篮球集训方案

第一篇：篮球集训方案

仁怀市合马中学

关于参加2011年全市中学生男、女篮球赛（分赛）

集训方案

一、指导思想：

为确保我校能成功举办仁怀市2011年中学生男、女篮球赛（第二赛区）赛事，我校运动队能取得佳绩，进一步在全校师生中掀起热爱体育的高潮，整体提升我校体育工作水平，推动学校教育教学质量的提高。经学校研究决定，制定本次男、女生集训方案。

二、成立此次训练工作领导小组

组长：涂显良

副组长：胡国周林正香张贵永

成员：孟世刚陈小霜罗 伟曾 厅王自湘

黄桂文雷 鸣胡国滔赵喜庆

领导小组下设办公室在教科处，由张贵永同志兼任办公室主任。

三、训练目标

1、使男女队员掌握篮球运动基本技术；了解篮球运动基础战术；全面提高篮球运动专项身体素质。

2、在训练过程中，重点抓好学生的思想教育、作风培养，树立集体主义思想和不畏艰难、顽强拼搏的精神。

四、篮球训练队组成领队：涂显良

教练：胡国滔（男）雷鸣（女）

男队：赵海波（九2）方杲（九1）赵文冉（八3）胡奥林（九1）王卓（九3）王帅（九1）陈建勇（九1）胡国浪（九1）赵洪坤（九1）赵劲松（九2）、女队：

五、训练时间

1、时间：2011年3月14日——2011年4月21日

2、周一至周四上午：6:00—7:00下午17：15—18：30

六、训练内容

（一）学习篮球运动基本知识

了解篮球运动的特点；了解篮球运动的技术、战术特点；熟悉篮球竞赛规则与裁判法。

（二）篮球基本技术训练

移动技术；传、接球技术；投篮技术；运球技术；篮板球技术；突破技术。

（三）篮球基础战术配合包括进攻战术基础配合：传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合；防守基础配合：关门、夹击、补防、抢过、穿过、绕过、交换防守、围守中锋等防守配合。

（四）篮球专项身体素质训练：

1、全面身体素质练习：全场快速跑、100m跑，耐力跑，手臂、腕、脚踝力

量练习。

2、专项素质练习：全场快速跑篮、全场1分钟跑篮、1分钟投篮、单足、双足跳以及篮球专项协调、柔韧、反应能力的训练等一系列身体素质训练。

（五）篮球比赛实践能力

平时训练中贯穿如何小型篮球比赛的实践，提高学生篮球实战水平。

六、注意事项

1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。

2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。

3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。

七、场地与器材

1.场地：一个篮球场

2.器材：每人一个篮球

八、考勤方法

训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交教科处；队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

九、教练工作量计算方法和队员训练补贴

1、教练每次训练以一节课（15元/节）计算，本学期合计20节课。学生每天3元/人。

2、如遇到特殊情况（如学校安排其它活动在时间发生冲突、下雨……）无法按计划进行训练，教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。

仁怀市合马中学教科处2011年3月14日

第二篇：企业篮球队员集训汇报材料

企业篮球队员集训汇报材料

尊敬的各位领导、同志们：

非常感谢厂领导给我这次机会在这里和大家一起分享几个月来篮球集训的苦与乐。9月4日，这个让我今生铭记的日子，我们茨采男子篮球队站在高高的领奖台上，接过那金灿灿的奖杯，听着油公司领导亲切的祝福话语“茨采人创造了一个奇迹”,我们知道这已不是我们心中的梦了，梦想已成为现实，我们赢了，赢的是那么难得可贵，我们共同圆了一个梦，辽河油田最小的一个采油厂---茨采，边远的茨采人，此时此刻站在了最高的领奖台上，展示着茨采人特有的魅力。队员们都流下了幸福欣慰的泪，泪水是咸的，流进心里，全变成了甜的,因为我们深深地体味到这成绩的取得是多么的来之不易。

艰苦的训练，领导的关怀与厚望、家人的理解与支持，队伍的团结与协作，每名队员全力以赴魔鬼式的训练，奋力拼搏、永争第一的精神创造了这一奇迹，铸就了我们用话语无法表达的铺满荆棘与鲜花的冠军路。面对劲旅的步步紧逼，我们每个人都怀着只要有一口气也要拿下十年的冠军队，拼死也要拼到底的信念，在场上奋勇应战,不放弃每一个得分的机会，从一波三折艰难地赢了对手7分到静静地等待查小分结果,那种外似平静内如火山一般心急火撩的心跳过速的感觉，以及得之出线的结果由漫长的静寂到洪水暴发一般自然渲泄的呐喊，大家紧紧相拥时的喜极而泣，沸腾的赛场、欣喜若狂、激动、忘情、热泪盈眶，那一刻让我今生难忘。

当我们首批6人篮球集训队来到沈阳奥校进行第一批的训练，首先让我面临的难题就是将要离开怀孕五个多月的妻子。走的那天，倔强的妻子非要坚持把我送到奥校，由于她身体不适，一路吐个不停，她回去后我还是很担心她，打电话询问，她却告诉我要好好练球，不要惦记她。就这样，我们第一阶段的训练开始了，我们五个人住在一个非常简陋的宿舍里，在一家小饭店里吃饭，食宿非常艰苦，而且我们训练馆冷得出奇，四处漏风不说，一天才供三个小时的暖气，站在里面穿羽绒服都得瑟，何况我们只穿短衣短裤训练，队员笑着说那里是个天然的大冷藏室，放块冻肉几个月都不能化，即然出来了，就要无所顾忌，在训练中从每名队员身上自然流露出的坚强和毅力、乐观的态度和必胜的信念也无时无刻地鼓舞着我，让我感到一个集体的力量是如此的神奇，大家咬着牙坚持上场训练，而且在那样的天气里每次训练完都大汗淋漓。人人常说不想当元帅的士兵不是好士兵，我们的梦想和目标就是登上最高领奖台。

由于环境恶劣，好几位队友都得了关节炎，我得了结肠炎及胃溃疡，何主任让我回家休养，可我却不想放弃训练，就这样一边吃着药一边坚持着训练，本来就很瘦的我又瘦掉了十多斤，一米七九的个儿只剩下112斤，每次集训后回家，母亲见我的第一句话就是“锋啊，咋又瘦了，要不咱不练了。”说这话时，她的眼圈总是红红的。父亲却总是半嗔半怪地劝着母亲，“要取得成绩，总得有所付出，儿子憋着一股劲训练，就是要在比赛场上摘金牌，给咱厂争光，咱可不能拖儿子的后腿。”每到这时，母亲就不再说话了，我那文化水平不高的母亲心疼儿子，但她更能理解和摆正个人和集体的利益关系。我那可亲可敬的母亲，儿子在这里谢谢您！（鞠躬）好范文版权所有

还记得一个周六，那是一个雪天的傍晚，我们踏上了回家的路，马上就要到家了，远远的我就看见那个挺着大肚子站在寒风中的妻子，那时她已怀孕六个多月了，她在等我，在等着她那个不称职的丈夫。一下车，我顾不了许多，紧紧地握着她那冰凉的手，我看见妻子的手上有一些伤，我急了，问她，原来由于下雪路滑，妻子怀孕行动不灵活，不小心摔倒了，为了让我安心打球，她没有告诉我。妻子在肖寨门中学上班，担任着班主任，每天早上五点钟起床自己做些吃的，五点半就得从家走，中午吃食堂，晚上六点到家，经常反应呕吐的她根本就吃不消，我又不在身边，困难可想而知，想起怀孕的妻子一个人风里来，雨里去，一个人默默地承受着那一份孤独，一份深深的思念，我的心里就酸酸的。每次回来，我都不敢正眼瞧她那憔悴的脸，我怕自己堂堂七尺男儿在她面前流泪，让她笑话。我对她说，“你怨我就打我一顿吧，我保证连哼都不哼一声。”妻子笑着对我说，“我攒着，等你站在冠军的领奖台上以后，我一起跟你算，现在还为时过早。”我感谢妻子的善解人意，更倾佩她在困境中那笨拙的身体里暴发出的坚强地、倔强的、不服输的性格，忍着我们这一代生活条件优越的年轻人不曾体验到的困苦与磨难。是她，给了我信心，给了我勇气。在我训练过程中感到疲惫，对单

一、枯燥的训练项目感到乏味、厌倦的时侯，我就自然而然地想起妻子，是她给了我动力，给我疲惫的身体里注入了新的活力，不好好训练，我第一个对不起的人就是妻子。厂领导、工会经常来训练基地看望我们，为我们解决生活上的困难，鼓励我们，有这么好的领导、全力支持我们的家人们，我还有什么理由不好好地训练呢？在五四青年节这一天，我们的宝宝出生了，我在家里陪了妻子三天，就又回到沈阳集训去了。队员荣猛和我的经历差不多，妻子也在肖寨门中学当老师，孩子比我家孩子大两个月，每次从家回来，他都会欣喜地指着床头上他儿子的照片告诉我们，我儿子会笑了，我儿子会叫爸爸了，我儿子会唱歌了，其实我们都知道一个两三个月的小婴儿是如何也达不到如此的高智商，但大家都被他沉浸在当父亲的喜悦

所感染着。好范文版权所有

7月份，我们又转到沈阳化工学院进行封闭训练。化工学院的食宿条件也非常艰苦。第一天吃食堂，鸡腿、西红柿炒鸡蛋、烧豆腐、土豆片，虽然和家的味道没法比，但也算不错。第二天，鸡腿、元葱炒鸡蛋、干豆腐炒尖椒、土豆丝，第三天还是这些样，换汤不换药，余下的日子依旧如此，反复就是这几个菜，我的胃本来就不好，对这些菜更是难以下咽，一个多月下来，我确实吃不消了，吃了就吐，拉肚子，常常上厕所回来又得跑去，在一次休息时我去医院检查，得知是节肠炎，医生说要好好地静养，而且这种病容易恶化成节肠癌。队员们也让我好好休息，病好了以后再训练。说句心里话，我也怕过，可只是转瞬间的事，年轻气盛是我的资本，况且还有那么多的队友在等我一起战斗，我不能在这个时侯倒下，影响队伍的士气。我在家休息了十天，带着药又回到了队伍里投入训练。

对于家人的思念和训练的疲劳、乏味，无时无刻不在摧残和动摇着我们的意志，枯燥的训练，没有电视、没有空调、通风不好闷热的训练场，每天三点一线的跑让我们这些队员心浮气燥。我爱动爱闹，一次训练时我看见张俭有些发愣，就用胳膊肘撞了一下他，没想到他竟然和我发起火来，就因为这点小事我们在训练场上吵了起来，其实我们私底下是无话不说的铁哥们，事后冷静下来，张俭主动找我认错，不怪别的，只是我们的长期训练太枯燥了，又没有什么业余活动，在这样的环境中久了，一方面有伤病在身再加上心态调节不好，脾气上涨是自然而然的事。何主任看在眼里，想着法子给我们讲笑话，逗我们开心，我们中最小的26岁，最大的老崔大哥有39岁了，说起来你也许不信，我们十几个大男人，在篮球场上分成两组把篮球当做足球踢，而且互相踢得一点也相让，如同正式场一样。我们在训练空隙休息时玩起了幼儿园小朋友玩的老鹰捉小鸡的游戏，而且大家开心得不得了。每天高负荷的训练，19公斤的桶装水我们一天要喝掉4桶，上、下午六个小时的训练让我们每个人都大汗淋漓。有的队员说，咱不用洗衣服了，用汗水投投就行了。洗澡的地方离我们住宿有五里地远，训练后谁也没有力气走那么远的路去洗澡，自己烧热水又太慢，不知谁想出了一个主意用凉水洗，可化工学院的水出奇的凉，夏天最热的天洗衣服都下不去手。队员老栾想出的法子更绝，他端着一盆水藏在水房的后面，谁进去了冷不防就开泼，以至两人互泼，久而久之，大家用凉水洗也就习惯了，并戏称为“泼水节”，这也是我们苦中作乐的一种方式。

8月中旬，也就是在打比赛前夕，厂里安排我们队员进行两天的鼎山拓展训练，这不仅是对我们身体素质的一种考验，更是对心理素质的一种挑战。在训练中，队员们积极参与，大家在一起讨论、总结和分享经验，拓展训练的每一个项目无不对我的心灵产生冲击，让我深刻地感受到“细节决定成败”、“过程决定成果”、“敢拼就会赢”。空中抓杠、过沼泽、爬毕业墙，当成功完成每一项训练科目时，一种自我超越的满足感和与团队共同努力的成就感油然而生，从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。拓展活动中激发出来团队中每一个人的士气、战斗力和亲和力，是在一般训练状态下少见的。在互动性的活动和体验式学习中，让我发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力。使我克服心理惰性，磨练了战胜困难的毅力；认识自身潜能，增强了自信心；感悟团队合作的重要性，增进了对集体的参与意识和责任心。通过两天的拓展训练，队员们都说我变了一个人似的，以前爱玩小聪明，爱看教练眼色行事的“小邦子”（这是大家对我的妮称）变得成熟稳重了，用脱胎换骨来描述似乎有些夸张。人有勇气才能敢想，敢想才能敢干，敢干才能有成功的希望。正如步步高的广告词唱到：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好。

8月25日，我们踏上了征程，来到了沈采打比赛，几天的轮流赛下来，我们屡见战功，但遗憾的是输给了钻采院一场，这就意味着我们必须要打败禅连十届冠军的兴采队，才可以小组出线，否则将无缘问津冠亚军。从队友们坚毅的目光中让我品味到了两个字，拼了！近十个月的辛酸努力不能就这样付之东流，只要我们还有一口气就要顽强拼到底。我作为主力左前锋，整场比赛没有休息一分钟，最后我们以查小分超出对手0.01的成绩胜出了。当知道成绩的那一刻，我们全体队员抱头痛哭，我们赢了，这在观众甚至于裁判的眼里都是不可思议的事情，但这却是不可争议的事实！

比赛虽然结束了，但我的心情却久久不能平静，难忘虽苦犹乐的训练日日夜夜，难忘一起摸拿捆打的兄弟们，难忘何主任从冠军的领奖台上下来把那一束最灿烂的鲜花送到了他那刚刚出院就来为我厂助威的体弱的母亲手里，难忘女排队员深藏低落的情绪，无私地为我们欢呼纳喊直至失声，难忘张俭来训练时被我们称为大胖子而训练后休重下降了四五十斤，难忘他在他母亲病重期间坚持训练没能及时回去看望，打电话询问时那焦急的眼神、无声的泪花和放下电话随后又装作什么没有发生似的出现在队伍中间，难忘打败十年冠军兴采队大家相拥痛哭的情景，难忘暴雨天为了不耽误训练大家五个一群、六个一组地共举一块破塑料布跑向训练馆，却依然全成了落汤鸡大家互相取笑的一幕。捧着那金烂烂的奖杯,一切苦累全抛到九霄云外,我们期盼的不正是这一个瞬间,过程再艰难,再不易,我们也一起咬牙挺过来了,我们胜利了，站在高高的领奖台上，我们融为一体,我们是自豪的茨采人，我们是最强的。最后,请允许我用一句歌词做为我今天的结束语，把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥，让真心的话和开心的泪，在你我的心里流动。

谢谢大家!

第三篇：企业篮球队员集训汇报范文

文章标题：企业篮球队员集训汇报

尊敬的各位领导、同志们：

非常感谢厂领导给我这次机会在这里和大家一起分享几个月来篮球集训的苦与乐。9月4日，这个让我今生铭记的日子，我们茨采男子篮球队站在高高的领奖台上，接过那金灿灿的奖杯，听着油公司领导亲切的祝福话语“茨采人创造了一个奇迹”,我们知道这已不是我们心中的梦了，梦想已

成为现实，我们赢了，赢的是那么难得可贵，我们共同圆了一个梦，辽河油田最小的一个采油厂---茨采，边远的茨采人，此时此刻站在了最高的领奖台上，展示着茨采人特有的魅力。队员们都流下了幸福欣慰的泪，泪水是咸的，流进心里，全变成了甜的,因为我们深深地体味到这成绩的取得是多么的来之不易。

艰苦的训练，领导的关怀与厚望、家人的理解与支持，队伍的团结与协作，每名队员全力以赴魔鬼式的训练，奋力拼搏、永争第一的精神创造了这一奇迹，铸就了我们用话语无法表达的铺满荆棘与鲜花的冠军路。面对劲旅的步步紧逼，我们每个人都怀着只要有一口气也要拿下十年的冠军队，拼死也要拼到底的信念，在场上奋勇应战,不放弃每一个得分的机会，从一波三折艰难地赢了对手7分到静静地等待查小分结果,那种外似平静内如火山一般心急火撩的心跳过速的感觉，以及得之出线的结果由漫长的静寂到洪水暴发一般自然渲泄的呐喊，大家紧紧相拥时的喜极而泣，沸腾的赛场、欣喜若狂、激动、忘情、热泪盈眶，那一刻让我今生难忘。

当我们首批6人篮球集训队来到沈阳奥校进行第一批的训练，首先让我面临的难题就是将要离开怀孕五个多月的妻子。走的那天，倔强的妻子非要坚持把我送到奥校，由于她身体不适，一路吐个不停，她回去后我还是很担心她，打电话询问，她却告诉我要好好练球，不要惦记她。就这样，我们第一阶段的训练开始了，我们五个人住在一个非常简陋的宿舍里，在一家小饭店里吃饭，食宿非常艰苦，而且我们训练馆冷得出奇，四处漏风不说，一天才供三个小时的暖气，站在里面穿羽绒服都得瑟，何况我们只穿短衣短裤训练，队员笑着说那里是个天然的大冷藏室，放块冻肉几个月都不能化，即然出来了，就要无所顾忌，在训练中从每名队员身上自然流露出的坚强和毅力、乐观的态度和必胜的信念也无时无刻地鼓舞着我，让我感到一个集体的力量是如此的神奇，大家咬着牙坚持上场训练，而且在那样的天气里每次训练完都大汗淋漓。人人常说不想当元帅的士兵不是好士兵，我们的梦想和目标就是登上最高领奖台。

由于环境恶劣，好几位队友都得了关节炎，我得了结肠炎及胃溃疡，何主任让我回家休养，可我却不想放弃训练，就这样一边吃着药一边坚持着训练，本来就很瘦的我又瘦掉了十多斤，一米七九的个儿只剩下112斤，每次集训后回家，母亲见我的第一句话就是“锋啊，咋又瘦了，要不咱不练了。”说这话时，她的眼圈总是红红的。父亲却总是半嗔半怪地劝着母亲，“要取得成绩，总得有所付出，儿子憋着一股劲训练，就是要在比赛场上摘金牌，给咱厂争光，咱可不能拖儿子的后腿。”每到这时，母亲就不再说话了，我那文化水平不高的母亲心疼儿子，但她更能理解和摆正个人和集体的利益关系。我那可亲可敬的母亲，儿子在这里谢谢您！（鞠躬）

还记得一个周六，那是一个雪天的傍晚，我们踏上了回家的路，马上就要到家了，远远的我就看见那个挺着大肚子站在寒风中的妻子，那时她已怀孕六个多月了，她在等我，在等着她那个不称职的丈夫。一下车，我顾不了许多，紧紧地握着她那冰凉的手，我看见妻子的手上有一些伤，我急了，问她，原来由于下雪路滑，妻子怀孕行动不灵活，不小心摔倒了，为了让我安心打球，她没有告诉我。妻子在肖寨门中学上班，担任着班主任，每天早上五点钟起床自己做些吃的，五点半就得从家走，中午吃食堂，晚上六点到家，经常反应呕吐的她根本就吃不消，我又不在身边，困难可想而知，想起怀孕的妻子一个人风里来，雨里去，一个人默默地承受着那一份孤独，一份深深的思念，我的心里就酸酸的。每次回来，我都不敢正眼瞧她那憔悴的脸，我怕自己堂堂七尺男儿在她面前流泪，让她笑话。我对她说，“你怨我就打我一顿吧，我保证连哼都不哼一声。”妻子笑着对我说，“我攒着，等你站在冠军的领奖台上以后，我一起跟你算，现在还为时过早。”我感谢妻子的善解人意，更倾佩她在困境中那笨拙的身体里暴发出的坚强地、倔强的、不服输的性格，忍着我们这一代生活条件优越的年轻人不曾体验到的困苦与磨难。是她，给了我信心，给了我勇气。在我训练过程中感到疲惫，对单

一、枯燥的训练项目感到乏味、厌倦的时侯，我就自然而然地想起妻子，是她给了我动力，给我疲惫的身体里注入了新的活力，不好好训练，我第一个对不起的人就是妻子。厂领导、工会经常来训练基地看望我们，为我们解决生活上的困难，鼓励我们，有这么好的领导、全力支持我们的家人们，我还有什么理由不好好地训练呢？在五四青年节这一天，我们的宝宝出生了，我在家里陪了妻子三天，就又回到沈阳集训去了。队员荣猛和我的经历差不多，妻子也在肖寨门中学当老师，孩子比我家孩子大两个月，每次从家回来，他都会欣喜地指着床头上他儿子的照片告诉我们，我儿子会笑了，我儿子会叫爸爸了，我儿子会唱歌了，其实我们都知道一个两三个月的小婴儿是如何也达不到如此的高智商，但大家都被他沉浸在当父亲的喜悦所感染着。

7月

份，我们又转到沈阳化工学院进行封闭训练。化工学院的食宿条件也非常艰苦。第一天吃食堂，鸡腿、西红柿炒鸡蛋、烧豆腐、土豆片，虽然和家的味道没法比，但也算不错。第二天，鸡腿、元葱炒鸡蛋、干豆腐炒尖椒、土豆丝，第三天还是这些样，换汤不换药，余下的日子依旧如此，反复就是这几个菜，我的胃本来就不好，对这些菜更是难以下咽，一个多月下来，我确实吃不消了，吃了就吐，拉肚子，常常上厕所回来又得跑去，在一次休息时我去医院检查，得知是节肠炎，医生说要好好地静养，而且这种病容易恶化成节肠癌。队员们也让我好好休息，病好了以后再训练。说句心里话，我也怕过，可只是转瞬间的事，年轻气盛是我的资本，况且还有那么多的队友在等我一起战斗，我不能在这个时侯倒下，影响队伍的士气。我在家休息了十天，带着药又回到了队伍里投入训练。

对于家人的思念和训练的疲劳、乏味，无时无刻不在摧残和动摇着我们的意志，枯燥的训练，没有电视、没有空调、通风不好闷热的训练场，每天三点一线的跑让我们这些队员心浮气燥。我爱动爱闹，一次训练时我看见张俭有些发愣，就用胳膊肘撞了一下他，没想到他竟然和我发起火来，就因为这点小事我们在训练场上吵了起来，其实我们私底下是无话不说的铁哥们，事后冷静下来，张俭主动找我认错，不怪别的，只是我们的长期训练太枯燥了，又没有什么业余活动，在这样的环境中久了，一方面有伤病在身再加上心态调节不好，脾气上涨是自然而然的事。何主任看在眼里，想着法子给我们讲笑话，逗我们开心，我们中最小的26岁，最大的老崔大哥有39岁了，说起来你也许不信，我们十几个大男人，在篮球场上分成两组把篮球当做足球踢，而且互相踢得一点也相让，如同正式场一样。我们在训练空隙休息时玩起了幼儿园小朋友玩的老鹰捉小鸡的游戏，而且大家开心得不得了。每天高负荷的训练，19公斤的桶装水我们一天要喝掉4桶，上、下午六个小时的训练让我们每个人都大汗淋漓。有的队员说，咱不用洗衣服了，用汗水投投就行了。洗澡的地方离我们住宿有五里地远，训练后谁也没有力气走那么远的路去洗澡，自己烧热水又太慢，不知谁想出了一个主意用凉水洗，可化工学院的水出奇的凉，夏天最热的天洗衣服都下不去手。队员老栾想出的法子更绝，他端着一盆水藏在水房的后面，谁进去了冷不防就开泼，以至两人互泼，久而久之，大家用凉水洗也就习惯了，并戏称为“泼水节”，这也是我们苦中作乐的一种方式。

8月中旬，也就是在打比赛前夕，厂里安排我们队员进行两天的鼎山拓展训练，这不仅是对我们身体素质的一种考验，更是对心理素质的一种挑战。在训练中，队员们积极参与，大家在一起讨论、总结和分享经验，拓展训练的每一个项目无不对我的心灵产生冲击，让我深刻地感受到“细节决定成败”、“过程决定成果”、“敢拼就会赢”。空中抓杠、过沼泽、爬毕业墙，当成功完成每一项训练科目时，一种自我超越的满足感和与团队共同努力的成就感油然而生，从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。拓展活动中激发出来团队中每一个人的士气、战斗力和亲和力，是在一般训练状态下少见的。在互动性的活动和体验式学习中，让我发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力。使我克服心理惰性，磨练了战胜困难的毅力；认识自身潜能，增强了自信心；感悟团队合作的重要性，增进了对集体的参与意识和责任心。通过两天的拓展训练，队员们都说我变了一个人似的，以前爱玩小聪明，爱看教练眼色行事的“小邦子”（这是大家对我的妮称）变得成熟稳重了，用脱胎换骨来描述似乎有些夸张。人有勇气才能敢想，敢想才能敢干，敢干才能有成功的希望。正如步步高的广告词唱到：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好。

8月25日，我们踏上了征程，来到了沈采打比赛，几天的轮流赛下来，我们屡见战功，但遗憾的是输给了钻采院一场，这就意味着我们必须要打败禅连十届冠军的兴采队，才可以小组出线，否则将无缘问津冠亚军。从队友们坚毅的目光中让我品味到了两个字，拼了！近十个月的辛酸努力不能就这样付之东流，只要我们还有一口气就要顽强拼到底。我作为主力左前锋，整场比赛没有休息一分钟，最后我们以查小分超出对手0.01的成绩胜出了。当知道成绩的那一刻，我们全体队员抱头痛哭，我们赢了，这在观众甚至于裁判的眼里都是不可思议的事情，但这却是不可争议的事实！

比赛虽然结束了，但我的心情却久久不能平静，难忘虽苦犹乐的训练日日夜夜，难忘一起摸拿捆打的兄弟们，难忘何主任从冠军的领奖台上下来把那一束最灿烂的鲜花送到了他那刚刚出院就来为我厂助威的体弱的母亲手里，难忘女排队员深藏低落的情绪，无私地为我们欢呼纳喊直至失声，难忘张俭来训练时被我们称为大胖子而训练后休重下降了[feisuxs-http://www.feisuxs/找各类范文，到feisuxs]四五十斤，难忘他在他母亲病重期间坚持训练没能及时回去看望，打电话询问时那焦急的眼神、无声的泪花和放下电话随后又装作什么没有发生似的出现在队伍中间，难忘打败十年冠军兴采队大家相拥痛哭的情景，难忘暴雨天为了不耽误训练大家五个一群、六个一组地共举一块破塑料布跑向训练馆，却依然全成了落汤鸡大家互相取笑的一幕。捧着那金烂烂的奖杯,一切苦累全抛到九霄云外,我们期盼的不正是这一个瞬间,过程再艰难,再不易,我们也一起咬牙挺过来了,我们胜利了，站在高高的领奖台上，我们融为一体,我们是自豪的茨采人，我们是最强的。最后,请允许我用一句歌词做为我今天的结束语，把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥，让真心的话和开心的泪，在你我的心里流动。

谢谢大家!

《企业篮球队员集训汇报》来源于feisuxs，欢迎阅读企业篮球队员集训汇报。

第四篇：集训方案2013

京山县职教中心2013年暑期教师

集 训 方 案

为进一步加强我校教师职业道德教育，提高我校教师整体素质和能力水平，确保暑期教师集训工作收到实效，结合我校实际情况，特制定本方案。

一、指导思想

以着力打造德艺双馨干部教师队伍为目标，以争创“四有”特色工作为突破口，以解决干部教师队伍工作状态、业务能力、工作纪律等师德师风方面存在的突出问题为重点，努力建设一支“师德高、理念新、业务精、能力强”的师资队伍，促进学校各项工作持续健康科学发展。

二、集训时间

集训活动统一在8月24日—29日进行。

三、集训形式

集训采取集中与分散相结合、学习与培训相结合、个人述德与师德考评相结合的形式进行。

四、集训内容

1、开展师德师风学习教育活动。组织学习《湖北省义务教育学校教师队伍建设工程实施意见》、《中小学教师职业道德规范》、《京山县教育系统师德师风建设“五项禁令”》及省教育厅《关于开展向杨小玲同志学习的决定》（鄂教师[2013]6号），组织全体教职工收看湖北电视台“落实责任、教育惠民”2013媒体问政特别节目。

2、开展述职述德活动。教师要对照先进典型和《京山县中小学教师职业道德考评细则》的要求，对自己一年来的师德情况进行自查。重点检查以下几个方面：（1）是否爱岗敬业，认真搞好备教批辅工作，有无不备课上课、不按时批改作业或请学生代批代改作业的现象；（2）是否有违反学校规章制度，随意迟到、早退、旷工现象；（3）是否有体罚学生和变相体罚学生现象；（4）是否有乱收费和擅自征订教辅资料或推销学习资料的现象；（5）是否有从事第二职业或在校外兼课以及违规办班、补课和有偿家教现象；（6）是否有替社会办学机构和他校搞有偿招生的现象；（7）是否有接受家长吃请、索要家长钱物现象；（8）是否有在工作时间、公共场所抹牌赌博现象。在自查的基础上，教师写出一年来的述德报告（校长写述职报告），然后在全校教师大会上开展述职述德活动。

3、开展师德考评活动。根据教师述职述德的情况，对每一位教师进行师德考评。全体教师于8月29日前将填写好的《京山县教师职业道德考评表》和《京山县中小学教师职业道德规范考评细则》交年级组。师德考评采取教师自评互评和学校专班考评相结合的形式的进行。师德考核结果作为教师职称评定、岗位聘用、绩效工资、评先表模及考核的重要依据。

4、认真组织开展教职工业务学习。收看京山县教育系统2013年暑期干部集训专家报告会视频，围绕专家报告开展讨论，提高课堂教学效果。

5、开展“四有”特色讨论活动。围绕“强化行风争‘四有’、提质增效促均衡，齐心协力谱写京山教育发展新篇章”这一主题，认真开展学习讨论活动，讨论主题有：

（1）促进学校发展，如何实行“三保”:保安全、保质量、保发展。

（2）争创工作业绩，如何做到“四有”:有特色、有实效、有影响、有位次。

（3）规范办学行为，如何做到“五不”：学校不分快慢班、不补课、不违规征订教辅资料、食堂不盈利、教师不从事有偿家教。

6、针对集训活动中提出的问题进行整改。教师个人要制定整改方案，对今后的工作提出新的要求。

7、认真做好开学准备工作。

五、集训要求

集训工作要纪律严明，措施到位，切实做到“四个确保”，即确保参训人员到位，确保集训时间落实，确保集训任务完成，确保集训取得明显效果。参训教职工须按时参加集训，不迟到、早退、缺会，确保集训时间，认真做好笔记，按时完成心得体会。

二○一三年八月二十三日

第五篇：集训方案

XXXX中学体育特长生考前集训方案

为进一步提高学生成绩，帮助学生顺利通过本月底即将进行的体育特长生考试，经多方面考虑，计划对全体体育特长生进行考前集训。集训期间，学生暂停文化课，全身心投入体育训练。

具体方案如下：

一、时间安排：2014年3月17日—25日，周末时间正常训练。每天训练时间分为两段，第一段时间为（上午段）：8:00—11:30；

第二段时间为（下午段）：14:30—17:30。

二、地点：学校田径场、篮球场；

三、人员安排：本次集训由体育教师xxx主要负责，其他体育教师配合训练。

四、训练内容：

以考试素质类内容为辅，重点进行专项训练；

五、训练成员组成：

男生：刘泰、甘运、王博、段开、杨彪

女生：岳余、沈双、黄东、杨波、杨菲、杨芬、李雪

六、纪律要求：

1、集训期间参照正常上课考勤，对无故缺席、请假、迟到等违纪行为严肃处理，违反规定两次及两次以上者取消参考资格；

2、注意安全，不得做任何与训练无关或未得到教师许可的行为；

3、集训期间要求必须正常上晚自习；

4、未尽事宜另行通知。

xxxx中学体育教研组

2014年3月16日