特种兵训练项目

第一篇：特种兵训练项目

中国特种兵训练项目

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

负重长跑25分钟内跑完5公里；

做单双杠一二练习各200个以上；

400米障碍不超过1分45秒；

投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

美国 海豹特种部队及六队 [SEALs Team 6(DEVGRU)]

海豹特种部队恐怕是世界上最出名的特种部队组织了。很多人在谈起特种部队的时候脑海中第一个词就是“海豹”，虽然也许他本人也并不清楚“海豹”这个憨厚的动物名字是如何成为特种部队的代号的。

海豹部队全名为：美国海军三栖特种部队，这个组织的起源是二战时期的“侦察与突击部队”（S&R）和美国海军战斗爆破队（NCDUs）。当时美军希望能够创建一支可以利用小型非动力船只渗透进入敌占区搜集情报的部队。于是从陆军和海军中挑选精英进行培训。整

个训练耗时约3个月，训练科目包括侦察/爆破/敌后交通破坏等特务手段。这支部队在欧洲及太平洋战区成功执行过很多渗透与潜入的任务，可谓功不可没。

随着战争的结束，这支部队也宣称解散，但是该队伍的作战技巧和作战目的却延续下来成为今天海豹特种部队的入门准则。1960年1月，美国总统肯尼迪以及军方认为海军需要一支专业的队伍进行渗透/侦察/搜索/破坏以及反恐怖行动，于是下令成立海豹1队及海豹2队。分别配属太平洋舰队与大西洋舰队。1962年1月，海豹第一、第二大队开始服役，负责进行各种非正规作战，反游击作战和秘密行动。同年，海军行动支援小组成立，其作用是支援SEALs，UDT和其他两支两栖登陆小组。1967年海军支援小组改名为海军特种战斗群（NSWGs）。1983年，UDTs解散，人员被重新调至SEALs和海豹运输小组。

SEALs是SEA;AIR;LAND的缩写，而SEALs也确实拥有进行三栖作战任务的能力。其训练内容之残酷令该组织的成员素质都维持在超高的水平之上，其卓越的战斗能力也建立了SEALs在国际上的地位。

实际上海豹特种部队的队员通常来源自各军种的志愿人员，淘汰率通常超过70%以上。海豹特种部队的训练宗旨有三点：1：充分的体力；2：单纯而坚强的意志；3：团队合作。在这种思想指导下，整个训练过程极大的突出了团队合作的重要性。训练基地的教官们对学员只说一句话：“最轻松的日子是在昨天。”（The only easy day was yesterday!）所有的训练基地都会挂着一个小钟，海豹队员们叫它“'Mr.BELL”。任何队员只要敲一下这门钟，就可以退出训练。

恐怕有很多人想知道要成为一名特种部队的队员需要经过哪些考试，下面我就把海豹特种部队的训练/考核科目列在下面。

初期考核：

1：蛙人体格标准检查

2：视力/色盲验定

3：智力检查

（这是最基本的要求，身高，体重以及身体各器官健康情况，总体来说和战斗机飞行员的标准差不多，但是要略低一点。）

4：体能测验

12分30秒内完成500米徒手泅渡

2分钟内完成42次腹卧撑

2分钟内完成50次仰卧起坐

8个引体向上

11分30秒内完成1.5英里距离跑步。

通过以上考核之后，队员们将被分发至海军特种部队中心，进行水中爆破与三栖训练，训练内容共分四个阶段。

第一阶段训练时间为9周，其中包括六周的体能训练（PT）和3周的水文侦察训练。体能训练的内容包括长距离跑步，海上长距离泅渡与潜泳，枕木训练，划船训练以及水中求生(Drownproofing)。其中第5周被称为地狱周。队员每天训练，不眠不休，所有学员的体力与意志全部达到极限的边缘。水文侦察训练的内容是队员在海滩学习海滩侦察与反侦察技巧。

第二阶段训练时间为7周，内容为潜水训练。学员们学习使用单人水下呼吸器（SCUBA），在潜水塔内学习潜水并在日间及夜间实际前往海上进行潜水训练。

第三阶段训练时间为10周，训练内容为爆破，搜查与陆地作战。学员们要学习陆地导航，小组战术，侦察搜索与武器操作。而后学员将前往San Clemente岛的Billy Machen训练营进行为期5天的野外生存训练（FTE）。

第四阶段训练时间为3周，所有学院将前往佐治亚周进行跳伞训练。当训练结束之后，学员将加入海报特种部队或海豹运输载具（SDV）部队实习6个月。在通过所有验证及主考官考核之后，学员才可成为获颁海豹三*勋章，成为正式的海豹队员。整个考核时间约耗时两年。

目前海豹部队仍然活跃在我们所不知道的各种战场上，他们曾经参与过各种战争，担任种种匪夷所思的任务--最近一次被披露的海豹部队的行动是在波斯湾战争中。1991年2月24日沙漠风暴行动前一天凌晨，海豹部队在科威特东岸渗透登陆并进行大量“欺敌行动(Operation Deception)”6名队员在科威特海滩上装设大量炸药，在引爆炸药的同时对岸上不停射击。此举令伊拉克军方认为联军会在此登陆，于是从沙伊边境调来两个精锐师。联军的部队因此得以顺利的从沙伊边境长驱直入。

第二篇：销售特种兵

北京乐业智慧文化传播有限公司

《销售特种兵》培训总结

参加此次培训最深的感触就是真实！姚老师用自己最真实的经历和体会告诉我们如何做销售，如何做好销售！

销售其实就是把我们自己、我们的产品和客户三者联系起来的渠道，用最真实的一面对待这三者，那就已经成功了。

首先，只有当我们是从内心深处真正想做销售时才会激发出最强大的力量。无论这种动力是什么，都一定是我们此时最真实的想法。

其次，只有当我们真的相信我们的公司，相信我们的产品时，我们才会用最坚定的声音、行动去销售我们的产品。

最后，只有当我们是真的站在客户立场上思考的时候，才能取得客户的信赖，拉近与客户的关系，最终达成合作。

姚老师用最真实的案例讲述了做销售的一些方法、流程、窍门（7大死穴，8大玄机），但是这些都只是辅助我们成功的一些“佐料”，最重要的还是我们自己的心态问题。别人的经验都只能借鉴，用于避免发生同样的错误。但真正属于我们的，还是需要我们用心去发现、总结、归纳出来的东西。就像姚老师，他立志要做销售，无论起因是什么，都督促自己克服所有困难一直向前走。他曾得到自己想要的，也曾失去自己所有，但他从来没有放弃过，而是从失败中找经验，从问题中找方法。

今天我们看到的姚老师是销售奇才，是成功人士，但我们往往忽略了他的成功历程也曾那么艰辛，他也是一路拼搏战斗过来的。所以无论姚老师教给我们多少窍门，这都只是表面，最真实的是姚老师自己。他本身就是一个最有代表性的最具说服力的证明。

于是，我知道了，只有当销售对于我不再单单是一份工作的时候，当我的销售行为成为本能的时候，也就是我被大众接受，即成功的时候。

第三篇：特种兵日记

真实的特种兵日记

去流窜的时候，碰到一个刚刚高中毕业的孩子，他说他想当兵，想去特种部队，为了这个梦想，他从初中开始学习散打，高二开始练习泰拳，超级疯狂的迷恋战争游戏，喜欢玩真人CS，据说在真人CS里，战绩很不错。

他很想很想成为一个特种兵，于是问我，怎么才能成为一个特种兵。

我问他，你为什么想成为一个特种兵？

他说，特种兵很酷，特种兵很帅，特种兵很厉害„„

我对他说，孩子，事情不是你想象得那么简单的„„

这么些年来，很多很多孩子知道了特种兵这个职业，但他们并不明白什么是特种兵。

特种兵不是你们在电视上看到的那些高大威武，身着一身先进装备，目光永远炯炯有神，一脸深沉的模样。

特种兵也不是你们在电视上看到的那些无论怎么狂轰乱炸，弹雨横飞都不能伤其分毫的神人。

特种兵也不是你们在电视上看到的，一群美女想来就来，想走就走，闲暇时光可以谈谈恋爱，还要很装逼的目视远方说一句经典台词：我爱你，但比起拯救世界来说，爱的确微不足道。

你们在电视上看到的训练，不到当年我们训练凄惨度的百分之一,我们那一届特训营，有两个兵跑到了活活累死！

你们在电视上看到的美女，只不过出现在我们梦里。

你们在电视上看到的神人，现实里并不存在。

孩子们，事情并不是你们想象的那样。

战场上，只有两种人，死人和活人，没有神人！

战场上，只有杀和被杀，没有那么多的情怀，更没有那么多的废话。

战场上，只有残酷，欺诈，凶狠，只有你所能想象得出的一切人间最血腥和暴力的词汇，没有文人骚客抒发的那种情感。

我有一个兄弟，受伤了，我们抬着他一直走，不断的跟他讲话，不让他睡过去，临死前，他的遗言是：“妈的！我还没碰过女人！”

我们都知道，他救不活了，班长碰过女人，不断的在那里说着女人，直到他眼睛闭上没有睁开。

蝰蛇，我的好兄弟，临走的那天晚上，跟我打赌说，他回来的时候要跟我比赛打鸟，一人1发子弹，看谁打下来的鸟大，可是他没有回来。

另外一个兄弟告诉我，他们的一个兄弟，被人用高射炮追着打的时候，两只脚在地上狂奔，而身体已经飞到了半空！

而我，和副射手潜伏了几天，一枪打完之后，换回来的是十几门迫击炮的炮火覆盖。

孩子们，战场不是你们想象的那么浪漫，也不是你们想象的那么富有诗情画意，这里只有血是真真正正的，其他的一切都是虚的。

我曾经被机枪追着打，后来有人问我，你那时候想什么？我说想什么？我想活下来！

曾经参加演习，军报上充满了吹嘘某某部队神勇无敌，军事合格，政治过硬，可殊不知，这是一只在演习战场上被我们打残的部队！他们的军事主官如果按照实战，此时脑袋应该摆在了我连长的办公桌上换军功章了，我拿着军报很不解的问连长，为什么军报上没有我们的名字，连长说：你想要名字？好，你要是死了，躺在麻栗坡上，我会让人给你刻上名字！

我们是用命拼的部队，不是门面装点的部队，选了这条路，就注定默默无闻。

那一年，我们摸进敌营，一夜之间不声不响的干掉了400多人，保边境线上十年他们不敢动作，没人知道。

那一年，我们为了给边防连的兄弟们复仇，追着一个武装集团打了三个多月，打到他们哭号：那边的兄弟们不要再追了，我们知道错了！没人知道。

那一年，我们奉命去救一个被俘的兄弟，人救回来的时候，生殖器被割掉，手被剁掉，眼睛被挖掉，他对我们说，痛快点给一枪吧，这也没人知道。

每一年，边境线上有多少这样默默无闻的兵在拼命？每一年，有上百个这样的兵在这样或那样的战场上牺牲，也没人知道。

家属只会知道几个字：因公牺牲！

烈士？可能会有，可能不会有。

电视上的特种兵，永远是那么酷，你们可知道，每一场战斗下来，我们眼里流露出来的是疲惫。

电视上的特种兵，永远是那么忠于人民，你们可知道，每一天，我们都在掐指算着自己退伍的日子？可到了那一天，谁都不愿意走？

电视上的特种兵，身边的美女环绕，特种兵还要装逼般的为了大家舍弃小家，你们可知道，当年一封嫂子的来信，能让我们一群兵津津乐道的说上一个星期？你们可知道，我一个兄弟，抓到一只母的老鼠，都好吃好喝的供着舍不得杀！

对于战场，你们有了解多少？我都不敢说了解，你们从电视上看到的，又怎么能是真实的？

我爷爷说过，当年和日本鬼子拼大刀，没有任何想法，只想着劈死他，逃出包围圈，我舅公说，在朝鲜上面对美国鬼子的炮火覆盖，他们蹲在山洞里，心里念叨着两个字：活着，活着。

你们也不会知道，当年我渗透的时候，碰到一个同样渗透的敌人，双方甚至想都没有想，拔出了匕首就肉搏，我只不过运匕首就肉搏，我只不过运气好，快了那么零点几秒划破了他的喉咙，你们也不会知道，当年我们一个兄弟，在遭到伏击卧倒的时候，压到了地雷上，人被炸成了几截。

你们也不会知道，战斗结束的时候，我们看到满地的尸体，那是什么样的心情。

你们更不会知道，每次出动，我们都是做最精心的准备，却做好最坏的打算，遗书总是整整齐齐的放在叠好的被子上！

孩子们，事情并不是你们想象的那样，这世界名利双收的事情很少，我们不是何祥美，能碰上一个徐大人钦点，也没那个运气，碰上立典型立刻攀上高枝成凤凰，我们只是炮灰！只不过是一个价值高一些的炮灰而已。

当然，若你只是想去当一个电视上宣传的那种所谓的“特种部队”，学几招花拳绣腿回来做谈资，那当我什么都没说，如果你真的想成为一个特种兵，你要好好的想想，你能干得了这种非人的职业么？

孩子们，事情并不是你们想象的那样美好，特种兵也不过是一个职业，跟你读书，教书，做司机，营业员并没什么区别，不管你做什么，你做好了，那么你就是一个成功的的人了。

第四篇：乘务员训练项目

各种客舱服务设备的名称、位置、数量、功能、使用方法、使用范围、注意事项、使用时间、飞行前的检查程序均为训练内容。设备包括：飞机概况、客舱布局、出口、旅客服务系统、灯光系统、厨房设备、广播及内话系统、娱乐系统等。

客舱乘务员职责（0.5课时）

（2）厨房乘务员职责（0.5课时）

（3）广播员职责(0.5课时)（4）消防员职责(0.5课时)

（5）B737-300/600/700/800乘务员岗位职责（3课时）

疑难问题的心理服务 客舱服务：45课时

理论：15课时

（1）服务理念和服务意识（3课时）

（2）服务技巧（3课时）

（3）餐饮（3课时）

（4）特殊旅客服务（3课时）

（5）乘务工作的四个阶段（3课时）

模拟：30课时

（1）语言技巧（6课时）

（2）服务技巧（6课时）

（3）特殊旅客服务（3课时）

（4）安全演示（3课时）

（5）服务工作程序（12课时）

7.3.1.6 机上英语会话：30课时

（1）专业英语会话

（2）正常情况下广播

（3）航线及地标介绍

（4）紧急及特殊情况下广播

7.3.1.7 中文广播词：18课时

（1）播音技巧

（2）正常情况下广播

（3）航线及地标介绍

（4）紧急及特殊情况下广播

7.3.2 职业形象：30课时

7.3.2.1 美容化妆（6课时）

7.3.2.2职业形象训练（24课时）

理论：6课时

（1）个人形象

（2）职业礼仪

（3）执勤时的形象要求 训练：18课时

着装、微笑、坐、站、行、走、蹲、鞠躬、握手、迎客、接送名片等。

7.3.3 应急生存训练

7.3.3.1 应急设备：51课时

理论：27课时

各种应急设备的分布图、标志、名称、位置、数量、功能、使用方法、使用范围、注意事项、使用时间、有效期限、铅封、包装的完整性及飞行前的检查程序均为训练内容。设备包括:

（1）驾驶舱、乘务员、旅客的供氧系统

（2）手提式氧气瓶

（3）水灭火瓶（含16磅灭火瓶）

（4）海伦灭火瓶（含16磅灭火瓶）

（5）防烟面罩

6）防烟眼镜

（7）卫生间的烟雾探测器

（8）卫生间的自动灭火系统

（9）防火衣

（10）石棉手套

（11）隔烟罩

（12）加长延伸管

（13）应急出口

（14）翼上出口

（15）逃离绳

（16）驾驶舱应急出口介绍

（17）滑梯/救生船

（18）圆形船

（19）救命包

（20）救生衣、儿童救生衣、婴儿救生衣

（21）漂浮坐垫

（22）安全带、加长安全带、婴儿安全带

（23）警铃

（24）麦克风

（25）手电筒

（26）应急照明

（27）发报机

（28）急救药箱

（29）应急医疗药箱

（30）应急斧头

（1）安全演示用具包

（32）广播系统失效 应急处置：48课时

理论：24课时

（1）应急处置的基本原则（1课时）

（2）应急撤离的基本知识（2课时）

（3）有准备的应急撤离（1课时）

（4）有限时间准备的应急撤离（1课时）

（5）无准备的应急撤离（1课时）

（6）客舱应急准备检查单（1课时）

（7）应急广播内容（1课时）

（8）应急情况下的指挥口令（1课时）

（9）应急快速检查单（1课时）

（10）各机型乘务员岗位应急撤离职责（3课时）陆地应急撤离程序（1课时）

（12）水上应急撤离程序（1课时）

（13）机上火灾（2课时）

（14）客舱烟雾（1课时）

（15）客舱释压（1课时）

（16）危险物品（1课时）

（17）非法干扰（1课时）

（18）爆炸物品（1课时）

（19）救生（2课时）

A.陆地求生

B.水上求生

C.森林求生

D.极地冬季求生

E.沙漠求生

操作：24课时

（1）滑梯

（2）救生船、圆形船

（3）救生衣

（4）救命包

（5）翼上出口

（6）逃离绳

（7）指挥口令

（8）安全姿势

（9）机门操作达标训练

（10）撤离信号

（11）客舱释压演示

（12）排烟

（13）灭火（2课时）

（14）客舱营救（1课时）

（15）应急生存撤离训练（9课时）

（16）水上救生（3课时）

7.3.3.3 空防：6课时 航空安全管理：12课时

7.3.4.1 客舱管理（3课时）（1）机长的职权

（2）客舱乘务员安全职责

（3）厨房乘务员安全职责

（4）消防员安全职责

（5）机上指挥权的接替

（6）飞行乘务员的资格

（7）值勤时间、休息时间、飞行时间

（8）飞行必备证件与装备

（9）客舱广播系统故障报告

（10）客舱故障报告

（11）客舱安全检查报告程序

7.3.4.2 客舱安全规则（6课时）

（1）应急设备检查；

航前清舱检查

（3）旅客登机前

（4）旅客登机时

（5）机门关闭前

（6）机门关闭后

（7）机门再次开启

（8）安全演示

（9）使用出口座位的程序

（10）飞机推出停机位

（11）滑行至起飞前

（12）飞行中

（13）着陆前

（14）到达

（15）旅客下机后

（16）飞机应急撤离的能力

（17）驾驶舱与客舱的联络信号

（18）飞行关键阶段

（19）旅客安全告示

（20）禁止吸烟规定

（21）系好安全带规定

（22）颠簸

（23）进入驾驶舱人员的限制

（24）加入机组成员

（25）便携式电子设备的禁用和限制

（26）储藏间使用规则

（27）手提行李

（28）儿童固定装置

（9）个人折叠式轮椅

（30）手杖和拐杖

（31）旅客医用氧气装置

（32）餐车

（33）垃圾

（34）中途过站

（35）占座行李

（36）对飞行机组的服务

（37）驾驶员丧失能力处置程序

（38）含酒精饮料提供的限制和规定

（39）机组人员酒精饮料和禁用药物的使用限制

（40）旅客随身携带液体物品的乘机规定

（41）客舱设备故障处理

（42）挥发性液体

（43）飞机加油

（44）飞行中应急医疗事件报告程序与要求

（45）使用担架免责规定

（46）重大事件的报告

7.3.4.3 旅客管理（3课时）

（1）行为不当/非法旅客

（2）非正常旅客的处理

（3）责令下机的旅客

（4）医生诊断医疗证明书

（5）额外占座旅客

（6）无签证过境

（7）偷渡者

（8）要求冷藏的药品

（9）更换座位

（10）旅客特殊要求/进入驾驶舱许可

（11）动物押运管理者进入主货仓

（12）需要特殊服务的旅客

（13）运送武装旅客

（14）勤务动物

（15）旅客遗失物品

（16）机上发生失窃

（17）押送犯罪嫌疑人

（18）携带武器的旅客

第五篇：拓展训练项目

NO.1 雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

NO.2 无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

NO.3 背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

NO.4 断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

NO.5 孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

NO.6 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

NO.7 鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

NO.8 时速极限 60秒

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

NO.9 毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

NO.10 钻电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

博伟集团项目简介：

第一页：

1，勇于承担责任

2，寻猎

3，听与说游戏

4，啤酒游戏

5，踢足球

6，囊中取物-沟通游戏

7，信任背摔

8，撕纸

9，瞎子摸号

10，部署角色与领导角色

第二页：

11，沟通游戏-拼图游戏

12，沟通游戏-取水游戏

13，沟通游戏-空方阵

14，沟通游戏-商店打烊时

15，沟通游戏-狗仔队

16，丝绸之路

17，沟通游戏-苹果与凤梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戏-微软的智力题

第三页：

21，水桶测验

22，智力游戏-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戏-连锁逻辑问答 孤岛求生 智力游戏-分割图形 智力游戏-失踪了的十文钱 智力游戏-考考您的逻辑能力 智力游戏-数数有多少个正方形 智力游戏-会发生什么？ 智力游戏-你想得到汽车吗？

第四页：

31，智力游戏-哪位小姐养蛇 32，智力游戏-黑手党

33，智力游戏-挡风玻璃上的弹孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戏-水池 成功之路 红黑博弈 智力游戏-观察力测验 智力游戏-偶数游戏 智力游戏-上升还是下降 晚会游戏-跳水接力

第五页：

41，玩会游戏-踏板运水接力

42，破冰游戏-踩气球

43，破冰游戏-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戏-衔纸杯传水 晚会游戏-酒令游戏知多少 晚会游戏-猜五官 晚会游戏-扮时钟 破冰游戏-优点与缺点 破冰游戏-红黄牌 破冰游戏-串名字游戏

第六页：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戏-大树与松鼠 破冰游戏-分组游戏 破冰游戏-训练幽默乐观的游戏 猜猜我是谁 天龙八部 创新力游戏-高空飞蛋 创新力游戏-铁定 创新力游戏-找变化 创新力游戏-举胖子 创新力游戏-巧扮女郎

第七页：

61，创新力游戏-沙漠奇案 62，创新力游戏-水草

63，创新力游戏-错位的点 64，65，66，67，68，69，70，连点游戏 团队游戏-踩报纸 团队游戏-6盒冰红茶 团队游戏-报数 拷贝不走样 急速60秒 雷区取水

第八页：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你说我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齐眉棍平接绳圈 核弹头 翻叶子 圆球游戏

第九页：

81，蒙眼作画

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳绳 解手链 有轨电车 野外生存 穿越沼泽 龙行千里 七巧板 穿越电网

第十页：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手链 漫漫人生路 徒手攀岩 毕业墙 真人CS野战

97，98，99，100，集合 松鼠与大树 逃离岩石鸟监狱 迷失丛林

第11页：

101，穿越电网 102，智力游戏-海盗的难题