素质拓展训练简报

第一篇：素质拓展训练简报

防灾工程系青年志愿者协会素质拓展训练简报

在新生到来之际，我系青年志愿者协会为协会招收了新的会员，为协会注入了新的力量和血液。同样为了使新的成员尽快熟悉起来，增进友谊，提高默契度，能够更好的合作，特进行了此次素质拓展训练。

10月24日下午4点到6点我系青协新成员在南校体育场开展了此次素质拓展训练。在活动开始之前把队员分成三组，组与组之间进行比赛。紧接着开始了训练，包括记名字、接力赛跑、三人抱成团、信任背摔等游戏。活动中新成员能够从容的和新同学相互认识，并且在活动中相互帮助，友善合作。在活动中同学们增进了友情，收获了快乐。

通过本次素质拓展训练新成员之间的默契度，合作力都有所提高，为以后进一步开展工作提供了良好的平台。在以后的工作中，会通过其他锻炼使我们的团体更加和谐，能更好地为同学们服务。

防灾工程系青年志愿者协会

2011年10月25日

第二篇：拓展训练简报

沟通熔炼 凝聚超越

——***********组织开展职工拓展训练

为充分发挥团队协作意识，增强团队的凝聚力，增进同事间合作协调能力，增强职工的身体素质，加深彼此间的相互了解和认识，增强集体荣誉感，*月*日，*****组织了以“沟通熔炼，凝聚超越”为主题的户外拓展体验教育活动，首批**名职工参加了活动。

在*日至*日*天的活动中，全体成员参加了“开场破冰”、“超级玛丽”、“鼓舞飞扬”、“挖金矿”、“蛟龙出海”、“团队七巧板”、“毕业墙”等7个项目的体验教育，锻炼了大家团结互助、服从指挥、加强沟通、开动脑筋、突破自我、追求完美的团队意志。

在“毕业墙”项目中，队员们看着眼前4.2米高的墙，表现出了很强的畏难情绪，通过大家的相互鼓励，最终克服了心理恐惧、突破了心理障碍，仅用5分零5秒时间全部成功翻越“毕业墙”。总结会上，全体团员努力拼搏、团结友爱的精神，让很多人流出了感动的泪花。

队员们表示，通过这次活动，使大家受到一次深刻的团队意识教育，更好地明白了工作中团队精神的重要意义，它必将带给我们对工作和生活深远的启迪。在今后的工作中我们要继续发扬这种团结协作的精神，更好地完成工作任务。

第三篇：拓展训练简报

培育团结协作精神 打造核心发展团队

2013年5月公司组织全体员工分两批赴北京延庆拓展训练基地，开展了为期两天的户外拓展训练，目的是通过这一独特的培训方式打造一支更为诚信、团结、富有创造力和战斗力的优秀团队。此次训练，培训方为我们量身制定了一套训练项目，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与实际工作充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使员工在体验中丰富自我，体会到个人、团队、企业共同成长的关系。

此次活动，包括开营仪式、信任背摔、高空断桥，盲人方阵等多项内容，“开营仪式”将全部人员分成4组，各组明确了团队分工，确定了本队的队名，队歌和口号，大家身着统一服装，斗志昂扬的展现了我们年轻团队的风采。“ 信任背摔” 帮助大家克服心理障碍增强自信，战胜恐惧，提高了队员间的合作协调性，使大家意识到相互信任与责任感是团队合作的基础，只有彼此信任，才能团结起来共同完成任务。“高空断桥”是拓展训练中最具挑战性的项目之一，使大家受到挑战自我，超越自我的训练，队员们总结说，这个项目使我们认识到，团队的激励可以增强战胜困难的勇气和信心，而良好的心态挑战可以增强自我控制能力。“盲人方阵”告诉我们团队中要以领袖为核心，做到集思广益，达成共识，执行中注重细节的分析，实现最终目标。

公司总经理参加了拓展训练活动，他认真观看了各组的活动过程，对大家在活动中表现出的高涨的热情，认真的态度和团结协作的精神表示充分的肯定，同时也对活动中暴露出来的问题进行了分析，他指出团队协作沟通很重要，要求大家在工作中应该先去聆听别人的意见和建议，了解对方的想法后再提出自己的见解，这样我们才能集思广益，有一个好的沟通结果。同时要求大家都要用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系。希望大家在今后的工作中能够齐心协作，群策群力，更好的完成自己的工作任务。

这次别开生面的拓展训练，给大家带来了一份沉甸甸的收获，对大

家今后工作、学习的启迪是深远的。队员们在团队氛围中突破心理极限，挑战自我，体验到了相互关心、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，深刻认识到“凝聚力”对于个人、团队和企业的作用，同时加深了大家的感情联系，使同事之间的感情得到进一步升华，大家纷纷表示在今后的工作中，继续发扬这种团结协作精神，打造一支完美的核心团队，为公司的蓬勃发展再立新功。

第四篇：素质拓展训练

一 组织方式

宣传：张贴海报，并进行相应的网络宣传。活动开展：

调研：通过小组交流统计班内同学需求，确定心理素质拓展训练主题。

申请：向校心理教育中心提交申请，约好时间。

确定项目：根据需求确定项目（3-4个）热身活动开场，交流、合作、挑战项

目居中，总结祝福活动收尾。

内训：由活动负责人在训练开战前到心理教育中心接受老师的培训。学习如

何

开展素质拓展训练。

拓展训练：正式开展素质拓展训练。

总结：提交心得并选择较好的照片交给心理中心老师。

后期工作：由活动负责人做好总结，撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。

二 活动内容

本次活动如期在10月23日的上午举办。由于项目需要我们选择了东区礼堂前的草坪作为我们的基地开展活动。

同学们都非常积极、热情，团支部全员参加，在我们选定的活动带领人和其他四位协助同学的带领下高质量的完成了本次活动。

八点四十集合，简单强调安全等注意事项后，九点活动准时开始。我们将全体成员随机分成三个队伍，每个队有一位协助同学负责指导，带领人负责协调总进程，另外一位同学负责拍照。

首先是热身活动——“身体打招呼”（每个人按照该组负责人的指令用自己的身体部位去和其他所有人的身体部位相接触，如膝盖碰膝盖等），短短的十几分钟，让大家一下子活跃起来，为后面活动的开展做了积极的身心准备。

然后是“疾风劲草”（大家围成一个圆圈，站在中间的同学像一根小草一样倒下去，其他队友负责接住并传递一周，而且过程中要保护好同伴）。每个人都经历支持他人和被他人支持的过程，每个人都体验信任和被信任的喜悦，每个人都体会团结协作和互相帮助的感动。

再然后是一个比较大的项目——“车轮滚滚”（用旧报纸、胶带和剪刀制成一个车轮，而且要把队伍的所有人都容纳进来，让车轮载着大家共同从起点滚向终点）。在这个项目上，三个组就显得不太一样了：第一组是最先动手制作的，甚至连怎么做都是边做边想的，而且报纸是两到三层比较厚的，车轮较窄，他们是以一列排起来的；第二组是思考讨论许久才开始的，他们选择单层报纸、多用胶带的方式制成车轮，而且车轮较宽，并排容纳了两个人；第三组是最后一个动手制作车轮的，而且车轮非常窄，刚刚够一个人的宽度。制成之后，车轮们开始滚动啦~过程中，大家互相协调，互相帮助，合理的分配任务，很圆满的完成了本次任务！结束后，还不忘将报纸收好，保护环境~回到起点，各个组坐下来总结，这个项目之后，大家更愿意表达自己的想法和感受了，互相交流，从设计制作到开始滚车轮自己的所见所闻所感和与其他队伍的比较等等。

最后，所有人围城一个大圈，有带领人做最后的总结并且献上一小段兔子舞作为结束。

三 活动宣传

撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。三 活动总结

总的来看，本次的主题团日活动是非常圆满、很有意义的一次，这种素质拓展训练式的活动会让参与度更高，让大家更好的放开自己去和他人沟通，在团结协作的氛围里感受集体的力量，增强集体的凝聚力，同时，也达到完善自身的目的。虽然活动时间很短，但质量很高，这是我们第一次办类似的主题团日活动，其中不免有些纰漏，比如开始准备的热身活动没有考虑难度系数，幸好后来及时选择其它方式。以后有机会我们还会选择这样的活动来锻炼同学们的心理素质和能力，相信我们会做的更好！

第五篇：素质拓展训练

游戏类的节目

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性

本周六午后明媚的阳光下，C楼前棕榈树林中，来自研团研会的三十余名同学参与了素质拓展训练。五个小游戏精彩迭出，大家欢声笑语不断。

游戏开始前，组织者把大家分成四个组，每组以一种丝带的颜色命名。经过大家的激烈讨论，各有特色的组名诞生了：红色火凤凰队，炎黄子孙队，蓝色梦幻队和我们的绿色心情队！绿色的青春，绿色的理想，迎着朝阳前行，未来是属于我们的！绿色心情，我们必赢！

活动正式开始了，每支队伍都踌躇满志。第一个游戏是解“结”。每组队员面对面围成一个圆圈，双手十字交叉放在胸前，然后分别拉住隔一个人的队员的手，形成一张牢固的网。然后，大家再通过转身，绕行等方式把这个大“结”给解开。有的队很快就顺利解开了，队员们欢呼雀跃着再去观看别的组解“结”。有的队绕来绕去差点拧成了麻花，每个人都以一种尴尬的姿势进退维谷，在高手的指导下方才解开。原来，这个游戏考验的是团队工作的秩序和条理性，如果大家有条不紊的依次把手拉好，这个“结”很轻松就会解开。

第二个游戏是踩报纸，要求每组七个人或八个人站到一张四开的报纸上。这下，四个队如八仙过海般各显神通。蓝色梦幻队采用紧密贴合战术，大家尽可能挤在一起，充分利用脚下报纸的方寸之地；炎黄子孙队采用中心支柱战术，选一稳如泰山的大力士居中，余人或揪或拽，或攀或爬，尽可能地附着在一起；火凤凰队则采金鸡独立战术，大家聚拢，互攀臂膊以保平衡，然后每人仅以单脚前半脚掌着地，后脚悬空。实践证明，这个中空的造型极为不稳，不足五秒乃倾。我们绿色心情队呢，没有采取什么战术，只是大家相互协助着尽可能牢固的站立在报纸上。虽然最终站的人数比他队少了一名，却相当稳固。后来，报纸又缩小到八开，比赛更显激烈。最终，黄、蓝两队获胜。

第三个游戏是“盲人”寻宝。每组出两名队员，一人用毛巾蒙眼，在另一位队员的语言指引下，到小棕榈树林中把矿泉水瓶子拣起来。不许碰到瓶子下的报纸，也不许将瓶子碰倒。难度很大。但在队员无比心有灵犀的配合下，绿色心情队以两分半钟拣得15个瓶子的佳绩当之无愧的捧得桂冠。其实比赛时间规定为五分钟，只是我们已经把瓶子全拣完了，很遗憾。

第四个游戏是向左转向右转。以数字代表各种指令，考察队员的反应能力。

最后一个游戏是建造一个游泳池，以牢固程度和容积作为评比标准。建筑材料，如纸、胶带、铅笔、钉书钉等依序实行拍卖。每队拥有五千元的虚拟资金用于竞拍。理论上说，用五张报纸搭建的游泳池容积应该最大，所以，首项拍卖报纸的争夺很激烈。然而，在竞拍纸的过程中，出价不能超过一定限度，否则就无钱竞拍下面的胶带等粘合物品。最终，蓝色梦幻队拍得五张报纸，却最终只拍到曲别针；炎黄子孙队拍得27张A5纸和一卷透明胶；火凤凰队拍得十几张A4纸和十几张A5纸，以及一盒钉书钉；我们绿色心情队拍得18张A4纸和一卷双面胶。

拿到建材，大家开始紧张策划。从容积大小和易粘合程度出发，我们很快规划好了用纸和组合方式，在大家的通力协作下，十分钟后，一个漂亮的“游泳池”出现了。待产品展示时，大家不禁全乐了：蓝色梦幻队报纸虽大，却苦于没有东西粘，只好卷成一个很深的马桶状物品，上面密密麻麻别满了曲别针；火凤凰队的游泳池壁缝间全钉上了横七竖八的“钢钉”，很有铿锵的金属质感；炎黄子孙队和我们绿色心情队材质相仿，容积也差不多，只是我们所用的是双面胶，纸之间必须要贴合一部分，而他们用的是宽宽的透明胶，粘合时反倒扩出了一部份面积。大家跑来跑去，炫耀自己辛辛苦苦做出来的宝贝，并贬低他队物品。比如黄队老在叫嚣绿队的游泳池“漏水”。但对于蓝队的“马桶”，大家觉得他们在材质有限的情况下，做的挺辛苦，也免了嘲讽。