到下一篇吧，回头精神好了再补上。（我到最后还有两篇没看完，写得实在太烦了，呵呵，考了85分）。开始看的时候会很头疼，因为开篇是中古英语，很多拼写都和现在不同。不要着急，对着解释看也不是太难，实在看不明白就先放一放。因为越往后越是现代英语，到了美国文学，就更加容易看了。这门课看完书后需要系统地复习，网上的那些资料这时可以派上用处。历年试题和模拟题很重要，因为有“大题潜力”的文章就是那么几篇，没准就碰上了。

其次，这个我只能说一下我这里的情况。我选的是法语，并且用学位考试来免考的。在河北，学位法语比自考法语难得不是一丁点儿。就法语学习而言，入门是比较难的。建议找一个附近大学的英语大三去蹭他们的二外课。一星期两次课，跟一两个学期，《简明法语教程》学完一册应付自考应该没问题了。但学位考试还得多学点。

口译与听力。这个的口译是很难的，听力是简单的，课本是很难的，考试是简单的。所以如果听力不拿分，就没戏了。考试时就尽力抓听力分吧，好在也挺容易。至于口译，尽量听吧。说实话，很难完全顺利地掌握。一开始听不懂可以一句一句听，重复听，或者作听写，都是练习的方法，坚持下去就会有提高。考前再练习段落翻译好了，因为考试时不会有太长的段落。考试时不要紧张，时间一般来说足够。口译考试实在听不懂怎么办？唉，就听听旁边人怎么说吧。

选修课。旅游英语和科技英语都是简单的，看过书做点练习就没有问题。推荐。外语教学法很不推荐，因为除非有很好的哲学心理学教育学基础，看起书来是非常晕的。这是我唯一作笔记的科目，因为不作会乱成一团。

公共课。这个没什么好说的了。拿本参考书对着课本看和背吧。毛概和政经我各用了一个星期，75和85。不过得看得进去。

我是英专起点，不用考加试的三科。明年英专和英本的毕业证差不多同时拿。总的来说考试比课本容易，但是不学是过不了的。这些都是我个人的体会，可能有的地方不全面，但希望对需要的同学有所帮助。长沙理工自考

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第四篇：怎样复试和通过最终面试[范文]

重庆招聘网http://重庆地区最大的人才招聘网站 怎样复试和通过最终面试

面试被发问的时候，不管什么问题，答复的一起头先要颔首称是，喊对;如果有机遇发问，也要抛出让对方答“是”和“对”的封锁式问题，如许两个人的对话在一起头就进入了相互必定的思惟下意识，这便是催眠的本色——节制对方的思惟下意识，这叫催眠对话。说本身思虑了好久的问题，便是这家公司和它的合作敌手最大的区分在那边、对员工的报酬和生涯计划都是怎样斟酌的、有什么分歧。比方，你面试的公司是适面可乐，那末就问：适面可乐和百事可乐的比拟最大区分在那边，它们看待员工的报酬和生涯计划都是怎样斟酌的?

很明显，上述问题都是面试官最纯熟的问题，他们凡是会职业性的答复上述问题，而且高兴向你证实本身的公司是最良好的。当求职者的性情长处必定是这个岗亭从业者的配合特色。好比数据阐发岗亭，必要从业者谨严、细心。两个“硬本领”相当的人，面试官包管更偏向于办事当真、谨严的人。那末，求职者就应当凸起本身性情中这方面的上风，可以向面试官先容本身办事时抱着特别谨慎的立场，碰到事变不会顿时做出果断，而是细心观察、确定以后再做决议。如果是管帐职位，必定要凸起过细、当真的性情长处。贩卖职位则要凸起本身长于沟通、具备亲和力、百折不回的长处。

性情错误谬误则截然相同，必定不能是戳到职位关键的致命错误谬误，可所以与职位不相关的方面。好比，求职者招聘编纂岗亭，可以说本身对数字不迟钝，对付统计表、查询拜访数据等必要反复查对，才气安心确保无误。大概对计较机、打印机等装备操纵不长于，常常必要共事的帮手。

个人优错误谬误这种问题，如今面试官又变更了不少发问法子。好比，让求职者谈谈四周的朋友大概曩昔的共事对你的评估是什么;你以为这个职位必要一个什么样的人来担当等。这些问法都万变不离面试短短几很是钟大要就决议着你的职业生涯。当你接到企业的面试通知电话后，欢快的同时别忘记你还没有告成，面试官还在等着你。特别是初次面试的内行，接到面试通知后理当怎样办？让我们看看专家给的“菜鸟面试宝典”。

一、接到面试通知电话时一定要问大白雇用的公司称呼、职位、面试地点(包括乘车或开车的路线)、时间等底子动静，最好顺便问一下公司的网址、通知人的姓名和面试官的职位等动静。末端，别忘了道声谢。这里提醒大家，尽量按哀求的时间去面试，因为很多企业都是同一面试，如果错过机会大要就错失了。

他说到本身公司比合作敌手良好的时候，你要请他细心阐明一次，然后予以必定和赞美。如许就把面试酿成了背面试，也便是他们冒死向你证实本身的公司是最佳的，但愿你的参加，就到达结果了。

人们城市下意识为本身的陈述考官他第一次戴着这个胸卡面试雇用该公司的人员时，以为自己彻底掌控面试测评的本事，但随着事变的进行，他发明要学的东西很多，直到今日参加这个面试，他仍发明自己做的还远远不够，因为众位考官不但在业务上超过他，而且个人修养全面，知识开阔，将面试的艺术发挥得淋漓尽致。这位朱教员这段发自心里的告别语让考官们感到了被大白和事变的被承认，这与不少考生对考官的歪曲组成鲜明对比，因此让考官们印象颇深。

态度保护和辩护，要给他们机遇辩护，而且证明这个辩护乐成。面试官如果为了终极压服你而感触欢快，背面试就乐成了，这比去压服对方本身有多良好要容易多了。

重庆招聘（）（重庆人才网最新招聘信息：http://）

第五篇：吸二手烟也上瘾吗

吸二手烟也上瘾吗？

第三十八个问题：吸二手烟上不上瘾？ 答曰：

这个问题在国外研究已有定论：一个人如果长期暴露在高浓度二手烟的环境里，是会上瘾的。

但这与我们日常生活中的观察似乎不一致：因为日常我们吸二手烟的情况很多，但上瘾的情况很少发生。为什么？ 主要有以下原因：

１、烟的至瘾性属性有两个，一个是依赖性指标，指的是一旦上瘾后对烟的依赖程度，在至瘾性物质里烟的依赖性指标是比较高的，接近kky，大于酒，这个指标说明成瘾后戒断的难易程度，依赖性越高，越难戒。而且，随着吸食时间的增长，依赖性会越来越大。另一个指标是成瘾性指标，指的是上瘾的难易程度，烟的成瘾性指标比较小，就是说，烟不像hly等dp，吸食一二次就成瘾，烟要成瘾需要的时间比较长。

２、烟的成瘾性主要是尼古丁，而尼古丁在烟雾中是高吸收的物质，比较容易被人体吸收，所以，在二手烟的环境里，吸二手烟的人吸入的尼古丁并不多，一般在办公室如果一直有人在吸烟，一上午4小时吸二手烟的人只相当于吸入了半支烟。仅仅这个剂量的尼古丁一般是不会让人上瘾。但烟中的成分很多，二手烟中的很多有害物质远高于尼古丁的含量，所以，即使二手烟尼古丁少，但吸二手烟的危害性并不小。

３、成瘾并不简单是生理反应，还与奖励环路有关：即除了生理的物质基础，还与精神方面有关，与人的喜好快乐有关。如果一个人强烈地反感二手烟，每次吸食二手尼古丁后获得的条件反射不是快感而是痛苦感，她很难建立起奖励环路。而且，只要有机会她会千方百计逃离这个环境，出去放放风、呼吸新鲜空气，这更减少了上瘾的可能。

４、吸二手烟的人有几类，第一类对烟不反感甚至有好感的人，慢慢的会被同化、培养着吸烟，这是我们很多人吸上烟的原因；第二类对烟有反感的人，这类人对烟一般都有强烈的戒心，总是会制止吸烟行为，即使制止不了的有机会也会逃离吸烟环境，只要他有这份反感和戒心，他是不会沾染上烟的。第三类就是无所谓的人，这类人会受周围环境的左右，往往一不小心就被拉入第一类成为吸烟的人了。事实上，在我们的日常生活中，“吸二手烟”象文化一样，在起着潜移默化的负面作用，对我国成为高吸烟的国家“功不可没”。

５、最后一个问题，戒了烟的人吸二手烟会不会有影响？肯定会受影响。特别是戒烟时间不长的人，在二手烟的环境中是很容易复吸的。即便戒烟一年以上的环境中，长时间在二手烟浓度高的环境里待长了，也会唤醒心中的烟瘾，这就是为什么在麻将桌、练歌房等这样高浓度二手烟环境下，很容易复吸的原因之一。