《练好口才的第一本书》读书笔记[共5篇]

第一篇：《练好口才的第一本书》读书笔记

《练好口才的（做双手请人的动作，并往里边请）说：谁来试一试？

二、想夸奖人，就说好话

好话中最重要的就是夸奖人的话。具体说来，我把好话分为以下十二种： 1.夸奖人的话； 2.尊重人的话； 3.感谢的话； 4.感恩的话； 5.关心人的话； 6.体谅人的话； 7.鼓励人的话； 8.赞同人的话； 9.信任人的话； 10.谦虚的话； 11.商量的话； 12.不发脾气的话。

三、说好话也分境界、顺序、深度、对象

任何事物的分类，都有不同的标准，好话的分类也是如此。为了让读者全面了解说好话的特点和规律，下面就用五个标准对说好话做一个分类。一个人被别人夸奖后，能夸奖对方，说明两个问题：一，说明他比较有教养，被别人夸奖时，懂得“镜子原理”，反过来能夸奖别人。有的人被别人夸奖了，没有任何反应，不会说声谢谢，脸上也没有任何表情，让赞扬他的人感觉碰了一鼻子灰；二，说明平时没有养成夸奖人的习惯，在夸奖人问题比较被动；与人主动沟通的能力还没有掌握。2.中级：人不夸我，我夸人

人不夸我我夸人，就是别人没有对自己表示赞赏，自己也会赞赏别人。3.高级：人贬我，我夸人

人贬我，我夸人，就是对方对你说坏话，说了难听话，你仍然能够说好话，这就是夸奖的高级阶段，同时也是一个人宽阔胸怀和较高修养的体现。

2、顺序：先夸、中夸、后夸

1.先夸：一见面马上夸

先夸，就是一见面看到对方的优点，马上进行夸奖。先夸，一般是视觉夸，目要明。

先夸的主要目的是：先声夺人，掌握双方交往的主动权，营造良好的沟通气氛。

2.中夸：谈话中间及时夸

中夸，就是在谈话的中间不断的夸奖对方。目的是推波助澜，让谈话气氛更热烈。

中夸的要领：

1.倾听。雄辩是银，倾听是金。

只有在谈话时认真地倾听，才能抓住对方说话的真实意图和核心内容，及时准确地进行夸奖。

2.见缝插针。在两个人谈话中间，恰到好处地夸奖。什么是谈话的“缝”？就是对方讲完一个完整的意思，中间停顿之时。

3.语言简洁。中夸不能啰嗦，一啰嗦，就会喧宾夺主，破坏了谈话的气氛。3.后夸：听言观行之后夸

后夸，一般是夸品质、抽象的优点,因为品质是要通过做事体现出来的，不是一接触一眼就能看出来的。

后夸，分为当时后夸和延时后夸。

当时后夸，就是马上对对方的语言或行动进行夸奖。后夸的时机转瞬即逝，一定要及时夸。

对于对方有值得夸奖的行动，要及时夸。后夸的 如果不会双夸，宁肯不要夸。2.双夸：一句话同时夸两人

双夸怎么夸？关键是要找准双方的共同点。3.群夸：夸奖一群人

5、最需要说好话的三类人：领导、亲人、教师

好话人人都需要讲，但对于三类人来说，更是至关重要。

哪三类人呢？君、亲、师，也就是做领导的、当父母的、当老师的。为什么？因为他们都是担负着教育人，培养人的重担。1.领导要夸下属

受不到激励，能力只发挥20%。2.亲人之间要互夸

亲人之间的夸奖，重点是两个方面：一是夫妻之间要会夸奖；二是父母对孩子要会夸奖。

3.老师要会夸学生

四、我们为什么要说好话？

没吃过梨子的人，不知道梨子的滋味；没有讲过好话的人，不知道说好话的好处。

1、说好话存在“两律”现象

在生活中，我发现说好话存在两个规律：一个叫相同律；一个叫相反律。这两大规律也从另一个角度验证了好话人人爱听的规律。1.相同律：你夸人，人夸你

什么叫说好话的相同律？就是你夸人，人夸你；你贬人，人贬你。投之以桃，报之以李，你夸奖对方，对方也会下意识地夸奖你。● 精神加信息的回报

精神加信息的回报，就是对方不光会回夸你，还会告诉你一个你需要的信息。说好话为什么有相同律呢？常言说，人心换人心。你对别人好心，才能换来别人对你的好心。你对别人居心不良，别人自然对你也一报还一报。

怎么换？其实还是先付出，自己主动对别人说好话，而不是等着别人来换。说到底，还是先舍后得。2.相反律：你夸人，人自批

相反律就是你夸奖对方，对方会自我批评。

为什么有神奇的相反律呢？因为你夸奖对方，给了对方尊严，对方就不用再给自己找面子，于是通过贬低自己的方式来抬高你，回报你。

2、说好话对听者有六大好处

说好话，首先让听话的人受益。我总结，说好话对听话人有五增一改的效果：增能量；增开心；增优点；增自信；增健康；改缺点。

3、说好话对说的人本身有好处

一位哲人说：“赞赏别人所付出的要远远小于被赞赏者所得到的。”这是在人际交往中的一个黄金不等式。也就是说，夸奖别人，最大的受益者是自己。的确如此，细分起来，说好话，对自己有“五好”。1.营造谈话的良好氛围

具体说来，说好话可以“三不冷”： ●让两个人交往不冷场 ● 让三五人谈话不冷场 ● 让大场合讲话不冷场 2.让说好话的人有好的人缘 3.让说好话的人好办事

说好话让哪些事好办呢？让挣钱的事好办；少花钱的事好办；棘手的事好办。

让说好话的人有好感情

五、不会说好话的八大误区

对说好话存在着八大误区：一，不会夸——性格使然；二，不屑夸——清高，觉得别人不如自己；三，不敢夸——怕被人说成拍马屁；四，不必夸——哥们、夫妻关系好；五，不能夸——认为夸了对方，对方就会翘尾巴；六，不善于夸——没掌握夸人的技能；七，不好意思夸——想夸奖，开不了口；八，不肯夸——

明知道你的优点，眼红嫉妒不肯夸。

1、性格耿介，以直为傲，不会夸

不会夸，往往是性格使然，讲话太直，有人还总以“直”为傲。不会夸讲的人，首先在认识上有误区，需要解决。1.说话直，不是优点而是缺点 2.怎样克服说话直的缺点

掌握方法： 好脸好话，不反驳。

怎样解决讲话直的问题呢？首先思想上要高度重视。讲话直是一个很大的缺点，必须改正。为什么说是很大的缺点呢？

一是人生绝无好命运。人生就是两件事，做事与做人。讲话直，得罪人，人际关系一定差，就是不会做人。人生两件事你已经失去一半了。

二是说明无爱人之心。孔子说，仁者爱人。什么是仁？就是设身处地，站在对方立场考虑问题。说话直，就说明根本没有站到对方立场考虑。讲话直，人生一定掏力不落好，一定很痛苦。

克服讲话直的问题，用两个方法： 一是好脸好话

好脸，就是学会微笑，每天练习说“引”100次；

好话就是夸奖人。我给学生布置过一份夸人作业。你可以按照去做，每天夸三个人，把夸人和对方反应记录下来，并写上自己的感悟。坚持21天。二是不反驳

和别人的意见不同，忍住不反对，点头说对，然后说“我再补充一点”。练习自己的克制力。把每天忍耐的案例记下来，发给我。坚持21天。能做到吗？ ● 加强学习：法师教导“六不忘”

对于天性耿直，心直口快，自认为不好改的人，不妨听听清净法师讲的“六不忘”，也许就能开悟了：

“天性耿直和心直口快都不是缺点，甚至是修行的极好资质。只是，与不同人沟通需要注意态度和技巧：

与老人沟通，不要忘了他的自尊； 与男人沟通，不要忘了他的面子；

与女人沟通，不要忘了她的情绪； 与上级沟通，不要忘了他的尊严； 与年轻人沟通，不要忘了他的直接； 与孩子沟通，不要忘了他的天真。

一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，即可四海通达。

2、清高傲慢看不起人，不屑夸

不屑夸，就是清高、傲慢，看不起夸奖人的沟通方式。这种心态常常存在于年轻的大学生中，尤其是男生中比较普遍。

不屑夸，又分为两种类型： 1.世界太虚伪，不屑夸别人

这个世界就像一枚硬币，有两面。既有善的一面，也有恶的一面。你有阳光心态，天天看到的就是真善美；你有阴暗心态，天天看到的就是假丑恶。● 心中有佛，眼中看到佛

心一变，世界就变得真善美，心一变，就能看到每个人身上的真善美。2.为人太傲慢，不屑夸别人

不屑夸是表象，傲慢心是根源，因为傲慢而不肯夸人，到头来等待自己的只有两个字：失败。

● 曾国藩教诲：“败人两字，非傲即惰 ● 博士教训：人傲慢，人缘差，事业衰

3、分不清夸奖与拍马屁，不敢夸

不敢夸奖人，觉得夸奖就是巴结人，拍马屁，怕别人说自己没人格，太虚伪。要从这一误区中走出来，必须弄清楚以下的问题：

夸奖与拍马屁的区别是什么？概括起来，二者的区别可以从三点来看： 1.夸奖的话真实，拍马屁的话不真实 2.夸奖的话真心，拍马屁的话不真心

所谓真心，就是你真的为对方好，而不是为自己谋取见不得人的私利。3.夸奖的话认同，拍马屁的话不认同

俗话说，旁观者清。夸奖是一个人发自内心的声音，让旁观者听了都点头称

是，这就是认同；拍马屁是假惺惺的，旁观者听了嗤之以鼻，就是不认同。

4、认为亲人、好友之间用不着夸，不必夸

认为不必夸，就是认为家人、亲人、好友，哥们儿关系好，用不着夸，夸了就见外，显得酸。

5、认为夸了就会翘尾巴，不能夸

6、自认没掌握夸奖技能，不善于夸

不善于夸，就是心里也想夸奖人，但没有掌握夸奖的技能，干脆不夸了。

7、以为对方不喜欢听，不好意思夸

8、嫉妒心强，不肯夸

不肯夸，就是明明知道对方的优点应该夸奖，但由于嫉妒对方，选择不夸奖。

六、说好话要遵循的九条原则

要会说好话，有九条原则必须牢记： 1.好心原则； 2.准确原则； 3.纵比原则； 4.平等原则； 5.一致原则； 6.新意原则； 7.骨肉原则； 8.恒夸原则； 9.三思原则。

1、说好话要出自好心

什么是说好话时的好心？就是仁爱之心、感恩之心，宽容之心、同理之心、谦卑之心、舍得之心。

2、说好话要准确

夸奖人要夸到点子上。夸得准确，就能锦上添花；夸得不准确，就会狗尾续貂。

怎样夸，才能夸到点子上呢？ 1.夸得不能太乱

夸奖他人让对方摸不着头脑，对方就没法回答。2.夸得不能太过

夸得不能太过，就是夸奖得太夸张，与事实不符。3.夸得不对心思 4.怎样才能夸准确

那么，什么叫夸得准确呢？

一般来说，对父母夸孩子；对长者夸年轻；对青年人夸未来；对中年人夸事业；对优秀的人夸德行。

3、说好话要进行纵向比较

说好话要进行纵向比较，就是要拿对方的过去和现在比，发现优点，进行夸奖。

为什么有的人老看不到对方的优点呢？因为他总是横比。总进行横向比较，就会带来“两气”：生气、泄气。

4、说好话要平等

说好话要平等，就是说好话要一视同仁，对所有的人都能说好话，不厚此薄彼。

说好话的平等原则要坚持两平：不分贵贱平等夸；不分亲疏平等夸。

5、说好话要一致

夸奖人要一致，就是说夸奖人要人前人后态度一致，不能当面夸奖，背后贬低。

6、说好话要讲新意

夸人要夸出新意，就是说讲出别人没说过的好话。

7、说好话要有“骨”有“肉”

“骨”，指夸奖的观点，“肉”，指夸奖事例，就是夸奖人要有观点有事例。二者缺一不可，但很多人并未做到。

8、说好话要恒夸

说好话要恒夸，就是要有持之以恒夸奖对方的毅力，不要想夸一次就大功告成。

9、说好话要三思

《论语》说：“三思而后行。”我觉得，说好话也需三思而后说。这是克服心直口快、讲话不过脑子的原则。

七、掌握说好话的九种方法

1、怎样学说好话

1.跟谁学

说好话怎么学？一是先碰壁后自学；二是跟父母学；三是跟书本和老师学。2.怎样学得快

我观察，区别就在“两行”：敏于行；恒于行。● 敏于行

孔子说：“勤于思，敏于行。”说好话的训练，也要敏于行。贵在马上开始，然后才是方法。方法再多，不行动，都没用。● 恒于行

说好话是嘴巴的肌肉记忆。

为什么要持之以恒呢？因为说好话是习惯，讲恶语也是习惯。要想改变习惯，就先要改变肌肉记忆。

实践出真知，关键看你肯不肯去实践，肯不肯持之以恒的实践。

2、怎样找别人的优点

1.认识到说好话的重要性，需要练 ● 将心比心训练法

将心比心训练法是认识到说好话重要性的训练方法。具体要求是：记录每次别人夸奖自己之后的心理感受、表情反应。

善于观气色

蔡康永的东张西望夸奖法 耳要聪 口要问

口问分为两问：问忙；问因。

先说问忙。就是见面先问“最近在忙什么呢”？问明情况之后再针对性的夸奖。

问忙，主要适用于两种情况：一是熟人，原来就认识；二是多日不见，不了解近况。

没有调查就没有夸奖权

为什么要先问“最近在忙什么”，因为问这句话有两个好处：

一是能夸出新意。因为我在给他们班上课时，这位同学给我的印象很好：形象好，声音好，做事认真，有恭敬心，这些优点过去都夸过，现在见面，就不能再夸这些夸过的优点，而要夸出新意来。新意从何而来？就是毛主席说的“没有调查就没有发言权”。这一问，就是很好的调查研究。

二是有的放矢。我发现，一问对方最近忙什么，对方一般都会将近期最骄傲的事情说出来。这位同学讲的“考上了金融学的双学位”，就是他近期最自豪的事。而对方认为最自豪的事，也就是他最想被对方夸奖的事。所以通过这一句问话，就很容易了解到对方最得意的事情，有的放矢地进行夸奖。

再说问因。就是在批评人之前，先问对方出错是什么原因。这样的好处：一是避免冤枉对方；二是可以从对方的叙述中发现可夸之点。

3、说好话需要练习九种方法

1.循序渐进法

学会说好话，也不要想一口吃个胖子，而要循序渐进，分段练习。循序渐进从哪里开始呢？先从“两人”开始：一是家人，二是熟人。2.一简二活训练法

一简二活训练法，就是夸奖人有观点有事例的训练方法。一简，就是先用两三个字说出优点；二活，就是紧接着举出鲜活的例子。一简二活法的实质是夸奖人要有论点，有事例。

在实际运用中，一简二活夸奖法有三种方式： 一是一简二活你全说；二是

你一简他二活；三是他一简你二活。● 一简二活你全说

一简二活你全说，就是观点加例子，全由你一个人说。● 你一简他二活

你一简他二活，就是你讲出对方的优点，对方自己补充事例。这个方法，主要是在夸奖健谈者时运用。● 他一简你二活

他一简你二活，就是对方说了观点，你马上补充例子。3.双一训练法

双一训练法，就是把对对方的 2.住嘴！你怎么就是不听话。3.我说不行就不行。

4.我再也不管你了，随你的便好了。5.你若考100分，我就给你买„„ 6.你可真行，竟做出这种事!7.你又做错了，真笨!8.一看你就没多大的出息，将来去收废品吧!9.都是一样的孩子，你怎么就不如别人!10.就知道玩，一提学习就没了精神。● 学习说好话，先学“种庄稼”

变训斥语言为夸奖语言，也要学会在脑子里“种上庄稼”。怎样种呢？就是反复背诵常用的夸奖词汇和语句，让它们占领你的大脑，取代那些负面的词汇和语句。

背诵100位成功人士常说的五句话： 1.“说的有道理！” 2.“您怎么看？” 3.“麻烦您！” 4.“谢谢！” 5.“你！”

● 背诵成功家长的每天四问句

每天问孩子四个问题：一是今天学校中有什么好的事情？二是今天你自己有什么好的表现？三是今天你有什么好的收获？四是需要爸爸的帮助吗？ ● 背诵先夸后批句式

有位教师总结出了十四条先夸后批的话语模式，相信对老师、家长、领导都有帮助。你可以从中选出几条针对性的进行修改，背诵，以学会这种先夸后贬模式。

1.你是一个听话、懂事、善解人意，令人信任的女孩，你是老师的得力助手。在学习上也较努力，但常常无法取得理想的成绩，关键还是你不够踏实，老师希望你今后在继续干好工作的同时，更加严格地要求自己，老师等待着你在中学的好消息!2.你是一位热情、大方、诚实的好孩子，对集体和他人的事非常关心，在学习上

是个有学习能力的学生。但学习不是件轻松简单的事，要有战胜困难的信心及毅力，希望能把握每一天，做个优秀的好学生。

3.你是一个文静的孩子，老师布置的任务一定会认真完成，但在学习上有不懂的问题不敢提出疑问，不知道你是否发现了自己这一不足。希望在今后的学习中，不懂就问，大胆地问，成功将属于你。

4.你是个开朗的男孩，课堂上，你认真思考；在考场上，你沉着应试;赛场上，你表现出色。刻苦学习，迎难而上，是你的特点；勇于开拓，大胆创新是你受到同学们喜爱的原因。但是，要想在学习上取得更大进步，还要培养爱读书的习惯。希望你在书山学海中找到开启智慧之门的金钥匙。

5.文静、听话的你上进心强，老师最爱看见你上课时瞪大眼睛专心听讲的样子，从你工工整整的字迹中可以看出你对待学习非常认真，希望今后更大胆一些，争取在各方面打个漂亮仗。

6.你是一个活泼、天真的男孩，虽然上课经常举手发言，但学习成绩总不太理想，你很热情，能与同学友好相处。你又很贪玩，时常为此耽误了学习，如果能合理安排好学习与玩的时间，你将会成为一个很了不起的男孩。

7.关心集体，自理能力强，你能按时完成各科作业，但有时上课不够留心，还有些小动作，希望你能勇敢地与贪玩、怕困难做斗争，这样你才会不断进步，相信你一定会做到的。

8.想告诉你——在我心中你是一个文静灵秀的女孩，想感谢你——总是默默无闻地为班级做着贡献，想对你说——愿你在知识的海洋中不息地奋斗，执着地追求，指导自己造就成为品学兼优的学生。

9.“积累知识在于勤，学问渊博在于恒”，这一“勤”一“恒”是你功夫下得不够的地方，你是个聪明的孩子，希望勤奋学习，提高自己的成绩。

10.你是个稳重、踏实的男孩，有着良好的学习习惯，如果你希望成功，应以恒心为良友，以经验为参谋，以智慧为兄弟，以希望为哨兵，相信你一定能做得很好。

11.你性格温和，言语不多，但待人诚恳、礼貌，作风踏实，品学兼优，热爱班级，关爱同学，勤奋好学，常与同学探讨问题，思维敏捷，成绩优良。愿你扎实各科基础，常抓不懈，争创一流!12.你思想纯朴，待人随和、诚恳，处事稳重，与同学相处得好，热爱集体，乐意助人是你的美德。爱好广泛、知识面较宽，对自然、人生的美丽有一份执着信

念。愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，做一个强者、胜利者!13.你学习认真，上进心强，但功课起伏较大。相信你会不断总结，好好把握今天，早日腾飞!14.你是一个内向、诚实的男孩，能自觉遵守学习纪律，虚心接受老师的教育，认真完成老师交给的任务，与同学团结友爱，热爱集体，学习自觉，成绩优良。愿你更加开朗活泼，全面进步!通过背诵的方法，就可以让这些好话的词语进入你的潜意识，替换掉脑子中那些负面的词句，将说好话变成你的习惯。9.态势语夸奖法

这种夸奖法就是通过手势、表情等肢体语言夸奖人的方法，包括：伸大拇指、拍肩膀、点头、鼓掌等。● 伸大拇指夸

在三种场合比较适合伸大拇指夸人：一是嘈杂的场合；二是特别安静的场合；三是与他人距离远的场合。● 拍肩膀夸

在两个人边走边说的过程中，适合运用拍肩膀的动作，比如上级对下级，老师对同学，都可以拍着肩膀说：干得不错！写得不错！拍，看，笑，说，就能起到加强夸奖效果的作用。● 微笑点头夸

微笑点头夸，就是在听对方讲话的过程中，不适合打断，可以用微笑加用力点头的方式，表示赞同。● 鼓掌夸

掌声，无言而有声，是对人最好的夸奖和鼓励。

八、变批为夸的九种方法

无论对自己孩子，对学生，对下属，批评都是必要的教育手段，与说好话并不矛盾，但我们一定要分清楚，批评并不等于训斥、责骂；批评也要顾及对方的自尊心；批评不能经常用。

著名教育家陈鹤琴说：“人，受激励而改过，是很容易的；受责骂而改过，是不大容易的。”

训斥、责骂，不会产生任何效果，只会激起对方的逆反和报复。贬褒合用，是最有效的方法。怎样贬褒合用？我总结出九种方法：1.先夸后批；2.以夸代批；

3.变批为夸；4.明夸暗批；5.先抑后扬；6.幽默代批；7.期望代批；8.你夸他，他自批；9.贬己代批。

1、先夸后批

先夸后批，就是先夸奖，再指出不足之处。

2、以夸代批

3、变批为夸

4、明夸暗批

5、先抑后扬

先抑后扬，就是先指出一个人的缺点，再夸他的优点。

6、幽默代批

7、期望代批

8、你夸他，他自批

你夸他，他自批，就是你夸奖他，让他自己批评自己。

9、贬己代批

第二篇：《练好口才的第一本书》读后感

《练好口才的第一本书》读后感

———微笑的好处卡耐基说过：“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。无论职场、商场，还是交际场，口才都是一个人成功的关键因素。”而《练好口才的第一本书》这本书的主要目的，就是在短时间内提高你的口才能力，让你成为一个会说话、受欢迎的人！

《练好口才的第一本书》作者殷亚敏通过自己三十年的研究，找到了最简单、最有效的沟通方法：好脸，好话。好脸，就是微笑；好话，就是夸奖。掌握了这两好，与人沟通一通百通。这本书具备三大特点：第一，接地气：中国语境下使用最多的语言沟通技巧；第二，易练习：经过实战检验的完美训练方法；第三，最实用：一看就会练，一练就有效。只要打开这本书读一读，根据书中的训练方法和技巧抽空练一练，奇迹或许就会在你身上发生。殷亚敏指出：练口才是先练笔再到说，先出手成章再到出口成章，一语惊醒梦中人，还提倡多背诵，任何语言都是靠背诵习来的，别无他法，只有背的东西多了，内化成自己的语言才能厚积薄发，出口成章，感谢作者，给我带来了真正练口才的理念和方法。

殷亚敏在书中第一章中强调了讲好话必须先学会面带微笑，书中出示了王石的两张照片一张是严肃的，一张是面带微笑的，从中我们感受到微笑才有魅力，才能吸引观众。星云大师曾说：“一束鲜花不如一个微笑；微笑是世界上最美丽的色彩。当你站在台上，尚未开口就先面带微笑时，就已经展示出了你的魅力，吸引了观众的眼球。正如雨果所说：”微笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。“这就是微笑让人悦目。

2、微笑让人悦耳，接线员总是微笑着对顾客讲话，我们听到甜美的声音不管有什么不愉快总是心里会莫名的愉悦起来，因为微笑时声音总是变得好听，从听觉上吸引人。

3、微笑还可以让人悦心、让人自信。在与人沟通时微笑可以给自己带来六大好处：好声音、好头脑、好身体、好人缘、好运气、好气场。

微笑代表着对对方的肯定，所以能给对方带来自信。也能给自己带来好运。著名留学专家高燕定从他女儿高倩5岁那一年起，就经常反反复复地对她说：”哈佛是世界上最好的大学，你一定要上哈佛！“"好好学习，以后上哈佛！”“上哈佛！爸爸希望你上哈佛，你一定要上哈佛！哈佛毕业后当律师！”

高倩当时还小，听不懂这些话，但高燕定不管这么多。他认为，应该从孩子小的时候起就给她灌输这种梦想，反复强调哈佛的了不起之处，让哈佛深入她的意识深处，让她时时刻刻想着上哈佛。如果等她成了年再鼓励她上哈佛、当律师，那就迟了，她不会听。

1989年，高燕定和朋友一起旅游时，特意带着高倩去了哈佛一趟，想让女儿受到哈佛的熏陶，鼓励她立下读哈佛的志向。进了哈佛之后，他们去了行政楼，楼前立着哈佛先生高大的铜像，高倩嚷嚷着要跟哈佛先生的铜像合影，很多大人都开玩笑说她站在高大的塑像前显得太小了，还是不要合影了。高倩这时7岁，但人小志不小，她深信自己将来一定能上哈佛，昂首挺胸地说：“得了，别看我现在小，再过10年来哈佛读书就不小了！”一听这话，其他大人都觉得这孩子口气太大了，哄堂大笑，只有高燕定对她露出赞许的微笑。旁人笑话自己不要紧，父亲的微笑让高倩更加坚定了上哈佛的志向。高倩10岁生日那一天，高燕定举着摄像机给她录像时，让她说出自己的愿望，她开口就是：“我要上哈佛，我要成为一名律师……我肯定，我行！”高倩的语气坚定，眼神坚毅，让高燕定深感欣慰，他知道自己对女儿的栽培已经见效了。当别人对孩子信心不足时，用微笑给她肯定，为她打气，一定能带给她动力，让她奋勇向前，向着梦想努力。

书中第二章给我们列举了好话的十二种讲法，常言说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”好话就是让人听了高兴的话、有益于人的话、如称赞人们奋进向上、教育儿女孝亲尊师……总之，能给人带来正能量的话就是好话。

《练好口才的第一本书》真是一本好书，照着练一次，受用一辈子！只要打开这本书读一读，根据书中的训练方法和技巧抽空练一练，奇迹或许就会在你身上发生！

第三篇：怎样练好口才

自说自话训练法 “自说自话” 即自已对自己说话，原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。我们借用 “自 己对自己说话”这种形式来训练口才。大体做法是：读了一段材料，自己试着复述出来；听 了一段话，自己学着说一遍；想妥了一个意思，自己试着讲一次；写了一篇讲稿，先练习说 一说……上述种种，都是在没有听众的情况下进行的。所以，称之为“自说自话”训练法。这种训练法的特点是：简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过 100 天，口才便明 显提高。原先在公众场合说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，百日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提高之快，他们自己也惊奇不已。古人说，“字 无百日功”。用“自学自话”训练法练口才，也可说是“话无百日功”。这种方法的侧重点在 “自我”二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求 提高。主要训练过程是：

一、自备 为“ 自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章；或细听他人一段完整的讲话；或默 想好一席有中心、有头尾的内容；或写好一份发言稿或讲话稿。在上述“读”“听”“想”“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”、、、：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条 理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

二、自讲 找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于 “自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几 等模拟为听众。讲述时要做到： ——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真” 才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有 丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口 才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。” 用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官 协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词

汇和其它语 言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

三、自讼

即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面 一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

四、自结 定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是 3 天一“小结”，10 天一“中结”，３ ０天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才 的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。古今中外，很多口才家是运用“自说自话”训练法而大获成功的。以雄辩著称的美国总林肯，青年时代常徒步３０英里，到一个法院去听律师的辩护词，看他 们如何用手势，如何慷慨激昂地作辩护。返家途中，他常停下来步子，面对成行的大树、成 片的大树桩、玉米，“自说自话”，或复述刚听到的律师的辩护词，或发表自己想妥的一篇腹 稿，这样，林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。日本首相田中角荣，口齿流利，擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题，常 会窘得满脸通红，结结巴巴，说不出话。后来，他除了常朗读诗文外，还独自一人对着镜子 纠正口形和舌根部位；跑到山间，迎着狂风，高呼“有志者事竟成”，力争把这话一口气说 完，不停顿，不口吃。这种“自说自话”式的训练，使他的说话慢慢变得流畅了，最后成了 一位口才出众的外交家、政治家。我党早期青年运动领导人萧楚女，原是茶馆跑堂，文化低，没口才。为适应革命的需要，在 担任师范学校老师期间，他每天清晨带一面镜子，到树木中，把镜子挂在树上，对着镜子大 声讲课。尽管面前没有一个学生，但他一本正经地“自说自话”，说眉飞色舞，边讲边看镜 子，边检查自己的表情、动作。发现有脱漏，立刻翻开课本查看并补讲。结果他的口才大大 提高，讲课爱受欢迎。28 岁就担任了黄埔军校政治教员，29 岁担任了农民讲习所专职教员。他那声情并茂的宣传鼓动，震憾了千万青年的心。像这样的实例，还可举出很多，事实证明，“自说自话”训练法是行之有效的。那么，这种 方法为什么能如此明显地提高口才呢？最主要的原因是通过 “自说自话” 锻炼了思维能力。，表面看，这种方法是练嘴，

实际上是在练脑，是在训练思维能力。

1、训练思维的清晰性 说话，要有条有理，积词成句，积句成段，积段成篇。任何讲话，都要一句句、一段段，有 步骤地说出来。叶圣陶先生谆谆告诫习作者： “想清楚然后写”“谁都可以问一问自己，平，时写东西是不是非曲直想清楚然后写的？要是回答说不，那么，写不好 文章的原因之一就在这里了（当然还有其他原因）。往后就得自己努力，养成这个好习惯。” 说话，也与此同理，想不清楚必然说得糊涂。“自说自话”就是在以学习性“说”，训练自己 把问题的层次、重点等，一步一步想清楚，想透彻，使思维变得清晰。

2、训练思维的的灵敏性 把想到的内容用言语说出来，即由内部语言转为外部语言，这里有一个遣词造句的语言运用 的功夫。这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力，又要有灵敏的思维，能根据表达 的需要，迅速准确地驾驭语言。“自说自话”，是通过多次练习，训练思维的灵敏性。思维灵 敏了，口头表达能力自然提高了。

3、训练思维的适应性 说话，要有听众。听众会有不同反应。很多演讲者怯场，是缺乏在大庭广众之间说话的适应 能力，缺乏面对许多人讲话的临场经验。“自说自话”训练法中，常把室内的各种摆设或自 然界的草木山水等模拟为听众。经过多次模拟练习，适应听众、临场不慌的能力就逐步增强，使自己在种场合都能镇定自若地思维，自然而然地说话。口才靠练不靠天。有志提高口才的朋友们，不妨来一番“自说自话”。百日之后，别人都会 刮目而视呢？ “写——背——讲”在三步循环训练法 这是一种简单、有效地口才训练法。其主要步骤是：先一字一句地把要讲的内容写成讲稿； 再一节一段的背出讲稿；最后甩掉讲稿上台讲述。写——背——讲三步为一个循环，反复训 练。有很多人，通过这种方法，苦练一段时间，获得了令人羡慕的口才。上海特级语文教师 xxx，讲课生动，出口成章，学生毕业多年还念念不忘他惊人的口才。在 几百人、几千人的大会上，她能不用讲稿，滔滔不绝地讲上几个小时，赢得全场阵阵掌声。然而，她在刚当教师时，讲课经常结结巴巴，她下苦功练口才，用的正是“写——背——讲” 三步循环训练法。她曾这样总结过： “为了纠正罗唆、重复的毛病，我把上课要说的话和要 讲的内容全部写下来，先进行修改，把不必要的字、词、句删去，然后背下来，再口头复述，用书面语言来改造自己不规范的口头语言。每天去学校的途中，利用步行的时间，把要讲的 话一句句在脑中“过电影”，

几年锻炼下来，运用语言的能力提高了。河南周口地区特级教师平宗诚，口才非凡，上台只几句话，就能使喧闹嘈杂的会场顿时鸦雀 无声。他也是用了“写——背——讲” 三步循环训练法。他总结说：为了使自己的语言干净、洗练，就努力用最简洁、最准确的文字书写教案，再背熟它，避免掺杂任何多余的字词，以 此培养自己的语言习惯。英国著名作家狄更斯很会讲话，从 46 岁起曾举行过四次规模盛大的巡回说书，足迹遍及英 国大小城市，还曾去法、美等国说书。在美国演说 76 场，把美国总统、内阁部长、部队将 领、外交使团等都吸引到他的说书大厅。可见狄更斯多么有口才！他的口才也是在“写—— 背——讲”反复循环中得到提高的。他从自己已出版的中、长篇小说中选出某些片断，根据 说书的要求一字一句改写，然后背熟全部脚本，再登台讲述。他回忆说： “我白天常常刻苦 地练两遍，到夜里再苦练，一遍不行就两遍三遍。”

“写——背——讲”三步循环训练法之所以能有效地提高口才，主要原因是：

1、在写的过程中训练了思维，使之严密化、清晰化。而这正是提高口语能力的重要因素；

2、在背的过程中，强化了规范的语言习惯，纠正了不规范的语言习惯，诸如：口头禅、重 复语、罗嗦话，以及不通顺的语句等；

3、在讲的过程中，使思维灵敏，更熟练地掌握大量词汇、短语、句式、警句和其他各种丰 富的语言材料。三步循环训练法的具体法是：

1、写 写这类讲稿，注意三个环节：（1）落笔前想清楚。不要提笔就写，应该“意在笔先”。落笔前先把有关问题想得清清楚楚： 一要想清楚听讲的对象。对什么人讲什么话，怎么讲，都要有针对性。二要想清楚讲话的内 容。说些什么观点，运用哪些材料，都应精细整理。三要想清楚讲话的结构。先说什么，次 说什么，再说什么，最后说什么，都得一一思考，适当排列。四要想清楚讲话的头尾。“开 局如爆竹，结句如撞钟。”这是对一般文章的要求。讲话的语音稍纵即逝，更要在开局与结 尾处抓住听众。（2）动笔时有宗旨。这个宗旨，就是时时不忘所写的是讲话稿。遣词造句时，处处注重口 语化，多用通俗明白的口头语言，少用深奥难懂得书面语；多用简洁的快短句，少用转折繁 复的长句；力求讲稿简短明快，层次清晰，使人一听就明白；力避冗长拖拉，条理杂乱，叫 人不得要领。（3）搁笔前细修改。写完不等于写好，修改这一环节决不能忘。要根据演讲稿的要求细细 推敲，做到增、删、改、换，即内容单薄的要增添，选例重复、言语罗嗦的要删，文句

不通、用词不当的要改，思路不清、主次不明的段落要换。

2、背 下功夫把讲稿背出来。背诵讲稿也要讲究方法：（1）理清层次背诵。背诵前先列出全文提纲，牢记它等于抓住了全文总纲。再以纲带目，逐层背诵。（2）分成片断背诵。把全文分成三四大段，分段背出，化整为零，再合成整篇背诵，而是 每次一刻钟、二十分钟，反复多次，中间可穿插些其他内容。这样费时不多，效果往往很好。（3）利用零星时间背诵。做家务、散步、排队购物、茶余饭后等零碎时间，都可用来背诵。

3、讲 充满信心，甩掉讲稿，娓娓而谈。请注意，此时是讲话，不是背诵或朗读。初学者常会出现 几种情况：（1）刚张嘴就忘了词。不用紧张，可以瞟一眼讲稿，那早已背熟的词句只要有个 头，自会涌到嘴边的。（2）讲到一半忘了词。此时，不要去翻讲稿，可把忘记的一段跳过去。只要态度从容，听众是不知道你把原讲稿子跳过了一节的。最好有份简单提纲，必要时扫视 一眼，便会清除障碍，引出下文。（3）讲的内容与背诵的文句可以不尽相符。只要讲得流畅 即可，部分文句的变动是完全可以的，不必紧张。否则会变得背诵式的讲话，反而使听众乏 味。每次讲完，要认真回顾：讲稿写得好吗？背诵得熟练吗？讲得镇定自如吗？听众反映怎么 样？吸取教训，总结经验，以利再战。上述方法训练日久，口才有所提高，便可把原来的写的全部讲稿改为只写头尾和提纲，进而 只写提纲，再进一步，只想好腹稿，最后达到只要稍作思考，便能即席发言的程度，此时，你的口头表达能力就有了长足的进步了。

第四篇：怎样练好口才

怎样练好口才

看完雪子著作的《好口才是练出来的》这边书，给我感触颇多，怎么样才能练好我自己的口才，我一直在思考，在当工作中、生活中，拥有一副好口才，是一件多么让人羡慕的一件事情，好口才不仅能拥有美好的事业、广泛的人脉，拥有比别人更多的优势。

通过学习这边书，让我明白要拥有一副好口才、要干一番大事业，必须经历一番磨练，拥有坚强的意志和不服输的劲头，方能成功。好口才能助我们成功，成功的人必拥有好口才。好口才的形成有先天因素，重要的还是后天培养。

在工作中，我自认为自己是一种实干型的人，对于本职工作的事情都能尽职尽责做好，但是有时正是因为自己表达能力的欠缺，导致结果差强人意。通过学习这边书，我明白了首先好口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。在今后的工作中要我要改变自己的说话节奏，提高自己的自信心。

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。说话要注意言语分寸，不同的表达方式，所产生的效果是截然不同，我们说话要有内容，要站在对方的立场，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

古语：“近朱者赤，近墨者黑”。物以类聚、人以群分，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信自已，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐！

第五篇：怎样练好口才

亲们——分享口才怎样练成如何锻炼口才－锻炼口才技巧 首先

口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐！