第一篇：田径试题 标枪
一 单选题
1.女子标枪上被列为正式奥运会项目是在第(D)届 A 7
B 8
C 9
D 10 2.国际田联决定从1999年4月1日起,将女子标枪的重心前移(B)厘米 A 2
B 3
C 4
D 5 3.标枪投掷区域为一个(A)度的扇形区域.A 29
B 30
C 31
D 32 4.国际标准男子标枪的重量是(C)克
A 600
B 700
C 800
D 900 二 多选题
1.在标枪投掷技术中通常将助跑分为(AC)两阶段
A 预跑
B持枪
C投掷步
D最后用力 2.在标枪投掷技术中,完成投掷步的形式有两种,即(BD)A跨步式
B跳跃式
C摆动式
D跑步式 3.学习投掷步掷枪时,下列正确的说话有(ABD)A 保持标枪的稳定性
B 上步时两脚协调用力,加大登摆动作的幅度 C 在最后一个交叉步做出超越动作, 上体后倾
D注意开始引枪和完成引枪的时间 4.鞭打动作效果差,其产生原因主要是(ABC)A 肩关节灵活性差
B 投枪时上体过早前移
C没有及时翻肩,翻肩时标枪离开身体
D鞭打时投掷臂的肘关节弯曲 5.掷标枪时用力不能通过标枪纵轴，其主要原因是（ABCD）A握枪方法不正确
B引枪时，持枪臂的右手过低，转肩和“满弓”时 标枪的仰角过大或于前臂的夹角过大 C转肩时肘关节位置低于肩，用力时向下拉枪 D标枪出手的时间过晚
三、名词解释 1 鞭打
答题要点：在最后用力过程中，身体形成“满弓”后，胸部继续向前，将投掷臂最大限度的留在身后，右肩部的肌肉最大限度的伸展，由于向前惯性的作用，左脚被迫屈膝，但随即作迅速有力的充分蹬伸，同时以胸部和右肩带动投掷臂向前做爆发性用力，类似鞭打动作。2 交叉步
答题要点： 以四步投掷步为例，一般第三步为交叉步：是从左脚落地后开始的，左脚落地后积极蹬伸，右脚以大腿带动小腿积极有力地向前摆出，使下肢加速向前形成良好的超越器械姿势，右脚落地后，左脚应位于右脚的前方，以加快左脚落地时间，即所谓的交叉步。
四、简答题 请简要说明现代式标枪握法（拇指和中指握法）的握法要点？ 答题要点：以右手投掷为例，将标枪斜放在右手掌心上，拇指和中指握在缠绳把手末端边沿，食指自然弯曲斜放在枪身上，无名指和小拇指自然地握在缠绳把手上 2 请说明近年来，优秀运动员完成投掷步时所表现出的主要特点？
答题要点：主要表现出低、平、快的特点，即身体重心的腾起高度较低，运动轨迹较平，助跑水平速度较快。在现代掷标枪技术中，运动员应怎样做好助跑和最后用力的衔接动作？ 答题要点：运动员在交叉步时身体不应腾空过高，在右脚着地后应及时发力，左脚应主动快落，并做好制动和支撑用力动作。
五、论述题 在掷标枪的最后用力技术中，身体是如何形成“满弓”姿势的？
答题要点：投掷步第三步右脚着地后，右腿屈膝缓冲，身体继续向前运动，在身体重心越过了右脚支撑点上方时，右脚积极蹬伸用力。左脚着地时，左脚做出有力的制动动作，可加快上体向前的运动速度。右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超越肩轴向投掷方向转动。在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。请举出3种在掷标枪技术中，常见的错误动作及产生原因?
答题要点：1 鞭打动作效果较差 产生原因：肩关节灵活性差，投掷时上体过早前移，没有及时翻肩，翻肩时标枪离开身体，鞭打时投掷臂的肘关节没有弯曲。2 投掷步明显减速，助跑与用力衔接不好 产生原因：（1）预跑阶段速度过快，动作失控，以致最后用力前被迫减速。（2）引枪时上体主动后倒，后倾幅度过大（3）交叉步腾空过高，影响向前速度（4）交叉步落地时左脚还在右脚后方，左脚落地速度慢，时间长。（5）交叉步右脚落地后，右脚不能及时发力。3最后用力时左脚的蹬伸不充分，臀部下坐 产生原因：（1）右腿蹬地无力（2）投掷步的最后一步过大（3）左腿力量较差 4 掷标枪时，用力不能通过标枪纵轴 产生原因：（1）握枪方法不正确（2）引枪时，持枪臂的右手过低（3）转肩时，肘关节位置过低，用力时向下拉枪（4）标枪出手时的时间过晚 5用力顺序不对 产生原因：（1）对用力顺序的概念不清楚（2）右腿发力不及时，上体过早前移，没有形成“满弓”姿势。
第二篇：标枪
投掷标枪的技术：
为了便于分析，通常把完整技术按任务和动作形式分为握法，持枪助跑，最后用力、缓冲和标枪飞行五个部分，其中助跑分为预跑阶段和投掷步阶段。投掷步阶段，从第二标志线到最后用力时左脚着地为投掷步阶段，目前投掷步的方法有两种、跳跃式投掷步和跑步式投掷步，其任务都是在保持预跑速度或继续加速的基础上，完成引枪动作，做好最后用力前的准备并不停顿地进行最后用力，但由于左脚摆动的方向和时间不同，其效果存在着一定的差别。在跳跃式的投掷步中，由于这种方法像跑跳步，在最后用力前右脚着地这一瞬间，由于右脚是向前跳出至此左脚向前摆动的角度较大时间较长，必然造成交叉步时人体重心的上下起伏，使左腿落地迟缓，延长了过渡阶段的时间破坏交叉步与最后用力的衔接。当左脚的最后落地时，必然造成上体过早的抬起，导致整个身体重心过渡的前移，缩短了最后用力的工作距离，影响最后用力时的效果。跑步式的投掷步中，在最后用力前左脚着地这一交叉步阶段，左脚是在右脚着地的这一瞬间，积极向前下方摆插，且摆动的角度小，着地的时间较短，由于左腿这一积极的摆插，能使髋部加速向前，超过肩部前移的速度，加大躯干后倾的程度，增加了最后用力时的工作距离，对身体形成正确的加速节奏和超越器械起到重要的作用。因此，在教学和训练中，建议有一定水平的运动员采用跑步式投掷步比较好。
★握法 握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。
★持枪 持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾 助跑 助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。
★预跑阶段 预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。
★投掷步阶段 第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直 第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。投掷步的第三步是由左脚落地开始的，左脚一落地，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前摆出，当右腿靠近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。此时髋轴转向投掷方向，并与肩轴形成交叉状态。左臂自然摆至胸前，有助于左肩继续向右转动，加大躯干的向右扭转。右脚尖外转用脚跟外侧先落地，然后过渡到全脚掌，与投掷方向成45度角左右。躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜与地面形成一定的夹角 第四步：在交叉步右脚尚未落地之前，左腿就要积极前迈。右腿落地，体重落地弯曲的右腿上，接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。左腿前迈时，大腿不宜抬得过高，左脚用内侧或脚跟先着地，做出强有力的制动和支撑，左脚落地的位置应在右脚落地前投掷方向线的左侧约20-30厘米处。五步投掷步的前四步一般步长是：第一步大，第二步小，第三步大，第四步小,最后用力.★投掷步的第三步右脚着地后，由于惯性，髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后（左脚未着地），右脚就开始最后用力。当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为右腿继续蹬地转髋创造条件。右腿有继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势（如上图右）。此时投掷臂处于身后，约与肩高，与躯干几乎成直角。弯曲的左腿做迅速有弹性的蹬伸，同时胸部尽量前送，并带动小臂向前做爆发性“鞭打”动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。标枪离手一刹那，手腕和手指的积极动作，能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转，这可以保持标枪在空中飞行的稳定性，提高标枪的滑翔效果。标枪出手的适宜角度约30-35度。
★标枪出手后的身体平衡 标枪出手后，人体由于受惯性的作用，必然随着向前惯性继续向前运动，为了防止越线犯规，应及时向前跨出一至二步，身体稍向左转或上体稍前倾，降低身体重心，维持平衡，避免冲出线外。教学步骤与方法
★使学生对掷标枪技术有初步了解
★方法： 简要讲解掷标枪的发展概况。简介掷标枪的比赛规则、场地和器材规格。简介掷标枪的技术特点和结构，观看技术图片、电影，教师做示范。
★学习原地掷标枪技术
★方法：
★学习握枪和持枪方法。动作技术要点见技术部分。
★学习原地掷标枪的专门练习。
★单人、双人徒手或利用器械做发展肩、腰柔韧性的练习。
★正面原地和上步投掷实心球（如图）。
★正面原地掷枪（如图）。面对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，上体微向右转，持枪于肩上方，枪尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿枪尖指向的方向掷出（投掷距离以10-15米为宜）。
★原地侧向掷枪。侧对投掷方向，两脚左右开立，左腿伸直，右腿弯曲并负担体重，右臂伸直持枪于右侧后方。然后右腿用力蹬地，推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，将枪掷出。
★学习引枪和投掷步的技术
★方法：
★学习引枪技术。
★原地引枪练习（如图）
★走步和慢跑中引枪练习。
★学习投掷步技术。
★上两步引枪，动作要点同技术部分中引枪的第一步和第二步。★持枪做交叉步练习：左侧对投掷方向，两脚左右开立稍比肩宽，右臂持枪后引，眼看投掷方向，然后右腿向投掷方向迈出成交叉步。
★上三步结合引枪，动作要点同技术部分。
★上四步投掷，动作要点同技术部分。
★学习助跑掷标枪技术
★方法： 持枪助跑练习。持枪助跑结合引枪练习：在跑进中两步完成引枪动作。持枪助跑结合引枪和投掷步，动作要点同技术部分。中速短程助跑掷枪。全程助跑掷枪。★确定个人技术特点，改进和完善技术.
第三篇：标枪
标枪
标枪的主要技术结构：助跑→投掷步→交叉步→最后用力
主要评定监控指标：30米50米的加速能力 和 爆发力的检测 各个关节的柔韧性，进行爆发力.速度素质训练后的每博心率的输出和心率恢复能力
助跑
标枪助跑和其他有些田赛项目不同，它是持器械进行助跑，在技术相对成熟的前提下尽量使助跑平稳快速的过度到投掷步，所以对于标枪的助跑，要提高速度素质和力量素质，特别是力量素质，腰腹和上肢的力量尤为重要，可以使得助跑过程中稳定
投掷步
投掷步是从助跑到交叉步的衔接，这时需要引枪侧身进入交叉步，所以整个身体的协调性很重要，上下肢力量的均匀用力要配合转髋，要提高运动员的协调性和柔韧素质
交叉步
交叉步要求腿部积极蹬踏，右腿积极前摆要靠左腿屈着地快蹬。右腿的前摆要腿带髋、髋推腿。腾空动作中左腿要迅速向前赶超右腿，（右撇子），所以对于下肢腿部力量要有大幅度的提高，要提高的素质有相对力量素质和协调性素质
最后用力
这个技术环节是整个标枪投掷的最后一个技术动作，也是最为关键的，在交叉步的前提下，左侧支撑腿进行超越器械的支撑，需要非常大的腿部力量顶住，最后转髋转肩，鞭打出枪，要求强大的爆发力和协调性，把力用在枪的纵轴上，成绩的好坏也大部分取决运动员最后的爆发力。所以要提高运动员的爆发力和下肢的相对力量
标枪这个项目最主要的素质还是爆发力，其次要求有速度素质包括动作速度和力量速度，还要具备相当的柔韧,灵敏素质
主要的功能方式为 磷酸盐代谢的功能方式 次要的为糖酵解功能方式
速度素质的训练：强度大 接近90%的强度
量少 间歇时间40-90秒 保持兴奋 力量素质的训练：（爆发力）负荷强度小 自身重量20%左右 量：保持在不减速的次数内 ｛爆发力指数=最大的力量除以用力时间｝
（相对力量）符负荷大
量小 超量恢复少 有利于运动员控制体重。
柔韧性素质的训练：强度中（负重柔韧不能超过拉长肌肉力量的50%）量6-12秒
静力性的柔韧练习可持续30秒左右
协调性素质
第四篇：标枪加油稿
标枪加油稿10篇
标枪加油稿1汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
标枪加油稿2赛场上
一道道优美的弧线将轻盈地划过天空
健儿们
用手中的标枪向距离的极限发起挑战
标枪在空中轻盈的姿态
是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合谁能在这场激烈的竞争中获胜?
让我们拭目以待
让我们为他们呐喊、助威吧
标枪加油稿3年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!
论何成功，谈何荣辱，心中的信念仅有一个：拼搏!
标枪加油稿4致标枪运动员的加油稿
我们的大力士们站在标线前面，双目炯炯有神，双臂有利，奋力投出手中的标枪，标枪带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。让我们为他们鼓掌和喝彩。
致标枪运动员的加油稿
秋季气爽彩旗飘，运动健儿逞英豪。千呼万喊齐加油，场上场下都骄傲。今日练出好身体，志为四化立功劳。德智体美齐发展，祖国明日更美好。一只标枪天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，七班王欣闪光辉。
致标枪运动员的加油稿
温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
致标枪运动员的加油稿
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
致标枪运动员的加油稿
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
标枪加油稿5有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。
总在鼓舞自己，要成功就得努力。
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信你自己，你将赢得胜利，创造奇迹；
相信你自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信你自己，你们将超越极限，超越自己！
相信你自己，加油吧，运动健将们，相信你自己。
标枪加油稿61、致标枪运动员
这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到 那山呼海啸般的加油声?近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
2、致标枪运动员
你充满激情地颠簸着，在运动员手中，你简直是一根魔术杖，牵动着全场观众的心弦。你被失败者愤恨地高高抛起，你被成功者激动地甩出很远，但你，毫无怨言。
3、致标枪运动员
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
4、致标枪运动员
是体育场上游走的火焰，是来去不息的`脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
5、致标枪运动员
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲!
6、致标枪运动员
真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油 加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
标枪加油稿7温暖的阳光洒在赛场上，女子乙组标枪的比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
运动健将们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是运动健将们强健的力量和熟练的技巧的结合。
谁能在这场激烈的竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
标枪加油稿8一只标枪天上飞，裁判打车往前追，不知是谁这般猛，****闪辉煌。
6致标枪运动员
标枪一点点升高
观众一点点沸腾
你向前奔跑，想把闪电抛到背后
你向上飞跃，把云彩压在身下
你是我们的骄傲
我们为你欢呼自豪
标枪加油稿9汗水，泪水;笑声，歌声;
我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。
因为年轻，因为张扬，因为我们知道：
用今天的汗水换来明天的微笑。
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
标枪运动员加油稿
1致标枪运动员
长长的标枪如银梭，你曾在遥远的古战场走过。
带着昔日的豪放与荣耀，穿过漫漫岁月的河。
今日赛场换身形，充当和平竞赛的使者。
长长的标枪如金梭，承载阳光少年的嘱托。
腾空疾飞冲向前，奏响一曲拼搏奋斗歌。
2致标枪运动员
长长标枪手中握，奋力投掷前方落。
强身健体襄盛会，奏响一曲胜利歌。
3致标枪运动员
一支标枪空中飘，刺破蓝天劲未消。
地面铁旗频频挪，追赶记录向前跑。
标枪加油稿10温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪比赛即将开始。
赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。
健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧结合。
谁能在这场激烈竞争中获胜？
让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！
只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
第五篇：标枪说课稿
标枪教学说课稿
一、教学设计的指导思想
本课的是授课对象是2011社会体育专业的学生，因此在要学中要培养其具备热爱集体、遵守纪律、团结互助、吃苦耐劳、勤奋拼搏的良好作风和社会适应能力。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，通过教学，在全面提高学生身体素质水平，促进身心健康的基础上，使学生能较好地掌握田径课程中理论部分和重点项目的基本技术和基本技能，使其具有会讲、会做、会教和分析问题的社会指导能力以及承担基本田径课教学工作的能力。
二、教学内容分析
掷标枪有其独特的动作技术体系。是由人体及其运动环节的一系列不同动作所组成的一个不可分割的有机整体。同时，为了教学的方便和需要，还必须科学地将完整的动作技术体系划分成握持枪、助跑、最后用力、标枪出手后的身体平衡和器械的飞行几个动作技术阶段。而标枪技术的关键技术：“最后用力”技术就是这堂课的主要内容，最后用力即为投掷步的最后一步，它是掷标枪的关键动作，是标枪获得出手初速度的主要来源。重点是掌握上下肢的协调依次用力的顺序，完成通过标枪纵轴的“链状鞭打”动作。完成最后用力时，合理的用力顺序是取得最大出手速度的关键，身体左侧的支撑和用力动作对于投掷成绩起着至关重要的作用。
三、学情分析
本课授课对象为2011社会体育专业的学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。但大部分学生对标枪运动接触较少，普遍对标枪技术不太熟练，增强了标枪教学的难度。
四、教学目标
1、运动技能目标：（1）进一步复习原地插标枪技术动作，巩固提高正确的出手
动作技术，使85％以上同学能较好的掌握原地插标枪技
术动作。
（2）学习原地掷标枪技术，初步掌握原地掷标枪技术，明确
正确的用力方法和动作顺序
2、情 感 目 标：（1）通过标枪的学习，培养学生吃苦耐劳，努力拼搏，形成 积极向上的心态，增强学生信心，正确认识自己，不怕
困难和挫折的意志品质。
（2）培养学生安全意识和组织纪律性。
五、教学的重点与难点 1教学的重点：最后用力动作顺序和快速投掷动作技术的掌握，特别是标枪纵轴的用力，上体和投掷臂的快速鞭打技术细节 2 教学的难点：标枪出手动作技术的掌握
六、教学学法
教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。
学法上采用观察学习法、模仿学习法、尝试学习法、比较学习法、讨论学习法、小组合作学习法等等。在教学中采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
七、教学过程设计
? 导入【技能展示、图片展示、体育游戏】 ? 讲解、示范【幽默诙谐的语言与表情、正面示范、侧面示范、背面示范】 ? 模仿学习【感官模仿、表象训练等等】
? 辅助练习、基本练习【分组练习、完整练习、对比练习等等】 ? 纠错、巩固与提高【夸张正误对比示范、学生示范点评等等】 ? 小结【建立课后学习体系】
七、教学评价
?
1、教师小结 ?
2、教师评价
八、场地器材
标枪35支篇二：机械能守恒定律说课稿
机械能守恒定律说课稿
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机械能守恒定律说课稿
长宁培风中学 余昌和
一、说教材
1、教材的地位、作用及特点
①在教学中的地位和作用：机械能守恒定律属物理规律教学，是对功能关系的进一步认识，是学生理解能量的转化与守恒的铺垫，为今后学习动量守恒、电荷守恒打下基础。②在高考中的地位：它结合动量守恒定律是解决力学综合题的核心，而这类问题又常伴随着较为复杂的运动过程和受力特点是充分考查学生抽象思维能力、分析能力、应用能力的关键点，所以在高考中也是必考点——占整个力学部分的30%左右。③教材的结构特点：本节内容从理论推导过程中，强化学生对动能定理的进一步理解（承前）；从思维方式上看，它符合由特殊到一般，再到特殊的认识规律，并在探究、推理过程中注重培养学生的演绎推理能力，分析归纳能力和探索发现能力，领悟物理规律的研究方法。教材这样的安排符合新课标指出的：重视物理概念和规律的教学，加强培养学生能力的观点，也符合sts教学模式的特点：“强调学生参与（探究），注重技术（规律）的得到”。
2、重点、难点
根据教材安排特点及新课标的要求特定：
①重点：机械能守恒定律的推理分析过程，定律的内容及条件 ②难点：能正确判定研究对象在所经历的过程中机械能是否守恒
二、说学生
目前的学生经过了势能、动能定理的学习，已会一些基本模型的建立。（如书中的自由落体运动），而对书中的摆动、抛体运动学生也具有一定的感性认 识。所以，学生已具有了学习本节课的基础；但处于现阶段的学生尚处于由“形象思维和感性思维”向“抽象思维和理性思维”的一个过渡期。（教师在处理的过程中就要提供很好的感受性材料，设计好问题，铺路搭桥，简化“模型”，降低难度，让学生能顺利地过渡）
三、说目标
根据教材特点（注重思想性、探究性、逻辑性、方法性和哲理性）和学生的特点以及高中新课程的总目标（进一步提高科学素养，满足全体学生终身发展需求）和理念（探究性、主体性、发展性、和谐性）和三维教学目标（知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观）的要求特制定如下教学目标。
①理解机械能及机械能总量的概念
③对机械能守恒定律条件的实质性理解；会初步应用条件来分析实际过程的机械能是否守恒，这也就要求学生在构建成定律知识上掌握它的来龙去脉，提高学生的应用创新能力。
四、说教法 由于物理规律是人脑对物理现象和过程等感性材料进行科学抽象的产物。针对这一特点，教师在教学中要为学生创设良好的学习情境，提供多样化信息来源，根据sts的教学模式，教师应当注重探究性、主导性、交互性、社会性的教学；注重师生间的协商、对话与交流。
我的教学法设计主要也是依据教学理论及构建主义学习理论进行设计的，具体而言是这样：
1、对机械能守恒定律的得出（过程），我采用演示单摆实验（创设情景），发现现象（能达到相同的高度），学生在老师的引导下定性得出两个最高点的机械能相等，教师再设计问题（对其它的点或其余的实例是否又具有任意性与普遍？），再通过自由落体运动的理论论证和实例验证（物体在光滑斜面上自由下落和振子的运动），进而得出规律。
2、对机械能守恒定律条件的得出与掌握，可以通过对比、分析我们所举的实验与实例，学生回到具体的物理情境中去思考我们设问题的前提，在这种思考、、对比与分析中进行总结，从而得出机械能守恒定律的条件。
3、对规律的应用，属于是对知识的深化理解，要通过教师的示范，师生的共同讨论逐步去领会分析、处理问题的方法，切忌一步到位。
4、总的来说我采用的是一种教师引导和学生探究相结合的发现教学法，也符合现代的sts教学模式的要求。
五、说学法
根据我设计的教法及科学的构建主义学法观点：“学习不是接受现成的知识信息，而是基于原有经验的转变；学习不是个体构建的过程，也是社会构建的过程。” 学生应当采取这样学习方法：
1、在具体的物理情景及老师的引导下进行探究式学习，体现由物讲理的基本方法。
2、学生应当在具体的物理情景中学会思考与分析，演绎推理、归纳与总结。具体的应当是在物理情景中去思考我们的问题，分析它的特点，用我们已掌握的知识进行探究式的演绎推理，最后去归纳总结新的物理规律。
3、总之，学生要学会学习知识的来龙去脉，这是最重要的学习方法。
六、教学过程（程序）篇三：机械能守恒定律说课稿
《机械能守恒定律》说课稿
尊敬的各位评委老师：
大家好!我说课的题目《机械能守恒定律》，下面我从教材分析、学情分析、学法、教法、教学程序、板书设计、六个方面来说这节课。
一、说教材
1、教材的地位和作用及特点
本节课是人教版高中物理必修2第7章第8节新授课，机械能守恒定律属物理规律教学，是对功能关系的进一步认识，是学生理解能量的转化与守恒的铺垫，为今后学习动量守恒、电荷守恒打下基础。
教材的结构特点：上一节是动能和动能定理，本节内容从理论推导过程中，强化学生对动能定理的进一步理解，下一节是机械能守恒定律的应用，在内容衔接上起到承上启下的作用；教材这样的安排符合新课标指出的：重视物理概念和规律的教学，加强培养学生能力的观点。
2、教学目标
（1）知识与技能: 1知道什么是机械能，知道物体的动能和势能可以相互转化． ○ 2理解机械能守恒定律的内容． ○ 3在具体问题中，判定机械能是否守恒，并能列出机械能守恒的方程式 ○
（2）过程与方法: 掌握机械能守恒定律的内容及得出过程（观察现象→提出问题→实例探究→发现结论→理论推证→总结规律初步应用）与方法（实例探究+演绎推理）；经历归纳概括机械能守恒定律条件的过程，会初步应用条件来分析实际过程的机械能是否守恒
（3）情感、态度与价值观：
通过机械能守恒，感悟自然界的守恒思想，体会自然的对称美和谐美
3、重点、难点
①重点：机械能守恒定律的推理分析过程，定律的内容及条件
②难点：能正确判定研究对象在所经历的过程中机械能是否守恒
二、说学情
在本节课之前，学生经过了势能、动能定理的学习，已会一些基本模型的建立。（如书中的自由落体运动），而对书中的摆动、抛体运动学生也具有一定的感性认识。学生一般能较熟练地应用动能定理应用，所以，学生已具有了学习本节课的基础；但处于现阶段的学生尚处于由“形象思维和感性思维”向“抽象思维和理性思维”的一个过渡期。所以在教学各个环节中注意通过学生感兴趣的事例入手，再通过猜、想、分析、实验、推理等手段来处理问题，层层深入。
三、说学法
1、设计理念：
根据物理课程标准的要求，结合本节课的实际情况，让学生经历科学探究过程，在探究过程中学习科学研究方法，培养学生的科学态度、探索精神、实践能力及创新意识。
2、学法指导
以自主探究为主，学生在学的过程中分析事例发现问题——分析归纳——巩固练习。运用了讨论法、自主合作交流探讨法。
四、说教法
运用提问法、谈话法、讨论法、直观法、探究法等。对机械能守恒定律的得出（过程），我采用演示单摆实验（创设情景），发现现象（能达到相同的高度），学生在老师的引导下定性得出两个最高点的机械能相等，教师再设计问题（对其它的点或其余的实例是否又具有任意性与普遍？），再通过自由落体运动的理论论证和实例验证（物体在光滑斜面上自由下落和振子的运动），进而得出规律。
五、说教学过程
本节课将从以下几个环节展开教学：创设情境,引入新知-----合作学习,探究新知------内化提高,实际应用------感悟收获,课堂小结------布置作业,巩固升华。第一环节:创设情境,引入新知。
导入新课
1.小球是否会碰到鼻尖
引导学生观察小球摆回的高度是否与初始位置相同．（“本实验趣味性强，能够很好地激发学生的好奇心和学习热情）2.动能和势能的相互转化
（概念介绍与目标明确）① 把动能和势能（包括重力势能、弹性势能）统称为机械能。②本节课就研究动能与势能转化过程中其总和满足什么特点？〈这就是我们本节课我们要研究的问题，同时板书标题〉请分析下面实验中的动能和势能的转化情况．
演示实验 1小钢球自由下落．（通过实验，发现现象）学生可能举出实例：摆钟的摆锤、大坝泄水发电等．学生分析这些过程中的能量转化．
（学生自由回答，其他学生可以补充．教师使用延迟评价，发挥学生之间相互学习的作用）哪些力做了功？同学们讨论一下．学生分组讨论后，由各组派代表回答）学生应能得出：结论，教师提出功是能量转化的量度，同学们想一想，动能定理w总=ek2一ekl的左边是什么含义？右边又是什么含义？二者相等说明了什么
道理？同理，公式wg=ep1一ep2的左边是什么含义？右边又是什么含义？二者相等说明了什么道理？（学生程度不同，认识这一抽象的理论的能力不同．对于基础薄弱的学生，教师要注意引导，甚至用具体数据表现这一抽象的理论．让学生切实明确功是能量转化的量度的含义）
第二环节:合作学习,探究新知。2．机械能守恒定律(1)推导
教师投影如图所示，物体自由落下，在下滑过程中任意选取两个位置a,b.以地面为参考平面．当物体经过位置a时的动能为ekl，重力势能为epl；经过位
置b时的动能为ek2，重力势能为ep2．
总问题：物体在a点和b点的机械能是否相等？
分问题1：分析物体的能量转化情况；
分问题2：分析物体受力，分析每个力做功情况；
分问题3：列出动能、重力势能变化时的功能关系；
比较物体在a,b两点的机械能的大小．（如果学生程度较好，可以只列出总问题）
让学生思考、讨论、交流，必要时教师引导，得出结论：物体只受重力，只有重力对物体做功，物体的重力势能转化为动能．（能量的转化情况比较容易得出）弹簧和滑块在气垫导轨上的往复运动．（ppt展示）
同可以证明：在只有弹力做功的物体系统内，动能和弹性势能可以相互转化，总的机械能也保持不变。
结论：在只有重力或弹力做功的物体系统内，动能和弹性势能可以相互转化，总的机械能也保持不变。这就是机械能守恒定律。
公式ek2+ep2 =ekl+ep1 如自由落体、竖直上抛及物体沿光滑斜面下滑等，在这些实例中物体的机械能相等是否又具有普遍性（即转化过程中的任意位置）呢？必须经过严密的论证。（让学生知道科学真理的得出必须经过严密的论证）并注意其受力情况．
① 钢球自由下落；
②平抛；
让学生思考并作出分析教师：为学生创设问题情境，引导学生运用所学知识独立推导出机械能守恒定律。让学生亲历知识的获得过程。
学生：独立推导。然后用投影上台展示(2)机械能守恒的条件
教师演示实验：改用泡沫球做自由下落运动，师生共同演绎（起到示范性与更正性作用）[理论分析]对如图5所示的几种运动情况进行分析（从物体受力及力做功的角度），归纳机械能守恒的条件——“只有重力做功”。
让学生针对观察到的现象及上述实例分析，就机械能守恒的条件，先独立思考、分析，然后分组讨论并进行归纳、交流，再加上教师引导得出：
机械能守恒的条件是只有重力或弹力做功（所谓只有重力做功是指物体只受重力，不受其他力；或者除了重力外还受其他力，但其他力不做功）；重力或弹力做功只发生动能和势能（包括重力势能和弹性势能）的变化，其他力做功会引起机械能与其他形式的能之间的转化．（学生层次不同，讨论的深度也会不一样，只要讨论到第一层次即可）
第三环节:内化提高,实际应用。
问题：下列哪些实例中物体机械能是守恒的？
（1）抛出的篮球在空中的运动（空气阻力不计）；（2）跳伞员在空中匀速下落；（3）轮滑极限运动员沿光滑曲面下滑。（4）抛出的手榴弹或标枪在空中的运动。（5）在光滑水平面上运动的小球碰到一个弹簧，把弹簧压缩后又弹回来 第四环节:感悟收获,课堂小结。
1、学习了机械能的概念，“同一状态”下物体的机械能等于动能与势能之和； 2机械能守恒定律内容：在只有重力、弹力做功的情况下，物体的动能和势能发生转化，但机械能的总量保持不变，这结论叫机械能守恒。（强调守恒的意义）。表达式：ek2+ep2=ek1+ep1(强调各符号的意义及变形式)
3、条件：（在比较中得出）①从做功方面理解——物体只有重力、弹力做功的情况下，机械能守恒（强调实质性理解）；或②在只有动能和势能（包括重力势能和弹性势能）转化过程中，物体的机械能守恒。（注意：归纳过程中要回到具体的物理情景中去，在情景中去思考结论的得出有何前提，其实这个前提就是这个规律的条件）注意：由于重力势能是物体与地球系统共有的，所以我们在讨论机械能守恒的时候，所指的物体就是系统。分析物体系统所具有的机械能，尤其是分析、判断物体所具有的重力势能，是本节学习的难点之一。在教学中应让学生认识到，物体重力势能大小与所选取的参考平面（零势面）有关；而重力势能的变化量是与所选取的参考平面无关的。在讨论物体系统的机械能时，应先确定参考平面。
4、满足条件的常见运动类型：自由落体运动、抛题运动、光滑固定斜面上物体的自由滑动。归纳小结、拓展延伸
第五环节:布置作业,巩固升华。
思考与训练：一小球在空中自由下落，另一质量相同的小球在粘滞性较大的液体中匀速下落，它们下落的高度相同，在这两种情况下，重力做功相同吗？是否机械能都守恒？
六、说板书设计
机械能守恒定律
1、机械能的概念及表达式：e=ek+ep
2、机机械能守恒条件：
只有重力或弹力做功：（1）只受到重力或弹力作用；（2）受到多个力作用，但只有重力或弹力做功
（3）受到多个力作用，除重力和弹力外，其他力也做功，但其他力做功的总和为零
4、机械能守恒定律表达式 122 2mv2?mgh2?12mv1?mgh1 ek2+ep2=ek1+ep1篇四：千米的认识说课稿 千米的认识
一、说教材
千米的认识是九年义务教育六年制小学数学第五册第7、8页的内容。《千米的认识》是小学数学量与计量知识的一个重要内容。它是在学生学习了米、分米、厘米、毫米等长度单位，并且初步了解了这些长度单位在日常生活中的应用的基础上进行教学的。
《大纲》明确指出：“要重视从学生的生活经验和已有知识中学习数学和理解数学”。由于学生在实际生活中，很少有机会接触千米这个较大的长度单位，学生会感到抽象，建立1千米的观念比较困难。因此，我认为本节课的重点是使学生建立千米的观念，在建立千米观念的基础上去正确估计物体的长度又是这节课的难点。为了突出重点，突破难点，教学的关键是尽量联系学生的生活实际，增加学生对千米的感性认识。
根据教材特点和学生的年龄特征，我制定了以下三条教学目标：
1、知识目标：使学生初步认识长度单位千米，建立1千米的长度观念，熟记1千米=1000米，并能进行简单的化聚。
2、能力目标：在认识千米的过程中，培养学生[此文转于斐斐课件园 ffkj.net]的观察、比较、抽象、概括能力，能用千米正确估计物体的长度。
3、情感目标：通过小组合作、交流，使学生在探索和合作过程中获得成功的体验。
本节课的课时安排为1课时
二、说教法
教学的主体是学生，为此我分析了学生的状况。由于学生已经学习了米、分米、厘米、毫米等长度单位，且三年级学生都有最初步的感知长度的生活经验，从基础知识和基本技能方面来看，准备状况是良好的。但三年级学生习惯于形象思维，要建立１千米这么大的一个长度观念，还存在一定的难度，而对长度单位千米认识不深入，必将导致重量单位使用不合适，以及估计估计物体长度不准确等错误。介于学生思维发展的阶段特点，我采用了观察法、实验法及尝试练习法，并把所学知识与生活中的实际经验建立联系。这样的学习方法，让学生在亲身体验中中学习知识，使他们感受到数学就在我们的生活中。
三、说学法
教师要成为“善教者”就必须对学生进行学法指导，因为“方法是打开知识宝库的钥匙”。同教法一样，学法指导也必须根据学生特点与学习内容进行优化组合。在分组实验时，指导他们学会观察、比较、分析、抽象、概括的思维方法；学会合作与讨论；在认识千米时，指导他们学会自学与总结。
四、说教学程序
（一）复习导入
1、一米大概有多长？
2、出示米尺，让学生说说米尺的作用。
3、当我们测量数学课本的宽，铅笔盒的厚度时，是不是还用米来测量？当米尺测量这些物体显得太长时，我们是引入了分米、厘米、毫米等比米小的长度单位来测量，这些单位间的关系是怎样的？
4、如果我们要测量一下梧埏镇中心小学到温州动物园的路程到底有多长？你有没有办法？根据学生的回答整理，当测量路程的长度时，我们通常用比米大的长度单位千米（板书课题）。现在我们就来认识千米。
（这种导入方法建立在学生已有认知的基础上，通过设疑提问，巧设悬念，可以激发学生主动探求新知识的欲望，并了解了千米这种单位的作用。）
（二）新课教学
1、认识千米
（1）认识10米。在学校的操场上用卷尺量出10米，在两头插两根标枪，让学生走一走，看一看。然后每10米移动一下标枪，同时让学生观察，走步，了解几十米，举例说说什么物体的长度大约是10米？
（2）认识100米。通过测量得到10个10米是100米，观察，然后走一走，想想100米的长度。举例说说从哪里到哪里的长度大约是100米？
（3）认识1000米。
上此课的前几天体育老师已经利用体育课组织学生绕操场跑道跑了4圈，每人必须跑完，跑慢没关系。学生先说说赛跑的感受，然后告诉学生跑道为250米，问实际上就是跑了多少米？
2、单位间的化聚。
（1）1000米就是1千米，1千米就是1000米（板书千米、米关系），千米有时也叫公里。
（联系生活实际，通过亲身体验，跑完艰苦的1千米，此时“千米”在学生的心中已经烙下了深深的印痕，那将是久远的，突破了建立1千米的观念的难点）
（2）教学例5 以前我们学过米、分米、厘米、毫米间的互化，现在你能不能根据1千米=1000米，自己想办法解决这个问题？请大家试一试，有困难的同学可以与同桌商量一下。
计算：3千米=（）米
学生计算结果，然后说说是怎样想的。
再练习：2千米500米=（）米 6 千米 30米=（）米
练习后说说想法。
尝试练习：5000米=（）千米，并说说练习过程的依据？
再练习：10000米=（）千米
尝试练习：4350米=（）千米（）米
想：4000米是4千米，4350千米是4千米530米（3）试一试：6千米720米=（）米 5830米=（）米
3、归纳整理长度单位
经过这个单元的学习，我们已经把长度单位全部学完了。你可以先用手比划一下各长度单位（千米除外）的长度。谁能按从小到大的顺序给它们排排位？
答：我们学过的长度单位共有五个，按照从小到大的顺序排列依次是：毫米、厘米、分米、米、千米。
相邻长度单位间的进率都相同吗？不同在哪里？
答：基本的进率关系式有四个，分别是：1千米=1000米，1米=10分米 1分米=10厘米，1厘米=10毫米。
在此基础上可以推算出以下的进率关系式： 1千米=10000分米=100000厘米=1000000毫米 1米=100厘米=1000毫米 1分米=100毫米
（引导学生对学过的长度单位及其进率进行整理和归纳，使学生认识一个完整的长度单位的知识体系。）
小结：今天你有哪些新的收获？还有哪些问题？你是用哪些方法学会这些知识的？
三、巩固应用
学了这些知识你觉得能解决哪些问题？
那么多实际问题，课后你们可以选择自己最喜欢的问题想办法加以解决。这里老师也收集了几个问题，你们能用今天学到的本领加以解决吗？
1、填上合适的长度单位
一根拔河绳长 12（）
小冬肩宽 30（）
一辆汽车每小时行60（）
一本数学书厚8（）北京到温州之间相距2510（）
杭州到温州之间相距367（）
学校到温州动物园相距12（）
（这道题和生活联系最紧密，可以加强学生对长度单位千米与米、分米、厘米、毫米的对比，培养学生[此文转于斐斐课件园 ffkj.net]准确使用长度单位的能力。）
2、有a、b、c、d四种物体，它们的长度分别如下。那么最长的一种物体是（）。a、680毫米 b、4分米 c、2米 d、216厘米
（安排这道题的目的是在学生掌握长度单位之间的基础上，会进行单位换算，并比较大小。又通过选择合适的数量，建立实际长度的观念。）
3、你能说出一些具体例子吗？
（1）约6分米长的物体（举出2个例子）。
（2）用千米作单位最合适（举出2 个例子）。
（在熟练认识长度单位的基础上，会运用所学知识解应用题，并能联系生活实际举例说明，提高运用长度单位的能力。）
五、说板书设计
千米（公里）的认识
毫米、厘米、分米、米、千米 1千米=1000米
1米=10分米 1分米=10厘米，1厘米=10毫米。例5： 3千米=（）米 5000米=（）千米
4350米=（）千米（）米
（这样的板书设计一是有利于指导学生观察和抽象概括；二是板书设计和教学思路和谐统一，能简明突出地呈现本课知识点，看上去一目了然，使学生记忆深刻）篇五：原地侧向投沙包说课稿
小学体育课原地投掷垒球教学设计
一、指导思想: 本课以“健康第一”的指导思想，以新课程标准为依据，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、教材分析：
这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，原地投掷动作，教材编写过程是由浅入深，由简单到复杂。通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础；为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。
三、学情分析：
小学五年级学生正处于身心发展的关键期，个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
四、教学目标：
1、学习原地侧向掷垒球，增强上肢力量、提高投掷能力和协调能力，帮助学生形 成正确的动力定型，加深对动作要领的理解。
2、能以饱满的情绪积极主动参与体育活动，能和同伴交流自己的学习感受，并能在活动中感受到快乐。
3、培养学生团队意识和良好的合作精神。
五、教学方法： 本课采用：讲解法，分解法，比赛法，激励法，评价法。
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