第一篇：高考前百天家长如何做好后勤工作
高考前百天家长如何做好后勤工作
下一页 1 2 许序修老师的女儿今夏即将中国传媒大学第二学士学位毕业，儿子是北京航空航天大学本科三年级的学生。许序修老师认为，最后三个月，作为家长，对孩子的生活、心灵、信心呵护三方面缺一不可。希望他写来的这封信能让家有考生的高三家长受到启发。
第一是生活的呵护
高三学生正处在发育的旺盛期、情绪的多动期和应考的消耗期，对他们生活的呵护应该包括四个方面：一是生理生活，二是环境生活，三是营养生活，四是精神生活。
我们很注重孩子的生理卫生，每天都要求孩子内外衣服要换洗，并经常为他们换洗枕巾、床套和被套，力求让他们穿得舒服，睡得舒适。平时留心观察孩子的生理变化，及时给予指导和调理，确保他们的生理不出问题。
对于环境生活，我们尊重孩子的成长经历、志趣爱好和现实要求。我的女儿很看重自己的成长经历，我的爱人总是变换着用她小时候喜欢的玩具和其他用品以及她的相片等来布置她的房间，让她在学习疲倦之时欣赏自己的成长过程，油然而生兴奋、快乐的心情。我的儿子喜欢听轻音乐，我的爱人就天天在他回家之时放轻音乐，让他回到家心情倍加舒畅。
对于营养生活，我们从来不强迫孩子该吃什么，不该吃什么。一个原则，务必保证子女青春期的营养，尊重孩子的饮食习惯，尽力满足孩子的饮食要求，让他们吃得开心。
至于精神生活，我们针对孩子的不同实际，因势利导。我女儿喜欢时尚，儿子喜欢时事，我们便把每天报纸上健康的时尚内容和重大的国内外时事剪下来，给孩子阅读，并经常陪着他们看新闻联播，交流一天的所见所闻和所感所悟，以此开阔他们的视野，激活他们的思维，调整他们的情绪，陶冶他们的情操。
通过这四种生活的呵护，确保孩子的身心健康，使他们始终保持昂扬的学习状态。
第二是心灵的呵护
孩子在学校整天听到的是老师关于学习的唠叨，他们不希望回到家里又听到家长围绕着学习问这问那。因此，我们从来不询问孩子学习问题，即便我和儿子同在高三年段。但是，这并不等于我们对子女的学习撒手不管，我们多是心灵的呵护。
心灵的呵护在于对孩子学习体验的深切体悟。有一次，儿子回到家，连晚饭都不吃，就躲进自己的房间，发出声声叹息，半个小时之后，他去了卫生间，我和爱人推断，他心里一定有问题。
我急速写了一张字条放在他桌上：“叹息没法解决任何问题，解决问题的唯一办法就是振奋精神，请你把心里的问题从从容容地说出来，好吗？”他从卫生间出来之后，看到字条，沉思了一下，就大叫一声：“我肚子饿了！”
吃饭的时候，他不好意思地说：“真倒霉，一道物理题一个多小时还解不出来。”他妈跟他说：“你不是圣人，圣人也未必能够解出每一道题。学科的问题解不出来不是那么重要，做人的问题解不出来才重要。”
我接着说：“虽然你今天花了一个多小时解不出一道物理题，但你现在却解开了一道做人的大题。”儿子听后乐呵呵地笑了起来。
在距离高考不到三个月的时候，儿子打篮球摔伤了腿，一个半月无法行走，我和同事轮流背着他。儿子忧郁地对我说：“我不怕我的脚怎样，我只怕影响学习。”我对他说：“我不怕你的学习怎样，我只怕你的脚……”我俩说着相视而笑。下一页 1 2
第二篇：高考前家长须做好八件事
高考前家长须做好八件事
202_高考即将到来，在这里中国统一教育网给所有正在和将要经历高考的学生家长提出八点建议，希望能对你们有所帮助。
一、先舒缓自己的情绪，再舒缓孩子的情绪，任何比赛、考试，只有在不过分紧张的状态下才能考出好的成绩。无论是东方还是西方，无论是成功还是失败的案例，都有的形形色色不同的教育方法，导致不同的出处、沟通式、严压式、“苦肉计”式、放羊式。莫衷一是的教育方法，用在不同的人身上，可能会产生完全不同的效果。有一次，看一本杂志里面介绍有两位父亲献身教育孩子的故事，一个是抛家舍业带孩子去香港考大学，一个是知识分子孤立在上海做苦工培养孩子学音乐。两个看似有着相同的教育思维的故事，最终的结果却大相径庭，在香港的父亲最终跳楼自杀，而上海的父亲一步步引导孩子从上海到美国留学，把一个音乐天赋并不出色的孩子培养成了一个音乐家。这一切告诉我们，一把钥匙开一把锁，因材施教才是正道。
但所有一切在高考之前的几个月里我们要汇总到一种教育方法上：倾听、安抚、引导。除去学习情况较差，高考无望的学生之外，所有的孩子都有一种提着心、吊着胆、做着恶梦，想最后搏一把，又千头万绪无从下手的心态。家长们几乎是与孩子有着相同的心态，我们甚至还多了一层世俗的想法，无论是平时经常夸耀自己孩子的，还是故做谦虚状的，都希望在考大学这一仗上能让自己扬眉吐气，至少别给我们丢脸。很多家长在物质上对孩子“大公无私”，但在精神上是有私心的。若想要让孩子有好的心态，先问问我们自己，我们的心态是否放端正了？正确的做法是：
1、无论成与败，无论别人如何评价，孩子只要健康、努力(哪怕是最后时间的努力)，能自食其力，就是最大的成功。
2、不要主动去帮他(她)安排时间，安排补课，而是以他(她)的要求为前提去安排。
3、尽量不要问诸如：感觉怎么样？复习怎么样了？来得及吗？今天考得怎么样？之类的话，因为就是全国第一名的学生在高考之前也会回答一样的话：不怎样。我们为什么要让他(她)们没自信，更紧张呢？
4、要学会察言观色，通过细节调整家庭气氛，解压。
5、在孩子主动告诉你他(她)压力很大，很害怕时，首先先表扬你：你近期父母的角色扮演成功，同时要表达这样一层意思，不要害怕，好好表现，不要让自己的人生留有遗憾，真考的不理想，我们会有其它的方法，不要担心说了这话他们会不努力，无数事实证明，他们会更静下心来更努力，更有效率。
6、只在一点上要求他(她)：保证基本睡眠，睡眠不足不仅学习效率不高，心情也会变得更糟。
7、家长要尽量保持基本正常的生活，让他(她)感到高考很重要，但不是天字第一号。
8、家长要认真考虑在孩子高考不理想时的退路。
祝愿所有参加高考的会员朋友都能取得优异的成绩！
专家支招：高考前半个月家长必须注意的3件事
距离高考还有半个月的时间，高考临近，作为家长，应做什么？该注意哪些事项？记者在此总结了专家对家长提出的几点建议，希望对临考的考生家长有所帮助。
行动1：营造和谐家庭氛围
高考日益临近，不仅众多高考考生进入到最后冲刺阶段，很多家长已经厉兵秣马，全身心投入到了备考之中，有的家长已经进入到了“高压”状态，不仅影响到了自己的身体健康，而且也极容易将紧张的情绪传染给备战的考生。
专家建议，考生家长在高考前的特殊时期应努力保持平静，要让家庭维持与平常同样的运行状态，对于考生的备考不要突然表现出过度关注，要遏制家庭冲突的发生。家长应该努力营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，通过与考生的沟通，尽量满足孩子的基本心理需要。通过听音乐等方式，让考生有一个轻松愉悦的家庭生活环境。要相信经过这么多年的积累和努力，考生能够发挥出正常水平，实现考生的人生梦想。这种对孩子的自信会给孩子传递积极的信号，帮助考生减压。
行动2：帮助考生调整作息
很多家长由于高考时间的迫近会不自主地产生紧张感，看到孩子学习状态比较轻松便不停地发牢骚。
专家表示，家长这样的情绪和心态会直接影响到考生的备战。家长应该在高考之前，帮助考生调整好作息时间表，高考前切忌熬夜车和过度放松，要注意调整自己的生物钟，最好能将作息时间与高考时间吻合，按照个人生活规律争取把自己的生理兴奋点调到高考相应的时间段。
另外，每年高考前很多考生会在高压下失眠。如果孩子出现失眠的现象，家长和学生也不要过于着急，因为几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于“不想让自己失眠”时，焦躁的心情自然就减轻了。
为了让孩子在高考前更好减压，家长应该立足于家庭的自身情况，适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于考生放松心情、提高学习效率。同时，让考生尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。如果孩子生活原本已经很有规律，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。
行动3：保证考生营养均衡
进入高三，家长会对孩子的饮食问题格外关注，因此很多考生的营养是不成问题的，但重要的是要注意合理搭配饮食，均衡饮食才是最优营养。
盲目的进补并不是明智之举，因为营养摄取和知识学习一样，靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要一段时间的，所以很多专家并不主张考生在考前刻意加强营养而大幅调整原有的饮食习惯。但是可以根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调。
对于市场上各种提神醒脑和增强记忆力的产品，专家建议家长选择时更要谨慎。要相信只有科学的备战才能真正成为高考的赢家。
高考期间 考生家长该如何安慰和鼓励孩子？
202_年的高考已经拉开了序幕，对于考生家庭，全家出动是很常见的事情，而且很多考生家长一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐，对于站在人生“分水岭”现场的考生而言，作为陪考家长该说些什么呢？家长认为一定要讲鼓励孩子话，其实不然。每位孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
A进场前这些话不能说
1、“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
2、“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”
3、“没事，别紧张，考不好咱重新来。”
4、“全家就指望你了，妈妈没别的想法，你一定要考上呀！”
5、“一会儿你爷爷跟奶奶也来，我们全在外面等你，安心考。”
6、“你英语不好，所以一定要细心听，用心看。”
7、“你爸跟我能体会你的心情，所以一定别紧张，放开些。”
点评：对已站在考场外的考生而言，如何审题看卷，应对答题，学校老师或同学间早已作了交待，考生心里很明白，唯一影响发挥的就是心理了，如果心理负担过重，肯定会发挥失常，那将不是遗憾可形容，所以别对孩子说过多上述方面的话。
B这些做法值得借鉴
1、“拥抱一个，妈妈相信你。”
2、幽默些，如，“可不能因为‘小芳’在同一考场，你就分心！”
3、“你进去后我们就走，完了再来接你，如果你想考完跟同学在一起，打个电话给家里”。点评：这些话让孩子感受到，无论结果如何，父母会无条件支持你，这时孩子会由于被信任而产生责任感，进而将急迫的心情进行自我调整。
C家长如何自我调节
1、为了让孩子保持一个良好心理沉淀空间，家长间不要为小事争吵。
2、别刻意迎合孩子，易造成考前“香饽饽”考后“吃饽饽”，毕竟总有人要失意。
3、紧张、焦急的心情要克制，作为家长更要在这时候自控。
点评：家庭环境对孩子的成长是长期影响的，并不会因为高考前的准备而突然发生质的改变，要将考前利好因素控制延长，更对孩子考后的决定产生影响。
D孩子出考场这些话别说
1、“你考得怎么样？”
2、“考题难不难，全答上了吗？”
3、“你不擅长数学吗？怎么还没答好？”
点评：考生刚刚走出考场，还处于紧张的状态，过多的询问答题情况，会使考生变得脾气暴躁和不耐烦，更会影响以后科目的考试。因此，要等考生心态平复后，再通过婉转的方式询问考生答题情况。
此外，有些考生不希望家长送考，家长不知道如何表达自己的关心，总喜欢临出门前叮咛一句。与其“祝愿成功”还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”的错觉。
中高考临近家长要学会“有效陪伴”孩子
核心提示
中招、高招政策相继出台，中考、高考考生开始备考冲刺，这段时间是学生和家长最为紧张的特殊时期。刚开通不久的郑州12355中高考减压服务热线响个不停，热线记录却让人担忧：考生较多地出现学习兴趣减退、情绪起伏大、注意力不能集中、目标感不强等心理症状，而部分家长往往出现过分担忧、焦虑紧张、茫然无措等情形。郑州12355心理专家提醒：心理起波浪最让人担心。
A 考前现状 学习没了兴趣
4月14日，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心开通24小时中高考减压服务热线以来，不断有家长电话咨询或带着孩子上门请教，不少家长一个电话一打就接近半个小时，考生和家长反映最多的问题就是：孩子的学习兴趣大减。
该中心心理专家接到张女士反映，自己的孩子是一名艺术类考生，专业课考得不理想，其中二模考试文化课总分在二本线左右，离自己的目标仍有一段距离。再有一个多月就高考了，发现孩子总是静不下心来复习，做题时老跑神，上课听讲老打瞌睡，与同学之间的关系也变得有些紧张，没有以前那样愉快。整个人一天天变得越来越迟钝，无心学习，觉也睡不好。
针对这些问题，共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任、心理专家袁林方老师分析说，这位考生的情况在很多考生身上普遍存在，主要原因是由于考前压力过大，导致消极情绪产生，自身又没有足够的能量及时化解，消极情绪短时期迅速积累，导致一系列生理和心理上的不良反应。而更多的是家长出现了过度关怀和缺少办法等问题。
对此，袁林方等老师开出的药方是：考生家长每天在孩子学习之余，多陪孩子，要让孩子明白，考试不过是一种测验，除了时间上有限制，地点上有变化，跟平时的做题练习没什么两样。考生只须做好答题工具的准备工作，以一颗平常心进入考场答题就行。一场考试还没有进行前，没有必要去顾忌太多，按部就班查漏补缺就可以了。复习中，注意多关注能使孩子保持心情愉悦的信息，避免接触有关考试的负面信息，考后不和同学对答案，收心准备下一科。
B 专家支招 家长要“有效陪伴”
在中招、高考的冲刺阶段，不少家长不厌其烦地给孩子讲这样的道理：临阵磨枪，不利也光，总是监控孩子利用一切可以利用的时间去学习、复习，袁林方等老师分析中高考减压服务的热线记录时发现，像张女士这样的家长还不少，在当下，家长要学会“有效陪伴”孩子：
孩子在家复习时，不要频繁出现在孩子视野里，陪伴孩子不是去打扰孩子，孩子学习时不要制造大的动静，尤其是大扫除、会客、在客厅大声说话、打电话或是看电视等。在孩子面前不唠叨，能不说就不说，不得不说尽量少说。本身孩子在考前就已经焦虑紧张，家长如果还去不停催促、监督，孩子就会反感甚至厌烦，一旦这些情绪泛化到学习上结果必然适得其反，切忌逼迫考生，与孩子一起进行体育锻炼，缓解紧张状态。如果孩子实在不愿意学习，可与孩子一起适当放松，比如运动等。
C 正确定位 控制情绪起伏
郑州12355中高考减压服务热线开通后，考生阳阳(化名)的家长在夜里十点多打来电话焦急地说，孩子是本市某重点中学的尖子生，近期却疲疲沓沓，成绩下滑严重，特别是二模考试，竟然由上次的21名退到100多名，马上就要高考了，这样下去，希望太渺茫了。
心理咨询师在和阳阳的交流过程中发现，上高中后，阳阳成绩一直呈现波浪形，极不稳定，忽高忽低，二模考试刚好成绩处于波谷，备受打击，连续两周睡眠不好，白天在课堂上也时常不自觉地走神，总忍不住去想万一高考时成绩又滑向波谷怎么办。
袁林方等专家分析说，阳阳的症状是一种典型的因对自己要求过高而引发“习得性无助”，进而表现出焦虑、强迫、失眠等现象。习得性无助是由于个体连续经历失败、挫折的体验而导致考生对事物感到无法控制、无能为力，从而产生自暴自弃、丧失信心的心理状态和行为。接连的考试失败使阳阳开始自我怀疑，还不如就此放弃。阳阳及阳阳家长现在需要重新定位，降低高考标准。郑州12355的心理专家提醒，对于考生及家长来说，现在最应该做好的是合理定位，分析自身优劣势，适当定目标，但目标不宜过高，否则带来的心理压力太大，容易造成焦虑甚至抑郁等症状。家长要多提提孩子之前的成绩，不要与孩子一起沉浸在当前的挫败感之中，切忌追问暂时失利的原因，让孩子总结经验教训，这实际上是在打击孩子、告诉孩子“你不行”。
第三篇：高考前家长不能说的话
高考前家长不能说的话
现在高考前许多的学生都会出现不同程度的心理压力，或者是心理问题。出现这种情况的学生，很大一部分是因为家长在高考前的一些语言导致的。所以，在此，提醒各位家长在孩子高考之前有一些类似的语言还是不要对孩子说。心理专家提醒家长，高考前家长不能说的十条忌语： 1
高考前家长忌语一：“加油!爸爸妈妈等你成功归来!” 2
点评：高考是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。3
高考前家长忌语二：“祝你成功!” 4
点评：与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。5
高考前家长忌语三：“记住你的目标,成败在此一举!” 6
点评：如果过分强调高考在人生中的作用,认为孩子如果考不上好的大学,就会直接影响到今后的前途。7
高考前家长忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒,老师说考清华北大没有问题!” 8
点评：模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长,千万不要给孩子不切实际的高期望值,这样无形中给孩子增加了压力,才会直接影响到孩子的正常发挥。9
高考前家长忌语五：“把题看仔细,认真答题,千万不要有任何大的疏漏,争取多拿分。” 10
点评：高考前老师已反复叮咛,这时家长就无需多说。因为考生都不愿在已掌握的知识点上丢分。11
高考前家长忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。” 12
点评：如今的孩子都知道高考的重要性,家长说这样的话,多半会让孩子那本来就容易波动的情绪更加难以平静。13
高考前家长忌语七：“再坚持一下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。” 14
点评：孩子听到这话,会感觉自己是家长的负担,好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的,如果碰到倔强、任性的孩子,可能会顶撞,以至于伤害双方感情。15
高考前家长忌语八：“同样是人,我就不相信我家孩子比人家的差。” 16
点评：往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,其实,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。17
高考前家长忌语九：“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气,要有出息。” 18
点评：很多家长都认为,在孩子没有成人之前,孩子学习优秀、自觉、求上进就是对父母悉心栽培最好的回报。19
高考前家长忌语十：“考不上爸爸妈妈也不会怪你,明年我们再重新复习。” 20
点评：很多家长希望用这样的话来给孩子减压,帮他们宽心。其实,大部分考生对这句话非常反感,他们觉得还没有高考就说这话,就是家长对他们能力的一种否定。
第四篇：高考前家长七大注意事项.
高考前家长七大注意事项
尊敬的家长你好：
一年一度的高考就要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系，而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在这关键时刻应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。所以家长在发挥自己的作用时，要注意把握好以下七个问题：
一是考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到 1
营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是不要执意送孩子上考场。如果没有特殊情况，家长千万不要送孩子上考场。一位考生说，想起爸爸妈妈站在烈日下等着我，我的眼泪不由自主地流了下来，心里就再也无法平静下来，考试结果可想而知了。考试的整个过程都由学校精心安排、专人负责，家长只需要适当多给学生些生活费，以备不时只需，不必担心有什么意外，更不必亲自陪同，以免给学生“不经意”的干扰。
六是考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事。分数是填报志愿的前提，所以在高考成绩出来前不要讨论志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
另外，家长如有不清楚或拿不准的事，要多于学校、老师沟通，以确保我们的每一个行动都能为学生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平提供帮助。
谢谢合作！
第五篇：高考前家长应该为孩子做好五件事范文
高考前家长应该为孩子做好五件事
“家有考生，爹娘慌神。”这是近来出现在考生家长之间的一句流行语。随着高考越来越近，许多家长比考生还紧张。但是，家长的紧张会传染给考生，平添考生的心理压力，影响考生的情绪，甚至会导致考生在高考时难以发挥正常的水平。那么，作为家长，如何在照顾好孩子日常生活的同时，为考生营造一个轻松、适宜的备考环境呢？对此，心理专家为考生家长支招——自我减压、正常作息、切忌唠叨、放松监管、做好后勤。
别给孩子指定高考目标
还有十来天，王宏志将再一次把儿子送进高考的考场，与去年不同的是，今年，王宏志没有给儿子规定具体的高考目标。“因为定了高考目标，我和儿子都感觉压力特别大。”王宏志说，去年他按照网上的说法，综合孩子平时的学习成绩，给孩子定了一个580分左右的高考目标，没想到，目标确定后没几天，孩子便开始出现了焦虑、失眠的情况，王宏志不明就里，拼命鼓励孩子好好备考。“压力越来越大，等于是我浇灭了孩子的信心和希望。”王宏志不无苦闷地告诉记者，孩子落榜后，他好好反省了自己的行为，认为指定高考目标的做法不仅打乱了孩子备考阶段的平衡，更给孩子高考增添了不小的阻力。
甘肃怡欣心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师杜俞瑾认为，近年来“千军万马抢过独木桥”的高考现象已然弱化，高考不是决定人生命运的唯一砝码。因此，家长并不需要给考生指定任何考试目标，这样做更容易让家长平和心态，进而给考生创造一个理想的备考环境。
别当专职“后勤部长”
即将参加高考的李明君现在很郁闷，不是因为学习成绩不理想，而是因为自己多了一个专职的“后勤部长”。他的母亲张岚在半年前专门办理了病休手续在家陪读。“除了学习就是学习，其他什么事情都不让我管，我又不是一根木头。”李明君的抱怨也令张岚百思不得其解。
在QQ软件上，输入“高考家长”，你会找到涵盖全国各省的67个考生家长交流群。记者以家长身份进入了北京和甘肃的考生家长群，在与家长的交流中，记者了解到，张岚与李明君的情况并非个例，在高考大军中的确有一支默默无闻、专门服务考生的“后勤部队”。
对此，心理学专家张超指出，在高考冲刺的紧要关头，家长“贴心、贴身”地照顾考生，一定会影响到考生的心理状态。对否则很可能会使考生感受到更大的责任，而环境和生活状态的改变，会导致考生出现焦虑、烦躁和失眠的症状。有些话千万别对孩子说
高考前，家长在孩子面前哪些话该讲，哪些话不该讲呢？国家二级心理咨询师杜俞瑾老师指出，高考前，考生对家长的话都比较敏感，父母应该特别注意不要言语不当。她认为，以下的这些话最好不说：1.好好复习就行，我们相信你。2.你什么事都不用管，只管专心考试。3.复习得怎么样了？有没有把握？4.考试的时候千万不要紧张！5.这道题都不会，怎么参加高考？6.考好了就能改变你的人生。7.加油！爸爸妈妈等你成功归来！8.记住你的目标，成败在此一举！9.老师说我们家孩子考清华北大都没有问题！10.仔细看题，认真答题，千万不要有任何疏漏，争取多拿分。11.检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。12.再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。13.我就不相信我家孩子比人家的差。14.爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。15.考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。
千万别“监视”您的孩子
“你要去干吗？”、“别再去见同学了，还剩几天啊？”、“你现在在看哪门课？”高考临近，家长生怕孩子在最后的冲刺关头没有进入最佳备考状态，于是家长总会当面或通过电话询问考生的备考情况。其实，这种做法不仅不会对考生起到督促和帮助的作用，很可能会使孩子以为家长在“监视”自己。于专职在家伺候考生的行为，张超认为，要让孩子轻松迎接高考，家长最好别做特别安排，应该与以前一样，该干什么就干什么，心理专家建议，与其监视和限制孩子的行为，不如加以观察和指导。如果孩子是外出和同学讨论学习，如果孩子和同学在电话里聊聊轻松的话题，请不要制止孩子，他们的沟通可能更容易使情绪得到放松，而放松的情绪更利于学习和记忆。在孩子吃完饭后，家长应该陪孩子散散步，聊聊轻松的话题，或者一起唱唱歌、听听音乐，这有助于孩子放松紧张的大脑，使孩子更具积极的心态迎接大考的到来。
考前应该为孩子做的五件事
甘肃省营养学会会员冯林以及兰州军区兰州总医院主任护师胡军向家长提出建议，在高考前为孩子做好五件事。第一，提供安静、舒适的学习环境。这有助于孩子心态平和，提高复习效果。
第二，提醒孩子做适量的运动与娱乐。
第三，关心孩子饮食起居的每个细节。不要让孩子晚睡晚起或熬夜；备考期的考生身体免疫力会下降，常见的疾病有：饮食卫生问题造成肠胃炎，长时间在空调房间容易引发的感冒发烧，天气过热发生的中暑等。一旦发现病情应尽早就医，还可在家中备一个小药箱，把孩子可能发生疾病的治疗药物放在里面。
第四，帮助孩子调整心态。
第五，提醒孩子准备好考试需要的东西。临考前，家长要提醒孩子把高考所需的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、格尺等文具准备好。考前一两天，提醒孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线。最好就交通堵塞准备好几项预案。考试前一晚，家长应检查孩子是否已把准考证放在备考袋里。(马国顺)
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