兰州大学羽毛球协会训练计划

第一篇：兰州大学羽毛球协会训练计划

兰州大学羽毛球协会训练计划

一训练的目的与任务

1.掌握羽毛球基本技术及其应用能力，提高羽球水平和自身的身体素质。

2.在训练中培养大家顽强拼搏的意志品质，树立不怕苦的良好作风。

3.代表羽协参加各种比赛，为羽协争得荣誉。

二训练内容

基本技术：

1.基本握拍法（正反手握拍）

2.羽毛球基本步法（前后场直线步伐，前后场对角线步伐，全场步伐）

3.正反手发球（规范动作，多球训练）

4.击高远球（规范动作，多球训练或二人对练）（正手高远，反手高远，头顶高远）

5.吊球（规范动作，多球训练）（劈吊，滑板吊球，反手吊球）

6.网前挑球（规范动作，多球训练或二人对练）

7.网前搓球（规范动作，多球训练或二人对练）

8.网前推球（规范动作，多球训练）

9.网前勾球（规范动作，多球训练或二人对练）

10.网前扑球（规范动作，多球训练）

11.杀球（规范动作，多球训练）（正手杀球，头顶杀球，反手杀球）

其他技术：

1.2.3.4.高吊结合技术（多球训练或二人对练）杀吊结合技术（多球训练或二人对练）高杀结合技术（多球训练或二人对练）以及其他固定，半固定球路练习

5.进攻的结合技术，防守的结合技术以及攻守结合技术的应用（二一式或三一式）

6.四方跑

7.发球接球技术

8.接杀技术

第二篇：羽毛球协会计划

中国民航大学2010至2011学年工作计划

羽毛球协会在历经了几届后要走向成熟化、规范化路线，在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动，其中参加的“天津市大学生羽毛球比赛”取得了可喜的成绩，我们还和天津工业大学、天津医科大学、南开大学等各大高校之间，进行了一系列的联谊比赛，促进了我们和外校的联系，也增进了友谊。在接下来的一年中，我们要继续发扬和外部的联系，增大我们在其他高校中的影响，把我们协会推销出去，同时我们也要加大在学校的活动，努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难，当然也不止是我们协会所面临的，但是我们会努力克服这些障碍，尽快整体好内部，上下团结一致，恢复我们协会往日的光辉，我相信我们能做到！

在新的一年里，为了使大学生羽毛球协会这个组织得到更好更快的发展，我们协会委员会结合自身实际制定了协会本的工作计划，具体如下：

2010年下半年工作计划一、九月份工作计划

（1）.会员纳新工作

（2）.会员交流大会

（3）.委员纳新会议

（4）.社团干部换届大会二、十月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）社团干部培训

（3）会员交流大会（视频欣赏）

三、十一月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）.中国民航大学新生杯羽毛球交流赛四、十二月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）精彩视频欣赏活动

（3）圣诞晚会

2011年上半年工作计划

一、大学生羽毛球协会会员交流会（2011年三月中旬）

（1）回顾上学期的主要活动（照片、视频短片等）

（2）协会会员间进行交流

（3）观看视频（励志电影）

二、中国民航大学羽毛球交流赛

2011年四月上旬至四月中旬

三、大学生羽毛球协会成立四周年庆典活动

（1）举办展览回顾过去一年协会自成立以来举办的活动及取得的成果（2011年五月上旬）

（2）举办庆祝大学生羽毛球协会成立四周年晚会。（2011年五月中旬）

四、举行大学生导航灯系列讲座及举行会员交流会。（2011年六月中旬）

中国民航大学羽毛球协会2009年6月29日

第三篇：羽毛球训练计划

训练计划

1.每周球会

依旧遵循上学期的安排。一个竞赛场，二个教学场，三个自由场。会员根据自身需要到各个场地打球。教裁部，也要跟抽出半个小时去跟教练练习技巧。

2.每周训练

星期四张88带队到体育馆训练，根据自身情况，跟校队训练或者见习自训。

无课表出来后，依据无课表，选的时间教裁部进行部门特训。主要是体能训练为主。

3.小型比赛

预计会在球会上举行，就是球会在场的会员自愿报名参加。大体计划是这样的。报名者分性别把自己的昵称写在卡片上，放入分组箱。由裁判进行抽取，比赛选手，胜者晋级下一轮，败者淘汰。然后胜者聚集卡片再次分组，直到决出冠军。（每一轮结束后在败者组抽取净胜球最少的2名选手进入复活赛。胜者进入下一轮的角逐，决赛除外）

4.训练监督

训练的原则是自我负责，请假必须由找部长允许。训练时由李征宇和张智瑜负责监督签到和监督。

5.联系其他球友

教裁部成员尤其注意，在球会期间注意热情待人，认真听取会员的抱怨和建议，及时拿出来和部门的人分享。同时和其他的部门的人多接触，留意他其他部门的能人志士。留下电话号码，加强联系，因为他们都有可能是换届后的主要人力资源。

注：与校队联系,比赛带队，需要再考虑实际情况具体决定。

第四篇：羽毛球协会计划最新版

羽毛球协会本学期活动计划

羽毛球协会在历经了一年磨练之后要走向成熟化、规范化路线，在本学期羽协将会将大二的中流砥柱力量组织起来。上学期我们协会举办过各种大大小小的活动，与西南林业大学等各大高校之间，进行了一系列的联谊比赛，促进了我们和外校的联系，也增进了友谊。在接下来的一年中，我们要继续发扬和外部的联系，增大我们在其他高校中的影响，把我们协会推销出去，同时我们也要加大在学校的活动，努力把我们“羽协”变成协会中的一个精英社团。虽然目前我们协会遇到了一些困难，当然也不止是我们协会所面临的，但是我们会努力克服这些障碍，尽快整体好内部，上下团结一致，达到我们协会想要的光辉，我相信我们能做到！

在新的一年里，为了使大学生羽毛球协会这个组织得到更好更快的发展，我们协会会议结合自身实际制定了协会本的工作计划。

具体如下：

2011年下半年工作计划一、九月份工作计划（已实施）

（1）.会员纳新工作

（2）.会员交流大会

（3）.管理人员纳新会议二、十月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）社团干部培训

（3）会员交流大会（视频欣赏）

三、十一月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）.协会成立一周年庆典活动（11月中旬）

四、十二月份工作计划

（1）.羽毛球（知识）技术培训活动

（2）精彩视频欣赏活动

（3）管理人员圣诞聚会

2012年上半年工作计划

一、羽毛球协会会员交流会（2011年三月下旬到四月初）

（1）协会会员间技术进行交流，提升球技。

（2）通过上学期的活动和训练在社团内选拔出一批技术好的，代表

社团出去跟别的学校开展友谊赛。

（3）观看视频（励志电影）

二、协会的内部安排训练（五月到六月）

更多的是常规的训练活动，迎接新一届的学院活动。

昆明理工大学城市学院羽毛球协会

2011年9月28日

第五篇：2011下学期羽毛球训练计划

2011学年下学期羽毛球队训练计划

一、指导思想：选好苗子，从小培养学生的体育运动兴趣，打好运动基础，并且对其进行系统训练，积极的提高学生的运动水平，为我国竞技体育的发展做出贡献。

二、训练人数：约十六人

三、训练人员名单：

刘达扬五（2）95年、刘 颖四（4）95年、罗伟津四（4）95年、蒙昱言二（2）98年、苏佩诗二（4）97年、陆慧琛三（5）97年、梁兆明三（5）96年、陈幸词一（1）98年、谭莹露一（1）99年、罗芷晴一（2）99年、张俊亨一（2）98年、李金颖一（2）99年、林伟锐一（2）99年、梁思因一（3）98年、蔡浩威一（3）98年、谭永亮一（3）99年、四、训练时间：

1、每天早上7：15——7：45星期一除外

2、每周一、二、三、四下午4：15——6：15

四、具体安排 二、三月份

主要进行一些适应性的训练，如拉拉韧带、慢跑、各种姿势的来回跑、各种热身游戏的活动等。在羽毛球的技术方面主要是以徒手挥拍、步法的练习为主，主要目的是巩固手法、步法为主。

四月份

运动的强度逐渐加大，在技术方面主要是后场步法、多球、发球、接发球方面的练习。在素质方面加强学生上、下肢的力量，内容有跑步、俯卧撑、蛙跳等练习。

五月份

技术：后场、中场步法练习，多球练习。在素质方面要继续加强学生上、下肢的力量和灵活性的内容。

六月份

适当加大练习密度，控制练习强度。主要是巩固手法、步法，使动作不会走样和变形。让学生多打多球、多接触球，为学生建立熟练的手感和步感。加强身体素质的训练。

七月份

进行调整训练，重点选择新苗子，并对各个项目进行点评、小结和研究。

体育科2011年6月

文昌小学2011学

下学期羽毛球培尖计划

体育科组

2011年6月