团队建设团辅方案（共5则）

第一篇：团队建设团辅方案

团队建设团辅

第一单元：我和你

一、团辅目标

本单元团辅的主要目标是通过团辅活动形成的团体氛围，团结同学，增强班集体凝聚力等。

（二）主要活动

1.Hedin方程式（分组）（5分钟）

(1)请大组的成员站起来围成一个圈，从这位成员开始顺时针的方向以1、2、3、4、5、6，1、2、3、4、5、6报数，请大家记得自己报出来的数。好，开始。(2)那么刚才念到同一数字的同学就组成一个小组。那么现在请念到1的同学在这里集中，这边是2在移动的过程中，大家请保持安静，方便我们控制秩序。(3)辅导员进组，各小组搬好凳子在现在的地点围成一个圈，组员作简单的自我介绍。

2.团体契约（10分钟）活动规则：

（1）每小组协商讨论出组名和口号

（2）并制定出小组内所有成员需遵守的三条约定

（3）将组名、口号、约定写在纸上，并签上所有组员的名字（4）制定完契约后，每小组进行展示 3.同舟共济（15分钟含5分钟分享）活动目标：培养组员间的相互沟通协作精神，并且考验组员在解决困难时的默契程度。

活动规则：

（1）每个小组领到一张报纸，所有成员必须站在报纸上

（2）各成员双脚不能与纸张外的位置接触，并且保持30秒。（3）完成后，不断地增加难度（减少不规则纸张），直到活动结束分享方向：

①你在活动刚开始时有设想过你们能完成它吗？

②请刚刚最快完成的小组跟大家分享一下你们胜出的秘诀，和请刚刚最完成得最慢的小组跟大家分享一下你们在活动中碰到的经验及不能完成的原因。（收集关键词：团队构成的要素）

第二篇：团辅方案

团辅活动方案

学院计算机

物理大树和松鼠

生科水果蹲

音乐瞎子背瘸子

国艺心有千千结

化环大风吹

国交人椅

体育蜈蚣翻身活动一找零钱

活动二无敌风火轮鼓动人心同舟共济穿越火线信任背摔合力吹气

球

能量传输坐地起身

找零钱

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 热身，活跃气氛

五、游戏规则：

1、将参加游戏的同学集合到一起，若男生和女生人数差不多，则规定男生代表“一块钱”，女生代表“五毛钱”。

2、当主持人指令下达时，所有人应该迅速结合在一起，手拉手或者抱在一起都可以，但一定要组成与主持人说出的数字相同的面值。比如如果主持人说出的是3.50元，那么就需要是三个男生和一个女生或者其他组合。

无敌风火轮

一、游戏人数：20人

二、需要器材：事先准备好报纸做好的风火轮

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。

五、游戏规则：

1、将全体成员分为俩组，分别站到风火轮上

2、划定比赛的界限，即开始及结尾的界限

3、看看哪组以最快的形式到达终点

鼓动人心

一、游戏人数：20人

二、需要器材：鼓和球

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。

五、游戏规则：

1、将全体成员分为2组，每组10人

2、每个人拿起鼓上的绳子，然后由其中一个人将排球抛到鼓上，数一数可以将球颠多少下，颠球最多者为胜利组

水果蹲

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右四、五、活动目标: 热身，活跃气氛游戏规则：

1、分组；

2、小组起名（以某种水果命名）

3、活动由主持人指定从一组开始，该组的口令是：“XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲，XX（该组自己的代号）蹲完YY（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号）蹲”，每喊到“蹲”时，该组人员一起下蹲至“马步”状；

5、被喊到的小组，继续以上口令“YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲，YY（该组自己的代号）蹲完ZZ（该组希望哪组接着蹲，就喊他的代号，备注：不能再丢还给喊到他们的那组）蹲”，依次下去„„，到后面蹲的节奏会越来越快。

6、尊错或丢还代号的及反映迟钝的小组立即淘汰，最后留下的两人为赢家。

同舟共济

一、游戏人数：20人

二、需要器材：报纸4张

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 体会危难时刻，团队的奉献精神，团队中所蕴藏的强大力量。

五、游戏规则：

1、分组

2、每个组取一张报纸，看看哪组成员以最快的速度站到报纸上。每个人的脚都不能站到报纸之外。

3、之后将报纸折叠，继续比一比；继续折叠，再比一比„„

人椅

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。

五、游戏规则：

1、全体学员围成一圈。

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不垮。

合力吹气球

一、游戏人数：20人

二、需要器材：20张签，上写：嘴巴（4张）；手（4张）；屁股（4张）；脚（8张）汽球（5个）

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 热身，活跃气氛。

五、游戏规则：

1、分4组，每组五人参加比赛。

2、主持人请每人抽签。

3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），然后抽到手的人用透明胶把气球扎紧，接着把气球放在抽到腿的两个人中间，两个抽到脚的人用脚夹着气球抬起抽到屁股的人那里去，最后把汽球给坐破。

信任被摔

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 增强团队意识，训练团队的合作精神。

五、游戏规则：

1、分组（每组三人）

2、一名挑战者站到指定位置，背对大家，准备“摔”下去，其它的学员两两为一组，分别握住自己的手腕及对方的手腕，组成一个长方形的“信任架子”挑战者在辅导老师的指导下，慢慢的倒下，落到“信任架子上”。

大风吹

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 热身，活跃气氛

五、游戏规则：

1、所有人员围成一圈

2、由主持者开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主持者说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主持人说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地。

3、大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主持人说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。

4、飓风吹，所有人动。

心有千千结

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。

五、游戏规则：

1、将全班学生分成2组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆

圈，记住自己左右手各相握的人。

2、由主持人发布口令，大家放开手，随意走动，主持人喊停，脚步即停。

找到原来左右手相握的人分别握住。

3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。

4、第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。

大树和松鼠

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 热身，活跃气氛，锻炼团队成员的反应能力。

五、游戏规则：

1、分组，一二三报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间。

2、，猎人来了。扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3，着火了，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主使人就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

能量传输

一、游戏人数：20人

二、需要器材：

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标:提高团队的合作能力，增强团队客服困难的韧性

五、游戏规则：

1、将全体成员分组

2、每人拿一个能量传输带，然后组内的全体成员连接到一起，将小球从第一个人的位置开始传输，然后不断接力，直到小球落入指定的框里为止。

蜈蚣翻身

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 强化同学的团队合作意识，培养同学的创新意识。

五、游戏规则：

1、将组分好，推荐组长，组名，以纵队方式排好；

2、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四拉手处„一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员„„跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔。活动规则：

1、每组的“手链”不得断开，否则视为失败。

3、完成蜈蚣翻身用时最少的组获胜

坐地起身

一、游戏人数：20人

二、需要器材：无

三、游戏时间：40分钟左右四、五、活动目标: 强化同学的团队合作意识游戏规则： 1.分4组

2.要求每组围成一个圈，背对背的、双脚交叉盘坐在地上；

2、开始计时，相邻两人手臂相挽，在不用手撑地四人同时站起来；

3、随后两两合并，继续比赛；

4、每次起身分别计时，两次起身（含初次）不成功的队伍判为淘汰；

穿越火线

一、游戏人数：20人

二、需要器材：火线网

三、游戏时间：40分钟左右

四、活动目标: 增强团队凝聚力，体会团队中的牺牲、奉献与感动

五、游戏规则：

1、全体成员分为两组，每组10个人

2、然后集体合作穿越火线

3、在此过程中，不可碰到火线，也不可落下一个成员

瞎子背瘸子

一、游戏人数：20人

二、需要器材：鲜花、椅子、眼罩

三、游戏时间：20分钟左右

四、活动目标: 沟通配合能力，活跃气氛

五、游戏规则：

1、分组，男女人数相等

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

3、其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

第三篇：感恩团队相关团辅游戏

团体辅导游戏之连点游戏游戏规则：

1告知所有学员他们要做的是个小游戏，让每人选择一位同伴组成小组，分发给每个小组一张代有很多黑点的图片和笔。讲述任务，每组中第一位组员首先将两个黑点相连（横向或者纵向），小组中第二位组员一样连点，但必须接着前一位所连线的人一段。然后再由第一位组员继续完成相同的动作。

2在游戏过程中，整个线条的首尾不能相连，如有必要，可以出示样图。游戏时间限定于2分钟。，当所有人完成游戏，看看他们的成果，那个小组中的那位成员连的点最多。一些

人在描述中会提到诸如输赢这类的问题，而这些在游戏开始时并没有提及。然后讨论，为什么他们会将一个简单的游戏看作是一个竞赛。还可以进一步探讨如创新、团队合作等问题。

游戏目的：

这是个带有些性格测试的小游戏，可以用来训练团队合作，找寻问题的解决途径。游戏可安插在培训课程的任何事端中进行，还可安排在等待迟到者的间隙。

说明大多数人是具有竞争性的 2 团队合作精神的培养

寻求问题的解决方式

相关讨论：为什么人们会假设这是一个竞赛？

我们能否得到双赢的结果？

在工作中有类似的情况吗？

游戏主要障碍和解决：

1本游戏通过将一些点连起来，充分调动起了大家的沟通和团队合作精神，但是由于大多数人都是具有竞争力的，所以大家在做游戏的的时候可能会给别人制造一些不必要的障碍，显然这对大家完成任务达到一个双赢的效果是既不利的；所以我们一定要在游戏的一开始就让大家达成共识，共同合作才能完成任务。

可以在游戏中加入一些变化，比如可以将所有人分成俩个小组，在一块写字板上进行连点游戏。

参与人数：2 人一组

时间：5~10分钟

场地：教室

道具：每个小组一个图，一支笔

团体游戏之——翻叶子道具：

依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布

说明：

参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。

规则：

1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来

讨论：

1、我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？

2、各位觉得叶子象什么？而整个过程又是什么？

3、在生活中有无类似感受？

4、从过程中你学到什么？变化：

帆布面越小越难，可计算难度系数

团体辅导游戏之——云梯时间：

60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短

人数：

10～24人

道具：

·10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米（3英尺）.直径约32mm（1.25英寸）。

概述：

这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。

目的：

建立小组成员间的相互信任。

步骤：

1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

2.给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如主图所示）。

3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

讨论问题示例：

·每个人爬梯之前感受如何

·爬梯之后又有何感想

·你在云梯之上的时候是什么感觉

·做“梯子”的时候你有何感受

安全：

要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

变通：

1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

人椅

在交流、沟通了之后，再让我们来看看朋友的支持与团队的力量！具体步骤：

1.全体成员围成一圈

2.每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上。

3.听从指导员的指令，大家围成一个圈不停地转，当指导员发出“停”的指令时，所有成员坐在身后成员的身上。

4.坐下后，指导员不停地发出指令，可以让成员一起喊口号，例如“齐心协力、勇往直前”，也可以让成员唱歌为自己鼓气，比如《团结就是力量》。尽量坚持长时间不松懈。

意义：游戏只是一种过程，我们要学会享受游戏，更要学会在游戏中成长，在游戏过程中我们的精神状态不断地在发生改变，从一开始相互之间的不熟悉与不信任，到最后的相互支持相互鼓励。在这期间，我们身体的协调性进一步加强，而相互鼓励的声音更能反映团队成员的信心和凝聚力。其实每个人都有自己的优势和劣势，有的人手很有劲，有的人腿有力气，只要在游戏中我们合理整理资源，优势互补，就一定能够坚持。

在我们的工作中我们会认为自己可能会给其他同事带来麻烦，而不愿求助其他人，而他们往往拥有比我们更加丰富的解决这件事情的资源和经验。每一项工作都不是靠自己单一的力量可以完成的，我们应该善于利用身边的各种资源。同时，我们应该认识到鼓励性的重要性，当我们已经感觉到一件事情到了马上无法承受的边缘，来自身边的一句鼓励往往是鼓舞自己斗志的动力，更重要的是我们应该相互信任，相信你的同事，相信你的团队，只有这种相互的信任才是一个团队能够很好发展的基础和动力。如何坐好一把椅子，希望你从这个游戏中有所收获。

风雨同舟

下面我们要玩的是一个非常富有挑战性非常刺激的游戏——风雨同舟。假设我们大家乘船出去旅游，但不幸的是我们遇到了大风暴，船沉了，大家被困到了一个荒芜的孤岛上，在此时，等待别人来救看来是没有希望了，突然有人在岛上发现了一条小船，那这个时候就需要我们发挥团结协作的精神，积极开动脑筋，利用这条小船拯救大家的生命，（好，现在大家看到的这几张报纸就是我们的小船），由于船的空间有限，这就需要大家想办法让每个人都能够上船得到重生的机会，只要大家能在同时离开地面并保持三秒钟就算成功脱险，请记住如果有人没能够上船，那么他就会失去生命，同时这个团体也因为个体的缺失而失败了，好了，现在让我们开始行动起来吧，大家开始上船吧！

刚才呢，大家已经成功登上了小船，成功地脱离了第一个险境，获得了重生的机会，祝贺大家，很高兴我们每个人都上船了，没有谁被抛弃，现在我们已经是一个紧紧团结在一起的整体了，接下来呢，有更加困难的挑战摆在了我们的面前，挑战就是这个船突然变得更小了，怎么办呢？大家继续思考，开始登船，希望这次同样没有人失去生命，记住我们是团结的整体，不管是什么困难，只要大家团结一心，都能够克服。

接下来大家也应该知道怎么做了，对，我们的船又变小了。

（观察到大家比较辛苦地一起登上了小船时）很高兴因为有大家的团结以及创造性思维，让我们一路坎坷走到了现在，此时的我们肯定已经是非常地团结，非常地热爱我们这个团体，但是事实是我们不得不面对更残酷的现实，那就是船变得更小了，或许因为船变得太小，实在是不能够挽救那么多人，那么此时队员们可以商量让哪些人牺牲掉，但大家一定要尽力使牺牲的人数达到最少。

总结：（活动一直进行到不能成功完成为止）现在，我们看到的是一个团结，具有创造性的团体，在这个活动中相信大家都感受到了来自团体的很多东西，或许在上船过程中你不得不等其他的队员先上，在等待时的感受什么？也或许，因为团体中某位成员的一个建议得以再次脱离险境，你有何感触，作为被牺牲的人之一，你又有何心理？那下面我们请大家来谈谈在这个游戏中感受到了什么或者领悟到了什么？

意义：

1、一个成功的团对必须要信任自己的团队，不管你是第一个上船还是最后一个，你都要相信，团队能够帮助你生存。

2、一个成功的团对必须要能够创新，在濒临绝境时一个建议就能挽救整船的人。

3、一个成功的团对必须要团结，惟有大家能够同心协力面对困难，不退缩，众志成城，才能获得新生。

关键词：团结

团体

奉献

鼓励

创造

生命

盲人与拐杖

下面我们再进行更深层次的沟通与交流！具体步骤：

1、将成员平分为两组，两组人围成圈面对面站好，即里面一圈人面朝外，外面一圈人面朝内站立。

2、站好以后，里面一圈人就扮演“盲人”，用布蒙住眼睛，外面一圈人则扮演“拐杖”，在指导员喊“开始”口令后，“拐杖”就围着“盲人”转圈，我喊“停”的口令后，“拐杖”就立刻停下，而你面对那位“盲人”就是接下来游戏中你需要帮助的人。

3、“拐杖”就开始在指导员的带领下，带着“盲人”走一段路程，途中可能有一些小障碍，需要“拐杖”带领帮助“盲人”克服，但是，在这整个过程中，无论什么状况，“拐杖”都不能说话，只能用肢体语言，告诉“盲人”下面的路该怎么走。

4、互换角色，让大家体验一下对方的感受。

意义：这个游戏的目的就是让大家通过助人与受助的体验，增加度他人的信任与接纳，信任是对等的，我们要信任别人，让别人感受到你的信任，同时我们也要信任自己，相信自己能做好这件事。当我们帮助别人的时候，我们会有一种责任感和使命感，当别人认可了我们的帮助的时候，我们是快乐的，同时被人帮助也是幸福的，人与人之间最重要的就是信任、理解和沟通！

情解千千结

相信大家都有过解鞋带碰到死结的情况吧，那大家是耐心把它解开，还是放弃直接采取其他工具呢，其实，今天我们这就有一个结，这个节比较神奇，它是用我们大家用手组成的节。

具体步骤：

1、大家手拉手围成圆圈,同时要求记住自己左手右手分别牵的同学

2、放手，在划定的区域中自由活动，等指导员喊停，每个人都停住，用左手右手分别拉原先站在自己左右两边的同学。然后，设法使队形变回原来手拉手的圆圈，在解结的整个过程中绝对不能松手。

意义：

1、面对着复杂问题时不退缩，要坚信在自己的耐心、细心的观察下一定会有办法解决。

2、要敢于尝试，从失败中找到新的解决办法。

3、团结、给与团队意见，同时接受团队的建议，时刻牢记自己是团队的一员，而非单独的个体。

关键词：复杂

尝试

团结

我们是一家[破冰游戏]

戏程序：

1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）

3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。

4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！4．每组时间不超过2分钟。

第四篇：中学生团辅方案策划

中学生团辅方案策划

对象：初中生10~16人

时间：40分钟

活动策划：

热身游戏：

1.无家可归（10分钟）

活动目的：活跃气氛，启动团体。引导成员体会加入团体的重要性。

活动过程：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导者说：“变，4个人一组”成员必须按照要求重新组成4人一组。多次变换人数，进行多次。每次让那些没有找到家的人做自我介绍，包括自己的姓名，所在班级以及用三个形容词介绍自己。

活动讨论：没有找到家的成员谈谈没被团体接纳时的感受，其他成员可以从其他角度谈感受，重点是引发成员对加入团体（结交朋友）的渴望。

备选游戏：

备选游戏1雨点变奏曲

活动目的：活跃气氛

活动过程：让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；(学员会发出各种各样的声音，场面一片混乱)

接着让所有学员用自己认为最擅长的方式发出声音(刚开始还是有点乱，但很快就发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。)

领导者先后引导大家以如下四种方式发出声音：1)手指互相敲击。2)巴掌轮拍大腿。3)大力鼓掌。4)轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高(表示声音渐强)、双手渐渐压下(表示声音渐弱)。

如何将发出的声音变成有节奏的东西呢？是不是可以提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？培训师引导大家想象一下这些声音和下雨是不是十分相似，譬如：

1)轮跺双脚———“雷声”

2)手指互相敲击———“小雨”

3)巴掌轮拍大腿———“中雨”

4)大力鼓掌———“大雨”

5)鼓掌加跺脚———“暴雨”

领导者开始引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”：

“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，(培训师双手猛地一收)雨过天晴啦！(整个过程，随着培训师不断变化的指令与手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。)

最后，“让我们以暴风骤雨的掌声欢迎……”

备选游戏2：缩小包围圈

活动目的：活跃气氛，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动过程：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

备选游戏3：大风吹

活动目的：活跃气氛

活动过程：领导者指导语：“如果我说大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

备选环节：在接下来的跑动里，协助者可以随机抢站成员位置，最终会余下一位单独成员，请他站到领导者身边，并询问他“现在心里有什么感受，为何自己会被剩下？。

备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人耳环的人……。

备选游戏4：松鼠搬家

活动目的：活跃气氛

活动过程：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

备选游戏5：一块与五毛

活动目的：活跃气氛，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动过程：女生是五毛，男生是一块（第二轮游戏就变成男生五毛、女生一块）；当领队任意叫出一个数字，例如一块五，四块。大家便开始自由组合，没有成功与人组合的便要被罚出局。弄清了规则，大家便围成一个圆圈，手拉着手，等待领队出题

……

“两块五！”这下可是一片慌乱，大家赶快搜索身边的是男生还是女生，迅速的组合，当发现还差人的时候，便上前抢人；当发现多余出人来时，可尴尬了，只有抱着组合好的人一个劲的往后退，还满脸的无辜呢。

主题活动

同舟共济（适用主题为人际交往、合作等）

活动目的：培养人际关系中的信任与相互帮助。

活动过程：练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。

活动讨论：就活动过程中大家是怎么合作、互相帮助的角度谈一下自己感受；还可以从活动过程中那些人被推荐为领导者、那些人提出点子等角度思考。

备用游戏

备用游戏1：解开千千结（人际关系、合作、战胜困难）

活动目的：继续活跃气氛，告诉大家没有解不开的结（此处可以引申到人际关系中，人生困难中、团队合作等等）

活动过程：将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。

小组讨论：

（1）一开始面对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”，你的感觉变了吗？你觉得成员间的关系发生了什么变化?（未解开时提问：当努力了很久“结”都没有解开，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?）

（2）在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办？

（3）大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

3.小组代表分享讨论结果

备用游戏2:20个我是谁（认识自我）

活动目的：认识自己。

活动过程：每个成员一张纸，一枝笔，以“我是……”开头写20个句子。

然后各成员交换看他人写的，随后主持人读出其中几个人写的，让成员猜这是描述的谁。

活动讨论：体会心中自我是什么样子的。

备用游戏3：眉目传情（交流、沟通）

活动目的：通过游戏中信息传递的失败，让成员知道沟通时清楚表达信息的重要性。

活动过程：视成员人数分成一组或者两组，排成列，然后每个人都向后转，先让第一个人抽取一个成语，然后用肢体语言表演给第二个成员看，以此类推，需要最后一个成员说出想要表达的意思。并和最初的成员进行比较。

活动讨论：为什么想表达的意思与他人知道意思不相同呢？沟通中要确保意思被传递出去。

主题2：异性交往

集体感觉

热身活动结束，告诉大家下面的活动是关于结交异性好朋友的活动。首先让各小组学生坐在一起讨论，自己班最受欢迎的女生、男生是谁，他们是什么样的人。5分钟后比较各小组认为的最受欢迎者是否一致，是谁？总结这些同学受欢迎的地方。（总共10分钟结束此部分）

个人感觉

发给每个同学各一支笔和一张纸，让同学自己写下自己最喜欢和欣赏的异性和最不喜欢的异性的特点。可以不记名的形式，个人写个人的，暂时不要交流。5分钟后收起大家的答案，女生的交在一起，男生的交在一起。然后，重新分组，男生一组，女生一组。把男生刚才写的答案交给女生组，让女生组在一块大黑板上总结出男生的答案，同样，把女生刚才写的答案交给男生组，让男生组在另一块大黑板上总结出女生的答案。写完后男生小组和女生小组可以就这些答案进行讨论，讨论完可以总结下自己小组对这些答案的看法、评价或意见。书写时注意：真诚、尊重、对对方和自己负责。（总活动20分钟）

沉默让同学坐下来，不要交流，只要自己思考就好。在众多特点中找到自己对异性的评价，并思考自己对异性的理解和大家的理解一样吗？有些评价是不是刚好是自己之前从没有思考过的地方。（5分钟）

秘密分享

可以请同学分享自己和异性好朋友的故事，大家思考在和异性好朋友一起时，应注意什么？（此部分也可以在活动结束后愿意说说自己故事的学生留下，单独交流）（剩余时间）

讨论分享（大团圆）

第五篇：中学生团辅方案策划

中学生团辅方案策划

对象：初中生10~16人

时间：40分钟

活动策划：

热身游戏：

1.无家可归（10分钟）

活动目的：活跃气氛，启动团体。引导成员体会加入团体的重要性。

活动讨论：没有找到家的成员谈谈没被团体接纳时的感受，其他成员可以从其他角度谈感受，重点是引发成员对加入团体（结交朋友）的渴望。

备选游戏：

备选游戏1雨点变奏曲

活动目的：活跃气氛

活动过程：让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；(学员会发出各种各样的声音，场面一片混乱)

接着让所有学员用自己认为最擅长的方式发出声音(刚开始还是有点乱，但很快就发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。)

1)轮跺双脚———“雷声”

2)手指互相敲击———“小雨”

3)巴掌轮拍大腿———“中雨”

4)大力鼓掌———“大雨”

5)鼓掌加跺脚———“暴雨”

领导者开始引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”：

“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声(要有渐强渐弱的变化，下同)，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨„„变成了大雨„„又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨„„一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，(培训师双手猛地一收)雨过天晴啦！(整个过程，随着培训师不断变化的指令与手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。)

最后，“让我们以暴风骤雨的掌声欢迎„„”

备选游戏2：缩小包围圈

活动目的：活跃气氛，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。活动过程：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

备选游戏3：大风吹

活动目的：活跃气氛

活动过程：领导者指导语：“如果我说大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人耳环的人„„。

备选游戏4：松鼠搬家

活动目的：活跃气氛

活动过程：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

备选游戏5：一块与五毛

活动目的：活跃气氛，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。活动过程：女生是五毛，男生是一块（第二轮游戏就变成男生五毛、女生一块）；当领队任

意叫出一个数字，例如一块五，四块。大家便开始自由组合，没有成功与人组合的便要被罚出局。弄清了规则，大家便围成一个圆圈，手拉着手，等待领队出

题 …… “两块五！”这下可是一片慌乱，大家赶快搜索身边的是男生还是女生，迅速的组合，当发现还差人的时候，便上前抢人；当发现多余出人来时，可尴尬

了，只有抱着组合好的人一个劲的往后退，还满脸的无辜呢。

主题活动

同舟共济（适用主题为人际交往、合作等）

活动目的：培养人际关系中的信任与相互帮助。

活动过程：练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体

成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。

备用游戏

备用游戏1：解开千千结（人际关系、合作、战胜困难）

活动目的：继续活跃气氛，告诉大家没有解不开的结（此处可以引申到人际关系中，人生困难中、团队合作等等）

小组讨论：

（2）在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办？

（3）大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

3.小组代表分享讨论结果

备用游戏2:20个我是谁（认识自我）

活动目的：认识自己。

活动过程：每个成员一张纸，一枝笔，以“我是……”开头写20个句子。

然后各成员交换看他人写的，随后主持人读出其中几个人写的，让成员猜这是描

述的谁。

活动讨论：体会心中自我是什么样子的。

备用游戏3：眉目传情（交流、沟通）

活动目的：通过游戏中信息传递的失败，让成员知道沟通时清楚表达信息的重要性。

活动过程：视成员人数分成一组或者两组，排成列，然后每个人都向后转，先让第一个人抽

取一个成语，然后用肢体语言表演给第二个成员看，以此类推，需要最后一个成员说出想要表达的意思。并和最初的成员进行比较。

活动讨论：为什么想表达的意思与他人知道意思不相同呢？沟通中要确保意思被传递出去。

主题2：异性交往集体感觉热身活动结束，告诉大家下面的活动是关于结交异性好朋友的活动。首先让各小组学生坐在一起讨论，自己班最受欢迎的女生、男生是谁，他们是什么样的人。5分钟后比较各小组认为的最受欢迎者是否一致，是谁？总结这些同学受欢迎的地方。（总共10分钟结束此部分）个人感觉发给每个同学各一支笔和一张纸，让同学自己写下自己最喜欢和欣赏的异性和最不喜欢的异性的特点。可以不记名的形式，个人写个人的，暂时不要交流。5分钟后收起大家的答案，女生的交在一起，男生的交在一起。然后，重新分组，男生一组，女生一组。把男生刚才写的答案交给女生组，让女生组在一块大黑板上总结出男生的答案，同样，把女生刚才写的答案交给男生组，让男生组在另一块大黑板上总结出女生的答案。写完后男生小组和女生小组可以就这些答案进行讨论，讨论完可以总结下自己小组对这些答案的看法、评价或意见。书写时注意：真诚、尊重、对对方和自己负责。（总活动20分钟）沉默让同学坐下来，不要交流，只要自己思考就好。在众多特点中找到自己对异性的评价，并思考自己对异性的理解和大家的理解一样吗？有些评价是不是刚好是自己之前从没有思考过的地方。（5分钟）秘密分享

讨论分享（大团圆）