MM的饮食补气丰胸法5篇

第一篇：MM的饮食补气丰胸法

MM的饮食补气丰胸法

1、常吃百合：最好的“清肺补气”食物，对乳晕漂红有效果；

2、吃川贝冰糖炖梨：养肺，丰胸养颜，清洁呼吸道；

3、多喝豆浆：驱寒滋补，补充雌激素；

4、多吃山药：补气佳品，极好的丰胸食品；

5、多吃椰肉：果肉利于美胸，对皮肤健美也有益处。

第二篇：自制鸡蛋豆腐白领MM需要的丰胸美食

自制鸡蛋豆腐白领MM需要的丰胸美食

今天波美网小编在看BTV科教养生栏目看到的鸡蛋豆腐，也就是日本豆腐，日本豆腐是日本知名豆腐，在国内也有很多姐妹爱吃的，在吃日本料理的时候会吃到的日本小零食。本

下面看下波美网小编给大家如何自制鸡蛋豆腐吧！鸡蛋豆腐如何做呢？如何在家做鸡蛋豆腐呢？

鸡蛋豆腐的做法如下：

1、首先是把软豆腐准备好，如果你有时间的话，买内酯豆腐比较合适，首先是准备豆腐。

2、第二步是需要准备下鸡蛋，大家知道那个鸡蛋羹吧，做日本的鸡蛋豆腐就是类似做鸡蛋羹的做法，不过是中间加了些豆腐进去站

3、第三步鸡蛋和鸡蛋准备之后，把鸡蛋打在一个蒸器皿里，然后把内置豆腐切碎放入鸡蛋液里，记住打几个鸡蛋啊，这步操作是在已经打好鸡蛋液的情况下哦。

4、把鸡蛋和内酯豆腐搅拌在一起之后就可以放器皿里蒸了，如果没有专用的蒸气皿的话，可以用家里的电饭煲就可以了。

美味的日本鸡蛋豆腐就做好了，简单吧，简单但是很有味道哦，营养还是很不错的又有鸡蛋又有豆腐，对于女性补充雌激素以及丰胸和预防乳腺癌都有很好的好处的，如果你想想吃的话，自己在家尝试着做下吧，很简单的，一学就会了，好了就介绍到这里吧，希望波美网的网友们能够喜欢小编分享的日本鸡蛋豆腐的做法！

如果你喜欢本文的话，不妨把本文分享给你身边的姐妹们吧！

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第三篇：警惕错误丰胸以及有效丰胸法揭秘

警惕错误丰胸以及有效丰胸法揭秘

1、丰胸者问：有很多网站都介绍说明星都是用冷热水刺激乳房达到丰胸效果的，真的有用吗？ 资深专家解答：其实用冷热水刺激乳房并不能丰胸，而且还不利于乳房的健康发育，原因是乳房周围血管密布，如果使用过冷或者过热水冲洗乳房，一定会影响这些血管的健康。

2、丰胸者问：很多广告都说丰胸产品对于丰胸效果很好，是不是贵的丰胸产品就能达到丰胸效果了？ 资深专家解答：这是错误的，特别是女生在发育期间滥用激素类丰胸产品，就会提高宫颈、患乳腺、*道、子宫体、卵巢等癌症几率，因为女生在发育期间卵巢本身分泌的雌激素就比较多，如果又选用些雌激素药物促使乳房发育，这样更会适得其反，专家建议，女性朋友最好就不要使用丰胸产品，如果确实要用，就要先分辨是否是正品，同时选择品牌的丰胸产品，例如欧卡诺丰胸组合套装和美国4C钻石丰胸精油等比较不错。

3、丰胸者问：我长得比较胖，听说通过断食有减肥不减胸的办法，是不是真的？

资深专家解答：肯定不是真的啦，而且减肥不减胸还是一个天大的谎言，有很多女性在减肥的时候会发现自己的胸部小了很多，这就是一个例子，因为通过断食减肥法的人，营养不足，同时减少脂肪量的摄入，这样就会缩小整体胸部组织，让胸部变得更小。

第四篇：如何丰胸

胸部平坦，身材像块洗衣板？没关系，只要你熟悉以下的丰胸食疗法，想要胸部再度发育，一点都不难哦。一起看看小编推荐的丰胸食谱吧。

丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯

胸部平坦，身材像块洗衣板？没关系，只要你熟悉以下的丰胸食疗法，想要胸部再度发育，一点都不难哦。一起看看小编推荐的丰胸食谱吧。

你的胸部需要哪些营养素：

维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

下面推荐一些简单有效的丰胸食谱，跟着吃，坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢：

1.丰胸花豆餐

黑豆，黄豆（1：2）冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃（去皮）煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。

丰胸吃法：当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。

2.酸奶+炼乳

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

吃法：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。

3.果味山药

材料：山药、果酱

做法：山药切片蒸熟，撒上果酱，直接食用。

Tips：山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的丰胸效果呢。山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

4.复合豆浆

材料：黑豆，花生，核桃，黄豆

做法：把四种材料研磨煮成豆浆，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。提前将黑豆、黄豆浸泡于温水中几个小时，泡至发软，然后用取出，与花生核桃一起磨煮成豆浆。

吃法：每天早晚吃，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。

5.丰胸酒酿蛋

材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

做法 ：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

第五篇：MM丰胸经验谈+4个月从A到D

MM 丰胸经验谈 4 个月从 A 到 D-----------------[导读]我开展自己制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从 A75 三级跳到 D70.我觉 得自己之所以有这么好的效果有 2 点很重要的原因：

1、找到了适合自己的丰胸方法。

2、持 之以恒，坚持不懈。网络 MM 丰胸经验谈 4 个月从 A 到 D 先说说基本情况：我 26 岁，162cm，47kg。小的时候，由于父母工作忙，没时间照看我，就把我放在随便什么阿婆家里寄养。反正也不是自家小孩，阿婆们只要弄点青菜米饭喂饱我 就可以了，所以到读书之前我身上凸出的排骨可以当搓衣板来用。更要命的是，那时候我习惯趴着睡，严重阻碍了胸部的发育，因此初中毕业的时候虽然我各 方面都发育得很正常，唯独平胸。我还记得当时班级里的女同学都戴文胸了我还没有，就跑回家婉转地要求戴，结果我那个 D 杯的妈白了我一眼说：你这么小戴了也没用啊。虽然破罐子破摔，但我还年轻，还想多活两年。有些方法太极端丰险太大了，我看到有个 JM 说她用那个 S 什么 T 的东西，第二天胸就涨痛到不得不解开文胸透气我就一头汗，我还 是选择自己适合的再全面组合一下。先总结自己的情况： 先总结自己的情况： 第一呢，第一呢，本人体质还是不错的，很少感冒，吸收也好，一吃就胖，嘴巴又馋，所以食补应该 蛮适合我的，嘿嘿。其实那时候我一直没胃口，没努力就瘦了不少，本来想保持革命果实的，不过为了丰胸就管不了那么多了，毕竟身体里没有料，要 MIMI 大难度也太大了点。那种超级瘦子又波涛汹涌的魔鬼身材如果是自然的，那我只有边流口水边感叹天生尤物啊。可惜十有八九是盐水袋垒出来的。第二呢，第二呢，我是典型的气血不足的类型。小时候得过贫血，老是头晕，后来发育带掉了，不过 一年四季手脚冰冷，冬天没有热水袋就活不下去，夏天倒是省电了，不开空调不吹电扇也不 出汗。脸色很白，在家的那段时间我妈说我脸苍白得都泛荧光了(她老人家还真会用形容词**)MC 倒是挺准的，就是近两年有血块，而且第一天带下不畅，那个难受全世界只有女人才能体会 了。我打算用有行血活血的中草药丰胸的同时一并解决。

最安全的改变胸型的方法就是按摩修正内衣

第三个情况和第二个也有联系，女孩子没几个爱运动的，血液循环慢，上半身羸弱的狠，扁 扁的(我下围 68)。去买内衣的时候，店长看我猫着背的姿势，极为不爽，就给我上了一课，她说如果长期猫背 MIMI 上面的胸大肌就会萎缩，撑不出来，MIMI 就不坚挺，就算不大视觉上还会有下垂的 感

觉。我照照镜子，MIMI 上面既没有脂肪也没有肌肉就知道她说的有道理。因此，懒人缪斯咬咬牙在丰胸计划里加上了运动(特别是俯卧撑)一项。第四呐，就是胸型了。我比较合算骨架小，不显胖，其实自己知道，背上的肉一把一把的。前面也说过，以前是趴 着睡觉的，胸型外扩，洗澡的时候 BT 一下，试者用手把扩在边上的 MIMI 推到中间去，原 来，原来，原来我也是可以有乳沟的。。。结论是，如果胸型好看点，就算 CUP 不大也会很显凸。你看人家朱茵，性感吧-其实她自己 承认只有 B，但是因为胸型好，多漂漂啊。经过调查，我认为最安全的改变胸型的方法就是 按摩修正内衣。

丰胸肥臀细腰三步进行曲 ★★★药补 ★★★药补 在论坛上潜水补课研究方案将近一个多月后我开始付诸行动。我一直很相信中医，托人弄到一个据说很有效的中药方子后就每天很起劲的熬着喝，可是坚 持不到几个月我就不行了，整个房间整天就笼罩在中药味里面不说(那个药的味道实在是不 敢恭维，虽说当归甘草里是有甜味的，但喝多了嘴一凑到碗边就想。。。不过办法是懒人想出来的，在家里人的帮助下我把中药精炼、提取以后做成胶囊，这样，吃 起来就方便多拉，可以坚持得下去。吃了第一个礼拜就感觉开始涨胸，我不得不承认中药丰胸真的很不错，不但安全而且效果也 很明显：

1、打通了我的乳腺，现在 MIMI 已经没有压痛了，硬块也摸不到了，只要以后护理得好应 该不会再复发的。

2、内分泌正常了，初期，很多小细节的变化自己最清楚。

3、刺激刺激素分泌，后期，MIMI 时时觉得涨张的，一有感觉我晚上就拿尺出来量，嘿嘿，挺匀速的，基本上一礼拜长 1CM.

★★★食补 ★★★食补 这个我最喜欢了，呵呵，不过我也怕胖，为了不影响身材，反正总归要吃饭的，我平时只吃 能丰胸的食物。这里说几样：

1、花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的 JM，就是这四种原料，味道还有点甜甜的，冷了后结、成冻冻，我就每天挖一角带到公司午饭前热一热喝(这样午饭饭量也小了，也不至于像晚上 吃容易发胖)

2、松仁炒粟米，适合大龄 JM，这个菜做起来超简单，我用平底锅根本就不放油，它们富含、维生素 E 和锌，有利于延缓乳房衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健 成分，有刺激雌性激素合成的功能。

3、酒酿蛋，是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和 B 族维生素有利于 乳腺发育。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可 弃去蛋黄部分。食补跟中药一样，要

要有耐心的，因为心里有觉悟我一开始就坚持到现在，而且前 2 个月我竟 然奇迹般的瘦了 2 斤!可能和我均衡饮食有关系(我以前只要好吃都乱吃的)而且工作也比较忙，不过我到 C 以后 MIMI 曾经停滞不长，我就加大了食补的量，人的确胖了 2、3 斤，不过顺利晋升到 D 我觉 得还是很值得的!现在我满足了，进入维持保养阶段。坚持：4 个月 效果：6 分有效 ★★★运动 ★★★运动 可能有 MM 看到这两个字就想放弃了，很不好意思，我一开始还坚持每天晚上围着我家小 区慢跑半小时然后爬在花坛上做俯卧撑 30 个。这样下来睡眠会特别好，血液循环也快，我竟然不怕冷了!不过我后来懒了，就简化到爬在 家里的地板上做 30 个。注意：这里不需要做标准的俯卧撑，因为那样腹部和腿部也会分担一部分力量，胸部的肌肉 就锻炼得少了，应该跪着做或者撑着桌边做(其实这样的做法比标准的难度也小)。做好第二 天会觉得胸肌和手臂相连的那个地方酸酸的，那姿势就对了。坚持：1 个月 效果：五分有效 ★★★按摩 ★★★按摩

当我开始计划丰胸后想起抽屉里有瓶丰胸精油，那是做在 NB 美容馆里买年卡，和那里的小 姐混熟了后送的，10ml，成份是玫瑰、月见草、茴香、茉莉。我就对精油研究了一下，并且用我的身体做实验田，得出结论：各位 JMS，其一，一定要 天天使用一个月以上(唉，越安全效果越慢，越要求坚持)。其二，无论用什么油按摩，一定要配合穴位刺激效果才明显！其三么，呵呵，只对身上有肉的 MM 见效。我的步骤是： 我的步骤是： 我的步骤是：先用废弃牙刷柄(因为我手指按不了多久就没力了，而且指甲还会扣进肉里，所以想出了这个办法)刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10 个穴位 20 分钟，以按到穴位 时酸痛麻一并俱全，难受到想吐的感觉为上上也(不知大家有没有做过针灸减肥，做一次下 来也爆想吐的，不过效果不错)。然后再对着暖风机变换几种手法(遵循向上向里的原则)按摩 MIMI20 分钟。最后喝一杯热水吃一粒葛根胶囊睡觉。我的功课就做好了(不用洗掉，留在手上的残余当护 手霜，呵呵)。有时候我边看书边弄，就慢下来了，再加上穿衣服收拾东西，前后总共要 1 小时了。因为打散了乳腺，所以 MIMI 摸上去松松的，不如原先的坚挺。所以产后的 MM 要用紧致 效果的精油哦!(请 JMS 不要问我哪个牌子的油了，说实话什么牌子的都一样的，关键在坚 持!)。