第一篇：做一个有职业幸福感的教师
做一个有职业幸福感的教师
进入教师这个行业已有三年。回想当初，选择教师，并不是出于对教育事业的热爱，而是迫于现实生存的考虑。因我非师范专业出身，所以刚来到这所大山里的学校，第一次站上讲台时，心里是胆怯不安的，那时对于所谓的“教学”，脑袋完全是一片空白，根本知道如何备课，如何上好一节课，更担心自己不能给学生带来好的教育，对不住得那一双双纯净的充满期待的眼睛。带着这些不安和困惑，我不断激励自己，努力摸索学习。一段时间后，我也像学校的其它老师一样，教学上已能从容应对，虽然算不上能手，但是在教学中也有了自己的见解和方法。同时在学校领导对年轻教师的重视培养下，我也有幸多次外出学习。特别是今年10月份，我很荣幸到祖国首都——北京参加了“国培计划（2015）”湖北省乡村教师访名校（小学数学）学习活动。这次活动不仅收获了很多新的教学理念和教学方法，更重要的是让我体会到了“教师的职业幸福”这个词的涵义。虽然在这几年的教学实践中，我慢慢地喜欢上了教师这个职业，但对“职业幸福”这个词仍感陌生，或者说自己的教育情怀还没有到达那样的高度，还没有意识到能在这个职业中找到幸福。看看身边的很多中老年教师，他们中很有一部分人当年出于对教育事业的热爱，无怨无悔地走上从教之路。但几十年、日复一日的征战，长期的辛苦，逐渐使他们对教师的幸福感不断降低，激情不再。我也开始担心:自己再过几年也会被日复一日的单调生活磨灭了教书育人的激情，于是我陷入了深深的思索中。那么究竟如何才能找到做教师的职业幸福呢？下面我结合岗位实际谈谈自己的看法。
首先，要树立正确的价值观，自觉追求幸福人生
教师有寒暑假，这是众所周知的教师职业特有的“好处”，但除此之外这确实也是个清贫的职业，尤其是像我这样在乡村执教的教师，每月的收入只能满足于最基本的生活需要，要想靠此致富，那是绝对不可行的，所以选择了这个职业，如果过于计较名利得失，那一生也不得轻松，更谈不上职业幸福，因此，教师要树立淡泊名利的价值观。“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”这是陶行知先生曾经对教师职业特征做过的分析，也就是说教师要努力排除追名逐利的思想，以一颗平常心去干实实在在的事情。让自己真正的热爱这个职业，并自觉的在这个职业中找到存在的价值，这种价值会让教师朴素而平凡的生活充满乐趣，而不会被日复一日的备课、上课、批改作业给磨灭了激情。
想必很多老师对幸福的内涵都没有深入的去理解过。幸福其实只是一种心境，它来源于对这个职业的尊重、热爱。我们要主动去挖掘去体验这其中给自己带来的幸福感受。有时候幸福真的来得很容易：当我的所教的学生成绩进步时，我感到幸福；当我营造了一堂精彩的课时，我感到幸福；当学生送我他们给我画的画像时，我感到幸福；当我全身心地投入到教学工作中时，我感到幸福；当有学生追着我问解题思路时，我感到幸福；当自己的努力得到领导的肯定时，我感到幸福；当自身的教学能力得到提升时，我感到了幸福；当与同事谈笑风生时，我感到幸福。
其次，要增强自己的主人翁意识，把学校当作家
学校不是校长的，也不是少数领导人的，是全体师生的。每一位老师都应该把学校当作家一样看待，在我的学校，大部分老师都是住校的，周末才能回家，有几个家离得远些的周末也住在学校，我们在学校住的时间比在家里住的时间要多很多，这样算起来学校更像是我们的家，为什么不能好好的对待这个大家庭呢，每个老师都可以“像校长一样做老师”，有什么想法和建议都可以积极的向校长或者其他校领导提出，同时校长也要“像老师一样做校长”，不能高高在上，想问题做决策，办事情都要从实际出发，多听取教师意见，要把大家的建议和想法集中起来形成全校的办学思想和工作目标，我想只有每名教师都把自己看成主人翁，才能从心里真正的去关心自己的学校，也才能从心灵上感到温暖，才能感受到自己人生的价值，体验到做教师的幸福。
学校要多搭建平台，给教师提供展示才艺和成果的机会。教师的幸福感来源于他人对自己价值的肯定，来源于学校或上级对自己教科研成果的认同。一个只知道让老师埋头苦干的学校是没有生气的，学校要多开展文体活动活跃师生的生活。我校每年都组织开展三八妇女节晚会，六一儿童节汇演，广播体操比赛、排球比赛、拔河比赛、定点投篮比赛等活动，这些活动的开展不仅丰富了教工生活，也锻炼了教工身体。同时由于我校地处偏远的乡村，校外没有什么娱乐活动，学校为了丰富教师的课外生活，于去年建立了“教师之家”，包括KTV室、棋艺室，乒乓球室、台球室，老师们下班后都可以去尽情的娱乐。
第三，应提升教师教育情怀，将爱倾注到教书育人当中
爱让教师幸福，学生快乐，教育温暖。教师心中要有大爱——爱教育、爱孩子、爱学科。如果你想做一个幸福的教师，就应该在每一天的工作中，尽量奉献你的爱，让你的爱悄悄地润泽孩子的心田；尽量奉献你的微笑，让孩子感受到教师的爱，鼓起孩子向上的勇气。因为教育是爱的事业，这种爱是教育的桥梁，是教育的助推力，是后进生转变的催化剂；教师的职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报。赠人以玫瑰则手留余香，教师这个职业是给予爱、收获爱的职业。将爱的种子无私地播撒于学生的心田，收获的必定是几倍于此的爱的果实。在我的学校，大部分学生都是留守儿童，父母常年外出打工，他们都是由爷爷奶奶照看，老人由于身体等各方面原因，对学生的照顾也不到位。因此学生的家庭教育是严重缺失的，这样老师的责任就更重了，很多教学活动得不到家长的配合，如家庭作业这一块，只能靠学生自觉以及教师在校的监督，对于那些自觉性差，总是无法完成作业的学生，老师们都很头疼，对他们抱怨也是常有的事，在我的班里就有几个这样的学生，作业长期不能按时完成，我曾找他们苦口婆心的交流过几次，但收效甚微，我想这样的学生缺少关爱、关注、肯定，他们没有在学习中体验到快乐，也很少体会到来自家庭的爱，所以对学习懒散，没有兴趣，缺乏主动性。考虑到这个之后，我再找他们交谈时充分的了解了他们的家庭情况，并时常对他们嘘寒问暖，课堂中也给予了更多的关注和表扬，其中有两个学生的学习和完成作业情况已有了明显的提升。
老师不仅仅满足于“传道、授业、解惑”，更应该教给学生做人、做事的方式方法。教师职业有它特有的属性，这是一个“善”的职业，因为老师在开启和设计一个人的人生，因此我们要友善、平等、宽容的对待每一个学生，为他们通过努力取得的进步和成就赞赏；对他们成长过程中的缺点和错误多加包容；给他们的犯错和改正的机会。老师的一个眼神、一句话都可能影响到学生的学习兴趣和对待生活的态度。所以请多一些“宽容”，多一些“赞赏”，多一些“尊重”，多一些“信任”，这些一定会赢得学生的爱戴，成为学生真正的朋友，学生快乐了，我们的心中也洋溢着幸福。第四，努力提升教学技能，在创新中让教学充满活力
“活到老，学到老”对于教师更是如此，要给学生一滴水，我们自己必须要有一桶水，时代在进步，知识在更新，一个固步自封、不增加自己的知识积淀的老师是无法教育好学生的，拥有渊博的知识，才能去引导学生、升华学生。而阅读是学习的重要途径，金庸先生有一句名言:“只要有书读，做人就幸福。”当然阅读的内容并不受限制，要泛要广。要想做一个幸福的教师，就要不断读书，通过读书重新认识自己，提升自己的竞争力。书籍是我们的精神食粮，精神世界丰富了，幸福才更容易被感觉到，生活才会更有意义，工作才会更有活力，阅读让我们永远保持一颗纯真、充满激情的心，把读书当作一种习惯，当我们困惑时，当我们低迷时，当我们找不到教育之法时，它一定能给你答案，给你灵感，给你智慧。
教师要努力提升自己的教学技能，跟上教学改革的步伐，不断的进行尝试和创新，每天日复一日的不断重复的教学生活难免让人生厌，但如果我们可以把一些新的教学理念、教学思想、教学方法运用到我们的教学中，不断的进行尝试，那么我们的教学生活是不是可以增添很多乐趣和新鲜感呢，成功了增加了成就感，如果不成功也不会有什么损失，而且还收获了体验的乐趣。现在出现了很多课堂教学模式，如“翻转课堂”，“高效课堂”等，为什么我们不试着去尝试一下呢。去年我去参加了“翻转课堂”的培训学习，回来后也在班上进行了尝试，学生对这种课堂模式感到很新奇，我也在这种尝试中找到了教学的乐趣，虽然我校都是农村孩子，家里都没有电脑，无法让学生在家里观看微课视频提前学习，但这并不能说就一定不能实行，于是我把观看微课这一环节放在课堂上来进行，课堂上先让学生观看微课了解本节课的知识点，之后再进行翻转课堂。也许这些教学模式不太适合农村学校，但是我们可以根据自己的实际情况进行变革。既增加了学生学习的兴趣，也促使教师不断的实践，就在这些尝试中不断提升自身的教学技能。
总之，教师要认真上好每一堂课，勇于实践，勇于创新，把每一节课都当做是唯一的，课堂是教师生命最重要的舞台，一个人懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台。
第二篇：做一个有职业幸福感的阳光教师
做一个有职业幸福感的阳光教师
做一个有职业成就感、有幸福感的生活快乐的阳光教师，是我们每个教师追求的最高境界。从教九年来，让我坚信了一个道理：只要用心对待孩子，一定会换来他们的真心，正所谓——播撒爱的雨露，收获爱的喜悦。教师这个职业——十年树木，百年树人。踏上三尺讲台也就意味着踏上艰巨而漫长的育人之旅。还是在儿时，我的老师就在我的心中播下了一颗种子，一颗对教师这个职业希望的种子。在老师爱的滋润和关怀的阳光下，这颗种子渐渐的生了根，发了芽，长大了，今天它终于结出了果实。在这期间，我深深感受到为人师表的责任和使命。正像歌里所唱：“放飞的是希望，守巢的总是你；写下的是奉献，擦去的是名利。” 作为教师，用心做教育，做好自己教育教学的事，才能自我提高幸福感。心理研究表明，常做几件事可提升自我幸福感。
一是经常联系周围的人——你的家庭、朋友、同事、邻居。特别是您的学生，把这些人当作你生活的基础，并且用心呵护。
二是经营好自己的个人生活空间。——把节假日、双休日、晚自习还给学生和自己。一个人的职业生活图景，往往决定于你个人的生活态度、生活样式、生活情趣。经营好你自己的个人生活空间，既是个人生活幸福的需要，更是职业生活幸福的重要源泉。
三是留心周围——留心那些不经意的美丽，留心季节的更替，留心学生的成长与进步，享受生活的每一刻。
四是爱心奉献、与人为善——以感恩的心态对待你生活中的人和事。与感恩相伴相生，学会宽容。感恩于学生、感恩于生活中、工作中，给予自己笑脸的每一个人，给予自己各种各样的服务的每一个人，给予自己各种各样的帮助的每一个人。
面对着孩子们一张张青春洋溢的脸，一颗颗水晶般纯净的心，我想：教育事业也许拥有世界上最高利润的回报，你播下的是一粒爱的种子，收获的却是整个美丽的人生。教学中，我也许不能把爱汇聚成海，但我会竭尽我的生命把爱的水滴凝聚成一条小溪，让清澈流进每个学生的心，教育是一方充满理性的天地，也是一片饱含情感的空间。老师们，我们每个人的手中，都握着无数的金种子，那便是爱，是我们的全部财富。让我们播下这颗种子吧，相信不久的将来，等待我们的是丰硕的果实。
魏书生说：“教师要有一颗平常心，要享受工作的每一天。”所以我希望，我们所有的老师，在付出与回报中，在生活的喜怒哀乐中，在和学生相处的每一个平凡的日子里，感受着幸福，成为一名有幸福感的阳光教师。让我们一起带着梦想，带着激情，不断超越自我，用自己的高尚品格和辛勤付出共同谱写我们新的辉煌！
第三篇：做一个有幸福感的教师
做一个有幸福感的教师
莘县实验高中
贾振强
一、幸福是什么
1、图片展示：幸福是母亲的关怀，幸福是兄弟情深，幸福是温馨的礼物，幸福是婴儿的笑脸，幸福是沉甸甸的麦穗，幸福是平静的馨香，幸福是收到的康乃馨，幸福是神秘的巧克力，幸福是绿色的生活，幸福是林间的小路，幸福是远离尘嚣的净土，幸福是自由的跳跃，幸福是轻柔的抚摸，幸福是置身事外的安闲，幸福是不经意之间的感动，幸福是重温听潮的时刻，幸福是手中的希望，幸福是开满鲜花的原野，幸福是知识的启航
幸福是一生的信仰，幸福是更多的时间，幸福是拥有美妙的梦，幸福是充足的食物，幸福是丰富的宴飨，幸福是腰里的银钱响当当，幸福是寄托在纸上的希望，幸福是用心地倾听，幸福是搏击险滩，幸福是勇于攀登，幸福是独立的梦想，幸福是下一步的欲望，幸福是朋友的关怀，幸福是拿到的一手好牌
2、名人眼中的幸福
雨果说：生活中最大的幸福就是坚信有人爱我们。
张爱玲说：人生最大的幸福，是发现自己在爱的人正好也爱着自己。普希金说：幸福的特征就是心灵的平静。
范伟说：幸福就是我饿了，看见人家手里拿着个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，那他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿，那你就比我幸福 总之：其实，幸福无时不在，无处不在，它需要我们去体会，去感觉，去享受------那么，作为教师，朋友，你幸福吗？
二、中国教师生存现状
2010年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2010年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2010年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。
A、超过80%的被调查教师反映压力较大
以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。
B、近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；有86%的被调查教师存在一定的工作倦怠 工作倦怠(Job Burnout)，简称倦怠(Burnout)，是指个体因为不能有效地应对工作上延续不断的各种压力，而产生的一种长期性反应，包括情绪衰竭，玩世不恭和成就感低落。
以上统计结果表明，有49.70%的被调查教师人有较明显的情绪衰竭，只有24.4%的被调查教师情绪衰竭程度较低或者没有出现情绪衰竭的情况。可以看出，国内有很大一部分教师在工作中有比较累的感觉，对工作缺乏冲劲和动力，情绪衰竭的程度比较严重。
调查结果表明(见图3)，在玩世不恭这一维度上，有56.10%的被调查教师得分比较高，只有24.40%的被调查教师得分较低。由此可以看出，教师中有超过50%的人对工作不像他们刚参加工作的时候那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作，或者抱着一种“应付”的心态在工作，有时甚至还会出现不关心教学质量与成效，不关心学生成长的情况。
调查结果表明(见图4)。在所有被调查的教师中，有68.20%的人成就感低落，对工作没有成就感，只有8.2%的人(也就是说，10名被调查教师中只有1名教师)对自身的评价较高，具有较高的成就感, 认为自己能有效地胜任工作。而一个人在工作是否有较高的成就感，会直接决定个体的工作效率和效果。 调查结果表明，如果以任何一项指标出现工作倦怠作为标准，有86%的被调查教师出现了工作倦怠。如果我们把“一项指标出现工作倦怠”作为轻微工作倦怠的标准，则有86%的被调查教师至少出现轻微的工作倦怠；如果以“二项指标出现工作倦怠”作为中度工作倦怠的标准，则有58.50%的被调查教师两项以上的指标出现工作倦怠，也就是说近60%的被调查教师出现了中度的工作倦怠；如果以三项指标均出现工作倦怠为标准，也就是“高度工作倦怠”，则我们可以发现还有29%的被调查教师符合这一标准。
C、心理健康
调查结果表明(见图6)，有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。国内现在正在提倡素质教育，素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看，有近40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳。
D、生理状况
调查结果表明(见图7)，有49.20%的被调查教师的生理状况比较好，这是一件值得欣慰的事情。但是，我们也要看到，还有20.70%的被调查教师的生理状况不是很理想。
E、教师对工作的满意程度 调查结果表明(见图8)，参加调查的教师对工作的满意度比较低，有64.40%的被调查教师的工作满意度比较低，而只有15.40%的被调查教师的满意度比较高。根据国内外最新的研究成果，当个体的满意度比较低时，他们更有可能会跳槽，他们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此，从提高教学质量与效果的角度出发，教育部门与学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。
F、总体结果
根据前面的七项指标，包括：教师压力、情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落、心理状况、生理状况与工作满意度。如果以“任意五项指标存在问题”作为标准，我们发现还有39.20%的被调查者的生存状况出现了问题。
教师心理的现状
1、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。
2、在美国，至少有6－8%的教师有不同程度的不良适应。在我国，教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为20%，教师在50%左右。
3、.2009年，广州市中小学教师心理问题检出率为48%，其中有轻度心理障碍者为31.5%，有重度心理障碍者为12.4%。
4、2009年，上海市中小学教师心理健康课题组对3055名教师测试表明，心理问题检出率为48%，12%具有明显的心理症状，2%较为严重，其余为轻度障碍。
三、5、2009年，国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用SCL－90症状自评量表对辽宁省14个地市168所中学2292名教师的检测表明，2.18％的教师属于轻度心理障碍，16.56％的教师属于中度心理障碍，2.49％的教师已构成心理疾病；主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强6个方面。
四、三、教师生理心理健康的影响因素(一)职业压力过大。
1、教学质量与考评
2、教学任务重
3、独生子女学生的个性鲜明的发展
4、家长的期望
5、高付出与低回报的心理落差
6、社会对教育的高度关注 案例：教师工作实践调查
调查结果显示，以每周法定工作时间４0小时为标准，90％的教师
超工作量。其中工作时间４0小时以下的教师占10％，工作时间超过７0小时的教师占
27.1％。而每天工作时间达１0个小时以上的占教师总数的56.２％。
另一统计显示：“我国中小学教师人均日劳 动时间为9.67小时，比其他岗位的 一般职工日平均劳动时间高出1.67时，其中睡眠时间比一般职工平均少１小时，娱乐时间 少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。”
（二）人际交往障碍：
交际面狭窄，缺乏社会支持，过于自负或自卑，交往技能缺乏，对交际重要性认识不足。
有的调查发现，教师在校内除工作关系外，经常与他人交往的只有16.99％，在校外经常与他人交往的只有11.49%.主要表现为缺乏必要的交往技能和手段，不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处等。
据医生介绍说，来看病的老师，似乎都很情绪化，排队等候时间一长，就烦躁地不停催促医生，有时候在过道里、在取药处嗓门儿很响地跟人理论的八成是老师。曾有一位女教师不好意思地对医生坦白说，自己也不明白怎会变得不肯饶人、眼睛里容不得一粒沙子。她在学校里遇到不顺心的事，就会控制不住地拿学生当出气筒，扔粉笔、砸学生的铅笔盒等。
（三）身心疾病：
1、精神萎靡不振和情绪障碍
一些教师课间拼命劳作，下课后则如一盘散沙，散了骨头架子，开会闭目养神坐角落，讨论不肯发言舌头放在茶杯里，到星期天就大睡懒觉，常常是脸色阴沉，面笑心不笑，宛如大病初愈，哀同心死。如抑郁、孤僻、多疑、焦虑。
2、教师的一些职业疾病
在日重繁忙的工作中，教师们如长时间工作而不注意休息，工作和睡眠时间缺乏合理分配，长时间保持同一种姿势等，这些因素都可能导致种身心疾病，如各种神经症、视力减退、肠胃系统疾病、颈椎疾病、肩周与手腕疲劳综合症等。
3、生理健康受损
教师面对压力事件或情境时，神经系统与腺体会进行一系列活动来对抗或逃避，容易导致身心耗竭，产生疾病或加速老化。
上海沪申五官科医院在曾推出了“万名教师眼健康大调查，百万爱心倾情大放送”活动，受到了全市中、小学教师的强烈响应。据院方统计，目前已经有数千名教师参加了“万名教师眼健康大调查”，屈光不正———即近视、散光———是教师眼健康的头号杀手。数据显示，在目前所有接受检查的教师中，屈光不正的老师占到了80％，其中高度近视的比例———600度以上的近视患者———竟然高达三成。
和近视高度相关的眼病有这四种：视网膜变性、视网膜裂孔、黄斑变性、视网膜脱离。在这次“万名教师眼健康大调查”中，由近视引发这些眼底疾病的比例为15％！这个数字大大超出了眼科专家的预计。
（四）职业倦怠
身心疲惫，工作毫无欢乐而言，觉得心力憔悴，苦恼烦闷，被动应付，痛苦煎熬。
职业倦怠主要表现在以下三个方面:
1.情绪衰竭(Emotional Exhaustion)｡它是倦怠的个体压力维度,表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态,情感资源干涸,工作热情完全丧失｡
2.去人性化(Depersonalization)｡它是倦怠的人际关系维度,表现为个体以一种消极的､否定的､麻木不仁的态度和情感去对待他人,甚至把人看成一件没有生命的物体｡
3.个人成就感降低(ReducedPersonal Accomplishment)｡它是倦怠的自我评价维度,表现为个体对工作的意义和价值的评价下降,自我效能感丧失,时常感觉到无法胜任,从而在工作中体会不到成就感,不愿意付出努力｡
前段时间我感觉自己在工作上和生活上非常累，心力交瘁，常常会有心慌胸闷的感觉，去医院一检查，发现是间歇性心律不齐。医生说没有很好的方法进行药物治疗，只能调节好心情，减轻压力，合理饮食，保证良好的睡眠。
后来我辞去了班主任，母亲也过来帮我们带孩子，我可以轻松了。但时不时我仍感觉心慌心烦，我到许多医院做了各种检查除了心律不齐以外没什么问题，做了多次心电图都说是正常的，但我就是感觉心慌心烦，内科医生叫我去看精神科，由于我已折腾了很长的时间感觉投医无门，心里特别难受悲哀，去看精神科医生时精神科医生说我是抑郁症，但按此症治疗了20多天没有什么效果，医生说我是自己太焦虑了，但我自己在情绪平静的时候审视自己我仍是感到心慌心烦，所以我觉得不是我自己的心理原因在作怪。年前去市院检查，一个老医生在仔细听了我一个多小时的病史情况后认为我是过度疲劳综合症。
四、怎样做有幸福感的教师
1、于丹说：
一个人的视力本有两种功能，一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。
2、威海市教育学会2010年行动口号： 我们不能力挽狂澜，但也不能随波逐流； 我们不能改变社会，但我们能够改变自己； 眼界决定境界，态度决定高度； 思路决定出路，作为决定地位； 从我做起，从平凡做起！
（一）改变人生态度
1、有一种美丽叫激情。一种“工作”重复日久会生倦怠之意，一项“事业”激情投入永远快乐无比；奋斗与成功是有为者生命的咏叹调，激情与思想是有为者奋斗的辅翼。
2、英国作家萨雷克在小说《名利场》中写道：“生活好比一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它也对你笑。”
在某种意义上，人生态度决定着幸福指数。
1、享受职业
一个人只有以享受的心境对待职业，才可能获得职业幸福。享受职业本身就是坚守职业。 案例：
为了提炼出镭，居里夫妇倾注居大的心血、智慧、体力甚至生命，他们在一间夏不避燥热，冬不避寒冷的破旧棚屋内，从事着脑力加苦力的劳动，从一八九八年到一 10 九○二年四年时间里，废寝忘食，坚持不懈，终于从几十吨铀沥青矿废渣中提炼出十分之一克纯镭盐并测定了镭的原子量。人们在敬佩居里夫妇的时候，往往用坚忍不拔、牺牲精神、呕心沥血等词语来赞美他们。其实，我认为这种赞美并没有理解科学家的情怀。照世俗的眼光看，他们的确做出了一种牺牲，但这种牺牲在居里夫妇那里是一种享受，是一种幸福，是一种陶醉！只有把职业当做享受的人，才可能心甘情愿地废寝忘食，坚持不懈。那是一种享受职业的痴迷状态呀！回过头说我们的教师，如果我们能够以享受职业的态度对待我们的工作，把职业事业和生活融为一体的人一定是幸福的。
2、享受课堂
——课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多的焦虑和烦恼。
——以享受的态度对待教学，心灵就会充满着明媚的阳光，回响着和谐的音乐，体验着诗意的灵感；以享受的眼光走进课堂，就会真心地热爱每一个孩子，就会把每一节课精彩地演绎，就会感觉自己的生命在闪光……
——每一堂课都是唯一的。课堂教学是师生人生中一段重要的生命经历，是他们生命的有意义的构成部分。
——对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本构成部分，它的质量，直接影响学生当前及今后的多方面发展和成长。
——对于教师而言，课堂教学是其职业生活的最基本的构成部分，它的质量，直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展、生命价值的体现。
——课堂是我生命生活的一部分！对自己负责，上好每一堂课。
——一个中学生根本不知道自己想要做什么。语文老师教得好，他就会做文学梦；历史老师教得好，他就会对历史感兴趣。很多第一志愿报历史系的大学生，都说在中学碰到了非常好的历史老师。
——我想要说的是：我改变不了这个世界，但可以改变我的课堂。愿意以此与所有的教师共勉。
3、享受与学生的交往
——商家总是感谢客户，因为客户给他们带来利润；演员总是感谢观众，因为观众给他们带来掌声；作家总是感谢读者，因为读者给他们带来销量……
——老师最要感谢是谁？是学生！正是学生给了你痛苦，也正是学生给了你幸福！学生给你更多的是痛苦还是幸福，主要不是取决于学生，而主要是取决于你自己！
——要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，因为我们在培养学生成长成才的同时，往往会感受到自己也在亲历着成长成才；
——学生的质疑会带领我们从另一个角度思考；学生质朴与真诚使我们的心灵得以净化。与此同时我们也会感受到：我们在为学生辛勤耕耘的同时，收获的快乐也如期而来。
——沟通的效果决定于对方的回应；不要总是“归责于外”，而是遇事先反思自己！
——当孩子很亢奋的时候，你能否用富含感染力的言语，让他归于平静；当孩子沉闷的时候，你能否用有趣的话语或活动，让他兴奋起来；当孩子不愿意学习时，你能否用充满激励的言行，唤起他的向往，让他获得一种动力，这些就是为人师的魅力和幸福。
——笑着做教师：不会笑的教师学生是不会喜欢的。教师发自内心的微笑，正是在传递他内心拥有的教师这一职业所独具的人性感召力，这种感召力透过教师智慧的语言，使学生感受到来自于教师的关爱、重视、指导、暗示、欣赏和接纳。
——蹲着看学生：与学生的目光平视，意味着教师应拥有宽容、信任、理解、等待的情怀；意味着童心的回归，包容与善待孩子的问题。孩子就是孩子，每一个成长中的问题都是孩子发展的机会。要帮助学生学会乐于帮助别人与主动求得别人的帮助的策略。
4、享受生活
——每当看到我们的同行病倒在讲台上，而被树立为学校榜样的消息，心里就特别地不是滋味儿。
——每当听到有人用“春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干”比喻老师，心头就涌上一种酸楚的感觉。
——事业诚可贵，健康价更高。身体是1，其他的都是0，没有1，再多的 0 也还是 0。“身体是革命的本钱。”如果你热爱你的职业，那么，请爱惜你自己吧！请你每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
——懂得休闲，张弛有度。幸福不仅仅来自工作，更来自生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也许手头钱是有点紧，但还得学会舍得用杯水车薪中的一水一木去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，和家人、朋友一起去聚会、喝茶、旅游。
——幸福的教师都是一样的，不幸福的教师却各有各的不幸。
——幸福着你的幸福（让它尽量多一点儿），痛苦着你的痛苦（让它尽量少一点儿）！
——作为教师，你的幸福，决不是别人给予的，而是靠你去寻找、创造的；如果你指望别人奖赏、施舍，那么，你永远与幸福无缘！
书上说，快乐是一种消费性的心理状态，身体的快感，心里的快乐，消耗过了，满足了，也就消失了。可是一种有目的事业，在一个一个目的达到的时候，看着自己的创造成果，得到的是幸福。幸福感是持久的，深刻的心理感受，不仅看到结果的时候是快乐的，就是想到这个过程，就是在进行着这种工作，在经历着这个过程的时候也是幸福的。
（二）改变生活内容
过一种幸福完整的教育生活。——朱永新
（三）改变生活方式
1、读书
“专业引领，关键在聆听大师的声音，阅读经典。一个人的精神发育史就是他的阅读史。一个民族的精神境界取决于这个民族的阅读水平。一个没有阅读的学校永远不可能有真正的教学。一个书香充盈的城市肯定是一个美丽的城市。”
——朱永新
“阅读是每位语文教师乃至所有教师教育生命的体现方式。”
——李镇西
2.合作
“在这样一个网络时代，在这样一个多元化的时代，在这样一个信息化的时代，如果不懂得合作交流，没有团队精神，你就走不远。这不是一个靠一个人打拼走远的时代，这是一个需要高度合作的时代。群体的力量，互相提携，集体共勉，才会让我们进步。”
——朱永新
3.反思
反思的基础是实践，积累教育教学案例。
一件事与一个情节，自己与别人，正确与错误的案例均可。
必须是真实案例，防止“阿Q”案例!
《生成的课堂孕育真情“对话”》荣成市实验中学 侯燕妮
反思的目的是提升 获取心灵的快乐 适应日常秩序 找到人生的坐标 反思的关键在于引领 引领之一：给教师一个梦想 引领之二：给教师一把钥匙 引领之三：给教师一面镜子 引领之四：给教师一方绿地
（四）做有思想的教师，学会感受幸福
山东省教育厅副厅长张志勇先生：
“名师与教书匠的根本区别在于有思想。”
没有思想是悲哀的，有思想是痛苦的。悲哀是被动的适应，痛苦是主动的改造。与其悲哀的适应，不如痛苦的创造。思想的原野上，既需要参天的巨树，也需要无名的小草。思想家有思考的使命，而普通人也有思索的权利，作为一名普通的一线教师，我们不奢望成为思想家，但至少我们应该成为独立的思考者。
《把期待拉长》中的故事：丈夫的文化程度不高，偶然发表了一篇文章，十分激动，当晚举行了一个家庭宴会，以示庆贺。一个月后，丈夫下班回来，发现桌子上酒菜飘香，感到好奇怪，妻子笑吟吟地说，这是纪念他文章发表满月，把幸福的感觉拉长。由此，丈夫奋发学习，笔耕不辍。
教师苦，是共性，全国各地高度统一
教师乐，是境界，绝非每个人能享有
让我们透过压力去看幸福感，坚守宁静，快乐生活！
第四篇：做一个有幸福感的教师
做一个有幸福感的教师
研修组长于秀丽2013年7月23日 18:21浏览:14评论:1
指导教师 侯艳蕊于13-7-28 21:35推荐让我们每人都做一位有幸福感的老师。
我，一名普通的小学英语教师。1999年走上工作岗位，至今已近十五年。回头看看这些年走过的路，反思自己的成长历程，最大的收获莫过于更加坚定了自己的选择。当我满怀激情，踌躇满志地踏上教师工作岗位时，就意味着踏上一条理想与现实并存，平坦与坎坷交织的人生旅途。我今生将注定与学生的生命联系在一起。读书时，看着教科书上“人类灵魂的工程师”“太阳底下最光辉的职业”……为自己所从事的事业感到无比的光荣，此时的幸福感便油然而生。听着他人称我“于老师”时有些得意，那种幸福是初为人师的羞涩与自豪。朋友因为我是教师而加倍的敬重。孩子因为我而受到良好的教育……我由衷地感受到教师职业的神圣与幸福，正如魏书生说的“教育是一种可以给人以双倍精神幸福的劳动，教师劳动的收获，并有学生和自身感受到的成功的快乐”。正因为这样，教师不仅拥有生活中最大的幸福，而且还拥有别的职业不曾有的幸福。亲爱的同行们，少一点抱怨，多一些思考；少一点无奈，多一些执着。走一条平凡而又充实、清贫而又幸福的教育之路，我们的生命会更加完美，我们的人生会更加精彩！让我们用美丽的心情学会感受幸福，在幸福中树人，在幸福中正己。教师无涯，生命无价，幸福无限！
第五篇：做一个有幸福感的教师
做一个有幸福感的教师
打开山东省小学教师远程研修平台的主页，“做有幸福感的教师”几个字就会映入您的眼帘。对于幸福，每个人有每个人不同的理解与感受。记得看过这样一个小故事：猪猪问妈妈：幸福在哪里？妈妈笑着回答：幸福就在你的小尾巴尖上呀！猪猪于是就回过头想法抓住自己的尾巴，可总也够不着，妈妈又笑着说：傻孩子，你只要往前走，幸福就会一直跟着你！故事虽小，寓意却深。回首走过的历程，我们多多少少都会有这样那样的缺憾，于是会经常感叹：如果时光可以倒流，自己的人生一定会是另一番美景，一定会比现在幸福！就像是那只小猪，总想抓住身后的幸福，却不知幸福一路随行！
对于教师来讲，幸福又是什么呢？特别是远程研修中的我们如何做才会成为有幸福感的教师呢？幸福是抽象的，我想每位老师追求的人生目标不一样，对于幸福的感悟也不尽相同。有的老教师认为：每天少教几节课，教非统考学科压力小，少值几次班，便是幸福的；没评上职称的老师认为：平日教学多些辛苦无所谓，评上职称以后，登上了物质的高楼，就算是爬上幸福的云梯；还有的老师认为：幸福的老师要学会享受生活，提高生活质量。但我以为，我们大多数教师还是会将幸福定位到我们的事业中。记得有人说过：只有热爱教育，才会拥有和体会教育的幸福；只有体会到教育的幸福，才会将幸福传递给我们的学生；只有将幸福传递给学生，学生才会快乐的学习；只有学生快乐的学习，我们才会体味到幸福；只有我们体味到幸福，我们才会更加热爱我们的教育。所以，我们不能因为工作而工作，我们要为着我们的幸福而工作。
远程研修中，有的老师体味到忙碌和艰辛，有的老师却在忙碌与艰辛中体味着幸福。自从研修，老师们每天都在工作与学习间忙碌，特别是磨课阶段，个别老师边忙边发牢骚，这是因为他把研修作为累赘，想摆脱又没办法；有的一有时间就上网学习，三个一簇，五个一伙凑在一起讨论这节课还有哪些地方需要改进。作为研修组长的我除忙自己的工作以外，还要督促研修组的老师们及时跟帖讨论，发表话题讨论、参加备课听课研讨，有时候像着了魔一样，一有空就上网学习别校的磨课，检查一下组员们完成作业的情况，发现问题不管是深夜还是清晨，立即发飞信告知，有时一坐就是几个小时，尽管忙得不亦乐乎，但内心是快乐的、幸福的，因为对研修充满着期待，有着对学习的热情，我们在这里贪婪地学习着，唯恐落下一丝一毫；我们在这里尽情地汲取着，唯恐跟不上研修的步伐；我们在这里不断地思索着，如何将新理念新方法运用到自己的课堂。
老师们，我们要珍惜这次学习的机会，少一些抱怨，多一些行动；少一些借口，多一些思考；少一些懈怠，多一些努力。在最后阶段的课例打磨中，我们要磨出水平，磨出风采，磨出拥有幸福感的教师！
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