大班健康活动：划龙舟

第一篇：大班健康活动：划龙舟

大班健康活动：划龙舟（动作发展）

【活动目标】

能蹲步行走，增强腿部肌肉力量。【活动准备】

（一）材料准备：锣、鼓各一面、不同色彩的龙头饰两个。

（二）环境创设：将场地布置成“大河” 【活动过程】

一、开始部分。

（一）师幼一遍喊划船号子，一边有节奏的做双手握桨单侧划船、单手握桨两侧划船的动作。

二、基本部分。

（一）游戏“划龙舟”

1.玩法:幼儿分为几个小组,每组六人,排成纵队,依次蹲于大河岸边(起点线后)。后面的幼儿扶前面幼儿的腰,每队的领队戴龙头饰。教师发令,两名幼儿有节奏地分别敲击锣、鼓,几个小组的幼儿随锣鼓点蹲步行进,开始划龙舟;要求统一迈左脚（右脚）,步伐整齐,步幅适中,身体随动作自然摆动。教师敲鼓以口令激发幼儿前进,幼儿做出积极的回应;以龙舟队形完整、先划到对岸(终点线)的一组为胜。教师:“划龙舟啊！”幼儿:“嘿！嘿！” 教师:“加油干啊！”幼儿:“嘿！嘿！” 教师:“快快划啊！”幼儿:“嘿！嘿！” 教师:“到对岸啦!”幼儿:“嘿！嘿！” 2.规则:在龙舟行进时,应统一脚步,步伐整齐;领队的幼儿步子应较小,避免后面的幼儿掉队。

三、结束部分。

（一）师幼一起以扭秧歌庆贺龙舟顺利到岸的方式进行身体放松。

（二）数师简要小结活动中幼儿协商合作的情况。

第二篇：划龙舟作文

划龙舟作文

（一）今天 下午，妈妈 带我到西溪湿地阿彪叔叔家看龙舟比赛。

已经过了端午节，怎么还会有赛龙舟呢?原来这里有一个美丽 的传说，很久很久以前，有一条小龙为了解救老百姓，在5月13日被处死了。老百姓为了纪念它，每年的这一天就会举行划龙舟的活动。

龙舟比赛12:00举行，有100多艘龙舟汇集在阿彪叔叔家门前的河面，随着“咚、咚、咚”的击鼓声和划手整齐划一的“嗨、嗨、嗨”的呐喊声，龙舟在河里劈波斩浪、奋勇向前。水中的吆喝声此起彼伏，岸上观众的喝彩声也时时不断，岸上的叫好声越高，水中表演者就划得越起劲。我很奇怪，龙舟在河里来回地划，他们为什么不比比看谁划得快呢?后来听了阿彪叔叔的介绍我才知道，原来这里的龙舟比的不是速度，而是过和睦桥洞时龙头入水的姿态和打起的水花。

今天是我第一次看划龙舟，让我明白了一个道理---齐心协力力量 大。

划龙舟作文

（二）每到农历五月五日端午节这一天，龙岩都会举办划龙舟比赛。

端午节这一天，我们全家怀着兴奋、激动的心情来到龙岩龙津河。这天天气放晴，在龙津河两岸桅杆边早已经人山人海，站满了黑压压的人群。有的站在树荫下，有的站在桥头上，还有撑着伞，有些较小的孩子坐在了大人的肩上„„远远望去，龙津河两岸人群就像两条长龙盘踞在岸边。我和父亲好不容易挤到观看赛龙舟的有利位置，大家都拥挤着，连空气都变得十分闷热，大家等呀！盼呀！总希望赛龙舟马上就开始，有些人焦急地从远处相拥而来，就是为了看这场龙舟赛。

大约3点半了，赛龙舟终于开始了，大家的表情既是兴奋又是高兴，只见水面上停泊着两艘船，每艘船都像一条威武的龙，龙头和龙尾微微向上翘起。船上的水手们都穿着红色或黄色的救生衣，船上有16个水手，有男的，有女的，船头是一个击鼓的鼓手，船尾是一个掌舵的舵手，形成了一个盘大的队伍。只听一声“啪”枪响，只见两艘船的水手们齐心协力地向前划去，他们时而站起，时而坐下，鼓手就像指挥家一样，兴奋异常，纵身跃下，双槌齐下，有节奏的一上一下，水手们也使出全身力气，奋勇挥桨，两岸的人群都在呐喊着：“加油！加油！„„”，呐喊声、喝彩声、此起彼伏，声音俞来俞大，都想给自己喜欢的队伍加油。快要到达终点了，两条龙舟像离弦的箭，划得越来越快，在大家看得出神的时候，突然下起了一阵雨，看龙舟的我们还是热情地为我们喜爱的队伍加油打气，最终中城蠃给了北城。后面还有好几组分别进行了比赛，那个场面，格外热烈，让人振奋！

这次比赛，充分展现了龙岩儿女团结拼搏、奋发向上、勇于争先的精神风貌。

划龙舟作文

（三）激动人心的时刻到来了，终于来到了东方绿舟夏令营。我们在这里，感受到了许多的快乐，交了很多朋友，留下了美好的回忆。入营仪式后，就是龙舟大比赛，我们队出师不利，龙舟搁浅了，大家急得如热锅上的蚂蚁。还好大鹏哥哥聪明，想出了一个绝妙的主意。我和他用桨顶住码头，费了九牛二虎之力总算把龙舟推开了，大家一阵欢呼。慢慢地龙舟向湖心驶去。天有不测风云，一会儿我们的龙舟竟然被另一只龙舟的头给撞了，顿时我们的龙舟方向偏了，在原地不动了，真是太可惜了，()原以为有夺冠的希望，现在破灭了，别的龙舟“刷”地越过我们，向前了。看着我们沮丧的样子，大鹏哥哥说：“没关系，大家玩得开心就可以了，我们把方向调整过来，继续向前。”听了他的话，我们又快乐地举起桨来，齐心协力把龙舟划了回去。

划龙舟作文

（四）我的家乡在顺德，赛龙舟是顺德传统的民间体育活动。过去，由于顺德河涌水道纵横交错，以农业耕种、种植业、饲养塘鱼为主，顺德农民习惯了“开门见山，举步登舟“的生活，逐渐演化成赛龙舟的习俗。每年农历五月初五---端午节，平时深埋河涌下的龙舟装扮一新，各乡各镇击鼓游龙。顺德的男女龙舟队实力显赫，享誉国际，十多年来在国内外大赛中，多次勇夺桂冠。

去年农历五月初五这天，我也随妈妈去马岗管理区观看当地的赛龙舟。一大早的河岸边，早就是人山人海，水泄不通，热闹非凡了。此时，人声鼎沸，呈现出一派喜气洋洋的节日场面。每条彩龙颜色各异，千姿百态，它们都张着犄角，睁着眼睛，显得神采奕奕。

“预备，开始！”随着裁判员的一声令下，各色各样的“龙”如箭离弦，顺流而下，欲争群龙之首。它们都在你追我赶，力争上游，谁也不甘落后，那激动人心的场面，催人振奋。顿时，乐声响彻江面，鼓声咚咚，锣声当当，号子高亢。龙舟上的健儿们如同出征的战士一样，个个神采奕奕。他们狠劲猛划，奋力冲刺，岸上山呼海啸，滚起阵阵“加油”声浪。

看龙舟赛，作壁上观，每一条龙舟都牵动着观众的心，我的心犹如大海里的波涛，时起时伏。健儿们果然不负观众所望，他们沉着、冷静、镇定，挥动着肌肉鼓鼓的臂膀，拼命地划着。终于有一条龙舟遥遥领先，成为了群龙之首，岸上的人欢呼雀跃、击掌喝彩。

就这样，赛龙舟在欢乐的气氛中结束了，但那催人奋发的锣鼓声仍在我耳边回荡，那拼搏向上的情景常在我眼前闪现。

第三篇：划龙舟技巧

划龙舟技巧

一、前言：

一艘龙舟共有十八对桨、一位舵手、一位鼓手、一位夺标手等共二十一位成员。而要让龙舟划的『快』，必须要有最大的『合力』，此『合力』来自于每位成员的基本技巧、动作一致性、配速以及默契等。

本文针对基本技是行叙述；共分为握桨及支撑技巧和划桨预备动作等两个小节。希望能以龙舟基本技巧为基础，加强动作一致性、配速、默契的配合，藉此提升整体速度，以提供教练或选手参考。

二、握桨及支撑技巧：

（一）握桨：

以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣于桨的握柄上，左手应握于桨叶上方一个半拳头的位置。

（二）脚的支撑： 以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在于协助身体的平衡。

三、划桨预备动作：

划桨动作主要重点与斜前方桨手及右（左）方桨手的配合。因此除了基本划桨技巧的一致性是训练重点之外，整体动作的一致性更是季前训练期的重点之一。

（一）上半身动作： 1.右手动作：

以左手划桨的桨手为例，右手称为上手，在预备动作时上手应该弯曲90度，拳头朝前。

2.左手动作：

以左手划桨的桨手为例，左手应该在预备动作时尽量的往前延伸。桨手在完全往前延伸的情况下，桨叶若会碰到前一位桨手的手肘或肩膀的话，表示前一位桨手的动作没有完全伸展开。

3.身体动作：

以左手划桨的桨手为例，以左手划桨的桨手为例，在预备动作时应该尽量的让左肩往前旋转，最佳的动作是每对桨手在作预备动作时两位桨手的肩膀是几乎呈平行的状态。

四、结语：

各项况技运动的基本技巧虽然看似简单，但是要突破瓶颈的话，最基本的就是扎实的基本技巧、动作。即使是世界级选手也不免要花费大部分的时间在于基本动作、技巧的练习。龙舟运动也不例外，每一个动作都做得扎实、稳定性高，之后再进行抓水技巧、动作一致性、配速以及默契等的练习，才能达到最佳的训练效果。

古今之龙舟，各地形式及划法，皆有不同之处，人数也因龙舟之长度大小而异本文所述之划法介绍，乃是以台北市每年所举办之全国中正杯，龙舟锦标赛，所用之大型木制龙舟为准，包括一人夺标一人鼓手」，一人撑鸵22人划浆，其舟身长:13.125公尺，宽：146公尺，深：55公分，坐间间隔：85公分。桨长：125公分，重量：1公斤，桨面长：56公分，宽：12公分，舵长：190公分，舵桨面长：89公分，宽：21公分。

兹将划法及有关事项分述16点如下：

浆手： 桨：

握法：必须一手握於把手，一手握於把柄与桨面交界处（如图一）力学原理（P：r×F），力臂愈大，力矩愈大，船所受到的作用也愈大。

划法：

浆前伸至入水点入水，经划水到达出水点，然后回覆到入水点为一动作单元。（如图二）必须将手及身尽量向前使力臂加长，力矩也加大，（即出水点与入水点距离加长）。出水后浆必须与水面平行回到入水点，利用转肩（因一物体由一点到另一点最捷径的路线是直线，因而缩短每一动作单元之时间，使同程中划桨次数增加（速度增快）。

浆面：

浆面在入水点下水要快，因船本身已有速度，划水时桨面必须与船身成垂直，阻力大，反作用力愈大，船自然向前。力学原理（MΔV：FΔT）面积（质量）愈大，作用愈大。出水时尽量减少浆面与水之摩擦力(如图三)。

此主题相关图片如下： 此主题相关图片

坐姿： 必须固定减少出力时力量消失，臀部坐固定A，脚掌顶著前座板B，外膝紧靠船身C，不要以手臂或其他部位为支点，以脚掌为支点，增长力臂（使水对船所产生的转矩变为最大）使浆手之作用力全部用於船体（如用竹竿推竹筏）（如图四）

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舵手：

为固定船直线前进之最大功臣，（起动时或中途助划，因舵之浆面一倍放浆手之桨面。

利用本身之重量向下做韵律性之下压，使龙头向上掀起。

最重要的是使夺标手完成夺标动作。鼓手：

鼓手可说是整个团队的精神领导中心，从出发到终点，一个鼓手的节拍，若能使一浆手动作配合齐划一，而且达到力量之最高利用点，则为一好鼓手，有时因对手鼓声相似或距离相近时，则须以口哨辅助，以免后座之桨手无法按节拍划桨。

夺标手：

以前夺标手也为锣手，但现大多弃而不用，专司夺标工作。其任务分以下：

起划后协助稳定船身，并辅助船头之起落。

离标旗20公尺处即须爬上船头，用双脚勾著船头，身向前倾。

迅速夺标，及时将标高举过头。

起划：

静止中的船要出发，如骑自行车一样，起动力必须很大，故若能保持船身随流水慢漂，对起划之帮助必很大。

前左右各二桨起划是微微向外泼水以使水分道，助船之前进。

中途：

龙舟赛全程400公尺，全程若能维持划浆动作划一，速度均衡，如田径之400公尺，必须在训练中，提示出其诀窍及注意事项 冲刺：

到达终点前，按各队之体力必须有一段提高速度之冲刺，也就是加快划水动作之节拍。

节拍：

节拍即完成划水一动作单元，应以鼓手之鼓声为准，故鼓手必须了解浆手之体力及耐力和速度，打出有效之节拍（鼓声）。

体重：

北部龙舟赛，大型的通常是桨手22名（左右各11名），鼓手一名，舵手一名，夺标手一名

体重因素除舵手若能重些可使船头向上跷，但最重要的是浆手的体重问题，故有以下几点注意事项。

左右二边各11名，其选手体重总和应力求相同，因若有一方较重，则必会造成船身倾斜，影响前进。前后重量之安排。应以后座之重量较重为原则，因船向前进船头必会向上掀起

左右二边力求重量总和相同外，必须注意是否坐的位置一样，否则：如跷跷板W=W1则L×W：W1L=L'×L（平衡）L＞LI则L×WL1×W1（不平衡）

手长：

平常人身高与手长成正比，因手长的人力矩大些，故前后桨通常以手臂较长者来担任。

因此座有前伸及后引的位置。

肌力：

划船是一种应用全身肌力作单一之连续动作，故其肌力之大小及协调配合实用竞赛上基本条件。

耐力：

划船是所有运动消耗卡路里热量最多的一种，又因必须用全力一气划完400公尺的距离，若无良好的耐力，实在无法胜任。

速度：

在此速度是指本身的肌力和耐力协调运用，完成一个划桨动作所需要的时间。若因速度无法配合其他桨手，则必影响前后桨选手之划水动作，进而影响船只之平衡及前进。

心理：

任何竞赛，运动心理是必备常识，如何培养信心、门志、以及其他临场经验、实为一门很大的学问。

水流（水道）：

任何一条河床，皆有深浅、弯曲、流速不一的状况·因而造成水流速度之不同，又龙舟赛必须分水道进行，往往两舟之间相距15公尺以上，因此，水流之问题是严重的。

赛前准备活动：

任何一次体育竞赛前的热身运动是必备的，尤其龙舟赛是一种剧烈出力的运动，更不可避免

建议：

舵手尽量选体重轻的。最好是体形娇小的会水MM。剑桥、牛津赛艇队都是这样作的。

龙舟与赛艇有一定的区别体重偏重的可以在靠后的位置 当然太重的就不要上了不要影响船的“总装质量”

非专业队伍爆发力和耐力同样重要

从一开始就领先没什么不好保持下去

平时不怎么拿重物的手可以带山地车手套

不仅防滑还能显的有一点点酷

上船前别多喝水腰部的热身运动一定要做开

内裤要么别穿要穿就穿尽可能紧身的个子娇小的在前面高大的在后面

行船过程中不容易因为前面黑压压的觉得憋屈

第四篇：划龙舟活动现场景象描述

端午将近，悠悠耒河，波光鳞鳞，浪花朵朵，沿河两岸，以湾组为单位，几十条龙舟，在岸边礼炮声和呐喊声中，入水试舟。

每舟一个鼓手，一个舵手，另有水手约30名。入水后，先是沿岸逆流而上，抑或顺流而下，龙舟在碧波中緩緩游弋。每到一湾一组地界，岸上礼仪鸣炮相迎，撒烟敬茶。舟上则齐唱“嗨哟~嗨哟~嗨哟~锵”以回礼。

游弋稍许，兴致高涨，三五龙舟凑在一块，却要炼兵比武。相互约定终点，无需裁判，无需划线，无需记时。准备就绪，自发号令，赛舟开始。于是鼓点激扬，喊声震天，手桨翻飞，几条龙舟如箭离弦，似龙出海，劈波斩浪，迎风而上„„虽无功名，也无奖项，只为快意，只为斗勇，你追我赶，互不相让，好一番热闹景象！

有朋友相缴，于初

二、初四两天，分别登上鹿岐和青鹿十八組龙舟，做了两次编外水手，共享了划龙舟的无比辛劳和无穷乐趣。

划龙舟必須心齐，要听从号令，要统一使力，要統一划桨。要不，船难以平稳前行，老往一边倾斜，容易进水不说，稍有不慎，会造成龙舟翻覆、人员落水的结局。初二那天，我们划的那船就倾覆了。所幸倾覆地点靠近岸边，未出意外。

那次船上有几旱鸭子，而且没采取任何安全防护措施。那日水流湍急，水流量大，如果在河中间翻船，后果不堪设想。如今想来，都有些后怕。

另外，划龙舟有很多操作要领。

双手握桨要拉开，一手握桨把，另一手握时靠近桨页。划时手高高举起，紧挨船身划水，要像挖土翻犁一样。桨不能漂，不能佻。有劲时深深插入水里往后翻，疲时合上节拍浅浅挖水既可。

坐姿也要正确。端坐船梁，脚尖抵紧前隔板，恭身上前。划水时不仅手臂手腕用力，腰也用力。这样划水更有力量。

不划不知道，划了才知，看似简单，实有技巧，而且真正的辛苦活。仅划了两天，已是腰酸背痛。

但是，毕竟，痛，并快樂着！

明天是端阳节，耒河划龙舟会是怎样的情景，朋友们前去观望，自去体味„„-

第五篇：幼儿园大班划龙舟教案反思

《大班划龙舟教案反思》这是优秀的大班主题教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看大班划龙舟教案反思！

（1）大班美术教案《划龙舟》含反思

1、感受端午节的传统习俗---划龙舟。

2、采用组合套色剪纸的方法，剪好各种部件，再组合粘贴成划龙舟。

3、锻炼幼儿的耐心、细致，与创造美的能力。

4、培养幼儿的技巧和艺术气质。

5、能呈现自己的作品，并能欣赏别人的作品。

重点：

了解龙的外形特征。难点：分部件剪再组合粘贴。

活动准备:

各色彩纸、剪刀、胶棒、黑卡。

活动内容：

1、交代上课内容，小朋友现在是5月底了，马上我们就要迎来一个传统节日，你们想一想是什么节日？要吃粽子的？对了是端午节，其实在端午节还有一个很重要的活动就是划龙舟，你们见过划龙舟吗？请小朋友说一说。并请幼儿观看划龙舟的视频。

2、告诉孩子，今天我们要剪划龙舟。孩子们的第一反应肯定是表示很难。没关系，让我们来把复杂的东西变简单吧！给孩子们观看龙的图片，了解龙的结构特征，特别是龙头，龙头是最复杂难表现的部位。在了解分析后，我们把龙头分为几个部分：形的头、形的嘴、形的龙角，然后再加上牙齿、眼睛、鬃毛，这样龙头就组合成了。老师在黑板上分步骤画出龙头，让孩子对龙头的结构有个了解。

3、示范：分别剪出：头、嘴、角、鼻子、牙齿、胡须、鬃毛。这些部件用不同色彩的纸来剪，再组合粘贴出龙头。

（组合成的龙头）

4、请幼儿剪：老师巡视指导，鼓励幼儿大胆剪，可以跟老师的不同，有所创新。

5、请幼儿把剪好的部件组合粘贴好，成为一个龙头，龙头贴在画面的前方。（第一课时结束）

第二课时：

6、老师示范剪出龙身：龙身分段来做，每段都是一个长方形，要镂空剪出龙鳞，上下身贴上鬃毛，如此几段连接粘贴好，长长的龙身就出现了。龙尾和龙身制作相同，就是形状不同，龙尾是三角形的。把这些部件组合粘贴好，龙舟就成形了。然后是划龙舟的人，人物由头、双臂、上身组成，再加上船桨，如此组合成奋力击桨的人，同样的人物多做几个，一组划船的团队就出现了。

（龙身）（龙尾）（划船的人）

7、请幼儿制作，老师巡回指导。主要部分剪贴好后，鼓励幼儿自由添加些东西丰富画面，如水波纹、天空中的太阳、小鸟、云朵等等。（第二课时结束）

教学反思：

孩子们越来越爱剪纸了，在老师的引领下把看似复杂的龙船也剪贴出来了，实在是不简单呀！制作过程孩子们乐在其中，因为真的是很具挑战性哟！不能有松懈！要不然就完成不了任务。孩子们按要求剪出了各种部件，组合粘贴成划龙舟，非常生动有趣，看了让人忍俊不禁要夸奖孩子们的创造力了。

大班划龙舟教案反思这篇文章共3174字。