用眼卫生主题班会

第一篇：用眼卫生主题班会

用眼卫生主题班队

502班 教育目标

1．知识目标：使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。2．情感目标：培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

3、能力目标：用游戏、朗诵、表演等形式巩固并拓展学生对这部分内容的理解，培养学生各方面的能力。教育重点

提高学生对爱护眼睛的认识，知道眼睛的重要作用——学习、工作、生活都需要。活动准备

1．准备纸、笔、蒙眼睛的布、录音机、大眼镜。2．制作多媒体课件。

3．上网、查阅书籍，收集保护眼睛的相关资料。4．明确男女主持人各一名。5．准备《Eye眼健康歌》音乐。

6．请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。◆开篇导语

在《Eye眼健康歌》的乐曲声中，男女主持人上场。

合：同学们，我们的身体健康，一半需要教师和家长负起责任，一半需要我们自己负起责任。目前，有些同学由于缺乏良好的学习习惯和生活习惯，严重影响了身体健康。就眼睛来说，班上就有几位同学戴起了眼镜。有的同学虽然未戴上眼镜，然而看书写字时的姿势不正确，歪着脖子，脑袋一点有点低垂，几乎触到了桌面！用不了一个学期，这些同学将会戴上令人烦恼的眼镜！为了使我们养成良好的卫生习惯，我宣布“明亮的眼睛看过来”主题班会现在开始。◆请你猜猜

屏幕出示谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。

学生猜：眼睛。◆游戏体验

男：今天，我们相聚在这里，多高兴啊！你为什么总叹气呢？

女：唉，我的邻居大哥哥是个高度近视眼，最近读书压力大，视力大大减退，现在接近失明了。

男：嘿，我以为出了什么大事了呢！

女：这可不是件小事！好，我现在就让你体验一下看不见东西的滋味吧！下面请学生们做“蒙眼睛游戏”。

选择几位热心观众，与男主持人共同参加“蒙眼睛游戏”。游戏规则：几位参与者全部蒙上眼睛，分别完成：画画、写字、整书包、扫地、找座位等任务。

女：经过“蒙眼睛游戏”，你们饱尝了失去视力的痛苦了吧，下面请同学们谈谈蒙眼活动后的感受。

学生A：只是从教室门口走到自己的座位，我花了好多时间，还把自己的腿也撞疼了。

女：如果去的是陌生的地方呢？ 学生A：这肯定还要惨。

学生B：我的书法作品还得过奖，可现在，我写的字简直比刚会写字的幼儿园小朋友还糟糕。……

女：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？

男：这……这太难看了，我实在拿不出手。看来，我们眼睛失明还真的不行啊！女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。

◆烦恼一族

男：下面请谈谈眼镜一族的烦恼。戴着眼镜的男生A：唉！

男：咦，怎么又来一个叹气的？你又是为了什么呀？

戴眼镜男生A：唉——以前自己用眼不当心。这几年，我总觉得看什么东西都是模模糊糊的，去医院一看，近视300多度，这不，医生给配了眼镜！男：嘿，这有什么，你的眼睛又没有失明，戴副眼镜就没事了呗。戴眼镜男生A：这是什么话！你去问问我们这些眼镜一族，就知道我们有多痛苦，多烦恼了！

学生B：我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地。我人太胖，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！

学生C：我爱运动。但是我运动，却不快乐，因为我鼻子上总是架着一副高度数眼镜。篮球场上，我正一马当先，刚要扣篮，突然对方队员一个大力“盖帽”，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片，没办法，只得拿到眼镜店去修，真不方便。

学生D：书啊书，想说爱你并不很容易！为了你，我常常看得天昏地暗，直至两眼昏花突然，耳边响起：“眼睛都快瞎了，你还敢看闲书！”妈妈的声音犹如无雷轰顶，吓得我直哆嗦。就因为我是近视眼，电视看不成，读书受限制。

学生E：我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了。后来，我又希望自己成为一名救死扶伤的医生，可一打听才知道，原来当医生也有视力要求，最起码要达到4.5以上，我再不注意保护眼睛，这个希望也快成泡影了。……

男：现在，我可真同情你们。还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。

戴眼镜男生A：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。◆用眼卫生

男：那我应该注意些什么呢？

戴眼镜男生A：今天，我们很高兴请来了一位神秘客人，就让他来告诉你吧！屏幕显示多媒体课件中出现神秘客人——“眼球先生”。

眼球先生：我叫眼球，我出生后被人们称为“心灵的窗户”。我与弟弟是双胞胎，我们兄弟俩外貌酷似，工作一致，分别居于主人眼眶前方的左右两侧，我们十分友好，互相协助。我们就像一台照相机，前面有透明的部分，就像相机的镜头，里面有“光圈”，就是瞳孔，后面有个“暗盒”，各种看见的物体的影像落在“底片”上，眼睛里的底片是“视网膜”，然后通过视神经传到大脑，就知道看到的是什么了。有了我们，主人不但能看清物体的形状，还能分辨不同的色彩，看到的不仅是一幅幅绚丽多彩的图画，而且是立体景观。

我们让主人感觉到精彩纷呈的世界，那青的山，绿的水，白的云，蓝的海……通过我，主人学到了知识，懂得了生活，懂得了爱。这使我感到欣慰和高兴，因为我在尽我所能做我应该做的事。然而，我也需要小主人的呵护，我也需要爱，否则我会受

不了的。一旦我产生病变，原本很好看的圆形变成不好看的椭圆形了，我就再也不能让主人看清眼前缤纷的世界了，只能借助于眼镜了。女：下面请眼球先生给大家搞一次知识抢答。（鼓掌欢迎）眼球先生：请问一下在座的小主人们，你们知道怎样保护我吗？从下面的两幅图画中找出让我病变的原因吧！全班学生共同参与抢答：

学生1：光源不充足，没有开台灯。学生2：没有使用符合自己身高的桌椅。学生3：打电脑持续30分钟以上。

女：同学们，你们在平时的学习、生活中，是否也存在这些毛病，如果有的话可得好好改一改了。

眼球先生：刚才，小主人们回答得非常好。最后，我希望小主人们能在日常生活中时时刻刻做到以下五点，这样，就不用在我的面前安上厚厚的玻璃（眼镜）了： 1．养成正确的看书、写字习惯。

2．改善学习环境，保证光线充足。（不能在太阳直射情况下读写）3．劳逸结合，消除眼睛疲劳。

4．认真做好眼保健操，解除眼睛疲劳。5．定期检查视力，及时矫治视力不良。

男：今天，我的收获还真不少啊，我得赶快去记下来。◆教你一招 女：别急，还有呢！其实，我们班同学还收集了保护视力的妙方，你不想听听吗？现在请卫生委员上台介绍。卫生委员：做眼球操。抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。

接着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开！（全班学生跟着做）

女：今天这个活动，大家一定了解了许多保护眼睛的知识和做法。我们一定要持之以恒，不要放弃。

男：爱眼护眼最要紧，炯炯双目凝聚神； 女：看书读报盯荧屏，时间过长累眼睛；

戴眼镜男生A：闭闭眼、静静心，眺远望绿养养神； 男：还有许多妙方法，不能坚持可不行； 女：爱护眼睛靠自觉，一目了然永光明。齐：祝愿我们都有一双明亮的眼睛！◆朗诵散文

眼 睛

啊

眼 睛

如果你的理想是当个宇航员，驾驶着现代化的宇宙飞船去找寻那神秘的UFO。如果没有一双明亮的眼睛，计算机上瞬息万变的指示灯看错了，那可是要出问题的呀！

如果你的理想是当个驰骋大洋的海员，那么，也要有一双明亮的眼睛。那万吨巨轮在万顷碧波中遨游，若是你眼神不好，看错了海图，会触礁出事故。

如果你的理想是当个与死神搏斗的白衣战士，那么，更需要有一双明亮的眼睛。X光屏幕上逃过了病魔的踪影，那会要人命！

如果你的理想是成为电子工程师，那么，没有一双明亮的眼睛就更不行了。那错综复杂的电子线路，看错了一条，就大不一样！

即使你去当个农民，没有明亮的眼睛也不行。试想，你带着眼镜种地，多么不方便啊。

眼睛啊眼睛，我们生活需要，劳动需要，学习需要，科研需要，祖国需要，人民需要，做一切工作都要有一双明亮的眼睛。◆老师讲话

同学们！你们都有自己远大的理想吧！你们平时都谈到要做一个德、智、体全面发展的好学生。我想，要实现这一目标，你们必须从小掌握好卫生用眼知识，培养起良好的学习卫生习惯，要好好保护自己的眼睛。因为没有一双明亮的眼睛，任何工作都不能做好。我希望在座的每位同学都拥有一双明亮的眼睛！◆全班齐唱

《Eye眼健康歌》。在优美的歌声中，宣布本次主题班会圆满结束。

第二篇：用眼卫生 教案

用眼卫生

一、教学目标：

1、知识目标：知道正确的读书写字姿势有利于保护视力，预防近视。

2、技能目标：知道预防眼外伤的基本方法。懂得看电视、用电脑的用眼卫生要求。

3、情感态度目标：养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯，认识到保护眼睛的重要性。

二、教学重难点：

重点：认识到保护眼睛的重要性。

难点：养成正确的读写姿势和良好的用眼卫生习惯。

三、教学过程

（一）导入新课

1.通过猜谜语的方式引入本课内容。（出示课件）

2.讲述： 大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题）

（二）学习新课

1.指导学生认识眼睛的重要作用（1）看图： 出示图（2）分小组讨论：这图说的是什么？（3）全班讨论。

（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。

2.教育学生要保护眼睛，预防近视。

（1）看图： 这幅图告诉我们什么？

（2）提问：

①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺）

②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？

③为什么要认真做眼保健操？

（3）看图：这幅图告诉我们什么？

（4）提问：

①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？ ②为什么走路和躺着看书都不好？

③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

（5）全班讨论：

①为什么要保护眼睛？

②少年儿童的眼睛容易得什么病？

③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？ ④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。

（6）小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，两不看”。“三注意”：

①看书写字眼睛与书本距离一市尺。②看书一小时，要休息几分钟。

③字要写大些，要清楚整齐。

“两不看”：

①光线太暗不看书。②躺卧不看书。

3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。

（1）看图。

（2）提问：

①上面两幅图画的是什么意思？ ②为什么要用自己的毛巾洗脸？

③用手揉眼睛为什么不好？

④你平时做的怎样？

（3）看图。

（4）提问：

①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？ ②为什么不要拿棍棒追跑打闹？ ③你平时做的怎样？

（5）小结：眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。

4.巩固

（1）提问：近视眼是怎么形成的？怎样预防近视眼？你哪些地方做的不好？

（2）讨论：有的同学说：“我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼？”这种说法对吗？（3）儿歌

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

（三）布置作业

预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

板书设计

保护眼睛 预防近视

1.坐姿、写姿正确

2.字要写大些、清楚整齐

3.认真做眼保健操

4.看书写字时间长了要休息几分钟

5.光线太暗不看书

6.躺卧不看书

第三篇：保护视力,用眼卫生

第一课

保护视力，用眼卫生

一、教学目的：

通过本课教学，使学生掌握正确的保护眼睛的方法，教育学生注意用眼卫生，养成良好的用眼卫生习惯。

二、教学重点、难点：

1、本课的重点是启发学生在日常生活、学习中养成爱护眼睛的好习惯。

2、有的学生做眼睛保健操时不够认真，手法不准确，教师应予以纠正。

3、用电脑、玩游戏是忘记时间的存在时学生中的普遍现象，教师应予以强调。

三、教学内容：

视力的好坏直接影响学习和生活，所以一定要保护好视力。保护视力应做到：

1、注意营养全面，不挑食、不偏食。

2、改善照明条件。最理想的光源为自然光源，不良的光源会对眼睛造成伤害，看书写字的光线应从左前方来。

3、玩游戏机、看电视时间不要过长。看电视、用电脑时间过长会产生眼肌疲劳或紧张，就会损害视力，导致近视。一般保持和电视的距离为3米，和电脑的距离为50-70厘米左右，看电视、用电脑的持续时间不超过一个小时，连续用眼中间要休息10-15分钟。

4、加强锻炼身体。经常锻炼身体，能提高眼睛的适应能力，消除眼睛的疲劳。保持正确的用眼卫生习惯：

1、看书写字的姿势要端正，眼睛与书本要保持1市尺的距离，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。

2、不在光线太强或太暗的地方看书、写字。

3、躺着、走路、坐车时不要看书写字。

4、坚持认真做眼保健操。做操时，精神要集中，按压穴位要准确，力度适中，手要干净，指甲不要过长。

5、积极参加户外活动，以求经常性的增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。

四、课后反思：

本课教学形式多样，学生积极性高。除了让学生了解保护视力的常识、掌握正确的用眼卫生习惯外，还可以补充一些有关造成儿童眼睛意外伤害的案例，增强学生的爱眼意识。

第四篇：用眼卫生小常识

用眼卫生小常识

大家早上好：

今天给大家讲点小常识，关于我们心灵窗户的。1.注意用眼卫生。2.坚持做眼保健操。3.劳逸结合，睡眠充足。

4.注意营养，加强锻炼，增强体质。

5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操

实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

一、科学用眼：

1、走路或乘车时不要看书。

2、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生：

1、不要长时间近距离读写、看电视。

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米。

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟。

三、补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，因为易造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食。

3、避免偏食，偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

四、加强运动：

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质。

2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。

第五篇：用眼卫生制度

用眼卫生制度

(一）教育学生养成良好的用眼卫生习惯做到 :“三个一”（1）眼与书本距离一尺

（2）胸与桌沿距离一拳；

（3）握笔手指与笔尖距离一寸）。“ 二要”(1)读书、写字姿势要端正

(2)连续看书写字1小时左右要休息刻或向远 眺望一会。

“二不要”（1）不要在光线暗弱或直射阳光下看书字；

（2）不要躺在床上、走路或在晃动的车厢里看书。

（二）确保课间十分钟休息，休息时应走出教室活动或远眺或

疑视远视图五分钟，使眼内肌肉得到放松和休息。

（三）认真做好一日两次的眼保健操，要求按摩力度要适当，穴位要准确。

（四）定期检查视力，发现视力下降，立即加强防护措施，并

积极治疗。

上海市第五十二中学