雾霾天气的危害及预防措施

第一篇：雾霾天气的危害及预防措施

雾霾天气的危害及预防措施

一、雾霾天气的由来

雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog），而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的直径比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。

霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80％时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。

二、雾霾天气对人体的主要危害

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

三、雾霾天气怎样预防疾病

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素Ｄ。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾 车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

雾霾天气的危害及预防措施

近段时间，我国大部分地区被雾霾天气笼罩，那么大家知道雾霾天气的危害及预防措施吗?下面，我们来了解一下吧。

雾霾天气的危害：

雾霾天气对人体的主要危害

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

雾霾天气的预防措施

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

第二篇：雾霾天气的危害作文

雾霾天气的危害作文

雾霾天气的危害作文

（一）每天早晨起来，我再也没有看到那火红的太阳来照亮大地。只有走出家门，你才会发现大雾笼罩着整个城市，周围原本美丽的>景色也变得模糊不清了。由雾霾引起的交通堵塞现象；由雾霾引起的哮喘等疾病„„雾霾天气时刻困扰着我们，给我们带来许多不便。虽然我常常裹着大衣、背着书包从街上匆匆走过，但也会时不时打一个喷嚏，连感冒也久治不愈。

最近一段时间，我们成都的天气总是雾蒙蒙的。就在202_年11月21日，四川省成都市遭遇史上最严重的雾霾。现在，雾霾天气严重地影响成都的空气质量。雾霾天气的空气中，包含了一些尘土行的微小颗粒，这些微小的颗粒是人们用肉眼无法看到的，它们足以使人们得上肺病，对我们的身体造成伤害。现在的成都，雾霾天气几乎每天都有。美丽的“天府之国”也变成了一座“雾霾之都”了。

不要说雾霾是杀手，更不要说雾霾很可怕，其实，真正的凶手是我们人类，是我们不懂得保护环境，才引起的雾霾。要想挽回美丽的“天府之国”，我们可以把坐汽车变为骑自行车；可以少吃炒菜，多吃炖菜；可以戒烟或把吸完的烟头扔到垃圾桶里；可以少放烟花爆竹；还可以多种植花草树木，来净化环境。只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生。

啊，让我们立刻行动起来，一起来阻止雾霾天气的发生，挽回我们美丽的“天府之国”——成都吧！

雾霾天气的危害作文

（二）我是一只麻雀。我在人类世界中穿梭。他们说人类的智慧是所有动物中最高的。高等动物就是人类对自己的称呼。在我看来，人类分明就是地球上的最愚蠢的动物。

你看那山坡上，那寸草不生的土地没有一点绿草红花的点缀显得那么荒凉，一切的源头都是那上坡顶上的化工厂。你看它烟囱飘出来的浓浓黑烟。破坏着地球的臭氧层衣服。我向化工厂飞去。看到的一只同类，我飞了过去。只见它奄奄一息的对我说”快走，这烟有毒“我看着它，依依不舍的飞向远处。我相信那些愚蠢的人类会受到惩罚的。我用恨恨的眼光审视着那化工厂。可惜我只是一只麻雀，力量微小。

几个月过去了，化工厂依然运行着，但是人类却已经为他们的所做所为付出了代价。你看那都市里的雾霾。是地球觉得人类已经迷失了么？然后放出雾霾提醒人们么？

所幸，人们已经知道错误，有不少人都在保护环境。但是泼出去的水还装的会来么？人类只能为自己的行为付出代价了，如果人类还不知悔改，那么地球灭亡之日也是人类灭亡之时。

雾霾天气的危害作文

（三）打开窗，今日眼前的世界已不如往日那般清晰，那般真实，而是灰蒙蒙的，有些“暗无天日”的感觉。外面的一切景物都好似披上了一层轻纱，隐隐约约，若有若无的，看不清他们的真实面目。“想必这雾蒙蒙的天气就是雾霾造成的吧！”我自言自语道。

在电脑中输入“雾霾”二字，点开回答，引入眼帘的是这样一段话：“雾霾，顾名思义是雾和霾。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。”哦，原来造成“暗无天日”的罪魁祸首就是颗粒物pm10啊！我若有所思的点点头，继续往下看去。

“霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。”天啊！电脑前的我张大了嘴，想不到小小的霾竟然有如此大的危害，能导致人死亡，真让人吃惊。

如今因为雾霾天气污染的加重，许多报纸都纷纷刊登有关雾霾的新闻，一时间，小小的雾霾受到了人们的重视，大家都开始寻找解决雾霾，自我防护的办法。可在平时呢？这雾霾似乎很少被人所提及，好像它离我们是非常非常的遥远。

我觉得这是个教训。幸好这个雾霾还可以受到控制，如果无法控制呢？我们岂不是将永远生活在阴暗之中？我们应当在危害来临之前就做好准备，改善我们的生活环境，少开车，减少工业生产排放的废气等等，这些都是方法。我们要未雨绸缪，才能使自己更健康。

第三篇：雾霾天气的危害及防护

雾霾天气的危害及防护

连日的雾霾天气不仅对交通造成影响，这种灰尘含量很高的雾霾天气会对市民健康造成一定危害，看呼吸道疾病的患者明显增多，医生建议市民在雾霾天气尽量减少外出。

这次雾霾天气又加剧了人们对城市空气质量的担忧，事关城市空气中可吸入颗粒物多少的PM2.5“超细灰尘”再次成为热议话题。置身于这“像雾像霾”的环境中，不少人戏称“空气有危险，呼吸需谨慎”。

什么是雾霾天气

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。这些“超细灰尘”主要来自机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等，是雾霾有害细颗粒的重要组成部分。雾霾天气对人体的危害：在多雾霾的气候条件下，咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。雾霾天气的危害

一、是影响身体健康

霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直

接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

二、是影响心理健康

阴沉的霾天气容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

三、是影响交通安全

出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

雾霾天气如何防护:戴口罩勿晨练勤洗口鼻双手。

面对渐渐增多的雾霾天气，我们如何将危害降到最低?

一、停止晨练户外活动

专家提醒，大雾天最好戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。一般6点到11点是污染较为严重的时段，晚间的空气相对较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

二、要做好个人卫生

雾霾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，尤其要清洗口鼻和双手。

三、日常生活作息规范

雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家规律作息，避免过度劳累，多饮水，饮食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。

雾霾天气应注意几点

鉴于雾霾天气可能对人体健康造成的危害，专家建议市民在大雾天气时应注意以下几点，健康应对，将雾霾天气里找上门来的疾病拒之门外，“不少人喜欢晨练，很多人认为一天中早晨的空气最新鲜，是晨练的最佳时间，而事实上却不尽然，其实，最佳晨练时间应该是8时至10时。”专家称，空气新不新鲜，主要取决于空气污染的轻重程度，大雾天气时由于雾中含有大量凝结核和污染物质，对人体健康威胁较大。喜欢锻炼的朋友，应等太阳出来，气温升高，大雾消散后再进行。

另外，大雾天如果人的呼吸加深、加速后，自然就会将更多有害的物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。所以，在有大雾的天气里，大家应该尽量减少在户外逗留的时间。出门时最好戴上薄口罩，外出回家后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。

雾霾天气科学饮食

专家还提醒市民，秋冬季节浓雾弥漫的天气，饮食要注意清淡，少食刺激性食物。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，会影响儿童生长发育。此外，雾天光线较弱及导致的低气压，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象，营养专家因此建议大家在秋冬季节多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时可口服补充维生素D。

同时，采用腹式呼吸法或缩唇呼吸法可减少肺内残气量，改善通气状况。腹式呼吸立、坐、卧位均可，尽量放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部膨胀隆起，呼气时腹部缩小内收。也可将双手放到腹部加压，以减少肺内残气量。缩唇呼吸呼气时将口唇缩紧，增加呼气时气道阻力，防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，也可减少肺内残气量。

(来自百度)

第四篇：浅析雾霾天气的成因及危害

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浅析雾霾天气的成因及危害

浅析雾霾天气的成因及危害

摘要：自202_年以来，我国空气质量问题开始成为影响人们生活健康与舒适的关键，长期的雾霾天气为人们出行带来了障碍，也危害着人们的身体健康。在这种情况下，讨论雾霾天气的产生原因及危害并探寻解决之道成为当前较为重要的论题。本文将对我国雾霾天气的成因和对社会的危害进行探讨，并找出治理方法。

关键词：雾霾；成因；危害；防治方法

中图分类号：Q938.1+1 文献标识码：A

从名字上我们就可以看出，雾霾是由“雾”与“霾”的结合体，从外形上看，与雾相似，降低了空气的清洁程度，降低了可视度；从物质结构上来看，雾霾与霾接近，其中包含着二氧化硫、氮氧化物及可吸入颗粒物。当“雾”与“霾”结合在一起之后，就会使天空变得雾蒙蒙、灰蒙蒙的。近年来，我国北方大部分城市中都出现了以PM2.5和PM10为主要成分的大规模、大范围的雾霾天气，不仅对海空运输带来了影响，也严重威胁到人们的身体健康。为了能够还城市一片蓝色的天空，满足人们对新鲜空气的需求，我们应严肃对雾霾的成因进行探讨，并探寻切实可行的防治方法。

雾霾天气的成因

通过专家对雾霾的分析发现，雾霾天气的成因大致有如下几个方面：

空气污染的原因

雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（粒径小于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。当氮氧化物遇上雾天时，更容易转化成最新【精品】范文 参考文献

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为颗粒污染物，进一步加速雾霾天气的形成。

自然环境的影响

由于我国冷空气常年风速较小、风力较弱，大气层比较稳定，因此很容易出现污染物堆积的现象，致使雾霾天气频繁发生。同时，我国冬季气溶胶背景浓度高，靠近地面的相对湿度比较大，使得各种污染物、风沙容易堆积，水汽使得堆积的沙尘迅速膨胀，也加速了雾霾的生成。

地理环境的影响

随着城市中高层建筑的日益增多，其对于大气层有着明显的阻挡和摩擦的作用，使得风在经过的时候趋向于静止，在城市上空中出现下层气温比上层气温更高的现象，这种类似“锅盖”的逆温层覆盖在城市的上空中，使得大气层低空的空气流动受到影响，无法进行扩散，从地面升到半空中的浮尘，无法在气流的作用下被升到高空，只能停止在低空大气层中，使得城市中灰尘累积越来越多，形成严重的雾霾天气。

雾霾对人体及交通的危害

雾霾的出现为人们的身体健康带来很大的危害，同时也严重影响我国交通出行安全与顺畅。下面我们将具体从对人们健康的危害与对交通出行的危害两方面来论述雾霾的危害。

雾霾对人们身体健康的危害

雾霾中含有很多有毒的气体与颗粒，人在呼吸的过程中就会吸入这些小颗粒，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。

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雾霾对交通出行的影响

雾霾天气对于交通出行的影响是显而易见的，会直接造成车速的降低、飞机延误，降低交通环境中的可见度，使人们出行时间受到影响，并且会妨碍人们在出行过程中对周围环境的观察，很容易出现车祸等交通事故。据有关数据表明，雾霾天气已经成为当前城市中造成交通事故的首要诱因，由雾霾而引起的交通事故数量持续上涨。在大雾天气中，很多高速公路为了保障出行安全，往往采用限速或者封闭高速公路的方法，进一步加大了城市交通系统的压力。在一些较大的城市中，雾霾天气的出现会使原本较为拥堵的交通更加复杂，容易造成交通系统的瘫痪。

加强雾霾天气的防治措施，保障人身与出行安全

1、积极宣传对抗雾霾的措施

政府与有关部门应加大对防范雾霾天气的具体措施，并通过各种传播渠道使市民认识到防范雾霾的重要性与措施。例如，应告知市民在雾霾天气减少出行时间，并携带口罩，从外面回到家要立即清洗面部及其他裸露肌肤，防止外面空气中的有毒颗粒附在身体上。应多喝茶水，并多补充维生素D，尽可能饮食清淡并多喝水、吃蔬菜。

推行环境保护

政府与有关部门应在全国范围内推广节能减排与环境保护，将污染严重的工厂进行搬迁与整改，降低汽车尾气、工业废气的排放，减少污染源。同时，应降低路面上车轮与路面尘埃的接触面积与频率，尽可能隔绝建筑工程、施工车辆等带入市区的沙尘，将引起雾霾的各种污染源头进行整改与控制，并增加城市中绿化的面积，通过种植绿植的方式来保护生态环境，吸附城市中的污染气体与颗粒，减少化工排放物对人体的伤害。

加大对相关规章制度的制定与落实

中央政府与地方政府应进一步建立有关环境污染与雾霾治理的规章制度与法律，并且督促有关部门进行严格的落实与执行，使各细则深入渗透到各行各业尤其是工业、建筑业中，使其在施工、招投标的过程中注重对环境保护工作的落实，并且促使各个工作单位都具备环保意识，并及时对治理雾霾工作中表现突出的单位和个人进行表

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彰，对治理雾霾工作中表现落后、不配合的单位和个人进行惩罚，使全社会都认识到雾霾防治工作的重要性，从而带动社会各界全体人民一起从细节入手加大对雾霾天气的治理与防护。

持之以恒，坚定决心

雾霾天气经过了长期的积累，不是一朝一夕就能够治理完毕的，社会各界人员应具备长期战斗的决心，通过长期的规划与行动，来进行雾霾治理工作。短期内，雾霾治理工作也许并没有太大的收益，但是只要坚定决心、众志成城，就一定能在不远的未来换来一篇蔚蓝的天空。

四、结语

综上所述，雾霾天气不仅为人们的身体健康带来了威胁，也为城市交通出行带来了不便与危险，环境保护与雾霾治理已经成为当前我国的当务之急。因此，我们应聆听总书记在北京考察时所指出的问题，要从压减燃煤、严格控车、调整产业、强化管理、联防联控、依法治理等方面采取重大举措，聚焦重点领域，严格指标考核，加强环境执法监管，认真进行责任追究。虽然我们面对的是一场艰苦卓绝的战役，但有政府有效应对，企业积极参与，社会各界共同担当，一个清新秀美的生态文明城市，必将向我们款款走来。

参考文献：

[1]李金岚.论雾霾天气的成因危害及防治措施[J].资源节约与环保,202_,10:146.[2]杨小阳,白志鹏.雾霾天气的成因及其法律层面应对状况与操作层面政策建议[J].中国能源,202_,04:6-10+44.[3]董娜,聂英.雾霾天气的成因分析及解决对策——以长春市为例[J].吉林农业,202_,06:49-50.[4]孙华臣,卢华.中东部地区雾霾天气的成因及对策[J].宏观经济管理,202_,06:48-50.------------最新【精品】范文

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第五篇：雾霾天气的危害及如何防护

雾霾天气的危害及如何防护

PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康的隐形杀手的呢？在严重雾霾天气情况下，人们应该如何做好健康防护工作？

专家介绍，雾中的水汽很大，空气中的化学物质特别是有害气体，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小颗粒，并积聚在一起然后下沉。“这些附着着诸多微生物、细菌、病毒的可吸入颗粒物进入人体呼吸道后，首先会刺激和破坏我们的气管黏膜。”人体的气管黏膜主要有两种作用，一是杀灭有害病毒及细菌及抵抗它们进入肺部组织，二是把有毒有害物质排出体外，随着这种颗粒物吸入量的增多，保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后，这些颗粒物将进而损伤肺部，导致人体呼吸系统及其他系统疾病。空气污染可能首先诱发呼吸道局部氧化应激和炎症，进而导致全身性炎症和氧化性损伤。此外研究结果显示，大气细颗粒物及气态污染物暴露后数小时内，污染物浓度增加与交感/副交感神经功能的降低和血压的升高具有显著关联，全身低炎症水平和肥胖可能进一步加剧污染物急性暴露的心血管功能损伤。

雾霾天健康提醒

一、避免雾天晨练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。

三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。