如何减轻学生的心理负担

第一篇：如何减轻学生的心理负担

如何减轻学生的心理负担

让学生身心健康、全面发展是全社会的期盼。当前中小学生过重的负担已经引起了全社会的关注，中小学生中怕学、厌学、弃学的现象很多，许多学生有自卑心理和畏难情绪。学习好的一些学生心理上也很脆弱，我们要努力减轻学生的心理负担，使学生轻装前行。

一、严于律己，宽以待人，建立和谐的师生关系

爱因斯坦说：“善于宽容是教师修养的情感问题。”宽容不仅能换来信任和尊重，同时也能给学生时间和空间去思考、去反省、去改正。学生所犯的错误是成长中的错误，如果我们一味责备，学生难以接受，甚至会产生逆反心理，何谈进步和发展？教师工作中有时出现疏漏委屈了学生，如果我们责己严、责生宽，那么不但反省了自己的问题，改进了自己的不足，而且这种对事不对人、从严律己的精神将成为学生反省自身、改正错误的楷模。此时，教师的形象不仅不会受到损害，反而会更高大、更生动、更有号召力，从而最大限度地消除隔阂，建立起和谐的师生关系，为顺利实施教育教学打下坚实基础。

二、教得得法，爱得得体，师爱是为师者的最高境界

古人云：“子不教，父之过。教不严，师之惰。”从教要“严”字当头，但是要严得得法、爱得得体才能事半功倍，取得实效。

研究“南风效应”，指导教育教学。在上课时，有的学生注意力不够集中，批评提醒能起到一定作用，但对那些学习基础差、习惯养成不好的同学来说，效果不一定好。主动与这些同学接触，了解他们的兴趣爱好，了解他们的长处和不足，课堂提问时给他们提一些较简单的问题，鼓起他们的自信。在活动时发挥他们的长处，同时提醒他们要注意的问题。学生感到老师和蔼可亲，上课时就会变得越来越认真。

心理学有“自己人效应”，即在学生看来你是为他好，这样师生双方心理距离就拉近了。学生就不会感到有心理压力，就会从内心接受你，把你的批评当作忠告，从而改正不足。

赏识是一座精神相融、心灵交汇的桥梁。没有赏识就没有教育，教育的诀窍就在于尊重、理解与欣赏。

师爱是为师者的最高境界，但师爱并不是溺爱，“夏令营中的较量”里日本学生走不动了，日本老师并没有让他停下来，而是鼓励他、激励他继续走。在学生现有认识的基础上高标准严格要求学生，使他们在学业上精益求精，在心理上能经受起挫折，并能发挥个性特长，从而促进自身的全面发展。

三、运用心理暗示，建立积极心态

子曰：“学而时习之，不亦说乎。”可见，学习并不是苦差事。知识就是光明，知识就是力量，知识就是自由。当今社会，科学技术已成为第一生产力，科学技术是经济发展的决定性因素。一个人如果掌握了现代科学知识，那么他不仅能为经济发展和社会发展作贡献，而且能找到理想工作，享受现代文明生活。

真正的学习是自主的、积极的、主动的，正如鲁迅先生的拿来主义，学习何苦之有？在真正学习的过程中，我们如果心无杂念，就可以收获知识，获得幸福和满足。因此，我们老师要正面引导学生，进行积极的心理暗示，以利于减轻学生的心理负担，使学生形成积极的心态，在轻松愉快中高效地学习。

1.通过讲故事，潜移默化影响学生。学习其乐无穷，知识能改变命运。陈章良、袁隆平、王选等这样的例子举不胜举。

2.确立“座右铭”，点亮盏盏心灯。运用格言激励学生，“知识就是力量”“人生只有进取，满足就意味着死亡”“最大的罪过，莫过于自暴自弃”“九尺之台，起于垒土；千里之行，始于足下”“机会给有准备的人”等等。并且选择针对自己弱点的格言，找出自我完善、自我实现的最好办法。

3.自我“精神充电”。经常想想自己心目中最崇拜的伟人，愈形象、愈生动愈好，想想伟人在这种情况下会怎么做，自我“精神充电”具有榜样的力量和激励作用。

4.坚持体育锻炼，磨炼意志。每天坚持长跑、做仰卧起坐和俯卧撑不仅能拥有强健的体魄，而且对于培养学生不怕困难、克服困难的坚强意志有极大的帮助。

5.认识考试作用，学会体验成功。考试有选拔性评价功能和形成性评价功能。学生通过考试能总结经验、发现不足，从而改进自己的学习方法，弥补自己的知识缺陷。爱迪生在发明电灯的过程中，为了寻找合适的灯丝做了一千多次实验。有人问他经历了一千多次失败痛苦吗？爱迪生说：“没有痛苦，我并没有失败。我从实验中懂得了这一千多种材料不适合做灯丝。”我们应当教育学生把考试看做帮助自己认识自我、改进自我、促进自身发展的工具。即便是选拔性考试，也不必紧张，一次成功的考试的标准本身就是答出你会做的知识，同时通过考试能对自己的知识和能力有一个准确的定位。

教师只要遵循教育规律，从教育实际出发，循循善诱，利用现代教具创设情境，运用启发式、活动法、顺口溜、实验实践等等激发学生的学习兴趣，就一定会使学生热爱学习，其乐无穷。

四、激发学生学习动机，提高课堂效率

课堂教学是学校教育的核心，学习动机的激发是指在教学情境下，利用一定的诱因，使已形成的学习需要由潜在状态变为活动状态，形成学习的积极性。

教师可以创设问题情境，实施启发式教学。根据作业难度，恰当控制动机水平。利用反馈信息，有效地进行奖惩。合理设置课堂结构，妥善组织学习竞赛。努力增加趣味性，调动学生积极性，从而达到轻松高效的目的，使学生在愉悦中发展成长。

五、正确指导结果归因，促进学生继续努力

一方面要引导学生找出成败的真正原因，另一方面教师应当从有利于学生今后发展的角度进行积极的归因，哪怕这时的归因不真实，这对于转化学习困难学生有重要意义。例如，将失败的原因从能力不强归结为努力不够，使他们逐渐从失望的状态中解脱出来，积极努力地学习。

六、建立有限目标，用成功来激励自信

有一位运动员曾多次获得马拉松世界冠军，后来他在自传中说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛路线仔细看一遍，并把沿线较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子„„这样一直画到终点。比赛时我就以最快的速度向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向新的目标冲去。因为每次给自己定的距离都不是很长，所以跑起来也不觉得累，而且每跑完一段距离，对自己来说都是一种激励，于是越跑越起劲，越跑信心越足。”

在教育教学过程中要把长远目标与短期目标结合起来，善于建立有限目标。建议学生总结自己的学习状况、心理状况、习惯与素质，给自己提出一个最低的新要求。如果哪一天你做到了，要自奖，享受胜利的喜悦；反之要自罚，挤时间补上。如果学生实现了目标，就能享受到成功的喜悦，信心由此就变足了；如果没有实现目标，也能使他们知道自己的不足和努力的方向。有限目标是阶段性的，各时期的重点不同，目标也不同。随着成功的增多，兴趣有了，劲头足了，学生自己会把目标上调的。

量变是质变的前提和基础，质变是量变发展的趋势和必然结果。建立有限目标能使人人有进步，人人得激励，最终实现从量变到质变的飞跃。

七、发现潜质，扬起风帆

人的资质是不同的，每个人都有他独特的地方，每个人都有成功的潜质，关键在于发现。哲人詹姆士说过：“人类本质中最殷切的要求就是被肯定。”社会需要各种人才，既需要门门通，也需要一门精。正确认识自我，有利于确定符合自己实际的目标，发掘自身潜能，拓展自己的发展空间，不断提高自身素质，从而塑造崭新的自我，实现自己的人生价值。因此，我们应该鼓励学生认识自我、发现自己的潜质，自尊自信，“天生我材必有用”。学校应开展丰富多彩的校园活动和社会活动，动员学生积极参加，使学生在活动中认识自我、发现自我、激励自我、实现自我、超越自我，在全面发展中发挥特长。

总之，教师要用爱心来建立和谐的师生关系，学习和运用心理学知识，选择科学的教育教学方法，帮助学生建立积极的心态，鼓励学生发现自己的长处和优点，因势利导，减轻学生过重的心理负担，激励学生轻装前行。

（作者单位 陕西省户县第二中学）

第二篇：减轻学生负担

减轻学生负担，提高教学质量

逄 山 初 中 2011.3.2

3减轻学生负担，提高教学质量

尊敬的各位领导：

你们好！我今天汇报的材料是《减轻学生负担，提高教学质量》。为进一步加强学校管理，减轻学生负担，提高教学质量，深入实施素质教育，我校根据国家教育部、省教育厅等部门有关规定，以及县教育局的有关会议精神，结合实际情况，围绕“减轻学生负担，提高教学质量”这一工作主题，我校主要做好以下几方面：

一、明确办学目标，实施学校总体规划。

根据我省素质教育工作会议精神，我们实施坚持“以人为本”为核心的学校管理，全面规范办学行为，全面落实素质教育，秉承“立足人本重发展，立足务实求创新，立足校本创特色”的办学宗旨，结合学校实际制订了学校中远期发展规划，努力实现“建一流教师队伍，创一流办学条件，争一流育人质量”的发展目标，积极构筑学校的办学特色。

二、实施原则

1、统一思想，提高认识。认真组织教职工开展学习活动，将网上自学与专题辅导相结合，并在广大教职工中开展讨论。多样的学习形式让老师们充分认识规范教育管理的重要性，切实增强了责任感和紧迫感。全体教师能自觉执行《山东省普通中小学管理基本规范（试行）》，以规范内容来约束、规范自己的教育教学行为，减轻学生负担。

2、加强领导，明确责任。学校非常重视这一工作，成立了组织机构。由一把手校长亲自抓，分管领导具体抓，各处室积极配合，突出工作重点，落实工作职责，齐抓共管，形成合力，将工作抓牢、抓实、抓好。

3、广泛宣传，营造氛围。充分利用学校网站和橱窗、板报等宣传形式，广泛宣传规范办学行为的指导思想、目标要求、工作步骤、重大意义、有效做法、成功经验和先进典型，提高广大教师参与活动的积极性和主动性，营造加快教育发展的良好环境。、强化督查，力求实效。在贯彻执行《管理规范》实施过程的各个阶段各个环节，学校领导小组加大督导检查的力度，采取综合检查与专项检查、全面检查与重点检查、定期检查与不定期检查、明查与暗访相结合的方法，开展督导检查，全面了解和掌握真实情况，及时改进和推动教育管理工作，以取得实实在在的成效。

5、建章立制，长效管理。学校在贯彻落实《管理规范》的过程中，做好学校管理制度的建设和创新工作。坚持用创新的精神研究制订本校的各项管理制度，形成配套完善的长效管理机制，使学校逐步走上依法管理、自主管理和创新管理的轨道。

三、加强教师管理

深化“三爱”师德师风教育。把师德教育放在教师队伍建设的首位，充分领会“育人先育己”的道理。我们组织教师继续认真学习《中小学教师职业道德规范》、《义务教育法》等法律法规，认真研读党的十七大和各级教育会议精神，坚定教书育人、为人师表的信念和决

心。开展向优秀教师、模范教师及身边的师德标兵学习活动，树立爱岗敬业、无私奉献的崇高意识。抓好教师行为规范教育，进行教师礼仪知识的学习，弘扬“学为人师、行为世范”的高尚精神，争做受学生爱戴、让人民满意的教师。围绕师德教育重点开展每周演讲活动，进一步增强教师的职业感和使命感。全体教师能自觉做到热爱、尊重学生，不歧视、侮辱学生，不体罚和变相体罚学生，杜绝有偿家教现象的发生。此外，我校响应上级的号召，依法保障广大教师的合法权益。除按照要求在双休日及晚上安排少量教师值班以外,从未组织教师在双休日和晚上坐班,也从不以“自愿”、“集中备课”、“开会”、“培训”等名义变相要求教师坐班。

四、重点工作

（1）开全课程，开足课时。我们在认真学习《九年义务教育课程设置方案》、《山东省初中课程实施性评价指标》《山东省普通中小学管理基本规范》等文件的基础上，在课程安排上，严格按照课程设置方案排课，不增加一课时，不减少一课时，保证各类课程开齐、开足、开好。强化作业的布置和批改。为了提高学生的学习效率，我校要求教师对课堂教学的例题、习题和课内外作业要做到精选精改，绝不允许将未经筛选的现成习题布置给学生，以加重学生的负担。由于我们对学生的作业总量做了严格控制，既给教师的精批细改创造了条件，又切实减轻了学生的课业负担。积极开展学生自主实践性学习。学生自习时间不分配到学科。

（2）保证学生休息时间，减轻学生课业负担。严格控制学生的书面

作业，坚决减掉机械的无效作业，家庭书面作业实行总量控制。第一是做“减法”，把学生的书面作业量控制住，减轻学生课业负担，但同时又要做“加法”，特别是把周末和节假日还给孩子之后，基于孩子发展的需要和兴趣，引导孩子的课外教育和课外发展，要做自主学习、探究学习、社会实践活动的“加法”。我校作息时间严格按照上级的规定安排，双休日、节假日不上课，学校从符合学生身心健康发展需要的角度出发，科学、合理地安排课程表和作息时间表，确保学生每天休息时间不少于9小时，寄宿生晚自习时间不超过1.5小时。每天在校参加体育活动时间不少于1小时。积极开展“阳光体育”活动。学生的双休作业量必须受到严格控制，必须“少而精”，能让老师及时批阅，教师来不及批阅的绝不允许布置。学生做作业，教师给予评析，学生再进行反思，这是必须完成的过程。所以说科学、合理地布置作业这才是真正的减负.（3）考试是评价科学教学效果的重要手段之一，科学的评价应能促进学生科学素养的形成与发展。如何发挥考试的导向功能，真正落实素质教育，培养学生的科学素养和创新精神，是我们在推进素质教育道路上一个亟待解决的难题。为此，我们严格控制学生考试次数。考试成绩不公开、不排名，学生学业成绩评价实行日常学习评价与期末考试评价相结合的评价办法，日常考试实行无分数评价，以等级制来评定学生的学习表现。

减轻学生负担是全面推进素质教育的重要举措。今后，我们要着眼于全方位构建规范办学的长效机制，进一步提高认识，坚定信念，坚持不懈，一以贯之，在认真贯彻落实国家及省有关政策规定的基础上，着重在制度建设上求突破，在狠抓落实上下功夫，创造性地开展工作，更加积极主动地加强对学校办学行为的监管，严格落实国家基础教育课程方案，全面贯彻落实省、市中小学办学规范，不断总结推进素质教育过程中的经验和问题，加快探索减轻学生负担、提高教学质量的有效模式，把落实进行到底，努力实现把时间还给学生、把健康还给学生、把能力还给学生的目标。

以上就是我校在减轻学生负担、提高教学质量的几点做法，如有不当之处，敬请批评指正。

第三篇：怎么减轻爱面子的心理负担

怎么减轻爱面子的心理负担

不要自己的面子，给够老板面子，老板才会对下属的缺点或者错误留有情面，这就是很多职业经理人的生存之道。

放不下面子，甚至可以让人失去江山。

你知道翻盖手机为什么在东北亚地区尤其是中国流行吗?恐怕很少有人想到，原因之一是与中国人爱面子有关系。

面对翻盖式手机尤其是韩国三星、中国的TCL的凶猛攻势，直板式手机的集大成者诺基亚，直到2004年下半年才推出了翻盖手机。西方的手机厂商不明白，为什么翻盖手机在中国流行，而在西方的接受程度却非常低。

一位手机经销商告诉记者，翻盖式手机在开合时会发出一声脆响，容易引起旁人的关注，所以“更有面子”。而中国人特别爱面子，“面子”这个词在英语中根本就找不到对应的单词。

中国人常说“人为一口气，佛为一炷香”。不能“不给面子”，不能“扯破脸”，更不能“颜面扫地”。显而易见，“面子”是国人交往中不可回避的“重中之重”。

面子不仅影响到人们的消费方式，影响到“理财”，更重要的是，面子还影响到人们的职业生涯，甚至决定了一个人的命运。

英雄自古爱面子

历史上爱面子的英雄也很多。武松就是一个，只不过他非常幸运，没有受到面子的伤害，反而成了英雄。从而让自己的“职业生涯”意想不到地出现了飞跃。

《水浒传》中写到武松上景阳冈打虎前有一段细节描写：武松读了印信榜文，方知有虎。欲待发步再回酒店里来，寻思到：“我回去时，须吃他耻笑，不是好汉，难以转去。”想了一回，说道：“怕甚么鸟！且只顾上去，看怎地！”这个武松明知山有虎，却因上山前跟店老板夸下海口，碍于面子，他选择了继续上山。没有想到的是，武松侥幸把虎打死，从而一举成名，为他进入以后进入“宋江集团”攒够了名声。《水浒传》的作者从中不经意地解构了男人的面子的双向性：其正面是，武松在明知山有虎的情况下，为了面子，性命也顾不了那么多了，说明他把面子跟气节一样看得比性命还要重要、值钱；其反面是，武松在明知山有虎的情况下，还要为了面子，不管生命的危险，按我们现代喜欢骂人的话是：你真他妈的犯贱！但是武松是幸运的，不可效仿。

男人为了面子宁愿选择死亡的例子有很多。古语中有句话：士可杀不可辱。在古代战争中，每位将士被俘虏后遭到敌人的戏弄时最喜欢说的正是“士可杀不可辱”。你要么就杀了我，要么就不要玩我。如果你玩我，那么我活着没面子，还不如死去。俘虏们为了面子而选择死亡，这种行为是高贵的，比什么都值钱。

项羽的乌江自刎就是个为了面子而死的典型例子。他打了败仗后跑到乌江，本来他是可以乘坐渔船逃回江东的，但他放弃了。因为他觉得“无颜见江东父老”，没有面子回去面对他的乡亲父老了，结果他选择了自刎。他的死成全了他的面子，成全了一代枭雄的气节，但是代价是自己的“皇帝生涯”就此结束，彻底输掉了江山。

面对现实才最有面子

安徽省妇联妇女劳动力人才市场主任宛志英近来显得很无奈。合肥经济开发区德籍外商色斯先生要从该市场聘请一位会讲英语的大学生做家政，月薪2500元，宛主任奔波数日竟一无所获。色斯先生很失望。

目前很多大学生毕业后宁肯在家里待着，也不愿意从事一些类似家政服务这样的工作，因为这种工作看起来有些“低下”、没有面子。对此，前程无忧猎头部总监张东扬对本刊记者说，“大学生刚刚毕业，做什么工作都比没有工作待在家里强。”张先生感叹现在的独生子女没有工作照样可以衣食无忧，而他年轻的时候则自食其力，再差的工作也必须干。

笔者在美国留学的朋友讲述了这样一个“面子对人的择业影响”的故事。

迈克是耶鲁大学的毕业生，他毕业时正赶上美国经济萧条，大批大学毕业生找不到工作，就连迈克这样以前备受欢迎的经济管理专业的毕业生也大量过剩。为了解决生计问题，迈克决定和几位普通院校的毕业生一起去一家小出租车公司应聘做出租车司机，并邀请大学同班同学一块去应聘。但他的想法遭到了同学们的耻笑，他们说：“我们可是耶鲁大学的毕业生，怎能去做出租车司机那样的工作?太没面子了。”结果班里只有迈克一人做了出租车司机，其他都在盲目地寻找有面子的工作。

迈克因为懂经营管理，他的出租车生意异常好，不久，出租车公司经理看中他的经营才能，把他调到身边做了自己的助理。几年后，经理岁数大了，想退休，但子女没有人愿意经营他的只有十几辆车的小公司，经理便找到迈克，以极低的价格把公司转让给了他。

有了自己的公司，迈克更积极地发挥他的才能。又过了几年，他已拥有一千多辆各类汽车和两家子公司，资产达上亿美元，而他的那些同学大部分还只是普通的白领。

迈克在对美国媒体谈起自己的成功经历时说，在找工作或创立自己的事业时，许多人第一个考虑的并不是这个职业或行业能不能赚钱，会不会给自己带来新的机会，而是考虑眼前做这个工作是不是很丢人。诚然，社会上是有些工作表面上看很卑贱，但对每一个急需要钱的人来说，任何一项工作都意味着机会，只要你去努力了，并坚持下去，生活就永远会充满希望，机会的大门也会永远为你打开。说句实话，对每一个想成功、想生存的人来说，没有什么比要面子更卑贱的，因为那等于在埋葬自己的机会。

职业专家认为，面子换不来位子和银子，顶天立地的男子汉们自古以来就以强者自居，但其体力优势在科技和信息职场中不再吃香。为了面子他们错过秘书和保姆职位，做家务很没面子，对人倾诉压力没面子，承认错误更是没面子。其实，客观面对现实才是最有面子的。

商界精英“不要脸”

2005年5月14日，一辆奥迪轿车，在亚运村北辰购物中心附近的地下通道出口处停下，一名西装革履的男子从车中走出，摆个小摊为人免费擦起皮鞋来。光顾的人们只知道他是一家涂料公司的副总，而对其来此擦鞋的真正用意，并不十分清楚。

两高一矮3只板凳，一片垫脚泡沫塑料，几把鞋刷和几管鞋油，组成了“擦鞋老总”的全副行头。“免费擦皮鞋嘞！”一有人从地下通道走出来，擦鞋老总就朝其高声喊叫，随之引来一片诧异的目光。最后擦鞋老总告诉记者，他这么做是因为他原来“太爱面子”，他最近在清华大学读EMBA，老师给他出了这样一个主意让他克服掉爱面子的心理。

这位老总不惜擦皮鞋来改变自己，可见“爱面子”曾经深深地伤害过他。

根据笔者搜集过的资料，在不少老总的讲话中，都曾提到过面子。2002年5月23日，香港。杨元庆没了往年发布业绩时的怡然自得，当他向股民递上“亲政”一周年的“答卷”时，他更多感到的是压力。这一年联想没有庆功。柳传志一脸严肃。

虽然，这份“答卷”中装了10．3亿港币的利润，股东应占溢利比上个财年增长了42．9%，相比方正亏损3．8亿港币、四通亏损1．23亿港币，杨元庆有理由为自己没有完成370万台PC销售任务辩解，但是，他没有。“在2001年上半年的时候，我还没能力对整个市场有个彻底的判断。”“我没经历过如此萧条的市场，也没经历过预期那么大的差距。”“我本以为增长放缓是渐进式的，而实际的情况却是急速放缓。”

杨元庆之所以这样做，他的解释是：“我不是认死理的人，包括目标的设定，也不能为了面子，死抗着。那最后只能做假账。”

而前微软中国区总裁唐峻也曾经受到过微软首席执行官鲍尔默的委屈。而这个委屈事后证明的确冤枉。但是唐峻并没有为了顾及自己的面子而据理力争。

在担任微软中国总裁的时候，唐峻提出了招聘优秀的、没有经验的应届大学毕业生进入公司的市场及销售部门的“大学生校园计划”。这样大胆的设想在微软历史上是没有的。

校园计划的尝试很快就被总部发现，鲍尔默将之定性为是一个“不懂销售市场的一种错误尝试”。唐峻感到很委屈，但他只能承认这个计划确实有些不妥之处。而后来，唐峻想，世界上没有十全十美的事，承认这些并不过分。要知道，在微软的历史上，都是去拿着高薪挖人，几乎从不招聘没有经验的新人。

因为抛弃爱面子的想法，勇敢承认错误，从而彻底改变自己命运的经典案例还应该算是顺驰的董事长孙宏斌。孙宏斌因为与柳传志发生冲突，而被柳以挪用资金的名义送进了监狱。

但是两年多的牢狱生涯，让孙宏斌的胸中并没有生长出仇恨。他在提前出狱后，主动约见了柳传志并承认了以前的错误。柳传志也为此而感动，对他的坦诚和胸襟刮目相看，慷慨答应借给孙宏斌50万元帮助他度过难关，这才有了后来顺驰的不断发展壮大，用了10年时间，打造了一支中国地产的百亿军团。而在事后，当孙宏斌告诉他妻子，他已经向柳传志承认错误时，他妻子说，“难道你忘了曾经吃过的苦?”孙宏斌默然不语。

如何克服爱面子

《孟子》中有一个故事，说的是一个齐国人，每次外出，总是酒足饭饱，醉醺醺地回家来，还在妻子面前夸口说，都是在富贵人家吃的酒。但从不见有富贵之人到他家来，所以他的妻子颇为怀疑。一天，这人又出门了，他妻子跟踪其后，发现城里并没有什么人同他说话打招呼。后来，这个人到了城外坟地中，向前来祭奠的人讨残酒和剩菜。这个人的妻子恍然大悟：原来这就是丈夫所说在“富贵人家”喝酒的真相。

中国人为什么比别人更加爱面子?

人是具有社会属性的，需要得到别人的认可，需要得到尊重是一种本能的心理需求。另外，爱面子一方面是与性格本身有关。另一方面与生活环境有关。如果家人对孩子要求比较多，或者要求比较苛刻，或是家人自己是完美型，他有可能受其影响，会对自己的形象很在乎。而中国由于传统上是一个农业社会，是一个“熟人社会”，熟人之间做事有时候“抹不开面子”，面子成了维持社会秩序的一个非常重要的因素。

我们该怎么减轻爱面子的心理负担?

关于如何克服爱面子的心理，你可以试一试以下几个方法：

分析法：当别人议论或反驳你时，你肯定会有“害羞”感，或恼怒感，这很自然，每个人被人议论时，都有不适的感觉。但要分析对方，所议的对不对，是否事实存在。如果确实存在，那就虚心接受。接受错误，改正错误。如果议论有不恰当的地方，不去置理，他们说他们的，做好你自己的事就行了。

心理暗示法：心里告诉自己，别人的嘴巴，我又封不住，让他们说去；只要自己心理清楚就行了，做到以静治动。有时候会与陌生人接触，或是有事相求，可能会因为爱面子，心理不愿意去做，但不做又不行的情况下，可以运用行为训练法即，在面对对方之前，做一模拟对话，表达训练。多做几次。找到感觉了再鼓励自己行动起来。会有成效的！

韩信法：不在小事上要面子。韩信出生于秦末，生逢乱世，青年时期父母双亡，家境穷困潦倒，也没有人瞧得起他，但他是有抱负的人，自认为自己的才能终有一天会崭露头角的。他个子高大，常爱佩带刀剑在大街上行走。江阴有一个屠户曾公开地挑衅他说：“你的装束表面上看是个士人，其实你的内心非常胆小，如果你是有种的人，就拿剑和我格斗，如果胆小怕死，就从我的胯下爬过去。”最终韩信接受了他的侮辱，从他的胯下爬了过去。这就是能忍“胯下之辱”的典故。在当时冷兵器时代，人们崇尚血气之勇，信奉“士可杀，不可辱”的信条，而韩信竟能忍之，并反其道而为之“士可辱，不可杀”。从此间足可窥见韩信的过人之处，不愿置身于无谓的小事小非中。

最后还应该牢记，面子是别人给的，而不是要来的。2004年6月份，央视著名主持人水均益，因被指在夜总会闹事而丢尽面子，成了许多媒体娱乐版的头条，从而让自己的主持人形象和未来的职业生涯都蒙上了阴影。事情的起因就在于水均益“要面子”，他不满到结账时总经理都没有露过面，认为“太不给面子”了，于是一定要服务员叫总经理来见他。当服务员说总经理已经休息了。该主持人因此大为恼火。这些人都是要“面子”的，你总经理敢不出来见我，就是“不给我面子”。既然你不给我“面子”，那我当然就要生气，于是自己要把“面子”给挣回来，结果却丢尽了面子。

巧妙利用面子

我们克服了爱面子的心理之后，还要充分利用别人爱面子的心理，实现自己职业生涯的转折，或者延长职业生命。TCL几位高官的做法就值得借鉴。

近年来，从TCL传出的高层离职的消息可能是国内企业中比较多的。从最具眼球经济的吴士宏离职，到后来发生在TCL数码的刘东援、俞翠薇一系列高层离任，直到现在万明坚的离任，透过这些起起落落的人员更迭，记者再度对李东生的驭人之术发生了兴趣：万明坚从盛极一时到下台，前后不过两年有余，这与李东生以往的作风可是大相径庭。

像吴士宏在TCL前前后后，几乎没有为TCL的IT之路带来任何效益，但李东生依然给够面子，给够时间。可以拿来对比的还有杨伟强，同样是位列“TCL四大诸侯”的少壮派，同样有过业绩极不佳的时候，同样都惹得高层提出“拿下”的意见。却依然给够机会，给够信任。而“狂人”万明监却在业绩下滑的时候被迫辞职。个中的微妙差别，李东生如是解答，杨伟强可以调整过来，并且见效，但万明坚调整不过来。

果真如此吗?李东生的话毫无疑问也有道理，但这更是像放在桌面上的话。而桌底下的话则是，这些老部下都给我拚打了几年，没有功劳也有苦劳，总需要给点面子吧。而万明监虽然有功劳，但是此人一向狂放，甚至有时候也不把李东生放在眼里，不给李东生面子，现在万明坚业绩不好，李东生自然也不会给他面子，让他独自承担失败的责任，下台吧。

其实，看看接替万明坚掌管TCL移动的袁信成，同样经历了一番起落：自从1999年加盟TCL，主管TCL彩电的销售业务并一手设计实施了TCL的渠道模式，被称为TCL内部的“渠道教父”，但此后他也被放到一个虚职上，蛰伏了三四年，但是他一直低调处事，对李东生这样对待他“毫无怨言”，而李也不忍心对如此忠诚的部下不留情面的彻底“打死”，最终重新起用了袁信成接替万明坚。

不要自己的面子，给够老板面子，老板才会对下属的缺点或者错误留有情面，这就是很多职业经理人的生存之道。

第四篇：减轻学生负担措施

减轻学生负担及控辍保学措施

针对当前学生负担过重的现象，我校在经过深入细致的调查研究，听到各方面意见的基础上，制定了减轻学生负担措施如下：

一、减轻学生过重的课业负担

实行“四控制”“五加强”的方法，保证学生课业负担减下来。“四控制”：控制学生在校活动时间，控制课外作业总量、控制考试竞赛次数、控制教辅资料数量。

“五加强”：加强教师基本功训练，加强教材教法研究，加强学法指导，加强活动教学，加强教育科研。这样标本兼治，既减轻了学生的课业负担，以提高了教学质量。

二、按标准收费，减轻学生家长负担

严格按照上级收费标准进行收费，设立校务公开栏，公布学校收费标准，让广大群众监督。

严格禁止教师乱收费、乱摊派、乱推销，发现违反的教师，坚决查处，决不手软。对家庭经济困难的学生进行摸底调查，视情况减免减缓杂费。

三、关爱学生，减轻学生心理负担

要求教师关爱每一个学生，禁止体罚或变相体罚学生，要及时了解学生的想法，与学生交朋友，关心学生的学习生

活，帮助他们解决一些实际困难，减轻学生心理负担，课堂教学中，培养师生的感情，营造宽松和谐的学习环境。

四、在严格控制学生作业量和校内活动时间的基础上，加

大对学生活动课和课外活动的组织管理，扎实开展兴趣小组和第二课堂的活动，培养学生的动手能力。

控辍保学措施：

一、各班班主任和任课教师要及时了解学生情况，按时进

行家访，对家庭困难的学生给予照顾，帮助他们解决实际困难，避免家庭贫困学生辍学。

二、做好学生学籍工作，并对各班学生的巩固情况进行评

比，每流失一名学生，罚班主任和任课教师各二十元，教师每动员一名学生奖励十元，对班级巩固率较差的班级教师不得评选晋级。

第五篇：减轻学生负担工作总结

减轻学生课业负担

工 作 小 结 小学 20.7 小学减轻学生课业负担工作小结

为切实减轻学生过重的课业负担，规范教师教育教学行为，全面推进我校区域课堂教学改革进程，“让每一位教师面向变革”，进一步落实市区教育局关于“减负”工作的有关文件精神，实行科学减负，努力实现“励精图治，让的孩子享受到优质教育”的办学目标，为此，我校采取以下措施：

一、成立了减负领导小组

组 长：（校长）

副组长：（支部书记）

组 员：（副校长）（教导主任）（教导副主任）（语文教研组长）（数学教研组长

二、加强学习，更新理念。

我校积极组织老师们学习有关肩负的文件和案例，让老师们明确肩负的意义和必要性。因此，师生关系得到了改善，课堂上师生互动，让学生自主地、富有个性地发展。

老师们的教学设计也能从学生的角度出发，确立学生在学习中的主体地位，努力改善教学方法，提高教学质量。

三、制定措施，加强管理。

1、健全制度，落实“减负”责任。

实行减负工作责任制，校长为“减负”工作第一负责人，小组成员各负其责，责任到人。学校与全体教师签订减负责任书。

2、定期检查，并将检查结果作为教师考核的重要内容。每月25日检查一次教案和作业，并不定期抽查。

3、推行学生作业公示制度。

严格控制学生课外作业量。积极实行布置活动性、实践性家庭作业。严格控制了学生的作业总量，并利用校园网公布给家长。

（1）布置作业，在“质”上狠下功夫，尽量不重复布置，有效地避免无效作业。

（2）布置作业，在“量”上做到适当：每天的作业量严格控制，课堂作业，尽量做到了当堂完成，不留到课外去。

（3）作业布置注重了“实”：作业布置，因材而定，具有一定的梯度。

（4）作业布置努力做到少而精：根据当天所学内容，以及知识的重点和难点，精心设计，尽量做到不遗漏知识点。

4、加强了校本培训，努力做到认真备课，提高课堂教学效率，向40分钟要质量。

5、及时召开了家长会，积极向家长和学生宣传 “减负”的目的和要求，听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，并结合学校实际按规定进行整改。

三、明确减负要求，严格控制作业量：

1、严格执行课程计划。没有随意增减课程门类、难度和课时，没有增加周活动总量。

2、控制了学生在校时间。学生在校活动时间不得超过6小时/天。

3、控制了学生作业总量。

一、二年级不留书面家庭作业，三——六年级各科作业总量不超过1小时。

4、教导处定期或不定期检查了教师的作业布置情况。

总之，我校在减轻学生课业负担方面，将一路既往按照教育局的要求，严格管理，切实减轻学生过重的课业负担，让学生快乐学习，健康成长。篇二：小学减轻学生课业负担工作总结[1] 减轻学生课业负担工作小结

为切实减轻学生过重的课业负担，规范教师教育教学行为，“让每一位教师面向变革”，进一步落实教育局关于“减负”工作的有关文件精神，实行科学减负，努力实现“励精图治，让所有的的孩子享受到优质教育”的办学目标，为此，我校采取以下措施：

一、成立了减负领导小组

组 长：于静臣（校长）

副组长：赵银芝（教导主任）

组 员：邵艳秋（教导副主任）

李敏（语文教研组长）

闫妍（数学教研组长

二、加强学习，更新理念。

我校积极组织老师们学习有关肩负的文件和案例，让老师们明确肩负的意义和必要性。因此，师生关系得到了改善，课堂上师生互动，让学生自主地、富有个性地发展。

老师们的教学设计也能从学生的角度出发，确立学生在学习中的主体地位，努力改善教学方法，提高教学质量。

三、制定措施，加强管理。

1、健全制度，落实“减负”责任。

实行减负工作责任制，校长为“减负”工作第一负责人，小组成员各负其责，责任到人。

2、定期检查，并将检查结果作为教师考核的重要内容。

3、推行学生作业公示制度。

严格控制学生课外作业量。积极实行布置活动性、实践性家庭作业。

（1）布置作业，在“质”上狠下功夫，尽量不重复布置，有效地避免

无效作业。

（2）布置作业，在“量”上做到适当：每天的作业量严格控制，课堂作业，尽量做到了当堂完成，不留到课外去。

（3）作业布置注重了“实”：作业布置，因材而定，具有一定的梯度。

（4）作业布置努力做到少而精：根据当天所学内容，以及知识的重点和难点，精心设计，尽量做到不遗漏知识点。

4、加强了校本培训，努力做到认真备课，提高课堂教学效率，向40分钟要质量。

5、积极向家长和学生宣传 “减负”的目的和要求，听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，并结合学校实际按规定进行整改。

三、明确减负要求，严格控制作业量：

1、严格执行课程计划。没有随意增减课程门类、难度和课时，没有增加周活动总量。

2、控制了学生在校时间。学生在校活动时间不得超过6小时/天。

3、控制了学生作业总量。

一、二年级不留书面家庭作业，三——六年级各科作业总量不超过1小时。

4、教导处定期或不定期检查了教师的作业布置情况。

总之，我校在减轻学生课业负担方面，将一路既往按照教育局的要求，严格管理，切实减轻学生过重的课业负担，让学生快乐学习，健康成长。

利发盛镇中心小学校

2014年12月篇三：减轻学生课业负担课题总结报告

减轻学生课业负担课题总结报告

一、课题的提出

中小学生课业负担和心理负担过重，不利于孩子们全面发展和健康成长，应当引起全社会尤其是各级教育部门的充分重视。我们应当深入研究造成学生负担过重的原因，积极行动起来，采取措施，标本兼治，多管齐下，切实做好“减负”工作。

素质教育在今天已是如雷贯耳，教育成果斐然，可在1995年之前，在全国上下追求升学率正酣，媒体对应试教育慷慨陈词，痛斥批驳正酣，而在实际工作中这“应试教育”成了一闻起来臭，吃起来香的“臭豆腐”令不少人难于割舍之时，校长罗新民、副校长闫玉梅大胆提出“减轻学生课业负担，促其全面素质提高”的办学思想，制定了《渊泉小学素质教育》方案，并在全校全面推行。地、县级教委部分对其充分肯定，并给予大力支持，审批为地级教研课题。至此，渊泉小学开始了大胆的、创造性的素质教育实验工程。

二、实验的目的。

安西县渊泉小学是酒泉地区“四星级”学校。教育示范学样。多年来，学校在素质教育理论指导下，以人为本，着眼发展，大胆创新，为师生开辟了一片主动发展、自由翱翔的天空，取得了丰硕的成果。

全面推进素质教育是党中央、国务院向全党全国人民特别是教育战线提出了一项紧迫任务。安西县渊泉小学的这项课题实验以提高学生素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神为重点，经提高学生的思想素质为灵魂，它以人为本，以人的全面发展贯穿始终，在全校各个方面全面推行。

我校制定本实验课题，其目的在于全面贯彻“两会方针”解决“应试教育”向“素质教育”转轨的认识问题，针对减轻学生课业负担使学生全面素质整体提高的操作方法，激发学生学习兴趣，创造一个真正能使学生身心全面发展的环境，更多更好地为社会主义现代化和当地经济建设培养合格人才。

三、实验假设及依据

沽轻学生课业负担，促其全面素质提高是当前教育改革的热门话题，也是素质教育的必然要求。素质教育是按照社会和人的发展需要，遵循教育规律是人的先天秉赋和后天社会诸因素影响相结合，促进受

四、实验的过程

1、对象的确定

本实验采用整体实验与个体实验相结合的研究方法。

整体实验：全校六个年级18个教学班；

个体实验：二（3）班、三（3）班

2、变量关系：

（1）自 变 量：本课题自变量是：减轻学生过重课业负担。

（2）因 变 量：a.教师综合素质进一步提高； b.教学质量稳中有升；

c.学生个性特长得以合理开发； d.学生学习兴趣进一步提高。

（3）干扰变量：a.实验个体学生自身素质影响实验效果； b.社会各层次认识水平影响实验效果；

c.教师自身素质影响实验效果。

3、变量的控制

实验班与对比班的学生，学校是随机分班的，对95年期末考试成绩分析显示，基本呈正态分布。各方面无显著性差异（见表1）。对比班与实验班均由教学经验丰富、教学水平相当的骨干教师任教。实验班实验期间不布臵课外作业。对比班采用传统的教学方法和手段进行教学，不作任何控制。

表1 实验前语文测试成绩分析

4、实验时间：三年

（1）准备阶段（—1995年8月）

学习教育改革理论、转变观念，查阅资料，调查学情，解正待解决的问题，确定实验课题，制定实验方案、培训实验教师。

（2）实验阶段：（1995年8月—1997年7月）1995年8月—1996年7月，全校范围内全面开展实验研究，侧重于在二（3）班、三（3）班进行跟踪实验研究（原实验班）积累数据，实验目标要求全部到位，继续进行形成性检测，定出实验报告总结。

（3）总结阶段：（1997年8月—1998年7月）a.对检测数据、资料进行统计分析； b.总结规律、撰写实验报告、论文。

五、实验的开展

几年来，我校始终把本项实验与研究作为学校的一项重要工作来抓，致力于全面提高师生素质，以实验促进学校整体改革深化，从而把学校办出特色。经过几年的实验研究，取得了一定成效。整个实验过程体现了“两个发展”即重视教师的全面发展和学生的全面发展。突出了“两个重视”，即：重视教研工作、重视学生活动。

1、转变观念，领导重视

创新就是要换思想，转观念。学校调整了长期以来以听话，老实就是好孩子的育人观。克服德育工作把学生统死、管严，看住才是实效的工作观。改变那种教师讲，学生听，学生处于被动的情感体验，体会不到成长的快乐的不育状况。我校全体师生在校长的带领下，学习教育改革理论，转变观念，查阅资料，调查学情，了解亟待解决的问题确定实验课题，制定实验方案，培训实验教师，建立健全领导机构，成立校长为组长的，副校长为副组长，教导主任、总务主任、少

先大队辅导员、各教研组长为成员的实施素质教育领导小组，职责上分、目标上合，形成条块结合，层层有人抓，处处有落实，全方位育人的网络，研究检查，指导实验的全面性和过程的有序性。尽快形成抓德育、促校风、抓教研、促教学、抓素质、促提高、抓特长、促特色的喜人局面。

2、加强培训，造就科研型教师，推动学校教研工作上水平教师素质的培训提高，既是实验研究的出发点和归宿之一，也是实验研究顺利进行的重要条件之一。为确保研究工作顺利，尽快提高教师科研能力，我们采取多种方式，对教育科研理论、教育技术的操作、应用等进行全方位培训。

①设立教研室，具体负责教师队伍建设，教师科研组织与管理，保证教师队伍业务能力提高，保证实验顺利实施。

②注重校本培训，学样定期举办理论学习研讨班，组织教师认真学习李岚清、陈至立、柳斌等关于全面推进素质教育的讲话，学习现代教育理论，使教师了解国内外教育发展的最新动态。在先进的教育理论指导下，对研究方向、研究目标进行探讨，深刻理解研究的意义与价值。通过学习，使教师明确了自身努力的方向，增强了发展自我的信念，极大地提高了教师的创造积极性。

③“请进来，走出去”加强横向交流，让校外一流的教育专家来校做学术报告，搞专题讲座。教师不仅开阔了视野，更新了知识，更重要的是营造了浓厚了学术氛围，养成了专家、学者特有的思考、探索、讨论问题的工作习惯，学习习惯和生活习惯，为老师们创造条件，鼓励他们参加有关业务能力提高的培训、交流、参观和访问。与外地一些友谊校进行业务交流。派员外出请教专家，实地考察，掌握信息。推荐和选派青年教师参加学术研讨会和经验交流会，并安排他们汇报学习培训情况，做专题讲座，为学校带回新思想、新观念、新方法。通过这些活动，开阔教师的眼界，教师的进取精神，使他们较顺利地进入状态，以点带面，整体推进。

④抓紧岗位技能培训。为教师应用现代教育技术的能力，拟定了《安西县渊泉小学教师现代技术培训计划》，对教师的现代教育技术理论，常用电教设备的使用，计算机知识等方面进行系统的培训；举办现代教育技术示范课表演，让素质好，具有一定教学经验的教师起到示范带头作用，鼓励他们积极参加青年教师大奖赛，以点带面，使

多数教师运用媒体手段的熟练程度和技术水平日臻成熟。

⑤重视教育科研工作，鼓励教师承担课题研究任务。学校按照《实验课题研究方案》有条不紊地进行实验，并围绕课题人人制订教研专题参与教改实践。实验教师重视平时实验检测数据的收集、归类、整理与分析。每学期撰写一篇实验论文，整理优秀教学案例，认真汇总填写实验情况统计表。学校领导不定期查看实验进展情况，及时交换意见，协调实验过程中出现的问题，期末安排分析整理实验情况，由课题组参与归类，精选长存档。通过研究，广大教师了解到教育现代化发展的基本特点和未来的发展趋势，认识到教育观念转变和现代教育技术手段应用的必要性和紧迫性，从而统一了思想、端正了态度、明确了目标，步调一致的迈向新的领域。

⑥建立相应的考评机制和奖励机制。学校把教师业务能力、素质的提高与考核挂钩，同进制定奖励措施，在同等条件下，优先评优树模。逐渐使全校教师由被动变主动，成为素质教育的主力军。

⑦树立终身学习意识，做创新型教师。运用现代科技对学习过程和学习资源进行设计、开发、运用、管理和评价、开展现代教育实验课题研究，是一个全新的内容，只有在学中干、干中学，边学习边应用，边探索边创新，走学习终身化道路，才能适应社会发展的需求。

⑧关心教师身心健康。为教师举办晨练、讲座、舞会、广播操比赛、体检、展示自我主题活动、小型体育比赛等系列活动，增强教职工的凝聚力和团体精神。

⑨不放松消极性管理，通过学生、家长、定期采用填写调查表的形式，对全体教师职业道德状况进行调研，及时监督整改。

3、狠抓教育教学设施设备的配套建设。

先进齐备的教育教学设施是全面实施素质教育的物质保证。为使课题顺利按计划、有步骤进行，办学条件上规模、上档次，在经费严重短缺的情况下，不等不靠，没有经费，多方筹措，压缩其他开支，拓宽融资渠道，筹资 多万元。前三年配齐与教材相适应的教具、学具、实验仪器、图书资料，后三年开通广播、电视闭路系统，实现四机一幕进课堂；最后三年建成计算机系统，充分应用和发挥现代教育技术，促进素质教育全面快速实施。