排球课心得体会(大全9篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

排球课心得体会篇一

排球是一项非常受欢迎的运动，无论是在体育场馆还是在海滩上，都能看到人们在热情洋溢地打排球。作为一名排球爱好者，我在这项运动中收获了许多知识和体验，今天我想分享一下我的排球知识心得体会。在这篇文章中，我将介绍排球的基础知识、比赛规则、技巧要点以及在比赛中所需的心态。

要想打好排球，首先需要掌握一些基础知识。排球是一种集合性、有对抗性的球类运动，需要两个队各由6名球员在一定规则下进行。在比赛中，球队必须通过发球、接发球、进攻、防守和组织等多种技术作战打法来争取得分。此外，排球的比赛场地是一条长方形的场地，场地上分有前场和后场，不同位置的球员又有不同的角色和职责。

第三段：排球比赛规则。

除了基础知识，了解排球比赛规则也是打好排球的基础。排球比赛是由裁判掌握比赛的进程和决定得分的，他们会对比赛进行监督和裁判，并对出现违规行为进行处罚。在排球比赛中，球员必须要记住比赛规则，以避免犯规。例如，在比赛中，球员发球时，必须站在发球线上、或在后场，否则会被判定为犯规，失去该局比赛的发球权。

第四段：排球技巧要点。

在排球比赛中，掌握一些技巧要点也是非常必要的，这些技巧会直接影响比赛的胜负。首先是接发球技巧，接发球时要跟进球，用腕部和手掌实现减震并向上推出。其次是攻击技巧，攻击要保持势头、力量和速度，需要注意发球落点、传球者的方位和己方的位置等。最后是防守技巧，球员要注重观察对方球员的动态，假动作和传球方位等信息，以便及时作出反应。

第五段：心态在排球比赛中的重要性。

最后，想要在排球比赛中做到最好还需要培养出正确的心态。在排球比赛中，不仅需要具备才华和技能的球员，还需要球员具有端正和积极的心态。排球比赛是一种非常火爆的体育运动，在比赛中经常会出现争执、纷争等，如果球员在情感上不能处理好这些问题，那么很容易会在关键时刻失误。与此同时，在比赛中要保持集中并保持冷静是必要的，这样才能保证自己的反应更快、更准确。

总结：对于爱好排球的人来说，不仅需要具备技术、技能，还需要具备良好的心态。通过掌握排球的基础知识、比赛规则和技巧要点，我们可以打好排球。并且，通过调整和培养好正确的排球比赛心态，我们可以在比赛中充分发挥自己的实力。

排球课心得体会篇二

一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。

经过十多周对排球的训练，我们都有自己的.感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。

第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。而有时候又没有使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。

第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。

第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。

第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并加以改正。

第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。

第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。

第八，排球的传球，我们不管是考试还是在平时的训练当中，要和搭档配合好，只有和搭档配合得好了，这才能提高我们学习的兴趣，才能在第九，考试当中，有一个满意的成绩。但是，我们学习排球，并不是为了考试，我们要有一种上进心，我们在学习其他的理论知识的同时，锻炼一下自己，让自己也在忙碌当中放松一下，这才好是最终的目的。

经过这几周的学习，我慢慢的发现我对排球的喜欢程度远超过之前。通过我对排球的努力学习，使我较为熟悉的掌握了排球传球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个搭档在团队中发挥不同的作用，使我受益匪浅。

排球课心得体会篇三

排球是一项无论是在学校还是在社会中非常受欢迎的运动项目，它融合了团队协作、身体协调、技术与智慧于一体，不仅能够锻炼身体，也能够提升人的品质与素质。作为一名长期参与排球运动的人士，我的心得体会深入浅出，总结出许多宝贵的经验。

第一，成功背后离不开团队合作。在排球比赛中，每个队员都扮演着不同的角色，有扣球、接球、发球、传球、防守等。每个人都不可或缺。只有团队配合默契，球队才能更好地完成比赛目标。这种团队精神不仅在排球场上适用，在日常生活中也是至关重要的。

第二，堆积的细节是胜利的决定因素。排球比赛最重要的就是细节。在一些关键时刻，少一分注意力，就可能导致球失手，暴露出球队的弱点。因此，在比赛前，应该做好全面的预案，调整好状态，时刻注意细节，既防止失误，又发现对方的破绽，以此争夺胜利。

第三，准确的传球是进攻的基础。排球比赛的进攻离不开精准地传球。传球的目标是将球传到前排进攻队员或利用自己学习攻击的能力，将球直接射向对方场地。因此，传球动作不能马虎，在速度和方向上都要极为准确，并要紧贴着地面，否则会出现漂浮、抖动等不稳定情况，影响球队的进攻。

第四，正确的防守能有效保障防线。排球比赛，人们常说“进攻赢得比赛，防守保障胜利”。防守能力的好坏直接影响着球队的防线。任何时候都要不断强调自身的反应速度、协作和团队精神，及时堵住对方进攻线路，同时保障自身，更不能失误。只有做好防守，才能保证对方的进攻受到压制。

第五，永远保持对比赛的热爱和信心。在比赛中，不能光想着赢，而要享受整个过程。排球要做到快速反应、精准定位、扫视四周，而这些对比赛氛围和信心都要求极高。如果一开始摇摇欲坠，那么很容易被对手所压制。所以，在激烈的比赛中，始终保持热爱和信心，不断补充健身，不断加强体质，也是必不可少的。

总之，排球运动能够锻炼人的意志，培养人的个性，更能体现出团队合作，建议更多人关注和参与，丰富自己的体育生活。同时，不管是在生活还是在工作中，这些心得体会对我也起到了积极的引导和启发。

排球课心得体会篇四

经过一个多月的激烈角逐，20xx年第五届男/女排球赛终于圆满结束。比赛中有许多心得体会。

首先是改变了我对排球运动的看法。

排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对促进身心健康具有重要的价值。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，这项运动和其他的比赛有点不同的是，排球虽然是隔网对抗项目，不像足球、篮球直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险，在打排球的过程中需要的是一种精神，是一种甘于奉献的精神，我们也曾受过伤，但都为了比赛而坚持着！队友们对排球的热爱让我很是感动，忍着痛为自己的队友创造好的机会，因为她们和队友的非常好的配合使我们获得了一场属于自己的胜利。我更加认识到在排球比赛中，个人技术是一小方面，团队协作才是重点其次是改变了我对一些事情的看法。

通常我认为一件事重要的是最后的结果，但并不是每件事都是这样的！在策划和筹备及组织实施的过程中充满许多困难，例如：经费、场地、裁判等等。但其中也充满了欢声笑语，我们之间的感情也进一步的加深了，在过程中我们学到了好多的东西，坚持、友情、奋斗、快乐。而最终的结果无非就是两个：胜利与快乐。我觉得最终的结果和过程相比就显得微不足道了。但是胜利一直是我们的目标、是我们所追求的！

最后是我得到了多方位的锻炼。

首先，在排球赛比赛的过程中，我们作为组织者有时候缺乏排球赛的比赛规则，学长一直耐心的教导我们，跟我们沟通。一个细节动作不停的说不停的训，但是有时就是改不过来，真的是我们不行，还是思想不集中或没有全心全意投入工作中。不过有学长学姐的鼓励，我们一直努力着！排球运动是一个集体性项目，而组织排球则更加需要团队精神。我们在参与排球赛规则学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于我们的交际能力的提高，具备了交往能力。也增进了我们之间的友情，使我们的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比赛中，比赛越到激烈时我们越要集中精神，配合越要紧密，这样才更能出色的完成比赛，体现出我们的团结协作。我们相互支持、相互理解、机智灵活，才取得了最后的胜利。虽然有时我们不够团结，信息不能相互共享，但我们及时调整了自己的工作态度和工作方式，我感到我们的团结力量还是不错的！

我们参加了这几场比赛，收获的不仅是成功的喜悦，更多的是组织比赛的实战经验！当然最直接的就是使我们深一步的认识了自己的不足，找到了改进努力的方向。最重要的，也最让我们感动的是，我们在筹备和组织中的失误，得到的不是责备，而是加油和鼓励，因为我们是一个团队，我们相信自己的队友。有了你们这样的鼓励，我们会继续努力拼搏的！

比赛已经结束了，最后的结果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩丰富的过程已经足够啦！这对我们是一笔宝贵的财富！值得我们借鉴和教会下一届新生。

排球课心得体会篇五

排球是我非常喜爱的运动项目，我从小就对排球产生了浓厚的兴趣。然而，我并没有因此就轻易放弃其他的活动，而是选择将排球融入到我的生活中。我每天都会抽出时间去训练和比赛，无论是在学校还是在社交圈里，我都没有停止对排球的热爱和坚持。只有真正热爱并坚持不懈地追求，才能取得进步并体会到排球带来的快乐。

第二段：技巧的提高和培养。

为了在排球场上更加出色地发挥，我参加了各种排球培训和训练营。通过这些训练，我提高了我的技术水平和身体素质。我学会了如何正确传接球，如何控制球的高度和方向，如何在高空中完成扣球等等。这些技巧的提高不仅仅能够在比赛中帮助我更好地发挥，还能够提升我的自信心和竞争力。

第三段：团队合作和互助的重要性。

排球是一项团队运动，团队的配合和默契是取得胜利的关键。在比赛中，我们需要互相帮助和支持，才能够更好地协调配合并完成各项任务。每个队员的分工明确，并且在关键时刻能够相互补充和支援。在训练中，我们经常进行团队合作的练习，通过互动和配合，我们能够更加了解彼此，并找到最佳的配合方式。这不仅提高了整个团队的战斗力，也使我们的友谊更加牢固。

第四段：态度和心理素质的培养。

排球是一项需要耐心和毅力的运动，一个好的心态和心理素质对于取得好的成绩和应对困难至关重要。在每场比赛中，我们都会面临各种各样的挑战和困难，如落后时的压力、对手的强势进攻等等。在面对这些问题时，一个积极向上和坚持到底的态度非常重要。在训练和比赛中，我们要大声鼓励自己和队友，不怕失败，勇敢面对困难，相信自己的能力。只有有了良好的心态和心理素质，我们才能克服困难，取得更好的成绩。

第五段：排球带给我的成长和收获。

通过长时间的训练和比赛，我不仅在排球技术上取得了进步，同时也收获了很多其他方面的成长。我变得更加坚强和自信，学会了面对困难和挫折，不轻易放弃。在与队友的携手合作中，我学会了倾听和信任，学会了控制自己的情绪和处理各种复杂的人际关系。我懂得了团队的重要性，并铭记“团结就是力量”的信念。同时，我也培养了对运动的热爱和追求，在排球中找到了属于自己的快乐和幸福。

总结：

通过对排球的热爱和坚持，我不仅提高了技术水平和身体素质，还学会了团队合作和互助的重要性，培养了良好的心态和心理素质。在这个过程中，我不断成长和收获，不仅在排球场上取得了好的成绩，在生活中也变得更加自信和坚强。排球不仅仅是一项运动项目，更是一种价值观和人生态度的体现。通过排球，我学会了如何面对困难，如何与他人合作，如何提高自己的技能。我相信，无论是在排球场上还是在生活中，这些经验和体会都会给我带来更多的成就和快乐。

排球课心得体会篇六

排球是一项具有团队合作精神的运动。在初步接触排球时，我并不知道这项运动的规则和技术，只是觉得它看起来很有趣。在朋友的介绍下，我开始了第一次尝试。起初一躬身，一扑地就能将球打得不太对路，甚至还有打到了自己的脸的尴尬场面。但是，随着时间的推进和对这项运动的了解，我开始有了初步的进步，也深深感受到排球的魅力。

第二段：团队协作及精神。

排球是一项极为团队协作的运动。比如在比赛中，接发球的人必须要把球传给扣球的人，扣球的人将球发动，使得球在对方阵营内得分。在队伍中，互相信任和完善自己的能力是必要的。在过程中，我们相互激励，相互协作，共同完成各自的任务和贡献。这种团队协作精神，也帮助我们在日常生活中，更好地处理与人际关系和合作，让我们更好地成为一个有爱、有责任感的人。

第三段：运动的重要性。

运动不仅可以促进身体健康，而且还可以改善心理状态。排球是一项活跃身体的运动，可以改善心理状态。当我们在紧张的工作中练习排球时，就会更专注和努力，自然而然地会有一种不错的感觉。这些感觉能够缓解生活和工作中的压力，让我们保持一个更加放松的状态。另外，排球也是一项有趣的活动，可以帮助我们发掘和完善自己的特长和技能，同时锻炼自己的领导能力。

第四段：竞争意识与挑战机会。

参与排球活动的另一个重要因素是它能够刺激我竞争意识，并为我提供挑战机会。善于竞争可以激励我们不断进步。通过参与排球比赛，我领悟到了聚焦和决定性的重要性，因为一个错误的判断或动作，就会导致整个团队的失败，所以我们需要更加专注和高效的完成每一个动作。此外，在比赛中有时会遇到强劲的对手，这时我们就需要更好的鼓舞自己的士气，更高的自豪感和责任感。只有经过比赛的锤炼，我们才能更好的应态应势，更高效地完成任务。

第五段：结论。

总的来说，参与排球活动是我近年来获益最多的一项活动。它帮助我从未接触过的运动中学习并体验不同的实践技能，同时也刺激我进一步提升自我的能力。那些锤炼团队精神、鼓励竞争和挑战自我的挑战，将在未来的生活中产生深远的影响。坚持参与排球活动，是我未来成长的重要一部分。

排球课心得体会篇七

这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球，这也是我最在行的，其他的也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的，无论是技能还是心理都有提高。

一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了。当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，并且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天，这也算是一个小小的教训吧。

在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨，在我们充满幽默感的`韦老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

排球课心得体会篇八

在经历了一个学期的排球训练后，我略有收获。排球运动个人感觉是一个富有积极向上、团队合作和魅力的运动。以下是我的个人体验以及对排球的评价和感受。

一、个人体验。

在这段时间内，我体验到的最显著的改变是身体上的。排球运动可以锻炼身体，重要的是改变了我对它的看法。我常常认为运动是无聊的，但在这次尝试中，我不仅获得了健康的好处，还感到有趣和挑战性。而且，通过学习排球技能和规则，我意识到运动是可以有策略的，并可以有效地应用于团队游戏中。另外，这项运动还需要团队协作，我们需要相互信任、配合和交流，这也让我更加珍惜与他人的友情。

二、排球的优点。

排球是一项开放性的运动，可以让人的身体和大脑同时得到锻炼。除了促进身体健康外，排球还可以培养个人的团队意识。通过工作和协作，我学会了关注队友，接受并定位他们的能力和劣势。排球还可以锻炼人们的紧张程度和过去能力，以及花时间考虑重要的解决方法，比如防守或反击。这种解决问题的思维方式可以轻松地转换到现实生活中的各种情况。

三、感受。

在排球训练中，我体验到了许多情绪，无论是快乐、愤怒、沉思还是失望，排球都能引导我从中获得启示。当我联系到自己的协作能力和自信程度时，我会感觉到能力得到提高。有时我还会受到其他人的影响，这使我感到困惑或情状迷茫，但经过一些跟随和直觉调整后，我走了出来，解决了这个问题，这对提升我的积极性非常有益。

四、个人收获。

此外，排球还让我意识到了我的变化。从一开始我的尝试到现在的情况，我意识到自己的能力不断地实现，而且我的身体素质也从一开始的不足到现在的稳定状态有所提升。这种实现的感觉可以为我今后的生活和工作带来更多的启示，任何问题都可以通过不断学习和探索来解决。

五、总结。

综上所述，排球运动不仅可以促进身体健康，还可以培养个人的团队合作意识、解决问题的思维方式和个人的挑战感。在完成整个过程中，我获得了一些有价值的经验，这些经验可以继续实现和应用于各种学科和日常生活中。我也认为点我们应该寻找自己真正感兴趣的运动或活动，并经常参加，以发现有多少收获和提升。

排球课心得体会篇九

1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”动作的名称及要领。

2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

3、情感目标:培养学生的积极进取、团结合作、尚武崇德、坚忍不拔的意志品质。

本次授课对象为初中一年级的学生,人数(28),由于这一阶段的学生活泼、好动,身体机能、运动技能均发展较快,对待新事物充满好奇和热情,参与意识较强,但神经系统的兴奋与抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情绪易波动,同时考虑多为独生子女,多数存在自我意识强,责任感不常得到体验,缺乏与他人合作的能力,集体荣誉感的缺乏,因此根据学生这一阶段的生理、心理上的特点,对该课程的设计增加了练习中的趣味性,降低了练习步骤的难度性,采用了多种合作学习、探究的教学方法,从而更好地促进学生努力达到教学目标。

1、重点:动作准确有力,眼随手动。

2、难点:动作连贯、节奏分明。

1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”5—8动作的名称及要领。

2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。