足疗理论基础

第一篇：足疗理论基础

足部推拿疗法的发展简史

足部推拿疗法起源于中国。《史记》中记载两千多年前有位高明的医生叫俞跗，俞即愈，跗即足背，意思就是摸脚治病的医生。

东汉末年名医华佗，研究足部穴位推拿，著有《足心道》流传后世。19世纪末到20世纪初，足部推拿疗法被国外发现、运用并发展。

1980年台湾的瑞士籍传教士吴若石神父在台湾潜心研究并大力推广足部“若石推拿疗法”。1985年英国现代医学协会将足部推拿疗法定位“现代医学——足部反射区疗法”。1991年7月经国家卫生部和民政部批准，成立了中国足部反射区健康法研究会、大会任命杨茗茗为主席。

经络原理

人体是一个有机整体，通过经络系统，将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、肌肤皮毛联系在一起，维持人体机能正常。

经络系统作为人体信息的传导网络，既感受体内环境的变化，又可以接受外界刺激，调节脏腑组织机能。

人体共有足三阴经、足三阳经等六条经脉直接与足部产生联系。足部也通过这六条经脉与五脏六腑反应和调整五脏六腑的机能状态。

足三阳经在足部及下肢部的循行

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推拿时产生的强烈刺激不断的传入神经中枢，可以阻断和取代相应组织器官原有的病理冲动，从而达到保健和康复的作用。

神经反射的反射弧

生物全息原理

生物全息医学理论认为，任取人体某一局部，均完整的排列着全身相关组织器官的反应点，即局部是整体的缩影。

足部是人体最敏感的“全息胚”。人体各个脏腑、组织、器官在足部均有规律的排列着相应的区域。

通过按摩足部相关的区域，既可以探测脏腑器官的生理病理情况，又可达到治疗的作用。

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是说，生物的么一个细胞，每一个组织，每一个器官等等，都像是一个整体的缩影，它包含着全部整体各个的生理，病理信息，能量组成，能真实地反映出整体的全部特征，因此，每一个局部实际是一个缩小的整体足部也一样。

如一个受精卵，它的细胞核内包含了父母说赋予的全部信息，它发育过程，细胞一分为二，二分为四.......没一个细胞内都含有与受精卵相同的生物信息，最后发育成一个复杂，由许多器官组成的集体之后，没一个局部依然包含着整个机体的全部信息如人的耳部；手部；足部；鼻部；头部等......4：各个反射区的作用相同吗？

不相同。有时按摩一个反射区能够起到几种疾病的治疗保健作用，也有按摩几个反射区起到治疗一种疾病的作用。

5：足部按摩可用按摩棒代替手法按摩吗？

一般原则是手按为最佳，以便收集手感，如气泡，颗粒，条索状块状等，有利于对疾病做出综合诊断。

6：足部按摩后的最佳感觉是什么？

周身轻松 精神充沛 有明显轻松感 双脚有热融融的感觉。7：足部反射区疗法可以治疗各种疾病，是万能的吗？

实践证明，足反射区疗法可以治疗许多急性慢性的疾病，但与其他传统推拿 针灸 刮痧 火罐疗法一样，并不是万能的。

8：为什么在做足疗的时候不可以 直接吹风？

因为在做足疗时全身血管扩张，毛孔张开，此时若不注辟风，机体容易受风寒，引起感冒伤风等。

9：足疗时越痛说明身体的健康程度越严重吗？

不能一概而论，因为每个人对疼痛的感觉有差别，有些人对疼痛较为敏感，有些人较有些迟钝，但是如果在力度均匀的情况，下某些反射区的确痛得厉害，可能相对应组织有病患存在。

10：足部按摩有顺序吗？

一般是先左后右。先检查左脚的心脏，了解其心脏好坏以便决定按摩力度。然后从肾 输尿管 膀胱开始，在到足趾到足跟，然后依次是内侧 外侧 足背。把握此秩序是依据促进机体血液回心方向的原理。

11：足部的基本反射区是指哪些？

基本反射区是指肾 输尿管 膀胱 的反射区，足部疗法的开始和结束最少要反复按上三次以上，这样可以进一步加强了泌尿系统的排毒作用，对足疗按摩的好与差起到决定性作用。亚洲足疗网

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二；足部反射区局部明显肿胀 隆起 提示该反射区相对器官患有慢性病变，如膀胱反射区明显局部肿胀，说明该患者患有前列腺肥大征，慢性膀胱炎等

三：足踝部皮肤的水肿，提示该患者可能有肾脏，心脏及循环系统的疾病（多指心力衰竭 急慢性血管性肾炎）如果是按摩后肿胀提示患者足部淋巴腺可能阻塞或者不通畅，引起回流血液阻塞及组织液渗出在踝关节，亦或者有内分泌功能失调而导致盆腔充血

18：足部按摩时经常触摸到的手感都有哪些？

一： 气感： 在皮下组织结构致密的反射区（额窦 三叉神经 鼻 大脑）呈捻发样感觉。在皮下组织疏松的反射区（如肾 输尿管 膀胱等）呈水泡样感觉。气感的产生是由于局部血液循环障碍，供氧不良以致二氧化氮不能交换代谢排出。气感轻压能感觉得到，重压则无。在各反射区遇到气体感觉时，表示所对应器官有功能性变化。

二：颗粒 是由于代谢产物中的酸类和晶体物质沉积在局部所致。大小不一，大如绿豆，小的比米粒还小，轻按有感觉的，按更明显。遇到颗粒感表示相应器官炎症 钙化 增生或结石等变化，多为器质性病变

三：条索 手感为规整或不规整的长条样，轻重均可感觉，多表示相对应器官有陈旧性的病变，反射区有异物，表示相应部位曾实施过手术或者受过伤

四：块状 感觉大小不一，软硬不一，不同反射区不同病变，有的属于功能性变化，有的属于器质性变化，如发生在肛门直肠反射区的块状物，可能是便秘的反应，也可能是占位性病变。

19：做足部疗法时双足后跟一般会有什么症状？ 一：足后跟发凉提示机体的肾功能偏虚

二；足后跟沉重，提示体力不支，气滞血淤，长久沉重提示可能有肿瘤预兆 三：足后跟刺痛，有可能是骨刺

四；双足跟疼痛提示可能患有神经炎，肌肉脉管炎症 20：足保健中主要手法有哪些？

主要有体闲放松手法和基本理疗手法。休闲放松手法主要包括搓揉 敲击 拍打 滚拍 提抖 屈伸 弹拨 提夹 扳弹 拿捏法等，基本理疗手法包括 扣拳 横按 钳压 钩拳 压推 压刮 钩刮 扣按 捏压 推按等等手法

21：足部望珍中大趾一般会有哪些表现及征兆？

一；足大趾出现针样出血点提示患者的脑部毛细血管破裂，中风 偏瘫 脑溢血 等征兆。出血点若鲜红色，表明正发生病变，若出血点为黄褐色。表名曾经有过脑部毛血管破裂现象。亚洲足疗网

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或陈旧性关节炎。

深咖啡色：出血已止住或刚病愈。

紫红色：多考虑内脏出血或血液循环不好。

青色：为风寒症，痛症，即受风寒湿邪引起疼痛，常见于关节反射区域，如风湿性关节炎。青兰色：为血中酸性高，血中含氧量低，血液循环和微循环不好。

黑色：痛症、寒症、肾阳虚衰，阴寒凝滞、血失温养，久瘀不散，气血流通不畅，气血瘀结，新陈代射功能低下。

温度：温度偏低往往反应下肢血液循环不畅，属异常现象（女性多见）。若给客人按摩中发现双脚温度越做越低，应考虑下肢是否有血栓存在（影响下肢血运），若确为血栓应立刻停止按摩。

干湿：老年人足部干燥属正常，若老年人足部出汗则为异常现象，可能与内分泌失调有关。年青人足部少汗、干燥为异常，多见于内分泌失调、体弱多病。

13、结构与形态：

1）扁平足客人好发心脏与肝胆疾病 2）舟骨突出多体现腰椎疾病。

3）纵弓（足弓）坡度大，反应消化系统疾病。

4）足拇趾被二趾挤压成三角形或三叉神经反射区被挤压均反应头痛，偏头痛、头昏等头部疾患。

5）眼、耳反射区互相挤压对其眼、耳会有影响。

6）颈椎反射区明显突起、活动不灵活，按摩时拇趾关节有响声提示颈椎病。7）大拇指呈△，提示有鼻炎、头痛等症。8）大拇指翻翘颈椎病。

9）胸肺反射区肿胀代表肺部问题 10）后脚跟肿大是老年痴呆症早期征兆。11）扁桃腺反射区肿胀提示扁桃腺炎症。

12）脚五趾弯曲与脚背形成一角度，提示有咽炎扁桃体炎、颈部淋巴结肿大等。13）有无凹凸：反射区出现凹陷，反应该器官出现功能下降或该器官摘除（如脑萎缩、胃切除）反射区凸起与相关器官也有联系，如扁桃腺凸起表示扁桃体肿大，小肠反射区凸起表示肠消化功能异常。

14）干裂：如女性的脚跟干裂、疼痛，有时可反应植物神经紊乱、内分泌失调。男性则反应气血运行较差或维生素缺乏。

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第二篇：经典足疗

经典足疗：60分钟

足疗按摩40分钟、本草药膜与按肩任选一种15分钟用精油。

特色足疗70分钟

足底按摩40分钟、按肩10分钟、本草药膜15分钟、清洗脚5分钟（产品包括：芦荟、艾草、百草良药、绝世肾宝、韩姜热疗、玫瑰奶疗。）

至尊足疗80分钟

足底按摩40分钟、按肩10分钟、本草药膜15分钟、清洗脚5分钟（产品包括：芦荟、艾草、百草良药、绝世肾宝、韩姜热疗、玫瑰奶疗。）最后给客人穿好袜子之后、给客人揉揉脚腿。

第三篇：足疗 文档

足疗按摩的正确顺序

一、足底部分：

1、“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。）

2、同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟，二声“提示音”后结束。

3、同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提示音”后结束。

4、同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟，二声“提示音”后结束。

5、“自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟，三声“提示音”后结束。

6、“点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式），四声“提示音”后结束。

7、“围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟，一声“提示音”后结束。

8、同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟，三声“提示音”后结束。

9、“自上向下点压按摩”小肠1分钟，四声“提示音”后结束。

10、采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟，三声“提示音”后结束。（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）

11、“移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“提示音”后结束。

12、双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟，一声“提示音”后结束。

13、双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟，二声“提示音”后结束。

14、双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟，三声“提示音”后结束。

15、双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，四声“提示音”后结束。

16、双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，一声“提示音”后结束。

按摩顺序：

从左脚开始，按脚底→脚内侧→脚外侧→脚背，然后按上面的顺序按摩右脚反射区。详细顺序：左脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→腹腔神经丛→生殖腺→ 上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。右脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（左侧）→垂体→小脑及脑干（左侧）→三叉神经（左侧）→鼻（左侧）→头部（大脑）（左侧）→颈项（左侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（左 侧）→耳（左侧）→斜方肌→肺及支气管→胃→胰→十二指肠→小肠→肝→胆囊→盲肠（阑尾）→回盲瓣→升结肠→横结肠→腹腔神经丛→生殖腺→上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→输尿管→膀胱。

第四篇：足疗管理制度

足疗技师管理制度

为保证公司及技师共同利益，提高英康温泉会馆服务质量，现制定以下制度。如有技师违反规定，当班经理查证后直接处罚，若违规技师不服可在次日下午2点，由技师主管带领找值班经理，解释事实原因。

1、技师上班时间必须做好一切班前准备工作（整理好仪容仪表，按规定化好

淡妆，妆不可浓妆艳抹）否则罚款50元。

2、要讲究仪容、仪表、仪态。上班须穿工衣、工鞋、戴工牌，化淡妆，不可

留长指甲。未达到要求者给予罚款50元/次。

3、工作期间技师礼貌、礼节不到位，不能按要求使用规范统一的礼貌、礼节

用语，不向客人、上司问好者罚款50元/次。

4、不服从钟房以及其他管理人员的工作安排，顶撞上司者罚款200元/次。

5、上钟时间精神面貌欠佳、面无表情、态度恶劣、带个人情绪上钟，不理睬

客人提出的合理问题，说话不婉转遭客人投诉者罚款100元。

6、未能清楚、工整、完整的填写消费单，不按照正规程序下单，造成漏单、丢单，除照价赔偿外，另罚款100元/次。

7、上班时间，大声喧哗或吵闹者第一次罚款50元，第二次100元，8、上钟时未能在规定的时间（2—3分钟）到达指定房间或休息厅者罚款50

元/次。

9、技师偷钟，不到下钟时间而欺骗客人已到钟，遭受客人投诉者罚款100元。

（如属钟房催钟情况除外）

10、未严格遵守培训的统一手法以及上钟程序为客人提供优质服务者，一经

客人投诉手法不统一，经查实后立即停牌并给予罚款200元/次，培训合格后方可上班。

11、上钟时间、乱走乱窜，拿毛巾、上洗手间、接听电话浪费上钟时间过多，遭客人投诉者罚款100元。

12、自己触犯规章条例已错，但不承认而推卸责任，拒绝在罚款单上签名者

处罚200元。

13、利用上班时间招待亲朋好友，长时间和亲朋聊天。给予罚款100元

14、严禁技师使用客用物品、客用设施，一经发现给予罚款50元。

15、技师上钟、看电视、嚼口香糖、无精打采、带手机、擅自离开房间，上

钟时和同事闲聊，把客人放置一边不理睬客人，影响公司形象，使客人不满罚款100元/次。

16、未经客人同意用手牌私自点用（如：香烟、水果、饮料等），造成客人不

满者发现一次给予罚款200元/次，同时所点物品全额买单。

17、任何人员携带物品外出，凡没通过审批放行者，保安禁止其外出，如不

配合检查或态度恶劣者每次罚款100元。

18、服务完毕时未提醒客人带好随身物品者每次罚款50元。

19、被客人退钟时，不按照正规礼貌、礼节及规定程序出房者每次罚款100

元。

20、发现客人打烂、损环公司物品，而不及时上报者由技师赔偿，并罚款50

元。

21、上钟时间，中途因私人原因退钟、挑客或客人要求加钟而不情愿从而使

公司丢单或造成客人投诉者罚款200元。

22、在公司内与同事争吵、打闹、辱骂他人者罚款300元，严重者无薪解雇。

23、凡在营业区仪容、仪表、仪态不合格，在走廊跑步、跳跃、喧哗、唱歌

或同服务员闲聊、搂腰搭背等不雅动作罚款100元。

24、技师接到钟房员或其他上钟指令时，不能熟练掌握房态，钟房叫房号或

座位号不注意听，在走廊上到处走动，找不到房间或座位而且导致不能在规定的时间（2—3分钟）到达房间罚款50元。

25、技师与钟房服务人员串通为技师点钟者，一经发现，钟房服务人员无薪

解雇，技师罚款500元。

26、凡偷盗公司、同事、客人财物或捡到同事、客人的财物不上交者一律无

薪解雇，情节严重者，扭送公安机关处理。

27、如发现与客人、同事谈论公司内部事务，搬弄是非，影响他人声誉，有

损公司利益和形象的，泄露公司机密者罚款500元，严重者即无薪解雇。

28、与同事、上司、客人发生矛盾，引外人入公司殴打或恐吓客人、同事、上司者罚款500元，情节严重者立即无薪解雇。

29、如发现技师在房间帮客人点钟罚款200元。

30、技师在服务过程中于客人串通一气，请求客人出面解决请假，影响部门

管理制度的示情节轻重罚款200—500元不等。

31、吃饭时间联系技师回岗上钟，不接听电话者罚款50元，接听电话后，故

意隐瞒及欺骗上司者，罚款100元并停牌三天。

32、给客人拔火罐时，不按照师傅的培训要求去做，而烫到客人引起投诉此单由自己负责另处罚100元并停钟培训。情节严重的一切损失由自己承担。

33、技师下钟后须收拾好所有服务用品，不得将工作垃圾遗留在房间，违者

每次罚款50元，离开房间要向客人说“祝您休息愉快”。

34、技师上钟时间将到时，必须提前10分钟热情询问客人是否加钟并推销其

他服务项目，不可以一声不响走出房间，违者罚款50元/次。

35、技师上钟不得做有损公司经济利益的行为，如客人损坏房物品，瞒而不

报，给予50-100元罚款，36、凡技师必须遵守技师房纪律，爱护技师房卫生，在指定位置就餐，不得

在技师房随地吐痰，乱扔果皮等杂物，不得踢脏墙壁，不得抽烟，必须服从技师房卫生值日安排，违者将处以50元罚款。

37、在服务过程中未按上钟流程处罚50元。

38、本制度自签发之日起生效执行。

39、本制度最终修改、解释权归属本会馆。

第五篇：中医足疗

中医足疗

足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1.热水足浴法 2.足部按摩法 3.中药足疗法。足疗的作用

1．促进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2．调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

3．疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

适应范围广泛

足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。1 ．内科疾病

(1)呼吸系统疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎等。

(2)循环系统疾病：如高/ 低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。

(3)消化系统疾病：如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。

(4)泌尿系统疾病如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。

(5)代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。

(6)神经系统疾病如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。．妇科疾病：如月经不调、痛/ 闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合症、不孕症、性冷淡症等。．皮肤科疾病：如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。．伤科疾病：如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱/ 膝关节炎、腰椎间盘突出症等。．眼科疾病：如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼、迎风落泪、老花眼等。．耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口疮、耳鸣、中耳炎、牙痛等。7 ．肿瘤科疾病：如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。．男性疾病：遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。.儿科疾病：小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、小儿营养不良等。

10.老年疾病：冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。

足疗注意事项

1.进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

2．做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

3.饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

4.足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

5.足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。

6.在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

7.有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，足部按摩时间不宜过长，一般不超过10分钟。

8.在做足部按摩时不宜吃食物，这样会加重胃的负担，可能会造成恶心呕吐。

足疗步骤

1、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

2、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

3、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

4、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

5、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

6、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

7、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

8、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

9、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

10、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

11、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

12、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

足疗常用方

1、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力

用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2、主治：失眠

用药：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3、主治：神经衰弱

用药：夜交藤500g

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4、主治：脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升

用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次。

5、主治：足支动脉痉挛病

用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮，威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

6、主治：女人痛经

用药：小茴香400克

用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7、主治：脚气――足胫肿痛

用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药(末药)各3克

用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8、主治：水肿――足起水肿

用药：楠木，桐木各适量

用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次。

9、主治：血栓闭塞性脉管炎

用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10、主治：中风后手足拘挛

用药：伸筋草，透骨草，红花各6克

用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

11、主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛

用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克 用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

12、主治：感冒或感冒头痛

用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

13、主治：糖尿病性趾端坏死

用药：川桂枝，生附片各50克，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100克，乳香，没药(末药)各24克

用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

14、主治：眩晕、各种原因引起的头痛

用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。

用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

15、主治：高血压

用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

16、主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者

用药：白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克

用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

17、主治：风湿麻木

用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量

用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

18、主治：老年人延年浸足方

用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克

用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

19、主治：阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效

用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g

用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

20、主治：骨质增生

用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药(末药)10克

用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

21、主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至出汗。日1次，20-30天为1个疗程。