高三家长不要给孩子过大的压力

第一篇：高三家长不要给孩子过大的压力

高三家长不要给孩子过大的压力

2012-02-11 06:05:08 原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/495b8ba60102e0no [查看原文]

杨老师：

您好！我是一名高三学生的家长，有幸看到您的博客，很受启发，被您的爱心和学识感动，急切的想得到您的帮助。

我和小孩爸爸可能就是太关注孩子的学习成绩和排名了，现在孩子出现了心理问题。本来阳光开朗的小孩现在变得没有自信，总是认为自己不如别人，甚至感觉自己反映也迟钝了，做题、听课都跟不上了，孩子很懂事，从未抱怨过父母，虽然自己忍受压力，痛苦难受，但还是听话地坚持去上课，但是效果不好，所以一考试孩子就受打击，名次退步很大。不知怎样做才能让孩子恢复自信，重新快乐起来。希望能得到您的帮助。这位朋友：

您好！在平常的教育实践中我们发现，高中的学生在高一下学期和高二上学期是比较轻松的两个学期，这是因为学生进入高中的第一学期，一方面需要适应老师，另一方面需要适应高中的学习方式和方法，还有一方面需要在同学面前建立威信，所以进入高中的第一个学期比较紧张的；到了高二下学期，随着高三的临近以及学校和各科老师的宣传，不少同学开始注重学习和开始排名了，在这种氛围的促动之下，每个学生逐渐由轻松向不断给自己加压的方向发展，进入高三之后，所有的同学都进入到了紧张的复习备考的状态，你追我赶，争时间抢进度，于是不少同学感到了竞争的激烈，压力的增大，心情也随之紧张了起来。

这个时候家长首先需要的是明确高三考试的目的——对于教师来讲，高三考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用，以求最大限度的提高学生高考的成绩；对于学生来讲，高三考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高，以求在高考考场上最大可能的减少失误；对于家长来讲，高三考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的问题，比如没有抓住学习的关键——课本，预习—听课—课后复习的方法不正确或不到位，不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。所以作为家长来讲对孩子的关注并不在于分数和排名，而在于孩子试卷上所出现的缺漏的引导和指点之上。

其次，要认识到家是身心得到修养和调整的地方，对于有高三孩子的家庭来讲这种认识以及相应的行为尤为重要，所以父母要努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，在家庭生活中多聊一些有趣而开心的见闻，少谈或不谈高考相关的话题，生活的方式方法一如往常，家长之间要保持情绪稳定，要创造和谐和睦的关系，使家里充满温馨的心理气氛，以此来感染孩子的情绪。父母之间有什么争议，尽量避免在孩子面前争论，以平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心与孩子交流和沟通，尊重孩子的志向、复习方式和学习应对策略。

再次，对于孩子“总是认为自己不如别人，甚至感觉自己反映也迟钝了，做题、听课都跟不上了”的情况，我们要在日常生活和孩子的性格之上多多注意、发现其优点，不放过每一个优点和每一次进步，多多给予欣赏、肯定、表扬和鼓励，要经常看到孩子的努力和进步，发现孩子在学习和生活上有进步和闪光点的时候，要不失时机地给予表扬和夸奖，这样一方面可以让孩子有成就感而越来越主动地加强学习，另一方面通过我们的良性心理暗示更进一步激发孩子向上追求的自信心；当孩子考试结束告诉我们成绩的时候，不要去问排名而是让孩子看看试卷上反映出的是什么问题，同时鼓励孩子去与关系融洽的同学一起交流探讨、切磋讨论、查补缺漏；当孩子情绪波动的时候，要用放松的心绪和口吻来疏导，同时充分利用饭后空余的时间陪孩子到户外走走，一方面通过轻松的聊天舒缓孩子的心绪，另一方面通过呼吸新鲜空气调整大脑疲劳，比如到公园散步、做一些跑步幻觉放松——跑步时利用自己的幻觉来达到放松身心目的。找一个绿茵草地、旷野或林荫小道，安详宁静的四周来进行慢跑，在跑的同时①想象一股清水流过我们的背，冲过我们的肩膀，使我们的整个身心都沐浴其中；②想象我们每落下的一步都踩在柔软蓬松的海滩上，舒适自然；③当我们上坡时想象有一双巨大的手在推我们前进，我们承受的是外界的力量，而不是自己用力；④跑步时双眼微闭，使自己有一种一直想睁大眼睛的感觉。请注意，跑时别歪道，别低头看脚下的地，让脚自己走路。

最后，不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子怎家焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。当孩子与你说困难或者心中的压力时，你要多听少说。不要说哪些人人都知道的大道理（比如，孩子说担心考不好，你只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等）孩子给你说压力其实是一种情绪的宣泄和对你的信任，其实他自己明白如何去解决这种压力，这个时候他所需要的是你的理解、关注和支持。这个时候你要做的其实就是信任孩子，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰籍，以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，孩子！无论任何时候、任何情况之下，你都是妈妈/爸爸的最爱，妈妈/爸爸任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。

以上仅是个人的一些意见和建议敬请你批评参考，你的朋友杨永龙祝你的孩子学习进步，早日走进理想的大学。

第二篇：不要给学生压力

不要给学生压力

发布者： 孔旭发布时间： 2012-5-9 16:42:48

我是一名从事一线教学16年多的教师，回首教学之路，我没有什么轰轰烈烈的壮举，更没有值得称颂的大作为，可是平淡的教学生涯却赋予我宝贵的课堂教学经验。

从事中学数学教学一直是我的一大乐趣，我爱看着我的学生在我的教育下露出满足的笑容。

记得我踏上工作岗位的第一年，在课堂教学上，我不厌其烦地一一指出及纠正学生所犯的各类错误。一堂课上，几乎每一个学生我都为他们纠正过错误。当时班上有几名男生，由于接受能力弱一点，纠正的次数甚至达到四、五次，有时候心里一焦急，还免不了批评几句。一段时间后，我开始觉得课堂上哪里不对劲，怎么气氛越来越沉闷。回想着课堂上死一般的沉寂，我陷入了沉思，找了学生谈话后才知道原因：是我过分“周到”的纠错挫伤了他们学习生物的积极性和信心。

试想，若是自己在学习时，老师也是不停地打断、纠正，那怎么不会感到气馁和受伤呢？那怎么还能积极愉快地学习呢？比如说，如果人的心理压力很大，处于紧张焦虑的状态时，学生所学的知识是不会被吸进大脑。相反，当你的心理压力小，学习的效果就好了。

我在痛心自己的教学失误后,我不禁思索着补救的方法。最后总结到：对于学生学习实践的任何尝试，我们都应该采取鼓励的态度。同时也告诉学生：“错误是不可避免的事情，这没有值得害臊的地方。我也喜欢你们的错误。”从那以后，我常常微笑着、耐心地听完学生回答，而且及时制止其他同学的嘲笑，保护学生的自尊心和学习数学的积极性。

第三篇：不要给孩子贴上标签故事

“老师，您还记得吗？我是黄俊杰，班上最调皮的那个，现在是一名人民警察。”

“老师，我是刘建国，是留级下来的，我现在是一家星级酒店的总经理。”

“老师，我是唐慧，现在是市中院的一名法官，您还记得我上课时经看课外书被您罚站吗？”

……

这是今年春节，毕业十五周年聚会上，我曾经的学生的自我介绍。我简直不敢相信自己的眼睛。这就是当年在课堂上经常被我训斥，调皮捣蛋、不爱学习，将来不会有多大出息的几个学生？

目睹这些学生的成长和变化，我感慨万分，不禁想起了曾经看到的一个小故事。世界著名作家巴尔扎克曾经多次说过，他可以凭一个孩子的笔迹准确地推断其性格、禀性，并预测其将来是否能有所作为。有一天，一个老妇人拿着一本小学生作业本来请巴尔扎克看。巴尔扎克把作业本仔细端详了一会儿，说：“这孩子是个生性轻浮，反应迟钝的人，将来不会有什么大出息。”老妇人听后笑说：“亲爱的大师，你怎么不认识自己的笔迹？这是你上小学时的作业本呀！”巴尔扎克定睛一看，原来老妇人是自己的小学老师，他立刻面露尴尬，无言以对。

其实，孩提时代一切尚未定型。比如大科学家爱因斯坦，幼年时被认为是个“迟钝儿”，最终却在科学上取得了举世瞩目的成就；又如数学家巴伯基和文学家玛阿特是同班同学，小时候成绩都很差，曾被老师当众奚落：“你们俩是没有出息的人！”而后来取得惊人成就的恰恰是他们。

先天禀赋与成功有一定的关系，但天赋并不是决定成败的重要条件。对绝大多数人而言，一个人在某一方面的成功，并不完全取决于天分，只要按既定目标执著追求，天长日久，水滴石穿，就能获得成功。

我们不能随便给孩子“贴上标签”，更不能根据孩子一段时期的不良表现，就轻易断定他将来没有出息，从而放弃对他的培养和引导。别忘了，你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生！

第四篇：生活压力过大 男性

生活压力过大 男性易ED

生活压力大会导致男性出现男性功能障碍(以下简称ED)，因为在香港逾3000宗ED病例中，因工作压力大引致心理问题进而导致生理问题的30岁以上男士就占55%。

香港《明报》专栏作家邱贵生博士认为，ED治疗的关键是使患者适应这种自然性，了解人类性反应的特点和出现性问题的症结所在，掌握针对自己性问题的特殊训练方法和性技巧，消除种种干扰因素，纠正错误理念和习惯，这样往往在治疗上能取得意想不到的效果。

压力过大导致ED高发

现代社会竞争加剧，很多男人为最大限度地发挥个人潜力并得到社会的认可和尊重，于是把最大的精力都投入到工作中，不停地工作、工作、工作，甚至“干出一点名堂来”成了很多中年男人衡量自我价值的尺码。

研究发现，在家庭经济收入上，很多男人都希望自己扛上养家糊口的重担。在双职工家庭中，最和谐的就是女人有一定的经济收入但其收入低于男人的收入。否则即便女人觉得没什么，男人也会产生自卑心理。此外，没完没了的应酬压力，大量吸烟、喝酒的生活也会破坏男性的身体健康。专家分析，正是这种养家糊口的压力，更多的家庭责任，以及在社会角色上不得不承担应酬的压力，让ED发生在越来越多的男性身上。

秋天ED发病率上升

秋天是男性的多事之秋，前列腺疾病会加重，ED的发病率在秋天也高于其他季节。据统计，1102例ED病人中有明显季节变化的有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。说明在秋季ED病的发病率高。

专家分析，前列腺疾病在秋天发病率升高也是ED发生率增高的一个主要原因，因前列腺增生、炎症而导致的性欲减退、射精障碍、性交疼痛等是男人雄风衰减的一个重要原因。另外，各种男性生殖感染的发病率和症状表现在盛夏达到一个相对高峰。进入秋天后，部分患者表面症状可能出现一定的假性减轻，这会导致患者放松警惕、延误诊治，进而导致男性雄风受损。

因此，俗称“阳痿”的ED和“热胀冷缩”的现象正好相反，会出现“冷胀

热缩”规律。也就是说，ED患者的病情和症状在秋冬一般会比气温相对较高的春夏两季严重。另一方面，进入秋天，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低谷，生理欲望和生理行为周期性变化会与ED、严重前列腺疾病等男性问题形成“叠加效应”，成倍加重男性“不行”的症状，因此秋天ED患者会倍感痛苦。

秋天防ED首防前列腺疾病

秋天对于前列腺病患者也是很难度过的季节，这是三方面因素导致的。首先，人在秋天内分泌机能下降，而前列腺是男性最大的附属性腺体，只有在大脑高级中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。而随着气温下降，男性激素水平会有微弱降低。正常人的激素分泌是可以维持平衡的，但前列腺疾病患者就容易出现内分泌的平衡失调。这时腺体的分泌机能减退，组织纤维化增生，从而为细菌感染提供了有利条件。第二，气温下降还会加重腺体的血液循环障碍，导致回流静脉的血液要少些，而且要先经过许多细小的血管才能逐渐会合到大静脉血管中，这就使得前列腺内的血流阻力增大。第三，前列腺有丰富的肾上腺能受体，在秋天受凉之后能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。因此，秋天到来后很多症状严重的前列腺疾病患者往往会明显察觉自己“不行了”。

那么秋季前列腺患者该如何保健呢?

前列腺疾病患者秋天首先要注意局部保温，更重要的是应尽早到正规专科医院找到专业的医生，进行科学、规范的治疗，才是战胜秋天重振雄风的根本之道。

第五篇：压力过大危害多

压力过大危害多

可导致免疫力下降行为异常

何谓心理压力？康乔在讲座中称，心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应。一般正常活动，如一场网球赛、甚至一个热吻，都会造成相当的心理压力。适度的心理压力有利于人的进步和发展，但超过了人的承受能力，则将危害人的身心健康。康乔介绍说，心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。心理压力大还会有以下负面效应：首先，让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

康乔表示，心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关。心理压力容易导致疾病的学说开始受到普遍重视，心理免疫学这门新兴学科由此获得了迅速的发展。(本文来源：南国都市报)

工作压力大对女性的危害

据新华社莫斯科8月26日电(记者刘洋)俄罗斯科学家最近通过研究发现，压力的作用机制男女有别，工作压力过大、工作时间过长给女性造成的危害远比对男性造成的危害严重。

俄罗斯科学院生态与进化研究所高级研究员西拉耶娃表示，在过度压力下，男性的胃、心脏和神经系统容易受损，但女性受到的伤害更严重。重压下的女性常大量吸烟、喝咖啡、焦虑、易怒、失眠等，容易导致不孕及其他严重妇科疾病。

此外，重压还容易令女性下意识地将注意力转移至食物上，以逃避不适情绪。食欲过盛很可能是神经机能恶化的征兆，最终可能演变成神经性厌食，患者会出现骨骼变细、脱发甚至不育等症状

心理压力过大会有哪些危害

人生在世，不如意者十有八九，适当的背负一些压力，即能激发人的潜能和创造力，又能锻炼人的能力和意志。然而，任何事情都有其两面性，压力也不例外。精神健康网的专家指出，能把压力化为动力的人是智慧的人，可是，沉浸于压力中不能自拔的人只能在心身煎熬中备受打击，以至于危害到自己的身心健康。

心理压力过大会引发哪些危害？ 1.压力过大容易产生消极悲观情绪

长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。2.压力过大容易引发饮食失调

处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。3.压力过大导致免疫力下降

现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生

长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。

祖国医学认为生命的真谛在于保持生理和心理上的平衡，即“阴平阳秘，精神乃至”。所以，为了我们的健康着想，生活中我们一定要注意及时地排解自己的不良情 绪，恰当地释放自己的心理压力，为我们的快乐生活营造一个良好的氛围。（文：珂玥 本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）

长时间压力负担过重会对人体，特别是大脑健康有害，会导致老年人记忆能力丧失，青年人出现认知困难、记忆能力损伤。

科学家发现，长时间压力负担过重会对人体，特别是大脑健康有害。研究人员指出，人体体内的压力荷尔蒙增加之后会导致老年人记忆能力丧失，青年人则会出现认知困难。

美国道格拉斯医院研究中心的索尼亚•卢佩恩博士和他的同事们利用六年的时间测量了老年人压力荷尔蒙考的索的变化情况，结果发现那些体内考的索水平持续过高的人在记忆测试中成绩较差，大脑中负责认知与记忆的海马状突起也会显著变小。卢佩恩指出：“研究清楚地说明，长期压力会带来负面影响，这就是为什么有些成年人大脑功能相对较差的原因之一，或许通过早期介入，我们能够改变考的索的含量，提高这部分人的大脑功能。”

研究小组还分析了压力对年轻人和儿童的影响，所有接受调查的志愿者年龄都在6岁到14岁之间。在年轻人中，压力急速加大也会导致记忆能力损伤；对于儿童，他们主要对比了社会经济地位不同的家庭中孩子体内的考的索含量，看到社会经济地位较低的家庭中，孩子的考的索含量相对较高。

卢佩恩总结称：“与我们对老年人的研究相似，压力对于儿童的大脑功能发育同样非常重要，所有这些研究显示各个年龄段的人都对压力很敏感，我们需要充分了解这一因素对大脑健康的影响。