第一篇：龙舟方案
济南市第十二届龙舟大赛
策划方案
一、序言：
自济南市荷花艺术节开办后，于1999年引进了龙舟比赛项目，至今已举办了十一届，规模由最初的几支队伍参赛，逐步扩大到了近二十支队伍，是荷花艺术节期间的重要活动之一。
二、大赛宗旨：
以龙舟大赛为契机，促进济南市业余体育事业的发展。同时，通过赛事的举办，增强行业间的交流，丰富广大职工的业余生活，培养职工的团队意识和合作精神。并为广大的游客奉献一幕幕精彩激烈的赛事，让游客在游园赏荷的同时，现场感受比赛的热烈气氛。
三、大赛组织和比赛规程：
由济南市体委协助组建教练员、裁判员队伍，协助拟定比赛规程。初步拟定分为男子组和男女混合组（男女队员各占1半）参赛，赛制实行12人制，包括桨手10人、舵手和鼓手各1人（替补队员每队不超过3人）。凡报名单位一般组织男子组和男女混合组各1队参赛，每队成员含领队、教练员、正式队员、替补队员等组成。
四、参赛范围：
凡驻济各单位均可自愿报名参赛。拟划分为如下几个行业作为重点组织：
1、济南园林系统各基层单位代表队：
济南城市园林绿化局所属各基层公园分别组队参赛，预计参赛队伍8-10支。
2、济南饭店业协会代表队：
由驻济各饭店业协会会员组队参赛，预计参赛队伍3-5支。
3、驻济各省商会代表队：
驻济各省的商会组队参赛，预计参赛队伍3-5支。
4、校际对抗：
拟邀山东大学与山东师范大学作为主要代表举行校际对抗赛。
5、其他行业队：（备选，约3-8支）（1）新闻媒体行业代表队：
驻济各新闻媒体，各电视台、电台、报社、杂志社、网站等。
（2）其他社会企业代表队： 其他行业的社会企业代表队。
五、比赛形式：
比赛形式采取直线竞速赛方式，取每队两轮成绩之和进行综合评分。经过两轮比赛后，按综合成绩排名，前三名授奖。
校际对抗赛安排在闭幕式当日举行。
六、奖金设立：
1、直线竞速赛：冠军1名奖励3000元，亚军1名奖励202_元，季军1名奖励1000元。
2、校际对抗赛，获胜者获得年度龙舟对抗赛奖杯1座、锦旗1面的保管权，待下一年度比赛时呈还大赛组委会，下一年度比赛结束后交由获胜队保管。
七、赛事活动的日程安排：
1、报名时间：
即日起开始报名，202_年6月1日截止。
2、训练时间：
202_年6月10日，至7月10日。各参赛队的具体时间安排待定。
3、比赛时间：
202_年7月16日－8月21日各周末（具体赛程另行通知）。
4、颁奖时间：
202_年8月21日（待定），龙舟大赛山大-山师大校际对抗赛、闭幕式。
八、其他事项：
1、为便于参赛队伍的识别，各参赛队伍应统一着装，参赛服上可以印制企业宣传图文。
2、为保障参赛队伍的训练和比赛的安全，承办单位将提供每船配套的救生衣（每人一件）供各参赛队员轮流使用，各队队员应爱惜使用，如出现毁坏时，使用人应照价赔偿。
3、如各队需要自行为参赛队员配备自用的救生衣时，承办方将协助进行购买，如需加印企业标识时费用另行协商。
九、费用预计：
1、奖金及奖杯等：约1万元
2、裁判员费用：约1.6万元
3、现场安保费用：（救护人员、快艇等）约1万元
4、其他费用：约0.5万元
5、小计：4.1万元
二0一一年四月
第二篇：202_龙舟招商方案
202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛暨
汉水流域城市龙舟邀请赛
招
商
方
案
202_年．湖北襄阳
地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
赛 事 概 况
赛龙舟是我国传统节日端午节的一项重要活动内容，在我国历史悠久，是中国民间传统的水上体育娱乐项目，已流传两千多年。它不仅是一项体育活动，更是弘扬中华传统的优秀文化，纪念伟大的爱国诗人屈原，传承爱国主义精神，增强中华民族的凝聚力、自强不息的精神，构建和谐社会的一件盛事。
为弘扬我国传统体育文化，全面贯彻《全民健身条例》，推动我市全民健身活动深入开展，丰富群众精神文化生活，202_年端午节，由市政主办，市体育局承办的襄阳市“闽商杯”第一届龙舟大赛在汉江一桥至二桥之间成功举行。比赛得到了各县（市）区及社会各界的积极响应，踊跃报名参赛，共有23支队伍近600名运动员参加了比赛。比赛当天十多万群众前往观看，襄阳城万人空巷，盛况空前，整个活动得到了良好的社会反响。为了进一步推动《全民健身条例》和“十二五”《全民健身计划》的实施，打造城市品牌，提升城市形象，不断满足广大群众日益增长的精神文化生活需求，带动襄阳旅游业的发展，市体育局报请市政府同意，定于202_年6月6日（农历端午节）举办202_年襄阳市“闽商杯”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛。
今年的比赛扩大了参赛范围，不仅襄阳辖区单位、个人可自由报名参赛，而且还邀请汉水流域沿岸城市参赛，预计参赛队伍将有30支队伍1000多名运动员参赛，参赛范围涉及陕西省、河南省、湖北省10多个城市,将为企业搭建一个理想的宣传平台。企业通过赞助本次赛事活动，既可以为202_年襄阳市“闽商杯”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛提供经费、技术、产品、服务等支持，又能使赞助商充分利用赛事平台展示企业形象和产品地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
内容，与目标客户实现面对面的交流，达到双赢。同时整合媒体、广告、促销、公关等多种行销手段，可以达到以下营销目标：
1.展示企业形象，提高产品知名度
2.在自身发展的同时，不时回报社会，积极参与襄阳市民的文体活动，树立社会公益形象
3.满足市民欣赏高水平体育竞赛需求、丰富人民群众业余生活，展示企业产品、技术和服务，赢得襄阳人民良好的口碑。
4.提升企业销售业绩
5.提高企业内部竞争力、凝聚力
作为对企业参与的、支持赛事的回报，组委会将为企业提供丰厚的回报和优质的服务，力助企业达到合作双赢。
地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
202_年襄阳市“闽商杯”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛
招商指南
一、比赛名称
202_年襄阳市“闽商杯”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛
二、比赛主办、承办、协办
主办单位：襄阳市人民政府 承办单位：襄阳市体育局
协办单位：市公安局、市城管执法局、市交通局（地方海事局）、市水利局、市卫生局、市文旅新局、新闻媒体、赞助企业。
三、比赛时间、地点、球队、赛程安排 比赛地点：襄阳汉江水域一桥至二桥之间
参赛队伍：汉中、安康、十堰、南阳、钟祥、仙桃、天门、武汉等汉水流域沿岸城市和襄阳市各县（市）代表队、市直单位、企事业单位、民间团体代表队。
竞赛日程
202_年6月5日 9:00
预赛
202_年6月6日 9:00
决赛 比赛项目
（一）男子直道竞速：1000米、1500米；
（二）混合直道竞速：1500米。
四、宣传方案
地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
运用广播、电视、报刊、网络及宣传条幅、标语、海报等多种形式，广泛宣传202_年襄阳市“闽商杯”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛。省市级主流媒体参与赛事报道和宣传。
通过举办新闻发布会、招待会、纪念屈原集会、文体表演等活动形式进行宣传。
五、赞助招商计划
（一）合作伙伴（赞助金额起价50万元）
202_年襄阳市第二届龙舟大赛合作伙伴是本次活动顶级赞助商，只选择一家，享受龙舟大赛最高级别的礼遇，享有行业排他权。
（二）主赞助商（赞助金额起价10万元）
主赞助商级别处于第二层次，每个产品类别只选择一家，数量控制在5个左右，享受龙舟大赛的次高礼遇，享有产品类别排他权。
（三）独家供应商（赞助金起价3万元或相应的物质）
独家供应商级别处于第三层次，享有产品类别排他权。独家赞助商依据赞助金额以及提供的物质、技术和服务的价值享受相应的权益回报。
（四）其他赞助（起价2仟元）
其他赞助为零星赞助，主要是在比赛现场周围、经过批准的城区交通护栏、比赛用品、赛事印刷品等地方悬挂横幅、刀旗，摆放展板，印制企业宣传标志等。
1、空飘：1000元/个，至少须挂2个以上，赞助商自备。
2、彩虹门：202_元/个，赞助商自备。
3、横幅：202_元/条，长15米以内，宽0.5米至0.8米,赞助商自备。
4、展板：202_元/块（长2.5米以内,宽1.5米以内）,赞助商自备。
5、刀旗；202_元/100米。赞助商自备。
6、喷绘：50元/平方米，至少须挂40平方米，赞助商自备。
7、其他方式,视广告大小、形式定价。
地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
合作伙伴权益(已由襄阳市福建商会获得)
1、拥有202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛独家冠名权；
2、冠名全称：202_年襄阳市“
”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛
3、授予赞助企业“202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛合作伙伴”称号，颁发荣誉奖牌；
4、授予赞助企业“突出贡献单位”荣誉称号，颁发荣誉奖牌；
5、授予赞助企业领导“202_年襄阳市“
”第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛组委会副主任职务”；
6、邀请企业领导人作为嘉宾就座主席台，观看场次比赛；
7、邀请企业领导担任颁奖嘉宾；
8、合作伙伴可以在企业文化宣传、产品、包装等市场营销活动中使用202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛“合作伙伴”称号、赛会名称。
9、享有收集赛事相关的影像资料，用于企业宣传的权利。
10、享有202_年襄阳市第二届龙舟赛比赛现场、新闻发布会、宣传展台等第一选择权；
11、拥有场地规格为2米（长）3米（高）广告牌2块，广告内容由冠名单位提供，组委会设计制作； 赛事秩序册或指南广告插页2P，广告内容由冠名单位提供，组委会设计制作；
13、现场拱门 2个，空飘气球、条幅20个；
主赞助商权益
1、授予赞助企业“202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛主赞助商”称号，颁发荣誉奖牌；
2、授予赞助企业“特殊贡献单位”荣誉称号，颁发荣誉奖牌；
3、授予赞助企业领导“202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛委员”；
4、邀请企业领导人作为嘉宾就座主席台，观看所有场次比赛； 地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
5、主赞助商可以在企业文化宣传、产品、包装等市场营销活动中使用202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛“主赞助商”称号。
6、享有收集赛事相关的影像资料，用于企业宣传的权利。
7、享有202_年襄阳市第二届龙舟大赛赛场、新闻发布会、宣传展台等第二选择权；
8、襄阳电视台、襄阳广播电台、襄阳日报、襄阳晚报、楚天都市襄阳版等5家襄阳主流媒体对比赛进行全程新闻报道；
9、赛事秩序册、工作证等均出现企业名称；
10、赛事秩序册广告插页1P，广告内容由赞助单位提供，组委会设计制作；
11、现场拱门 1个，比赛现场空飘气球、条幅6个；
指定用品赞助商权益
1、授予赞助企业“202_年襄阳市第二届龙舟大赛暨汉水流域城市龙舟邀请赛”唯一指定产品””称号，颁发荣誉证书；
2、企业（品牌）在新闻发布会、开幕式、各场比赛、闭幕式等现场出现，并具备同类（企业）品牌的排他性.3可在比赛现场设置一个产品展示台,须不影响冠名商和主赞助商的广告宣传.地址：202_年襄阳“闽商杯”第二届龙舟大赛组委会办公室
电话：0710-3552101 传真：0710-3550511
第三篇：五人龙舟公开赛方案
五人龙舟公开赛方案 第一部分 基本情况
一、前言
龙舟赛在我国已有两千多年的历史，是我国民间群众传统性水上体育娱乐活动，其博大的文化内涵、深厚的人文底蕴、“团结、协作、拼搏、进取”的龙舟精神，一脉相传，生生不息。赛龙舟活动在XX不仅历史悠久，且参加的人数众多，深受广大群众的喜爱。举办高水平高规格的龙舟赛，不仅能提高XXX的知名度，展示XX的风采，进一步促进我市群众体育和旅游业的发展，弘扬传统文化，活跃群众业余文化生活，展示XX人民勤奋向上，敢为人先的精神面貌，进一步推动全民健身运动和XXXX行动的开展，促进我区精神文明建设，我们着力将赛事打造成XX一河两岸的一道亮丽景点，力争办成具有XX特色的体育活动。
二、指导思想
以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，坚持“节俭、务实、热烈”的办事原则，深度挖掘XX文化，展示我X“一河两岸”建设成果，体现XX拼搏与合作精神，推动XX经济社会又好又快发展。
三、主办单位： XXXXX
四、活动主题
承传龙舟文化 共建共享XX
五、举办时间
初定于XXX年XX月XX日星期X（农历XX日），赛期1天。
六、举办地点：XX内水域
线路：放龙（XX）→XXX→XX→XX→XX。龙门设在XXX。
七、活动规模
本次活动以省、市以及周边地区龙舟队伍、本地龙舟队伍为参加对象，限额报名XX支龙舟队参加。通过网站、新闻媒体、微博、手机短信等平台宣传造势，预计观看活动人数过万人。
第二部分 组织机构
一、组织委员会 荣誉主席： 总 指 挥：
副总指挥： 执行总指挥： 执行副总指挥： 秘 书 长：
成员：
二、组委会机构设置 组委会 秘书长 办公室
竞赛组 场地组 赛道组 安全保卫组 维稳组 医护卫生组 奖品财务组 宣传组 后勤接待组 志愿服务组
三、组委会工作机构的分工和职责
（一）办公室 主 任： 常务副主任： 副主任： 成 员： 职 责：
1．负责办公室日常工作,落实组委会精神，协调各组间的工作，组织召开相关会议，交换各组信息，解决有关问题，向组委会汇报工作情况等；
2．制定奖励方案，拟定奖品数量和种类并协助后勤组准备工作； 3．协调场地组提出颁奖台、奖品展示区制作方案，提出主礼台的布置方案，制定嘉宾区座位的安排方案； 4．制定并发布比赛规程、接受报名；
5．负责比赛服装的购买、宣传及留（纪）念用品的制作，大会各种标色的设计和制作。
6．协助办理大型群体活动的报（审）批手续； 7．负责主持大会的颁奖仪式； 8．处理领导交办的相关事务； 9．做好活动总结工作。
（二）竞赛组 组 长： 副组长： 成 员：
职 责：
1．成立仲裁组，处理比赛中出现的投诉； 2．组织比赛，并对裁判及工作人员进行培训； 3．准备比赛用的一切用具；
4．确定比赛名次，公布比赛结果，并把比赛结果交办公室和财务组各1份，协助颁奖；
5．明确向赛道组提出赛道两岸的要求，反复检查，确保赛道符合要求。
（三）场地组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．根据竞赛路线整治河道两岸环境（包括道路、河道护栏等设施）； 2．检查赛道上的桥梁、建筑物，发现问题桥涵及时清理； 3．根据组委会统一标色的要求，负责主礼台、嘉宾区、龙门、奖品展示区、颁奖台等场地的搭建和布置，并协同宣传组安装宣传、音响设备等；
4．负责在适当的地段设置流动卫生间。
（四）赛道组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．根据竞赛组和办公室的要求清理好赛道，确保水质； 2．及时联系赛道管辖社区，清理赛道内及两侧的潜建物和垃圾； 3．加强对赛道的管制，比赛时禁止无关船只进入比赛河道，保证比赛顺利进行；
4．与市及上级有关部门协调，负责小榄水道赛段安全评估及在比赛当日的封航申报手续；
5．聘请潜水救生员，负责海上实发事件的救生工作； 6．做好赛道排污口的监控工作，确保水质。
（五）安全保卫组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．进行现场交通指挥，保证道路畅通； 2．维持两岸观众的秩序；
3．加强对主礼台、颁奖区的安全保卫工作； 4．做好起点、终点的秩序维持，确保按时比赛； 5．处理比赛中发生的治安问题；
6．维护比赛搭建的设施（包括奖品台、主礼台、河道两旁广告牌及升空气球，要求：所有升空气球在比赛结束且经广告公司拆除完毕后，属区值班人员才能离场，确保氢气球不被观众拿走）； 7．进行消防排查，确保大会消防安全。
（六）维稳组
组 长： 副组长： 职 责：
1.防控老上访户、重点对象到场滋扰生事；
2.排查各村（社区）存在的不安定因素，防控群体性事件发生； 3.净化社会空气，维护社会治安，做好预防突发性事件预案。
（七）医疗救护、食品卫生组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．设置现场医疗点：在主礼台、出发点设立救护站；在赛道沿途设立若干医疗点；
2．安排水上流动救护点，跟随快艇作业。
（八）奖品财务组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．根据组委会统一标色要求，订做比赛用品、购置奖品，准备奖金及赛事相关费用；
2．负责颁奖仪式和所有奖金、奖品的发放。
3、协助招商组发动企业捐款并负责收取捐款。
（九）宣传组
组 长： 成 员：
职 责：
1．组织宣传资料，联系新闻媒体对外宣传、发布信息； 2．做好活动的资料搜集、整理、存档等工作； 3．做好主礼台和颁奖台的音响安装；
4．协助场地组、奖品财务组统一主礼台及奖品的宣传标色； 5．做好比赛河道段、主礼台、颁奖台的大型户外宣传工作。
6、印制捐款芳名册
（十）后勤、接待组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．拟定颁奖领导、嘉宾名单，协助颁奖； 2．邀请嘉宾，安排嘉宾座位并做好接待工作； 3．起草活动相关文稿； 4．安排嘉宾食住和龙舟晚宴。
（十一）志愿服务组 组 长： 副组长： 成 员： 职 责：
1．在主礼台协助接待组进行指引、带位工作。2．在赛道两旁提供志愿服务； 3．负责发放观龙龙虎榜记录表。
第三部分 活动内容安排
一、主要内容 1．开幕仪式： 地点： 主礼台；
内容：
1、领导讲话；
2、宣布XXXX五人龙舟公开赛开始 3．竞赛活动： 4．颁奖仪式：
（1）、竞赛组公布比赛结果；（2）、领导颁奖（公开组10名）5．龙舟晚宴：待定
第四部分 竞赛内容
一、竞赛内容
五人龙舟公开赛，赛道全长约XX公里，环回赛道XX公里，历时约XX小时。
二、参赛组别
1、本次比赛分公开组和区内组；
2、公开组允许各地运动员组队报名参赛；
3、区内组参赛队员应具有XX户籍身份。
三、奖励标准
1、公开组：奖前XX名，奖金按名次由XX元至XX元递减，奖品包括金猪、米酒、高标，前XX名加奖杯。
2、区内组：奖前XX名，奖金按名次由XX元至XX元递减，奖品包括金猪、米酒、高标，前XX名加奖杯。
3、凡参加比赛的队伍未能进入名次且完成环回赛道三次或以上的非镇内参赛者发给安慰奖，安慰奖包括奖金XX元、金猪1只、酒1箱。
4、区内参赛队能完成环回赛道三次或以上的均发给参赛奖，参赛奖包括奖金XX元、金猪1只、酒1箱，颁发参赛奖的镇内队伍不再颁发公开组的安慰奖。各名次奖励： 第五部分 活动经费
一、活动预算经费 XXX元
二、筹集经费渠道
1．采取企事业单位捐助形式筹集； 2．不足部份XX财政负责。
第六部分 工作量化
一、赛道整治阶段
1．工作时间：至XXXX年XXX月XXX日前 2．工作要点：按比赛要求清理河道全程
二、宣传发动阶段
1．工作时间：XX年XX月XX日至XX月底 2．工作要点：
（1）组织相关资料，向各地发放龙舟竞赛消息；
（2）利用传媒向广大人民群众、企事业单位宣传，鼓励企事业单位利用赛事宣传企业品牌，资助活动经费。
三、场地布置阶段
1．工作时间：至XX年XX月XX日前 2．工作要点：
（1）联系施工单位，设计、建设放龙、龙门、主席台、观赛台、颁奖台等临时设施；
（2）安排场地，展出奖品，晒标，供参赛者及群众观赏。
第四篇：岳阳龙舟策划方案
岳阳龙舟策划方案
班级：09旅二
组员：王玲 姬淑敏 王清云
刘洋 林梅香 目录
一、活动背景
1、龙舟文化
2、龙舟文化的地位
3、龙舟文化的价值
二、活动目的
三、活动主题
四、活动时间
1、前期准备
2、后期准备
五、活动地点
六、活动安全事项
七、活动内容
1、开幕式
2、比赛项目
3、活动后期
八、奖金设立
活动背景
1、龙舟文化
在我国远古时代的南方长江流域，我们的先民在这个川泽遍布，河流众多的荒蛮之地生生息息，与无情的自然抗争，赢得了生存，世代相传。我们祖国源远流长的文化中极其瑰丽的一支——龙舟文化便在这削木成舟，结丝为网的环境中产生了，以后又经过千百年的发展，滥觞，演化成为了今天极其壮丽的龙舟文化。一种文化的产生总是多种因素的结合，龙舟文化的成形也是由龙图腾的兴起，龙与舟结合而成龙舟等一步步演化而来的。随着社会生产力的发展，人们对自然的了解逐渐加深，对自然的依赖也逐渐减弱了，经常与水打交道的南方人逐渐掌握了避免水害的办法，因此他们渐渐地从对图腾的崇拜与惊恐中摆脱出来，于是龙舟竞渡里浓厚神秘的宗教祭祀色彩减弱了。它成为一种纯粹社会性的娱乐，人们在紧张的角逐中分享胜利的欢乐，龙舟竞渡由娱神转化为娱民，龙舟就只剩下图腾的痕迹了。而今年又恰逢龙年，在端午节时期正式激起人们这种“龙”文化意识的好时机。
2、岳阳龙舟文化的地位
1995年，第一届世界龙舟锦标赛期间，有14个国家和地区的37支龙舟队976名运动员在岳阳南湖赛场进行了激烈的角逐。国际龙联执行主席麦克哈斯兰姆亲临现场祝贺。岳阳先后举办了’87屈原杯龙舟邀请赛，’88全国屈原杯龙舟节赛，’91汨罗江国际龙舟节，’92第二届岳阳国际龙舟节暨国际龙舟赛，’93炎黄杯华人华侨龙舟系列赛，’94岳阳国际龙舟锦标赛，’95第一届世界龙舟锦标赛，’96度假休闲游岳阳国际龙舟节暨全国摩托艇锦标赛，’98华夏城乡游“黄河王”国际龙舟节暨“金沙杯”国际龙舟邀请赛等节赛活动。
岳阳龙舟文化的外延性因其地位而非常显著，而其地位的高低又是与龙舟文化的核心屈原精神相关的。而屈原是楚国人，在岳阳境内的汩罗江沉江而死，首先受其影响的当然是汩罗江两岸的人们，而最早以纪念屈原作为龙舟竞渡内容的无疑也是他们，没有他们的传播，龙舟文化显然就很难说有今天的繁荣，其举行的时间也不一定会是阴历的五月初五。由此，我们可以看到岳阳龙舟文化在全国龙舟文化中是处于正统的地位。另外我们从岳阳人举行龙舟竞渡时的严肃性和参与的广泛性也可看到这点。３、龙舟文化的价值
从以上简略的考查中可以看出，龙舟文化具有源远流长的历史悠久性，以我国人民独特方式进行的民族性，有众多人员观看和参赛的大众性，竞争性，以及由此而生的娱乐性等特点。随着时代的前进，除了其内容形式逐渐增多外，它还随着华侨的广泛传播而走出国门，盛行于东南亚和太平洋沿岸国家，逐步成为一项国际性的体育竞赛项目，在新时代充分发挥它的文化功能，体现出了它应有的价值。随着时代的发展，人们总要自觉不自觉地从当时的需求出发，不断地赋予古老的文化习俗以更新的内容，在社会主义新时期，利用龙舟文化开展各种经贸活动，是时代赋予岳阳龙舟文化新的使命。值得提出来的是，龙舟文化与经贸活动的融汇，不是原有传统的摒弃，而是使之适应新时代需要的变革，它使这一古老的群众文化活动在新的历史时期焕发了新的生机。只有这样，龙舟文化才有会一直繁荣昌盛下去。活动目的
1.提升岳阳的社会知名度
2.塑造岳阳人们热心社会公益活动的形象，提高美誉度
3.通过龙舟赛活动聚集旺盛的人气与巨大的人流量，打造端午休闲度假热点地带。
4.同时引导人流领略岳阳深厚的人文底蕴以及独特优美的自然风光。活动主题
龙年龙舟故里赛龙舟 活动时间 6月23日
前期准备（5月25日到6月10日）
在岳阳市各县级行政单位做宣传，号召各县、市组织龙舟队伍。选拔一支优秀队伍（限16人，可有后备队员）参加龙舟文化节时的总决赛。同时各大媒体进行及时跟踪报导，扩大社会知名度，吸引省内外广泛的潜在的旅游爱好者。后期准备（6月10日到22日）
1、各县优秀队伍进行强化冲刺训练
2、组织单位规划设计活动现场
3、做好运动员以及观众等各方面的防护工作，提高公众安全意识，确保活动安全顺利有序的开展 娱乐项目
1、庙会彰显岳阳民风，这段期间在南湖广场可摆一些小摊贩，饰品、美食等都可摆放，不仅满足人们的娱乐需求，还可促进居民收入。
2、男女对唱情系岳阳 岳阳本身民俗、民风、民歌都有很大特色，借此发动全民参与节日的喜庆，拉歌、拉赛歌曲传情，在配以君山岛的美丽爱情故事是众多年轻男女所期盼的浪漫。
3、把围南湖一片充分利用，龙年龙舟故里赛龙舟，龙舟庙会显风采，累了、饿了、渴了，就让我们乘船去龙山品味美食，体验“吃”的乐趣。活动地点
岳阳市南湖沿线
南湖位于汉中市西南17公里的汉山南麓，是国家AAA级旅游区和省级风景名胜区。景区面积6.56平方公里，水域面积1109亩。属亚热带湿润季风气候，冬无严寒、夏无酷暑、春暖秋爽，四季分明。景区青山常绿、河流密布、风光绮丽。“青山碧水，松涛竹海，鸟语花香”是南湖独特的自然美景，南湖还有“陕西第一湖”之赞誉，是汉中灵山秀水的集中体现者。
南湖为湖南省第一家旅游度假区，水面达12平方千米，湖水清澈，碧波荡漾，被誉东方日内瓦湖，是龙舟竞渡的好地方。赛场集中在麦子港2800亩水面。这里有堪称世界一流的U形看台，分为主席台、观礼台、嘉宾席、东看台、西看台5个部分，能同时容纳30万名观众。东边正中央是主席台，两旁是观礼台，观礼台对面湖岸修有嘉宾席。主席台顶上有两条金龙，中间有一颗红珠子，为“二龙戏珠”。北边港湾是水上运动俱乐部，供水上运动健儿和龙舟参赛者队员休息和赛前准备之用。安全事项
对南湖水域进行持续有效的治理，并大力宣传安全意识，要人们相信我们的技术可以保证绝对的安全，使人们放下芥蒂全身心的投入比赛。活动内容
1、开幕式
龙舟赛开始前，举行重大朝庙祭龙仪式，由参加比赛的龙舟队运动员代表组成祭龙队伍，跟着祭师、护龙队、龙旗队一起来到汨罗江边的屈子祠屈原神坛前，将龙头放在神案上，摆上供果，燃香秉烛，诵读简短祭文，然后敲钟擂鼓。龙头开光之后，运动员进入屈子祠，每两个一轮，依次对屈原全身塑像鞠躬祷告，祝愿本队取得优异成绩。祷告完毕，大家绕神龛一周，然后跪于神龛前，祭师给龙头缠上一条红绸，俗称“披红”，唱一段赞龙词。礼毕，鸣炮奏乐，大家护着龙头赶赴汨罗江边，将龙头抬上船头，溯流而上，在屈子祠前面的江面上绕一周。最后，祭龙队伍一路传递龙头，浩浩荡荡回到南湖场。
此外，可以在正式开赛前在南湖上表演盛大的水上节目。譬如说：妙龄女子划一支独木舟，演唱岳阳有特色的地方歌曲，并且还可以与岸边观众互动（问答式对歌）;赛后组织观众体验乘独木舟抑或是游轮沿湖观景的临水感受（自费项目）；还可征集岳阳市预备在端午这一天结婚的男女一起在湖上举办盛大的水上婚礼。
2、龙舟竞赛 1)、金龙竞渡
以县级为单位的各参赛人员分组分批次进行比赛，尽可能采用16人的赛队，既可节省费用，又可以达到场面壮观气势宏伟的效果。选出每组的冠军，以备进行下一轮的总决赛。2）、飞龙在天
与南湖上激烈的竞赛遥相呼应在南湖广场上举办以龙为主题的“放龙筝”，风筝可自己做也可以用买的。3）、龙娃纳福
在每组赛道的终点，分派1-2名龙年出生的小孩为每组的优胜队送上祝福，祝愿其在接下来的总决赛有更好的表现。
3、活动后期
宣布这次龙舟赛的冠军、季军和亚军，并给予相应的奖励，接下来舞龙表演再现龙威，为我们的胜者喝彩。活动结束后还为到来的现场观众准备纪念品比如龙形公仔，印有岳阳美景的具有纪念意义的小物品等。奖金设立
1）、“金龙竞渡”冠军奖1组3万元-4万元；亚军奖3组1-2万元；季军奖5组8000元。
2）、“飞龙在天”冠军奖1500元；亚军奖700元；季军奖300元。
3）、“龙娃纳福”平均每个小龙娃发配统一服装一套，奖金每人500元。
4、粽香飘万家
龙舟竞渡活动结束后，为了缅怀先人，同时还可一饱后人的口服，在南湖广场上还可组织两个竞赛活动。其一是包粽子比赛，其二是吃粽子比赛（参赛成员为现场观众）。
5、金龙闪闪
在广场上摆放美丽的龙形烟花，则及时燃放。
6、心随龙动
当灿烂的烟花释放出最后的光芒后，组织声势浩大的许愿活动。设计一个较大的龙船形状的漂流瓶，让来自五湖四海的朋友各自用张小纸条写下自己的心愿，随湖飘向天际，到达梦想得彼岸。
第五篇：龙舟
1、简述龙舟起源与发展情况
龙舟，俗称龙舟竞渡，又叫赛龙舟、划龙船，是我国乃至世界华人颇为风行的一项民族传统体育运动。龙舟起源很早，古文献中有不少关于人们以“龙”为图腾的记载。龙是中华民族的象征，仿龙造形，以龙取名的龙舟，是我国各族人民在长期的生产活动和社会活动中一个具有独特民族风格的创造。同时我国古越一带，因林木繁茂，水网交错，古越人民很早就使用舟船了。据迄今为止所发现的最早有关舟的材料——浙江河姆渡遗址第四层的木桨，考证其年代至今已七千余年。到新石器时代晚期的杭州水田畈遗址第四层和浙江吴兴钱山漾下层均出有木桨等水上用具，足见当时的古越人已能创造和使用舟船。古越人善制舟楫、巧于操舟，前人多有论及，古文献也多有记载。关于龙舟竞渡风俗来历，各地对龙舟的流传各不相同、竞渡的时间也不一样，史学界对于龙舟究竟起源于何时也是各说不一。如：①屈原沉沙于洞庭湖畔的汩罗江，人民为了招屈原便有龙舟竞渡事。②起源于伍子胥说，邯郸淳《曹娥碑》记：“五月五日时迎伍君，逆涛而上，为水所淹。斯又东吴之俗，事在子 胥，不关屈平也。” ③龙舟竞渡活动，始于越王勾践说，“起源越王勾践，不可祥矣。”对此，《事物原始》加以解释说：“竞渡之事，起于越王勾践，今龙船是也。”④起源于马伏波说，《来凤县志》载：“十五日为大端阳，云始于马伏波，俱竞渡龙舟，十五日尤盛。”⑤起源于白洁夫人说，云南大理白族的龙舟竞渡相传是为了纪念白洁夫人。在诸多龙舟竞渡的起源中，传说纷纭，但流传最广的还摸过于纪念战国时楚国爱国诗人屈原。
新中国建立之初，党和政府十分重视体育活动，随之，龙舟活动也得以开展。但是好景不长，在“文化大革命”中，龙舟比赛就到了低落时期。划龙舟统属“四旧”之列。粉碎四人帮之后，经过拨乱反正，龙舟竞渡活动重新得以新起。自此，龙舟竞渡便由民间自发组织纳入由政府和体育部门组织的正规比赛。1984年，原国家体委决定将龙舟赛列为体育比赛项目，举办了“屈原杯”龙舟赛。1982年开始，在第二届全国少数民族传统体育运动会上作为表演项目，受到了全国各族人民的欢迎。龙舟赛历史悠久，传入国外后，深受各国人民的喜爱并形成了国际比赛。1983年，我国首次派队参加龙舟大赛，一举夺得全部两项冠军。1984年国际龙舟大赛在香港举行，有美国、德国、日本、英国、新西兰、新加坡、泰国、马来西亚、澳洲、澳门、香港等16个队参赛。中国队又夺得冠军。龙舟赛在我国南方地区开展的比较普遍，已形成一年一度的“龙舟节”。目前，该组织的成员已遍及欧美澳亚非五大洲近60个国家与地区。龙舟已被纳入到202_年广州亚运会运动项目之一。
2、试述龙舟的特点与作用。
龙舟竞渡作为一项体育项目，它的宏伟气势，是其他体育项目所无法比拟的。龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。中国龙舟协会的标准比赛龙舟配备有龙头、龙尾、鼓（鼓手）、舵（舵手），以此保持中国民俗传统。
龙舟运动是一项振奋人心、具有很强的娱乐性与竞技性的运动。龙舟所用的划浆小，而且无支点，以对划手要求相当高，不仅在日常的训练中要加强体力的训练，而且在竞赛划桨时，要处理好上肢力点和支点的关系，这比有支点划浆的划船运动具有更高的技术动作难度。龙舟容量大，参与人数多，往往要十几人、二十几人齐心协力，而“协力”的关键是听从鼓手的指挥，达到整齐划一，这种组织形式有助于培育集体主义的精神。龙舟所表示出来的那种团结一致、力争上游的精神，正是中华民族优秀品质的体现，向世界展示了中华民族的凝聚力和生命力。
龙舟竞渡活动的开展，可以带动更多的参与者，激发和培养参与者得主观能动性，使之积极的、自觉地、主动的投入到体育锻炼中去，可以强健体魄，培养；列强竞争，积极创造，勇于开拓的精神。经常参加龙舟活动和比赛，有利于身心健康，能使人体心肺功能、代谢机能得到很大的改善。同时还可练就一套游泳的技能。龙舟竞渡不但有很强的娱乐性与竞技性，更有一种改善民族关系、增强民族团结、加强海内外同胞联系的积极作用。龙舟竞渡本身就是运动为手段的教育过程，龙舟运动作为一种民俗活动其本身也是群体性的自我教育和自我娱乐的文化生活方式。龙舟目前已经成为国际性的活动项目，越来越多的国家和地区开展赛龙舟活动，以舟为媒，促进我国旅游资源的综合利用和开发，已经取得了较好的社会效益和经济效益。
3.试述龙舟基本动作方法与要领。
动作方法由船上坐姿、握桨方法、入水、拉手、御水空中移桨和集体配合、节奏等技术组成。
（一）船上坐姿
右排划手的身体保持坐姿，右大腿外侧紧靠船边，右腿弯曲，脚掌抵住自己座位下的隔板，左腿半屈，脚掌前撑前排隔板(左、右腿也可互换)。左排划手的坐姿与右排相反。
动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干扭转，充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
（二）握桨方法
右排的划手左手放在桨柄上，四指从上向下并拢，掌心朝前紧贴桨柄，大拇指从下向上抱住桨柄扣在食指第一指节处。右手在桨杆的下端(桨叶与桨杆的交界处)，四指从外向内并拢，大拇指从内向外包住桨杆。握桨时即不能在桨杆上滑动又要放松，以免小臂发僵。左排坐姿的握桨要领与右排一样，只要左、右手换位就行了。
动作要领：自然放松，不能握得太紧，以免手心起水疱。
（三）入水
入水动作入水是从桨叶尖端接触水面到桨叶全部浸入水中的阶段。入水是力量传递的重要部分。运动员在前一个恢复阶段有力摆动的基础上，再加速将桨叶靠近船体向前与船体平行地推出，使桨叶入水角度在80°—90°为宜。这时，运动员的躯干前倾，转体伸着，扭紧躯干，使背部接近于面向划桨一侧，两臂伸直插桨，上手臂向下压桨，下手臂用力拉桨。抬高推桨的肘部，使拉桨肩向前，推桨肩稍后移，肘弯屈，手在头的上方。
动作要领：桨入水的角度一定在80°—90°之间。桨入水时，上臂下压，下笔臂后拉。
（四）拉水
桨入水后划手马上要拉水，拉水时下臂后拉，上臂向下压桨，右腿(或左腿)前蹬隔板，躯干有后移动作，拉水距离为1～1.2m，拉水时桨要垂直水面。
动作要领：拉水距离要尽量长，拉水时间尽可能短而快。
（五）桨出水
桨叶入水后，推桨手迅速前推并撑住，使桨叶抓住水。拉桨手的肩后移，利用抬体和转体的力量直臂向后拉桨。从入水后到拉桨，运动员应将身体重量压在桨上。拉桨时腰背用力，臀部肌肉紧张。拉桨手拉过臀部开始屈臂。拉桨手的手腕先向内转，同时肘部向外翻，到上体抬至接近垂直时拉桨结束。拉桨动作是由一连串连续的同时向两个相反方向运动的动作所组 成的，要尽可能长地保持用力的距离。出水时，上臂放松，上抬提桨。下臂手腕内扣，上抬提桨，使桨叶御水。
动作要领： 上、下臂放松上抬提桨，桨不能提得太高，刚过水面就可以了。
（六）移桨
上下臂上抬前推。前推过程中桨叶不能碰着水面，以免产生阻力。也不能提得太高，影响向前伸展手臂、入水时间以及划行的速度。
动作要领：移桨过程中左、右臂一定要放松，为拉水过程做准备。(七)集体配合
龙舟运动很讲究完美的协调，快节奏的技术，同步一致和合理安排桨位。要求握桨把一致，入水角度一致，入水深度一致，用力均匀一致，并要绝对服从指挥，听口哨声或鼓声划行。其节奏应是咚(鼓声)——喳(划水声)；呼吸方法：起桨时——吸气，划桨时——哼声吐气。领桨手要求节奏好，抓水有力，出水快，个性顽强，平衡能力好，船尾舵手要求操作熟练，善于把握航道。
第一，完美的协调。完美的协调是指在一条船上的二十几名运动员，其个人的体质、生物特 性、技术和心理上的特点，可以互相弥补、互相取长补短而形成一个完美的整体。在生物特性方面，运动员对规定的运动量几乎有相同的反应，包括心率和恢复时间。这可以使教练员 采用同一个训练计划而取得同样的提高。而另一方面，在一条船上，运动员最好能在不同的 时间出现“极点”，这可以使运动员相互弥补，不至因同时出现“极点”而导致突然减速。
完美的协调还包括运动员心理上的协调。运动员之间应相互了解，团结协作，相互信任，相互宽容。大家都有一个共同的长远目标，真正做到一条船一个心，完美地合作，高度地团结，从而取得集体的胜利。
第二，快节奏的技术。龙舟技术首先要强调单人划船的规范技术。除了完美的协调，在划桨技术上要求更快的节奏。
龙舟的抓水动作要快，角度小些。特别是桨手要适应第一位桨手划桨后快速流动的水，桨手要更快地在流水中找到最大的支撑力，这种支撑力对桨叶产生最大的反作用力以推动船体前进，这是龙舟技术中最重要和最困难的。由于水流速度快，拉桨时既要更快地用力，又要防止推桨臂过早地前移而造成力量转移。
第三，同步一致。龙舟要求所有桨手从抓水到出水完全同步一致，就像一个人在划一样。但是每个桨手不能丢失个人的风格，不能因为取得技术上的同步一致而降低其个人的划桨效率。同步一致对左右舷前一、二、三号位的桨手提出了很高的要求，他们必须对鼓手的鼓点频率高度敏感，不能稍有落后。
第四，龙舟的桨位安排：教练员可以通过桨位比赛来选择运动员，但对运动员的搭配有基本的要求。
4、试述龙舟教学步骤与练习方法。
龙舟技术的教学，首先目标是让新手动作自然、连贯，注重神经、肌肉达到一定程度的协调。第一次的基本划桨教学应当在陆上、在专用木凳上、在码头或在专用的设施上，如划桨池中。
(一)龙舟教学步骤
龙舟是单边划桨，训练开始前首先要确定运动员是在右边还是在左边划桨，所以对此要预先作好安排。对青少年(如12～14岁)的选手进行龙舟教学时，两侧要同时练习，避免出现肌肉发展不对称和背部骨骼变形的缺陷，两侧划桨对多人船选手来说也是最佳的方法。
在码头或划桨池中划桨，用窄桨或桨的反面划非常有好处，因为标准桨从静止动作(或固定位置)划时需要的力量更大。
对初学龙舟的运动员，可以采用约120厘米的桨杆或木棍在陆地上进行划桨技术模仿练习，这种划桨练习对技术训练和准备活动也有用，它的优点是不需要在水上进行。
进行划桨技术教学时，首要目标是让新手动作自然、连贯，不要太注重技术细节，而应注重神经、肌肉达到一定程度的协调。第一次基本的划桨教学应当在陆上、在专用木凳上、在码头或在专用的设施上，如划桨池中。在必要的示范之后，让每一位新手都单独练习，帮助他们力争动作准确。实际操作时可手把手地教。
龙舟教学开始时，应先学习握桨方法和坐立姿势。
1、握桨
拉桨臂握桨杆，推桨臂正握桨柄，两手都不要握得太紧，要稍稍放松，两手间的 距离随人的身高和桨长而变化，高个子远一点，矮个子近一点。
2、坐立姿势
先在陆上训练，按龙舟姿势坐在垫子上；坐时两脚向前伸直。小腿稍向内偏，脚尖着地，支撑腿脚掌着地，脚稍向内偏，大腿与小腿的夹角为一钝角，保持膝部舒服。
3、模仿练习
龙舟的划桨动作是不对称的，由四个部分组成，而各部分之间是彼此连贯的。模仿练习可以在陆上或划桨池进行分解教学。划桨动作分为插桨、拉桨、出水、恢复。下面以右桨手为例进行分析:(1)插桨入水。右臂(拉桨臂)伸出，左臂稍屈在头上方，两手轻松握桨，肩和躯干转向左边，几乎是背对拉桨边，上体前屈，桨叶与水面成锐角，决不能成钝角，否则插桨动作不对。
(2)拉桨。两臂伸出插桨以后，躯干和肩转动，桨开始向后运动。拉桨的力量来自肩部，并 通过手臂传递到桨上。拉桨之前右肩稍降低，左肩稍抬起。左肩向前转动的同时，左臂向前、向下推桨。开始拉桨时，尽量转动肩部，直起上体使身体离开桨远一点。随后拉桨臂(右臂)稍稍弯曲，推桨臂伸直，桨接近身体。拉桨结束时，桨柄在身体前面，推桨臂完全伸直，拉桨臂弯曲。
(3)出水。拉桨动作在腰部位置结束，此时桨已空载，运动员两臂向上提起，将桨叶从水中抽出。
(4)恢复。这是出桨动作的继续，桨叶一离开水，就用推桨臂向船中心转动桨柄，让桨叶边 向前顺着船的前进方向。同时腰和肩转动，躯干前屈，拉桨臂伸直摆动桨向前，推桨臂微屈 过头，手腕逐渐转动桨柄，桨叶又处于和船的轴线垂直的位置，然后便插桨，开始下一个动作循环。
4、水上练习。
运动员在板凳上练习时间不宜过长(因为桨悬在空中没有依托，所以握桨时间长容易疲劳)，只要练习到掌握动作要领就可以了。
转入划桨池练习时，水对桨产生阻力，因此桨的适当选择十分重要。学员最好使用专门的“ 教练桨”。这种桨长度一般，但桨叶面比较小，桨叶宽为10～13厘米，长为65～70厘米，用 这种桨练习时，拉桨比较轻松。在划桨池划桨，方法与在板凳上划桨动作没有大的区别。
龙舟学员最好在平稳的大龙舟上熟悉水性。在大龙舟上可以先坐着划桨，坐时靠近船边，划桨边 的腿收在板凳下面，另一条腿前伸，身体稍稍转向水面。让老运动员领划，其他的人坐在他 的后面，教练员坐在最后，以便纠正大家的动作。划桨动作中，插桨和出桨很重要，学员们要慢慢地划，才能正确完成这些动作，要告诉领划人注意这一点。
（二）龙舟的练习方法
（1）发展肱二头肌力量的练习。（2）发展手腕力量和旋前圆肌力量的练习。（3）发展肩带肌肉的练习。（4）发展腰背肌力量的练习。（5）发展腹肌力量的练习。（6）发展腿部力量的练习。（7）手持木桨，做划水动作的练习。（8）手持木桨，做入水—划水—出水—入水的动作练习。（9）上船进行实际的划水练习。（10）反复练习鼓手与桨手的配合动作。（11）超规定比赛距离的练习。（12）做规定比赛距离内的不同战术练习。（13）鼓手的培养与练习方法：鼓手通常站在船头，是全队学生的指挥中心，鼓手指挥的好坏直接影响比赛成绩。鼓手要求个子较小、体轻、灵活、节奏感强，因此在选人方面要求较高。鼓手练习顺序是：单手打鼓、双手打鼓。鼓点练习顺序是：40桨／分、60桨／分、80桨／分、100桨／分、120桨／分，力求练习到鼓点误差不超过2桨／分。（14）舵手的培养和练习方法：舵手是龙船前进、调度的指挥中心，舵手的素质好坏影响全队的比赛情绪。对舵手的要求是：身材适中、灵活，头脑清醒，注意力集中，有临危不惧的性格。目前全国比赛的舵有固定舵、灵活舵。不管是固定舵还是灵活舵，舵手均要学习向左偏、向右偏、向左弯、向右弯、向左后转、向右后转、直线行进。（15）锣手的练习方法：锣手在整个比赛中，起着传递鼓手与舵手之间的信息以及平衡船的作用。打锣有三种方法：一种是配合鼓手。鼓声响说明学生桨入水，当御水提桨时，锣声即起，形成一个划水周期一鼓一锣的声音。一种是鼓手和锣手同时打，形成双音节奏。但锣声不要太大，学生以听鼓声为主。最后一种是以2—3个划水周期打一次锣。这一种适合经过锣手训练的替补队员打锣。鼓手、锣手之间的默契程度，表明该队训练素质的高低。（16）划手的练习方法:龙舟划手教学，分入水、拉水、御水、移桨、连贯完整动作教学。模仿分徒手练习、持桨划水练习。经过多次的模仿持桨练习后，再经完整连贯配合练习，达到掌握划水动作节奏的目的。由鼓手打鼓指挥，节奏由慢逐渐加快，然后练习慢节奏划水(60桨／分)、中等节奏划水(90—100桨／分)和快节奏划水(120桨以上／分)三种节奏划水，最后练习起动划水技术，由于船是在静止中起动，故起动划水技术和途中划水技术不一样。起动划水一般采用浅插后拉技术，桨叶2/3吃水，拉水时，两腿前蹬后撑，拉水距离长的特点。起动桨一般用3桨，10-15桨快桨即可以进入途中桨。
5.龙舟教学、训练与竞赛应注意哪些事项? 龙舟是一个水上运动项目，水上运动必须首先把安全职责放在第一位。对安全职责、水上基地划船学校的领导、有关的工作人员、教练员和运动员都负有责任。教练员更应高度重视，不能有丝毫疏忽。任何环节的疏忽，都有可能导致重大事故。
(1)制定水上安全条例和制度，经常对全体人员进行安全教育，定期召开安全工作会议，检 查安全措施和制度的落实情况。
(2)龙舟训练的水域要作详细的了解。对水域内各种障碍物，特别是水下的暗滩、木桩、树根等必须清理或用红旗标出。
(3)如有赛艇或其他船艇在同一水域训练，应标明各自的训练航行图，并有明显的标志物标有转变区域。
(4)水域如允许游泳，应标明深水区、浅水区和非游泳区。游泳区应水底平坦，远离污水排出孔。
(5)停船点应有使用器材的规章制度，不准夜间训练，对运动员上报破损的器材应做出标记。
(6)经常检查码头。码头平台应防滑，码头四周无尖锐的外露铁钉、铁丝。(7)经常检查器材，负责维修，并与教练员密切配合。
(8)了解和掌握学生的游泳能力，如有可能，最好掌握正确的游泳教学方法和救生方法。
(9)应掌握当地气象特点，对可能发生变化的天气就不要下水，并采取防范措施。
(10)冬季水上训练或远航时，教师应使用救护艇跟随，并携带救生器材。水温在4℃左右时，即使会游泳，也只能进行15分钟左右。
(11)教师应严格执行上、下水时对器材的检查和清洁制度
(12)必须学会着装游泳200米，掌握正确的游泳呼吸技术，学会在水中脱衣鞋，学会在水中的自救方法。
(13)要在教练员的指导下，在规定的时间和地点练习游泳。严禁私自下水和夜间游泳。
(14)学会正确处理翻船事故。如不慎翻船，应迅速将船翻正。如遇船漏而船舱积水，应主动提前下水，利用船的浮力推至岸边。
(15)爱护器材。以正确的方法搬运器材和倒出船内积水。
(16)在比赛中规范管理、安排好安全分工、进出比赛场地顺序、应急措施、场外观众避免进入比赛警戒线和投掷物品，比赛队注意按时出入场、饮食卫生、安全、休息等。
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