冬季防寒国旗下讲话

第一篇：冬季防寒国旗下讲话

冬季防寒国旗下讲话

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家!

第二篇：冬季防寒国旗下讲话稿范本（共）

冬季,我国大部分地区都比较寒冷,昼夜平均气温低于5℃的时间较长。因此做好冬季防寒保暖工作,是做好安全工作的重要一环。本文是小编为大家整理的冬季防寒国旗下讲话稿范本，仅供参考。

冬季防寒国旗下讲话稿范本一：

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!

今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季防寒国旗下讲话稿范本二：

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!(鞠躬)

今天我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。

除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!

冬季防寒国旗下讲话稿范本三：

各位同学各位老师： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

第三篇：冬季防寒心得体会

冬季防寒心得体会范文

当在某些事情上我们有很深的体会时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样有利于培养我们思考的习惯。到底应如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的冬季防寒心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的.呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1.讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

一、行走安全

由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。

二、运动安全

冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。

三、校园安全

严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。

四、居家安全

冬天天气比较冷，会用电取暖，使用时要特别小心，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。以免发生危险。冬天气候干燥，在野外千万不可用火烧荒，或者随随便便的用火取暖。

事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这个弦，提高安全意识。

第四篇：冬季防寒预案

冬季除雪防冻预案

根据省公司养护部关于进一步加强高速公路冬季养护工作、预防各种突发事件的发生、保证高速公路安全畅通的通知精神，为做好2010年高速公路.冬季除雪防冻保通工作，加强对路面积冰、雪等突发性事件的处理，最大限度的降低冰、雪天气对高速公路通行的影响，特制定如下冬季道路除雪防冻保通预案:

一、道路保畅工作目标

本着统一调度、科学组织、合理安排、确保安全畅通的原则，根据大广高速.息县段、息光段实际情况，确立2010年冬季道路保畅目标为:力争做I}不因下雪而封路，雪停24小时路面无积雪

二、本预案的要求及措施

增强高速公路除雪保畅的安全意识，统一思想，认真贯彻上一级关于冬季除雪防冻工作的要求、加强组织领导管理，任务明确到人，严肃工作纪律，制定强有力的措施提高整体协作能力，切实做好冬季除雪防冻工作。

2、加强与当地气象部门的联系，密切注意气象信息，掌握雪情，在组织上、技术上、设备上、材料上事先做好充分准备，遇到雪天将全力以赴的搞好除雪防冻工作。

3、切实做到人员、机械、材料到位，认真贯彻“防患于.未然”的方针，积极做好除雪防冻工作。遇有恶劣天气，所有相关人员无特殊情况不得请假。任何人在备班时间不得随意离岗，在接到值班员通知必须在10分钟内就位。

4、备好除雪设备、除雪物资，组织好人员。

5、根据气温、降雪量及路况的实际情况，制定切实可行的方案，运用人工及化学除雪相结合的方法，主线段以人工配合机械，收费广场以人工为主，除雪车按照超车道在前、行车道在后的次序，最后清除出护坡或绿化带，并同时撒布融雪材料，使薄雪及时融化和防止结冰。施工过程中，根据雪量大小选择合理的除雪方法。

6、在除雪保畅的同时，加强冬季桥涵、匝道、路面巡查，观测降雪对路面的影响，及时清除病害。

三、本预案具体实施方法如下: 成立2X10年除雪防冻指挥领导小组，组成如下:

一、组织机构

组长：

副组长：

成员：

领导小组下设除雪防冻办公室，具体负责处理日常事务，办公室设在养护科。

二、职责和要求

领导小组职责:

1、小组所有成员电话必须保持24小时畅通，不得关闭手机口及时发布和传达领导小组的指令，及按照指令新制定的各种除雪防冻指.导性措施意见。

2、除雪防冻办公室职责:及时准确的收集当地的天气信息及路况信息，并及时准确的将信.急反馈到领导小组，对各种除雪防冻具体应对措施意见并组织落实实施，协调各部门开展具体工作，做好后勤保障工作，并及时报送相关工作信息。

四、除冰雪准备工作:

1、保证仓库融雪材料充足，仓库管理人员定岗定责，对融雪材料的购入消耗情况要及时汇报，并根据库存情况及时申请购买，保证冬季保通作业要求。养护单位要在冬季来 临之前一预备购进融雪材剂50吨、盐30吨，同时储备一定数量的防滑材料(例如粗砂、草垫等)。

2、仓库内，装盐和撒盐用铁锹等工具完整齐备，使用状态良好。(二)、除冰雪设备准备:

1、对下列设备:多功能除雪车、五十铃双排、巡查车、ST自卸车等进行全面维修保养，关键设备如多功能除雪车要定车定库，定期发动，作到随用随动:

2、除冰、雪设备定人定机。

3、冰雪设备燃油、润滑、冷却、电气系统及各警示灯具等开始前及施工完毕后要进行检查，保证下次正常使。

(三)融雪、防滑材料选购准备:

1.融雪物资工业盐(为粉状或细粒状Nac1,C act为主)，融雪剂(为环保型，质量符合国.家现行有关标准的规定，出厂有产品合格证、使用说明书)。

2.保证仓库融雪材料充足，仓库管理人员定岗定位，对融雪材料的购入消耗情况要及时汇报，并根据库存情况及时电请购买，保证冬季保通作业要求。养护单位要在冬季来临 之前预备购进融雪材剂30吨、盐50吨，确保材料供应充足及时，同时储备一定数量的防滑材料〔例如细砂等)。

3.仓库内装盐和撒盐用铁锹等工具完整备齐，使用状态良好。

〔四)对施工人员、机械操操作手及所有除雪保通人员进行全面的除雪保通养护培训，特别是在高速公路上的安全施工，除雪方面的养护技能进行重点培训。(五)清理冰雪实施方案:

1、指挥领导小组掌握到有关雨雪天气信息或收到相关指令后，要做到:

第一:立即向除雪防冻办公室传达工作命令;

第二:协调各相关负责人组织人员、机械车辆，有条不紊的做好准备工作，各类车辆司机在出发前必须配备防冻液、启动液、各种车辆燃油、灯光、照明设备、警示设备和通讯工具，施工人员必须配备御寒服装及工具，包括手套、防滑鞋、推雪板、铲雪锹;要求在接到指挥领导小组通知后20分钟内必须上路，迅速做出有针对性的施工措施以便加快清雪速度，保障高速公路畅通无阻。

第三:根据往年的施工经验，今年我公司决定主要采用人工配合机械的除雪办法，提高除雪效率。在超高路段、匝道、大型桥梁(桥头囤积一定数量的粗砂用做物理除雪)分别有专人专一车负责严防死守，由于桥头风力大，匝道区车速慢，这些地方容易结冰发生事故、所以开始下雪时要首先对这些路段进行撒布，以人工配合撒盐车进行撒盐，防止路面积雪，主线和匝道的路面(含桥面)的积雪由铲雪机械进行清理，机械施工后留下的空白区，盲点路段由护路员、工人及时将积雪清除路肩外。

除雪车辆在清雪时如遇到被堵车现象、各车司机和跟车人员立即通报指挥中心请求路政或交警部门对清雪车辆进行引导后方可开展施工。除雪防冻办公室负责人应对除雪工作的进度及时上报指挥中心值班室、路政支队、运维中心，尽快使高速公路具备基本通车条件，保证车辆顺利通过。

2、除雪撒融雪剂施工车辆及人员组织:

每辆多功能除雪车要携带融雪剂5吨并携带2吨袋装盐，由工程队长具体负责，同时养护单位要安排好·除雪人员30人，做好准备，随时出发。接到除雪通知后除雪车和除雪人员30人由工程队长带领，在20分钟内迅速到达路面，先针对路面所属桥梁作为重点处理对象，先对路段内桥梁整体撒一次融雪剂后，再对其他重点地段撒播融雪剂或盐除雪。

3、根据往年一经验我公司共制定了三种除雪方案:①机械铲雪②撒布融雪剂③重点路段机械铲雪结合撒布融雪

(1)当降雪量不大(小于5cm), 2台汽车式雪铲在同一幅

五、除雪、防冻工作中的安全管理

1.参加除雪、撒融雪剂的机械手和人员必须严格遵守高速公路的安全规定，服从路政和高速交警的管理。时刻注意来往车辆的行驶情况;

2.为确保清雪、撒融雪剂人员和机械的安全，请路政及高速交警加强巡视和监护;

3.所有参加人员必须穿反光背心，在大桥上清雪的人员有专职安全监督员，手一拿红旗向过往车辆示意，若有紧急情况要向清理人员发警告;

4.清理负责人要挂胸牌，以便路政和高速交警的监督管

第五篇：国旗下讲话(冬季保健)

冬季保健演讲稿

老师、同学们：

大家早上好!秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢？今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。

冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。

冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长；洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。

冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。

保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。

同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。